空虛感不只是低谷！6個步驟度過空虛感：自我覺察、認清情緒

「空虛感」是什麼？ 每個人都會有低潮的時候，一般來說會隨著時間慢慢退去， 但當消沈負面的情緒揮之不去…...

「逃避現實」是覺察的契機？瞭解4大原因，才能面對現實

每個人都有屬於自己的人生課題，有些人總能迎刃而解，但也有一部分人習慣逃避現實，透過沒日沒夜的加班、旅…...

為什麼「沒有安全感」？缺乏安全感的本質：從自我與關係覺察

沒有安全感使我們在關係中疲於奔命，忽略自己也傷害對方，究竟什麼是安全感？ 沒有安全感的本質是什麼？ …...

安全感是什麼？不再外求、自己建立安全感的5個來源

一段擁有安全感的關係，有著不必言喻的默契與發自內心的信任，不會受到外界牽引而影響情緒，擁有源源不絕的…...

如何開啟眉心輪？眉心輪開啟的徵兆，五個身心覺察方法

你有偏頭痛、頭暈的困擾？眼睛老是乾癢？ 動不動就鼻塞、鼻子過敏？經常失眠又多夢睡不好？ 你知道嗎？任…...

海底輪阻塞：清理海底輪的4個方法

海底輪阻塞：清理海底輪的4個方法 你知道人體的能量中心「七大脈輪」嗎？ 你聽過身體的第一脈輪「海底輪…...

認同感不須外求！建立認同感的五個步驟

你是理性客觀的，還是感性昏頭的？ 你總是在做自己嗎？還是總是活出了非你所是的樣子？ 你能對自己多真實…...

靈擾是什麼？3 個方法解決靈擾問題

靈擾是什麼？3 個方法解決靈擾問題 妳曾經「卡到陰」嗎？ 妳是否經常心神不寧、總是感覺鬼影幢幢？ ​…...

你了解自己嗎？3個問題、2步驟學會了解自我

你了解自己嗎？很多人對自己其實很陌生，不少人並不了解對自己的興趣愛好、情感傾向、人生志向、心之所望。…...

「療癒」是什麼？一切從面對自我開始！

身體受的傷可以尋求醫院治療，但往往我們以為情緒受的傷，不再痛苦就是痊癒，卻常常隱隱作痛。「療癒」的第…...

身體的痛就是內在小孩的心痛！帶你從身體症狀訊號抽絲剝繭，療癒未曾被正視的心靈傷痛！

《身體每一個部位都是你的內在小孩》《身體所有的痛，都是未曾被正視的心靈傷痛》『當你苦惱與孩子之間的疏…...

過度負責的人，才是最不負責的人！生命真的可以被改變，前提是你願「真正」為自己負責嗎？

其實「過度負責」的人，也是真正的不負責任」，每一個人，此生都只需要「對自己」負責，唯有對自己負起百分…...