學員課後真實分享

學員分享：
第一次上課其實很緊張又期待，感覺心跳很快。我很感性，只要攸關家人、親情議題，我的情緒都非常容易受影響而落淚。課程中聽到同學的父母議題，我也跟著落淚，內心悲傷、內疚的情緒反應一起共振。

很開心大家在課程中，給予我許多鼓勵，很感動也很放心，我知道可以在這裡好好的學習身心覺察。

身心覺察分享：
1️⃣【觀察身體的狀態 】
最近覺得特別的疲累，肩膀覺得很重很僵硬緊繃、背部也有僵直感。

2️⃣【 身心覺察，利用花晶釋放身體印記】
→從身體較沉重緊繃的那邊開始→過程中溫柔的觸碰身體（手用畫圈方式感受身體）。

身體的改變：
用1號花晶的時候，吸收的很快，且發現手掌有吃色的現象，很豐盛的對待一、二、三、七脈輪。（吃色現象第二脈輪比第一脈輪明顯，膚色較紅）（胃部擦到財運之星花晶時，肚臍左邊又隱隱作痛感，後來腹部有氣在跑，像腸鳴）
→有意識的呼吸並放鬆身體→嗅吸2號花晶聞到白蘭地的味道較重，香味很香。
→皮膚變得滑
→肩膀／上背／頸部放鬆。
→今日早晨，腹痛上了三次廁所，頻繁排氣與打嗝，腹部像消氣般變較平坦。
→面部膚色變比較亮
→今天剛好經期來，以往腰會很酸，這次沒有酸感且經血是鮮紅色（以前會有深色血塊出現）。

3️⃣【身心覺察與使用花晶後的身心好轉反應 】
✅身體很累／眼皮很重。
✅浮現的情緒感受是憤怒。
✅身心對應：第一脈輪吃色重：對應腎臟→排出恐懼、原生家庭療癒。

《能量工具使用時身心覺察》：
•塗抹花晶的過程中很享受身體的放鬆、發熱。
•嗅吸花晶覺得氣味都很香，皮膚吸收很快。

✅當下浮現的情緒感受：焦慮感，因為太忙，有時沒空學習課程，所以感到焦慮。

家宜療癒師：
謝謝妳如此敞開真實的分享，從分享中真的可以感受到你想要學習身心覺察的願心，是一個非常負責認真的人，但也因為為了達到所謂的負責任而不斷透支自己，讓自己處於一個身心俱疲的狀態！

當我們開始從靠近自己身體做身心覺察，我們會慢慢地了解，我們每個人都有一個不夠好不值得被愛的「內在小孩」等待我們的療癒！

當覺得時間不夠用的焦慮起來時，我們就開始學著與這個焦慮在一起：就是深呼吸，深呼吸，看著那個焦慮的背後是不是有一個怕自己做不好、學不會、落後的小小的自己，過往在求學時有沒有這樣的情緒感受？焦慮、緊張、害怕嗎？無論是什麼情緒，我們都試著去陪伴它：

以下分享采榛老師關於什麼是「陪伴」：
「生命中所有的苦，就是因爲在不需要抓取的時候抓取，在不必要阻擋的時候，拼了命的去阻擋，這個就是所謂無名之苦的由來。

所以，在這個時刻，我們所能做的，最多就是在每個不安、恐懼、慌張的時刻，都能夠做到「陪伴它」。

「陪伴它」這三個字，真的不容易。

有時候，會落入到形式上的聆聽，就是「哦！陪伴它」，以前我聽到陪伴它的時候，仍然會在這個陪伴裡面做好多事情。

可能會試圖想要讓這個恐懼好一點、瀟灑一點、快一點離開！那時候，我根本沒有做到陪伴，因爲我根本不了解什麼是陪伴，也沒有人告訴過我。

一堆人告訴我陪伴，於是我以爲陪伴就是要安慰自己；陪伴，就是要把自己靜下來；陪伴，就是要跑去某一個比較好的狀態…。

我以爲這是陪伴，到後面才發現那壓根都不是陪伴，所謂的「陪伴」這兩個字，真的不過就是：在我自己的每個狀態裡面，允許自己就是這樣。

能不能夠支持這樣的自己，陪伴在那個當下。

這對我們每一個人來說，其實都是非常不容易的，因爲在這裏面沒有目的性，我們並不企圖在這個陪伴裏面要去到哪裏，就只是陪伴。

也許此刻是一個巨大的恐懼，那恐懼裏面有一個非常沒有理由的聲音，認爲自己不夠好、認爲自己失敗，甚至認爲自己不值得愛與被愛。

那些聲音是什麼，不重要！無論是什麼，不試圖抓取它或對那句話做分析，純粹就是聽我此刻現在的狀態裏面所有的話語，允許它、陪伴它。」

這個陪伴聽起來很簡單，但做起來真的不容易，但沒有關係，我們就是不斷的去練習，而當我們開始能陪伴自己的情緒時，療癒真的就會在知道與不知道之間發生！

關於你這兩天覺得腹部有氣在跑、排氣打嗝或是拉肚子，都是花晶能量交換後，開始釋放過往吞忍壓抑的情緒能量，配合第一、第三脈輪的覺察，之後回到中間平衡將會有不透支自己的行動力並更能輕鬆自在的表達自己！

如果連結回原生家庭，是否這樣的特質在小時候是不被允許的，或者是這個特質跟爸爸還是媽媽很相似？帶給你什麼情緒感受呢？

期待妳後續的分享！

學員分享：
第一階段前導課程分享：
我有自律神經失調和睡眠障礙，看中醫一直沒有改善。隻身來台灣後，接觸更多另類療法，不停做治療和上課，但身體情況沒有改善。

後來接觸了一台德國量子儀器，明白所有身體疾病的根源是內在創傷信念。於是我努力找出所有卡住我的限制性信念，以為只要把它們全挖出來，身體就會好起來。但是… 我卻落入另一個輪迴：為什麼信念我都看到了，都知道，但外境一樣沒有改變？

直到去年六月我參加采榛老師的身心覺察課程，才明白，身體印記會影響意識頻率！凍結在身體的情緒能量如果不釋放，身體會一直處於低頻狀態，想憑意志力去行動，困難重重。

自小我和媽媽的關係就非常差。小時候，媽媽一直對我和弟弟施加言語暴力，每天被辱罵的我，完全相信媽媽給我的標籤和評價。我的底層信念就是：我沒有用，沒有價值，我沒有做人的資格。我從30歲開始離開父母與弟弟同住，從此一年只會與父母見面一次（農曆新年）。初來台灣的頭幾年，基本上一年只會通一兩次電話。

我和媽媽的關係，在我參加第一次（身心覺察課程）複訓時完全改變！

透過每天身心覺察，我開始能夠理解媽媽的感受（注意：不是頭腦的「知道」，而是終於真的能夠「感受」媽媽的感受）。

我開始明白，為何一直以來「知道」那麼多，卻什麼轉化都沒有發生？因為以往我切斷感知，即使知道媽媽的苦，但就只停留在「知道」的層面。沒有感同身受，我無法原諒母親。直到我終於能夠感受媽媽的痛，感受到媽媽原來也只是想要做一個稱職的媽媽（跟我用盡全力想做一個稱職的女兒一樣），我們的關係就破冰了！

現在我每星期都會與父母通電話，媽媽願意敞開心跟我說她心底的感受。當我自己轉化了，媽媽真的自然而然的也轉化了。這讓我非常的開心與感動！

我本來是個超級完美主義＋極度理性的人。現在我的自我接納程度相比上身心覺察課以前提高非常多！

期待在這一次的身心覺察複訓課程，大家一起繼續持續不墜，傻傻的做。所有夥伴的療癒轉化都無限擴展！！！

學員分享：
3/20現場實體課分享

1️⃣在最一開始的分享環節，我的收穫。
⭐️一開始夥伴分享和女兒之間的關係，非常的共振我！因為從小跟父母的關係也是非常的不好，所以一直選擇離家很遠的地方不與父母同住，一心只想逃離這個沒有愛的家，所以這30幾年來在外面受的傷害、痛苦、委屈，也從來不曾讓父母知道過。

因為從小的創傷印記，就算受到再大的傷害，都還是選擇自己一個人承擔，所以長期跟父母之間的關係越來越冰凍。當采榛老師在為這位夥伴釐清女兒的感受同時，好像也在訴說著我自己對於媽媽現在討愛的過程，現在的爭執和衝突，真的是療癒轉化的過程，因為以前的我，也從來不會告訴媽媽，我受傷了，我委屈了；現在願意表達內在真實感受的女兒，才是真實與媽媽連結的女兒。

接著另一位夥伴分享與女兒的關係，感受到女兒想要的只是她的擁抱，真的深深打動我！因為一直以來，我也好希望我的媽媽可以主動的抱抱我，什麼話都不用說，一個擁抱就可以讓我感受到所有的愛和溫暖。

藉由這2位夥伴的分享，回到自己與母親的關係，我更能理解身為母親的立場，她們所能表達愛的方式是有限的，也更清楚的看見身為女兒的我，到底有多渴望重回媽媽溫暖的懷抱。

就在實體課結束後，和媽媽通了電話，已經很久沒有和媽媽好好的聊聊天，這次和媽媽通話的品質是充滿愛的，也感受到母女之間彼此最真心的情感流露，覺得非常幸福。

謝謝夥伴的分享，深深共振著我 ❤️❤️❤️

2️⃣在今天的身體覺察過程中，老師帶領的【豐盛使用花晶】與【溫柔觸碰身體】⋯⋯
✅與自己平常對待自己時的感受：
⭐️在實體課使用花晶的品質和自己平常是一樣的，但是因為不是用自己的花晶，會有點不好意思一直舉手表示自己花晶的不足，擔心助教覺得我怎麼需要的量比別人多。（源自內心對自己的不配得感，覺得自己不值得擁有輕易的豐盛）

✅做第六脈輪身體覺察時，老師請我們卸下臉上面具，心裡有種開心自在的感受，我終於可以卸下30幾年來，黏在我臉上，不屬於我的那個假面具，覺得拿下面具的自己好自在好輕鬆。

3️⃣今天老師帶領的現場實體深度療癒⋯⋯
✅我在夥伴的過程，經驗到什麼？
在這過程中，我的眼淚不自覺的一直留下，有種心疼不捨和憤怒感浮現。

我後來意識到，我對夥伴的情緒投射，源自於我看見了，以前那個迷失自己的內在小孩，所以才會有那麼多的心疼不捨和憤怒。

⭐️我自己的過程：
我大聲的說出想要被愛、被重視、被聆聽、被保護。我付出過青春、難過、委屈、傷害、背叛、壓抑、付出了我所有能給出和不能給出的，我通通都付出了，我付出了我自己所有的一切。

而我擁有了傷害、背叛、心痛、忽視…，我什麼都沒有擁有。

這段過程中，釋放了過去內心非常強大的情緒凍結，雖然理性已經知道這些傷害都已經是過去了，但沒有想到今天確有這麼強烈的情緒釋放，看見自己到底有多麼的不愛自己、忽視自己、甚至是傷害自己。

因為過往付出的所有，都不是可以得到愛的養分，付出什麼就會得到什麼，當我付出了自我背叛，得到的就是別人的背叛，當我忽視自己的感受，得到的就是被別人忽視，清楚的看見，自己是如何為自己創造過往的創傷故事。

也清楚的看見，重新選擇後的自己，現在真的可以過上不一樣的人生。我想要擁有愛，我就必須先付出愛（愛自己），我才會得到愛！

4️⃣總結今天的收穫、心得、感想、體驗⋯⋯
⭐️這是我第一次參加實體課程，謝謝療癒師在我進門就給我一個溫暖擁抱，這個擁抱好溫暖好有力量，第一次見到視訊鏡頭背後的大家，覺得很親切，也很熟悉，感覺來到一個溫暖有愛的大家庭❤️❤️❤️。

也非常感謝老師幫一、二、三月份的壽星慶生，這個慶生彷彿是慶祝自己的重生一樣，因為來到這裡彷彿人人都可以改寫自己的生命，所以這個慶生儀式，我覺得非常的感動❤️❤️❤️。

在實體課可以這麼豐盛的使用花晶，也是讓我覺得非常驚訝的地方，因為以前上的很多其他療癒課程，通常都會以簡單的產品體驗之名，行產品銷售之實。

今天這樣的體驗，真的是前所未有的驚訝和感動，真的非常感謝老師如此的無私與大愛，感受到老師是真心的希望每一個學生，都可以藉由身心覺察和正確的使用花晶，來幫助每一個人改寫翻轉自己的命運，覺得非常的開心自己來到了一個正確的地方❤️❤️❤️。

第一次見到采榛老師本人，覺得在甜美有仙氣外表下，說出口的話語竟是如此的充滿力量，內心滿滿豐盛的能量，真的讓我非常著迷，希望未來也可以看見這樣的自己。

非常感謝自己身體的帶領，走進了療癒煉金坊，感謝采榛老師用自己的生命，影響著更多人改寫自己的生命，我覺得自己很幸運，也很幸福來到這裡，和所有同學、療癒師們及助教們，一起在這裡將所有靈魂的碎片，一片一片的重新拼回去，在這裡真的可以擁有滿滿的愛和溫暖❤️❤️❤️。

真心的感謝老師、助教、療癒師以及所有同學們，祝福所有人的療癒轉化大於我千萬倍，愛你們❤️❤️❤️

學員分享：
•第一脈輪身心覺察分享：
以前就知道人體有七大脈輪系統，學習采榛老師的身心覺察後，我以「空杯的心」重新接觸第一脈輪及其身心對應，才發現原來背後的印記跟創傷凍結如此龐大。

在身體上，我的腰椎時不時就會疼痛（久坐或長期姿勢不良），但上了身心覺察課後，我應到背後的議題，才發現原來父母雖然支持我做的每一個決定，然而那份支持感卻讓我覺得不是那麼真心，所以很多情緒或事情只想靠「自己」解決，覺得自己才能幫助自己，沒有人能幫助我。

在身心失衡狀態部份，我的生活一直都很忙碌，利用身心覺察，我終於覺察到了原因。小時候爸媽為了幫阿嬤還債跟養我跟姊姊長大，每個月都不敢休息地一直工作，我卻什麼忙都幫不上，還一直吵鬧著覺得自己得不到愛。

長大後就以一種不讓自己閒下來的方式過活，不然就會有焦慮不安的感受升起，胡亂目瞎忙的情況也時常發生。

今日在上第一脈輪的課程時，過程中我一直很苛責自己好想睡覺，一直打呵欠無法認真上課＝對不起老師＝不放過自己的行為，但直到老師說「疲勞」也是第一脈輪的一種好轉反應，通常也對應到前面提到的焦慮不安的行動力，在覺察過後顯化出積累已久的疲憊感（好轉反應，釋放壓抑的情緒），覺得是一個很意外收穫的覺察點。

運用1號花晶，身體的療癒轉化：
•1號花晶療癒
視覺：討厭感覺憤怒的紅色。
嗅覺：像廁所芳香劑，整體空間變得耐聞、香且溫和。

身體好轉反應：
身上出現很多皮屑或癬。

•腳底／腳趾
粗糙死皮、有白蘭地味，滑順舒服且骨骼變明顯。

•膝蓋
刺鼻、滑順、疤痕，連結小時候被表哥欺負撞到後，阿嬤臭罵表哥的畫面，發現有很多瘀青（包含小腿）。

•腰椎
舒服到起雞皮疙瘩，連線兒時被父親修理的各種畫面。

⇒搭配光子花鑰霜
連線小時候，像幻燈片一樣不停浮現兒時記憶。浮現父母放棄好工作，從南部北上幫阿嬤還債，沒日沒夜的工作供我唸書學才藝，但通常回家後都不太有什麼交流，我也不太知道該怎麼跟他們分享生活，常常講沒兩句就不耐煩。

兒時什麼都幫不上忙的我＝在家庭沒貢獻＝我不值得被愛或成為他們的累贅，且需要父母回應時常常被忽略，也會嫉妒父母好像對外面別人的小孩都很關心，對自家小孩就不會…。

以上第一次做身心覺察＋花晶使用，記錄每一刻升起的感受跟畫面，希望大家在身心覺察的路上持續不墜，傻傻的做，每個人都能療癒轉化，重寫生命！

•第二脈輪身心覺察紀錄
小時候是一個很愛撒嬌黏著媽媽的人，但隨著年紀漸長，雖然還是很喜歡跟媽媽撒嬌，卻不知道該如何跟媽媽交流心情，也常常不耐煩地回應她問我的問題，這是自然的反應，我也從來沒想過為什麼會這樣。

經過本次上身心覺察課後，我首先覺察我在面對人際關係上，陽性能量出現失衡，雖然表面上很喜歡到處認識新朋友，但真心留下的朋友寥寥無幾，後來才覺察到是我自己防禦疏離的心態，有種不安全感，不讓朋友們真正走入我的心，也在內在建築起一道牆。

針對第二脈輪覺察，我梳理出內在連結的感受。兒時母親給我的印象是馬不停蹄的忙碌、也不擅分享自己的故事、但我喜歡對她撒嬌、情緒也有些封閉。

媽媽總是不了解我、不傾聽我或不給我我想要的回應等感受，導致我長大複製貼上了媽媽的模式，一樣把自己搞得很忙碌、不願意分享自己（內心是怕受傷或得不到想要的回饋）、情緒封閉，進而變成只會努力去傾聽了解他人＝因為我自己得不到這樣的回應＝我不值得被關心／關愛＝自卑。

在人際關係上，沒有真的的朋友，產生孤獨疏離感，但外表卻故作堅強。而在伴侶關係中，由於長期情緒的僵化，也不懂得分享流動，所以產生不敢負責任、不敢擁有伴侶關係的情況。

綜合以上所述，我長大後對於母親的關懷和提問，常常也是不給予回應或呈現一副不耐煩的樣子，都來自於長期壓抑的渴望及情緒。

我表面陽性能量很強，總是領導支配別人或負擔起很多責任，但其實內在的我，從小沒自信、卑微、脆弱沒有個男生該有的樣子（需要女生保護）、常被霸凌欺負、被開玩笑，導致陰性能量失衡，長大後不想要再被這樣子的自己毀滅或被外在這樣對待，所以才武裝成堅強的外在表相。

運用1號花晶、兒童心靈花晶和情緒修護花晶進行身心覺察：
•兒童心靈花晶
清新的顏色／海洋清涼味／呵護觸碰感
腹部：兒時跟媽媽撒嬌的畫面。
腰椎：不乖被媽媽修理的畫面。

•情緒修護花晶
活力感顏色／柑橘味／溫潤觸碰感
腹部：被修理完，母親總是會給予深深的擁抱

•1號花晶
腹部：兒時母親到處忙碌工作（家庭和店裡）
腰椎：母親有些片刻終於能休息，一起去郵輪玩、過年跟阿姨到處遊玩

在第二脈輪的覺察，更多的是連結到母親的母親部份。外婆很早就過世了，因為媽媽無法得到外婆的照顧或關愛的回應，導致我這一輩出現的委屈、無助或壓抑感，終於了解原來是「家族業力」的關係，層層往下傳承，所以我在這次覺察中，看見身體印記真的是隨著歷代傳承而來，身體記得非常清楚且有跡可循。

我能更理解兒時的那些創傷凍結＝母親兒時的創傷凍結，我開始能心疼／同理媽媽了，這是第二脈輪覺察最大的收穫！

•第三脈輪身心覺察紀錄
以前聽過太陽神經叢是全身能量的中樞，但透過學習身心覺察，我才發現我在第三脈輪的失衡狀態比我想像中的還嚴重。

首先，我的胃一直不太好，但又很愛吃辣的東西，隨著年紀漸長，食慾下降很多，消化系統（胃）的問題，對應到我內心其實長期吞忍許多苦水及委屈，面對巨大困境也總是想著要趕快逃走才行，害怕面臨更大的傷害。

我的皮膚很容易曬黑，曬完有「暗沉粗糙不透亮」的感覺，這連接到體內毒素的堆積，導致淋巴系統污染，皮膚就出現問題了（青春期常常長痘痘，身體都莫名會有顆粒或痘痘）。對應到我總是不懂得如何拒絕別人（尤其是長官），常常受到不公平的對待或要背負一些不屬於我責任範圍的責任，導致我對於同儕處事上會強勢的主導，因為不想讓自己被看不起（第三脈輪右側失衡）。

我也會刻意疏離與外界的連結，將自我孤立在城牆內，進而影響到我的情感關係，以及與家庭成員的疏離感一直都蠻嚴重的。對應第三脈輪：真正的自信，我發現我內在其實是很自卑、很害怕出錯，但外在故意把自己武裝的很強，對自我擁有嚴格的要求或強勢對待他人，呈現一種兩極失衡的狀態。

連結兒時原生家庭裡，「委屈、被欺壓而壓抑自己、不被需要＝不被愛」的感受早已存在。對應到我的父母，他們在工作上也被壓迫了幾十年，也很少看他們宣洩情緒，尤其是父親，看過他哭的次數少之又少。

我內在其實很心疼且感同身受（我自己就是這樣子）但不懂得如何表現關愛＝形塑成外表堅強、能力強的假象以掩飾自我內心的脆弱不安，這一點完全從我父親身上「複製貼上」。

運用情緒修護花晶做更深入的覺察：
•情緒修護花晶
活力澄淨的顏色／橘子白蘭地味含木質調／冰涼觸碰感
上腹部（左側）：委屈求全、脆弱無助、「敢怒不敢言」、成為老闆與同儕（同事）之間的夾心餅乾。
上腹部（(右側）：強勢主導、支配他人感、控制人事物、把所有事情規劃完整且不出差錯。

我與父親真的一模一樣，在工作上習慣吞忍委屈且不訴說，痛都往內心吞，想哭哭不出來，也不懂得如何正常宣洩自己的情緒。

在身心覺察過程後，心中升起「心疼卻無能為力的感受」（對自己／父親），感恩身體的胃／脾／胰三部位承接我的忍耐、苦楚跟辛酸，衷心感謝身體的包容。

•第四脈輪身心覺察紀錄
在上第四脈輪的身心覺察課程時，我很有共鳴，發現我對自己有一種說不上來的麻木感。

學習身心覺察後，我才開始選擇真正接納不願意面對的面向，我知道我愛的只是表面到我，內在的我很少真正被看見，甚至被擁抱。

我在友情關係中，總是不平衡的付出（雙手手腕支撐力不足），做了自以為對別人好的行動，別人卻豪不領情，於是內心的愧疚就這樣慢慢地累積。我的膏肓穴也累積很多壓力，常疼痛，對應在工作上，因為不懂得拒絕別人，常常接了許多責任外的事情，總是「過度承擔」。

連接到兒時覺得自己幫不上父母的忙＝他們的辛苦都是為了養我，都是我害的＝我長大必須做很多事、付出很多才能對得起自己跟父母。因為兒時總是感覺缺乏父母的愛，導致我外在無法給出，不想買禮物給朋友或不花跟我自己相關以外的錢。

在更深入的覺察，其實對我不好的人，我都會記很久。也會美化自己做事有效率、有能力的表相，其實遇到事情還是不敢負責，很容易焦慮不安。偽裝自己很堅強，但內心很容易受傷，很容易被別人一針見血的回應影響。

我表面上總是好像付出很多東西，但內心卻一直有得不到相同回應的感受＝是不是自己不夠負責或根本不值得被愛＝對應到不平衡的付出。

運用「兒童心靈花晶」進行身心覺察工作：
•兒童心靈花晶
透徹平靜的顏色／白膠木質味，愈聞愈香

身體好轉感受：
手腕：支持的力量。
腋下：釋放付出得不到回應的生存恐懼。
乳房：被母親擁抱支持的畫面。
胸部（心臟）：擁抱自己，觸碰時會「恐懼害怕」或有抗拒感＝覺得自己脆弱不安或不夠好，觸碰時也不自覺會「皺眉」，連結到父親的畫面（父親也時常皺眉，也總是不會表達自己），我讓情緒流動擁抱父親，內心充滿感恩。
鎖骨：人際關係支持與拓展。
上背部：釋放害怕自己不夠好／不完美，且有觸摸到些微顆粒感（生存恐懼）。

最後，我跟隨課程引導用雙手擁抱自己約10分鐘，赫然發現自己是多麼需要被自己跟別人擁抱＝希望獲得他人認同＝證明自己有價值＝自己能夠好好被愛。

雖然我已經長大了，我還是很喜歡跟媽媽抱抱（彌補兒時匱乏的愛），有空給自己一個大大的擁抱吧！我們都是值得擁有值得愛與被愛的。

家宜療癒師回覆 :
親愛的謝謝你的分享，非常的敞開與真實，而且第一次做身心覺察就很深入耶，這屆的新生夥伴再次讓我驚豔不已！

沒有錯，第一脈輪對我們真的超級無敵重要的，所有的療癒都必須從身體進入，從原生家庭開始！而你從腰痠（身體印記）去連結原生家庭的支持感薄弱，或是從失衡面向（焦慮瞎忙）去連結小時候幫不上父母親的焦慮不安，這些都做的非常好，就是這樣利用身心覺察資料庫去找出自己身心失衡背後真正的原因，然後去釋放它！

內在小孩＝凍結的情緒能量（因為創傷才會凍結，因為凍結才會形成身體印記，因為身體印記所以能量頻率低，因為能量頻率低所以吸引／創造符合低頻能量的人事物境，於是我們不斷的活出充滿創傷的宿命。

所以采榛老師開宗明義才會說身體不改變、命運不會變，因為：

身體（印記）＝內在小孩＝凍結的情緒能量＝創傷信念＝潛意識＝吸引力法則＝宿命。

那我們要怎麼樣覺察療癒自己、釋放自己充滿創傷的身體印記呢？

那就是「自我負責」的成為自己的「內在父母」撫養自己的內在小孩長大！

既然內在小孩＝凍結的情緒能量，那什麼是內在父母？

內在父母＝允許、陪伴、接納所有凍結的情緒感受

你的覺察非常敏銳，當你從身體印記去開始為自己連結原生家庭創傷，下一步就是練習讓這些創傷所勾起的情緒感受開始流動！

但我們因為自我保護機制，已經跟情緒感受切斷太久，所以一開始可能根本沒有任何的情緒感受浮現，只有理性分析而完全無感，那很正常，完全不要緊，「無感」本身就是一個非常好的覺察線索了，我們可以問自己：「是什麼時候開始，我選擇對自己不要有感覺？」輕輕地問自己就好，沒有答案也沒關係！

如果很快就有情緒感受浮現，那一定記得放下大人的是非對錯，讓內在小孩毫無邏輯的聲音出來，不壓抑不批判不跟自己講道理。當你這麼做，你就是在聆聽你內在小孩的聲音，你就是在允許、陪伴、接納所有凍結的情緒感受，你就是在自我負責的成為自己的內在父母！

以下簡單說明覺察療癒怎麼發生：

利用觸碰身體➡️對照身心資料庫連結➡️連結原生家庭故事➡️勾起所有的情緒感受或無感（無感也是一種情緒感受）➡️允許、陪伴、接納所有凍結的情緒感受（當下所有真實的狀態）➡️療癒就會在你知道或不知道之間發生

也回到身心覺察，是不是小時候父母對你的要求很高？在做很多事情的時候，即使很努力但對外不敢表現得太認真，因為萬一失敗了怎麼辦？這裡面小小的你有甚麼話想說？又有什麼情緒感受？

親愛的你做的很好，你的分享讓我感受到你對爸爸媽媽的渴望，對家的渴望，對愛的渴望！但你把自己跟家人隔離起來，你覺得不了解你的家人，他們也無法理解你，所以你雖然想讓自己表現的酷酷的，真實的你卻是孤單寂寞的！

但你真的一點都不孤單，不管你的生命故事為何，我們所有人那個渴望被愛的內在小孩都是一樣的！恭喜你也歡迎你開始學習身心覺察，只要持續不墜，傻傻的做，跟隨課程引導真實分享，屬於你的療癒轉化已經開始了

祝福你的療癒轉化都在我之上

學員分享：
3/20實體課心得分享
這次實體課的深度療癒釋放，一開始我內心有點緊張。特別提醒自己，過程中一定要有力的提問，幫助夥伴說出真心話。

「你要什麼？」「你付出什麼？」「你得到什麼？」
夥伴一開始火力全開，不斷反覆高分貝的說出「我要愛」，我也用全身的力量不斷提問，但夥伴的回應有時卻像是不帶情感，完全面無表情（但仍然氣勢很強），讓我感到很冷酷。

我試著更投入情感、更有力量的提問，但不管我怎麼問，對方冷酷起來就像是石頭、冰山。後續，夥伴回答了犧牲、委屈等等，但重覆最多的是「愚蠢」。感受到夥伴最不能原諒的不是別人而是自己。

過程中激昂與冷酷反覆擺盪，後面兩個深度釋放的過程，冷酷的時候更多。我感覺那是對自己的冷酷，非常絕決的推開內在小孩，絕不原諒自己，把自己冷凍封閉起來，用「我沒有愛、得不到愛」來懲罰自己。

輪到我的深度釋放，我用力的喊出：
我要健康、我要幸福、我要快樂、我要被愛……。但是當我喊出「我要媽媽」，情緒突然潰堤，我像個孩子大哭不斷喊出「我要媽媽！」「我要媽媽愛我！」

有趣的是，當我把回答換成「我要爸爸！」情緒馬上緩和一半，再喊「我要媽媽！」又開始暴哭。天啊，記憶中真的從沒有這樣需索母親、向媽媽討愛過，邊喊邊哭、眼淚像用噴的，必須像車子雨刷般不停幫自己擦眼淚。

連結到過去與媽媽的疏離，我重覆回答付出了背叛、輕視、貶低、切斷。這是過去內在與媽媽的互動模式，也是我與前任伴侶的模式。

後來，我開始回答「我得到媽媽」、「我得到媽媽的愛」、「我得到伴侶的愛」、「我得到姊姊的愛」、「我得到老師的愛」、「我得到自己的愛」……不斷承認我已經得到愛！

實體課程結束第二天，意外接到媽媽打來的電話。在學習身體覺察以前，媽媽從來不會打電話給孩子，學習身體覺察以後，開始有了變化，所以手機顯示新竹家裏來電我也沒想到會是媽媽，當下聽到媽媽的聲音真的好感動好感動！

接到這通電話，真的好開心！媽媽真的真心認為她對每個孩子都是一樣的愛，我開心的是，學習覺察後我和媽媽內在關係，有了好深的破冰，過去對媽媽無意識的疏離、貶低，覺得自己不愛媽媽（背叛）、也不配得到媽媽的愛（罪疚）。

學習身心覺察後，我認領內在小孩的聲音，情感開始流動，媽媽雖然沒有學習身心覺察，但在能量場也感受到我對她的愛在流動，所以她在我面前也越來越柔軟，越來越自在的將內心的情感表現出來。

當我在實體課釋放，毫無保留的承認我好需要媽媽、我要媽媽的愛，也承認確實我已經得到愛。在現實生活中，媽媽也和我共振，回應給我最深的愛。

實體課程的共振威力真的好強大！謝謝采榛老師的引領，謝謝助教們為課程所做的悉心準備，謝謝每一位參與課程的夥伴！我愛大家！❤️❤️❤️

學員分享：
使用花晶進行身心覺察分享：
對花晶的感受：
1號花晶：第一眼看到它，心裏想，你也太妖豔了吧！ 需要這麼騷包嗎？ 打開來聞，感受到一股 [塑膠] 的味道，很假。
第一天晚上擦上去，它就狠狠的衝擊了我！擦完後，我連結到了母親。

從小，我跟母親是比較疏離的，雖然都住在一起，但我主要是由奶奶再照顧著長大，平常媽媽忙著工作，我跟媽媽少有眼神的接觸跟交談。

所以第一天擦了1號花晶，就是爆哭！真的變成了小孩一樣哭喊著，媽媽，我很愛你啊！

我知道媽媽有她的問題存在，卻無法幫助她改變，我充滿了無力的感覺，在家裡排行老大的我，根本也不像外表那樣堅強～如此爆哭的情緒延續到第二天早上。

神奇的是，只過一個晚上，第二天感覺自己的身體整個變得輕盈了起來。同時想要亂吃零食的慾望，也突然趨近於零，看來減肥有望了！

心靈修護花晶：我喜歡的顏色，粉粉的，很柔美，但是味道卻讓我感到一絲的 [做作]。
擦在第四脈輪，感到胸口很悶，有重物壓在胸口上感覺，約兩天後減輕（好轉反應，愛與自我接納感提升）。

財運之星花晶：讓我聯想到豐盛金錢的感覺 ，味道我也很喜歡。
擦在第三脈輪，我的胃卻莫名的漲跟悶，讓我非常的不舒服（好轉反應，消融過往吞忍的情緒）
擦在第五脈輪：味道卻變得非常刺鼻！  還讓我瞬間狂咳嗽， 感覺喉嚨有異物，一直想要咳出來。 咳嗽的狀況大約持續兩天（好轉反應，過往未被真實表達的自己）。

花晶真的是超棒的輔助工具，可以如此迅速的把深層意識裡的凍結障礙給挖了出來。
不到一禮拜，1號花晶跟財運之星花晶就已經用掉半瓶，果然就要像老師說的，就是要豐盛的對待自己的身體，身體會回報給自己，進而把命運帶向美好的方向。

❤️我會持續豐盛使用花晶，持續身體覺察，因為我已經在豐盛的路上了！！

第二脈輪的覺察：
我哭得不能自己，久久無法平復（我從小就很討厭哭，認為這是軟弱、無能的象徵）。

情緒開始流動，我居然連結到了我媽媽的內在小孩！

一開始，先用 [心靈修護花晶] 塗抹第二脈輪，接著用 [1號花晶]，一抹上去，瞬間聞到一股很刺鼻的味道，讓我咳了出來，感受到一股強烈的不耐煩。

抹到腰椎的時候，突然間心中一陣心酸，嘴巴不自覺得說出：好辛苦，好辛苦…，接著眼淚就不受控制的流出來…。

我居然連結到了年輕時19歲的媽媽，那花樣年華的媽媽，挺著大肚子，一手扶著自己的腰、一手摸著肚子，感受到她心裡的吶喊，我好累，好辛苦。

高中剛畢業的媽媽，就被外婆逼著相親、結婚。於是媽媽在18歲時嫁給了只有一面之緣的爸爸，接著19歲就懷了我.

媽媽充滿了對生命無法掌控的無奈，又不知還能對誰訴說這樣的心情，心裏充滿了無助。   所有的感受都往自己肚裡吞，又沒人可以感受到媽媽的委屈.

於是媽媽在接下來的歲月裡，變成了我們孩子眼中那很堅強、很強勢的母親，要撐起這個家，對任何人也都不會說內心話.

從小到大，我在父母的照護下，平安長大，不懂自己內心莫名的孤獨感到底從何而來？

運用花晶做身體覺察後，收到的衝擊遠超過我想像！原來，早在媽媽的肚子裡，我就承接了她的種種孤獨，還有外表必須假裝堅強的樣子，我，活成了我媽媽的樣子！

難怪我對1號花晶的視覺感受就是：虛假
現在左邊的腰出現了刺痛感，但我開心的接受這刺痛感（釋放陰性能量的生存恐懼／內在心痛），  因為所有的好轉反應，都是在好轉的路上。

感謝上天讓我遇到采榛老師，感謝采榛老師讓我認識花晶！身心覺察讓我消融了內在無名的孤獨創傷印記，內心也與母親更加親近，真的非常感恩。❤️❤️❤️

學院療癒師回覆：
感謝你的分享❤️❤️❤️

•1號花晶的顏色氣味，帶出的訊息「妖豔虛假」是非常值得深入的部分，可以試著連結「原生家庭／母親」帶給妳的感受是否相同？如何看待身為女性身分的自己？

•財運之星花晶能夠協助提升高頻豐盛的陽性能量，使用在第三脈輪的漲悶，所釋放的是內在小孩過度吞忍的憤怒、委屈、窒息。

可以試著連結，父親處理情緒模式為何？對比自己相似或相反？

記得觀察這段時間，面對情緒時，是否有不同的發生？

財運之星花晶使用在第五脈輪，有刺鼻、咳嗽、喉嚨異物感，釋放的是過度吞忍、無法表達的憤怒。

記得觀察這段時間，在表達溝通上，是否有不同的改變？

好轉反應只跟好轉有關，期待你日後的覺察分享喔！❤️❤️❤️

學員回覆：
謝謝你的分享，跟隨老師的引導，豐盛的為自己使用花晶，真的很棒！

使用花晶都連結到媽媽，可以針對和母親的關係繼續深入覺察。

小時候你主要由奶奶照顧，面對堅強的、強勢的、必須支撐起家庭的媽媽，小小的你有什麼情緒感受？是疏離的？孤單的？愧疚自己是媽媽的負擔？還是也有媽媽為什麼不能陪伴我的憤怒？

長大的你複製了那些媽媽的模式？或是活出相反的樣子？在你眼中媽媽好辛苦，是否你也讓自己必須很辛苦呢？請為自己抽絲剝繭，然後再繼續分享給我們喔。

另外，要記得覺察為主，工具為輔。擦花晶的時候有感受浮現很好，如果沒有感覺也同樣是很好的覺察線索。

祝福你的療癒轉化無限大❤️

學員分享：
今天我聽著老師第四脈的深度療癒引導課程，當引導到感恩祖先時立馬淚崩，伴隨的痛感從眼睛延伸到整個額頭（非常痛，印記釋放），我知道純淨極光花晶（針對個人業力）和基因淨化花晶（針對家族印記），立刻拿起這兩支花晶來使用，先貼敷著眼睛到額頭大量的使用，沾上花晶那瞬間，哭的更大力。
***我好痛⋯⋯我好痛（不是肉體的痛）。

課程結束後，心情平復了許多，雙手又順勢貼著眼睛時（同上面的痛法），眼淚又潸然的來了，於是再次拿起花晶豐盛的使用。

***這時候，心頭出現「我不甘心、我不甘心⋯⋯⋯⋯⋯⋯」而我也大聲說出來，並且對著棉被釋放情緒（因為丫母房在隔壁，怕嚇到她），把隨手拿到的髮圈當發洩的工具一直拉扯著，坐在地板上兩腿一直踢一直踢。

當以為課程要結束了，淚水流不停，這時我丫母經過我的房間要去客廳關電燈。心想，今天用這兩瓶花晶也一定是有原因的，所以就帶著純淨極光花晶和基因淨化花晶去幫她擦，此時是天時地利人和，於是就「行動」了。

我拿起花晶拼命往母親的額頭猛擦，邊擦兩人邊哭，最後兩人抱在一起哭，那種感覺真的就像回到小時被丫母抱著，在她懷裏儘情享受愛的抱抱。

這過程中，我媽一直要我不要哭泣，要我堅強不要再哭了，連結到母親傳承給自己的就是有要堅強、不可以軟弱、脆弱、没人可幫⋯⋯的信念。而我也在同時，釋放我和母親之間因為重男輕女而造成的凍結創傷。

真的非常感恩生命，這個剛剛好的機會，化解了我對母親的創傷印記❤️❤️❤️。

療癒師回覆：
親愛的，非常共時的，采榛老師課中延伸教學有再次提點「沒感覺不代表療癒沒有發生，只要持續不墜的做身心覺察，療癒轉化都會在知與不知之間發生」。

尤其身體較厚重的印記，就像妳和媽媽的情緒釋放，冰山絕不是忽然融化，而是每一次又一次在妳持續不墜，知與不知之間來到這個破冰穿越。真的為你感到開心！

感佩妳的願心，期待你更多的覺察療癒轉化分享哦～愛你❤️

學員分享：
上課前，我的身體狀態不太好，尤其是在下半身，不論是水腫或是私密處發炎、便秘等等。我一直以為是作息不正常、環境不夠乾淨或是洗淨的方式不對等等。

我在課前，剛好經歷了一段不太好的時期，多虧那個時期我成長了許多，對許多事情的看法、對自己的看法等等發生了改變（過程真的很赤裸且漫長）。

上課後，我與自己的過往、不喜歡自己的地方、親密關係，所有的問題一一與自己和解之後，病痛莫名的就都痊癒了。原來所有的一切都是跟隨著內心世界的外在反應。

在上完第二單元的前半部分，以往的種種病痛，突然就痊癒且不在復發。

第一脈輪的覺察：
1號花晶：聞起來很有點帶侵略性的香味，不排斥。

2號花晶：聞起來很溫柔，像剛洗好澡的味道清爽，喜歡。

情緒修護花晶：跟2號花晶的感覺很相似，但味道比較淡一些。

細心的擦完花晶，撫摸完自己的第一脈輪後，很明顯的感覺到下盤變的輕盈，接踵而來的是一股疲倦感。

小時候爸媽比較忙錄，常常不在家。小時候的我，為了想要吸引爸媽的注意力，做出一些叛逆的行為。

對應課程裡講的原生家庭的創傷凍結，所造成我以前的病狀。現在一切都連結起來，理解身體症狀為何如此嚴重且求醫不得，又在覺察後莫名其妙的都好了。

在花晶幫助身心覺察下，我的情緒更加平穩且全身放鬆。在過程中除了享受與自己身體的接觸，跟自己對話、還感受到對原生家庭，以及還有自己的愛與感謝。

玉芸療癒師：
親愛的，謝謝你的分享～關於便秘的部分是與「囤積」有關，請問你是否容易吞忍自己的委屈跟情緒，對事情與關係也會比較執著呢？家裡房間的環境是否也容易堆積舊物雜物呢？ 可以延伸參考全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書，P131頁。

下體發炎，炎帶有二個火，也就是有憤怒的情緒。你對於自己身為一個女生有什麼看法嗎？你覺得女生有很多受限嗎？伴侶尊重你嗎？會不會因為你是他女友/老婆而要求你什麼呢？家裡是否會重男輕女呢？
這部分可以延伸參考考全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書，P131-132，159頁喔！

這些都是與一二脈輪非常相關的身體印記與內在情緒凍結，一再反覆發生是有關聯的。

絕對不是你洗不乾淨，而是內在是否有個討厭這樣的自己，與不喜歡這樣的自己有很大的關聯喔！請務必要幫我們多加重溫複習這部分唷～再分享給我們唷❤️❤️

俞方療癒師：
親愛的，很開心你對於原生家庭的重視，你之前療癒自我的經驗，一定能更快速的讓你進入學習的狀況。

這裡有個小提醒：父母關係是我們生命中的第一道關係，也是我們頭腦所不可知「累生累世個人業力加減乘除」才會來到這個家庭，所以父母關係（原生家庭）是面對自我最好的線索，縱使是相同的事件，但背後是頭腦不可知的印記凍結，可以透過此生已知的父母關係，療癒頭腦不可知的創傷凍結。

縱使你不明白累生累世的概念也沒有關係，因為頭腦在此生的記憶有限，頭腦並不可靠，我們只要著重在創傷事件引發的情緒感受，不論這個事件你已經處理過幾次。

所以當你在身心覺察時，又再度經歷相同的創傷事件，不用擔心之前的努力白費，而是把相同的創傷事件當作線索，釋放頭腦不可知的情緒凍結，重點不是故事，而是內在凍結的情緒流動。

祝福你接下來的身心覺察療癒之旅能收穫滿滿❤️❤️

學員分享：
花晶使用紀錄分享

我最近全脈輪使用：純淨極光花晶、極光彩油+轉換力口服花晶

學習身心覺察前，我自己對於「業力、因果」的概念僅有「做壞事會有報應（被懲罰）」，也未曾想深究，30歲前過得「不知不覺」；學習身心覺察後的理解是，業像種子，放在土裡就會生長，澆水後會發芽，業力是主導輪迴的因，還會生生不息地延伸至來世。（ 好事、壞事、小慣性、思言行都是種子 ）

最近我決定要全脈輪使用純淨極光花晶、極光彩油+轉換力口服花晶，因為⬇️⬇️

【 純淨極光花晶】富有極度強大的淨化力，其能量作用是針對業體的淨化。釋放個人的業力印記，親眼看清無明意識的創造過程與起因，心甘情願地面對已然成熟的業果。

【 純淨彩油 】以《純淨極光晶》為基底，洗滌身心堆疊的印記，讓無法停止的負面信念與思維被釋放。

【 轉換力口服花晶 】可以跳轉陳舊的信念，扭轉僵固的宿命模式，打破自我狹隘的防禦思維，擴展內在固守二元對立的小我意識，幫助提升個體的宏觀視野

✅ 我全脈輪使用後的身體療癒：
每次使用極光彩油，都有一種置身羊水中的感受，被保護著／照顧著。

因為第二、四、六脈輪連線，所以這期間嘗試將4號花晶、6號花晶用在第二脈輪。這兩瓶花晶都讓我有情緒上的流動，想哭。

當我用4號花晶疊加在第二脈輪，在吸氣的過程中感受到「一個胎兒」的窒息感，我在心中告訴祂「我們一起用力呼吸、沒事…」感到悲傷，當我把手放到鼻前嗅吸更是不停落淚，但身體感覺鬆開。

✅ 好轉感受：
1- 對重複發生的狀態更敏銳，思考更清明。

2- 更願意從個案、同事、家人身上認領自己；工作上較少胡思亂想，考量事情變得更周全。

3- 感受到自己意識切換速度變快，允許更多可能性介入自己。

✅ 各種關係轉化：
1- 對奶奶湧現許多不耐煩，看見我的憤怒和對她的內疚，但在換藥碰到奶奶的腳，又覺得自己非常愛她。我允許自己對奶奶有這些感受同時存在（沒有分裂感）。

2- 連結到爺爺是肺病過世（第四脈輪）從年輕咳到老（第五脈輪），一連結馬上咳嗽，感知到的是憤怒，對奶奶（對母親）的，不被重視、被遺棄感。原來我一直以來的受傷感也包含了爺爺的。

3- 從想輕生的個案中看見我的哥哥和家人，那種對人生（自己）的失望與父母對孩子無條件的愛（沒放棄過孩子）；經常升起「要敬重父母的想法」這並非說言聽計從，而是要「感恩」。

4- 從同事認出過去的自己，我一直很討厭別人翻舊帳，但發現居然是我不願面對問題，所以用「我是心胸寬大（不翻舊帳）」來模糊自己的問題，只想談感覺而無法理性處理事情。過程中是一邊罵同事，一邊認領自己。

5- 看見自己抗拒承認有多愛父親，才意識到底層有多愛我的父親，也同步看見自己有多愛家人，感動到大哭。（ 凌晨起床後吐了兩次，下半身＋後背痠痛，發燒畏寒，雙腳掌痛＋發燙，身體異常疲倦 ）

這次的花晶實驗中，覺得最有趣的是將4號花晶、6號花晶用在第二脈輪（疊加純淨極光花晶），情緒釋放會感受第二脈輪氣往上竄到第四脈輪、第六脈輪（同步震動、氣旋轉），身體如實感受到第二、四、六脈輪連線。真的很神奇！大家可以實驗看看❤️

學員分享：
口服花晶驚豔覺察分享

坦白說，之前對口服花晶不了解，真的比較偏重身體花晶！
尤其是豐富力口服，我的小我就是抗拒給出與擁有，不相信能擁有豐盛，對於口服覺察花卡上的「豐盛是你的本質」超不認同。

最近做第四脈輪身心覺察，決定好好面對豐盛課題，重新喝回口服花晶！

沒想到，同一瓶口服花晶，一開始沒味道，但就在我快要喝完的時候，居然出現了花香味！！我真的太震驚了，隔了好幾天再聞也是有花香，太奇妙了！這果然就是澳洲花晶的第二道嗅覺療癒！讓我驚訝口服花晶也如同身體花晶一樣有明顯反應，也更能對比出喝花晶前後自我接納的能力上升、更敢接受豐盛。

•一開始的味道：
無味➡️釋迦味➡️最後聞起來有花香味！

•身體的改變：
第四脈輪呼吸更能深入，比較不會吸到一半感覺卡住。

好轉反應：第四脈輪連續一週雙手手指末端嚴重脫皮

外境的轉化：
現在對不安全感的掌控感減少。

對於工作流程的掌控降低，即便出現意外事件，也更能允許、批判減少。

自我批判相比以前減少、愧疚感降低。

新主管與同事請客能欣然接受，不會害怕還不起，愧疚感降低

之前在舊工作的許願，在新工作如願得到

自己給出的能力提升

跟大家分享豐盛力口服的覺察內容