想主導自己的命運?教你從身心覺察開始!

到底什麼是身心覺察!?
無法覺察身體的人,都會被身體困在重複的舊有命運中、無法避免的陷於宿命。當你和身體失去連結,也等於失去了人生方向盤的掌控權。

為何區區一個物質肉體對我們整個命運的影響力如此深遠?

為何會說身體覺察的重要性優先於「意志/意識/意念」?

為何說『身體不改變、命運不會變』?

身體就是一切入口的鑰匙,無論我們的目的地是哪裡。

想要有幸福的關係?
想要有豐盛的金錢?
想要有成功的事業?
想和神性智慧連結?

以上所有一切(工作、伴侶、金錢、任何療癒修行)都是利用身體在進行的,任何你想要去的地方(想實現的人生目標),身體都是載著你前往的交通工具。

但當你和身體這個交通工具失去連結,你相等於失去了人生方向盤的掌控權,你雖是車主、人也坐在駕駛座的位置。但你的車子自己開啟了【自動導航模式】,你這位車主連自己在哪裡、為何來到這裡、怎會發生車禍⋯⋯都一無所知。

很多人的一生,真的就在這樣的狀態中渡過了,他們並不知道自己的健康、感情、金錢、工作、家庭⋯⋯到底發生了什麼事?一切是為何如此?

有些人會嚐試轉換道路(換伴侶、換工作、換環境) ,但是車子(身體)依舊在開啟自動導航,你的方向盤仍舊不聽你的使喚,因此無論換了幾條路,結果都會是一樣的!你頂多是以新的方式,在重複著舊有問題而已。

⭐️為自己稍作檢視:
你曾經想為自己創造豐盛的金錢財富,卻遲遲沒有付出行動、或是行動的結果往往事與願違嗎?

你曾經想要一改過往的戀愛模式,卻在面對新的對象時,不由自主重複過去的思維、情緒、及行為嗎?

你曾經想要下定決心,健康飲食及運動、戒掉不良習慣、改善生活品質⋯⋯卻遲遲沒有開始或無法堅持嗎?

你曾經希望自己能對他人展現自信又強大的模樣、卻又搶先一步的膽怯退縮嗎?

以上就是『你想要的』和『你實際做的』及『你最後得到的』之間的差距! 當我們的《心念及思想」》還沒能和主要的交通工具(身體)協同合作時,你『想去的地方』(願望)是一回事,但車子(身體)【自動駕駛】的方向就又是另外一回事!

所以很多人的『想要』和自己作出的『行動』總是不相符,或哪怕盡力向目標前進,得到的『結果』也常常事與願違,所有的內在療癒及外在改變,若沒有從《身體覺察》進入及深入。

我們在關係中及情緒上的【內在痛苦】、以及現實中所遭遇的【物質問題】,就真可謂【不得其門而出】!

但為何區區一個物質肉體對我們整個命運的影響力如此深遠?
又為何會說身體覺察的重要性排在「意志/意識/意念」的前面?
為何我會敢說『身體不改變、命運不會變』?

⭐️ 以下我用淺顯易懂的方式再次分享《 關於身體 》⭐️
身體並非只是一具物質肉體,它所儲存的信息量超乎每一個人的想像
✅ 無論是從小到大的每一個片段
✅ 出生以前在母體內的所有感知
✅ 細胞基因直接承載的祖輩印記
✅ 甚至我們個體意識的累生累世

以上全部儲存在身體中,並散佈在全身各個部位,形成我們的習氣與慣性/思行言模式,締造出所謂的【命運】、後天的【宿命】。

很多學員在身體覺察的過程中,都會釋放掉被身體儲存的訊息,很多人在這當中會連結到自己的兒時過往,甚至是父母不為人知的感受,也有更久遠祖輩的記憶,甚或是某些前世的經歷。

正因為身體儲存了如此浩瀚龐大的訊息量,在我們能學習和身體產生真正的連結以前,我們都是被【身體龐大的訊息】給主導著【意念、思想、言行】。

這是為何會說《身體覺察》的學習及鍛煉,其實要優先於更精微的內在(情緒/信念/意識)覺察,因為身體不僅是完整的訊息庫
更是【看得見又摸得著】的【粗糙體】 。

我們若連如此粗厚的身體感知都習慣忽略漠視 ,不可能洞悉得了更精微的內在情緒思維與信念。

⭐️但【身體】所儲存的【訊息】全都來自【過去】(累生累世、祖輩印記、胚胎時期、兒時記憶⋯)

⭐️因此大部人的【現在與未來】、其實都只是在【重播著過去】而已

⭐️無法覺察身體的人,只能被身體困在重複的舊有命運中、無法避免的陷於宿命模式裡

這個時候的人們根本沒有【自由意志】,無從察覺命運模式、無從改變匱乏信念,只能無意識的被身體慣性(過去)掌控。

很多人都是因為人生中的痛苦(關係的苦、金錢的苦、健康的苦、情緒的苦⋯⋯)而走向自我療癒或個人修行的學習與探索  。

也有很多人累積了很多學習的經驗、靈性的概念,但仍然無法洞悉外在問題的真正原因 。又或者有些人也許開始知道自己的問題所為何來?卻無力從中解脫或改變、只能任由自己在同樣的命運中載浮載沉。

所有的內在療癒及外在改變,若沒有從《身體覺察》進入及深入,我們在關係中及情緒上的【內在痛苦】,以及現實中所遭遇的【物質問題】,就可謂【不得其門而出】,更高的靈性層次就自然是【不得其門而入】。

參與過課程的學員夥伴們都知道 ,我在所有的課程中最重視的是《身體覺察》的教學。我們在課後的所有複訓中也會不斷的重複複習。

我在這個平台上也是一直在分享《身心覺察》的概念,因為身體覺察的精髓真的非常精深,它超越所有能被言說的理論與知識,即便在課中多麼鉅細彌遺的分享、對我而言仍然只是冰山一角!

但是對很多學員來說已是極為龐大的資料庫!若非重複的複訓重溫,有些學員根本難以內化吸收!

⭐️這也是為何設計出《 個人身心覺察轉化生命療癒師 》【 深度培訓課程 】

✅所有的教學內容,不但以《身心覺察》為主軸

✅會將每一個身體部位所對應到的內在狀態/慣性模式一一分析講解

✅也會針對每堂課的主題、提供特定的身體引導與覺察功課

⭐️並在引導的過程中:同步以視覺影像、療癒聽覺去釋放身體對應的潛意識訊息!

⭐️一切務求將線上課程的療癒效應、等同現場實體課程中的《身體覺察》環節!

以下是昨日課中對療癒師學員們有關身體覺察的回覆:
我們遇到事件時,【對自己進行觀察和抽絲剝繭】是完全沒有問題的!
這甚至是自我覺察的要點之一。

但我們在抽絲剝繭的時候,到底是針對真實存在的問題?還是明明沒有明確的問題,卻仍然有想要尋求的答案,這兩者是截然不同的狀態!

心沒有分析思考、也不會發問,例如當內在孩子的感受出現,心沒有想問的問題,它不會問為什麼會有這個?為什麼是現在?這跟誰有關?心會直接深入當下的情緒感受,允許浮現的浮現、允許流動的流動、允許消融的消融。

頭腦則相反,它是依靠分析提問存在的,有問題時它難以深入化解,因為它忙著思考問題,沒有問題時它也難以安在,因為它會思考既然沒有問題那麼答案又在哪裡?

無論是真的有問題或者沒有問題,頭腦都習慣無中生有的尋求解答,而答案往往也都不重要,因為頭腦真正要的不是解答、而是製造問題!

所以我們最簡單、也不容易讓迷路偏差的方式就是從身體覺察進入。

我們是否能觀察當自己生氣及嫉妒或自卑時、身體哪些部位有哪些感受?妳的呼吸變得怎麼樣?

這時練習會使注意力放在身體的感受上,除了能平息頭腦因情緒起伏,而即將或正在產生的胡思亂想(不實的聯想與創傷性的投射攻擊),更能有效的中性陪伴當下所浮現的情緒感受!

我們在情緒紛擾時,若以覺察之名想去分析,或試圖找出它的來源,往往都是頭腦的套路,因為這時我們根本沒有「陪伴」的意願
但在情緒升起時,若將注意力放在體感中,身體會因你有意識的加入,更能釋放過往的情緒凍結!

在這時我們是身心合一的,也在這時我們用已學的身心覺察概念,去為自己作情緒背後的連結就會是很有效的!

身體會藉由情緒讓你知道它曾經的故事,有些人在這當中連結的是兒時過往記憶,甚至是祖輩的記憶、或是某些前世。【但這都只是身體釋放的過程,有發生不需罣礙、沒發生也千萬不用執著】

我通常會這麼形容來解除迷思:身體釋放印記的過程,就像我們排出宿便的過程,有些宿便是你小時候的,有些是你祖輩就有的,有些則是你前世累積的,但重點不在「宿便的年分」,重點在你「排出宿便」這件事。

有時我們對身體的連結更敏銳一些,確實可以更了解被釋放的內容及成分。但重點仍是「釋放」!就算我們搞不清楚釋放了什麼,也完全無礙我們正在清理轉化的事實。我們真的不會一下子就看清自己舊有模式的全貌。

「看見自我真相」的前提是要有「空間」,當我們將臉全然貼在鏡子上自然「看不見自己」,唯有當距離開始拉開(療癒),我們開始看見自己的額頭、眼睛鼻子,當下我們會覺得「這就是我的樣子了」,但是隨著內在空間愈來愈大,我們能看見自己的部分就愈來愈多,我們發現自己原來不只是一顆頭、原來還有上半身⋯⋯。

每次都會發現自己:先前認為的「看見」其實是很小的一部分!這就是覺察簡單又不容易的奧妙之處!我們會不斷拆掉原有認知,經驗無數見山是山的旅程,每一次都會看見比以前更加完整的自己!

⭐️以上是《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》的內容。

 

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身體就是潛意識
身體就是內在小孩
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