學員課後真實分享

學員分享：

『謝謝采榛老師分享友人故事給我們，這友人的故事與心路歷程幾乎跟我與先生的故事一模一樣。

從一開始的女強男弱，到生活中的挫折、憤怒、悲傷，到現在的接納感恩。聽到先生是壓抑陽性力量是為了配合女方在婚姻生活中失衡的陽性力量時，我便忍不住嚎啕大哭起來。

是啊，就是這樣啊，我以前我總是嫌棄老公太弱了，但其實這所有一切都是配合我的狀態來演出，他一直用他的方式在愛著我，我的受傷感從來就不是他帶給我的，都是我自己的受創信念的自我創造。

對他只有滿滿的感謝與心疼，原來我一直被愛著，只是我認不出、看不清「愛」真實的樣貌！

聯想到有時會糾結在：現在跟老公不管內心的距離、相處的模式都已經改善這麼多了，也常常能夠感受到對彼此的愛意，有時我能感受到愛，有時不能，那都很好，那都沒問題，我唯一要做的只有永遠回到自己身上「持續不墜、傻傻地做」。

在大釋放時，我連結到了國一時被重男輕女的爸爸打耳光的事！在連續生了5個女兒後，好不容易有了兒子，爸爸真的是視若珍寶。所以剛剛蹣跚學步的弟弟碰到我的腳跌倒時，我馬上被爸爸狠狠地賞了一個耳光。

於是我開始悲憤地用盡力氣大聲吼叫，開始大哭大叫大罵，我感覺眼壓很高，眼睛彷彿快被擠壓出眼眶，左大腿鼠蹊部以及左膝蓋明顯疼痛，哭到最後我就睡著了，在昏昏沉沉中我感受到父親生前因為大男人主義無法對我說出口的歉意，感受到他生前對我們非常嚴苛的管教其實只是想保護我們、愛我們的心意。

糢糢糊糊醒來時，聽到采榛老師正在說：「不管你認不認得出祂，祂的愛一直都在。」

心裡面溢滿了感激，真的是被宇宙大我的愛滿滿包圍著，若沒有祂的指引安排，我如何能遇見采榛老師、遇見參與療癒工作坊的各位；如何能走在正知正見療癒修行的道路上；如何能一步一腳印的學習愛自己，認識真正自由的、被愛的、不必求生存的自己。我是宇宙的孩子，被愛包圍的孩子，寫到這裡又哭了，但這次是平安感動的淚水！

感恩采榛老師、感謝夥伴們、感謝出現在我生命中所有的人，最後感謝我自己：我很棒，我接納我的一切，無論我是什麼樣子，我都愛我自己！』

學員分享：
老師，我愛你。首先想回應老師最後一句‘我愛你們’，很溫暖很有愛。

一直以來，被傳統的框架捆綁著，一直因沒有生男孩為先生傳宗接代而自責羞愧。雖然先生一直告訴我，生男孩生女孩都是上天恩賜的，感恩就好了，沒有關係的，很多演員如邱淑貞，黎姿，小S等等都是生女兒而已。我就是無法打開自己的鎖。

我在課中很想對世界的呐喊！：「我就是生兩個女兒，那又怎樣！有誰告訴你是不可以的嗎？我的人生我的生命由我來負責！我為我兩個女兒感覺到無比的驕傲！」

很奇妙的是，寫到這兒，睡覺著的大女兒突然間爬起來，我抱抱她，告訴她我真的很愛她，然後又繼續睡覺了！

今天我在課中終於釋懷了，無論我好與不好，我都是被愛被支持的！看見了，原來一直以來是我自己不放過我自己而已， 自己對自己的自責，自己生自己的氣，自己的自我貶低，自己對自己的無價值感，別人一點都不懂不在乎，就是自己打自己一樣的矛盾好笑，很像神經病。

看見了，為自己解了一直捆綁自己的鎖，感覺鬆了很多。是時候好好地把自己給疼惜回來了，相信一切都來得及。

老師後半段的帶領，我一直不斷的哭，無法停止的哭，哭到我整個腹部連結到肛門都在抽痛震動，頭部也哭到頭昏腦脹，一直放屁，一直咳嗽，乾嘔到胃抽筋，鼻塞，喉嚨含痰，很辛苦，但是老師說無論什麼樣的狀態都允許它發生，我就這樣單純的允許了。

有那麼的一個存在，一直都在允許我，無論我做得好或不好，我都是被允許的，無論我在自我批判時，無論我一直不斷的在生活上創造無數傷害自己的故事情節時，無論我為自己感覺到驕傲認可的時候．．．。我都是被允許的。這一切的被允許真的太有力量了！

最讓我感動的事，居然在這世界上，有這麼樣的一個‘祂’真正的懂我，無條件的愛著我，包容我，允許我，愛我
。有一種，終於有人可以瞭解我了的感動！我是一個很單純的女孩，記起了“祂”，看見了“祂”，感受到有“祂”，我就踏實有力量了！

真的非常非常非常地感謝老師！

把我所遺忘的存有或自己，從新和從心的又讓我從記憶裡看見祂，這一個看見點燃了我內在的燈，點燃了我內在的光。

我感受到老師聲音的慈悲和美麗：
“無論我知道或不知道到你是誰，認不認識你，你一直都在，你一直都在支持著我，倍伴著我。我一直都在往外找尋，一直在學習尋找著你，找尋貼近你的方法，因為我不想信有無條件的愛”。

原來就是可以如此的，單純的被愛著，就從放過自己開始，感恩自己的好與不好，接受無法接受的自己開始。等待美好一切的發生。

感謝老師，感謝在這兒一起學習成長的朋友們，有你們真的很感動。

學員分享：

上課時，老師說到她朋友的故事，我聽得流下淚了，一方面是共振到曾經有類似創傷的自己（如希望自己變強父親能看到、能回來／陽性與陰性的糾結／伴侶的壓抑等），一方面是為轉化而感動。

在身體覺察階段時，從觸摸下體時開始哭出來，這時並不是因為身體有什麼反應而是老師的提問「身為女性我覺得有什麼不公平的？」讓我連結到了父親。

媽媽總說我爸重男輕女，因為我們是女生，所以爸爸不要我們。

這讓我覺得身為女生很可憐，都沒有選擇權（不能選擇我不要被拋棄、不能選擇我要當男生、不能選擇我想跟著爸爸）、都只有被選擇！

我覺得當女生很委屈，就像我媽一樣委屈！還要被爸爸看不起！

所以我以前信念是『我討厭當女生，我不想當女生！我也誓死不穿耳洞，因為民間傳說穿耳洞下輩子當女生，我才不要再當女生！我要生孩子我也要生兒子，不是我重男輕女，而是我覺得當女孩太辛苦了太委屈了！我不要我女兒跟我一樣』。

我在老師帶領1-2脈輪的過程中，不斷的邊哭邊罵我爸，偶爾再帶上罵個我媽。

接著老師說到用靈魂伴侶的身分來觸摸自己時，我又深深的哭了。

當我摸的第一下，內在一個聲音跟我說「我愛你，你是被愛的」，持續的摸，持續的感動。但同時也連結到前伴侶共振出內在創傷，當時為了討好對方，還是做了自己不喜歡不享受的性方面的行為，我不喜歡卻還在當下說出了相反的感受。

我內在小孩吶喊：『為什麼我這麼努力討好、扮演了，我們關係還是走成這樣？為什麼我這麼失敗！我就是一個失敗的人！為什麼我們明明花這麼久時間認識彼此了，還是走成今天這個樣子？我曾經因為某些特質讓他一直說「很好很好」，我都讓你評分了，怎麼我們就無法圓滿！？』

這時候我發現我無法寬恕他對我做的：
他怎麼可以在我哭得難過時就靜靜抱著我卻同時打電動！

他怎麼能一邊說「你有不安全感但這就是你啊」之後卻又不跟我聯繫！

他不是接受我就是這樣了嗎！

他怎麼可以不在乎我感受！

他怎麼可以在事後又裝沒事的回來！

我呢？我呢？我沒辦法寬恕他！

因為我寬恕他了我就等於寬恕了我爸！

我怎麼可以寬恕一個跟我爸一樣不在乎另一伴感受的人！

我爸讓我和我媽這麼痛苦這麼難過，我怎麼可以寬恕他！

我怎麼可以輕易的寬恕我伴侶！

這樣我的難過算什麼！？

覺察到此，我終於知道為什麼我明知道這個伴侶帶給我人生多大的轉化，我仍放不下心中那股氣了。

因為我把父親投射到他身上。

我對他崩潰時他仍然抱著我，雖然他在打電動，仍不定時的拍拍我的背等。以前覺得是漠視不在乎，但我突然間覺得這是他對我的愛，他承受著我的負面，然後用遊戲來平衡他所承受的，那份不屬於他本身的負能量。

過去小我會覺得我用這樣的視角來詮釋這些事情與對方的行為真的很蠢！

明明這樣就是不夠愛你、不夠在乎你啊！

不然他哪會放任你哭！不然他哪捨得不跟你聯絡！

每每朋友問起，就說這樣的男生放生吧怎樣怎樣的。

但現在的我非常難直接單從小我的角度來看待我與他之間發生的事情，高我的指引也不這麼允許，所以我才會因為他而接觸到老師的課程、來到現在的轉變！

當時的我就是如此的不愛自己，因為父親再度在外生次女而產生強烈的不安全感全投射在他身上，認為是他讓我不快樂，都是他害的！他如果對工作的抗壓能力夠，就不會沒時間處理我們的關係！

實則我不面對我與我自己的關係，我甚至不想處理，我只想靠外界來填補我，證明我值得被愛，他只是配合我演出，他這個變甚至是變到我都不認識他的程度，對不起，是我不認識我自己，是我不愛我自己，是我不想處理與我自己的關係。

我想對他說：
謝謝親愛的你陪我演出，對不起，我愛你，謝謝你讓我找回我自己，重新認識我自己，徹底轉化了我的生命，我好愛你。

謝謝老師，謝謝大家的共振

學員分享：
課程開始後，首先出現的身體訊息為深層的鼻涕倒流、喉嚨生痰，既擤不出來也咳不出來，只能不斷倒吸吞嚥。

身體再次呈現過往吞忍逃避的慣性模式，看見後決定試著大聲咳出來，意外發現即使沒有真正咳出痰來，卡在喉嚨與胸口的氣結卻鬆開許多。

此刻更能體會釆榛老師選擇「澳洲花晶」作為身心覺察能量輔助工具的用意與用心。

引導情緒釋放的過程
伴侶整理完家裡，安靜地帶孩子出門放風，像是配合課程需求一般，讓我更能專注且無罣礙的釋放情緒。

先是悲傷的掉淚，接著雙腿不停踢踹著床，接著憤怒升起，大聲吼叫哭喊，在床上使出吃奶力氣打滾。（進入“這不是肯德基”的番癲小孩狀態）

最後突然劇烈乾嘔，衝到廁所吐出酸水與清痰，一開始咳不出來的，全都吐了出來。

這是第一次在課程中，情緒釋放劇烈到嘔吐，對比一開始在線上課程的「沒有感覺到睡著」，身體自動承接的情緒凍結消融許多，允許情緒流動的能力也同步提升。

吐完整個人癱軟在床上，跟隨老師的引導，感動的眼淚直流：我們無法阻止愛的發生，唯一能做的就是允許它、經驗它、享受它。

允許讓一切變得簡單，允許自己與他人的所是，我們本已智慧具足，皆是為了體驗生命而來。

感謝老師的課程帶領與大家的陪伴，讓我再次撇見圓滿具足的自己及未曾離開的神性之愛。

學員分享：
小時候我被家人批評外型（受辱感），比如又胖、又黑、嫁不出去、腿長得像大象、長大會沒人要…等等。長期因外在的被否定感，削弱了我的自信心，長大後維持體重、維持外型成為我的日常，但並沒有因維持了外表而感受過真正的自信，反而更是放大了對自己的不滿。

吸引來另一半對我的外型無比的挑剔，但今天在課程中我深刻的感覺到，那都是我對自己的挑剔，他不過是配合我的演出，過去他在關心我的拇指外翻，我卻能解讀他是在說我的腳歪掉很醜；他問我要不要擦防曬，都會感覺他是拐彎說我黑。原來這才是真實的樣貌，神經病還要說別人神經。

在課程中深度釋放時，我看見自己一直把性當作一種「交換」的工具，我的配合、我的假裝、放棄自己需求、犧牲自己的感覺，都只是為了交換伴侶的愛和認同，因為如果我不這麼做，我就沒有價值，如果我不配合那就會失去。

包含金錢付出、無形的自我犧牲，不管是選擇付出或是選擇放棄，都只是為了「交換」我想要的愛和關注，而這也完全複製了我的奶奶和媽媽，他們也是這樣的女性，總是犧牲自己、付出金錢，不斷得淘空自己，於是我認為身為女人，性＝換愛、金錢＝換愛、犧牲配合放棄＝換愛。

我邊哭邊喊著：
「難道愛只能用犧牲或淘空來換取這目光和愛嗎？」

「如果我沒了這些（性、錢、能力、委屈、配合…..），我又會是什麼？」

這些不斷在我嘴裡播放著…..帶著對自己的憤怒還有對自己的疼惜…大哭著…。

最後躺下，在眼淚中連結到老師的引導：
「無論我好或不好，你能不能一樣愛我呢？」
「如果我無法再交換了，你能不能一樣愛我呢？」

原來這才是真正的聲音…。（過程不斷得咳嗽、乾嘔、排氣）

這次的工作坊的強度，振出了許多尚未認領的自己，從這些看見中，我開始想要好好愛自己，接納自己。很感謝采榛老師用心的安排、感謝夥伴一同參與分享、還有助教老師們的課中筆記….感恩大家，愛你們唷

學員分享：
學習覺察以來，逐漸看見自己過去錯誤看待且極度壓抑、切割陰性能量，認領自己陽性力量的失衡根源來自陰性力量的失衡，因此對於采榛老師持別開設「女性集體意識深度覺察療癒課程」非常的期待。

結果還沒開始上課，擦花晶與身體連結，就開始出現情緒釋放與好轉反應。夢見媽媽及其他家人住在一起，我卻孤單在外租屋，房東要我和兩個陌生男人同住，我抗議無效，內心非常害怕，直覺認為會被侵犯，想要跑出屋子，兩個男人不斷靠近，我不停喊救命，把自己喊醒。醒來後感受著夢中的情緒，趕快起來擦花晶。

看見自己潛意識的孤立無援，對於生為女性內在充滿恐懼，好像覺得自己隨時都可能被任何男人傷害。這份恐懼過往都被壓抑、隱藏，以為害怕是軟弱的表現，要堅強勇敢才能切斷女性集體創傷。

這個夢境幫助我看到自己深層的女性恐懼，也讓我連結到小時候爸媽要我自己一個人去別人家做客，內在小孩卻是滿滿的恐懼，因為我和乾媽一家一點都不熟，被父母強迫自己一個人去陌生人的家，內在小孩覺得被拋棄，沒有人可以保護我。

昨天下午身體出現好轉反應，右邊牙齦突然發炎疼痛，昨晚甚至疼到睡不著（未曾這麼嚴重）。

今天課程中老師帶領大家釋放凍結的情緒，又連結到小學二年級有兩個男同學說要偷看我上廁所，我很害怕，又覺得丟臉，不敢跟任何人說，上廁所都很恐懼。這些因為女性身分、與性有關的恐懼，從很小就一直烙印在身體。

我後來總是以強悍來保護自己，過往不自覺的壓抑、遺忘、否認這些恐懼，但它們始終都在，確實如老師所說，越堅硬強悍，底層往往越是軟弱。

跟著老師的引導，替小時候被摀住嘴的內在小孩痛快釋放情緒；當情緒清空，我也離開了受害人的位置，看到創傷不是來自他人做了什麼，而是自己買單了女性要純潔無瑕但女性隨時會被傷害的信念。

感謝身體覺察讓這些創傷凍結浮現，讓我有機會帶著覺知再次直面這些創傷凍結的情緒，拾回自我碎片，並重新選擇。

另外有一點蠻意外的，當老師引導大家一人分飾兩角以理想情人輕撫自己，當下真的蠻享受的，我自摸好久，差點跟不上後面的情緒釋放。很開心愛自己的能力明顯提升了，轉化也確實發生了。

療癒師分享：
為了療癒離婚後的傷痛，我接觸學習了將近10種的系統方法，這些方法確實也對當下的我有所幫助，但我心中真正要穿越的卡點，始終無法突破，我確實有些沮喪和無奈。

一直到我透過朋友接觸老師的平台，這一聽一看非同小可，采榛老師的文章和直播內容都令我驚艷，那些語言和文字的力量深深觸動我。而老師又如此年輕漂亮，更令我折服她的智慧。

身體覺察和我當時學習的系統截然不同，那個系統方法是全然不信有「內在小孩」需要被療癒這回事，而我已領到導師證，預備開課也有接個案，我已花了大量時間和心力在學習那個系統，害怕如果再從所謂的「內在小孩」開始，我是不是又走回頭路？

尤其有關「原生家庭」的療癒，我以前也走過。「內在小孩」接觸最多的就是零極限，我也去台北上過修蘭博士和KR女士的課，這樣清理的還不夠嗎？我還要再回頭接觸這些東西嗎？

這些思考和懷疑在我腦海轉過無數次。

所以我也曾經試著用大腦否定，就算我知道「原生家庭」對人的影響，但真的有如此巨大嗎？我不甘心也不服氣！

但同樣的「原生家庭」和「內在小孩」，老師講得更透徹、更全面、更深入，我覺得好像在講給我聽的，內心深深被打中！

於是當我看到課程的訊息，我好奇地想一窺究竟（因為我確實也是個好奇寶寶勇於嚐試，我有神農嚐百草的精神）就發訊息詢問，本來以為第二階段是要到台北上課，結果發現全部都是線上課程，這對我而言又是個大利多，加上提問當下左手臂馬上紅腫一塊，更確定我願意再給自己機會探究生命的答案。

而我在課中幾乎是打掉重練，一開始我也是對「身體覺察」似懂非懂，對「內在小孩」的概念其實也是模糊的，一直到有次上課老師提到「內在小孩」其實就是內在凍結的能量，我才「啪」的一聲，整個被打開。

一路穿越覺察至此，並不是不會碰到瓶頸，但往往卡點出現，在老師無私的教導和夥伴共振下，很快就能突破，螺旋再向上。

這也是為什麼我能持續透過身體覺察學習，不像過往碰到瓶頸無法突破，我只好再繼續找下一個方法。

而且透過身體覺察所帶來的轉化是全方位的、全面向的，父母、伴侶、親子、金錢…，真的是換掉了宿命輪迴的底片、換掉了濾鏡，如今看待自己和世界的眼光都不同了。

但能夠如此輕易的轉化，就在於持續不墜，傻傻的做，釋放剝落身體的創傷凍結，提升身體的振頻，吸引力法則，活出豐盛與美好。

所以真的很感謝當時的自己，願意來到這個課程，否則也沒有如今「蛻變」的我。

人生中能夠遇見老師，透過身心覺察翻轉命運，對我而言是個奇蹟恩典。感恩老師！

學員分享：
第三階段課後複訓分享:
課程一開始，我有多種問題想問，但在各位前輩同學們的提問跟分享中，我全部得到了答案，謝謝老師的帶領。

目前最明顯的核心問題是恐懼，其實進入第二階段的課程後，我就越來越恐懼，其實這些恐懼一直存在，只是我現在才明白這是恐懼。

即使我理解課題與覺察本身沒有對錯。即使我覺察到我的恐懼是出自於，如果犯錯／失敗我就會讓父母失望。但我仍時常疑問：倘若我帶著覺知，我是否就不會犯錯？

我仍在不由自主地迴避著恐懼。我明白自己的犯錯感，是出自於我覺得不該傷害別人，不滿足別人，但現階段我該怎麼破除這樣的迴圈呢？

以上在今天的複訓課程中，同學、療癒師們與老師逐步解開了我所有的困惑。從同學的問題中，看到我覺得別人都很好只有我不好的原因了，我原以為這是自謙，但其實是自卑。

近日我湧現想購買花晶給家人朋友，我希望他們自我療癒的念頭，可是之前也有同學問到類似的環節，想為別人解決問題的源頭在自己。 原來我想要別人好的原因，是因為我覺得別人就該比我好，源自於幼時我時常聽到，別人家的小孩就是比我好。

我從同學的問題中，看到我對於外境不時產生的恐懼，缺水、乾旱讓我恐懼，對於用水都充滿愧疚感；每回搭車我都會害怕車禍；更別說傳染性疾病的影響….我怎麼覺察了還無法解決這些問題，我為什麼還看到這些問題，我是不是做不好。

我不相信愛，我過去只有體驗有條件的愛，我從來不明白沒有條件的愛是什麼，我恐懼我不做些什麼就無法獲得愛。

我這陣子都在心煩，我的覺察又開始怠惰，可是明明都很清楚覺察的效果，怎麼還在怠惰？

即使如此，我還是跟自己說，我就來內在覺察，想耍廢就耍廢，能覺察就覺察，反正就是陪伴自己，我可以允許自己怠惰……。說歸說，事實上我是質疑自己到底在幹嘛，為什麼不認真做覺察？

我徹底明白，原來這就是我，其實是我不敢接受自己怠惰（犯錯），所以我在努力控制自己必須覺察才行。

我說出原來這就是我的時候，情緒再度湧現，打心底的一句話，原來我就是這樣的。

我逃走也可以，失落也可以，害怕也可以……原來這就是我想要的：「不管你好與不好，我都愛你。」我終於了解這句話的意義。

我明白愛自己、接納自己是怎麼回事了，轉化已經開始發生了。

學員分享：
學習身體覺察後，身體與內在心理的轉化分享。

昨天生理期來了，量沒有很多，本來以為，可能一天就停了。怎料，今天進入血流成河的狀態。

停經半年，一度以為可以永遠跟衛生棉說拜拜，正式進入更年期了。想不到月經竟然再次來潮。記得7月7號第一次使用氣節釋放，使用的頭幾天，分泌增加；算算日子，那段時間可能是排卵了。

心裡是開心的！感覺身體有什麼打開了。

學院療癒師Lisa分享：
天啊！親愛的～大大大的恭喜妳，因為全身脈輪都已經釋放療癒，加上氣脈暢通，讓身體細胞都獲得重生的力量～看到妳分享的好消息真的好想替妳歡呼～喔耶！喔耶！

身體覺察的好處就是當妳釋放清理了滿身累積的情緒、創傷印記，就能讓身體健康起來（當然前面的好轉反應一度會讓你感到更痛苦，絕望…）

以前很困擾我的是女性生理痛，偶爾伴隨的婦科問題。但是走上身心覺察後，且持續傻傻地做，那些生理痛早就消失，也沒有血塊。

但是一開始釋放的時候，經血顏色很深，血塊超多…每個人症狀都不同，總之很開心能跟大家一起見證彼此身體轉化的奇蹟！

學院療癒師Miranda回應：
親愛的，我在剛學習身體覺察幾個月後，也竟然在停經了快2年後又再次來經，雖然量不大之後也沒再來了（這點你別擔心，妳還年輕，而且每個人狀況不同），但之後我【更年期的不舒服】就完全消失了！

像之前有新生分享自從上課後，身體自動排出被醫生判定需手術的多年結節，還有妳現在的來經，都讓人不得不讚嘆身體的智慧真的遠遠超過我們頭腦所知，只要我們老老實實的靠近身體、靠近我們的內在小孩、靠近我們自己，不管我們知不知道療癒真的已經在發生了。

所以真的很為妳開心喔，也謝謝妳與我們分享。

學員回應：
超喜歡你說的，「身體印記根本就不可怕」。

以前對於身體症狀（而我的症狀又特別多，上課後才發現，從第一到第六脈輪都有對應的症狀，且第六脈輪又特別嚴重），感覺就是恐懼與絕望。但自從明白，身體的症狀只是訊號，是「果」，對症狀的恐懼會相對減少～

也謝謝你分享自己的經歷 ，這幾天在進行覺察時，都會坦白跟媽媽說出自己的感受，例如，「媽媽我真的好需要你，媽媽我真的想念你。」，同一時間也在繼續釋放對媽媽的憤怒，在我內心感覺，跟媽媽的距離，的確是更近了。

這個星期，我一直很想念香港。我來台灣五年，一直非常抗拒回香港，因為以前與母親的相處實在太糟糕了。但現在，我竟然想念起香港來了。很有趣，原來抗拒香港（我的出生地，我的根），也象徵着我抗拒母親。當我開始想念母親，也就開始想念起香港了 。

學院療癒師Miranda回應：
親愛的， 能說出對母親的思念，那真的是太棒了，即使下一秒就又升起了對母親的憤怒那真的一點關係都沒有！
沒有什麼該與不該，那都是頭腦的自我設限，只要記得內在小孩是沒有邏輯的，任何的情緒來了沒有好壞，我們不抗拒也不抓取，這樣便能讓情緒自然的來、自然的走，我們越來越能允許並接納所有的情緒發生，我們就同步越來越能允許並接納自己的各種面向（鬆綁第六脈輪失衡的完美主義信念）！

與母親內在真實的靠近絕對能拉近自己與自己的靠近，而2-4-6脈輪連線，第六脈輪很多的好轉反應也都直接連結回與生命之源「母親」的關係凍結釋放。所以這一連串的好轉反應都再再證明了妳在這段時間，透過身體覺察為自己帶來了不思議的療癒轉化結果，真的非常為妳開心！

想念是一個好美的詞彙，是一分念想，是一份愛，而覺察療癒讓我們找回對父母的愛，對伴侶的愛，對孩子的愛，對萬事萬物的愛，最重要的是→我們找回了對「自己」的愛！

真的非常感謝采榛老師與所有的療癒夥伴們，愛妳們

療癒師夥伴分享：
第三階段線上複訓課後分享
謝謝同學夥伴晚上一同參與複訓，今日共振的火花更精彩了，收穫到許多面向，無限感恩！

分享特別有感的 2 個地方：
浪來浪去，潮起潮落，在變中保持不變（＝呼吸）

夥伴分享到過去明明很享受做身心覺察、使用花晶，但近期感覺能量低落，也不想認真做身體覺察，就是感覺提不起勁、情緒低落，想請老師提點。

老師課中教導：這裡帶出一個訊息是「內在小孩不想活了」，不想做、不願做會讓自己好的事情。而為什麼內在小孩不想活了，底層有不同層次的情緒感受。

起初會先看見內在小孩的恐慌說：怎麼辦？又提不起勁了？怎麼又來了？不是都還好好的嗎？我會不會從此又一蹶不振下去…而不小心落入一連串自我批判當中。

恐慌下面，可能藏有恐懼說：即使自己這麼做了，還是不會好、不會被愛…等。也或許還有深深的憤怒、絕望。

當剝到最底層情緒感受，見底了，無底到了就會重生，處於山谷接下來路程只會往上爬。此時生命能量躍升而上，會帶出更貼近自己的作為。

也許以往在做身心覺察能量交換時，還抱有期待，期待轉化之後會變成ＸＸＸ樣子；但再次重生的我們，也許會更經驗到單純地「無為」，在做身心覺察能量交換時，只是靜靜地陪伴自己、跟自己待在一起。

上述狀態，如海浪會不時拍打著海岸，浪既然會來，浪也就會退。

我們需要做的就僅僅只是「保持呼吸」，如果一點能量都沒有，無法做身心覺察、使用花晶，那也不要緊。

就允許自己是那樣的狀態、恐慌的狀態、絕望的狀態、毀滅性的狀態，等到見底時漸起重生。

自己一路學習來，已經驗無數次上述狀態～

我另外想分享 ，3 年前我有短暫憂鬱症，那時常常想著自殺。

後來學習身心覺察，到今年初為止，自殺的念頭偶爾還是會浮現。當我遇到內在非常恐慌、覺得快要過不去、身體都在發抖時，有時候都覺得只差臨門一腳，我就從房間窗戶跳出去了（家住高樓）。

不斷經驗死亡、重生、死亡、重生的我，能感覺到在黑暗籠罩下真的很不好受，我就只是想擺爛、想毀滅。而即使頭腦如何想著毀滅自己，時機未到身體都不會帶生命做傻事的！於是我穿越至今，到現在狀態是覺得生命有許多好玩、奧妙之處，想繼續探索下去。

去年我對自己說：
「我無法對自己承諾不會再掉入故事當中；不會再胡思亂想些有的沒的。但至少在有點精氣神時，給自己一點勇氣去傻傻地觸碰身體、去傻傻地陪伴，慢慢地、一點一滴地拾回生命中被自己摧毀又遺落的碎片。」

但今年我能對自己說：
「妳放心，現在的我們已經不一樣了，我們會繼續在平安中走下去。」

二：恐懼是中性的。
夥伴提問社會新聞造成數十人死傷等意外事故，是否是因那些人集結而成的「恐懼」能量而致？

老師課中回覆：不是，是背後有個更龐大的能量場在運作，可理解為俗稱的「共業」。老師梳理夥伴的提問背後的原因，也再次說明分享「業」是中性的，於是我聯想到「恐懼」也是中性的！就如「情緒」是中性的一樣。

我在學習的路上都會緊記「情緒是中性的」，所以當有憤怒、悲傷..等，較不會去壓抑，但我發現容易忘記「恐懼也是中性的」，還有「恐懼會一直存在」，因為我們有「人性」。

所有情緒的底層都是因「恐懼」而生，恐懼對我們而言是內在更深層的東西，多數時候，我們還是先注意到某種情緒，才發現到自己內在有恐懼。因此，在「面對到恐懼」上，多半還是存在「恐懼」的心態，害怕會經驗到恐懼、抗拒恐懼。

在進行身體覺察時，剝到底層常看見是「原生家庭的生存恐懼」，這會加乘我們去抗拒恐懼，因為「生存恐懼」是世世代代累積好多的創傷印記，並儲存在身體身上，還創造好多無明的故事！！

我覺得今日的提問分享真是很好的提醒！無論是什麼東西都是中性存在的，差別在我們如何看待、如何與它共處。

謝謝大家的共振！祝褔大家持續經驗療癒豐盛轉化。