學員課後真實分享

馬來西亞讀者真實分享：

今天的線上讀書會終於圓滿結束了。這三場的讀書會，收穫滿滿。原來療愈不能略過身體，很多時候我們知道要覺察身體，但是卻不知如何開始，要注意什麼？這三場讀書會讓我瞭解到如何進行身體覺察，也瞭解到內在小孩都顯化在我們的伴侶，孩子及所有的關係之中。

當覺察第2脈輪與母親的關係時，眼淚都會不知不覺的流下來。我沒有阻止，就是讓情緒流動。當我開始和自己身體連結時，才發覺我有太多的兒時印記和被創傷需要被療愈。

很感恩自己有機會參與這場讀書會。身心療愈這本書可以讓我慢慢的與自己連接。瞭解如何做覺察，如何的看到身體的印記以及如何的去陪伴。感恩采榛老師，感恩所有出席的朋友，這集體的能量場共振真的好棒。

學員分享：
伴侶關係覺察
上週剛好密集發生伴侶關係的課題，共振週六伴侶關係深度覺察療癒的課程。

前夫幾乎沒有其他家人，離婚後我們還是同住，像家人般互相照顧。與前夫的互動，是我比較強勢。前夫在我面前很像個孩子，心思單純，情緒都寫在臉上，說話彷彿不經大腦。許多工作上、人際上的問題他都會說給我聽，我經常和他意見不同，他的思慮不周、被迫害妄想、好批評，經常令我火冒三丈；我經常像教學生一樣幫他出主意、解決問題。

但內心卻有一股悲憤：「為什麼總是我在幫助你解決問題，為什麼在我需要幫助的時候你幫不了我？為什麼你那麼幼稚？」內在小孩又掉入「為什麼沒有人可以幫我、我什麼都要自己扛」的怒，以及「我不能跌倒，因為這個世界沒有人會接住我，我得不到愛」的悲。

看到自己情緒也很滿，趕快讓自己獨處，想說什麼就說什麼讓情緒發洩。當我說出上述又怒又悲的話語，我覺察到其實前夫沒有不想幫我（不是不愛我），當下的他已經盡力給出他所能給的（雖然我並沒有得到滿足）。

但因為我期待他要很有能力、很有智慧，滿足我的需求，所以我不能中性的看見並接納他的給出。

原來我還是想要向外求，想要有人可以依賴；還是充滿生存恐懼，無法信任生命卻也不想自我負責。發現問題在自己身上，我啞口無言，憤怒悲傷的情緒都消失了，沒有繼續複製貼上新的創傷印記。

學習身心覺察將近二年，與母親的關係有明顯轉化，但與前夫就時好時壞。有時真的很生氣、很失望，很想切斷關係，但都已經離婚了還斷不了，到底我要從他身上學習什麼？

週六帶著「我還是不想自我負責」的看見，進行伴侶關係深度覺察。老師點出所有關係尤其是親密關係，也是父母關係的複製，最後都映照出我們和自己的關係。

而老師在課中說：我們對父母有天生的內疚感，相較之下，更容易肆無忌憚的投射伴侶，以伴侶為代罪羔羊。我們對伴侶的期待，都是兒時對父母的渴望、標準、期待；我們對伴侶的厭惡，都是內在小孩對自己的不滿、厭惡、排斥。聽了真如醍醐灌頂！

我的原生家庭小孩很多、食指繁浩，爸爸是家中的大樹，獨立撐起這個家；而媽媽覺得爸爸很負責任、可以依靠。

小時候我總覺得爸爸很辛苦，幫不了忙的我對爸爸感到愧疚；而媽媽不用上班、家事也有我們分擔，應該日子過得很輕鬆（小小孩的眼光），卻經常奄奄一息坐在客廳沙發上，我真的無法理解，內心輕視媽媽、覺得媽媽很沒有用。

我複製了爸爸要自己扛起一切的責任感與生存恐懼，也複製了爸爸看待媽媽的眼光，覺得伴侶很弱很沒有用；不論是爸爸或我，其實內心都希望伴侶可以幫助我們，卻得不到，關係中強勢的我們，都造成伴侶很大的壓力。

前夫活出了我極力想切割壓抑的面向，我討厭前夫的點，都是我內在對自己的不允許、厭惡與排斥；我想切割前夫，正如我想切割自己的內在小孩。

我對伴侶、對父母的渴望真的一模一樣。原來我自以為很懂事、很獨立，我不會無理取鬧、隨便要求，但是當我脆弱求助，父母、伴侶就必須給我100分的回應、滿足我的需求，否則我就會覺得自己不被愛、得不到支持，必須孤獨求生，獨自面對不安全的世界。

我不允許母親、伴侶很弱、沒有用、不夠聰明，因為我不允許自己很弱、沒有用、不夠聰明。

我對父母、伴侶的輕視與憤怒，是對我自己不完美的輕視與憤怒。我以為不夠好就不值得被愛、無法生存於世界，我帶著強烈的生存恐懼硬撐，我其實怕極了，我怕自己倒下去沒人支持我。

其實渴望父母、伴侶就像神一樣，聞我聲救我苦，「即時觀其音聲，皆得解脫」！這樣高的期待當然都只能換來失望、受傷，我在同一個人身上投射最高的神性幻想與最想切割的內在小孩，小我的分裂真是令人讚嘆！

在深度療癒的過程中：
第一個過程
＊對伴侶的渴望、需求：
大聲喊出「我想當小孩、我不要當大人」，像個孩子般大哭。不論我多麼弱、多麼沒有用、多麼番顛，我都希望你愛我、接住我、保護我、原諒我！

第二個過程
＊對伴侶的不滿、失望、委屈：
為什麼都是我在支持你，為什麼你這麼幼稚、不成熟？我扛自己的生存壓力還要扛你的生存壓力，我自己一個人比較輕鬆吧，你到底什麼時候才會長大！

第三個過程
＊對伴侶的傷害、報復、懲罰：
你太白目、幼稚，我不想跟你對話，我用冷漠無視來懲罰你；我用言語、眼神貶低你；我拋棄你、跟你離婚，讓你覺得自己沒有家！

第四個過程
＊向伴侶坦承歉疚、愛與感恩：
對不起，我自以為比你聰明、比你成熟，但是我其實一直對你投射自己的渴望與不滿，一直在傷害你。你從來沒有否定我，都是我在否定你。即使如此，你仍然一直陪在我身邊，仍然想與我一起變老。

謝謝你願意包容所有面向的我。我承認自己根本不會愛人，我只想滿足自己的幻想與需求。

謝謝你陪我一起演這場戲，讓我看到自己有多麼自大傲慢、多麼自私、多麼不接受自己的脆弱無用、多麼恐懼生存、多麼不信任生命，多麼不願意自我負責！

課程結束後，身體非常疲倦。晚上做夢仍繼續釋放與伴侶關係相關的情緒。昨天又發生幫他解決問題的戲碼，但最大程度收回了投射，可以更中性的提供建議，內心不再怨嘆他為什麼這麼弱。

他主動表示感謝，我也能夠輕鬆的接受。

感受采榛老師的帶領，以及群組夥伴的共振！每一次創傷信念的粉碎、療癒轉化的發生，都忍不住想高聲讚嘆身體覺察的不可思議。

祝福所有夥伴都能落實「持續不墜、傻傻的做」，所有人的療癒轉化都遠大於我！

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學員分享：
父母關係深度療癒分享
今天的第二階段第一堂父母關係深度療癒課，我內心焦慮和期待，從上星期前導課後開始到今天，胃時不時會隱隱作痛，內心有深層恐懼，這幾天一直用追劇來壓抑害怕的感受。

不過我還是每天都做身體覺察，每天也很認真的在群組看夥伴的分享，發現很多我之前沒注意到分享和覺察文。我怕我學不會，跟不上老師的引導，內在小孩怕自己不夠好，不夠聰明，不夠好不夠聰明的自己就沒資格被愛。

小時候成績是中上，已經很努力了可是腦子就記不住，一直覺得做得不夠，做得不好。

今天當老師從在課中，從第一脈輪引導時，我用了一號花晶，溫柔地撫摸我自己的雙腿。我不自覺其實每次都是從左腳開始，對應我比較想靠近母親。

我覺得我的腳辛苦了，幫我走了這麼多路，做了這麼多事情，同時我又有些嫌棄我的腳不好看，皮膚粗糙，又粗又黑。

兒時的我就是覺得讀書是辛苦的，賺錢也是辛苦的，父母就是這樣辛苦地賺取金錢（爸爸以前是計程車司機，媽媽做保姆幫忙照顧人家小孩）。我卻連書都讀不好，沒有資格被父母愛，內在有巨大生存恐懼。

當老師在引導到下體的部分，我對撫摸下體有點抗拒，這也是我對伴侶間對性的抗拒。這份抗拒應該是我內在小孩對父母的抗拒，抗拒愛，不要愛就不會受到傷害。

當用情緒修復，雙手放在下腹部時連結到媽媽。兒時覺得媽媽滿腹委屈，心酸，再怎麼努力也得不到爸爸的愛，甚至一點關懷都沒有。我對媽媽用喉輪說“您辛苦了，你為這個家犧牲了這麼多，我們從來都不知感恩。”後來轉為內心訴說她本來還沒結婚時是無憂無慮的姑娘，結婚後一直在受盡各種苦。

這時我眼睛微濕，可是我的胃痛這時更明顯了，對應到了媽媽未消化的心痛。我的婚姻也是我自己創造成不幸福，這樣才附和爸媽的相處模式。

當連結到小時候對爸爸的感受，我對爸爸說＂都是你的不負責任，抽煙喝酒夜夜遲回，不顧我們的安危，害媽媽這麼辛苦，我討厭你！＂可是罵爸爸過後，我又連結小時候他有一次用摩托車載我，我雙手從背後抱住爸爸，第一次跟爸爸這麼靠近，我感受到其實我內心是很愛爸爸，希望爸爸疼愛我們，可是他大多數時候都是為了小事罵我。

我前幾年也是喜歡為了小事責怪我的老公，但近年來比較不會了。可是總覺得心不想和他靠近。

當課程接近尾聲時，感覺到我的眼晴和頭有輕微的痛，是我對外過度理性，固執；對身體切斷感知，切斷感知是一種自我保護機制，這樣我就不會心痛，不會危險，不會有生存恐懼，所以我不敢直面身體的真相。

課程結束了，我的胃也不痛了，感到釋放了內在吞忍心酸苦水的輕鬆。

我很感謝老師的帶領引導做這次的深度療癒，我對身心覺察療癒轉化又更深入的明白了。

也感謝學姐們和同學夥伴的參與和課程中分享，都很受用。我會繼續每天傻傻的做身體覺察。

感恩一路上有你們大家的陪伴❤️❤️❤️

讀者真實分享：

今天最後閉上眼睛覺察的最後環節，想到母親就想哭，老師對我們的祝福讓我很感動淚流不止。

媽媽，對不起，我以前很討厭媽媽很兇，跟阿嬤一樣，說話很刺，又不懂我，種種批判，雖然知道媽媽辛苦，但是又很氣她不懂我，覺得她不愛我，做什麼都不對。

覺得自己沒有存在價值，直到我大學離開父母，漸漸覺得她們是愛我的，但還是覺得自己缺愛，伴侶也都忽略我不重視我，搞曖昧，不體貼，不溫柔⋯。

自怨自憐，覺得自己好孤獨的印記一直加深，很聽話很乖啊，怎麼還是得不到我想要的愛呢？一直覺得自己在漂泊，很孤獨，注定孤獨，沒有人懂⋯ 衍生出沒關係痛苦都我來擔就好，你們快樂就好的信念⋯不表達自己意見，雖然心生不滿，常常生悶氣⋯對別人生氣也對自己生氣。

身體一堆毛病，都不嚴重，看醫生也都說沒問題，但很困擾我，以前不喜歡上學用各種理由不去學校 因為我非常在意別人怎麼評價我這個人！

國小：就常常頭痛，拉肚子脹氣，胃痛皮膚病，⋯國中過敏，頭痛，經痛，皮膚病，腳踝常扭到⋯。

高中：頭痛，過敏，胃痛，常常扭到腳，腸躁症⋯。

大學：頭痛頻繁，經痛，胃痛，腦神經衰弱，過敏，皮膚病變嚴重，從異位性皮膚病又多出乾癬（自體免疫系統互相攻擊）。

也從五塊硬幣大小蔓延整個脖子，更自卑憤怒，深信自己不夠好所以被懲罰⋯⋯一直以來呼吸很淺，有時會無意識憋氣，希望自己消失，覺得自己不配得，因為我不夠好。

出社會更嚴重⋯⋯，吞忍的情緒，會無限乘以N次方，身體處於發炎狀態，毒素都排不掉，就生病。

人我邊界失衡，皮膚就出問題⋯。

這個一篇文章真的說不完，但感恩老師出現在我生命，讓我明白身體覺察是進入靈性的關鍵鑰匙。

讓我不再追逐靈性，幾乎不再恐懼滿滿，我可以看著別人眼睛說話，不會一直摸鼻子或頭髮抓衣角⋯敢真誠地表達自己。

雖然偶爾還是會有一點恐懼，但我相信持續不墜傻傻地做，終究能穿越的⋯。

謝謝各位學員參與，謝謝所有療癒師，還有老師的 。

學員分享：
第二階段父母關係與內在小孩深度療癒分享

當我在課程中聽著老師的引導，使用花晶碰觸雙腳時，先選擇了左腳，當時覺得一陣感傷、落淚，感受到一個小孩在哭的身影，我總認為一定是自己不夠努力，所以獲得的很少，即使有了一點進步，我仍然覺得不夠、視而不見。想跟自己說辛苦了。

碰觸右腳時，聽見老師的引導，想像自己的腳就是一個新生兒的狀態，你會怎麼去對待、觸碰它？我像對待嬰兒般的撫摸我的右腳，像對待自己的孩子般的給予它祝福，希望你能擁有無限的創造力，去走你想走的路，去創造你所想創造的，心中升起一股感動和感謝，眼淚也不停的流著，感謝我的雙腳與我共同經歷、承受了這些。

碰觸第四脈輪，發現自己對待自己的女性性徵“胸部”也是帶著條件去看待的，它必須符合我心中的標準。

碰觸下體，回想過往的性時，感受到，就如同我對愛充滿渴望，卻又恐懼害怕它消失一樣，我對於性也是有條件的給予，把性當成了我的武器，有條件的付出以及索取，然而，我只看見更多的空虛和失落，背後都是來自於我的不安全感和匱乏。

第一個深度療癒的過程：
連結母親能量，當母親能量來到我面前時，我感受到橘黃色的光，這時整個情緒湧起，大哭了起來，感覺到自己的喉嚨很緊，但到了要用喉輪大聲說出想對媽媽說的話時，我卻什麼也說不出來，只能用很微弱的聲音說出「我希望媽媽只看著我一個人就好了」，「我不想和別人分享媽媽」。躺下時，我採取側躺像嬰兒般蜷縮的姿勢，感受到手臂還有胸口有一股暖暖的氣流在流動著，覺得好像回到媽媽的肚子裡了，原來，當我在媽媽肚子裡時，媽媽只看著我一人，她已經把全部的愛都給予我了。

第二個深度療癒的過程：
連結父親能量，一樣的也是侯輪緊縮，說出來的音量都偏小，跟爸爸說我覺得很辛苦、希望你可以保護我們、我不想再逃了、我想回家，躺下時，想著爸媽的能量充滿著這個空間，覺得自己回到了嬰兒時期，看見爸媽抱著我的畫面，接受著他們的祝福和愛。覺得很溫暖很幸福～

最後，覺得這次的深度療癒，每個過程我都很感恩，感謝我的身體、給予我身體的父母、以及老師和療癒同學夥伴們。

學員分享：
第二階段父母關係／內在小孩療癒深度療癒

第一個深度療癒的過程：
•連結媽媽的部份
就是盡情的發洩憤怒，不停的問「為什麼」。不停重複的問題是：「為什麼你不愛我？」（這個問題應該有問了無數次）真的是用盡全身力氣去發洩，聲嘶力竭地吼，還邊丟枕頭。

「為什麼你不愛我？為何你從來沒有愛過我？你從來都沒有愛過我，你只愛弟弟。為什麼你要這樣對我？你不想看到我，你不想我存在，你根本不想要我，為何要生下我？」

這樣10幾分鐘過去後，我感到有點虛脫，滿身是汗。接下來進入爸爸的部份，已經沒什麼力氣，只能坐在地上。

第二個深度療癒的過程：
•連結爸爸的部份
有幾分鐘說不出話來，感覺連結給不了對父親的感覺。後來的釋放，也是以問問題的形式進行。

「為何你叫我靠自己？我可以怎樣靠自己？我什麼都沒有！我可以做什麼來保護自己？我想離開這個家，但我什麼都沒有，什麼都做不了。媽媽天天罵我是垃圾，恨不得我死，而你竟然叫我靠自己？我只是個小孩。你任由這個女人虐待我，為什麼？」

引導結束前，我內心跟爸爸媽媽說：
爸爸媽媽，我想你們可以很相愛。我想你們愛我，保護我，支持我，不要丟下我，不要丟下我一個，要我一個人面對一切。

總結：
在老師的課程引導下，憤怒情緒完全被釋放出來（特別是對媽媽的煩惱）。課程結束後，整個人覺得很輕鬆，當天晚上發現大腿瘦了一圈。感覺平時自己做身心覺察，在情緒釋放上，還是有所保留，不敢盡情發洩。

感覺與爸爸的連結有點困難，比較難連結內在對爸爸的真實感覺。事實上，經過一個月的身心覺察，發現左邊身體明顯有進步（感覺更有力量，更輕鬆），而右邊身體還是相對沈重無力。頭腦很想知道怎樣可以加強與爸爸的連結（其實是想更快的療癒與父親的關係）。

課程隔天，再做身心覺察時（1、2、4、5、7脈輪），我下了一個意圖：加強與爸爸的連結。

一開始的半小時，還是感覺卡卡的，後來終於進入真正的爆破。

你無能！（說了N次）
你什麼都沒有做！（這句也是不停重複）
你沒有盡過父親的責任！
我最討厭不負責任的人！
你對我不負責任！你完全沒有保護過我！
原來你是罪魁禍首！你對媽媽不負責任（沒有真的關懷／聆聽媽媽內心的感受），才導致媽媽虐待我和弟弟來發洩！！

到今天做紀錄的時候，才發現，原來我心底覺得爸爸對我不負責任這一點，跟媽媽覺得外公對她不負責任，一模一樣，又是完全的複製貼上！

然後，我這一生最討厭不負責任的人，原來這個人真有其人，就是我爸爸…..。

課程中我看見，意識認為整件事的罪魁禍首，是爸爸。一直以為自己最恨的人是媽媽，但原來我對爸爸的憤怒不下於媽媽，只是埋藏得很深。難怪我一直覺得，我無法信任男人。「男人沒有一個好東西」是媽媽的信念。到了現在，我已經40幾歲了，媽媽仍然叫我不要結婚，不要相信男人。原來連這個信念我也複製下來了。

感謝這個課程，終於讓我看見，不再弄錯兇手、投射別人、讓內在小孩有機會與父母真正和解了！

療癒師真實分享：

累積了前二埸極高揚的集體意識，最終場的讀書會也是高度凝聚著彼此相連的意念。可以切實感受到每一位讀者都擁有渴望轉化的願心和行動力，也就是這份珍貴的願力使我們能夠三個午后時光能不分國界的在線上相遇、共振。

透過今天的重點複習與當場老師的覺察帶領，對於伴侶、金錢、親子關係、內在小孩、靈性各大領域的根源全都回歸到自己／內在小孩／愛的關係。

在覺察過程中再一次的「看見」或看見自己在某些記憶和面向中仍然的「看不見／不願看見」。

采榛老師深入淺出的從第一堂課的：「看見身體的慣性」到第二堂課的：「看見了，然後呢？接納→行動（身體覺察）」到今天第三堂的：「看見慣性→完全接納→自我寬恕、臣服→覺察慣性背後根源→改變宿命」的層層解析、在每次的讀書會都漸漸加深、加廣又搭配用充滿幽默感的舉例和說明，真的令人難忘又讚嘆！！

感謝今天老師给我機會重新梳理自己過去的第四脈輪覺察脈絡，我在當下深深對生命的慈悲、對宇宙的安排感動。

所有當時黑暗的痛苦的泥沼，在一邊身心覺察一邊好不容易掙扎著爬出來的歷程，居然可以成為幫助別人生命轉化的資糧。我深深臣服於生命的安排、大我慈悲。

相信一切是最好的安排」這句名言可以重新解讀為：相信靠近身體是一切最好的安排，我相信身體可以帶領我穿越生命的課題！

更非常感謝今天所有勇敢提問的讀者們和超有愛的療癒師團隊，我今天感受到：每個人努力蛻變vs努力幫助蛻變的互助力量，也是推動所有有願心者大步往前的力量，也將會是推動全球人類集體意識掦升的力量。感謝所有願意直面生命，勇敢不逃避的拿回自己的責任的每一位勇敢的生命戰士。

最後以腦中突然浮現的二句靈感獻給各位勇者：
「我們唯一的敵人是自己，我們唯一的朋友也是自己。」

獻上無限的愛與祝福，願大家的豐盛、轉化、勇氣遠遠大於我

學員分享：
四大生命主題深度療癒轉化工作坊：父母關係／內在小孩深度療癒轉化

沒有一個人的人生問題、生命困境，背後根源與父母關係無關，就算得到兒時創傷以外的答案，化解核心依然都在父母關係。

即使事件只在當下發生，但過去並沒有過去，除非我們願意直面並親手治癒自己。

允許全然經驗所有浮現的情緒感受，每一刻的陪伴，都將消融當下與過去的創傷凍結。

當我們與身體的連結足夠深入時，更容易跳脫過往故事、超越頭腦聲音、好好活在當下，每一天都是全新的開始、全新的自己！

第一個療癒過程：
⭐面對母親：象徵生命中的陰性能量
母親能量來到面前時，意識進入小小孩狀態，悲傷、失落瞬間湧上，重複喊著：「媽媽來啦！我要媽媽！」

兒時面對總是忙碌不已的媽媽，除了用哭鬧來抓取注意、及表達對愛的渴求之外，真的一點辦法也沒有。

接著意識轉變為大小孩，情緒從悲傷轉為憤怒，大字躺在床上一邊哭、一邊用力踢踹捶打，氣媽媽總是不滿意、氣自己不夠好到被認同，從渴望愛到推開愛。

►身體覺察：
・右側手腳→踢踹捶打的狀態特別強烈，釋放滿滿的憤怒能量→第一脈輪（右腳/焦慮行動的生存恐懼）、第四脈輪（右手／不得不給出的憤怒）

・右肋骨悶痛→第三脈輪（右肝膽／侵略強勢、急躁易怒）→釋放反覆吞忍積壓的憤怒情緒

・左胸心臟抽痛→第四脈輪（自我接納與愛自己的能力）→釋放內在小孩永遠不夠好的內疚與害怕不被愛的心痛

►連結母親：
身體直接反應了媽媽的狀態，媽媽有的我也有，特別是在經驗過自己強勢、快狠準的失衡面向後，更加有感受。

透過身體再次經驗與母親的一體之境，媽媽的憤怒就是我的憤怒、媽媽的心痛也是我的心痛，底層都是渴望被愛的小小孩。

最後拉回意識，靜靜感受母親的能量與我重疊、並延伸至整個空間，溫暖的包覆著我，同時有個更大的能量包覆著我們，心痛感緩和後，取而代之的是直達下腹、更深層順暢的呼吸。

第二個療癒過程：
⭐面對父親：象徵生命中的陽性能量
父親能量來到面前時，意識進入小小孩狀態，憤怒感湧上，浮現兒時爸爸情緒失控的情境，不常失控的爸爸一旦抓狂，狀態比媽媽恐怖N倍。

內在小孩對此感到異常憤怒，憤怒底層是指責與失望：你怎麼能失控！你應該是完美的存在！

爸爸的不完美，對內在小孩來說，竟然如同世界坍塌毀滅一般的絕望。

突然意識到，媽媽不過是內在小孩創傷投射的待罪羔羊，是我無法接受心中完美父親形象受到損害，便自動化切割記憶，並將所有受傷感投射到媽媽身上。

媽媽什麼也沒做，不打、不罵、不要求，一切都是無傷之傷，創傷感受與事實一點關係都沒有。

硬生生看見「揚陽貶陰」的集體創傷信念，活生生上演在一個毫無邏輯的小小孩身上，再次映證所有未被化解的創傷凍結，穿越時間空間，全都匯集在此生的身體上了！

直面真相後，整個人捲縮成一團，緊緊抱著雙腳痛哭不已。

►身體覺察：
右上背疼痛→第四脈輪（過度背負）→釋放內在小孩過度背負期待、害怕不被愛的心痛

►連結父親：
身體直接反應了我與爸爸的關係，從小與爸爸特別親近，爸爸總是大力給予鼓勵與關注，打從內心想要成為像爸爸一樣好的人！值得讓爸爸感到驕傲的人！

但爸爸的期待與目光，逐漸成為自我鞭策的壓力，不論怎麼努力都覺得自己不夠好，無法達到標準，最終在自我打架、能量內耗的狀態下，軟爛放棄、慢性自毀。

事實上，爸爸從未批判過我，總是給予正面的支持，從頭到尾覺得自己不夠好的都是「我」。

我一直在用兒時看待「完美父親」的標準，在看待自己，身上背負的那個期待，也只與自己有關。

所謂的完美，根本沒有標準，有的只是滿滿的創傷，回頭再看，依然只是無傷之傷！

最後拉回意識，感受父親能量的加入，沉穩有力的支持著我，頓時經驗到全然的完整，感動得眼淚直流。

⭐保持空杯的學習態度
⭐每次都是全新的自己

參與釆榛老師的課程雖然無數次，但至今依然有著許多的看見與滿滿的收穫，生命轉化也從未間斷的發生著。

在今天的過程中發現，當我認領了父親（陽性能量）的失衡面向時，同時也消融了母親（陰性能量）的創傷凍結。

從中體驗到陰陽能量的消長變化，既為一體也相互影響，當一邊回到平衡時，另一邊勢必回到原本的位置。（伴侶關係亦是如此）

感謝釆榛老師總是用最淺顯易懂的方式帶領我們；感謝群組夥伴總是謙卑地驗證所學並分享於我；感謝每一個來到面前的人事物；感謝圓滿具足、豐盛美好的自己！

願每一個人「生命轉化的豐盛」皆大於我N百倍！❤️❤️❤️

讀者真實分享：

先感謝采榛老師舉辦這次練續三週共１２小時的線上讀書會，真的很超值！

這次能參與這個讀書會我要特別感謝學院療癒師 ，她一直鼓勵我們學習老師的身體自我療癒課程，也一直無私地分享她療癒轉化的過程，鼓勵我更誠實勇敢地面對我生活中的情緒情感難處，謝謝她持續的支持，讓我進一步踏進這場讀書會！

透過這三場讀書會讓我在對父母，伴侶，孩子的關係都有新的轉變，最特別的是伴侶，他在第二場讀書會跟著旁邊聽課，閱讀書籍，身體居然產生劇烈的疼痛，他連結到跟原生家庭父母的關係，隔一天，居然就發高燒了！

他因為身體的劇痛和發燒症狀，雖然我覺得是好轉反應，但他還是嚇得趕快去醫院檢查，因為疫情的關係強制快篩，結果隔天就退燒了，身體也不痛了！

這次透過身體療癒，透過學院療癒師的引導，我可以看到父母對我們的愛（其實以前也知道，但還是會生氣又難過），我感覺安心且平靜，可以好好地跟他們對話，跟他們道歉，跟他們謝謝…..這是我覺得很棒的轉化。

學員分享：
原生家庭父母關係深度療癒轉化工作坊

過去我一直是一個慣用左腦，過度偏重理性跟邏輯的人，也長期與自己的身體失去連結。我在參與靈性課程或是催眠療癒時，總是沒有畫面、沒有訊息，也沒有什麼情緒或想法。但我並未設想這場療癒會發生什麼，只是跟著老師的引導探索。放掉過往的認知，做就對了。

◎脈輪引導
進行下三輪的引導時，擦完花晶、觸碰身體，我就感到內在有一股莫名的悲傷升起，且胃痛也伴隨而來。到了第五脈輪，感覺喉嚨痛、似乎有痰。其實這幾個現象在平時的身體覺察中也時常出現，在第一階段的引導中，我知道自己一直對自己有一種很深的嫌棄（嫌自己為什麼不是兒子），主要來源是因為我爸只有一次傳宗接代的機會，而他真正想要的是一個兒子。我一直嘗試著釋放這些悲傷，但好像永遠釋放不完…。

◎連結母親
我與媽媽的關係一向親密和諧，長期以來我不覺得自己與她之間有任何問題需要處理。但連結母親能量時感覺浮了出來，有埋怨，有愧疚，也有同情。原來我的內在小孩，一直埋怨她把我生出來，讓我體驗「為人」的艱難。

如果可以的話，我並不想面對我的人生課題。而另一方面我對母親也有很深的愧疚—─她跟我爸之間並沒有愛情，卻為了給我一個完整的家，犧牲了她的人生，強迫自己一輩子跟一個不愛的男人在一起。

沒有一個小孩願意媽媽受苦，我對她又是愧疚又是同情又是心疼，最後情緒加疊竟然讓我難過地哭了一場。這對一般人可能不是什麼特別的事情，但其實我長期以來有嚴重的情緒流動障礙，以至於長大後再難過也是想哭卻哭不出來。對於今天采榛老師的課程中哭，我其實很驚訝也很驚喜。

◎連結父親
我的爸爸是威嚴型的父親，不太會表達自己，因此我從小與他有很嚴重的疏離感。他的觀念很傳統，傳宗接代是件重要的任務。我一直高度懷疑他的性向，他疑似為了符合社會價值觀勉強走入婚姻。而偏偏我這個家裡唯一的孩子卻是女生，成為他人生計畫裡的一大敗筆。

連結父親時，我內在其實有很多怨懟，不論我如何努力，都不是他最想要的孩子。雖然他保護我、疼我，但內在小孩總覺得那是因為他沒得選！如果我有一個弟弟，他可能就視我如無物。我更怕他把他的人生「傳染」給我，讓我一輩子都不能擁有自己想要的感情。

後來我想到父親這輩子對我的犧牲，產生許多感謝。

《覺察心得》
印象最深刻的就是「爸爸疼我只是因為他沒得選」這個創傷烙印，我驚覺過往感情關係中，也總是無法真心相信對方會真的喜歡我這個人，跟我在一起不過是因為對方沒得選擇。這個信念甚至會滲透到別的關係中，覺得朋友對我好都只是一種順便或勉強的心態，我其實無法成為他們「最好」的朋友。

《課前課後差異》
身邊有朋友對我說我的覺察能力似乎進步了。加上因為閱讀了采榛老師的新書，所以讓我在遇到一件事時，能夠比較快速找到覺察的方向。對照起以前不知不覺的生活方式，能夠更有意義的思考。

就在這場療癒工作坊進行的當下，這個月的生理期很湊巧地同步開始了。在這次的經期中，我發現經血的顏色是我從來沒見過的，感覺特別乾淨，也很少像以前一樣出現血塊。從經血來觀察，身體狀態的確不太一樣。相信這是內在創傷凍結消融的好轉反應現像。

祝福大家也能有滿滿收穫。療癒轉化遠大於我～