意識、潛意識是什麼?潛意識帶來的無窮力量!

最出名的心理學家,佛洛伊德 (Sigmund Freud) 認為,人的意識分為三個部分:
意識、前意識、潛意識

我們最常聽到的,就是意識與潛意識。

這兩者到底有什麼不同?
意識與潛意識對我們有什麼影響?
而我們應該如何運用意識、潛意識?

潛意識與身心覺察又有什麼關聯呢?
今天就要來談談這些常聽、常見的問題。

潛意識-影響我們最深的層面,由個人未能滿足的慾望所引發的最深的內在壓抑。

「意識」是什麼?

『意識』是什麼?

意識也稱作『表意識』,
是所有感受中最小的一部分,也是我們每天的日常片刻。

譬如坐在辦公室,
中午就開始煩惱要吃什麼、要點什麼飲料?

下班後要去哪裡?
要直接回家,或是去看電影,或去商場逛逛?

這些表層的所思所想,就是表面的意識

「潛意識」是什麼?

在潛意識之前,還有一個佛洛伊德提出的:前意識。

前意識,是平時並不會刻意想到,也不會時常浮出心頭的,
譬如:你的名字。

簡單來說,前意識的範圍頗廣,
在記憶中能夠隨時被拾起的、或是花一點時間就能從記憶資料庫中搜尋出來的,
都是前意識的一種。

再舉些例子,譬如:
媽媽的名字、爸爸的生日;
小學學校的名字、小時候最要好的同學的名字。

而『潛意識』埋藏在更深層,在意識、前意識之下,
也是佛洛伊德著名的冰山理論中,水面下一大片冰山。

潛意識中所儲存的思想、記憶、感受佔據了我們意識的最大一部分,
卻不是隨時都能回想、提起、搜尋得到的。
之所以深埋在潛意識,佛洛伊德認為這是基於自我防衛機制,
我們的思想不受社會所牽絆,也不因規條而限縮。

然而這些思想邏輯,在我們的意識之中,
很可能判定並非能得到社會的同意、理解,
因此被放置於一個安全的地方-潛意識

意識、潛意識有什麼不同?

很多人都知道「祕密」這本書,也聽過「吸引力法則」及「心想事成」。
但很多人一邊「落實吸引力法則」,又一邊納悶自己為何總是「心想事不成」?

其實只是因為不了解,於是以為心想事成的「想」是頭腦表層意識的「想」
但其實心想事成的「想」是深層的潛意識的「想」

療癒煉金坊相信:
看不見、摸不著、毫無道理的潛意識,就在身體每一個部位上-

你的身體就是潛意識!

意識、潛意識有什麼不同?
簡單來說:

這些都是意識:
「知道」早睡早起對身體好但就是「做不到」
「知道」飲控運動對身材好但就是「做不到」
「知道」抽煙酗酒傷害身體但就是「改不了」
「知道」借錢揮霍導致破產但就是「改不了」

這些是潛意識:
他們可能在兒時受到父母諸多貶低(嚴重的被否定感)
以【肥胖之姿】重播著【兒時凍結/創傷信念】: 我必須感覺羞恥、就像兒時父母對待我那樣⋯⋯
兒時遭受父母的羞辱傷痛(被嚴重的嫌棄感)
以【失敗之姿】重播【兒時創傷】:我就是沒用、沒有價值…

❤️建議重溫:
《頭腦表意識知道的,身體潛意識做不到》

如何運用潛意識、開發潛意識?

每一個身體部位都反映最深層的潛意識訊息,因此「覺察身體,就是最能讀懂並開啟潛意識的方法」。

潛意識就像一個黑洞盒子,裡面有著宇宙般的無限潛能,而身體全然反映出潛意識的所有狀態!因此當我們對身體沒有感受、連結、覺察的能力,就無從真正了解潛意識的訊息。

相對的,當我們對身體開始有所覺察,會發現身體真的反映潛意識心靈。而當我們再進一步落實身心覺察,便可以幫助我們用最安全有效的方式釋放潛意識、從中啟用我們所需要的生命資源,來改善現實生活、人生樣貌!

  • 身體不改變、命運不會變
  • 落實身心覺察
  • 釋放自己的創傷能量(療癒)
  • 發揮【重新選擇】的能力(轉化=改寫命運)

❤️建議重溫:
《身體是看得見摸得著的潛意識》

從身心覺察,瞭解潛意識帶來的幫助

心沒有分析思考、也不會發問,
心會直接深入當下的情緒感受,允許浮現的浮現、允許流動的流動、允許消融的消融。

頭腦則相反,它是依靠分析提問存在的,有問題時它難以深入化解,因為它忙著思考問題,沒有問題時它也難以安在,因為它會思考既然沒有問題那麼答案又在哪裡?

頭腦中所想的,就是表層的意識、前意識-
無論是真的有問題或者沒有問題,頭腦都習慣無中生有的尋求解答,而答案往往也都不重要,因為頭腦真正要的不是解答、而是製造問題!

所以我們最簡單、也不容易讓迷路偏差的方式就是從身體覺察進入。

我們是否能觀察當自己生氣及嫉妒或自卑時、身體哪些部位有哪些感受?妳的呼吸變得怎麼樣?
在情緒升起時,若將注意力放在體感中,身體會因你有意識的加入,更能釋放過往的情緒凍結!

漸漸地……
會發現自己:先前認為的「看見」其實是很小的一部分!
這就是覺察潛意識簡單又不容易的奧妙之處!
我們會不斷拆掉原有認知,經驗無數見山是山的旅程,每一次都會看見比以前更加完整的自己!

❤️建議重溫:
《用身心覺察教你改變人生》

 

想了解最完整的身心覺察、自我療癒內容,歡迎閱讀《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》!​

博客來
金石堂
誠  品


⭐️如您是願意深入學習、實際鑽研、親身實踐身心覺察自我療癒的夥伴:敬請加入《全方位身心覺察轉化生命療癒師》【線上深度培訓課程】⭐️​

✅超越所有實體課程的線上深度培訓教學課程​

✅課程每天會為所有學員提供個案式專屬指導​

✅網站上所有分享都只是課程內容的冰山一角​

✅你所嚮往的身心靈轉化都將在課中一一實現​

✅所有身在任何國家的華語夥伴都可報名共學​

點擊此處即可跳轉課程介紹
點擊此處即可跳轉報名連結




【 學院平台的內容都是利益他人的公開分享,如果對你有所幫助,我們邀請你註明出處轉發分享:請你跟我們一起散播正知正見的覺察療癒、一同推動集體的意識的轉化。】