#小我，跟 #內在小孩 一樣
很多人聽過、學過、被教過
卻也許依然很模糊、搞不懂
然而，懂不懂真不是問題
療癒不必等到懂了才發生
無論創傷與否、療癒與否
覺察才是一念天堂的關鍵
小我的產物
沒有覺察的無明，是轉化已經發生了
人的頭腦卻還執著「但我還沒弄懂呢」
然後對已發生的轉化產生質疑、否定
遺忘當初學習療癒的目的是生命的轉化
於是，在衝破封鎖線的一刻，自己掉頭
把封鎖線給黏好、回到起點、再來一遍
以上，乍看真是蠢
但是我們身在其中
卻認為自己很聰明
頭腦，是小我的產物之一
它就是這麼一個自作聰明反被聰明誤的東西
內在小孩也是小我的產物
他是基於創傷存在，便不可能真心想被療癒
✨小我覺察延伸分享：
小我的覺察
當我們沒能洞小我真相，就會瘋了似的創造受苦
更瘋的是你相信苦是有價值、有意義、是必須的
於是可笑的說「我為了愛受苦，我為了豐盛而苦」
但事實是，受苦並沒有為我們帶來任何愛與豐盛
相反，我們不斷在苦中對愛飢渴、備感空虛匱乏
但是卻又堅稱自己受苦是為了愛、為了豐盛富足
以上這荒唐至極的鬧劇，就是我們需要身體覺察的原因
小我是個變態，喜歡在痛苦的故事中沉溺偉大情懷
小我熱愛分烈，總先卑屈的自傷再理直氣壯地傷人
小我鍾情悔恨，追思過去遺憾不足、又不真正悔改
小我愛著創傷，錯過當下、追逐未來、創造遺憾感
小我到底是什麼？根本不重要
無論我們知道多少有關他的事
都無法憑藉頭腦的知道而改變
重要的是，小我需要用你的身體顯化成真
你的肉體所產生的自我身份、意念、言行
是讓小我得以生存、證明自己活著的工具
所以，當我們沒有好好的落實身體覺察時
就會被困在「我不知道自己為什麼這麼苦」
或「我知道自己為什麼苦了，但改變不了」
大我活在你之內
身體覺察，能夠化解掉小我大部分的海市蜃樓幻影
身體會帶你從每個情愛受苦、金錢受苦、人際受苦
拆解物質世界苦的影印機：內在小孩與父母的關係
我們會從過去的無明恐懼，以為自己只困在小我中
到發現其實是小我活在我們之內，我們能有所選擇
這代表你終於來到幻影根源的播放器：你與自己的關係
這個過程，必須與身體連結、進而釋放身體印記
否則會被身體印記層層阻擋，意識層次難以領會
所以需要遵循身心靈的階梯，一個階梯都不能少
所以懂或不懂並不是生命轉化的關鍵
我們上課學習都不是為了要弄懂小我
而是無論懂或不懂，你都願傻傻的做
傻傻做著身體覺察、讓自己繞過頭腦
讓身體將你的覺知喚醒
讓自己從活在小我之內
到發現是小我在我之內
這時你會發現另一真相
#大我也活在你之內
上週六，是學院進階課程：
《 靈性覺醒於身心覺察 之 深度覺察心法 》【療癒師進階自我培訓工作坊】
這週六，是學院進階課程：
《 內在小我終極覺察－深度療癒轉化工作坊 》
隔天週日接續療癒煉金坊學院限定的：
現場實體深度療癒課程
連續三場高深度的進階課程
我們延續著不是巧合的巧合
在現場課繼續以小我為核心
先用頭腦理解的語言深入交流、共學
再在身體覺察中體會沒有故事的無感
進入小我沒有故事、只對自我的有感
最後深度療癒環節，互為彼此的能量管道
我們藉著對方深入內在小我與大我的照見
我們因對方化解自己內在小我的創傷頻率
也因對方繞過小我對大我偏差不實的想像
最後帶著所有收穫，下課回家、好好生活
❤️貼心的學院助教，每次都會幫現場的所有人準備愛的餐盒，讓大家下課歸途就能享用。
這次另位助教，還親手作療癒煉金坊的logo餅乾。人人有份，好吃又好看，真是幸福。
✨✨✨以下分享數則學員課後真實療癒轉化分享（已刪除個人隱私）✨✨✨
1️⃣學員分享：身體在，小我就在
『▶︎ 小我創傷鐵三角（羞愧、罪咎、恐懼）
老師授課談到這鐵三角時，覺得很感恩，因自己一步一步透過身心覺察而體會，並一層一層來這一堂課，試想過去得我如果一開始就知道，可能就僅是把它當成理論，然後覺得自己懂了，我不會這麼甘心踏實的走；雖說小我的苦沒有盡頭，最終只有覺察這一條路，但如果沒有接觸到身心覺察，我還會繞多久呢（倒抽一口氣）？感恩我是有福報的，也漸漸明白苦是沒有道理的，因死得不明不白真得太冤枉了。
▶︎ 小我一心求死，求不得好死 v.s 小我就是終極分裂沒有理由
課程中這「求不得好死」讓我不自覺苦笑了好多次，當在覺察中開始看見都是自己搞自己、都是自己自導自演得戲碼時，真的會不懂自己活到現在到底在幹嘛？這「不得好死／不得好活」真的是很貼切、最佳解答、沒有別的了！這無中生有的一切幻相居然來自於小我的沒有理由，而我跟我（小我）不知道玩了幾個生生世世，是苦但也無奈只能苦笑；因此，也更能臣服在「覺察這條路」傻傻持續前進。
這是第二次上《 內在小我終極覺察 》的課程，第一次對小我的看見是，小我在三角中得相愛相殺，說愛卻壓根一點愛也沒有，只求獨活，但卻在想取代神（ 殺了父母／殺了對方 ）中生出罪疚（我有罪）。
這次得了解是，是這股分裂意識始終讓我想取代父母和這永恆的虧欠感（ 我始終生不出父母 ），既想取代神又感覺虧欠神的分裂，分裂出這三位一體的我，而我又把分裂得我投射外境，形成了我的世界（ 對此毫無覺察，人人都是第三者、人人都是背叛者、人人都是受害 ）。
在學覺察前，自己的人我界線是不健康的，例如：怕得罪人而不敢選擇、想得到認可而討好拉籠….，這不只顯化在我的關係也呈現在我的皮膚上（覺察後才知道），混亂的界線，讓我苦不堪言。
在第一次上《 內在小我終極覺察 》課程前，我面臨到無法對個案直言的狀態，因為我看不見自己的問題，那時在老師和夥伴得引導下，我開始深入這三角關係覺察自己；也是從這起點，我覺得真正的覺察才開始，也就是我跟我自己（小我）的覺察。
這是第二次上課，對內在小我得認識又多了一點，但我知道身體＝內在小孩＝小我，換句話說，身體在小我就在，無法切割！除非我掛了，但如果我對此毫無覺察，即便掛了，我還是會繼續帶著它到下一具身體（輪迴）；所以小我是我，他不會消失，但我不用聽命於他，那如何不聽命於他？就是持續不墜傻傻得做，讓大我帶著小我好好過日子。』
2️⃣學員分享：告訴自己盡力了，寬恕自己也寬恕對方
『2023/6/4 現場實體課程
謝謝老師精闢的給出及慈悲，上課過程中都會鬆綁自己對自己的道德標準，從小真的一直不斷被限制被阻止，都是為了你好，因果輪迴之類的，你現在做這些以後一定會得報應⋯⋯然後我的好奇探索都變成不應該是不好的否定的，有想法就變成無理取鬧，要乖要聽話要懂事要扛家（大人的期望胡說八道）成年後瘋狂像詛咒一樣在我身上印證，我也從傷到自傷，就是不夠好不夠好怎樣都不夠好，從小到大都想死念頭不計其數，死了一了百了，這樣詛咒就停止了，無時刻幻想自己用什麼方式死，直到第一次實體課老師請我對自己說，我盡力了真的盡力了，我好累我不想扛了，我扛不起你們，我想要輕鬆，才漸漸的讓那份詛咒（罪咎）包括想取代神完美主義的自己，不斷鬆綁來到真的失敗沒關係，恐懼也沒關係害怕也可以，到現在來到實體課我真的是越來越輕鬆自在，聽別人的分享也不會想插嘴就是好好吸收內化，可以閉嘴真的是好感動，真的不用一直想表現自己來掩飾
分享環節覺得每個人都說出自己的感受，是我是我就是我，好共振，謝謝每位同學的分享都讓我感受到流動，我們每個人都是為了轉化生命來到這裡，被集體意識的洪流推動，我都覺得好不可思議。
這一次上課是跟家人一起上台北😆越來越可以跟家人親近，就像老師說的覺察的一開始就像大掃除一樣，整理過程會比原本更亂清出很多東西，不斷清理就會越來越看到水的本質，真的變得很純粹。
今天深度療癒中收穫滿大的，原本以為自己情緒釋放不會像第一次那麼大了，是我想逃不想面對小我🥲看到小我的面向我覺得好可怕不想承認那是我還想苦還想演。小我真的很喜歡演苦肉戲，我自己都被自己感動哭了，還好敏同學很堅定看著我穩穩地接住我。每次跟她搭在一起都會讓我感受到生命管道的聲音，一種交托經歷完後釋懷寬恕自己也寬恕對方。』
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