如何成為更好的自己？停止期待、允許自己犯錯、落實身體覺察

  為什麼追求「成為更好的自己」？ 每一個人幾乎都在追求成為更好的人，這個願望本身沒有問題…...

如何有效「能量共振」？蛻變就從能量的平衡開始

蓮花出淤泥而不染的形象深植人們心裡，然而缺乏落實身體覺察能力前的我們，容易因無法獨自梳理各種情緒能量…...

過度負責的人，才是最不負責的人！生命真的可以被改變，前提是你願「真正」為自己負責嗎？

其實「過度負責」的人，也是真正的不負責任」，每一個人，此生都只需要「對自己」負責，唯有對自己負起百分…...

討厭別人和害怕被討厭，都來自相同的內在陰影投射！透過身體覺察真實面對自我、消融心中抗拒

小時候的感受到來自父母的嫌棄，在潛意識中「毫無邏輯」的解讀成『 我不被愛，一定是我不夠好 』的創傷信…...

完美主義是陷阱！無止盡的追逐完美其實就是不斷追求被愛的條件

我們想成為想像中更好的自己，相信更好的自己、更值得被愛，這些追逐，無論是否達成目標，總有份揮散不去的…...

到底什麼是「覺察」？

覺察意味著『自我負責』，覺察會揭開我們每一個過去想方設法掩蓋的內在真相，粉碎人們推卸責任的後路，不能…...

本然的完整才能成就完美

人們在無意識地追尋那個「不存在的完美」、一直想成為那個 “更好的人”（賺取被愛的資格） = 【贖罪】…...

《 成人自我 vs. 內在自我 》

我們（孩子）對神（父母）都有最深切的渴求，我們（孩子）對神（父母）也有最深沉的失落，那些難以直接承認…...

真正的學習：學過不代表學會

在學習的過程中，我們很常發生將「學過」當成「學會」，這是一種【人人共有的小我傲慢】 ​​​​​​，…...

想要專業出師或助人為師？​ 那就別成為身心靈界的馬戲團雜耍演員

昨天一位頗知名的身心靈老師​很謙虛的說要請益，想知道如何讓自己的個案及學生​都能內化到專精成師？​ …...

《成人自我vs內在自我深度療癒工作坊》：讓成人表意識真正與內在小孩合二為一

很多人說著「愛自己、擁抱自己、接納自己、活出自己」，其實並不知道那是怎麼一回事。就像有人認為自己已經…...

課後複訓：培訓課程的三大階段，就是從A（外在故事的投射）、到B （原生家庭覺察／內在小孩療癒）、再到C （穿越內外一切的轉化）。

我們從A （外在故事的投射）到B （原生家庭覺察／內在小孩療癒）就是來到C （穿越內外一切的轉化）的…...