為何總是自我懷疑?5個秘訣擺脫自我懷疑

你也常常自我懷疑嗎?
是否就像掉黑洞般的痛苦?

容易自我懷疑的人常見的 3 種提問⬇

  1. 別人會怎麼看我
  2. 別人會不會覺得我很怪
  3. 別人會不會討厭我

容易自我懷疑的人,看似與別人有關,其實都是跟自己有關

你是不是常常有這樣的疑問⬇

  • 我不夠好
  • 我沒有能力
  • 我做不到
  • 我這樣對嗎

 

原來,自我懷疑源自於…

以前我也經常處於自我懷疑中,表面上都是與別人有關,害怕別人會怎麼看我、怎麼想我、背後怎麼說我?

後來在我深入探索身體覺察後,我才在釋放印記的過程中,看見那些自我懷疑的外在根源是因為我原生家庭的父母關係,父親的缺席、母親的虐待,讓我徹底懷疑自己的價值。

於是我長大後經常在意他人眼光,在意到不惜放棄自我展現的機會,就怕自己表現不好或做錯。

那麼「別人會怎麼看我」?這裡的「別人」-就是我兒時記憶中總是對我不滿意的「母親」

為什麼容易陷入自我懷疑?

過去尚未被療癒的內在小孩,不斷將兒時的記憶投射到成年生活,害怕自己仍像兒時一樣⬇

  • 一做不好就會被拋棄(就像父親的缺席)
  • 一做錯了就會被懲罰(就像母親的虐待)

內在小孩的投射,讓我總是陷在想太多的自我懷疑中,對我當時的人生造成了很大的干擾。

  1. 我總是質疑自己的能力(第四脈輪失衡)
  2. 過度在意他人的眼光(第六脈輪失衡)
  3. 導致我想做的不敢做(第一脈輪失衡)
  4. 有機會來又不敢展現(第三脈輪失衡)
  5. 想要的更是不敢說(第五脈輪失衡)
  6. 這讓我以前幾乎沒有創造力(第二脈輪失衡)
  7. 完全活得像小時候的自己(第七脈輪失衡)

​◎建議重溫:走出低潮期!5個自我覺察,從低潮中脫身

五個秘訣:擺脫自我懷疑

直到我在生命的帶領下,開始了身體覺察的煉學,從身體洞見的潛意識訊息,釋放了我從小到大、我出生以前、我父母祖輩的內在小孩,逐漸解開自我懷疑的鎖鏈。

  • 相信自己的能力
  • 盡量不去在意他人的眼光
  • 想做的,勇敢去做
  • 想說的,勇敢說出來
  • 機會來了,勇敢展現

 

療 癒 煉 金 坊 學 院
獨創超越現場實體課程的
線上深度系統化教學模式
你在家上課,就讓家裡成為最好的療癒教室
你上線學習,身體就成為你最好的療癒老師
你居家修習就成為自己生命中最好的療癒師


立 即 報 名 線 上 學 習 :
初階課程-各大療癒主題線上自學課程

中階課程-身心覺察療癒線上自學課程

進階完整版課程-療癒師線上自我培訓課程
▍超越所有實體課程的線上深度培訓教學課程​

▍課程每天會為所有學員提供個案式專屬指導​
▍網站上所有分享都只是課程內容的冰山一角​
▍你所嚮往的身心靈轉化都將在課中一一實現​
▍所有身在任何國家的華語夥伴都可報名共學​
點擊此處了解課程介紹
點擊此處進入報名連結



歡 迎 聯 繫 我 們 購 買 澳 洲 花 晶
▍獲得獨家原創的澳洲花精教學資料!
▍享有低於市面所有價格的最大優惠!
▍得到個人專屬的澳洲花晶療癒用法!
▍引導你用覺察的心法正觀運用花晶!◢


◤ 采 榛 老 師 原 創 出 版 著 作 ◢
全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書
遇見 • 轉化生命的-澳洲花晶能量療癒寶典
身心覺察‧自我療癒‧轉化生命奇蹟卡-豐盛禮盒
教你用身體算命!成為知命改運的身體算命療癒師
▍成為你自己的身心覺察療癒師:從身體看懂潛意識,療癒自己和別人的內在小孩!
(2025年9月上市發行)


療癒煉金坊 獨家原創身心覺察
身體 就是你看得見的潛意識
身體 就是你實體化的內在小孩
身體 就是你摸得到的吸引力法則
身體 如實影響著你人生所有一切
身體 是你無限轉化生命的鑰匙!


◎ 
療癒煉金坊不隸屬任何機構,與任何單位皆無合作關係,坊間所有提及身心覺察及澳洲花晶的課程、影音、或出版書籍,都是出自本學院舊有的課中內容及本學院原創書籍著作。敬請尊重原創,勿以截取改編之內容致混淆視聽。


◎ 學院網站其內之所有文章、影音、出版作品中皆是療癒煉金坊原創,著作權皆屬療癒煉金坊所有,凡未註明出處或未經我方同意而任意修改、重製、轉載於其他分享平台或當作公開教材者,將以違反著作權法論。翻(盜)用必究,敬請自重。


◎ 學院平台的內容都是利益他人的公開分享,如果對你有所幫助,我們邀請你註明出處轉發分享:請你跟我們一起散播正知正見的覺察療癒、一同推動集體意識的轉化。