接續上篇：
第六脈輪身心覺察療癒－下：連結內在直覺、啟動靈性智慧、以心靈之眼洞見生命真相⋯⋯。
◎「第六脈輪」身心覺察療癒練習
每天利用第六脈輪的身體對應、為自己落實身體覺察 （詳見「第三章之一：身體覺察步驟與相關釋疑」)。
◎請在落實第六脈輪身體覺察時：
全程保持深呼吸，將氣從胸腔吸至下腹部到最極限，並緩緩吐氣，每一次的吐氣都不斷的放鬆身體……以上請在整個身體覺察的過程中重複。
◎在落實第六脈輪身體覺察時，請同步觀察身體上的好轉反應：
頭痛 ( 釋放迴避已久的內在心痛、開始面對早已存的頭痛事件 )
頭暈 ( 停止過去不負責任的自我裝傻、故作迷糊 )
多夢 ( 以夢境釋放潛意識訊息 )
眼睛癢、乾 ( 開始以肉眼外的心靈之眼看向自己 )
流鼻水 ( 使過往壓抑阻斷的情緒淚水得以流動 )
耳嗚 ( 開始願意聆聽內在小孩的真實聲音 )
任一處起疹：癢、熱、痛、或無感 ( 釋放體內因恐懼及悲傷而積累的防禦性憤怒／發炎因子 ／自我毀滅模式 )
◎當你有第六脈輪的身體好轉反應，請同步觀察隨之而來的「好轉感受」:
神經系統平衡、睡眠品質改善、視力改善、聽力上升、鼻腔暢通、臉肌細緻透亮……。
直覺靈感增強、理性感性平衡、自我覺察力提升……。
◎脈輪2-4-6連線：
當第二脈輪下腹腔(腹腦／情緒腦)鬆動、將提升腸道免疫系統，這對應第四脈輪的人體免 疫系統，同時平衡第六脈輪的神經系統與松果腺體。
【每人的身心印記與療癒進程皆不相同、勿抗拒或執著好轉反應的發生與否】(建議反覆重溫「第三章之二：身心好轉反應與相關釋疑」)。
◎請利用第六脈輪的心靈對應，延伸以下覺察：
你會追求的完美形象或狀態總是些什麼？
你通常都在塑造自己什麼樣的外在形象？
（例如：好人／聰明的／友善的／不做作的／積極正面的／有自信的／富有靈性的 ）
你通常難以面對並強加修正自己何種特質？
你最容易挑剔（無法接受）自己與他人的面向是什麼？
以上請為自己一一例舉，並試著覺察背後的原因。
（例如：這樣不會被人喜愛、這樣會受世俗唾棄瞧不起、兒時這樣曾遭受過父母的怒斥、或這正是自己最排斥的父母的樣子……）
你曾經對「靈性」有何種執著或想像？
你曾以靈性之名逃避現實嗎？
或是因為自我理性而無法接受靈性的存在？
你目前在自我覺察的過程中，有哪些真實面向仍會極度挑戰你【面對自我的勇氣】？
請對自己誠實列舉，並試著詳述背後的原因……。
以上請以本章內容深入覺察自己第六脈輪的身心對應，並連結的你在過程中的情緒感受、再 一一對應背後的潛意識信念、延伸觀察外在際遇是否與之相符？並將你在身心覺察的過程中所發生的身體反應及情緒釋放紀錄下來、再利用本章的身心對應 與好轉反應對比進行更深度的自我覺察，這將會大幅增加我們身心覺察療癒的進程。
⭐️《 第六脈輪重點整理 》：
身體對應：整張臉（額 頭、眉毛、眼睛、鼻 子、人中、耳朵）、松果腺體、神經系統、後枕骨、臉部肌膚……。
心靈對應：第三隻眼 對真相的能力。
靈性對應：連結內在直覺、啟動靈性智慧。
【第六脈輪身體覺察部位】
整張臉(額頭、眉毛、眼睛、鼻子、人中、耳朵)、後枕骨……。
【第六脈輪身心好轉反應】
頭痛、頭暈、多夢、眼睛癢、乾、流鼻水、耳嗚、任一處起疹：癢、熱、痛、或無感……。
【第六脈輪身心好轉感受】
神經系統平衡、睡眠品質改善、視力改善、聽力上升、鼻腔暢通、臉肌細緻透亮……。直覺靈感增強、理性感性平衡、自我覺察能力提升……。
⭐️身心覺察的內涵非常精深，我嘗試用文字在書中詳盡分享，你不需要擔心自己無法深入、 不用害怕做對做錯，
只要稟持「持續不墜、傻傻的做」的願心、好好利用以上初步但完整的身心覺察資料庫去一遍一遍再一遍的練習，每天老實操練的夥伴必為自己帶來身體的釋放、內在的療癒、外境的轉化。
⭐️以下截取數則學員相關分享
學員分享 1 ：
『課程中喉輪能量釋放後，喉嚨開始不斷生痰（有如壓抑過往情緒感受的創傷凍結正在釋放，因此透過生痰來排出這些苦），一早刷牙伴隨著乾嘔（第三脈輪的情緒釋放，放下總是作戰的機制，來慢慢轉化平衡，透過胃部的灼熱來釋放過往的吞忍的憤怒）。
學習好好的跟自己身體相處，「觸碰身體」是個最棒的方法，這陣子發現一個奇妙的慣性，平常慣用手都是右手，但是在用花晶覺察身體時，我發現自己不自覺地右手很廢，都是握著瓶子，完全依賴左手來覺察，反覆觀察了幾次，才確定這不是偶然。
✅我身體能量與原生家庭對應：人都是陰陽能量兼具的，右手連結到父親，是處於軟弱無力，只等著別人付出的能量狀態，對照我右手的習慣，確實如此，有種懶得動的慣性。左手連結到母親，總是勤奮有動力，積極又充滿行動力，單手的身體碰觸如此輕鬆自然，無條件的包容我右手的擺爛……..
✅我從手的慣性到眼睛的慣性：眼睛的問題來自於我不願看見的真相，已經忘了自己什麼時候開始眼睛不好，眼睛總是慣用左眼（且左眼狀況是比右眼好，看得比較清楚）相較之下，眼睛的狀態跟手如出一轍，前陣子鼓起勇氣看了檢查報告，也正式面對自己眼睛的疾病，果真如我擔心右眼被醫生判定有「青光眼」症狀，並開始接受前期的治療。
✅青光眼的心靈對應：我長期壓抑的淚水累積，造成眼壓過高，視野阻礙。右眼對應著陽性力量的父親，總是無法負起責任，軟弱，又讓我們兒時活在充滿恐懼的環境，每日喝酒-發酒瘋-闖禍-再道歉-這就是一個無限輪迴，直到身體真正壞掉，我們的惡夢才從這裡結束（當然下一個惡夢是-滿身疾病的爸爸，帶來我更深層的恐懼）
小時候印象中的爸爸如此不負責，所以我的媽媽才如此辛苦，而我只是個孩子，無法幫的上忙，內在孩子對父親愛的渴求失落，認為女人一定要堅強，靠自己才是最可靠的信念深植於心，陰影不協調的狀態，從眼睛，手，都一一浮現出來……跟著我的這副肉體相處了39年，而我此時才發現身體的問題都不是身體的錯，是身體再代償而已！
如果，不是我開始學習身體覺察，我不會有勇氣面對自己，找回過去受傷的內在孩子，更不會有能力成為自己的內在父母。眼睛的治療是我一個很大程度的自我負責，我終於願意正視自己的悲傷悲憤，不能改變的是從小的家庭暴力及生存恐懼，但是都沒有關係了，我能做的就是先接受，陪伴，療傷，釋放！
但說起來簡單，老實說，覺察這條道路，一路走過來真的很難！一攤黑水下的發臭垃圾，光味道就令人想逃跑了，但是為什麼我還繼續為自己努力著？好幾次我都為自己的傻勁有些不解…..大腦看似不知道答案，但是身體都知道！
順著我內在孩子的呼喊，我知道要從慣性思維擺脫受害被害的命運，我要做的就是堅持靠近我的心，我的身體，要相信身體的智慧。
老師的臉書文章，從身體覺察說到冤親債主
我秒懂也會心一笑！笑是因為我們同在這個自我療癒的路上，成為自己專屬的療癒師，是一件非常神聖美妙的過程！不再會被字面或是靈團療法給帶入更深層的恐懼裡，走著正規的路，帶著正知正見是多麼幸福又安全的事呀！不得不承認以前盲目追求靈性生活的自己，特別容易受到靈體干擾，磁場不乾淨也容易身體反應，去國外也能被靈體纏上，甚至還能聽見特別的聲音，還能有著過人的靈感跟占卜能力，確實感受到自己的不同，也而覺得自己走在靈性道路上，是求道認真的自我負責，而隨著這些靈體干擾的嚴重，讓我開始思考我到底怎麼了……
這真的是我要的嗎？我盲從附和這些團體，是為了自己？還是為了獲得友誼？獲得權威老師的肯定？正因為我有著前端的經驗，讓我更加珍惜老實修行的身體覺察。回到身體，不再用不安全的靈性方法，也不再追身心靈的影片，我發現我不再對靈體敏感、不會因為負面能量嘔吐跟反胃，之前會有的靈擾跟困擾的通靈體質，消失殆盡⋯⋯果然如老師說的「同頻只能共振」！
我以前執念於靈性生活，也活在刻意抓取靈性體驗，活在「靈性幻想」之中。現在回歸身體的老實修行，讓我非常踏實，花晶更是個很安全的高能量工具，帶著我提升頻率，再也不用擔心自己會跟負面靈體情緒同頻共振了！以前家人擔心我三不五時就有負能量干擾事件，現在也老實沒再發生了，因為我不再空談靈性，過度寄託靈性！
人要看見自己的問題還真是不容易，這一遭我足足花了快三年的時間呀！然而這些看見，也讓我在一個多月中就大幅降低眼壓，改善了青光眼的症狀，複診時連醫生都驚訝不已！』
學員分享 2：
『第六脈輪的覺察時，我用二號花晶蓋著眼睛，我連結著眼睛，我連結到我的近視跟閃光：
我很小就近視，第六脈輪對應看見真相，我才發現我這麼小就近視，是因為我不想看到父母的表情，那種總是為我的成績憤怒失望的表情。特別是父親總是非常的兇，從他眼鏡鏡面反射出的綠光，總是讓我畏懼。
除了小時候父母給我的成績壓力很大，我當時也不懂為什麼爸爸都不回家，非得到凌晨三四點才回家？小時候心中有疑，但不敢看到真相，因為不敢面對父親已背叛的事實，於是眼睛近視更深。
學習身體覺察後，發現是小時候的我很不願意看見父母的分裂，所以身體肉眼就出問題了。我當時眼睛散光總是會看見很多疊影，就算在眼前是分開的東西，我看到的也都是重疊在一起的⋯⋯就像我用散光所看到的影像、在對自己營造出「父母沒有因為外遇及家暴」而分裂的幻影。
這樣的身心對應，曾經也導致我真的都看不見！我曾經拿下眼鏡走回家，在家附近遇見媽媽，我卻認不出來，因為我看不見了。真的如我想逃避的一樣，我的肉眼曾經都看不到了。到現在落實覺察，眼壓愈來愈降低，肉眼視力改善，連帶內心的眼睛也漸漸打開了，愈來愈能看見外在發生背後的真相是什麼！
鼻子的部分，我搬到淡水開始，總是很強烈的鼻子過敏，當時以為是潮濕的環境的緣故，現在學習身體覺察，才知道是背負著過多的委屈苦水、及不敢流出的眼淚。當時讀的中文系是父親要求我讀，放棄自己想讀的英文系及廣告相關科系；我一直讀得很不快樂，雖然我成績好，但是那只是因為我擅長，但我並不愛！這種憤恨+窒息感形成了我長年的鼻子過敏（形成了真的呼不了空氣），這個過敏直到我決定到英國，堅持讀我喜歡的時尚行銷科系（廣告），每天說英文，過敏才消退！
現在我做著品牌行銷，每天用英文工作，結合著我的志向興趣，我非常快樂！這個鼻子過敏才真的不再犯，因為我不像過去只能被窒息的掌控、我可以讓我自己自由的呼吸了！』
（ 更多身心覺察療癒的轉化真實分享，請點入「學員分享」。）
再次提醒：
身體就是潛意識、身體就是內在小孩、身體就是命運模式，若想改變毫無邏輯的潛意識信念、想療癒原生家庭內在小孩的兒時印記、想透過「知」（覺察）先天命盤（身體）。改寫後天的 運（轉化）……就需要腳踏實地透過身體的覺察進入內在心靈的療癒，便能與本所具有的靈性意識連結、自然發生超乎預期的生命蛻變。
⭐️以上節錄自《 療癒煉金坊－全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書 》「第三章之八： 第六脈輪身心覺察療癒－心靈對應」。
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