你了解自己嗎？很多人對自己其實很陌生，不少人並不了解對自己的興趣愛好、情感傾向、人生志向、心之所望。
想瞭解自己，問問自己 3 個問題：
1. 你了解自己的熱情所在嗎？
- 有什麼會是你願持之以恆地落實執行的呢？
- 有哪些事情是自己願鍥而不捨的落實、直到成功（有明顯成果）的呢？
2. 你了解自己想要活出的樣子嗎？
每個人都有屬於自己的特質與天賦、適合的道路。
當我們更了解自己，會更知道自己的心之嚮往、志向所在，對自我成長將會事半功倍，富有創造的成效。
3. 你了解自己對哪些是「無論如何」都必須堅守的信念嗎？
一個人的成熟度，端看個人的思維與態度，包含無論如何都會堅守的信念，
對有些人而言，是一份善念、是壯大自己幫助他人、或是希望將所創造的成果讓自己與他人共享共好。
了解自己有多重要？
很多人對自己其實很陌生，不少人並不了解自己
- 興趣愛好
- 情感傾向
- 人生志向
- 心之所望
有些人需要很長久的摸索尋覓，甚至一些人生中的起伏跌撞，才會慢慢在磨練中了解自己。
但更甚者，有人是終其一生都不知道什麼是了解自己。
感覺自己就像虛渡了一生，覺得自己在漫長人生中毫無目的、沒有滿足感、也沒有活著的意義。
如何了解自己？透過身心覺察 2 步驟了解自己
以上形容，也是你對自己的感覺嗎？
今天就讓我們透過身心覺察教你了解自己！
了解自己第一步：覺察你的身體！
每個人的自我感覺，一部分來自他人對自己外貌與體態的觀感，更多部分是來自個人自我看待自己的真實眼光。
很多人看待自己的眼光並不友善，對自己的了解停留在怎樣都不夠好⋯
這是基於內在小孩的創傷眼光，阻擋了我們客觀了解自己的真正樣貌。
而內在小孩的能量就在身體上，因此了解自己的第一步，首先要覺察你的身體。
◎建議重溫：
身體覺察是認識自己的第一步
了解自己第二步：覺察你的情緒！
很多人對自己的情緒感受其實非常陌生，經常在悲傷、難過、脆弱時假裝沒事，久而久之，會讓人無法了解自己的真實所感。
日積月累中，更甚會讓人迷失掉自己的真心意願、熱情所在、人生方向。
所以，正確面對自己的情緒感受，是了解自己非常重要的關鍵之一，而情緒密碼就在自己的身體上！
◎建議重溫：
情緒覺察是認識自己的第二步
當我們愈能了解自己，將能發揮真實的潛能潛力，讓自己超越過往制約、突破框架限制，使生命擁有無限度的豐盛精彩！
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