學員課後真實分享

新生提問：

看到大家都有很多奇蹟般的轉化，讓我也很有信心！但我一直卡住的地方，是我和前夫離婚後對小孩的內疚，當時的我都在傷痛中，想必也給了他們不少影響，我一直以此內疚自責，也不知道可以怎麼幫助他們也能療癒自己？

助教老師回覆：

透過妳的分享，可以明顯感覺到妳內在力量的提升，支持妳去面對罪疚感並勇於承擔自己的選擇，這份因覺察療癒釋放後所累積的力量，都將持續幫助妳更輕鬆面對及創造相應的人事物境！

回到妳的問題：沒錯，身體就是命運，我們還是得回到身體覺察，持續不墜傻傻地做！就如同老師所說的，【我們未化解的創傷就是我們看待世界／他人／自己的特殊濾鏡（非真相）＝播放命運電影的底片】。

當我們「自我負責」的療癒自己的內在小孩，我們開始越來越能看清自己是如何親手創造了生命中所有的創傷故事，也就是宇宙吸引力法則如何呼應我們的創傷信念！當我們能將投射的眼光從外界拉回到自己身上，隨著創傷凍結一個個消融，我們看待外界的濾鏡便會一個個的被我們拿掉，我們看待自己的眼光不同了，看待別人的眼光也會不同！

而為什麼說療癒可以穿越時空跨越世代，所謂一人得道、雞犬升天！？妳的父母把他們內在小孩的傷傳承給妳，而妳也毫無二致的把這個創傷再傳給妳的孩子，就像妳說的妳在女兒身上看到完全被複製的自己，所有重要關係裡不論是伴侶、孩子都是我們活生生血淋淋內在小孩的顯化！因此，當妳療癒了妳的內在小孩，他們也就能同時得到療癒！

在我們還沒有能力愛自己之前，所有的關係裡都沒有愛，都只是一起共演相愛相殺的劇情，即使是父母子女之間也是一樣！但隨著療癒我們會從各個不同的失衡慢慢回到中間平衡，妳對待父母、孩子，甚至前夫的方式都會自然而然的不同，在相同的宿命劇情上演時，妳會有一個重新做選擇的能力，或即使別人仍然選擇執意要演出相同的戲碼，妳都可以最大程度的尊重對方不受影響。

至此，妳生命中的關係，就會開始因為妳一個人的療癒轉化回到平衡，其他人也必須歸位，因為妳不依慣性演出，他們自然也演不下去或是只能演出獨腳戲！但這裡要釐清的是我們永遠只需要「自我負責」，也「只能」自我負責，覺察永遠只能覺「自己」，既然孩子是妳內在小孩的顯化，妳可以就是用陪伴內在小孩的方式陪伴她，允許女兒把她的委屈，憤怒、悲傷，心痛表達出來！不需要大道理去勸慰她，不需合理化前夫對她的行為（前夫的內在一樣住著一個受傷的內在小孩），不需移轉她的注意力！

妳沒辦法幫孩子決定她會不會有創傷凍結，妳再愛妳的孩子也無法幫她做人生的功課，妳能做的就是回到自身，好好療癒自己的內在小孩，當妳愛自己的能力增加，妳愛她的能力自然增加，妳用陪伴內在小孩的品質陪伴她，療癒自己內在小孩的同時也必定療癒她了！但重點是我們只能自我負責的療癒自己的內在小孩：要先一人得道後、雞犬升天真的只是一個美好的「副作用」！

學員提問：
老師謝謝你的教導，上了老師的課學習身體覺察以來，我觸動了身體的按鈕，身體開始顫抖，原本很硬的背也軟了，原本駝背嚴重改善變挺了，這是驚嚇情緒的釋放嗎？

還有請問老師，上課說到身體對應的陰陽能量，我對媽媽有很多的憤怒，但是我身體背部跟肩膀緊繃疼痛卻都是在右邊，這是為什麼？

采榛老師回覆：

妳顫抖的部分是深層的恐懼釋放，並且和曾經的驚嚇創傷有關，這個釋放也一定會使日常的焦慮降低，背變挺完全是第一脈輪的能量提升，骨骼開始調整改變，利用花晶加深身體印記的釋放，對物質肉體的調整不只是體感，最終會改善的是【骨骼的正位】，骨骼是我們根深蒂固的信念系統，所以妳務必觀察自己更深度的內在改變，尤其是平時焦慮、不安、慌張的降低，穩定、平靜、不庸人自擾的時刻會變多。

我們身體左右是對應陰陽能量，父母只是物質象徵，真正對應的是我們的自我陰陽調和，所以更完整的連結是：自己是否為了符合父母期待的樣子，透支了右半邊的陽性力量在支撐自己？希望以此表現優秀、成功的樣子，成為父母心中符合生存（被愛）條件的孩子？要從這個層面去連結右半邊的身體狀態會更正確！

學員回覆：
我有連結了！在線上的培訓課中，老師引導覺察時，我的右上手臂慢慢的發熱，腳底板及腳背上方，都微微的釋放一種麻麻的感覺，如老師上課所說：「身體在釋放過去壓抑的恐懼，當課中引導的身體覺察來到『膝蓋』時，湧現的感受是『小女孩的落寞』，不自覺落淚，強烈的感受童年時期的不安全感，一個人徬徨無助恐懼害怕，不知道接下來的路該怎麼走……」

膝蓋亦對應腎臟及恐懼，下半身＝行動力＝生存恐懼，右側邊＝陽性能量，童年時期父親時常不在家，母親都是堅毅並強勢的，我跟母親相依為命，她常常抱著我哭，在進行第二脈輪覺察時有一種心痛感。

我很小就很獨立，凡事能抗的都一肩扛起，對於男性內心有著貶低的意味，不允許自己女性特質過於流露，這是在透露對父親的不滿、但又不願意承認，很多時候都渴望父親能來幫幫我，卻又開不了口，只能當個懂事乖女兒，與父親的狀態也複製到了伴侶身上，希望伴侶協助卻無法開口，只能自己默默扛起，認為這樣才是符合好太太的形象。

然而一切都是自己的心念，透過覺察逐漸改變身體的頻率，打破固有僵化的信念，永遠可以重新選擇！

新生提問：
別人看到的我是風光又自由的羨慕生活，但孩子不是我想要的樣子，老公也不是我想要的樣子，生命的一切都不是我設想的樣子！

我要如何學習接受生活的本質的苦？我孩子已經三十一歲卻沒有工作在家呆著，我沒有一分鐘不掛念她的衣食住行，我該如何去面對孩子？我感到要壓垮自己了！我覺得她怎麼活都是痛苦的，我也是怎麼活都痛苦，我真的墮入了憂鬱黑暗隧道中無法自拔無法逃脫？還是這是現實人生的本來面目？

采榛老師回覆：
妳所說的【生命之苦】是人人共有的。
對我們來說：【孩子伴侶不符我期望於是我痛苦】，對他們來說：【媽媽／妻子也不符合他們期望，所以他們也痛苦】。

包括我們的原生家庭、性別、過往經歷、個人身分、國家地球宇宙，甚至我們生而為人……都極有可能【不符合我們期望】，這個人人都有的【期望幻滅】，真彷彿是造物主惡意殘忍的玩笑！

然而事實【可以就是如此】，卻也【存在別的可能】！我們認為【從未到手的幸福】是因為【期望沒被滿足】，然而我們不曾想過：我們所預定的期望，很可能並不是要讓我們能去達成，並能享有幸福才存在的，很可能正是為了讓我們自己與他人都痛苦、潛意識才設下這些期望的！在這覺得打結很正常的，以上運作是在潛意識層面。

以下說明：例如妳愛女兒，對她有【希望她好】的期望，當她沒有滿足妳這個期望時，妳產生了【她一定會過的不好】的憂慮，於是妳為此感到痛苦，她也為妳的憂慮痛苦，這時妳以為【妳的痛苦】是來自【她沒滿足妳的期望】，但到這裡已經有個明顯的陷阱：妳先是【因為愛她】，才賦予【為了她好】的期望，這個表面是為她好，實際卻是讓妳感覺好，因為她並不喜歡也不想遵循【妳認為的好／妳的期望】，然後妳就將【她不符合我的期望就一定會過得不好】的恐懼感，給帶進妳們的關係中，造成妳們雙方的痛苦。

這就如妳怕她冷，為她套上一個不合她意，也完全不合她身的衣服，她既不喜歡也不舒適，但妳仍然堅持【她若不穿就會感冒，然後生病，然後得肺炎然後病很重最後死掉……】，妳只是在為妳堅持的信念及妳的想像而苦，但妳卻以為是她不穿妳準備的衣服才苦，並且不斷嘗試要她接受妳那既不合意更不合穿的衣服，於是她穿與不穿妳倆都苦！

妳設下期望的出發點是基於愛她，所以【她才是重點】，而非妳的期望！

但妳一直錯將【自己的期望優先於她】，才會阻礙了妳與她的愛的流動，然後兩人陷入無盡的痛苦。
妳如果【真的受夠了苦】，就要深入理解【真正的苦】來自何方？

真正的苦【不是她】符不符妳期望，真正的苦【正是】妳的【期望本身】，妳是她的生命根源，她是妳的孩子，她的痛苦是跟隨妳的，必須是妳願意不斷看清自己的陷阱所產生的痛苦，才有能力開始停止這份錯誤強加於妳們兩人之間的痛苦，這是唯一的化解之道，只要妳能把這個陷阱看得夠清楚，妳就能開始停止這份無解痛苦。

學員分享：

學員分享：

上週的伴侶深度療癒環節，我感受到很深的罪咎感，讓我連結起幾年前老公的背叛事件！

當年老公和我的閨蜜出軌，背叛事件爆發時，強烈的打擊讓我瞬間從過度感性來到過度理性＝切斷情緒＝行動力來到快狠準行動＝1、7脈輪對應！

整個過程我都很清楚知道該怎麼做：首先是評估伴侶是否值得繼續，答案是肯定的！我相信他一直以來對家庭的付出，好不容易撐到事件結束，但最痛苦的是過日子，非常慶幸當年事件爆發後的第四個月，我就來上了采榛老師的覺察課程！

覺察真的讓我度過了最難熬的那段日子！但我明明是受害者、還大度的原諒並陪伴老公渡過難關，整個過程沒有一句責備的話，心中卻總有一股不明的罪咎，我這次總算在課程中發現自己的罪咎感從哪來了！

我在事件爆發至今對老公都沒有任何指責，老公也因內疚的對我極好，其實我是非常高明的用罪咎掌控了伴侶，讓他小心呵護我的情緒，我則享受被愛！

沒有對外宣揚，是我不想輸，除了不想家破，更不想讓人知道「我是被背叛的元配」，所以處處維護老公，沒有將事件擴大到我和伴侶以外的人，當時還面對小三的老公每天打電話來爆料，我還耐心的傾聽安慰，因為我知道只有對方的家庭保住了，我老公才能全身而退！

我的種種表現，其實不是基於愛而想保住婚姻才作的，我是如同在戰場上，我只想贏！戰場上只有輸贏，沒有感情，所以我遭遇背叛打擊卻仍有策略、應對有方！老公至今仍然因為內疚而對我很好，也很謝謝我所做的一切，但看似我是受害者，但其實根本是最大贏家，難怪之後自己一直有心虛的不安。

當我在課程中覺察到這些，剛開始根本無法接受這麼可怕的自己，我沒有要讓伴侶內疚一輩子，但我就是這麼做了！潛意識中的小我不可思議的強大！

是我的自我背叛，創造了伴侶的背叛，但我還利用了伴侶的內疚在掌控他至今！愛情裡真的沒有愛，不但沒有愛，還多的是算計！

真是感謝老師，也謝謝同學！雖然已經上課多年，但透過這次深度釋放，看清了自欺欺人的劇情，經驗著自己的罪咎，向自己坦承伴侶真的沒有問題，我那被害怕不被愛的小我心機才是問題。

新生分享：
我對於身體覺察越來越感到困惑，我現在採用的方法就是感受自己身體的感覺、盡量少想這感覺哪來的。

這幾個月來我每天覺察都是放在第四脈輪，很神奇的是我的身體反應竟然每天都是一樣的，會感到非常的恐懼發抖、不知道原因是什麼，我總是繼續自我打擊、我也很清楚這就是我的模式。

覺得自己都沒學會、沒進步、還會很嚴重質疑自己的方法到底對不對（現在就是逼迫自己傻傻地做），我知道這也是自己的模式、參加複訓之前我覺得應該要允許自己的情緒想法，所以一直放任自己這沉浸在痛苦與迷惘當中。

但是參加複訓之後我又開始反思：這一切都是小我的戲碼。那我都是在自找麻煩（老師也有告訴過我）我何不就換一個方法想？或者每次這樣痛苦的時候，就跳出這個框框靜靜看著走完（理智上知道這些都是小我在演戲）這樣就好？

那這不就是我以前一直使用的方式：強迫自己正向、樂觀、積極、追求成功嗎？感覺好像又繞回原點，我又更困惑了，到底該怎麼做才能螺旋向上呢？而在此同時我又意識到這是小我需要一個答案下的產物…好亂啊…謝謝大家耐心看完！

（ 為免閱讀疲勞，僅截取前四則回覆 ）

同學 1 回覆：
親愛的，我想跟妳分享我每天身體覺察的開始絕對不會漏掉的是第1脈輪。

真的沒有時間我也不會漏掉最根基的脈輪，它是行動力的代表，是我們這副肉體最基本的下半身的支撐
每個人都一定有自己偏愛的脈輪，我也想過為什麼我最愛第１脈輪？

因為我內在強烈希望自己「要當自己行動力滿分的人」，所以大半的時間都在第一脈輪上，這也是我頭腦對身體不自覺的期待！但我就沒有一直批判這個想要好好做第1脈輪的自己。而是從中看到自己對身體的條件，小我就是如此，這沒有對錯！

所以不管妳內在有多麼批判自己學了那麼多，花了那麼多錢，怎麼還是0，妳都沒有忘記還要覺察身體的第4脈輪，儘管妳有著對自己的條件，妳的心都沒有放棄，唯一可以喚起妳來愛自己的可能，才一直用好多感覺來呼求妳愛它。

我們都是一樣的，歸零學習也無妨，只要不放棄持續下去，稍微調整一下方法，所以妳要不要試試看專注從第1脈輪當成覺察入口呢？如果只覺察第4脈輪，妳感受到的都是心輪相關議題，但是每個脈輪都是連動的，135脈輪陽性力量的展現，246脈輪陰性能量的流動。

只單一覺察4脈輪，妳感受的也是真實內在的恐懼發抖，很符合妳分享出來的狀態，透過花晶能量注入從第1脈輪開始，高頻能量帶入，低頻能量就只能釋放。

從第1脈輪先鬆動妳停滯不流暢的行動力，找到安穩的力量，才能接著向上提升創造力，找回與生命中的神～「媽媽」的愛的連結。

所以先調整1，接著做4，如果還有餘力，1，2，4，要不要試著給自己不一樣的順序？讓自己有不一樣的可能發生呢？

同學 2 回覆：
我對妳提問的困惑跟混亂很有感覺，因為我也會這樣覺得，覺得為什麼學了這麼多東西，結果還是很混亂很有情緒？因為你沒有寫得很清楚，所以不知道是人生目前有迫切的現實大條問題需要處理？還是純粹指腦內心中混亂的情緒在日常生活中處處碰壁無法平息？

但我想現實大條的問題如果想要處理好，是一個整合性的工作，從信念到情緒到覺察力跟行動力，才有辦法做出選擇，這個感覺比較進階，有待學長姐們分享。

先講內心的情緒：
如果你的混亂跟痛苦指的是仍然陷溺在情緒，無法產生清明的關照的話（因為你說你「應該」要允許你的情緒，所以就一直放任自己沈浸在痛苦裡）。

我從你的用字猜測，因為你說「應該放任」，所以想必之前是比較壓抑，覺得自己不應該盡情發洩情緒
但因為課程所教，所以覺得：好吧，那我就盡情放任吧～！

但我想課程所想傳遞的方式是：先前壓抑的情緒，不再壓抑，讓它流動，大哭、大笑、大喜、大悲都好
但情緒盡情傾瀉之後，會有空間讓一瞬間清明的意識之光照入：
「我為什麼要這樣大哭大悲？」
「我大哭大悲對我來說有什麼好處？」
「恐懼／感覺不被愛／覺得自己受害（以上隨便舉例）對我來說有什麼好處？」

這就是跟縱溺於情緒的差異。可是這只有在你盡情讓情緒出來，讓他想幹嘛就幹嘛之後才會發生。
我之前怨恨爸爸氣爸爸氣得要死，狂揍枕頭，亂摔東西，又大哭又大怒的，覺得我老爸是我人生一切錯誤的源頭。突然有一瞬間會覺得，我為什麼要這樣？怨恨父親，我在逃避什麼？我從中得到什麼好處？

這就是老師所說的，一切都是小我產生的戲碼。到那時候會突然發現，也許這一切都是我所創造的一齣戲。
那時候真的會有種想哈哈大笑的感覺（像老師昨天所說）

如果覺得不知如何讓意識之光照入，可以用用看我上面寫的在情緒之後，問問自己「我這樣……對我來說有什麼好處？」
因為小我所創造出來的幻覺跟情緒其實都是為了保護我們的，如果沒有好處，你不會持續感覺或抓取這些。等你問自己這個問句，你就會發現，這個「好處」就是你一直在逃避不想面對的真正的東西。

另外關於身體覺察，我覺得傻傻地做，傻傻地碰觸是真的很有效果的！（只是頭腦不會知道）前一陣子我也是處於一個痛苦焦躁裡面，真的沒有力氣去看內在小孩，但就擦花晶，然後放空，只是觸摸身體（因為頭腦已經太混亂了）。

老師總說身體就是潛意識，我也非常相信觸摸身體就是把愛帶給身體、帶給小我、帶給潛意識。如果潛意識有著不被愛的信念，那我們觸摸身體就是一個很具體的讓潛意識感到被愛被呵護的方法！
我每次只要想到這，都會很有動力去做！以上，分享給你參考。

同學 3 分享：
我想借用老師的話分享：「親愛的，妳們絕對不孤單，因為這些面向絕對是我們每個人會經歷過的！」

我也分享過小我的伎倆，不願真心「臣服」，扯自己後腿，試圖否定自己的學習進步，打擊信心，一旦放棄前功盡棄，剛好順了「小我」的意，才能繼續找代罪羔羊，向外投射。因為慣性，潛意識保護自己，把責任推給別人比較容易，自我負責面對反而不易！

如采榛老師所言：「小我就是我們，是我們不願看清真相又不想承認，才一直聲稱自己被（又被一個叫小我頭腦的傢伙）帶離了」

此刻再看老師這段文字真的莞薾！我也曾經困惑問過自己，為什麼我在實相裏創造「我」必須在這裏覺丫覺的…，然後在群組裏幾乎毫無保留抽絲剝繭自己…此刻，我能回答自己的提問了：原來這一切一樣是幻化一塲，只是大千世界，我必須借「假」修「真」。

也讓我更懂采榛老師所說：我們覺來覺去「都是在這裡」，我們其實沒有去到任何地方，因為也沒有哪裏要去。是丫～原來我們一直都在，我們從來沒有與大我／神性／源頭分離過！我們一直都在！「在小我中破小我」，原來如此！

謝謝親愛的們分享，原本是我想要回覆妳們，但透過梳理，我反而幫助了自己，真的很感謝妳們！
我也分享我的小撇步，每當我在卡關、或感覺有一個大能量要轉化時，我會勤用墨泥，幫助身體快速清理厚重印記，我後來對它的喜愛已不亞於花晶！

同學  4 分享：
親愛的，恐懼跟焦慮，是我們的本能之一，對於可能發生的事情（未知、危險、威脅、失去…) ，在我們學會害怕某事物的過程中，也在學習對其夾帶的「實質威脅」感到恐懼（預防）。

對妳來說，那些可怕的想像就像是真的，此時要自己接受恐懼又或是告訴自己：「是我自己想得太嚴重」，這肯定是不容易的，就像老師在課程都會提到一句「身體不改變，命運不會變」，也就是即使我們告訴自己千百遍（頭腦），但當我們未和身體連結（從身體切入），要透過說服自己改變信念是不容易的。而這時，我們透過覺察可以做得是，去看這些想像（恐懼），是從何而來呢？（入口是身體）

過去的我，也是焦慮、恐懼紛飛，而我知道，這從我很小的時候就已經開始，但我並不知道為什麼、從何而來…。直到接觸了采榛老師的課程，這些疑問才漸漸有了脈絡，並越來越清晰。

即使身心覺察一段時間了，我內心的恐懼跟焦慮是沒有消失過的，但卻在自己一次次的面對、陪伴、接受而淡化，從100%的自動化反應到90%、80%、70％…，這也是意識從無明到逐漸清明的過程，而這過程確實也面臨一次次的卡關，但也在堅持下，透過一次次的練習而穿越，只是傻傻得做。

所以現在的妳，還停留在100%又或是走到90%了呢？ 這也是我會反過來問自己的一個過程，不忘在停滯時給自己（內在小孩）耐心，在進步時給自己（內在小孩）鼓勵。

身體覺察是必須持續不墜的做，而我想推薦妳使用「情緒修護花晶」！一開始接觸這支花晶，我真的只是傻傻得用，到後面深入了解後，才發現它的能量（內涵）一直支持著我。

「情緒修護花晶」可以幫助我們更有效地透過覺察、釋放，再次的重新轉換我們看待情緒的眼光（包含我們覺得恐懼是不對的這件事），還有幫助我們正確的面對深層的罪疚感、羞愧感、自我批判（這對應妳的第一段分享，第四脈輪覺察時，感到恐懼、發抖、自我打擊）。

花晶使用過程中，長期被切斷的情緒凍結將會從最外層的「憤怒」開始流動，再來到最內層的「恐懼」釋放。不妨試著認真的用在妳的 2、3、4、5、7脈輪。
這是我的分享，也謝謝妳的分享

學員分享：
昨晚能與老師與同學們共振分享真的太幸福了！謝謝老師用如此貼近現實的方式讓我們明白小我如何撞牆、如何回到中心！

老師示範說出小我內在聲音的那段真的太療癒、太讓人覺得安心啦！每一個所謂的「負面」感受我都有：恐懼、匱乏、憤怒、忌妒、不願臣服、自我懷疑……通通都有！但在老師毫不掩飾，直白的說出內心對別人的批判、對自己的批判，那時對這樣「糟糕」的自己反而不再羞愧了，反而覺得好好笑喔！我發現這個療癒感就是來自於，「承認」「直面」這個所謂的負面的、卑劣的、邪惡面向的自己！

同學提到了「誠實的面對自己／對自己說實話的能力」我以為的聲音，是我頭腦（小我）的聲音？還是屏除雜訊，內心真實的聲音？」這也是我在覺察時常常有的疑問：到底現在是我內心誠實的聲音？還是小我魔高一丈的自我欺騙？

但昨天的複訓後，我自己的感想是連這樣的釐清都可以放下了！因為之前會一再的確認，一覺再覺逼迫自己去看，就是怕自己被小我欺騙，怕自己做了「錯誤」決定！但如果沒有所謂「錯誤」的決定呢？既然我們都是在一個螺旋向上的過程，我們一直都在「見山是山、見山不是山、見山又是山」的路途上，我又怎麼能說哪一個決定是「絕對的正確」呢？

以往為了要成為「更好」的、「更值得被愛」的自己，不斷的努力！但爬了一層又一層樓，以為快到目的地，發現怎麼還有100層，於是自責、灰心、耍賴、憤怒、恐懼….！但覺察讓我不在小我裡迷路，帶著覺知去「投射」，帶著「接納寬恕」的心在小我的世界裏體驗、學習！我不再擔心我是在哪一層樓？不再擔心101後是不是還有101？

於是我終於可以欣賞每一層樓的風景了！於是我又回到了那個結論：每一個「當下」的我，每一個「當下」的人事物境，都是最剛剛好（美好）的存在，而平安就會在這個「接納」中升起！

老師的提醒真的如暮鼓晨鐘：我們真的不會因為覺察就沒有煩惱、終日喜悅自在！批判、咒罵、憤怒、恐懼…種種情緒還是常常如影隨形，那都是我擁有這付肉體，身而為人的自然反應而已！

就像老師說的當颱風吹襲，我們會怪自己讓颱風吹來嗎？對啊！颱風來了又不是我能控制，我幹嘛怪自己？情緒一如天氣變化，我又幹嘛怪自己？不抗拒就是承認我又在番癲了、又在無明了、又在叛逆了、又在原地打轉了……承認自己當下的所有狀況，然後接納寬恕這個自己，這是我感受到的神給我「最無條件的愛」，不管我是什麼樣子，祂／我都允許，祂／我都愛我！

謝謝老師，謝謝同學們，謝謝我自己！真的好愛好愛你們！

學員分享：
某天早上起床時我感到恐懼，我感知不到我對自己的「愛」，完全無感，彷彿感知被切斷般，於是我反覆聆聽之前上課提問老師的問題，我對自己真的「非愛」。我跟隨能量哭喊：我錯了、我錯了⋯！但大腦同時狐疑自問：我何錯之有／何罪之有？情緒波瀾雖沒有上次情愛小我自我粉碎那般劇烈，但更多的是一種迷霧般，若不是知曉自己是在一種覺察狀態，真會誤以為憂鬱症又上身。

大部分心靈叢書，都說我們本身就是愛，但如果「我」就是「愛」，那我為什麼完全感覺不到對自己的愛？！當天下午後腦勺非常沈重，下班回家後趕忙泡墨泥，釋放這股情緒。墨泥才一碰觸後腦勺，眼淚就止不住掉下來，一樣重點在釋放我的頭部印記，以及在身體左半邊竟隱約感知到，不知是那一世的母系祖輩，反而是別人的第三者，所以被下很深的怨恨咀咒，天丫！這多久遠祖輩的事了，但印記沒有被消融看見，貫穿世代也跟著來到我這一世了！

一早醒來，我感知到更大的恐懼能量襲來，心裡不禁吶喊：『媽呀，真的像剝洋蔥般，到底要清理到什麼時候？！』但想起老師説過，這些並不是因為學了覺察後才存在的，而是本來就存在，只是過去我身體印記太沉重無法感知到罷了。

到了晚上又泡墨泥時，才知曉原來這個恐懼能量是我內在非常害怕失去大姐，因為我已送過妹妹、爸爸，甚至是我這輩子最好的麻吉離去，所以我害怕失去姐姐！我哭著搓洗身體的印記，害怕失去姐姐的背後，其實是我對死亡恐懼的印記！所以我不要再失去姐姐了，我覺得好lonely！哪怕理性上我可以不要擔憂，但身體印記如實說明一切，我內在充滿對死亡恐懼的害怕！我連結到我和姐姐、妹妹都有很深的「無價值感」，覺得不夠好的自己、不配得的自己，不懂愛自己，看不到原來自己是如此的珍貴。

用花晶作能量交換後，想起老師說的：「我承認我對生命一無所知，臣服於更大宇宙／神性之下。」我哭著釋放身體印記，同步共振療癒轉化我和姐姐與妹妹，從對自己的無愛中看到自己的價值、愛自己、珍惜自己，讓身為女性角色的我們釋放被凍結的創傷印記。

謝謝老師深入引導！我不會輕易放棄，因為和采榛老師是「千」載再相逢的因緣，我會好好把握。而且我已受夠了活在無明幻象；厭倦創傷複製貼上，我不想再載浮載沉。

雖然覺察修行有時確實是一條孤獨的路，但我們又何其有幸，有老師正知正見的指導，學員夥伴的共振陪伴。自己困在迷霧的這段時間，也讓我更感佩老師，因為當年您必須有更大的決心和願力，衝破一層又一層的關卡，也因為您經歷過這一切，才能清楚明白的看待我們現在每一個過程的發生，適時地給出指引提點，真的很感謝采榛老師。

小我幾乎是全身顫抖看完老師所寫《以身心覺察破除小我幻象》，一字一句讓我更直面真相，彷彿又再一次痛苦的分娩，把自己又重生一回，也流下滿滿感動的淚水，感謝有您的指引讓我能清晰看見，螺旋再向上。

昨晚共振整個能量，我敷上墨泥，釋放很多情緒，尤其在1、6、7脈輪，以下是小我人性對大我神性哭訴喊著：
「從妹妹走後我就開始叩問生命的答案，可是我在宗教裏找不到您；我在其他關係裏（父母伴侶親子…）也遍尋不著您；甚至後來任何的學習，內心總有無法究竟的穿越。

總覺得內心有個缺角，不管外在物質世界我擁有什麼，這個缺角沒有補上，我就是隱隱覺得孤單。
但您聽不見我在呼喊您嗎？！
您看不到我殷殷企盼您嗎？！

哪怕我是如此卑微不堪，我都渴望能遇見您，找到您！！可是這麼多年下來的追尋，您依舊離我好遙遠，我身心交瘁，我覺得倦了累了！

我在關係裡衝撞／撕裂／痛苦，最終才發現，這所有我在關係裏幻化的「心痛」，全是來自於我渴求不到您的愛！

我以為只要我受苦，您就會看見，可為什麼您還是默默無語。我多麼想憶起我曾經和您的一體之境，可我又始終觸不到您，您知道我內在有多大的失落！我像一個找不到路回家的孩子，我多麼渴望重回您的懷抱，渴求您的愛。」

然後睡前我重聽老師金錢課程的引導，再走一次過程。雖然過程我還是控訴大我神性：為什麼要把我創造出來，卻又讓我如此害怕/羞愧地不敢面對您！明明渴求您的愛，卻又不敢靠近您…！！

但這之中也有觸動到：
原來我的「存在」就是個奇蹟！
我的「生命」就是個奇蹟！

歲末將至，2020的奇蹟就是我的身體帶我來到這裡，認識這麼棒的老師、助教，以及和一群美麗勇敢的靈魂們在這裡學習，互相陪伴，互相共振，再次謝謝老師和群組夥伴，感恩。

課程新生分享：

我從小就常常幻想自己走路跌倒，誇張一點是走路被車撞，時常處於憂患狀態，但別人看我很穩，是我內在常常提醒自己要小心，所以其實很容易緊張，外表卻掩飾的很好，總想讓別人看到我是堅強鎮定，不能讓別人看出我的不安。

現在有點懂了，原來是強大的生存恐懼，所以是不是也連結到性？我對性很有慾望，吸引來的也是對性有比我更強烈慾望的男性。

但過去沒有察覺關聯性，現在有那麼點可以理解，所以試著去找到底從什麼時候讓自己開始有這樣的恐懼發生⋯。

另外是呼吸的感受，我很小開始也發現我會小心翼翼的呼吸，睡覺時會為了跟枕邊人同步呼吸，配合他的呼吸節奏，感覺我們是一起振動的。然而我呼吸時也是胸口卡卡，要很用力吸氣才會往下吸到腹腔。

療癒師于茵回應：

親愛的，謝謝妳的分享，文中妳提到「生存恐懼 v.s 性」

不知道妳有沒有點開老師分享關於女性集體性創傷的文章？
老師在第一篇開頭即提到：所謂【性的層面】絕不單純指「性愛」

【性】在女性的「潛意識底層」是和「女性自我價值」直接相連的。

也就是：『我是不是一個值得被愛的女人』的【生存標準】，這份創傷超越一個女人在生命中實質發生的事件。

是人類在意識層次集體傳承下來的【生存恐懼】，與之相隨的是我們對「自我女性身分」的【羞愧、罪疚、甚至憎恨】。

妳敏銳的感覺是正確的，而隨著課程的前進，持續的身體覺察，群組的分享，肯定會越來越清晰唷！

我這邊想再延伸分享老師的另一個短篇文章給妳：《 身心覺察：暴飲暴食／性上癮 》
因為妳提到「我對性很有慾望，吸引來的也是對性有比我更強烈慾望的男性。」

雖然妳的狀態不是我分享的性上癮，但這一篇有提到『性上癮，通常是對於母愛不滿足的飢渴、轉移到「性器的交合」，和暴飲暴食如出一轍： 都是童年未被滿足的受傷孩子、在成年之後的“另尋出路”』，再連結妳提到吸引來同頻的伴侶，他可能也在這部分有相同的創傷印記，也許可以幫助妳，再透過一些線索去找出關聯性。

新生分享：
我聞1號花晶的時候都沒有什麼感覺，只覺得很想嘗試想要去為這個味道做一個形容，但是腦中沒有浮現任何的形容詞。我塗完過後我的腿部起了雞皮疙瘩，不知道是否是因為手觸摸時太冷還是因為花晶的關係，然後再過一下膀胱處起了一個小疹。

塗2號花晶的時候感覺肚子特別的冰冷，可以感覺到我在媽媽的肚子裡面，但沒有其他連結。我媽她手臂有一處特定的一個部分總是覺得冰冷從來都沒有治療好過，她也不知道原因，我把2號花晶也塗在那個她會冷的地方然後我皮膚也起雞皮疙瘩了但是我也不知道原因。

塗了1-2號後，我的直覺讓我先停下來，我感受那些背後肌肉緊繃的地方，同時陰道口有感覺一個點是刺的，但是很短暫的一下，後來就舒服到不小心睡著了。

小睡片刻醒來過後，我想著我怎麼就這樣睡了而且沒什麼太大感覺，難道我有問題嗎？但心裡靈感告訴我，放下批判，事情還沒完呢！

我把心靈修復跟花鑰塗抹了之後，跟隨感覺關了燈躺下來，感受到腰尾椎一個點特別疼痛。我感受那個疼痛後連結了大量的感知。

首先背景是，我今年四月底以前腰從來沒有痠痛跟不舒服過，但是因為四五月在完全沒有外力下我的骨盆突然翻轉＋錯位，我無法走動跟彎腰，花了三個月修復才好轉，但偶爾仍腰痠痛。

我連結我擦花晶後的腰痠痛，看到了我和我媽正面搭著肩一起哭，我已經很久沒有跟她一起哭了，近年來我都只看著我媽哭，這是我久違的第一次跟她一起哭。

再來又連結到「支持」，2016年時因為工作、感情、家庭都不順利，我想遠走去英國留學，我媽不支持我，過去的表面理由是因為我爸不支持（但最後透過家庭革命抗戰我還是去英國了）。

這次我連結到她的不支持是因為，她也沒有人支持，父親讓她人生蒙上了一大片黑暗，她從不和外婆說，因為她希望外婆看到她的婚姻是好的，我爸有錢所以可以放心，而這也是她的虛榮之一，因為她的眾姐弟們都不是太富有，這也導致了她內心感受到「沒有支持」，雖然她姐姐們都會聽她訴苦，但她也是需要那份母愛的，但她母親並不知情，也不想讓她知情，她覺得我不要去英國，我就能在她身邊當她的支柱（因為過去媽媽很仰賴我給她能量），而二年多前外婆過世。

這次的連結是我這四年來從來沒有和母親聊過的，僅僅是透過覺察感受到的，這過程中我一直一直哭，和一開始舒服到睡著完全不一樣，我也一直咳嗽跟清痰，感覺好像把我和媽媽的這些負面感受能量都咳出來，清痰是她經常性的動作，她長期沒感冒但喉嚨乾痛，一直咳咳咳，在覺察連結完後我剛剛也一直重複著她有的動作，感覺在跟她長久以來沒說出口的話連結。

以下采榛老師回覆：
真是謝謝妳這麼詳細卻又不感贅述的分享出妳身心覺察的過程！

綜合以上內容，妳釋放了身體長年來為了成為母親的支撐而不得不生出的陽剛

這份陽剛也是身為孩子的我們為了與生命中的神（母親）站在同一邊而必須 “打倒、取代” 生命的另一半（父親），於是「必須生出陽剛之力」，才足夠「取代你／讓妳靠」

這是身為孩子的我們為生命源頭所作的努力，這份努力烙印在第一脈輪的腰椎，如妳分享的腰痛，以及咬牙呑忍苦撐的第五脈輪，如妳最後分享的咳嗽、清痰。
脈輪1-3-5對應皆屬陽性能量

（母親沒感冒卻常清痰是長期無法言說／不敢說／不能說的苦悶所積成的「炎」，母親的支氣管應該很弱）

妳在這之中，大量釋放了內在小孩為了修補原生家庭的烈痕，而不得不逼自己生長出的失衡陽氣。

上述也是妳小腿的雞皮疙瘩的原因：
雞皮疙瘩＝顫抖＝恐懼能量
「即使恐懼顫抖也要成為自己與身邊人的依靠」＝小腿雞皮疙瘩＋膀胱處起疹（疹是憤怒，背後是恐懼）

母親手的冰冷與妳小腿疙瘩有對應：
小腿是第一脈輪主腎、主心、主血
心與手都在第四脈輪，四是愛自己的能力，而手是此處的延伸，四的手部冰冷代表「對自己的愛」的凍結、也是四的心臟血循很弱＝對原生家庭感到冰冷

因此母親的手部的冰外層是對自己愛的寒冷，內層是對原生家庭的寒冷，以上剛好都與妳分享到母親背景符合。

妳的陽剛理性特質很幫助妳落實身體的觀察、解析、與身心對應，同時妳又能在身體釋放印記而浮現的情緒中讓理性退位、允許該發生的發生！所以妳在那過程中所釋放的有妳與母親、其實甚至是母系家族的女性印記！

這份印記一但啟動會有無法預期的轉化發生，所以妳近期在身心方面，很有可會有連鎖的好轉反應及更多的印記浮現，也持續觀察生活變化，也可在第三單元時順便深入成年後的情感模式，與父母模式有何相似或相反的地方，再和我們分享！

補充：可以讓母親將1號及心靈使用在第四脈輪，1號主血強心、心靈修護則會釋放「心臟為何無力」的印記（無愛的心痛），她的身體釋放會與妳同步共振，對女性集體意識的療癒會很有幫助！

新生回覆：
謝謝采榛老師的反饋，全都說到了我的狀態，小時候的確因為媽媽都說我成熟，我要變強變好才能給她依靠，這樣以後她就可以遠離我父親，也說因為成績等要變好，我爸爸才會回來等言語來激勵我們，但在我決定去英國後，母親又轉述了父親說不希望我去英國，怕我能力變更強，眼裏就沒有他了。這些都是成長過程中不斷強化我的陽性能量部分。謝謝老師提點了我昨天的覺察，都是在釋放我不得不逼自己生長出的失衡陽氣。

想再請問老師一下，如果是大腿也是對應到小腿是第一脈輪主腎、主心、主血嗎？因為昨天剛好沒有塗到小腿，只有大腿，而且起的速度非常快，大腿跟手臂都是才一抹過去幾秒內就整個雞皮疙瘩⋯⋯

采榛老師回覆：
是的沒有錯，即便只是腳趾，我們都可能會有這樣的連動反應，因為身體印記是整體性的、而花晶能量是穿透性的，因此無論妳使用部位在哪裡、身體反應卻在哪裡？我們都可以直接以該區域的身心對應作覺察線索喔！

以下是第一脈輪身心覺察的文字分享，供妳及同學們參考：
點擊此處即可跳轉頁面

以上是第十屆培訓課程的開課第一天，就有夥伴分享到關於女性集體意識的層面，以往都是在課程進行得較深時才會發生的，讓我想起在課前，我忽然將課程教材中的情緒修復花晶、忽然改成心靈修復花晶，我想這個更正也對應到這一屆的女性意識。

在此延伸分享以前寫過的，相關舊文，有意願的夥伴可點擊以下標題觀看內文：
《 女性集體性創傷Part1：男性篇 》

《 女性集體性創傷Part2：女性篇 》

《 女性力量 vs 大地之母 》

《 女性自我價值 》

⭐️以上是學院夥伴真實分享，想深入了解或購買澳洲花晶／墨泥／香拓粉的朋友，都歡迎加入學院官方Line，由專業助教為您諮詢：@tsai-jen（前面一定要加@）

新生分享：
我聞 1號花晶 的時候都沒有什麼感覺，只覺得很想嘗試想要去為這個味道做一個形容，但是腦中沒有浮現任何的形容詞。我塗完過後我的腿部起了雞皮疙瘩，不知道是否是因為手觸摸時太冷還是因為花晶的關係，然後再過一下膀胱處起了一個小疹。

塗2號花晶的時候感覺肚子特別的冰冷，可以感覺到我在媽媽的肚子裡面，但沒有其他連結。我媽她手臂有一處特定的一個部分總是覺得冰冷從來都沒有治療好過，她也不知道原因，我把2號花晶也塗在那個她會冷的地方然後我皮膚也起雞皮疙瘩了但是我也不知道原因。

塗了1-2號後，我的直覺讓我先停下來，我感受那些背後肌肉緊繃的地方，同時陰道口有感覺一個點是刺的，但是很短暫的一下，後來就舒服到不小心睡著了。

小睡片刻醒來過後，我想著我怎麼就這樣睡了而且沒什麼太大感覺，難道我有問題嗎？但心裡靈感告訴我，放下批判，事情還沒完呢！

我把心靈修復跟花鑰塗抹了之後，跟隨感覺關了燈躺下來，感受到腰尾椎一個點特別疼痛。我感受那個疼痛後連結了大量的感知。

首先背景是，我今年四月底以前腰從來沒有痠痛跟不舒服過，但是因為四五月在完全沒有外力下我的骨盆突然翻轉＋錯位，我無法走動跟彎腰，花了三個月修復才好轉，但偶爾仍腰痠痛。

我連結我擦花晶後的腰痠痛，看到了我和我媽正面搭著肩一起哭，我已經很久沒有跟她一起哭了，近年來我都只看著我媽哭，這是我久違的第一次跟她一起哭。

再來又連結到「支持」，2016年時因為工作、感情、家庭都不順利，我想遠走去英國留學，我媽不支持我，過去的表面理由是因為我爸不支持（但最後透過家庭革命抗戰我還是去英國了）。

這次我連結到她的不支持是因為，她也沒有人支持，父親讓她人生蒙上了一大片黑暗，她從不和外婆說，因為她希望外婆看到她的婚姻是好的，我爸有錢所以可以放心，而這也是她的虛榮之一，因為她的眾姐弟們都不是太富有，這也導致了她內心感受到「沒有支持」，雖然她姐姐們都會聽她訴苦，但她也是需要那份母愛的，但她母親並不知情，也不想讓她知情，她覺得我不要去英國，我就能在她身邊當她的支柱（因為過去媽媽很仰賴我給她能量），而二年多前外婆過世。

這次的連結是我這四年來從來沒有和母親聊過的，僅僅是透過覺察感受到的，這過程中我一直一直哭，和一開始舒服到睡著完全不一樣，我也一直咳嗽跟清痰，感覺好像把我和媽媽的這些負面感受能量都咳出來，清痰是她經常性的動作，她長期沒感冒但喉嚨乾痛，一直咳咳咳，在覺察連結完後我剛剛也一直重複著她有的動作，感覺在跟她長久以來沒說出口的話連結。

以下采榛老師回覆：
真是謝謝妳這麼詳細卻又不感贅述的分享出妳身心覺察的過程！

綜合以上內容，妳釋放了身體長年來為了成為母親的支撐而不得不生出的陽剛

這份陽剛也是身為孩子的我們為了與生命中的神（母親）站在同一邊而必須 “打倒、取代” 生命的另一半（父親），於是「必須生出陽剛之力」，才足夠「取代你／讓妳靠」

這是身為孩子的我們為生命源頭所作的努力，這份努力烙印在第一脈輪的腰椎，如妳分享的腰痛，以及咬牙呑忍苦撐的第五脈輪，如妳最後分享的咳嗽、清痰。
脈輪1-3-5對應皆屬陽性能量

（母親沒感冒卻常清痰是長期無法言說／不敢說／不能說的苦悶所積成的「炎」，母親的支氣管應該很弱）

妳在這之中，大量釋放了內在小孩為了修補原生家庭的烈痕，而不得不逼自己生長出的失衡陽氣。

上述也是妳小腿的雞皮疙瘩的原因：
雞皮疙瘩＝顫抖＝恐懼能量
「即使恐懼顫抖也要成為自己與身邊人的依靠」＝小腿雞皮疙瘩＋膀胱處起疹（疹是憤怒，背後是恐懼）

母親手的冰冷與妳小腿疙瘩有對應：
小腿是第一脈輪主腎、主心、主血
心與手都在第四脈輪，四是愛自己的能力，而手是此處的延伸，四的手部冰冷代表「對自己的愛」的凍結、也是四的心臟血循很弱＝對原生家庭感到冰冷

因此母親的手部的冰外層是對自己愛的寒冷，內層是對原生家庭的寒冷，以上剛好都與妳分享到母親背景符合。

妳的陽剛理性特質很幫助妳落實身體的觀察、解析、與身心對應，同時妳又能在身體釋放印記而浮現的情緒中讓理性退位、允許該發生的發生！所以妳在那過程中所釋放的有妳與母親、其實甚至是母系家族的女性印記！

這份印記一但啟動會有無法預期的轉化發生，所以妳近期在身心方面，很有可會有連鎖的好轉反應及更多的印記浮現，也持續觀察生活變化，也可在第三單元時順便深入成年後的情感模式，與父母模式有何相似或相反的地方，再和我們分享！

補充：可以讓母親將1號及心靈使用在第四脈輪，1號主血強心、心靈修護則會釋放「心臟為何無力」的印記（無愛的心痛），她的身體釋放會與妳同步共振，對女性集體意識的療癒會很有幫助！

新生回覆：
謝謝采榛老師的反饋，全都說到了我的狀態，小時候的確因為媽媽都說我成熟，我要變強變好才能給她依靠，這樣以後她就可以遠離我父親，也說因為成績等要變好，我爸爸才會回來等言語來激勵我們，但在我決定去英國後，母親又轉述了父親說不希望我去英國，怕我能力變更強，眼裏就沒有他了。這些都是成長過程中不斷強化我的陽性能量部分。謝謝老師提點了我昨天的覺察，都是在釋放我不得不逼自己生長出的失衡陽氣。

想再請問老師一下，如果是大腿也是對應到小腿是第一脈輪主腎、主心、主血嗎？因為昨天剛好沒有塗到小腿，只有大腿，而且起的速度非常快，大腿跟手臂都是才一抹過去幾秒內就整個雞皮疙瘩⋯⋯

采榛老師回覆：
是的沒有錯，即便只是腳趾，我們都可能會有這樣的連動反應，因為身體印記是整體性的、而花晶能量是穿透性的，因此無論妳使用部位在哪裡、身體反應卻在哪裡？我們都可以直接以該區域的身心對應作覺察線索喔！

以下是第一脈輪身心覺察的文字分享，供妳及同學們參考：
點擊此處即可跳轉頁面

以上是第十屆培訓課程的開課第一天，就有夥伴分享到關於女性集體意識的層面，以往都是在課程進行得較深時才會發生的，讓我想起在課前，我忽然將課程教材中的情緒修復花晶、忽然改成心靈修復花晶，我想這個更正也對應到這一屆的女性意識。

在此延伸分享以前寫過的，相關舊文，有意願的夥伴可點擊以下標題觀看內文：

《 女性集體性創傷Part1：男性篇 》

《 女性集體性創傷Part2：女性篇 》

《 女性力量 vs 大地之母 》

《 覺察 vs 女性自我價值 》