- 妳也常常做不出選擇、被身邊的人說沒主見、對人生也好迷惘不知道該怎麼生活嗎？
- 妳是不是也不知道自己要什麼？很迷惘、又不知道該怎麼辦？
- 妳是不是覺得好像身邊的人都在朝目標進步，但妳卻連自己的目標是什麼都不知道？
今天就來聊一聊，關於不知道自己要什麼的主題吧！
到底是為什麼這麼茫然、不知所措、不懂自己要甚麼呢？可能是源自於以下幾種原因⬇️
不知道自己要什麼？源自於３個原因
原因一：【內在小孩習慣性聽從指令，長大後都不知道自己要什麼！】
你是不是從小必須聽從父母的指揮、不能有個人主見？
如果是，那服從就是從小就被訓練出來的本領。
如果妳從小就只能聽從家長的指令、上學時也只能聽從老師的指令⋯⋯
長大後自然而然也會習慣繼續等待指令、而不知道自己想要什麼了！
但是長大後並不像兒時與上學時期，沒有人來為自己負責了，這時需要獨立自主性，反而讓習慣聽從指令的妳很茫然、不知道自己到底想要什麼、也不知道自己的選擇是對是錯⋯⋯這一切讓妳驚慌與不知所措。
原因二：【內在小孩害怕未知、長大後不敢夢想自己真正想要什麼！】
當小時候父母經常指責自己做得不夠好、或總是責備做錯事情，長大後會繼續害怕著「我這樣是不是會做錯？如果失敗了怎麼辦？人生不能重來！我不想選擇錯誤的道路！」
這樣的兒時恐懼會時常佔據你的內心，讓長大後的你深怕做錯選擇，於是不敢夢想、不敢選擇、也不敢有新的創造！
原因三：【內在小孩只想待在舒適圈、不想改變也不求進步！】
小時候父母只想讓妳乖乖待著、不要亂跑嘗試與冒險。讓妳從小就習慣像溫室裡的花朵，很順利的升學與畢業，但是求知慾與探索慾很低。
長大後出社會才發現自己的競爭力不足、比不上同儕的腳步，當妳開始思考什麼是自己需要的？什麼是自己真正想要的東西時⋯妳才發現自己從來不知道自己真正的想法，只是習慣被安排好、被打點好、從小到大隨波逐流的活在舒適圈中⋯。
回過頭，發現從來不知道自己要什麼、也不知道自己要做什麼。
不知道自己要什麼？你是否也有茫然的症狀
那麼怎麼確定自己處在茫然的狀態裡呢？用以下看看自己有沒有
- 不知道自己想要什麼。
- 對未來感到很迷惘。
- 只想待在舒適圈、覺得人生這樣就好。
- 每次聽別人談人生規劃、都覺得自己乏善可陳。
- 每天都在上班下班，卻感覺自己原地踏步、沒有向前。
如果以上中有你，這樣的狀態久了，就會對人生越來越沒有動力、沒有憧憬、甚至會自暴自棄。
所以了解自己要什麼，對長久的人生來說，是很重要的！
那麼要如何變得有目標和想法呢？在這裡提供幾個步驟給妳參考！
瞭解「自己要什麼」的３個方法
方法一：【療癒你的內在小孩】
上述所有的特質都與妳小時候的模式有關。
我們小時候面對父母的樣子，如果裡面有著兒時創傷沒有化解，就會持續被複製到長大後的人生。
所以如果沒有好好療癒內在小孩，而只是做些探索自己、開發自己、了解自己等等的學習進修，會發現只是累積了很多知識，但是沒有辦法內化，更沒有辦法真正為己所用！
如此一來會更打擊自我的信心，對人生願景也會更感失落。
◎建議重溫：如何療癒內在小孩？內在小孩的２個原型
方法二：【學習覺察你的身體】
想療癒內在小孩，必須從身體開始！
因為從小到大的兒時紀錄都在身體中，如果對身體沒有覺察的能力，我們對自我療癒會深感「不得其門而入」，會讓妳對療癒及人生都感到迷惘茫然、不知所措。
◎建議重溫：覺察身體，就能改變人生
方法三：【邊落實身心覺察、邊落實新的行動】
當你逐步完成第一步與第二步的過程，你會有不一樣的能量、全新的想法、真實的力量，你可以支持自己邁向新的道路、作出新的選擇、擁有新的創造。
這時請你繼續落實身心覺察，帶著全新的自己、腳踏實地對你想要的人生大步向前、對你想活出的自己勇敢實踐！
邁向了解自己的第一步
到頭來，不知道自己要什麼、不知道自己要做什麼，要解決這些問題該如何邁出第一步？
有許多剛上課的學員會問采榛老師：
「我對未來好迷惘」、「我不知道我適合什麼」、「我不知道自己要什麼」⋯⋯。
老師都會堅定的回應：
「做好身心覺察。」
因為對人生迷惘，其實就是對自己迷惘。很多人說找自己，其實連自己在哪裡都不知道，事實上自己對我們來說太抽象了。
而最靠近自己的就是身體，當我們在學習身體覺察前，會不明白自己的心、也無法與內心小孩連結、因此也會對人生感到茫然、不知道此生的夢想、願景、藍圖等。
◎建議重溫：靈魂藍圖是什麼？靈魂藍圖的3大誤區
而身體每一個部位都有對應的潛意識訊息，所以覺察身體就是連結潛意識，也是了解自己最直接有力的方式！
◎建議重溫：
身心覺察是改變命運的開始
你了解自己嗎？3個問題、2步驟學會了解自我
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