不知道自己要什麼？3個方法突破迷惘，從覺察開始

妳也常常做不出選擇、被身邊的人...

你了解自己嗎？3個問題、2步驟學會了解自我

你了解自己嗎？很多人對自己其實...

第一脈輪｜海底輪：紮根身心覺察，實現自我（教材級）

第一脈輪是我們至關重要的物質能...

第一脈輪和你的身型有什麼關係呢？​

第一脈輪和你的身型有什麼關係呢...

自我認知是什麼？認識自己的第一步

自我認知是什麼？ 我們都聽過自...

「找回自己」的3個步驟：從身體情緒、覺察開始

你迷失過自己嗎？ 你也曾對「活...

為何總是自我懷疑？５個秘訣擺脫自我懷疑

你也常常自我懷疑嗎？ 是否就像...

第三脈輪｜太陽神經叢：真正的自信

第三脈輪｜太陽神經叢：真正的自...

第六脈輪｜眉心輪：覺察力與內在靈性連結

第六脈輪（眉心輪）決定你的覺察...

自我療癒：2大祕訣與方法，從身體開始

自我療癒的過程中，覺察必須建立...

「療癒」是什麼？一切從面對自我開始！

身體受的傷可以尋求醫院治療，但...

何謂身、心、靈？認識自己的第一步

真正的療癒必須建立在「覺察」之...