第七脈輪身心覺察療癒-完

接續上篇:
第七脈輪身心覺察療癒-下:落實身體覺察,內在小孩與父母關係的化解(家族印記/兒時印記/情緒印記的釋放),腳踏實地的從身體連結進入內在心靈的連結、與靈性智慧的連結就能不攻自破。

◎「第七脈輪」身心覺察療癒練習:
每天利用第七脈輪的身體對應、為自己落實身體覺察(詳見「身體覺察的步驟」)。

◎請在落實第七脈輪身體覺察時:
全程保持深呼吸,將氣從胸腔吸至下腹部到最極限,並緩緩吐氣,每一次的吐氣都不斷的放鬆身體……以上請在整個身體覺察的過程中重複。

◎在落實第七脈輪身體覺察時,請同步觀察身體上的好轉反應:
頭暈(開始能正視過往基於內在的自我逃避而生出外在的故事投射)
頭痛(開始敢於面對過去視而不見的「令己頭痛的人事物境」,即使需要衝撞也不再選擇視而不見)
多夢(進入潛意識深層釋放時,在夢境釋放中的過程中將在現實人生更少受到夢中的情緒感受影響)
頭皮發癢/出油(將伴隨第三脈輪好轉反應)
任一處起疹:癢、熱、痛、或無感(釋放體內因恐懼及悲傷而積累的防禦性憤怒/發炎因子/自我毀滅模式)。

◎當你有第七脈輪的身體好轉反應,請同步觀察隨之而來的「好轉感受」:
髮量增多、髮質變好、睡眠品質改善、頭部放鬆輕盈……。

理性與感性平衡、思考邏輯組織能力提升、思緒清晰(明顯聰明)、直覺靈敏……。

【每人的身心印記與療癒進程皆不相同、勿抗拒或執著好轉反應的發生與否】(建議反覆重溫「身體覺察步驟與相關釋疑」)。

◎請利用第七脈輪的心靈對應進行自我覺察:
1.你是慣於【過度理性】或【過度感性】的人?你是否能覺察自己有著其中哪些失衡的特質?那些失衡的特質又如何影響著你的各種關係、及生命的面向(如工作、學習、家庭)?

2.你是否能為自己列舉【哪些層面過度理性】(切斷感知)、【哪些層面過度感性】(偏差感知)?

3.請試著為自己連結:
以上狀態與【兒時的自己】及【父母的情緒模式】有何【相同或相反處】嗎?

4.每個失衡背後屬於【內在孩子】的【創傷情緒】又有哪些?
(請放下大人身分的理性與是非對錯、試著聆聽情緒背後的真實話語……)

以上請以本章內容深入覺察自己第七脈輪的身心對應,並連結的你在過程中的情緒感受、再 一一對應背後的潛意識信念、延伸觀察外在際遇是否與之相符。

 並將你在身心覺察的過程中所發生的身體反應及情緒釋放紀錄下來、再利用本章的身心對應與好轉反應對比進行更深度的自我覺察,這將會大幅增加我們身心覺察療癒的進程。

【第七脈輪重點整理】
1.身體對應:整個頭皮、髮際線、腦下垂體、前額葉、大腦神經迴路、小腦神經系統……。
2.心靈對應:所有脈輪的整合
3.靈性對應:至高靈性的連結

【第七脈輪身體覺察部位】
整個頭皮、額面、髮際線……。

【第七脈輪身心好轉反應】
頭暈、頭痛、多夢、頭皮發癢/出油、任一處起疹:癢、熱、痛、或無感……。

【第七脈輪身心好轉感受】
髮量增多、髮質變好、睡眠品質改善、頭部放鬆輕盈……。 理性與感性平衡、思考邏輯組織能力提升、思緒清晰(明顯聰明)、直覺靈敏……。

【身心覺察的內涵非常精深,我嚐試用文字在書中詳盡分享,你不需要擔心自己無法深入、 不用害怕做對做錯,

只要稟持「持續不墜、傻傻的做」的願心、好好利用以上初步但完整的身心覺察資料庫去一遍一遍再一遍的練習,

每天老實操練的夥伴必為自己帶來身體的釋放、內在的療癒、外境的轉化。】

(關於第七脈輪身心覺察療癒的轉化真實分享,請上學院官網點入「學員分享」。)

⭐️以上節錄自《 療癒煉金坊-全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書 》「第三章之八: 第六脈輪身心覺察療療」。

想了解最完整的身心覺察、自我療癒內容,歡迎閱讀《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》!​

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