學員課後真實分享
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- 【身心覺察療癒轉化】
- 【父母關係內在小孩】
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- 【自我關係接納自己】
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- 【課後持續奇蹟轉化】
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- 【轉化生命-奇蹟牌卡】
- 【澳洲花晶-療癒分享】
- 【療癒師個案諮詢實戰教學】
- 【學院限定-現場實體工作坊】
- 《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》2021 年全球線上讀書會
讀者分享:
讀書會的內容非常的豐富~
謝謝老師今天的帶領與貼切真實生活的舉例,謝謝學院療癒師用真實歷程的分享,感動著今天讀書會中的每一個人(看到你落淚真的好想遞上面紙)。
重新溫習身體=潛意識=內在小孩=吸引力法則=命運,頭腦(我們的表意識)知道的跟身體大不相同;頭腦還有可能創造出不同的故事,唯有回到身體的連結,我們才不至於迷路。
一開始有點不習慣互動式的學習法,一度有卡在”哇~這麼多我不認識的朋友們,我真的可以大方的回應與不批判,自己有沒有給出所謂的我想要的標準答案嗎?” 謝謝一起上線的姐姐似乎有聽到我內心的OS,回應到 “每個回應都是自我負責,對自己說真話的開始” 我今天勇敢地踏出第一步~
去年10 月開始接觸老師分享的文章與直播,這段時間一點一滴內心的變化讓我又驚又喜;而這一次線上讀書會方式讓我第一次體驗集體共振共好的火花~
付出愛,必能得到愛,謝謝大家 。
學員分享:
工作中的覺察分享:
昨天辦離職交接的同事,先前覺得工作雜事多,想換工作,但後來因疫情關係居家辦公,一直未進公司,昨天交接完請教她工作上有疑問的地方,但她的不清不楚以及無所謂的態度莫名的引動我內在的憤怒感,而且這感覺愈來愈強烈,強烈到連想之前我內在有一股很強的暴戾能量在!對於她,我憤怒為什麼妳工作範圍內的事做錯,可以這麼的無所謂、不干我事的態度,妳憑什麼可以這麼豁達、這麼理所當然,而讓别人來承擔妳的錯,扛妳的責任!
為什麼妳可以領這份薪水領得心安理得,而我只能兢兢業業,深怕自己有錯,造成別人的困擾,也怕丟了長官的信任!(有錯的自己不值得被愛,以至於我不容許自己有錯,要不斷證明自己是對的,同時也包裝成我發現妳的錯沒關係,改正不再發生就好,背後也是假裝自己是仁慈、慈悲的、大人大量的,有某種優越感在。)
下班回家路上莫名的左側頸非常緊繃,如同左喉輪被封喉的感覺,連結到母親的壓抑吞吐,有痛有苦也不説,自己默默承受著。同時也連結自己過往一樣將母親的應對模式複製貼上,有苦往肚裡吞,不懂的解釋,被誤會也不知道如何為自己化解。
晚上洗墨泥,連結起早上那股憤怒,那是我對於母親生病但她什麼也不說,自己一個人默默承擔著的憤怒,憤怒她為什麼不說,讓我不知道怎麼幫她,以至於我沒能為她做什麼,也憤怒我沒為她做過什麼,只會埋怨她不夠愛我!
昨天的連結才真正體會她一個人默默承受的苦!身體不斷乾嘔,夾帶鼻涕以及吐口水,內在壓抑的心酸苦水藉由身體反應出來,以及感受到她一個人面對,沒有人可以靠的孤寂感,此刻起才真正覺得貼近母親,感同身受她不為人知的苦。釋放完左頸側的緊繃以及封喉感好些了,早上起來,後背也突然鬆多了。
感謝感謝采榛老師無私的貢獻及教導這麼好的療癒方法,不論自己是多麼的無明、不臣服,小我多麼頑強,只要遵循采榛老師的教導,終能從黑暗中讓自己看到前方璀燦的道路。
知道自己不願意面對真相,這段時間一直灌了很多花晶在眼睛上,每次試哪種花晶有灼熱感,就一直灌到沒有灼熱感為止,為的就是請求神性讓我看見內在自我的真相,持續不墜、傻傻的做,那股內在叛逆、不願臣服的自己才漸漸軟化,也才有昨天的看見和釋放,這回真的有用全身釋放的感覺了,要不從上覺察療癒課到現在(連上3屆),老是看到別人覺察文大嗚大放的釋放,我內在的批判、自責沒少過,前陣子蹲馬桶時還出現自己拿荊蕀鞭打自己的畫面,對自己真的很殘忍,一直不肯放過自己!
最近一直看到Lisa療癒師的分享和對同學的回饋,我真的要跟lisa療癒師再次說聲謝謝!當我還是第11屆新生夥伴時,當時第一次的分享文,說實在的傻乎乎的胡亂寫,而且當時的自己還是在頭腦的覺察,只想找答案,不懂的什麼是真正的陪伴,但妳仍溫暖的第一個給予回應,給了自己持續的動力、支持以及陪伴,這是我印象最深刻的一幕,現在想起來還是會很感動,因為當時的自己就像個笨學生怎麼也不懂覺察的精髓,想要快速前進但也有很多拉扯,現在雖然也有,但至少是有意識的看著我的拉扯,而非心裡的一堆為什麼?
也感謝所有在群組中的夥伴們,每個人的分享,我都有看,有些在看的當下很共振,但我沒有及時表達我的感謝和感想,有些看的當下感觸不深,但隨著時間拉長,發現自己也是有同樣的創傷印記以及信念,進而能陪伴這樣的自己。
感謝大家都是我的一面鏡子,協助我更清楚自己、更接受自己,感恩有你們的共修、共學、共振,持續不斷的意識螺旋向上擴展!謝謝你們,我愛你們,祝福大家的療癒轉化遠大於我。感恩采榛老師,將來若有實體複訓課可以登記第一個擁抱老師嗎?
學院療癒師Lisa回覆:
親愛的~謝謝妳的分享。每次看著夥伴們的覺察,越來越能感受到滿滿生命的奇蹟。我也很感動妳還記得我曾經給妳的回饋,抱一個❤️
我是在這個課程裡學習到~給出必能得到,是老師教會了我真正的臣服是什麼,真正的臣服是沒有恐懼,沒有委屈,一切都是自然而然的展現。在這裏我學會了放下長年以來過度武裝,只能允許贏的自己,在這裏我找到了勇氣跟能力,然後當我有一點點能力了,我就帶著感恩的心,陪伴著夥伴,同時也持續不斷的陪伴自己。
所以,我也很感謝妳們喔❤️
妳的工作分享文裡面,我也感受共振到內在孩子的硬扛跟過度負責,看著妳的文,彷彿是讓我看見以前的自己,字字句句都是,過度承擔,硬扛,過度負責的自己,我們總在想著不要造成別人困擾,總是想著完美主義,用黑與白來看待一切,然後這個嚴苛都百分之百的用在批判自己。
光是承認看見這個自己,多麼不容易(完美主義的人,要求自己的人,最討厭認錯!因為認錯會觸及生存恐懼)所以妳能走到這一步,我知道那是多麼的不容易,我很替妳感到開心。好像是看著以前的自己,重新走過這一段看似痛苦的覺察之旅⋯。
任何能引發我情緒感受的人,都帶來了創傷凍結釋放的契機。而我們都擁有這個看見的能力。
同事是我的內在小孩
媽媽是我的內在小孩
每個讓我不舒服的人 都是我的內在小孩
陪伴著我討厭,無法接受的內在小孩,每一次雖然都帶著痛苦情緒,但每一次的覺察過程,帶來的情緒反應,也會慢慢越來越淡化….甚至可能消失殆盡。
好值得繼續期待下去❤️
一開始拿荊棘鞭打
第二次拿水管鞭打
第三次可能就拿稻草鞭打(不痛不癢)之類的
期待妳再跟我們分享喔
學院療癒師Momo回覆:
謝謝Lisa 療癒師,妳給予前位的回應,非常共振我,尤其喜歡:
「同事是我的內在小孩
媽媽是我的內在小孩
每個讓我不舒服的人都是我的內在小孩。 陪伴著我討厭 無法接受的內在小孩, 每次雖然都帶著痛苦 情緒 ,但每一次的覺察過程 帶來的情緒反應, 也會慢慢越來越淡化, 甚至可能消失殆盡」。
真的是非常好的提醒!
而妳將釆榛老師所說「你已經不一樣了」,落實到生活,不被過去捆綁,活在當下,實踐所學的行動力,讓我深深佩服
學員分享:
這段時間認為自己的覺察都是以前已知,沒有新的收穫。於是我請教了Nina助教老師,她指導我覺察到自己:我連覺察收穫都要囤積,總覺得收穫不夠多,不夠多。當沒有新的發現時,我開始慌了。
真的是如此,什麼都想囤積,什麼都怕不夠,捨不得丟掉,我的便秘就這麼來的。不過好消息是,這幾周我不便秘了,這是這幾年來沒有過的好現象。
我爸的家族的幾乎所有人都和我一樣,沒有夢想,工作收入不穩定,屬於社會較底層。我媽這邊因為之前外公是地主的兒子,在文化大革命時挨批鬥,因此認為有錢是災難。
Nina助教耐心一點一點的回復我,建議加強1、3脈輪覺察,和身體右側,先覺察父親輩這邊的信念以及原生家庭的部分。
我從這個方向開始覺察後就開始肝疼,傍晚延伸到右肩右手麻、疼,我晚上開始做家族印記覺察,家族背後的凍結我找到一個較大的創傷故事,裡面有愧疚,悲傷,隱忍不能說,和不配好過的感受。看到這個創傷故事後,肝疼慢慢消失,我也感受到了那股親情能量在流動。
我以為覺察完了, 但右手更麻,痛了。我們家族多數人一致認為家族能量支援感薄弱,沒有支持。所以不敢有夢想,認為不會有好的事業,好的運氣。所以活得提心吊膽,戰戰兢兢,整天害怕有的沒的。此時手麻痛感減輕。
這個身體覺察的收穫很大,相信對我個人、對我家族的轉化會很有幫助!感謝Nina助教的陪伴和引導!
學院療癒師Miranda回覆:
親愛的,謝謝妳的分享。我很喜歡讀妳的分享,總有一種質樸的力量,非常的真實!妳說最近分享比較少,因為覺得好像沒有新的收穫,但Nina助教提醒了妳,讓妳覺察到自己過往因匱乏所導致的囤積傾向,所以連收獲也是好還要更好,多還要更多,這些都是非常棒的看見,而且便秘情形也改善了許多,真的很為妳開心!
說到覺察的收穫,真的就像老師在每次上課提醒我們不要對療癒有特定的期待一樣,以為要大鳴大放才有療癒效果,或有激烈的好轉反應才叫釋放很多,這些都是頭腦給自己的框架。覺察也是,不是每天都會有很「深入」的看見,或連結好多與原生家庭或是父母創傷,這樣才叫做「覺察」。
覺得好像沒什麼新的覺察了?可是怎麼別人的覺察那麼多又那麼深入?這個時候不是又開始焦慮得鞭打自己,不然就是又落入沮喪挫折之中(像你形容的:開始慌了)?可是這不就是一個很好的「覺察」點嗎?希望自己學得又快又好,療癒多多、轉化多多,那個急切驅使自己努力向前的背後,其實還是那一個拼命想證明「自己要夠好才值得被愛」的內在小孩。所以當Nina助教一指點,你就明白了那個有著囤積症的自己拼命抓取只源於對愛的匱乏。於是便秘也改善了,因為你不必再「求多還要再更多」了。
覺察要有收穫很簡單,就是:持續不墜,「傻傻」的做!這個「傻」是不去想覺察要做多久才會轉化?這個「傻」是不去想為什麼別人有這個看見我沒有?這個「傻」就是什麼都不想「做」就對了!
我剛開始身體覺察經常都沒什麼感覺 →不管,每天利用花晶靠近身體。
我都寫不出像學院療癒師一樣細膩深入的覺察文→ 不管,每天利用花晶靠近身體。
我從來沒有前世今生/世代祖輩的連結→ 不管,每天利用花晶靠近身體。
每天每天,我做的就是利用花晶靠近身體,然後我會對自己的起心動念保持覺察,當有情緒感受了,就讓情緒感受流動,等情緒過後我會去覺察為什麼我對這件事會生氣、悲傷或羞愧?
連結回內在小孩,有時當下可以很清楚的看到與原生家庭故事的連結,有時候不能?無法連結時也沒有關係,因為故事不重要,情緒感受才重要!
當持續的這麼做時,覺察已成為生活的一部分,我真的不會每天都處於喜悅狀態,但我感受到不管我現在處於什麼狀態,或發生什麼事,我開始有一個空間去面對,去有覺知的做出「選擇」,而不是像未覺察療癒前不知不覺的被充滿創傷頻率的身體主導命運,於是不管是喜悅還是悲傷,即使是身處靈魂暗夜,我都可以感受到「平安」!
於是我的生活就越來越輕鬆自在,越來越心想事成,越來越能相信所有的安排都是最好的安排了。
就如老師經常的提醒:身心覺察很簡單,但很不容易!「簡單」是因為身體永遠對我們誠實只跟我們來真的;「不容易」是我們的頭腦小我太喜歡用無中生有,複雜的慣性模式與問題讓我們無法專注或持之以恆!
所以「持續不墜、傻傻的做」是身心覺察的唯一訣竅,而跟隨老師與群組的學習是讓我可以一直回到這個訣竅的最大助力,真的非常的非常的感謝!
所以下次你覺的「慌」了的時候,(真的不需要批判自己或是沮喪,我們怎麼修都沒辦法把小我修掉,我們永遠是光明與黑暗並存的圓滿存在),只要帶著覺知回到身體,這真的一點問題都沒有,妳反而可以透過這些不喜歡的時候,不斷看到屬於自己的真相,而每一個看見都是療癒轉化的機會。
我們每個人的身體印記都記錄著家族歷史的所有記憶,這些世世代代傳承中,不斷被複製貼上的創傷信念會形成厚重的低頻能量,甚至產生家族性遺傳疾病,像我父系這邊就有遺傳性的肝病!我爸爸是猛爆性肝炎過世的,我姑姑則是肝癌。
像你隱隱約約知道家族曾經發生了什麼事,因而傳承了這些創傷印記,而我則並不清楚祖輩們的故事(自始至終,我就是個麻瓜,呵呵),但這些完全不影響我們的療癒,我們完全不用害怕或擔心無法化解不可知的祖先業力,或是祖先業力這麼沉重無法承受。
因為真正的療癒完全不受時空限制,我們唯一需要做的就是回到「自己」身上。
我的內在小孩=父母的內在小孩=是世代祖輩們的內在小孩。
我們不需要去探尋某個前世或祖輩,只需全然聚焦在自己的身心覺察、療癒,因為一切皆已濃縮在今生今世、此地此身的這個「我」身上了。
療癒了自己,轉化了創傷信念,就同時性的療癒轉化了我們的父母與世代祖輩,這就是身心覺察療癒的絕對「單純性」。
所以妳已經在覺察療癒的道路上了,而且妳做的很棒,短短時間身心的轉化,與母親關係的靠近都讓人驚喜感動不已。
讓我們一起繼續加油、一起螺旋向上,穿越無傷之傷找到「愛」。好好實踐那句說了千遍也不厭倦的話:「持續不墜、傻傻的做」,我們「自己」才是所有問題的答案。
學員分享:
第一階段 二、四脈輪身心覺察分享,使用教材:2號花晶
今早去poya買東西,直覺叫我去女性內衣部看一看。到了那邊,頭腦疑惑:到底要來這裏幹嗎?買東西嗎?
看到一件粉紅色蕾絲小可愛。第一個感覺是:最討厭粉紅色,也最討厭蕾絲。
拿起那件小可愛,感覺很複雜。「只有真正的女人才配穿這樣的內衣,我不適合。」(否定自己是「真女人」)。這些性感的衣服,只是穿來取悅男人,我不需要。」(為什麼女人要取悅男人?超討厭的)
洗澡的時候,那件小可愛再次出現在腦海中。我問自己:有什麼訊息要給我呢?
突然腦海浮現, 30歲以前,我都非常抗拒別人對我說:你很可愛。
一直覺得,「可愛」這個形容詞,跟我一點關係都沒有。任何人「稱讚」我可愛,我都會極度憤怒,覺得對方是在說反話奚落我。
我想到那個「覺得自己很醜」的我。「我一點都不可愛!」原來我憤怒的,不是他人的話語;我憤怒的,是我自己:「為何我一點都不可愛?」
想像自己穿上那件粉紅色蕾絲小可愛。心裏升起一股厭惡感:「身體長成這樣,不男不女的,穿這樣看起來像什麼?人妖嗎?」
原來我討厭的,不是粉紅色蕾絲小可愛;我討厭的,是自己的身體。
曾經跟一位雙性人朋友(是雙性人,不是變性人)去泡溫泉。她問我:「其實你會不會有可能是雙性人?你的胸部完全沒有發育。」
成年後的我,對自己的身材非常自卑。但我清楚,這其實是心想事成:因為青春期時,我內心渴望,我不要變成女人,所以心想事成的胸部沒有發育。我討厭自己的第二性徵。月經來潮,我不想被其他人發現我有生理期,所以把用過的衛生棉藏起來(媽媽發現後大發雷霆,覺得匪夷所思)。之前一直無法理解自己這個行為,到今天才明白是怎麼一回事。我痛恨自己是女人,也非常討厭媽媽。這是對生命根源的抗拒,所以我的子宮也長了三個大肌瘤。
其實到了現在,我也覺得,作為一個女人,我是不合格的。無論是身體,或是性格,我都不像一個女人。陰性力量失衡,讓我的陽性力量也失衡,變得過度陽剛、事事要爭贏,只有進沒有退,讓人有壓迫感。
晚上做了第二第、四脈輪的身心覺察,想再深入看看女性身份這個議題。
覺察時,我發現我其實並不討厭女性的身體(這跟頭腦想像的有差別:身體連結得出的信息,和頭腦單純想像的,真的有不同)。我其實喜歡女性的身體多於男性的,也覺得女性身體的線條很美。所以中學時我才會羨慕其他女同學,可以長成完整女性的身體。
我討厭的,其實是女性的身份,而不是身體。釋放時,我看到我對女性的看法:軟弱,沒有力量,情緒化,不講邏輯,男性附屬品。這一切指向一件事:無能。也就是我人生的最大課題,我人生中最最最害怕的一件事。
釋放到中斷,我發現,相比女性身份,我更最討厭的,是我自己:我的無能,讓我無法活出真正的自己。
我很羨慕一些朋友可以創作出別樹一格,他人無法複製的東西,無論是畫作,或是手作。
但我無法活出我自己,我無法創造出屬於我的,獨一無二的創作(我是和諧粉彩指導師,但畫作一直停留在複製他人作品的階段)。我覺得受困,我看到自己像粽子一樣被綑住。
我無法不按規矩做事(也就是說,無法創造出自己的東西),因為我覺得不按照規則做事,非常的不安全,危險的程度,等同於死。如果我創作出一些不符合規則的東西,別人會視它們為沒用的,是垃圾。沒用=無能=死!而我就是一個無能的人,怎可能創造出有用的東西?所以我不想創造,我只想維持現狀,而現狀就是:躲起來,隱形,不要多做任何事情,不要讓別人發現我!我什麼都不想做,我只想安靜的隱形,渡過我的下半生。
我看到媽媽年輕時的容貌。在我心目中,那時的媽媽,很漂亮,梳着馬尾,有酒窩。
當我回頭看到自己,我感覺自己變得很小很小,我覺得非常羞愧,無地自容,不配做人。為何那麼美的媽媽,會生出一個又醜又沒用的女兒…… 媽媽,為何在你眼中我只是一個垃圾?為何你會生出一個垃圾,明明你這麼好?我真的覺得我沒有資格做人。
「我好辛苦!我不配做人,但我又得繼續活下去。我不知道我可以怎麼辦。媽媽,我好痛苦,那是因為我覺得我沒臉見你,我不知道怎樣面對你。每次我出現在你面前,我感覺到,你覺得好噁心,好討厭。我其實無法忍受這種感覺,這種讓你感到好噁心、好討厭的感覺。媽媽,我真的好辛苦。在你面前,我感覺到你覺得我好噁心。我無法忍受,你每天要對着一個讓你噁心討厭的存在,而那個存在就是我。我好羞恥、好羞恥、好羞恥。」
寫到這裏,突然想起,第二脈輪的心靈對應,是創造力。與媽媽的關係讓我覺得自己是無能的存在,這讓我感覺生命是非常危險的/不安全,也完全障礙了我的創造力,還有行動力。
另,突然覺得,女同性戀/異性戀者,是否都跟母愛創傷有關?認識好幾個異性戀的朋友(女生),他們跟母親的關係都不好,而她們也留意到,自己在伴侶身上尋找的,其實是母愛。而男同性戀者,就跟母愛創傷無關?如果男性要在伴侶身上「找媽媽」,就不會選擇男性。或是:痛恨媽媽,所以找相同性別的伴侶?
學院助教婕寧回覆:
親愛的,謝謝你的分享。
你在第二脈輪的覺察,深入的挖掘出了對自己的批判,以及看待自己的眼光。對女性身分的否認,也造成內在陰陽能量的失衡。
母親是我們物質世界的神,能否與母親在內心親密靠近,影響著我們看待世界及看待自己的眼光(創傷凍結的投射)。看見的同時,你也在一步一步的接納這樣的自己,靠近這樣的自己。
關於你的提問,同性戀、異性戀對母愛的創傷,其實不論男女,每個人都同時具備陰陽能量,(這個在二階前導課裡面也有講到),所以不論男女在面對母親能否親密靠近,或是面對原生家庭是否重男輕女,內在的創傷凍結與感受都是一樣的。你有的受傷感我也有,不論男女大家都有。每個人的外在故事不同,生命歷程不同,但是內在的創傷凍結都一樣(不分男女、不分同性戀、異性戀)。
這段時間在群組裡面,大家的分享非常多,同學與療癒師的互動、回饋,相信你也能夠看到,每個人分享的故事都不同,但是內在的創傷凍結是一模一樣的。
所以無需拘卡在男人或女人,同性戀或異性戀,只要我們回到身體回到自己,利用身心覺察,陪伴自己的情緒感受,創傷凍結一定會慢慢地消融,陰陽能量的失衡,也必會從兩極擺盪慢慢地回歸到中間平衡。
另外提醒,如果我們易將性別、男女性戀等條件分為不同的創傷,這也會顯現在對自己很多故事的執迷上。
學員回覆:
感謝助教的回覆。之所以會有這個疑問,是因為很多(香港)人仍然會覺得,同性/雙性戀是「病」(其實香港社會很保守,大部份人仍然無法接受同性/雙性戀)。
如果這也是故事情節,是否可以這麼解讀:不需聚焦在同性戀、異性戀、雙性戀上,就正如身體的疾病,只是一個訊號,提醒我們回到內在去發掘那哪些尚未被我們看見的「因」。
所以、異性戀、同性戀、雙性戀,沒有對錯。重點是,我們回到內在的創傷感受,去療癒尚未化解的創傷凍結。
不知道這樣的解讀,是否正確?
學院療癒師Momo回覆:
不論男女或第三性別(對性別如何定義,從古到今一直在變化,而不是一成不變,但不管怎麼變也都只是頭腦的分類),都同時具有陰陽能量,陰陽能量的失衡與創傷凍結相關,所以可能連繫到兒時經驗、父母關係。而同性戀、異性戀、雙性戀(這些也都是頭腦的分類)未必與陰陽能量是否失衡有關,因為喜歡異性或同性或雙性,不一定來自創傷經驗影響。
而不管什麼戀,伴侶都是我們內在小孩的顯化,伴侶關係都可能複製著我們的父母關係,與自己的關係,這些都是一樣的。所以覺察不必掛礙性別或性向,但如果有掛礙,正可以從中切入覺察。
學員回覆:
謝謝Momo你的回覆。我想我看到一個重點:因為我曾經愛上女生,所以對自己的性向產生了疑惑,也認為自己愛上女生是「有問題的」(就正如他人會覺得,同性戀是「有問題」一樣),所以我一直很想知道,為何自己會有這個「問題」,也希望透過覺察去找出答案。
感謝你讓我明白,這樣的分類(什麼是對,什麼是錯)真的是頭腦創造出來的,二元對立的假象。
學員分享:
我在第一階段的身心覺察及外在改變。
1)好轉反應:腳底大量掉死皮+大量流汗,尤其是頭部髮際線、後頸、肩膀。每天醒來,枕頭和床單都是濕的。感覺是身體在釋放生存恐懼。
2)好轉感受:
– 能夠同理自己,自我批判減少了。
– 行動力有提升。一直有金錢恐懼,但又沒有動力工作(身體好重,不想動)。前幾天我竟然接了一份兼職翻譯聽打工作。這個工作機會早在幾個月前便出現,但我就一直懶散拖延沒行動。做家事也比較勤快了,竟然一早醒來,第一件事是去洗馬桶。行動力立即提升。
– 說話聲線變大了。以前說話氣若游絲,但前幾天跟香港朋友通電話,他竟然跟我說:你可以小聲一點嗎,我聲量已經調到最小,但你還是很大聲!
– 以往跟爸爸聊天,總是不耐煩,不想聽他說話,內心覺得「你說的都是廢話,你說得不對,我說的才是對的。」但昨天跟爸爸通電話,感覺自己不再有那種「我要爭贏」的感覺,聊到最後,我竟然跟爸爸說:「感謝你聽我說話。」然後爸爸回我:「當然啦,你是我女兒,我當然想聽你說話。」聽到這一句時,內心很驚訝,同時也很感動。因為覺察拉近了與爸爸的距離。
學院療癒師Miranda回覆:
親愛的,謝謝妳的分享。一直以來妳的覺察都很深入也帶動了群組的共學,妳真的很棒!不管妳是因為權威問題所以乖乖做覺察,還是自動自發享受覺察才做,這些都不影響妳的覺察深度與細膩度!
而最重要的是,妳現在對自己的起心動念更敏銳、更有知有覺(妳已經看到乖乖做覺察背後其實是權威課題,其實是在「證明自己值得被愛」的努力不懈,背後是內在小孩害怕不被愛的生存恐懼,這就是很深入的看見),如此妳就是在跟妳的「真相」靠近,並且能更加的「自我負責」。妳的願心與覺察品質都讓人讚嘆不已,所引發的好轉反應只是必然結果,為妳開心!
沒錯,腳底大量掉死皮是在釋放對原生家庭極度不安全感的兒時創傷印記,加上大量的流汗釋放身體儲存過多的生存恐懼,這些都會讓妳在內在重新建構生命根基,會對生命更有安全感,開始願意落實讓自己過得好的「正向」行動。所以妳現在比以前更接受自己,更有行動力、更有生命力了,尤其是最後妳分享與父親的真摯對話,非常的觸動我,覺得很感動!而只是短短3個禮拜落實身體覺察後,就有如此的轉化,真的是太棒了!
另外,想邀請妳去看妳所說的「到現在我還是不敢回覆其他新生的分享,覺得自己不夠格,有時候也還是會逃避看別人的覺察文。」的背後隱藏了多少內在小孩的傷痛?當然不是要勉強你去回覆群組,但每一句的不敢(對自我的設限)、不夠格(對自我的批判)、逃避去看(對自我真相的抗拒)都是非常好深入內在覺察的線索!每一個線索都可以連結到你到底是用「何種眼光」在看待自己的,而這樣的眼光帶給你的情緒感受又是如何呢?相信透過覺察療癒之後,拿掉帶著創傷色彩的濾鏡,妳將會看到另一種樣貌的自己!那時妳一定能將妳原所具有的豐盛與智慧自然流向自己也流向別人。
即使妳現在手邊已經沒有花晶了,都請妳不要停下覺察,畢竟永遠是覺察為主、能量工具為輔!期待妳後續的分享喔!祝福妳豐盛轉化無極限。
學員回覆:
親愛的Miranda學姐,看完你的回覆後,內心是感動的,但我沒有忘記問自己:一開始看到有人回覆我的分享時,為什麼會不想看內容?
原來我害怕。我害怕:
– 看到稱讚:我覺得大家一直以來給我的稱讚已經夠多了,超過了我可以承受的程度,這背後其實是「不配得感」:羞於接受他人好意(心輪課題,羞於接受);2)我怕再被稱讚,會招來妒忌:這點很有趣,似乎對應我家中的兩個三角關係 – 爸爸愛我,媽媽會妒忌;弟弟太優秀,我超級妒忌。
– 害怕得不到稱讚: 這點就很明顯了,對應我人生的最大課題「我不夠好」
我看我的內在真的超級糾結,既害怕得到稱讚,又害怕得不到稱讚….. 真是左右做人難啊 (逃)
很感謝Miranda學姐的回覆。你的回應,總是充滿智慧,又充滿愛。我真心覺得,要做到兩者兼備,很難。這三週以來,看到你給我和其他學員的回應,我才明白,什麼叫做柔軟,什麼叫做「回應裏帶着愛」。讀你的文字,我才明白,平常我在回覆朋友時,是何等的「過度理性」- 其實我不是不關心朋友,我也是很熱心的想幫助他們找到解決方法,但是我的回應方式… 真是非常的不帶感情、硬崩崩、沒有同理心。但我現在明白,我之所以會過度理性,其實是因為我一早切斷與內在感知的連結,以逃避心痛。我不會怪罪自己,因為我現在有比較能夠體會我內在小孩的心情。
再次感謝你溫暖又有智慧的回覆,我會再去覺察,你所提到的那三點
學員分享:
工作、生活轉化分享 :
我去平潭島渡假,看藍眼淚隔天摔個大跤,整個人正面地板摔,那一瞬間跑出二個高我指引,其中一個就是「你的生活將有大改變」。
自那之後我生活就陸陸續續有很多變動,首先是下屬陸續離職(離職前再造謠,說我的是非)。
老闆說希望我自己要趕緊努力,她希望我接下整個行銷部,得抓緊努力,不要到時能力接不住,預計明年要接手。當下我就回覆她:可是我不想競爭,她說:職場上哪有不競爭的。
我因為一個上海地鐵的廣告覺得很挫敗,我想做一個創意畫面需要時間完成,老闆一直不給時間,設計師做出來又不行!很煩!
讓我覺得他們既給不出支持也給不出建議,我想離職!只是我身體沒有這麼做,我腦袋想了一萬遍!身體就是不斷的想修改方案、跟設計師溝通。
第13屆第二階段培訓的父母關係深度療癒釋放隔天,我經歷了一趟改變我人生的轉換經驗。
早上8:45起床時,喝了一口水後腦袋浮現了【平行宇宙】這四個字。接著我把設計師做的圖傳給了老闆們後去上廁所,到了廁所後一陣乾嘔,洗手時又是一陣乾嘔,而且腦袋天旋地轉,臉頰發燙,全身振動幾乎站不穩,我覺得我快倒了。
下一個瞬間,我發現我已經倒在地板上,頭受到撞擊,右側臀部+手肘很痛,完全起不來而且很昏沈,躺了一下後起來站在洗手台前,還是非常的不舒服且全臉發燙,閉上眼睛整個人狀態很紛亂卻不知道紛亂什麼,也無法思考,於是就只是站著不動,讓身體完全浸在這個狀態中。
但當我再度張開眼時,我居然站在洗手台的另一側!媽啊,我真的是驚呆又嚇歪了⋯。
週一那天,事件開始如火如荼展開,跟我合作密切的國際物流經理突然離職。我真的要崩潰了,我又不會國際物流跟報關,於是我跟老闆說了對於工作上的焦慮無助。
週四我正式被二個老闆約談,他們正式告訴我,要我接管整個行銷部!平級的總監做到月底要離職了⋯。
他們說:我們評估你綜合能力其實還沒到可以接管整個部門,但是我們要幫你快速成長!現在這些也許讓你覺得很衝擊,但是我們是相信你的,所以你自己要去想怎麼做,怎麼拉攏大家的心,你也要去想為什麼走的人都不喜歡你。
他們劈裡啪啦說的當下我真的全身僵硬、發抖,我真的很他媽的害怕啊!然後在他們說完一堆對我的期待、他人的批評之後,我說:我想老實說,我其實沒有追求這些,我根本不追求這些德高望重的職位跟他們的喜歡!我只想做我喜歡的事,所以我根本不會去說哪位同事怎樣,我相信你們一定也聽不到別人說我說過二位領導什麼,因為我從來沒說過!(邊說邊哭)
他們說:對!這也是為什麼我們看重你!但是你現在要把你的委屈轉化!你要站在你之外來看這些事情⋯等。
週五領導跟我說離職品牌總監下面一位同事J不是很服我要帶他,要我馬上就去找J聊;同時間,之前跟我吵架的同事,五月離職後也突然在週五出現在公司,說她要回來幫忙國際物流的事情了!
我也跟她聊了一個多小時,她說她會好好幫我支持我的,要我好好珍惜這個職涯發展的機會,她覺得我值得擁有,她也會幫我看著我跟同事的互動,如果有不合適的她會馬上就跟我說,要我放心衝。
我一直沒有找J聊,因為直覺不用,身體也沒有行動,週末時我沈澱了一下,覺得J真的不合適我來帶。
於是週一上班途中,我向宇宙臣服:我不知道怎樣處理比較好,我不會處理,請宇宙帶領我。結果週一下午J自己就跟我說他提離職了!
就這樣,現在總共負責15個品牌,帶整個行銷部,整個公司也重新換了位置,這一週我重新整頓我們部門位置的環境,帶領同事間的互動,到昨天週五大家已經可以從互不太聊天,到會對話,一起熱絡的討論事情很久。
跌一跤預告後,再昏倒起來就切換實相了⋯從來沒有想過傻傻做身體覺察,外在實相就真的這樣切換了!其他啥也沒做!真的要嚇死了,轉化又大又快速⋯。
從去年的課程,從經理升職加薪為品牌總監,再升管整個行銷部,短短的半年多,生命已翻轉好幾回,包括職場、伴侶、姐妹關係等⋯。
我再度體驗到臣服的重要性,因為這些體驗或豐盛我真的已無追求,我也不想控制別人,但在交給宇宙處理後,我真的只要做身體覺察,其他的生命自然有安排,用不著我來動作來競爭,對的人自然會各自就位,不合適的自然會離開。
現在剛接的品牌是世界500強集團的品牌,可以直接對接到他們亞太區總部。我剛來上海時企圖心非常強,但從去年疫情開始我不再追求,反而向內求時,這些豐盛真的自然就來了,躲還躲不掉!還提早5年來!
所以我現在工作量真的是到一個爆棚的極致⋯每天的會跟工作都被排滿滿滿,還要帶人心,是宇宙的大考驗,還是會感覺超支自己的陽性力量在撐,還好有各位療癒夥伴療癒、支持著我,我相信平衡很快會到來。
感謝大家閱讀我長長的文章,在此分享身體覺察的威力,願大家的轉化都大於我❤️❤️
感恩感恩再感恩
謝謝采榛老師
謝謝大家的共振
學院療癒師Lisa回應:
親愛的~感謝妳的分享,感謝有能力真心祝福妳這個「提早5年到來的生命豐盛」,這個轉化真的太振奮人心了,我很感動妳的生命奇蹟。
看的不是妳轉化的故事而已,而是每每妳在外境的故事,妳都能衝鋒陷陣,帶著願心回到身體,從慣性模式破解自己從原始家庭裡創傷信念,看見一直以來,妳不停告訴自己必須是什麼樣的人,才是值得被愛的人,帶著這個有條件的自己,面對職場上的種種艱難與背叛課題…,而妳任由情緒浮現,看見它,也不忘用喉輪的能量散發,罵出來的能量,極盡可能的罵,真的舒爽無比,針對第3脈輪的加強覺察,真正的展現出自信,最終不帶著匱乏去行動,真正的臣服於自己,臣服於小我,臣服於大我,臣服於生命。
這是一個好棒的臣服奇蹟!
如果我們不是共同學習,我只是個局外人,我真的很難相信這是個真實發生的事情,而有人真正的改變自己的命運⋯⋯謝謝妳帶著我們共享生命奇蹟。覺察療癒轉化真的非常不可思議。
愛妳~
學院療癒師Syuan回應:
親愛的,謝謝妳的分享,宇宙真的很神奇~ 若沒能認出來,肯定老是覺得是外面的人事物一直在搞自己,但當不停穿越,就會發現一切是巧妙地串連又有所安排。
從妳的分享中我也感受到妳將迎來的新轉變是如此躍升,又是更新新新一層的妳了
祝福妳,繼續帶領我們一起共振轉化~
學院療癒師Ang回應:
謝謝你豐盛的分享,謝謝你讓我一起見證你提早5年的豐盛,看見你一路從提薪,提拔,提升到你夢寐以求的職位的豐盛,打從內心為你感到很驕傲。也讓我見證臣服的力量,還有純然的相信宇宙的訊息:“你的生活將有大改變”,你就是宇宙,宇宙就是你,你全然的活出來。
看見你一路的過關斬將地走向豐盛,見證你生命的多方的反轉,在你最痛苦時記得回到身體,相信大我的帶領,真的為你感到超開心超感動的。也看見你在陰陽能量擺蕩後回歸到平衡,不容易,但你活出來了!
謝謝你讓我體會到臣服的力量:
[我再度體驗到臣服的重要性,因為這些體驗或豐盛我真的已了無追求,我也不想控制別人,但在交給宇宙處理後,我真的只要做身體覺察,其他的生命自然有安排,用不著我來動作來競爭,對的人自然會各自就位,不合適的自然會離開。]
給你一個大大的擁抱,祝福你
學院療癒師于茵回應:
親愛的玉芸,謝謝妳的轉化分享,雖似歷經波折,但真相是層層消融後而迎來的豐盛,感動妳的穿越和喜悅❤️❤️❤️
員工來來去去,而每一個人的離開,都會找一個「誰」來負責任,離開的人最大,留下來的人中槍;這是我以前常看不懂到底大家是有什麼毛病?經常上演主管、員工互指不是,一直到現在的公司也是常見的。
而直到學習覺察才發現不管是哪一方,都是無法為自己內在負起責,更貼切的說法是,不知道什麼叫做為自己負責,核心原因是因為看不見(真相)。而有個人可以怪,選擇責怪別人會比較輕鬆,就像在地上耍賴的小孩一樣輕鬆。
我後來從覺察中,用「能量」的角度回頭看過去職場離開的員工,真的跟「頻率」有很大的關係,職場常說「適者生存,不適者淘汰」,但認真去看這一句話,也就是跟「公司」、「團隊」對頻不對頻。所以妳的轉化也許已為團隊帶來不同的能量轉換,是一種「雞犬升天」職場版,很為妳開心❤️
學院療癒師Nina回應:
謝謝療癒師于茵溫暖的回覆 。
看了真是療癒, 完全點頭如搗蒜,覺得「對啊為什麼都是找我負責啊?媽的為什麼又是我中槍,這群人真的有病!離開的人真的他媽的大,怪人真的很輕鬆,我也想怪別人啊」,sorry我說了髒話。
我的確發現在我接觸到采榛老師課程後,公司也同步往另個方向去了,我們公司長官以前在其他大集團工作的,幾乎不近人情,但現在越來越近人情⋯。
我在大陸微信視頻號上幾乎每週都會發采榛老師直播的影片,我們副總有一天突然看著我說:我看了你們老師的影片了,我全部都深入研究過一遍了(因為我點讚,他是我好友可以看到),很多概念都講得滿像的,跟大陸的風格的確很不一樣。
雖然他沒特別再說什麼,但有時候他指點我時會提醒我記得往內看,表示他真的都看進去了~
療癒煉金坊的能量已經無形的轉化了我們公司了。
感謝采榛老師頻率的帶領,讓那些不合適的人離開了,喔耶!課程真翻轉了我的生命。
學員分享:
昨天上班跟同事間因案子的時間順序有些不愉快,我看見自己對別人的批判:「不知變通、鑽牛角尖」這完全把我給惹毛了,一整天下來,都在不爽的情緒當中,對人更是冷漠。
雖然沒有什麼大情緒,但一整天下來,我看見自己的脾氣還真硬,回想過去,我很少是首先低頭的那一個,看起來不爭不吵,但絕不當第一個開口的人,不管多久,我很能沉住氣,以前沒發現,但現在仔細看自己,還真的不太好惹。
這裡頭我觀察自己不同的地方,類似的狀況,以前的我脾氣硬,但內在是很害怕失去關係,但又不願委屈自己先開口,所以身體很緊繃、胃也會很不舒服;現在的我,脾氣一樣很硬,但已無懼關係去留,雖然我心裡知道自己可以更柔軟一些(需要多擦一點心靈修護花晶),但我讓自己此刻可以不柔軟,身體是放鬆的。
也有另一個我,對自己有所批評:「你好冷漠啊、你好無情啊、妳好自私啊」,這裡頭我看見自己總是要自己在第一時間冷靜且體諒他人,明明還很不爽,自動化的先「反省自己」,心裡突然明白,原來我陪伴自己的品質是如此。
在這些覺察後我重新調整自己,嘗試讓自己完全釋放
允許自己,讓情緒持續釋放不委屈自己
允許自己,此刻不想花心力諒解任何人
允許自己,對自己好可以大過於任何人
允許自己,可以無情、冷漠且自私…
不求自己一定要馬上好起來,
在學會完全包容自己以前,真的不急著要去包容他人,除非我給得了自己,才能真心的給予他人。
很共時的,今天早上看到老師分享以前的直播
片段【陪伴自己】,分享給大家。
學院療癒師Lisa分享:
謝謝于茵療癒師這麼細膩的覺察分享,確實學了覺察以後,很容易發現外在的世界沒有別人,只有自己。
我想到幾天前我的妹妹詢問我墨泥的使用方法是否只能用搓到,難道就沒有別的嗎?
我直覺反應跟妹妹說,我只用這個方法,如果只有塗沒有搓,就很可惜,同步的我又跟妹妹說如果要問更多產品細節,我沒有那麼專業,需要問助教老師,我沒辦法教她…。
同時妹妹連續好幾天都一直跟我分享她在其他平台上參與的講座內容,是金錢課題,宇宙豐盛法則~但是我根本就沒有仔細看她的分享,我只覺得很害怕,很有壓力,為什麼妹妹都還沒上課,這麼拼命地想療癒,對花晶會有那麼多想學的,甚至還沒開始上課,就不停找相關主題來先走在學習的道上,而我呢……我怎麼就不如她的積極努力,我是不是不夠格帶領她,我是不是很不專業。
一連串的恐懼,讓我用堅硬的口氣武裝自己,還跟她說妳可以不要給自己那麼大的壓力嗎?其實是我看到積極努力的她,讓我好有壓力⋯⋯而且每當她給我分享父親課題,我也莫名的害怕,其實也不是莫名,因為內在孩子都認為就是因為我這個姐姐存有,爸爸才都不愛她。
身體恐懼的釋放,連續在夢裡驚醒,趕火車逃命戲碼發生好幾次,連同晚上覺察時胸悶冒汗,無法呼吸的痛苦感受都一湧而上,更糟的還不只如此,一週前我還以為自己罹患疾病,摸到了左邊鼠蹊淋巴處長了一顆大腫瘤,摸到的當下我先責怪自己,怎麼天天觸碰身體還忘了摸到這個部位,而想到剛好適逢生理期,可能是褲子過緊摩擦,細菌感染,但是當下我真的好害怕我是不是要死了,還把家中3個男人叫到身邊說看我這個是不是腫瘤,我是不是要死了⋯我還真的好怕死啊!
最後搞清楚原來是一顆發炎的大痘痘,還讓伴侶幫我清理了痘痘傷口,發炎痘子都是好轉反應,我沒有想太多,以前陽性力量過旺,現在是陰性能量不停現形,以前從來不敢展現的脆弱,現在卻允許脆弱與我同行,以前從來不會感覺自己會心痛胸悶,現在正因為身體覺察落實生活中,反而非常容易連結身體,並從中找到相對應的情緒源頭。
身體覺察真的是唯一最老實的療癒法門啊。
學員分享:
第一階段覺察分享:昨天在手抄寫著紀錄第一脈輪引導,同時撫摸膝蓋、腳踝的感受⋯突然右邊鼻孔內有很酸很酸的感覺。
今早在覺察喉輪的時候,發現大部分鼻子右側都會先流鼻水,咳嗽的同時覺得有一股氣想咳出來的感受。
連結到小時候重男輕女的背叛,原來我在爸媽的心中我不是最大的地位,我家是我排行最大的姊姊後續是2位弟弟。
那時我爸媽不在家的時候,差我一歲的表姐、想說他肚子餓可以用水餃給他吃、但是大弟就說爸媽不在我最大我說了算、再阻饒的過程中、表姐也是他家中排行老大,她弟妹也是爸媽不在家姊姊最大,姊姊說你打電話給阿姨問看看、當我聽到的回應是疑惑?也詢問表姐你爸媽不在家你是最大,你的弟妹也要聽你的?對呀!媽媽電話中的感覺讓我覺得原來我在你心目中是這樣、我被背叛了。
這是我依稀的印象但感覺就是很難過爸媽原來不愛我、我是不是被撿來的(疑惑)難過的、被背叛的感覺。
阿嬤也經常說女孩子不用讀那麼高,阿嬤沒有讀書,在她心中大學就很高了。他也常說女孩子嫁一嫁就好了,我回她堂妹也是讀很高呀!為什麼我不行、心想大學生滿街都是,未來是最低門檻。
在做喉輪後我突然閃過我國中跟男同學玩、他要扳倒我、手扣住我的脖子、我到最後覺得不好玩、最後我很生氣也很憤怒、我被他掐的呼吸困難的時候,我氣自己為什麼力氣不夠大、我也拼命的想表達我的憤怒、生氣、不要再玩了⋯。
但他一直笑著還是想扳倒我、我當下很無助、氣自己為什麼力氣不夠大;再來我再打工的同時,我會硬是把重物拼命扛在身上的搬移,不管身體是如何我都要扛住。
我很納悶當下再想朋友是什麼?為什麼朋友不尊重我?
我已經那麼生氣的表達,脖子也呼吸困難、為什麼不鬆開我、為什麼朋友是這樣、我覺得朋友是什麼?會有界線、我在這個區塊其實很不自在、人的互動跟權威的關係也是、內心抗拒跟逃避、也不會想真實的互動、想躲在自己的世界、始終有距離感、覺得人怎麼那麼難⋯當別人知道你的心思、他會不會背叛你。
我不知道為什麼我很愛去觀察別人,很在意別人說了什麼話語,但是今天覺得當別人在跟其他人說話的同時,那是他們的事跟我一點都無關、唯一我是需要關注自己的人、當下的時刻、專注是我要練習的、享受自己的時刻是很重要的事。
不斷流鼻水、咳嗽(一股氣的感覺)還有咳到想嘔吐,感覺很不舒服,但是允許它流動的陪伴,但我的伴侶覺得是不是需要看醫生快篩了(怕是新冠肺炎)。
學院療癒師Miranda回覆:
親愛的,謝謝妳非常真實的分享。
透過妳傻傻地做覺察,身體印記開始浮現,開始有好轉反應,雖然頭腦裡還有很多的為什麼?
為什麼爸媽不愛我?
為什麼阿嬤重男輕女?
為什麼朋友不尊重我?
但妳放心這些「為什麼」一點都不會阻礙妳的覺察,也不會影響妳的療癒效果。只要妳記得「故事」不重要,「情緒感受」才重要!
這些兒時創傷故事,只是讓妳凍結情緒能夠開始流動的引子,讓妳有機會去看到在每一個創傷時刻被妳壓抑、切割、否認、忘記、背叛、遺棄的小小的自己,唯有妳有機會看到她,妳才有療癒她,把她撫養長大的機會!這就是妳現在透過身體覺察在為自己做的事!
所以妳說:「今天覺得當別人在跟其他人說話的同時,那是他們的事跟我一點都無關、唯一我是需要關注自己的人、當下的時刻、專注是我要練習的、享受自己的時刻是很重要的事」,真心覺得妳真的太棒了。就是這個傻傻的品質,讓妳不被頭腦的「為什麼」帶走,反而能回到最重要的覺察本質:「自我負責」。一切回到自身,覺察永遠只能「覺自己」!
嘔吐:釋放慣性隱忍自我的心酸委屈(第三脈輪)
咳嗽:是身體在擠壓出平日沒有為自己真實表達的「怒」(第五脈輪)
鼻酸流鼻水:是幫妳排出過往因為抗拒悲傷、脆弱的自己所隱忍的淚水(第六脈輪)
請你可以觀察一下,自己之後是否比較能夠正確的表達真實的情緒感受,不再一味委屈吞忍或敢怒而不敢言,也比較能接納脆弱無助的自己,不再強裝堅強。
當我們越來越能讓真實的情緒流動,表示我們越來越能內外一致,越來越能接納自己所有的一切,也就是越來越能愛「真實」(完整)的自己,而給予自己無條件的愛!到時候妳會發現當初所有的「為什麼」,都只是要帶領妳穿越創傷找到「愛」而已!妳做的很棒,為妳開心,讓我們一起持續不墜傻傻地做,祝福妳覺察轉化無上限。
學員分享:
感恩學姐回覆,確實,我以前會壓抑自己不能哭。我覺得現在我比較會表達自己想要說的。
以前都會吞下去、雖然還是會但是就會釐清、我為什麼不能說、在意別人的眼光嗎?
我直接,但我覺得語氣比較讓人覺得比較沒有距離感、我是對自己的表達所說、而不是批評或貶低。
領悟到,原來所有婉轉的話語,拒絕的背後都是不好意思去戳破它,跟不解的、扭曲的、在自我欺騙、害怕去傷害別人或者想著自己的意思去強迫別人接受。很高興我已經開始能夠真實的表達自己。
學員分享:
第二階段深度療癒:成人自我vs內在自我
真的謝謝釆榛老師❤️在課程中,一字一句都像地震一樣搖醒著我!
♦所有討厭的背後其實都是嫉妒。
→在課中看見我的問題:超討厭偷懶又裝忙的沒有工作能力的上司。
對照童年經驗:小時候媽媽總是在瞎忙個不停(努力追求自我價值、成為有用的人),母親也以身教、言教告訴我和妹妹,要有產值!放假睡太晚很廢、平時要有一技之長,考証照才不會被淘汰、大學畢業了就要趕快找工作,什麼工作都好。
小我OS:憑什麼上司們沒有工作能力,還能在我之上對我頤指氣使?憑什麼妳們可以自在的耍廢,大家都還睜一隻眼閉一隻眼的包容?大家是瞎了嗎?!憑什麼妳們可以這麼廢還能得到比我多的愛?
我的內在小孩,忍住不滿委屈、我的外在這麼透支陽性力量的努力,還被妳們背後八卦我、否定我!?這根本不合理,一切都是妳們害的,妳們不值得存在在這世界上,妳們是小人、我恨妳們!!
我與世界分裂為二、我以被害者眼光看著自己投射出的變成加害者的上司們。
外面真的沒有别人!唯一能加害自己的人,只有自己!在深層我有多麼恨著上司們,就是我有多麼恨自己無法活出真實的我、恨無法承認有這個軟爛面向的自己。
當我帶上受害者眼鏡看世界,散發出的能量頻率,吸引來各種加害者的戲碼配合演出,也只是剛剛好而已。
♦自我價值的真相:是否可以承認自己本來是無價值。
→從小到大都努力符合母親的高產值標準、為了符合好孩子才值得被愛的潛意識、努力成為有用的人,害怕被淘汰、害怕得不到愛的過程,使外在自我與內在小孩都好累好累。
如果我是沒用的人、沒有任何人肯定我、我還能不能愛著這樣一無是處的自己?所謂的價值是後天所賦加的,不刻意努力成為對於他人而言有用的人。有用之才很好、沒用的人也好,我努力的成為對得起自己的人。
♦做身體覺察,不是為了看到精彩的故事過程、不是為了追求好轉反應,是為了到達轉化的目的地。
→我在做身體覺察時,情緒都非常平淡很少大鳴大放大哭、也極少出現畫面、更從沒看過祖輩印記、前世今生等精彩的風景;好轉反應出現的時候,我也會害怕、感到焦躁不安;轉化發生的時候,也會同時充滿了懷疑和期待。
轉化發生了,但有所懷疑的時候,就帶著所有的不信任,繼續做身體覺察。
「看見舊慣性→改變舊慣性→創造新習慣」此過程,是需要極大意志力和勇氣的!帶著懷疑仍向前行的本身也涵蓋了對生命大我安排的高度信任。
以下為Miranda療癒師曾分享的:
我剛開始身體覺察經常都沒什麼感覺 →不管,每天利用花晶靠近身體。
我都寫不出細膩深入的覺察文→不管,每天利用花晶靠近身體。
我從來沒有前世今生/世代祖輩的連結→不管,每天利用花晶靠近身體。
感謝Miranda療癒師的文字溫柔有力又有智慧真的很激勵人心!!
♦想要轉化就得付出
→重重打醒了不好好落實梳理身心覺察文的我。大腦一點都不可靠,沒有用手寫下的覺察心得,很快地就會被柴米油鹽醬醋茶淹沒了,生活中好不容易發芽的細微覺醒,也會在不被自己重視之下,再度回歸塵土。
原本我很看輕自己,覺得自己的文章好像也沒什麼重點、沒有精彩的前世今生、祖輩故事、平凡無奇的沒有令人感動的點、都是我與自我的喃喃自語而已,發文的時候常低貶自己=恐懼否定=恐懼自己不夠好=恐懼看見自己是個沒用的人。
我的個體意識頻率,會影響集體意識的轉化。我渴望轉化,也希望自己的轉化也可以帶動大家的轉化,所以我現在承諾自己,我願付出我所有自由的時間去好好書寫文章、老實的做身體覺察。
祝福大家光速穿越課題、祝福大家在困境中不忘由身體引領方向、祝福大家信任生命智慧的安排❤❤❤
學院療癒師Lisa回應:
謝謝夥伴的分享,看到這句好有感➡️「我面對内在小孩的方式,就是我面對世界的方式。」
直面內在小孩會帶來內心震撼,也在看見內在小孩的同時,療癒轉化就在發生了~
我們的內在信念,會完全顯化在外在實相,讓我想到我上班的公司,確實每個日本人都有壓抑,不給他人添麻煩的性格~而我當初選擇在日商上班,也是因為內在信念是想穩定的工作,單純不用太多與人之間的交際,(實際上是我想創造清高、高尚的格調,不跟別人同流合污講八卦,內在是我恐懼別人發現我原來是很渴望別人也來愛我啊!)下班就回家,確實當我保持著跟人的距離,無形之中也是我跟我內在小孩的距離⋯⋯。
每次上課的療癒轉化及收穫都好多好多啊!
學員分享:
第二階段前導課程分享
有夥伴提到上課後一直害怕(心裡沒事會莫名害怕),我也是在上課後一直感到焦慮,甚至在學習時呼吸會不自覺變短淺,聽到老師的回答後確立了原本擺盪的想法,我只要允許陪伴就好,回想開始學習身體覺察後,確實在身體、生活各方面也有明顯的改變,不用擔心。
老師說愛要及時說出來,想到自己對於表達愛、喜歡、感謝會覺得很無措,時常沒有及時表達感謝,對於在群組及課程中回應引導的療癒師們也沒有表達愛與感謝。
真的非常感謝療癒師夥伴們,慈悲、智慧、有愛的回應與分享,真的對我幫助很多,真心感恩我能參加這次的課程,才能遇到及感受到這麼大愛付出的夥伴們❤
Ps.今天的前導課程全程都好開心,受到老師歡樂的情緒影響,好幾次笑出聲,我也感覺自己比起第一次上課(第一階段前導課)更能以放鬆自在的心情學習。
學院療癒師Lisa分享 :
今天的前導課程很放鬆,很自在,但卻也很專注!每次上課時只要聽到老師真性情說~媽的之類的真情流露,我都會不小心笑出聲音來。
感恩老師智慧慈悲帶領
感恩夥伴前行願心一起共振療癒
來到這兒的大家,都是很美好的緣分讓我們牽引在一起❤
重點:
⭐️放下深度療癒該有的樣子
⭐️放下所有想像與期待
⭐️身體覺察就是和自己的連結
⭐️敞開自己就會帶來療癒
⭐️妳不是過去的妳,妳不一樣了,妳不是舊的妳,妳是新的妳
⭐️聆聽身體的聲音
⭐️心一橫,豁出去
⭐️頭腦說的不算,身體說的算
⭐️每一個引導,用全身去做
⭐️對身體真誠,身體就對妳真誠,身體是妳的盟友
其中我真的好喜歡這一段
妳不是過去的妳,妳不一樣了!
代表著好多愛的流動,都充滿著我心,正因為我們都不同了,才能有辦法跟著課程繼續前行,為自己不斷努力著,跨越著那麼多的慣性,打破習慣,還讓自己建立身體覺察每日15分鐘,不簡單也簡單。
不簡單在於打破慣性,簡單在於我們找回對自己最樸實無華的愛,而開始重視身體,破除謊言與幻境。
感恩大家一起前行
我們都是生命的勇士
❤️❤️❤️