第十三屆學第三階段療癒師深度培訓學員課後真實分享

前天我為第13屆療癒師學員們進行第三階段的課後複訓,一名複訓多次的馬來西亞學員,打開麥克風提問自己的現實問題,邊說邊哭泣。現場即時引導她落實真正的自我陪伴,彷彿是一場集體見證的線上深度療癒個案,也同時為在場的每人進行了深刻的自我陪伴。

⭐️你已接觸身心靈療癒、靈性課程多時,卻遲遲沒有發生想要的療癒、改變、奇蹟嗎?

⭐️你覺得自己知道什麼是「接受當下、自己接納、陪伴自己」嗎?

所有的療癒都必須建立在覺察之上,真正的覺察必不可略身體覺察,否則一切的學習只會停留在頭腦概念、難以參透其內涵,也無法以身力行、成為轉化生命的實相。

⭐️以下舉例常被聽聞、卻也常被錯解的身心靈概念:
1️⃣「自我接納」,指的是無論自己是誰、現在是什麼樣子、好不好看、優不優秀、擁有什麼或失去什麼……都打從心底接受如實如是的自己。我們也會將這份品質帶給他人、滋養他人、創造他人以同頻率的能量回流給我們的經驗。這就是眾人經常聽聞的「自我接納」的品質。

✅建議延伸閱讀:《真正的自我接納》

然而很多人所理解的 “自我接納”,其實是:
「我願意接納那些善良的、聰明的、優秀的、靈性的、讓我感覺良好的自己」,反之不然。

對他們來說,自我療癒或靈性成長,都是用來 “修理、改掉、抹滅” 那些「還不夠善良、還不夠聰明、還不夠優秀、還不夠靈性、還不能讓我自我感覺良好」的自己。

因為略過身體覺察,沒有身體智慧的引領,往往會讓人「以自我療癒之名、行複製創傷之實」。還會納悶「我都這麼努力學習療癒、努力在接納自己了,為什麼人生還是沒有轉化呢?」的困惑中。

2️⃣「接受當下」指的是「你在覺察中,了悟當下的狀態為何如此,並願為此全然負責」。但是覺察必須從身體開始,否則一切都是空談。

✅建議延伸閱讀:《覺察身體=知因了果》

但很多人因為略過了身體的覺察(業因),自己所謂的 “接受當下” 只是選擇性的接受某些過程(無明),但裡面沒有正確的自省,所以對後果(業果)感到憤怒、無力、恐懼。

例如:
✅我 “接受” 當下的自己又暴飲暴食、吃盡我想吃的所有食物
【但我可不接受暴食後那依舊空虛、更加罪惡、還會變胖的事實】。

✅我 “接受” 當下的自己又把錢都花光、毫無存款、把信用卡刷爆了
【但我可不接受因此付不出帳單的匱乏感、或必須借錢的羞愧感、以及沒錢的失敗感】。

✅我 “接受” 當下的自己就是不願認真、不努力上進、不腳踏實地
【但我可不想接受自己會因此活在無價值感、無創造力、自尊感低下的宿命迴圈裡】。

3️⃣「自我陪伴」指的是在每個不安、恐懼、慌張的時刻,都能夠放下所有期待,就只是陪伴自己,在每個情緒感受中,允許自己可以只是這樣。

建議延伸閱讀:《關於陪伴》

很多人認為自己常常都在 “自我陪伴” 了,卻怎麼 “一點用也沒有” 呢?
⭐️因為他們所謂的 “自我陪伴” 是這樣的:
✅當恐懼升起時⋯⋯
【我怎麼又恐懼了?好吧,快去做靜心冥想,我要想辦法讓恐懼消失】

✅當難過升起時⋯⋯
【我怎麼又難過了?好吧,快去做身體覺察,要快點搞定這脆弱的感受】

✅當自卑升起時⋯⋯
【我怎麼又自卑了?好吧,快去用澳洲花晶,我必須快速振作積極正向】

✅當嫉妒升起時⋯⋯
我怎麼又嫉妒了?好吧,去唱誦或唸經,我要把負面的自己全消滅掉】

以上是很多人錯解的 “自我陪伴”,那就不難理解為何他們接觸療癒已久,轉化卻仍未發生。

很多人接觸各種療癒方法,認為自己知道什麼是自我接納,但只要我們與身體沒有建立真正的連結,一切的學習都會停留在頭腦概念、難以參透其內涵,也無法以身力行、成為轉化生命的實相。

⭐️這是為何我們如此願意為所有學員、額外提供各種上課資源:
✅我們所提供的,完全超越課程學費的價值。
✅但是我們別無選擇,只能繼續提供更多的支持、額外的資源。
✅只因每一次的課程共振完全無法預期,我們沒有人知道今天會有什麼樣的療癒火花。而每一次的發生,總會讓所有參與的人都為之一震、共融集體之中、收穫所有人的轉化。

⭐️以下截取數則前天第三階段培訓學員課後真實分享:

1️⃣馬來西亞學員分享:
首先,我非常感谢老师的大爱和引导,除了感恩还想给老师大大的爱和拥抱,你是我这一生的贵人,家人和朋友。老师的一开场,就打中了我当下的情绪,边哭边上课。

看见家宜療癒師的文字:「釋放身體印記、情緒流動,在過程中原諒自己的無能為力,直到內在傷痛被療癒後,才能開始改變」。
老师一边讲解,感觉特别的靠近,仿佛就在那一瞬间放下了所有的一切,所以一开麦克风,我就无法自拔的哭出来。

昨晚课程完后,我非常的感动,感谢大家的感谢,感谢大家的集体意识共振,感谢大家的爱。

如同老师所说的,相信生命,相信身体会带领着我们。昨晚老师真的帮助我看见什么是惯性,[就像影子一样,当我们越强大的,影子就会变得越小。]我总是记得明灯,而忽略了我背后的惯性影子。老师真的太有智慧了!

原来我一直记得回到自己的身上觉察自己的感受,但却忘记回来爱那一个自己。❤️

在我一路的学习中,我情绪的起伏和不稳定都会被我先生质疑和挑战说:“学这么多都没有用,还是这个样子”。 认为学习了就‘不该’有情绪,学习了就‘应该’懂得控制情绪等等的期待和想法。 当我学习面对我‘掌控’的课题和尊重他可以是他原本的样子,不再‘硬塞’ 我所懂的东西给他后,我的右手掌的富贵手好了!在他需要我给予心理上的帮助时,他反而愿意听取和相信。

我两个女儿在我学习前,连续两年不间断的生病,还是很严重必须跑医院的那种,但从学习身體觉察到现在,这一年来,她們都没有生病。我大女儿和我,本來有很大的情绪暴动,我们带過她找治疗师,我先生只给我两个月的时间,我害怕又心痛。但是我在老师和各位伙伴的陪伴下,一关一关的过,而我证明了女儿真的没有问题,现在是非常棒的天使。

❤️感谢婕寧助教每一次的笔记分享和课前提醒,真的收益良多,也方便我再次的重温复习。

❤️感谢于茵療癒師用亲身的经历,活出老师的智慧,今晚看见于茵又多了一份自信的美,非常的有力量而温和的给出分享,超感动,非常的爱你。谢谢你教会我:
[相信自己、遵循自己當下的情緒狀態,要大哭、要憤怒,就讓它出來…但不要害怕,因為事情真的真的沒有我們想像中的糟糕!」反而是在這個釋放後的轉化,會讓人更期待、驚喜。

「憤怒不等於攻擊也不等於大吼大叫」,憤怒就是一個狀態一個能量,憤怒的背後必定有委屈,而我們只是要透過不斷的練習將自己的感覺表達出來。

❤️谢谢Miranda療癒師每一次的智慧分享和群组的回应:「釋放身體印記、情緒流動,在過程中原諒自己的無能為力,直到內在傷痛被療癒後,才能開始改變」。真的超爱读家宜姐的分享,一直在帮助我学习和突破。

❤️老师的每一个保证,真的比任何一个方法都来得更有效。

2️⃣學員分享:
很謝謝采榛老師、謝謝婕寧助教、謝謝同學們,每一次聽到老師現場直接引導同學的深度療癒,這真的是任何課程都學不到的寶貴經驗!!無價的經驗!真的是豐盛滿滿,感動滿滿。

在老師引導同學時,我也跟著一起哭了,謝謝同學這麼勇敢,把自己的狀態無私和大家分享時,我也被治療了…所以非常感謝妳的分享,妳真的很勇敢,愛妳喔❤️

課中我也分享我自己,從小就是有委屈或擔心衝突就會躲起來哭、自己承受的人,長大後在工作上、家庭、婚姻也是如此!所以即使委屈我也不曾替自己伸張,所以越來越委屈,於是很多的怒氣都積在我的身體裡。

直到學習身心覺察後,才知道什麼叫做「讓情緒正確流動」。

課中老師提到「讓情緒在對的地方流動」,這個我真的舉雙手雙腳贊同!因為我在學習覺察,身體大量清理135脈輪印記的時候,那些囤積已久的委屈、憤怒是壓也壓不住的!當然我可以用意志繼續控制我的情緒,一樣選擇平和、冷靜,但我最後選擇信任老師的引導,信任自己當下的狀態,所以我多次直接在父親跟奶奶面前大爆炸,以前的我根本不可能這樣,但我真的不想再懂事、不想再忍!

從這幾次後,父親和奶奶反而更了解我,而且當我不再讓自己委屈,他們自然就不用再陪我演這場戲。

補充分享:
在我允許自己讓情緒正常流動後,在職場上我反而更能勇敢的對上司表達(父親/權威/第五脈輪/陽性/火)。以上這些分享,我只是想說「相信自己、遵循自己當下的情緒狀態,要大哭、要憤怒,就讓它出來…但不要害怕,因為事情真的真的沒有我們想像中的糟糕!」反而是在這個釋放後的轉化,會讓人更期待、驚喜。

還有一個就是「憤怒不等於攻擊也不等於大吼大叫」,憤怒就是一個狀態一個能量,憤怒的背後必定有委屈,而我們只是要透過不斷的練習將自己的感覺表達出來。感謝各位今晚共聚,祝福各位的豐盛轉化大於我千萬倍,再次感恩采榛老師,愛大家❤️❤️❤️

3️⃣學員分享:
感謝課中同學們與療癒師們的發問和分享,特別是老師現場帶領學員療癒的那一段,簡直就是線上版個人深度療癒個案,老師真的很厲害!我也跟著老師的帶領一起做,眼淚有感而發落下!

我們內在小孩的渴望是相同的!連結回原生家庭!看著媽媽的辛苦付出,深深的內疚感,我努力追求更好的自己!不讓媽媽擔憂,希望讓她以我為榮!謝謝同學為自己的勇敢!妳真的很棒!聽見妳能夠真實流露出當下的情緒並陪伴著,相信妳的轉化絕對比我還豐盛!

4️⃣學員分享:
今天的複訓,完全打中我目前的課題,前陣子前夫突然故意停止給付女兒的教育費,我感到非常的憤怒和不平,但我不願去面對,逃避無能為力的自己,小我只想報復,用不讓他們見小孩來報復…但內心深處其實充滿恐懼和不安。

而今天的複訓,真的像是及時雨!讓我去看見、原諒自己的無能為力,臣服的力量讓我這陣子焦慮和自責的內心得到平靜和安定的力量,也不再恐懼前夫的部份。

我感受自己被憤怒感淹沒,卡在下腹部,先用情緒修護擦了下腹,立刻就好多的悲傷情緒流動出來,大哭了好久,一邊也擦了心輪和其他脈輪,釋放的過程有連結到對母愛的渴求,第三脈輪有噁心想吐的感覺、打嗝,第四脈輪:窒息感、心痛、搥胸頓足、撕心裂肺,內在小孩重複喊著:我不想堅強!不想負責!我還不想長大~

看見這個事件引出我的內在匱乏感、自卑感、低自我價值、生存恐懼…等。

很感謝同學的提問、老師的引導,非常觸動我跟著掉淚,透過見證同學的療癒過程,我更能夠看見自己的力量!非常感謝采榛老師和療癒師們、夥伴們的付出、一路同行❤️

5️⃣馬來西亞學員分享:
今天课程,老师丢出一个很令人深思的题目:陪伴自己,释放身体印记,让情绪流动,在过程中原谅自己的无能为力,当自己允许自己的无能为力(臣服的力量),直到內在伤痛被疗癒后,转化才会发生。当我们感到害怕,身体自然紧绷。好好做身体觉察,深呼吸。

感谢学姐的敞开自己勇敢表达内心情绪,你真的很棒!尤其听到妳说妳孩子这一年来都没有生病,妳老公给你两个月的时间证明,结果你用一个月的时间就证明了。过后又跟着老师的引导你,我听了眼泪在眼眶里打转,我觉得自己可能一些情绪冻结太久所以没办法把眼泪留出来。

老师说让情绪在应该流动的地方流动,不应该只是在房间里。这是个有力量又不委屈求全的建议。“委屈”是没办法“求全”的。我做了这大概两个月的疗癒中,情绪波动没有特别強烈,于是我就提问了。老师回复“经验情绪是有渐进式的”,只要我有比在上课之前对觉察更有觉知,有改变,没分对错,就已经是在路上了。感谢老师的这场复训,学姐们和同学们的共振,愿你们的转化疗癒远胜于我❤️❤️❤️

6️⃣學員分享:
2021.8.9 13th 第三階段課後筆記&感想
每次上課都有驚喜彩蛋、各種不可預期的感動、采榛老師婕寧助教充滿溫馨又智慧的話語,及夥伴們的強力共振,真的是充滿喜悅和豐盛的課程

筆記:
•潛意識明知道卻做不到的時候,是慣性的考驗。如果覺察是光,背後的影就是慣性,光越亮、影會越小。

•如何接納明知道卻做不到的狀況:
承認、接納現狀(看見真相)➡️帶著知,陪伴情緒流動、徹底經歷情緒(但絕非忍耐壓抑,會衍生憤怒)➡️允許自己可以是無能為力(=臣服、釋於、對小我的受苦放手)➡️內在情緒一次次釋放➡️將出現力量,身體會改變=內在會改變(新的選擇)。

•人常對轉化視若無睹/覺得不是轉化、推翻一切。原因是小我爲了貶低自己到一文不值,將自己擊敗。以允許、陪伴的渡過這個過程。

•何謂情緒流動?釋放情緒、徹底經驗情緒、也許會眼看自己無法自拔在上演所投射的故事。就如同跳入情緒之水一樣,不掙扎、掙扎反而會更慢浮上水面。

非常感謝老師的現場帶領,在一句句引導之下,我的內在小孩也跟著同學一起勇敢說出真心話,真的很感動!!感謝同學真實示現了老師今日所說的主題,妳勇敢的讓情緒徹底流動,讓我們一起陪伴妳一起經歷了無能為力、忍耐、傷心、憤怒,為自己發聲的過程,讓我過去無數次身陷無能為力時,不知道還能怎麼辦的狀態被釋放療癒。

這一切真的很不容易,謝謝妳!最後,印象最深刻的是,老師鼓勵同學:「讓情緒在該流動的地方流動,身體會帶領妳」、「妳已被生命接管了」。每每聽見老師提到「生命」我都莫名會有感動到想哭的衝動⋯。

真的感受到心靈非常豐盛!謝謝每位分享與提問的夥伴,因為妳們我得到很多的智慧與提醒,謝謝大家。

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