學員課後真實分享

學員分享：
今天的課後複訓實在太太太太精彩，從同學們分享自己一樣在疫情期間，尚未學習身心覺察前的恐懼焦慮，到現在學習身心覺察後，這一波的疫情再起還更嚴重，內在平安與信心卻明顯不同。

只要身體印記持續的釋放，就會有新的記憶會進來，會開始有覺知的生活。我們外境的發生包含著集體意識，但是現在的我們由身體智慧帶領，帶著揚升的意識前行，少了恐懼不安，多了安定力量。

有同學分享以前自己會很想去拯救身邊的人，如果身邊的人不好，自己感覺也會不好，老師在課程中教導提到「總是想拯救別人的人，是害怕面對心中不夠好的自己，於是當看到身邊有人「真的活得不好」，就彷彿看到心中不夠好的自己，所以即使心力交瘁也想去救別人，其實真正需救的是內在的自己」、「如果因為我成功拯救了你，就證明救得了你的我夠好、夠強，我們不但再次掩蓋心中尚待被自己拯救的內在小孩，同時也向外證明「救得了別人的自己是夠好的、夠優秀的、夠值得被愛了吧！」

老師這段教導很呼應以前的我，容易陷入在拯救者模式，想透過成為英雄人物來讓別人肯定我、看見我，這個過程中卻是不斷地掏空自己，過度承擔不屬於自己的責任，嚴重的第一脈輪失衡（快狠準）第三脈輪失衡（陽性力量超旺），小我分裂的折磨在尚未學習身心覺察以前，簡直跟冤親債主一樣，形影不離。

課中同學提問，為何身心覺察時的好轉反應，不像剛開始那樣有特別的畫面或強烈的感受？老師說從未透過覺察去釋放的身體印記，就如同從未被打掃過的房子，我們在一開始打掃（身體覺察）時都會很有感覺（情緒釋放或特殊畫面），但隨著我們持續的覺察清理，房子會越來越乾淨，會從大包的垃圾變成細小灰塵，這時我們對身心覺察的反應會愈來愈少，卻也是這時我們才開始能進一步去收納房子（梳理外境）、裝潢房子（改變命運模式）、把房子變成我們想要的樣子（生命真實轉化）。超級認同！我現在就是如此！

老師在課中也再度幫我們複習覺察療癒中常有的誤區：「要放下對身體覺察療癒的期待，因為原本的期待都是跟創傷有關，真正的轉化超越頭腦的設定」 聽到會莫名流淚，不知道原因，我常常經驗這個狀態，但是頭腦不知道，心靈內在小孩都知道！！

我自己在還沒上課以前，非常討厭小孩，別人的、自己的都討厭，對孩子也是屬於非常疏離的媽媽，陽性力量過旺的媽媽，追求工作表現，愛工作更勝於一切。因為那時的我帶著恐懼，害怕靠近小孩，從小原生家庭裡受到的冷落、分離，讓我覺得自己是個不值得愛的孩子，當然我也沒有辦法給出孩子親密的愛。

直到學習身心覺察後，才知道我們對待孩子的方式，就是我們兒時被對待的方式，從身體去真實靠近那個小小的內在孩子，成為她的內在父母撫養她長大，現在我不再慣性的想推開孩子，我能看見孩子的優點，也能包容孩子的青番，這些都是身體覺察教會我的事。

課中，有同學分享身為長子，遭遇分家產時被姐姐投射不公平的創傷情緒的憤怒。

老師說真正憤怒的是「身為兒子／男性的不公平：重男輕女的傷害對男女是一樣，但停留在表面，就往往會以為受害者只有女性，男性（兒子）的傷痛、悲苦就這樣被忽略了，於是引起深深的憤怒感。」

這段簡直重現我的家族創傷故事：我的爸爸是獨子，因為家產（房子土地）繼承，而和家族姐妹正式決裂，透過同學的分享及老師的引導，我第一次這麼有感的體悟爸爸內心深處的憤怒，也第一次真的了解到爸爸內心世界的苦！爸爸感受到的不公平及姑姑們感受到的不公平，這些創傷感受不分男女都是一樣的！

爸爸因為憤怒沒辦法說出口，身體狀況一直不好，每一次回家看他都會不自覺地擔心，哪一天我可能會失去他。但因為學了身心覺察，我看見自己的投射，我允許自己接受爸爸的狀態，用我最好的品質去觸碰爸爸的身體，用花晶療癒他的滿身傷痛，僅僅如此都是身為女兒的我最開心的事情。

我第一次參與課程時，療癒轉化的發生如同奇蹟降臨，很真實又很驚奇，我知道身體覺察是長遠的事，如果我沒有趁勝追擊參加複訓，很可能會陷入小我傲慢（我是說自己），卡關時只有自己是看不清原因的！

但是加入課程群體就不同，所有的同學夥伴都是用真實的穿越經驗來協助我一路走過⋯⋯所以，我真的知道集體意識帶領的重要。
感謝在覺察的路上我們一起前行，

學員分享：
5年前我的腳底出現了汗皰疹（當時尚未學習身體覺察），時好時壞，反覆持續擦藥看醫生，但都無法完全根治，心想也許只能跟它和平共存了吧？但在上過身體體覺察課後，我知道腳的汗皰疹（第一脈輪）帶來的身心狀態是生存恐懼，我對此深入覺察，明白自己的恐懼來自於內在小孩對愛的渴求所產生的創傷印記後，在參加療癒師培訓課程的這兩個月的時間，我腳底的汗皰疹從一大片的脫皮到現在幾乎沒脫皮了！！原來的雞爪腳也不再緊抓地面不放了！

當我開始從身體覺察真正靠近內在小孩，面對自己或別人的情緒更能中性對待，不像過往只聽取字面上表達的意思，能更進一步理解為何他會這樣說，背後想傳達的是什麼。

課中老師回應了我們的問題，讓我看見問題的最源頭，是內在小孩的不安全感，清楚這點之後，即便走在身心覺察的黑夜，知道這是螺旋上升的過程，我感到安心！

生命中所經歷的一切，都不是憑白無故出現的，是由個體意識所吸引很多個和自己相同的個體意識而形成的集體意識，包括我們的原生家庭、認識的朋友、所找的伴侶、工作等等，就是所謂的吸引力法則！簡單來說，心裏怎麼想，就會吸引宇宙＝身體＝內在小孩回饋你所想的！

每個人都希望自己可以是有錢人，包括我在內，希望自己是樂透的得獎者，期待開獎同時，但心裡總有一個質疑聲音，怎麼可以這麼輕鬆得到啊！拜託！你以為這麽輕鬆喔！你夠格嗎？果真沒中！宇宙只跟你來真的！

想要改變個體意識（信念）必需落實身體的覺察，就像一杯裝滿髒水的杯子，若不清理就無法再倒入乾淨的水！
對待身體的品質越高，身體帶來的反饋也就越好，生活也會有不同層次的變化，生命也會有所收穫。

我正在經歷覺察後帶來的轉化，以往我是一個閒不下來的人，認為要通過不斷的勞力換取金錢，才心安理得，現在可以接受金錢也是可以輕鬆獲得的＝我能輕鬆的擁有愛，並且不需要過度的抓取，自己可以輕鬆擁有一切。

感謝有老師及各位夥伴，覺察的路上有大家，我才能一直堅持！

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記得一開始分享身體覺察給家人時，我說：尋找代罪羔羊很容易，直面生命真相才不易。我們會發現，原來我們有多不愛自己，而這對我姐姐的而言，一定覺得不可能，我怎麼可能不愛自己。

但身體騙不了人，身體印記如實反應一切，我們對自己是如此的「非愛」，卻又如此嚴苛的批判自己、鞭打自己；對自己最殘忍的，不是別人，竟是我們自己，是我們一次又一次的將自己切割得遍體鱗傷。

但也因為身體覺察，真實的照見這一切，我們才願意為自己生命負責，透過學習，滋長出力量和勇氣，一點一滴將自己認領回來、愛回來、完整回來。

所以身心覺察的路上就如老師所說，我們雖然只能隻身上路，但我們真的不孤單，我們只是外在故事不同，內在小孩的傷痛都是一樣的。

見山是山、不是山、又是山的過程，也是我們都會經歷且正在經歷的。

我已經上過四次課程，坦言說，在每次課程的第二階段深度療癒，小我依舊會抗拒想逃跑，因為小我害怕不知這次上課又要被識破什麼、拆穿什麼、直面什麼…，但我們也只能在小我中破小我，愈害怕愈要去面對，愈想逃愈不能離開。所以小我每次都帶著既期待（希望轉化），又怕受傷害（小我担心把戲被識破）的心情上陣（上課）。

今天在課程中，同學夥伴提問公共意外事件？老師的提點教導，更讓我們知道每個人的轉化改變有多重要，就像面對現在的疫情，每天落實身體覺察，提升身體的振頻，意識揚升，就是送給地球母親最好的禮物。

老師在課中提到的豐盛意識，我也有共鳴，過去在匱乏意識中，就算擁有，也還是覺得不夠。而當我帶著豐盛意識看待周遭的一切，哪怕只是一杯水、一朵花、一道清風拂過…也能從中領略生命的豐盛與美好，因為所有的物質也都有其振動頻率，感謝所有顯化來到身邊的物品，謝謝它們的出現提升了我的生活品質。

學習後也更能陪伴自己，好好生活，好好吃飯，好好睡覺，好好追劇，好好覺察，好好快樂，也好好悲傷…。

就像現在接孩子放學，騎車時，孩子會將臉靠在我背上，手緊緊環抱我的腰，她有時會特別用力一抱，母女兩有默契，我知道那是當下她在表達對媽媽的愛與感謝，我也會在安全狀態下，空出一隻手去拍拍她環抱我的小手，一切盡在不言中。

母女倆這份不經意愛的流動，讓我更懂得珍惜平凡日常的幸福，更能看見自己的擁有與豐盛。

所以療癒轉化不一定以我們認為的形式出現。就像有些人或許擁有巨額財富，但內在的生存恐懼，也讓他們對生命充滿了不安全感。所以心靈的平靜富足，更顯可貴。

真的很感謝老師的無私教導，和夥伴的分享共振，感恩。

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第三階段課後複訓分享 :
在複訓的課程中聽老師上課時，分享豐盛是全面性的，我產生了疑惑…那為什麼有些女強人，可以在事業與金錢上很豐盛，但在關係上卻不圓滿呢？

非常感謝學院的療癒師們先為我的提問給出分享：
1. 第一脈輪：
女強人陽性力量過強，做事快狠準而且好勝心強不願意服輸，常帶給身邊人很大的壓迫感，相對伴侶關係也容易出問題。

2. 真正的豐盛意識不是只有金錢，而是各個面向都有豐盛體驗。但在課程中，我還無法整合夥伴們的回饋，回想老師後來幫我再整合出的原因，我終於釐清自己卡住的部份：
•原來是我自己想活出像女強人一樣的有力量，但也像老師所指導的，我以為只要活出有力量的樣子，就會被愛、會被認同、被尊敬，這裡面對女強人有著羨慕、忌妒，但也被女強人的婚姻不圓滿的部份給卡住了……卡在內在小孩以為「不是只要有力量、有錢、事業成功就會幸福了嗎?」

• 原來我對金錢的渴望，真的是來自對愛的渴求，當我求不得愛時就會往其他面向求，我羨慕的女強人也一樣，把對愛的渴求轉向事業去證明自己的價值就而非真正創造金錢的豐盛滿足。

•真正的豐盛不是金錢的多寡，而是意識狀態，雖然女強人看起來事業豐盛，但如果還是帶著對愛的匱乏與恐懼，一樣會在關係上創造出不和諧。這已不分是不是女強人，是所有人都一樣的，我內在小孩的創傷與女強人的創傷完全一樣。

老師真的是太強了！總能一針見血地直指核心，完全打中連我自己都沒有覺察到的盲點，謝謝老師、謝謝同學、謝謝學長姐們不吝分享及共振。

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第三階段課後複訓分享：
我今天課程中分享水餃是我的代罪羔羊，我從小討厭吃水餃，疫情期間老公煮水餃給我吃，讓我有機會透過身體覺察，找到了水餃背負罪名的根源。

對水餃的情緒：恐懼，不安，還帶著抗拒。

身體對水餃的反應：不自覺地用吞嚥，取代細嚼慢嚥，接著反胃，想吐，一直有異物感存在喉嚨，而且才發現原來從小到大，我都非常討厭跟豬肉有關的食物。

身體覺察：（1、3、5陽性脈輪）
5對應喉輪，往外發聲，臣服
3對應本我輪（胃輪），自信的能力
1對應海底輪，原生家庭的根基

身體釋放的兒時創傷記憶：小時候曾經因為父母忙，身為大姐的我要煮水餃給弟妹吃，結果沒有熟，大家一起吃到生豬肉水餃。

兒時創傷信念：煮了失敗的生水餃＝失格又不負責的大姐（我）＝認為自己是幫不上父母忙的孩子＝沒有用、沒價值＝不值得被愛。

真是想不到，過往那個自責、擔憂、恐懼的兒時記憶，會讓身體承擔累積了30年！我一直討厭豬肉、討厭水餃，原來底下有著內在小孩這麼深深的恐懼跟內疚⋯⋯我現在才找到真實的根源⋯。

從水餃，讓我再度感覺到身體這麼不可思議啊！

感謝我身體的智慧，如實幫我記憶了水餃故事，我真正恐懼的不是水餃，而是水餃背後的潛藏情緒。再度證明水餃／豬肉是無辜的！煮水餃給我吃的伴侶，也是無辜的。

今晚很開心有大家的陪伴，我們都是身心覺察的勇士，該憤怒的就好好憤怒，只要能流動，都是釋放。

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課後複訓分享
昨天的複訓在空中相聚時，才明白有多麼的想念大家；想念老師深入淺出的引導與爽朗的笑聲（每次都會忍不住跟著嘴角上揚）、想念與夥伴們交流與共振的時光。

聽日本同學分享自己面對此刻日本更嚴峻的疫情時，因為學心身體覺察，那種由內而外安頓身心的力量；分享從叛逆的幼稚園小朋友身上，看見那個等著被自己認領的叛逆小小的自己，看見、療癒、收回投射後，叛逆的幼稚園小朋友便不再叛逆了的神奇轉變。

我面對孩子是最困難的，因為有更多身為母親的罪疚、自責、壓力。課程中，看到夥伴在自我負責下坦承無能為力（如她所說：我不知道我的女兒現在能夠接受的是多少，但是我當下所能做的也就是這樣了）的放下， 而能給予女兒如此高品質的接納、允許、陪伴。

我也再一次的體會到，無論我承受了什麼，我的母親都已經在每一個當下，傾盡所有把她認為對我最好的給了我，為此我感動不已，熱淚盈眶，感受到媽媽的愛溢滿胸懷。

每一個分享，都一直不斷的應證老師說的我們外顯的故事不同、個性不同，但內在小孩的受傷感全部都是一樣的，這是生命慈悲的全然平等性。以前我真的不懂，現在我能體會了。

現在我明白了，每個人看起來卡關的點不一樣，但底層都是同一個害怕不夠好就不值得被愛的小小孩的恐懼吶喊。

像我總是卡在要去扛別人的責任，不扛我就會罪疚，扛多了我又憤怒委屈，但底層仍然是同一個小小孩的恐懼吶喊：
「如果我多扛一點，如果我的扛可以讓你們過得好一點，那我是不是就可以被肯定被讚許，我就可以得到你們（父母）／神的愛了」！

所以我們各自是卡在哪一個點上，我都看到了等待被愛的小小孩，聽到了他／她那痛心卻無聲的吶喊。

因為這個看見，終於我對別人有了一個同理心，同理了別人也同理了自己。卡關了沒關係，內在小孩番顛也沒關係，帶著覺知讓情緒流動不急著去搞定，因為真的也沒有什麼需要搞定的。

沒有好壞、優劣、勝負的二元之分，每一刻的自己其實都是這一刻最真實，也是最好的自己了，帶著覺知去看見、允許、接納、陪伴，這個過程就是療癒自己，學習給自己無條件的愛的過程了。

真的非常非常的感謝采榛老師與群組的同學們，透過昨晚的複訓共振，我感受到了滿滿的感動，滿滿的愛！

感恩能與大家一直結伴同行，對大家的愛無法言喻！

學員分享：
昨日線上課後複訓精彩的分享，帶給我更多的療癒共振。

最近疫情爆發，全國進入警戒第三級，工作也配合政府政策停工到警戒解除！剛開始防疫時，還滿能享受這樣的生活！在家休息，放鬆追劇！

兩個禮拜過去，老闆說在未打疫苗前，不敢開工，這意味著開工無限期＝沒有錢＝沒有愛！

身體左右邊陸續出現狀況，一下右腳睡醒感覺到麻，一下左肋骨連結左後背疼痛，一下又左腰痠痛，身體輪流出狀況，當下只想趕快解決痛感，頭腦知道這都是因為內在小孩想被愛，只想用忽悠的方式對待身體，並沒有發自內心的好好陪伴內在小孩。

左腰痠痛（第一、二脈輪）生存恐懼&創造力
右腳指緊抓（第一脈輪）生存恐懼，必須緊抓
右手臂痠痛、胸口悶痛（第四脈輪）自我接納

擔心沒有工作，沒有收入，心想沒關係還有存款，也不想告知父母，讓他們擔心，但身體真的好誠實，反應出我內心的恐懼。

這次的腰痠除了感受到生存恐懼感外，也連結到母親懷孕時肚子大到壓迫腰椎而無法順利起身，必須要靠手的支撐才能起來，就像是我抗拒女性身分一樣，如果我是男生，那或許就會有不一樣的生命際遇了！（同是腰痠痛的事件，卻有不同的感受）。

總以為自己早已就認同女性身份了，原來還沒化解的印記身體都真實記得，身體才會左右半邊在輪流出狀況。感謝昨日老師課程的引導與夥伴的分享，承認自己卡住，將生命交託出去，大我／神性將會我接住！

現在我能夠慢慢成為自己內在小孩的父母，可以看到投射，慢慢收回。

感謝覺察的路上有各位夥伴，同頻共振的力量超強大～

學員分享：
第二階段的伴侶深度療癒課後分享：
課程中聽到老師說「伴侶」是活生生血淋淋顯化的內在小孩，我說什麼也要卯足勁在課中穿越！

我一直以為最大的關卡是「情傷」：它是我過不去的檻、令我傷痕累累的兇手！

在我全力想揪出幕後藏鏡人時，終於在深度療癒課程後，看清令我生命痛苦的「真相」：發現「自己」才是那個「大魔王」！

是我緊緊抓著痛苦不放，卻像外投射尋找無數的代罪羔羊！因為透過他們我可以逃避不用面對真相！

我可以隱身在「被害者」的角色下，自我憐憫，控訴世界對我不公。原來我一心要「闖關」的「大魔王」，遠在天邊近在眼前！

直到透過身體覺察，才意識到這一切⋯而當我重新拆解了自己，「重生」了自己，才拉出不同的生命空間。

一開始我不懂老師在課中所引導的：
「物質生命中的傷痛是不可避免的，但受苦卻是不必要的…」，後來透過身心覺察，現在則更能清晰明白，受苦真的是不必要的！

我現在在心裏可以對前任道謝道愛
但這個「愛」已不是男女之間的「愛」
也不是因為他是孩子的爸爸而「愛」
就純粹只是因為他的「存在」
感謝他的存在的「愛」
透過身體覺察，每個轉化超乎我的預期
生命能夠快速鬆綁轉化，真的很感恩！

真的很謝謝采榛老師，以這樣的智慧帶出這樣的身心覺察系統，對我而言，真是個奇蹟！
而也因為這份奇蹟，讓我的生命遇到您，也能驚喜連連！

我曾在暗夜哭泣，痛苦的向老天爺祈求，我想活下來，只要能讓我健康快樂活下來，花在多錢學習我都願意。

而今我不但活下來，還比我預期的更健康快樂的活下來，所花費的金錢，也比其他學習的課程便宜。

感謝這份恩典，上了身體覺察深度療癒課程，讓我可以見證生命轉化的美麗和奇蹟。

謝謝宇宙超級無敵漂亮的采榛老師
謝謝助教總是適時地推我一把
也謝謝一路共振學習的夥伴們

學員分享：

這一次的第二階段自我關係深度療癒過程
真的是喉輪大開
大聲哭、大聲說、大口呼吸、大口喘息

在深度釋放的過程時，老師還在引導
眼淚就已經不聽使喚的一直往下掉

然後左邊肋骨開始陣陣刺痛
身體因為過程中哭得太激烈
彎曲著上半身用手環抱著胃，
從第二脈輪到第四脈輪整個覺得緊縮壓迫
雖然有開冷氣，但是仍然全身冒汗，
淚水、鼻涕太多只能張口呼吸喘息。

休息的時候只能側躺
因為從下腹 一直往上到兩乳之間開始陣痛
可能因為剛才哭到有點肌肉抽搐
左邊肋骨的痛一直到休息結束才停止
最後只剩下胃的地方稍微痛的比較久一點
這次的課程我覺得喉輪敞開的感覺很舒暢、爽快

身體的不舒服是左邊肋骨，2-4脈輪
是一種壓抑已久的陰性能量凍結的釋放！

陽性力量的父親總是無法負起責任，軟弱
又讓我們兒時活在充滿恐懼的環境
我只是個孩子，幫不上忙
內在孩子對父親愛的渴求失落
認為女人一定要堅強靠自己的信念深植於心

跟著我的這副肉體相處了39年
而我此時才發現身體的問題都不是身體的錯
是身體在代償而已！

因為我開始學習身體覺察
才有勇氣面對自己
找回過去受傷的內在孩子
才有能力成為自己的內在父母

我終於願意正視自己的悲傷、悲憤
是從小的家庭暴力及生存恐懼
但是我有能力面對了！

過去發生的我能做的就是接受，陪伴，療傷，釋放
說起來簡單，但老實說一路走過來真的很難！

一攤黑水下的發臭垃圾，光聞味道就令人想逃跑了
為什麼我還繼續為自己努力著？

好幾次我都為自己的傻勁有些不解…..
大腦看似不知道答案，但是身體知道

順著我內在孩子的呼喊，我知道要從慣性思維擺脫受害被害的命運，我要做的就是堅持靠近我的心，靠近我的身體，要相信身體的智慧。

因為走在這個身體覺察療癒的路上，成為自己的療癒師，不會被其他靈性療法給帶入更深層的恐懼裡！
走著正規的路，帶著正知正見，是多麼幸福又感動的事呀！

學員分享：
第二階段親子關係深度療癒課後分享
以前大兒子批評我，並且用賺多少錢來衡量我的努力時，我是充滿怒，認為家裡的人沒人能支持我，我只能靠自己繼續努力；這是以前的我慣性的模式思維，落入受害者的角色中，且更加深自己就是因為不夠優秀，所以家人才都無法認同。

但這陣子對自己內在小孩的包容力提升，連帶著對身邊的人也不自覺多了很多理解，相同事件我只輕聲溫柔地問大兒子一句：「用這個方式貶低媽媽，你真的快樂嗎？」

我沒有為自己解釋，大兒子只帶著不好意思的表情默默的微笑，因為我在認領自己內在孩子的過程中，我看到了一個孤單的孩子：我的大兒子需要母愛的滋養陪伴。

這3年來，我大大小小的課程參加很多，與家人相伴的時間總是最常被我犧牲的。孩子氣我都在上課，有如被拋棄的孩子一樣，就如同我兒時也是經驗著被拋棄的創傷。

大兒子表層是對媽媽的貶低、不支持，其實底層是內在孩子的渴求：媽媽你怎麼就不好好陪伴我們，把自己的課程排成這樣滿，丟下我們。

如同我原生家庭的模式，完完全全的複製過去了，不同的是我的父母是忙碌工作賺錢，我是忙碌積極上課，但帶給孩子的傷害都一樣沉重。

我的父母用物質享受跟很好的學習環境來表達他們無法說出口的愛，同樣的我也是如此，在這次複訓的深度療癒課程中，帶給我對生命轉化的感動更扎實深入了！

當我認領自己的內在小孩、成為自己的內在父母，就真的能把自己的心定下來！我能陪伴著我一直認為跟刺蝟沒兩樣的青春期孩子，那些親子書籍教父母該怎麼做，真的都沒有自己身體覺察來的踏實有效！上完課後的療癒轉化真的太讓我感動了～