討厭別人 vs 害怕被討厭

《 深度覺察:討厭別人 vs 害怕被討厭 》

我們幾乎都有過【被人討厭】與【討厭別人】的經驗
對很多人而言,前者在人際關係中、就像是壓下一塊大石般的沉重感(甚至憂鬱感)

很多人為了「避免被人討厭」
終日處在「小心翼翼/汲汲營營」的狀態中
甚至「壓抑自己的真實喜好或感受」
只想成為「不被人討厭」或「更被人喜歡」的人

然而這些狀態都與【自己「是否真的」被人討厭】無關
無論是【被人討厭】或【討厭別人】
看似截然不同的兩種情形
其實都來自相同的《內在陰影》的【投射】

外在看似是人際關係的事件
裡面隱藏的卻是足以「影響整體命運」的《內在信念》

內在陰影=自己尚未負起責任面對的兒時受傷凍結
外在投射=將自己尚未化解的受傷拋向給外境

【 以 下 舉 例 】
A 在兒時經常受到父母的貶低與不滿
當小時候的A感受到來自父母的嫌棄

會在潛意識中「毫無邏輯」的解讀成『 我不被愛,一定是我不夠好 』
(內在小孩的感受毫無道理可言)

A產生了『我很差、我沒有被愛的資格』的受傷
同時也有『我很氣自己不夠好到被人愛』的憤怒
A可能會依循兒時不被父母疼愛的童年經驗
在潛意識升起『我不夠好,所以不被愛』的聲音

並產生以下毫無邏輯的【創傷信念】:
『 我一定要成為夠好的人/有能力的人/很優秀的人⋯⋯這樣我才有愛與被愛的資格!』

於是A成年後會被這份創傷信念驅使
為了符合「值得被愛的條件」、努力「成為更好的人」

然而A無論是否成功符合自己認知的「被愛條件」、或是已經取得多大的人生成就⋯⋯
A都很可能難以享受成功所帶來的愛與被愛感(喜悅與滿足)

因為當A努力活出和兒時相反的樣子
就已經選擇拋棄內心仍然受傷的自己
這一切的背後都是為了逃避面對『我不夠好,所以不被愛』的【兒時創傷】

因此只要A還想用外在努力去逃避內在等待被聆聽的兒時哭泣(內在孩子)
A就很可能轉而成為當年讓自己感到不被愛的對象的樣子

用兒時父母嫌棄自己的方式去對待他人=成為【外在加害者】
A也許會在自己『努力成為更好的人』的同時
也去【厭惡、嫌棄、貶低】那些自己覺得【不夠好】的人們

因為他們會勾起A至今仍然不知如何面對、甚至早已切斷了的【兒時傷痛】
於是A看似和【兒時受傷受害】的自己不同
卻成為了【賦予他人同等傷害】的【加害者】

A基於未被療癒的「不夠好=不被愛」的兒時創傷

努力成為「成功/積極/優秀=可以被愛」的人

而「討厭/排斥」和自己「兒時處境相同」的人
||
從內在的自我受害 → 轉為外在他人的加害者
||
【形成內在陰影的投射】
以上是【經常討厭別人】的【內在陰影投射】

而生命都是相互循環的,能量也只能同頻共振
一段關係要【產生干擾】,需要彼此都【沒有解決】的【內在陰影】相互投射才成立
因此單只有A的投射(討厭別人)並不足以構成『事件』(人際問題)的發生

以 下 舉 例
B也有著和A相似的【兒時經歷/潛意識聲音/創傷信念】
但不同的是:
A 為了逃避面對內在傷痛
選擇活成與兒時相反的樣子
努力成為更好的自己
並且排斥和兒時無助無能的自己相似的人
A因為內在的受害感成為了【外在加害者】

B則是以相反的狀態去逃避面對內在的傷痛
任由自己深陷在過去的兒時創傷中
過度認同『因為我不夠好,所以不被愛』的潛意識聲音
並在成年後不斷放大自我受害的處境
成為了與A相反的【外在受害者】

於是當AB相遇:
A所呈現的【強勢/堅毅/積極】會使B富有壓力及內在恐懼
B所呈現的【軟弱/無能/消極】則會不斷刺激A的內在痛感

於是A會對B產生排擠/厭惡/乃至霸凌、成為【加害者】
( 所有校園/職場/人際的排擠與霸凌事件都是基於相同的投射 )
而B也會『順理成章』的成為被排擠/欺負的【受害者】

表面上像是A的問題更明顯,實際上《 兩者是互相吸引 》
在A的世界中:
他還沒有面對的內在傷痛所形成的創傷信念,透過吸引力法則使B(內在孩子的化身)出現,提醒他內在尚未穿越的部分

在B的世界中:
是他一直緊抓受害者意識、不願活出心中的勇敢力量,造成吸引力法則使A(童年父母的形象)出現,讓他擁有勇於面對的機會

每個人都只有表面的故事看似不同、內在的陰影與光明都是一模一樣的

【害怕被討厭的人】:
總是錯信自己不夠完美,將這份信念投射在外、輕易對號入座『我真的不夠完美』的【自我貶低】

【總是討厭別人的人】:
常將內在對「自己再努力也不完美」的悲憤、投射到他人身上,形成對外的批判、排擠、指責

以上舉例AB,卻也是每個人的內在心靈與外在實相的寫照
在真正的自我療癒中,我們必須先真實化解與父母的關係(內在的情感連結),否則真正的轉化不會發生

即便父母已經離世,也不足以影響我們的自我療癒
因為所有療癒都是發生於內在心靈、才進而影響外在實相的改變

(建議重溫:
《 真正療癒內在小孩 》
https://www.facebook.com/563390237366867/posts/573627159676508/

《 療癒的副作用:化解創傷信念 = 改寫命運 》
https://www.facebook.com/563390237366867/posts/754078541631368/?d=n

父母賦予我們身體(生命),可謂『物質世界的神』
我們與父母的關係,就等同與生命(神性)的關係

因此所有父母對孩子而言都是【最摯愛的人】(尤其母親)

當孩子接收到來自此生摯愛的父母所給出的受傷感(冷落、貶低、羞辱、隔絕、失望⋯⋯)
對孩子而言就有如【瀕臨死亡的痛楚】

父母甚至不須使用言語行為
僅需要一個失望的眼神
孩子都能感到「失去一切」的恐懼
潛意識為了保護我們、會幫助切斷在當時面臨到的巨痛

就如電器過熱會自動切斷電源、以求安全
於是很多人都有著【對過往兒時記憶產生空白】的現象
有些人還會因此以為過往的傷痛已經隨著時間被淡化了
事實上卻很可能只是被潛意識切斷、而非真的「過去了」

若成年後仍然有些人生問題(金錢/健康/關係/際遇)週而復始的發生
那就代表「過去從未真正過去」、只是被切斷感知

並且被切斷的感知正潛藏在潛意識後台、形成「創傷信念」、持續主導著我們的命運

而有時被切斷的感知還會連同記憶一併被凍結
於是延伸變成『失去某些童年記憶』的現象
這讓很多人在化解【兒時創傷信念】時受到阻礙

除了有些人會因為潛意識的切斷
便誤以為【過去已經過去/自己已經療癒/對父母也已能放下與寬恕】

而始終沒能深入面對自我真相』以外
也有些人是願意真誠面對被潛意識切斷的內在狀態
卻苦於不知如何重新連結/深入釋放
這時都要回到《 身體覺察 》

身體是最誠實正直的心靈媒介、物質工具
所有被潛意識切斷的情緒感知,都會被身體承接
於是每個身體部位都有對應的潛意識訊息
當我們開始練習《 身體覺察 》時
曾經為求自保而切斷的潛意識感知就會開始被連結回來

被我們不小心拋棄並遺忘的內在孩子(如文中舉例的A),也會開始被真正聆聽與看見(與之和解/療癒)

身體:顯化實質的潛意識+承載所有兒時記憶

累生業力紀錄+父系與母系祖輩業力傳承
||
《 身體覺察 》=化解兒時創傷(業力)
||
從表面受困的人生問題深入背後的內在信念

讓看似無解受害的宿命「真相大白」
||
自然生出自我負責的願心=重新選擇的力量
||
《 覺醒:停止無明=重新創造=改寫命運 》

( 建議閱讀:
《 身 心 覺 察 全 文 分 享 》
https://www.facebook.com/563390237366867/posts/1044348862604333/

身心覺察可謂療癒轉化的不二法門
它會粉碎我們在面對自我真相時【所有的謊言】

我在課中接觸的無數個案與學員,都曾在身體覺察的過程裡浮現各種情緒、記憶、潛意識畫面、甚至超越世代的片段

人們為了「逃離過去」所作的努力都只是將未被療癒的傷痛不斷「複製貼上」到現在與未來、才會在無知中形成宿命】

若我們能足夠清晰覺察自己的狀態、必能釐清他人的投射
這使我們有足夠的力量與智慧將對方的投射歸返

有時或許因此協助到對方的自我覺察
有時對方也許仍然陷入自我模式

無論何者都無妨,因在釐清返還的一刻就都不是我們的事兒了
這次的分享主題是透過人際間的常見困擾、帶出集體共有的內在信念
唯一的解決之道是【真實面對自我、消融心中的抗拒】

建議重溫:
《 自我接納:完美 vs 完整 》
https://www.facebook.com/563390237366867/posts/867251210314100/?d=n

《 所謂愛自己》
https://www.facebook.com/563390237366867/posts/678671659172057/?d=n

《 自我覺察全文分享 》
https://www.facebook.com/563390237366867/posts/1044343585938194/

僅以此分享 給每位願意面對內在真相、活出自我力量的勇敢靈魂們

⭐️以上是《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》的內容。

想了解最完整的身心覺察、自我療癒內容,歡迎閱讀《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》!​

博客來
金石堂
誠  品


⭐️如您是願意深入學習、實際鑽研、親身實踐身心覺察自我療癒的夥伴:敬請加入《全方位身心覺察轉化生命療癒師》【線上深度培訓課程】⭐️​

✅超越所有實體課程的線上深度培訓教學課程​

✅課程每天會為所有學員提供個案式專屬指導​

✅網站上所有分享都只是課程內容的冰山一角​

✅你所嚮往的身心靈轉化都將在課中一一實現​

✅所有身在任何國家的華語夥伴都可報名共學​

點擊此處即可跳轉課程介紹
點擊此處即可跳轉報名連結




【 學院平台的內容都是利益他人的公開分享,如果對你有所幫助,我們邀請你註明出處轉發分享:請你跟我們一起散播正知正見的覺察療癒、一同推動集體的意識的轉化。】