以下是大家常見的療癒卡關整理，重要的是老師的指點，來幫助大家關關難過關關過～
常見的療癒卡關處
有些人在沒有覺察的療癒學習中，內在小孩會好像受害者一樣，花一輩子在訴苦自己遭遇到的傷害。
同樣的故事說了上萬次，卻都沒有得到回應。這些訴苦、報復，都是往外聚焦。
內在小孩的傷痛哭泣，確實需要被傾聽、被同理、被支持，但是如果不是基於覺察去做，那它就不是一個療癒過程，而是作繭自縛的創傷牢籠。
采榛老師在課中深入淺出的直指核心
- 能量決定意識，意識決定真實活出的層次。這是為何我在課程中，必會結合能量療癒工具。
- 當我們的能量處於低頻率，意識也必在低頻層次。
- 當我們能量處於低頻時，對任何人事物／概念／方法的理解及實踐能力，也只會停留在低頻層次。
低頻的意識形態（內在小孩），很難正確理解療癒的概念，更容易發生錯用療癒概念，去合理化自己的舊有模式（創傷故事）。
有些人，因為不了解自己的狀態，就會以為自我療癒根本沒有用，事實是他們從來沒有進行過真正的療癒
很多身心靈學習者，在追尋神秘靈性的時候，反而不易觸及覺察的核心。
當意識層次無法正確理解正知概念，累積愈多的靈性知識、反而愈會成為阻礙
真正的轉化不會發生，而只要轉化沒有發生，創傷模式就照常依舊，這是再自然不過的了
這時的我們，就會像用一個幼童的智力（內在小孩），去理解成年人的世界（覺察療癒）一樣，懵懵懂懂、抽象難解。
所以，當有新學員問老師說：我學了很多年的身心靈療癒、心理學、神秘學，但是人生的問題、情緒問題，還是依靠不變！我還懷疑自己，學了這麼多年的療癒都沒有用，根本一點幫助也沒有。
采榛老師一針見血回答，療癒必須建立在覺察上，而覺察必須不帶批判的真實，這絕對是需要不停鍛鍊的。
今天我們無論做瑜珈、用花晶、任何冥想、所有靈修⋯⋯只要沒有覺察，都只會是表面功夫。
你努力做表面功夫，仍會有改變，但不會發生真正的轉化。只要轉化沒有發生，創傷模式就照常依舊，就像妳說的人生問題情緒問題依舊，這是再自然不過的了。
而妳最後一句：「我的療癒根本就沒有用」，真正的說法應該是：「我沒有真正進入過療癒」
妳提問的共同點，其實只有一個，就是從對自己的懷疑，延伸到對外界的懷疑而已。
覺察療癒從來沒有速成法，否則有些夥伴已經開悟了，而我們也可以羽化成仙了。
療癒必須玩真的，如果妳想使療癒發生，就必須練習不帶批判的自我承認：，自己有多不想腳踏實地的負責任？
好好承認自己一直以來只做不切實際的外在努力，卻希望能有一個實質的成果。
而當這個希望落空了，便想埋怨是方法無用，或抓取自己沒有救的信念，寧願和自己賭氣、耍賴式的自暴自棄，繼續憤世嫉俗的，躲在軟爛又頑固的受害觀點裡。
以上是妳的內在小孩，也是我們的內在小孩，我們也承襲著相同的宿命，我們內在小孩的不負責任是天生的，沒有人教過我們什麼是負責，我們生命的給予者也大多沒有真實負責的榜樣。
困住自己的往往是自己
我們不斷如毒癮般，將自己卡在其實不重要的問題中，只是為了要阻止自己，不去面對真正重要的東西。
很多人都是在這樣的無意識中，用不負責任的狀態，在扮演自以為負責的受害者，我們生生世世、代代相傳都在這麼做著
直到我們的意識，在輪迴中開始苦夠了，生起那麼一點點想要改變的願心。
如果現在妳也有這麼一點點的願心，妳必須好好回到身體覺察。讓身體帶領妳，不帶批判的去面對內在小孩，她會用各種身體反應，以及我們曾經避之唯恐不及的情緒感受，給妳看見她、靠近她的機會
妳絕對不會做不到，但妳可以選擇是否這麼做
- 溫柔的、慈悲的、不責備、不試圖修改。
- 如果是痛的，請允許它、並痛她的痛。
- 如果是生氣，請允許它、並氣她的氣。
- 哭她的哭，恨她的恨、傷心她的傷心。
如果妳不想面對，妳大可以繼續對自己去分析、去質疑。但如果妳真的願意讓療癒發生，請在身體覺察中，在內在的情緒裡，好好的允許、陪伴自己。
透過身心覺察轉化生命的步驟，真的很簡單，也很不容易，因為我們只能「來真的」。
「身心覺察」可謂非誠勿擾的徵愛啟事，會是我們今生對自己所許下最有愛的承諾。
僅以此分享給所有願意透過身心覺察扭轉自我的勇敢靈魂。
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