幸福的定義是什麼?幸福的徵兆、獲得幸福的方法

「幸福」的定義是什麼?

幸福的定義人人不同。

有些人認為幸福的定義是「工作成就」、有些人的幸福定義是「很多財富」、有些人對幸福的定義是「被人所愛」⋯很多人對幸福定義的條件、形式都不同,但相同的是,大部分人對幸福的定義都來自「滿足感」。

有些人想透過與人的關係、互動,得到「被愛的滿足感」。

有些人希望透過工作的展現、專業的呈現,得到「有所成就的滿足感」。

有些人也許是透過亮眼好看的外表、或令人傾羨的物質條件,得到「被人關注的滿足感」。

也有些人常透過為別人付出、照顧他人,得到「被需要的滿足感」。

 

到這裡不難發現,很多人表面上對幸福的定義看似不同、但是背後渴望得到的「東西」都非常相似:渴望被人所愛。

在頭腦表意識,我們不一定會認為自己具有「想要有個特定的人來愛我」這樣的想法,甚至有些平常時可能會說:我不在乎他人的眼光、我不在乎別人的想法、我不在乎別人喜不喜歡我。

但是,也許你會發現,當別人或自己這麼說著、想著的時候,有時行為卻會有點心口不一。

 

例如:

1. 很多人同意「要勇敢做自己、表達自己,不要管別人的想法與看法,因為自己不是活在他人的眼光中」這樣的說法,但自己在日常生活中卻處處在意他人的想法、感受,甚至不惜壓抑自己、或委屈自己。

2. 很多人相信幸福的定義是身體健康、情緒平衡,但自己卻每天無法控制會干擾身心健康的飲食習慣或作息。

3. 很多人認為幸福的定義是財富自由,但自己卻常常不敢或無法作出讓自己獲取更多財富的選擇,反而更常發生的也許是讓自己減少應得財富、或損失更多財富的情形。

4. 很多人覺得幸福的定義是關係和諧、家庭美滿,但自己或所遇到的對象,可能常常發生事與願違的言行;就算努力想要改善,也常常陷入無能為力、或不知如何是好的境遇。

 

以上,是療癒煉金坊想要藉由這篇文章深入探討有關「幸福的秘密」

 

傳統思維中,幸福是什麼?

一般人認知的幸福,不外乎是得到更多的金錢、最好達到財富自由;獲得到更多的時間、最好不需工作無拘無束;或是創造更好的條件、讓身邊的人都能喜歡自己;有些人則是想像自己創造出更好的條件,會有更多的人來關注與欣賞自己。

到這裡,我們必須先來聊聊關於「內在小孩」

 

療癒煉金坊所分享的內在小孩是一股創傷能量。這股創傷能量不只是發生在兒時的原生家庭中,而是承載著個體意識所有未化解的創傷能量的總和。也許是世世代代的家族傳承、或者是累生累世的輪迴模式。以上,我們為了顧及頭腦所能理解的層次,將之濃縮範圍統稱為「兒時創傷」,並為了讓頭腦更能接受,我們以「內在小孩」做分享。

為讓頭腦能夠理解而濃縮範圍分享的兒時創傷,是指每個孩子對於父母那份天生的被愛渴望、被關愛的需要、被關注及欣賞的需求⋯以上,是每個身為孩子天生內建的狀態。

 

然而,每個父母自己也曾經是個孩子,每個孩子天生內建的內在需求-父母在很小的時候也都有過。但是,沒有一個父母在自己小時候的嬰兒時期或童年時期、能在自己的父母身上經驗到「被滿足」的感受。因此當他們成長為大人、也成為生養孩子的父母後,絕大部分的父母都沒有滿足孩子被愛需求的能力。

這是為何我們將純粹的創傷能量總和,濃縮範圍在兒時創傷作分享。因為無論是世世代代傳承的家族創傷、或是個體累生累世的輪迴創傷,都已加減乘除地共振到今生今世的原生家庭中,投身在與之相符的父母、成為他們的孩子,在出生之後的成長經歷,我們透過跟自己匹配的原生家庭及父母關係,將個體原有的創傷能量顯化成實相、成為我們長大後的命運模式。

⭐️ 延伸閱讀:

 

你所定義的「幸福」,是真正的幸福還是創傷投射?

到這裡,我們再回頭分享本篇文章的主題:「幸福的定義」。

如前所述:很多人對幸福的定義都不同,但相同的是,大部分人對幸福的定義都來自於「滿足感」。

 

人們對幸福的定義,無論是來自外貌身材、金錢財富、工作成就、專業能力、特定關係⋯,以上都反映出自己小時候在原生家庭中對父母最大的渴望、同時也是自己小時候對父母最大的失望。

舉例:無論是想要姣好的外表、厲害的能力、富足的金錢⋯。以上,頭腦的想像是「如果我能得到這些、或成功活出這個樣子,那麼別人看待我的眼光、對待我的方式,一定會有所不同!」

而這個頭腦想像中的「別人」,無論是否有具體的投射對象,其原型都是自己小時候記憶中的父母。

 

如何判斷幸福感?你的幸福徵兆反映出的是幸福,還是創傷?

可以為自己做個趣味的小對比:

1.你對幸福的定義是什麼?

2.你認為自己需要得到什麼條件、或達成什麼目標,你才能擁有自己所定義的幸福?

3.請你先想像自己得到那些條件、達成那些目標、擁有自己所定義的幸福後,你認為自己可能會獲得的滿足感。

4.再請你想像:小時候身為小小孩子的你,如果父母用你想要的方式對待你、愛你、陪伴你、支持你⋯你認為自己可能會獲得的滿足感。

5.請問你在上面3與4的想像與感受⋯是否很像?

6.再請你想像:如果你沒有得到以上條件、或達成以上目標,你對自己的看法、眼光、感受⋯與你小時候認為父母對你的看法、眼光、感受,是否很像?

 

以上,是療癒煉金坊很多學員在課程中為自己進行覺察對比時,會驚覺自己長大後所追求的成功與幸福的定義,和小時候自己身為那個小小孩孩子對父母的期待、渴望、等待⋯有極高度的相似。

而不意外的是,我們在長大後追求成功與幸福的過程中,所發生的辛苦、挫折感、甚至令人感到失望失敗的結果⋯,和小時候自己身為一個小小孩在面對父母時,所感受到的失望、失落、挫敗感⋯同樣有著極高度的相似。

因此,本篇主題以「幸福的定義」為開頭,但我真正想切入分享的是:你對幸福的定義,是基於真正的幸福、還是基於兒時創傷?

 

而為什麼要分享這些呢?

因為所有兒時創傷都是未化解的能量,所有沒被化解的創傷能量都會儲存在身體上,形成身體印記。身體是我們散發氣場、磁場、形成吸引力法則的載體。當你的身體儲存著兒時創傷,意味著你所散發出來的氣場與磁場,都與兒時創傷一模一樣。於是你對大宇宙能量場所散發出的訊號,就是兒時創傷的頻率。

這是為什麼許多身心靈療癒系統會談及原生家庭及內在小孩的療癒。這也是為什麼療癒煉金坊會以身心覺察為主,並提倡「所有人生失衡,離不開身為孩子的自己在心中與父母關係的療癒」。

 

以上和「幸福的定義」有絕對的關係:

當我們的身體儲存著尚未療癒的兒時創傷,潛意識就會持續形成一股毫無邏輯的創傷信念,並在表意識中以思、言、行的方式呈現。我們以表意識的思、言、行顯化人生命運。

因此,當我們表意識的思、言、行背後是潛意識的創傷信念在運作著,那麼無論我們頭腦認為自己多麼想要幸福、快樂、成功,我們都會經常發生心口不一致、身心不協調的行為模式。

例如:

你也許希望自己身體可以更健康,但你總是無法改善自己的飲食習慣及作息。

你也許希望自己的身材可以更好,但你總是沒有辦法持之以恆的運動、鍛鍊。

你也許希望自己可以升職加薪,但當你上班時卻總是難以專注、力不從心。

你也許希望自己可以遇到想像中的好對象,但你在與人互動、交談、甚至交往時,卻總是經常退縮、自我否定。

 

以上就是身體印記所帶來很普遍也很典型的影響:「你的頭腦都知道,但你的身體做不到」;「你的頭腦想要的,與你的身體能量不共振」。

然而,身體印記所造成的影響不只是事與願違。

我們也常見許多學員來到課程時,已經獲得很多人羨慕的成功成就、財富自由、幸福美滿的關係。然而,他們並沒有因此得到當初頭腦想像中的幸福,也就是滿足感。

因為大多數的人對幸福的定義,來自小時候身為孩子的自己對父母的渴望、渴求、等待。只是有些人在追求基於兒時創傷所「定義的幸福」的過程中,往往會周而復始地重複小時候所經驗到的兒時創傷。而有些人,則是在追求到基於兒時創傷所「定義的幸福」後,仍然感受到小時候沒有被滿足的失望、失落、受傷感⋯依然存在。

由此可見,每一個人無論來自哪一種形式的原生家庭、現在長成了什麼樣子,我們身為孩子在面對父母的渴望、渴求、失望、失落⋯都是一模一樣的。

⭐️ 延伸閱讀:

 

幸福感的來源:真正的療癒、轉化創傷

每人的創傷都是一樣的,因此真正的療癒路徑也只有一個

在療癒煉金坊傳授的身心覺察自我療癒教學系統中,我們倡導一個核心概念:

每個人生命的本質,全然平等、無分條件。所以每一個人的內在創傷、內在小孩、內在小我都是一模一樣的。

 

就像有錢人或窮苦人的恐懼升起時,兩者所經驗到的恐懼能量是一樣的。當恐懼的能量升起時,並不會因為你的錢比較多而讓你感覺少一點點,恐懼就是恐懼,沒有條件之分。

就像外型亮眼或外在樸實的人,在失戀時所感受到的心痛或無價值感也是一樣的。當我們將內在小孩對父母的創傷渴望投射到愛情關係、伴侶對象身上,那麼在失戀時所感受到的無價質感、匱乏感、心痛感⋯並不會因為你的條件好與不好而更多或更少。

 

以上簡單的舉例,足以說明真正的創傷無分條件,那麼相對真正的療癒路徑也只有一個。

但是,當我們對自己停留在極為表層的認知,才會以外在條件區分生命的本質、並且迷失在此。這時我們會誤解純粹的創傷能量,而為此添加很多的故事,並會為了想要改變與療癒無關的故事而付出許多的心力。

 

例如,當我們對自己的生命停留在表淺的認知,那麼當恐懼感升起時,我們可能會將之投射在自己的外在條件上,浮現出:我會這麼恐懼,是因為我不夠好看;我會這麼恐懼,是因為我不夠有錢;我會這麼恐懼,是因為我還不夠⋯。

但事實上,恐懼就只是恐懼,恐懼只是一股純粹的能量,並不會因為你的外在條件與人生故事而更多活更少。

但是,大多數的人將自己錯誤看待生命本質的眼光投射在純粹的創傷能量中,就會依此產生出許多複雜糾結的創傷劇情,讓純粹的創傷能量變成錯綜複雜的宿命劇本。

 

因此療癒煉金坊提倡身心覺察是唯一的自我療瘉、轉化生命的路徑。因為我們在潛意識內在心靈先錯誤看待自己的生命本質、使純粹的創傷能量無法流動、形成創傷凍結、再儲存在身體上變成身體印記。我們再用這個「身體」去顯化出無數個錯綜複雜的創傷故事、形成複製創傷的命運模式。

所以療癒煉金坊也提倡:

略過身體覺察的療癒方法,終究還是在故事中改造故事,難以深入生命本質的核心。

⭐️ 延伸閱讀:療癒煉金坊-學員真實轉化分享

 

所以本篇文章分享「幸福的定義」,帶大家一起探討:

1.你對幸福的定義,究竟是為了幸福而定義的?還是基於創傷而定義的?

2.你為了追求自己所定義的幸福,發生了多少不幸福的事情?

3.當你認為自己追求到所定義的幸福之後,你活在自己想像中的「幸福感」中了嗎?

 

如何獲得幸福?身心覺察會讓你獲得真正的幸福感

療癒煉金坊許多課程學員,在學習身心覺察前,都曾經迷失在追求自己帶著創傷所定義的幸福中;也有很多學員學習身心覺察前,曾在追求到自己曾經定義的幸福後、卻發現自己並沒感到幸福而迷惘。

 

然而,幾乎所有將課中所學習到身心覺察落實在生活中的學員們,都會發生以下的轉化:

1.能清晰看見自己對「幸福的定義」是真的為了讓自己幸福?還是基於內在小孩的創傷而投射出來的幻想?

2.在清晰看見自己對幸福的定義背後的真相後,能夠透過覺察,親自破除過往帶著創傷所產生的執念,能輕鬆放下或改變對幸福的失衡定義。

3.在自己原有的習氣慣性中,做出讓自己真正感到幸福的選擇。

4.隨著他們持之以恆地為自己落實身心覺察,以上變化也如紅利複利般地累積加乘、發生在每一位持續做身心覺察的學員夥伴們的身上。

⭐️ 延伸閱讀:獲得「真正的幸福」的3個方法

 

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