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自我認知是什麼?認識自己的第一步

你知道什麼是「自我認知」嗎?用身心覺察教你真正認識自己、增強自我認知! 「自我認知」是什麼? 我們都聽過「自我......

「找回自己」的3個步驟:從身體情緒、覺察開始

你迷失過自己嗎? 你也曾對「活出自己」感到模糊、甚至迷惘嗎?用身心覺察教你找回自己、活出自己。 迷失自我:每個......

為何總是自我懷疑?5個秘訣擺脫自我懷疑

你也常常自我懷疑嗎? 是否就像掉黑洞般的痛苦? 容易自我懷疑的人常見的 3 種提問: 別人會怎麼看我 別人會不......

走出自我否定,從感恩自己擁有的開始!

你常常自我否定嗎? 為什麼總是自我否定呢? 很多人經常自我否定,最常見的自我否定就是: 我不夠好、 不夠美或帥......

何謂身、心、靈?認識自己的第一步

真正的療癒必須建立在「覺察」之下,將埋在理直氣壯、光鮮亮麗的底層陰暗一一揭露,當我們明晰自己再也沒有扮演受害者的餘地、並看清自己是如何導演整齣戲...生命的主導權才會真實回歸。而覺察療癒必不可略過「身體覺察」。...

到底什麼是「覺察」?

覺察意味著『自我負責』,覺察會揭開我們每一個過去想方設法掩蓋的內在真相,粉碎人們推卸責任的後路,不能假裝自己只是一個他人 / 業力 / 無明宿命中的無辜受害者⋯...

療癒內在小孩是改寫命運的關鍵

很多人都聽過「內在小孩」,但很多人也都對「他」感到很抽象;我們每一個成年人的內心中都藏有一個小小的孩童意識,這......

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