學員課後真實分享
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- 《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》2021 年全球線上讀書會
學員分享:
9/21分享第一階段第一脈輪與使用1號花晶的覺察
1️⃣1號花晶顏色:大紅色,代表豔麗跟血液。這個顏色對我而言在爸爸媽媽身上有各自不同的意義。
小時候常常被媽媽處罰,嚴重時身上打的一痕一痕紅色的疤,曾經媽媽不小心打到我眼睛下方皮都破了流血,在察覺時感受到自己小時候曾對媽媽多次感到痛恨厭惡,經常用紅筆寫下媽媽名字希望媽媽消失,我的痛苦就會消失!而爸爸不常在家,外遇至今,紅色代表豔麗是小三會擦上的口紅顏色,因此大紅色是我之前不喜歡的顏色。
2️⃣1號花晶我淺淺的聞,有種廁所芳香劑的味道,因為小時候不乖就會被關到廁所的恐懼。再進一步深層的聞之後,我聞到房子裝潢的油漆味,一直以來因為爸爸在蓋房子,我們都不在身邊而有機會外遇,油漆味就代表他時時刻刻都在說謊騙我的味道。
3️⃣第一脈輪中我的腳皮前部長繭,我一直以來都因為家中我是排行老二,有一個姊姊跟弟弟,小時候很努力的一直讀書,希望自己能透過成績得到爸媽對我的關心跟關注,這也是讓我之後都很害怕自己的能力撐不下爸媽對我的成績期望。
我的腳踝有時候會感覺無力去拐到,更延伸到我的腰椎常常站著就會感覺到痠,因為小時候爸媽不僅拿我跟姊姊比,也會跟表姊表妹或身邊同儕比較,讓我常常擔心自己不夠好的話就會讓爸媽失望,也讓我感受不到家裡對我的支持。
在上課的過程中,老師引導提到自己是不是有不被愛的感受,我一直都有這樣的感覺,但我之前一直說服自己這樣想是不對的。
學院療癒師Nina回覆:
感謝妹妹分享,你的覺察文讓我深深體會到即使身在同一個家庭的孩子,創傷故事真的如此不同、感受也不同,但背後的創傷凍結都是一樣的。
1號花晶的大紅色是過去黑暗時期的我最喜歡搭配額顏色,我最愛黑/灰/深藍/深紅,彷彿越冷靜的色調越能展現我就是冷靜的人,即使我家每天狂風暴雨。一號從開始到現在我聞的都是好聞的香味,但今年初有好長一段時間我看到一號的紅我就是想休息~底層是因為原生家庭實在是讓我太累了!
針對一號花晶我建議你深入覺察:
1. 媽媽消失=痛苦消失,再往下還有什麼感受?
2. 被關進廁所後的恐懼是什麼樣的恐懼?
3. 油漆味=說謊,父親都說了什麼樣的謊?當你在聽到之後、求證之後,有什麼情緒感受?
4. 成績被比較之後有什麼樣的憤怒、悲傷?比方憑什麼拿我跟姊姊比較,你們就比較好了嗎?你是否曾經拿其他父母跟我們的父母比較?再往下一層,你對於自己的存在與價值除了不重要/被忽略之外,還有什麼感覺?
5. 當你去詢問媽媽她心中的你是什麼樣的人時,你預設的答案是什麼?
你是否期望透過在這樣的急迫且知道母親慣性的行為模式的情況下,去創造符合你內心創傷頻率的實相,即是「母親就是不愛我」,所以你讓她在這個情況下親口說出,以此印證了你的不被愛的創傷信念呢?
所以究竟是母親真的不愛你,還是你覺得你不被愛在先,所以搶先在潛意識的技巧性創造之下,讓這個不被愛的實相發生呢?
6. 持續對比第一脈輪的身體狀態,包含暗沈及疤痕等
上課後情緒會這麼這麼敏感是正常的嗎?再度強調:非常正常!身體覺察及花晶的輔助會幫助我們釋放身體厚重的創傷印記,也就是你過去隱忍、不敢表達的那些情緒凍結,現在浮現出來而已。持續做身體覺察,允許這一切流動,你是安全的,你的不舒服與不被愛,都會在這裡被接住,更準確的說,你的身體會接住你,你的大我會接住你,宇宙無條件的愛你❤️ 放心的做身心覺察吧,即使害怕都帶著那個害怕傻傻的做。
學院療癒師Lisa回覆:
謝謝妳的分享,1號花晶是每個人手上一定會有的花晶,也代表了原生家庭的根基,沒有一個人要療癒關係,卻又不需要回到原生家庭。
1號花晶的視覺/嗅覺感受,都直接連結到我們的內在心靈(內在小孩),是這麼真實又這麼無法逃避,如同妳分享紅色讓妳想到紅筆,而紅筆寫名字會短命,而因為兒時小小的妳,承受過度的傷心恐懼,太害怕媽媽,甚至希望媽媽早點死去…這個情緒印記,透過顏色(視覺)連結在一起,而在妳使用1號花晶時,這個原先埋藏在妳身體的印記就浮了上來,妳看到了這個過往在傷心記憶的小小自己…紅色是悲傷,是恐懼,也是背叛,更是無數個不被愛的自己。
接著妳分享了芳香劑➡️油漆味➡️爸爸不在家去蓋房子➡️爸爸外遇的連結➡️再度產生不被愛的感受。在嗅覺上花晶帶給妳看見的是另一個情緒印記。
第三道療癒渾厚能量交換,透過高頻光速穿透,低頻能量就必須要流動釋放,所以妳就好好感受當下情緒流動的自己,不要逼迫自己去改變,不要逼迫自己去原諒,也不要逼迫自己現在馬上就要好起來⋯⋯學習身心覺察最棒的就是,允許各種面向的自己。會害怕沒有關係,就允許自己好好的害怕,會憤怒也沒有關係,就好好的憤怒,任何情緒都讓她浮現,而妳要做的只有「專注陪伴自己的身體」僅此而已。
只要能每天持續15分鐘,專注於自己,妳絕對有能力接住妳自己,妳對身體的付出跟陪伴,絕對不會讓妳偏離覺察的核心,更不需要因為湧現的情緒,而更壓抑自己,在開始學習的過程,如同Nina療癒師說的宇宙會接住妳,妳的大我會接住妳,相信妳的身體會智慧的帶領妳,以前的情緒凍結在都在了,沒有關係,今天妳踏入了身心覺察的學習,跟妳保證「每一天都是全新的你」,那些印記每個人都有,也許故事不同,但是內在孩子渴望父母來愛我的感受,都是一樣的。
當妳在學習身心覺察以後,妳不是以前的你了,比起以前的無法說出內在感受,妳已經勇敢的踏出那一步,妳真的開始帶著自己破冰,帶著自己勇敢前行!只要每一次我都在情緒中允許自己看見,我們就是在迎接內在小孩真實與我們靠近!
不要怕!療癒師群組很強大!采榛老師更是無私大愛的等級!在這裡妳是安全的。
感謝妳的分享~❤️
學院療癒師于茵分享:
親愛的,也開心看到妳的自我覺察分享
妳的分享好共振我呀❤️我每次跟家人或伴侶有爭執,當他們口中說出他們對我的看法時,我真的超級受傷的,然後我會反問:「原來你眼中的我是這個樣子?」接著就會有一股憤怒感夾帶著滿滿的委屈難過!
但當我往內覺察後發現,第一層,我感覺到自己完全無法接受他們如此解讀我,因為我覺得我已經那麼認真、那麼努力、那麼用力的把自己做好了,你為什麼沒看到?為什麼你只挑我的不好?原來我在你心裡的地位就是如此!接著再往下感受,我多麼希望渴望的是你的肯定認同,即使我有疏忽…我也希望你能無條件的包容我、接納我!
然後這時我會回到自己身上對比,如果外境都是我內心世界的顯化,那是否…我自己在他們說出這些話之前,已經先這樣解讀自己了呢?就像Nina療癒師提到的:「究竟是母親真的不愛你,還是你覺得你不被愛在先?」又或是「在你說出我不好之前,是否已經先挑剔自己在先了呢?(自我要求高)」有時候事件就只是故事,妳被勾出的情緒感受是什麼才是最重要的唷❤️
開心妳的加入身心覺察的學習,無論是什麼生命都會接住妳❤️這個團隊的療癒師們也會接住妳,祝福妳豐盛轉化大於我
學院療癒師回覆:
謝謝你的分享❤️❤️❤️
妳所分享的情緒感受力道十足、字句都敲進我心坎裡,強烈被共振著。
此刻的妳並非情緒感受變得敏感,而是這些早已存在的情緒感受終於被看見、被連結回來了!
當我們開始突破慣性時,困惑混亂都是非常正常的,也因為不熟悉這些模式,所以會慌亂感到無助。
承認自己的無能為力是療癒發生的必經過程。我們雖然無法完全理解媽媽的狀態,但只要清楚自己的情緒感受就已經非常足夠!
看見自己的委屈、悲傷與憤怒,並如實表達,不論外在有沒有人接住妳,妳都已經接住自己了!
當衝撞無法避免時,記得連結身體、觀注呼吸、真實表達,身體將帶領我們以最適合的方式去衝破穿越,最後唯一要做的就是寬恕自己、放過自己,輕輕對自己說:「妳已經做得很好了!」
突然想分享我自己關於「紅色與母親」的小故事給妳。
過去我對紅色雖然沒有明顯的排斥,但卻聞不到1號花晶的香氣,只有刺鼻的酒精味。
某天,媽媽寄了三件紅色衣服給我,收到當下完全沒有一點開心的感覺,反而是不被瞭解的煩躁感,媽媽總是硬要給我一些我不需要的東西…。
直到接了媽媽的電話,忍不住問:「為什麼是三件紅色衣服?」,她才興奮說著:「媽媽看妳都沒有紅色衣服,特地買了三件送妳…」,才驚覺自己確實沒有紅色衣服,當下感動的眼淚直掉…。
過去我只是一昧的接受從來不問原因,媽媽也是一昧的給出從來不說理由。
但潛意識是反著來的,從未想過我所抗拒的地方,正是媽媽表達愛的方式,如果不是持續透過覺察衝破慣性,我永遠都看不見媽媽從未停止給出的愛。
我想說的是,在身心覺察的過程中,不論發生什麼都不要忘了「持續不墜、傻傻地做」,它將帶領妳穿越小我迷霧,找回真正的自己。
學員分享:
當使用氣結釋放花晶做身體覺察時,我才知道什麼叫做吃色,在我的身上作用很明顯,特別是靜脈當下立見,還出現了許多我沒發現的瘀青。
我從沒仔細看過自己的靜脈,對靜脈的感想,負責處理身體的廢物,比起動脈來說不重要的血管,被割到也不會立刻死掉,就連打針都打這裡….。
這連結回目前身心覺察的課題:重陽抑陰。我重視且追求所有能產生正面(陽性)面相,精神面的激進、努力、勇敢等所有特質,身體上的精神奕奕、有活力等,漠視所有相反的特質,追求怎麼把這些負面的狀態”覺察”掉(消滅掉),進一步發現,自己卡住的地方就是一直在想辦法消滅掉陰性自我,卻不自知。
原來我前陣子的低迷跟最近在覺察男女關係都是同一件事。也才發現到的,把身心覺察寫下來真的能幫助自己更深入突破,這終歸是我自己的課題。
其實我是抑陰的,對自我陰性的否定,連覺察都帶著無意識的:為了讓陰性自我不存在。
我以為這就是愛自己,我要想辦法讓自己變成受到讚許的人、正向的人,可是真的不是這麼一回事。
我這幾天摔了重重的一跤,給右腳膝蓋厚重的瘀青,這次摔跤我從頭到尾意識到我正在跌倒。
我瞬間回憶起,我非常喜歡傷口,不是故意為之製造傷口,而是傷口令我感到驕傲,傷口好發右邊,車禍時也是右邊摔最重,我連結到自身父系、男性課題。
我認真撫摸自己那道超長的膝蓋瘀青,告訴自己我想聽我自己說,我的陽性能量是什麼感受?
我一邊觸碰第三脈輪,一邊撫摸膝蓋的傷口。出現的是不能說、即使我有多難受都不能說出來的感受,這一刻我才從身體了解到委屈為何是陽性能量,為何跟自尊連結,以及我有多委屈,然後就認真的哭了。
學院療癒師Miranda回覆:
親愛的,謝謝妳這麼細膩的分享!從對靜脈的感受一路覺察到自己的揚陽貶陰,以為讓自己變成正向的人、被讚許的人,就是愛自己。因為對妳來說這些正面(陽性)的面相,才能讓小小的妳成為「值得被愛」的孩子!可是當我們活在「二元對立」的世界裡,認為積極樂觀是好的,同時就是在切割壓抑消極悲觀的自己!過往所有的身體印記、情緒凍結、關係破裂,就是來自於我們錯誤看待自己的眼光!我們不需追求「完美」,我們只需找回「完整」的自己!所謂完整就是我可以是積極的也可以是擺爛的;我可以是聰明的也可以是愚笨的;我可以是大愛的也可以是自私的;我可以是美麗的也可以是醜陋的⋯⋯。當我們透過身體覺察,看見、承認、陪伴自己所有情緒流動;接納自己所有的面相,這個過程就是把過往被自己切割的面相一一撿拾回來,也就是學習「愛自己」的過程,而療癒轉化就會在這個過程中自然的發生!
所以請妳進一步連結是什麼讓妳總是要表現樂觀堅強、積極進取?如果不堅強會怎麼樣呢?是什麼讓妳總想去解救媽媽、扛起不屬於自己的責任?如果不扛又會怎麼樣呢?若勾起任何的情緒感受,都請妳不要批判、不要壓抑、不要對自己講道理,就允許它們流動釋放!
而所有的受傷都不是意外,都來自於無法言說、無法面對的內在「心傷」,尤其提到妳喜歡傷口,覺得是一種驕傲,驕傲自己非常能夠忍受痛苦嗎?這些吞忍的痛苦底下是多少憤怒恐懼的吶喊?又有多少心酸心碎的眼淚?
建議可多加強1-2-3脈輪的覺察:
第一脈輪:原生家庭。我們所有對於陰陽(男女)的概念完全傳承自我們的父母!尤其是妳目前右邊膝蓋受傷,就是一個很好的線索,小時候父親(右)對妳的支持度(膝蓋)夠嗎?若不被支持,小時候的你1有什麼話想說?有什麼情緒感受想宣洩?
花晶:氣結釋放花晶(吃色的花晶更要加強使用)+ 1號芯晶 + 心靈修護花晶(是加了光的1號,用富含柔性之愛的波頻來滋養自己)
第二脈輪:與母親的關係。母親是我們生命中的神,是我們陰性能量的根源!當我們第一脈輪有著極深的生存恐懼,我們更容易用揚陽貶陰的方式來求生存,否定自己的價值。
花晶:2號花晶+情緒修護花晶(允許情緒感受流動)+心靈修護花晶
第三脈輪:所有不被允許的情緒感受都會被我們的第三脈輪承接,不論是憤怒(右肝膽)還是心酸苦水(左胃脾胰)。自尊、自卑是一體的兩面,真正的自信會為我們帶來真正的學習!1-3-5脈輪連結,第三脈輪的展現與父親的關係密切,從右膝蓋受傷進一步覺察父親關係一定同時可以帶動第三脈輪的覺察療癒!
花晶:3號+情緒修護花晶+財運之星花晶(協助平衡陽性力量)
最後想告訴「不願意流動、不想放掉,放掉就輸了」的小小的妳,我們看到妳了,妳看到妳自己了嗎?這個倔強、寧願痛苦也不服輸的小時候的妳,真正想要的是什麼?也許只是一句:「妳很棒,妳不需要永遠勇敢、永遠堅強;不論妳是什麼樣子,我都願意愛妳!」這句話是我透過「身心覺察」一直在學習對自己說出的。
而妳願意無論什麼樣子都願意愛妳自己嗎?
妳真的很棒喔!祝福妳,願妳的療癒轉化都在我之上!
學院療癒師于茵分享:
親愛的,從靜脈(陰)v.s動脈(陽)的覺察真的太棒且細膩,關於氣結釋放花晶確實能對應的就是我們成年後一直不願直視的生命凍結…所以這跟妳覺察到自己一直在揚陽貶陰的覺察上卡住是完全對應的,但這裡妳真的可以放心喔!就像妳發現到自己前陣子的低迷跟最近覺察男女關係都是同一件事時,這就表示妳已經跟過去不同,更貼切的說法就是比以往更加的深入了。
透過跌倒瘀青讓妳連結到自己對於陽性力量的解讀,當我們只能堅強不能有任何脆弱的情緒產生時,這時我們應該釋放的情緒就會被壓進身體;當我們外在看起來越是堅強,肯定就有一個更脆弱的自己被我們壓在地底層,這就是陰陽的運作,他們從來沒有被分開過。【陰生陽,陽滋陰,兩者相生始於陰性能量】,就像男性(陽)是透過女性(陰)孕育出生的意思,而陰必須透過陽才能「孕育」,所以陰陽兩者並沒有誰優於誰,只是我們容易錯看了陰性能量的作用,誤以為它就是「弱」的象徵,但它卻是一股不亞於陽性的力量;就像我們在做覺察,當我們允許讓脆弱(柔)的情緒流動出來,我們內在反而會「生(孕育)」出一個空間(力量)的道理是相同的。
妳提到【這世界根本沒有東西是屬於我的】的感受,這很共振我,我以前的感受是【我覺得我是一個人(孤單)】,但妳可以反過來問自己:「為什麼我覺得這世界沒有一個東西屬於我?我希望這世界有什麼東西可以屬於我?」這部分也請妳同步加強1、2、4脈輪的覺察,脈輪花晶1號、2號、4號對應外,氣結釋放花晶可以擦全身,而2、4脈輪疊加心靈修護花晶,2、3脈輪疊加情緒修護花晶❤️
然後把自己的覺察寫下來真的很重要,非常開心妳持續不墜的落實,祝福妳的豐盛轉化大於我❤️
學員分享:
第一階段身心覺察分享。花晶分享
在用花晶的時間也有很長一段的時間了!但是並沒有這次在線上,慢慢重覆聽老師提供的方向及身體產生的狀況來使用。這次重覆在老師重點提到的身體情況下使用了第一脈輪的花晶,先塗抹身體,在慢慢感受身體,並沒有發生什麼狀況、但是到了老師有説可以嗅吸來療癒,所以就用嗅吸,一開始味道芳香、到了三分鐘後我開始噁心、我堅持五分鍾後,真的受不了,跑去廁所吐,這是我第一次這樣的反應,從香味到噁心在到吐!這是我的第一脈輪使用分享。
吐完後,休息一下開始進入第二單元,照著老師線上重點提起的身體覺察開始覺察!發現我的腳趾頭特別的歪,腳底和後根有死皮、延伸腰椎,發現自己常常腰酸、鼠蹊部後很緊、尿道有發炎情況。接著我想起小時候父母真的很少支持及關心我;我想起父母他們也是這樣成長,或許是軍人出身爺爺、及外公、所以父母的教育非常嚴格!小時候所受到的教育觀念非常死板,男人要有男人的樣子,失敗自己爬起來,被父母打或處罰,如果哭的話,打的會更加據烈,也造就不能哭、不能輸、不能表達自己內心感受,只能遵從父母希望的那樣成長。
我很高興這是我第一次感受到我內在小孩的感覺!讓我知道,為什麼我常常創造了快、恨、準行動力,而這樣的行動力也造成在感情當中的爭吵、錯誤的自我生存恐懼、輸贏的比較!這些都是從老師的第一階段線上課程當中運用身心覺察出來的。我非常希望改變這一切,因為我也有️小孩,我不希望她會變成另一個我,已經給了她不完整家庭,我非常愧疚。很高興能在老師線上教學帶領下,開始改變我自己的人生。以上是我的一部份自我覺察分享。謝謝老師及各位助教的支持及鼓勵,愛大家!
學院療癒師Lisa回覆:
親愛的小,謝謝你的分享!非常感動於你想要療癒轉化的願心!
沒有錯,澳洲花晶有三道獨有的療癒功效:視覺、嗅覺、能量交換!但一定要搭配身體覺察,才能發揮花晶最大的輔助效果(這也是我最近很大的體悟)!所以你之前雖然使用花晶一段時間,但在老師的線上引導感受身體後,第一次對花晶味道產生了噁心想吐的反應,這是花晶在協助你釋放過往吞忍的情緒及身體印記。提醒越討厭排斥的花晶要越加強使用喔!
小唐對身體的覺察很細膩,不管是腳指歪、腳底或腳跟死皮、鼠蹊部緊繃、尿道發炎等都有對應的身體資料庫,你也依循這些線索去連結小時候很少得到父母的支持,對你嚴格的要求,所以讓你不相信自己可以安穩的立足在這個物質世界上,於是你就有了上述的身體印記!你的身體覺察做得很好,唯一提醒:在做身體覺察時,內在小孩有任何的情緒感受浮現,都請放下大人的是非對錯、道德標準,去承認、允許、陪伴內在小孩的情緒流動,如此過往凍結在身體的創傷情緒印記才能夠釋放!千萬不要一邊有很氣父母的憤怒情緒出現,一邊腦袋瓜告訴自己:「我爸媽也不是故意傷害我的,我那麼氣他們實在太不成熟、太不孝順了!」,這樣會把內在小孩再一次關到暗無天日的地下室喔!
建議繼續加強第一、第二脈輪覺察,原生家庭是我們的生命根基,打好基礎能讓你對生命的安全感/自我歸屬感提升!第二脈輪與母親的關係直接影響與自己的關係。
建議花晶:1號 + 2號(尿道發炎對生命、母親、自己有許多的憤怒)+ 兒童心靈花晶(協助連結內在小孩,放下大人的是非對錯) + 情緒修護花晶 (情緒是「中性」的,允許所有情緒流動)+ 心靈修護花晶(以上均可疊加使用在第一、二脈輪)
你有的這些身體症狀我幾乎都有,身為重男輕女傳統家庭裡的大姐,父母親從小的管教非常嚴格,造成我過度理性、快狠準的行為模式,在親密關係裡也是女強男弱的陰陽失衡!所以你真的一點都不孤單,讓我們一起走在找回「愛」、找回自我真相的正知正見道路!祝福你,願你的療癒轉化都在我之上!❤️❤️❤️
學員分享:
第一階段脈輪深度覺察分享
•上一週老師的深度引導覺察我開始放下心,認真的從老師的引導裡面慢慢地第一次觸碰我的身體,記得是經由第一脈輪和第二脈輪的引導,我也照著老師的程序用豐盛的心把這一、二脈輪的所有皮膚、肢體及下半身關節及上半身關節的部位都塗滿花晶,慢慢靜下心,連結母親,出現小時候的記憶回溯,那種回憶,已經被我遺忘很久了。
我想起一次母親和父親吵架,母親那時候壓抑心情吞忍的苦水,歷歷在我面前,母親因為擔心我和弟弟,不得不強忍著繼續與父親相處下去,當時我的內心非常厭惡父親的一些面向,我和自己説,長大後我不要像我爸一樣。他的思、言、行,我都非常厭惡。
我母親年輕是多麼美麗的人,為什麼會嫁給我爸那麼醜,又不出色的家庭背景!長大後,對母親的愛有種若即若離的感覺,,常常會和母親之間溝通有些爭執,例如:當母親談她的往事、婚姻、成長過程,一開始我都是傾聽。但是到現在,我都一付不耐煩,或是怒氣!覺得這不是妳自己選擇嗎?為什麼到現在還放不下。妳到現在覺得父親的一切都是那麼討厭、後悔、為什麼妳都還是叫我幫他。為什麼知道弟弟是自私的,不會孝順妳,又為什麼到現在給他的愛比我多。
隨著老師的引導,我的生存恐懼、怒氣一直湧上來。我覺察到,從父親身上,我成為他的相反,而造成我今天的快、狠、準的生活方式,以及我外在過度的理性,盡可能不讓任何人知道我的真實內在面向,而包裝自己,不願意面對自己真相,也不敢承認,因為我不能和我父親一樣。
我在伴侶面前,也常因為一些想法而有爭吵,過度掌控、不信任,也曾經覺得我不配擁有,逃避現實,當我想放棄這段感情時,我又一直一直在付出,付出後又不斷抱怨,這樣的我也活出我母親的樣子!這都是當下從老師的引導中,發現我從前做的事,都在老師線上教學引導中,所説的狀況我都有發生過。我很期待我自己還有什麼面向,是我沒有覺察出來的。我要好好利用這次療癒師深度培訓課,在多多覺察自己。
補充:當我打出這篇身心覺察文,我的頭非常的暈,雙手直至整支手臂發麻無力,這也是好轉反應!
學院療癒師Syuan回覆:
謝謝你細膩地為自己做身體覺察,若在打出覺察文時,身體同步出現反應,極大程度為好轉反應,因為透過我們真實地向內看見自己,身體(內在小孩)就不用再壓抑了,不再壓抑的便能流動,於是,過往的情緒凍結、最不願面對的自己等,就會開始流動與浮現。
你提到自己是外在過度理性,因此,必定有一個「過度感性」的面向被你包裹在內,因為陰(感性)陽(理性)平衡,我們不可能是「絕對的陰」或「絕對的陽」
「頭暈」的症狀,其內在狀態常為「過度感性偏差」;但因「過度感性的自己(或較容易情緒化的自己)」是不被過去的你所允許的,因此,在你梳理完覺察後,這個曾被你壓抑的面向,便藉由「頭暈」的好轉反應浮現上來,它同時也是在釋放你內在壓抑的過度感性。
另一方面,第 1、7 脈輪直接連線,若我們本是在梳理原生家庭的覺察,但在第 7 脈輪發生反應,都相當正常!
我們會基於第 1 脈輪:原生家庭所帶給我們的「生存恐懼」,來決定第 7 脈輪:我們對外是要用「理性一點」還是「感性一點」來生活
我自己也曾有「頭暈」的好轉反應,真的不是很舒服,建議在時空允許下好好休息、陪伴自己,並加強使用任一支花晶在第 7 脈輪。而好轉反應必有轉化的發生,能在未來 1-2 週觀察看看,自己是否在「理性與感性」上更為平衡、直覺更靈敏唷!
學院療癒師Amelia回覆:
親愛的,謝謝你坦率深入的分享!「頭暈:停止過去不負責任的自我裝傻、故作迷糊」
最後你所提到的「當我打出這篇覺察文,我的頭非常的暈,雙手直至整支手臂發麻無力」➡️絕對是好轉反應無誤!雙手為第四脈輪區域(所以書寫身心覺察文本身就是持續在療癒!大家一定要儘可能保持書寫/分享/輸出的習慣)
已經上完第一階段課程的話,可以以筆記回想第四脈輪的身、心、靈對應各是什麼?與自己這二周以來所認領的自己的面向,各有什麼連結呢?
小提示:由你提到母親與父親、母親與弟弟、母親與你、你與伴侶的關係中,由「給予付出vs 承接得到」切入去深度覺察。
關於頭暈的引導,療癒師Syuan已經說明的很完整具體了,追加一點:可以觀察是否後續也有頭痛出現?理性與感性平衡的過程會出現數次的好轉反應,只要適度休息陪伴它,你將會遇見更多的自己。祝福無限轉化~
學院療癒師Syuan分享:
2021 氣結釋放花晶使用經驗
今年用了 4 大罐氣結釋放花晶,並搭配著不同花晶、霜、彩油,使用在全身脈輪,跟大家分享使用經驗及好轉反應。
♦使用品項:
4-5月:氣結釋放花晶+1號+光子花鑰霜
7月:氣結釋放花晶+光子花鑰霜
9月:氣結釋放花晶+氣結彩油
ps.除了光子花鑰霜外,其餘都在7-10天使用完畢
♦感官療癒
– 視覺:倒出來的顏色,就像靜脈一樣,不禁聯想到無形無相的氣脈在體內流動的樣貌。
– 嗅覺:很香,聞起來非常安穩與舒服,猶如被生命(之氣)承接著的感覺,很安心。
– 觸覺:
第一、三~七脈輪:以「冰冷感」居多,特別是使用在「雙腳底板」,真的是「冰凍」之感,釋放許多身體的寒氣,而所帶出的「恐懼」,能在夢中有所釋放,在現實生活裡,也會多了「恐懼的想像」,恐懼是不斷被喚醒的。
第二脈輪:以「熱感」居多,將手敷貼在下腹部、腰椎等部位,皆有陣陣發熱。感受到對於母親、自我女性身份的憤怒,還有長久以來覺得自己沒有獲得足夠支持的憤怒(無論是認為原生家庭未支持,或是有時在自毀狀態連自己都不想支持自己)。
ps.敷貼眼睛時,也是「熱感」,對應不敢直視自我真相的憤怒。
♦關於吃色
4 月使用氣結+1號時,2 罐疊加在一起的吃色非常嚴重,雙手都呈現出「紅配綠」的結果,特別是當是使用在「全身脈輪」,顏色也會不斷疊加,雙手像是塗了顏料一樣(9 月使用仍會吃色,但有減少些)。
以上 2 罐花晶吃色都代表「血液循環弱」,也等於「生命動能弱」,對我而言,具體有的身心對應是:
身:手腳冰冷、經血量少、氣虛、頭髮細軟少。
心:對行動有所害怕與糾結、說話聲音並不總是能鏗鏘有力、對外展現/爭取力道弱。
•好轉反應(分享最主要與明顯的)
♦ 4-5月:氣結釋放花晶+1號+光子花鑰霜
這個時期的好轉反應真是讓我驚呆、又覺得太酷了!明明使用花晶也一年多,但選擇在全身皆使用「通氣+通血」花晶,並在短時間使用完畢,居然還能交換出未曾遇過的好轉反應,只能說身體的印記真的好厚重。
第四脈輪:雙手指關節皆浮現出深色暗沉的印記。
手指=抓取與掌控
對應過往自己是掌控感非常強烈的人,體現在:
1. 事物/害怕沒有、害怕不好:因為最能被掌控,因此更會想取得「掌控權」,無論是明著或暗裡。如果沒辦法掌控,就代表我沒辦法控制事物發展的走向,來達到心中的完美。如果事物失敗了、做不好了,就等於我不好了、我不配得愛了
2. 人 /害怕失去:因為很難被掌控,掌控別人也不是我喜歡的自己,因此不會擺明表現出對人的掌控,反倒是會掌控「與這個人相關的事物、記憶…」,讓自己沉溺其中。哪怕人已離開了,只要我還擁有與他相關的事物與回憶,便能覺得他還在身邊。如果連這些東西都沒有了,那我真的就要失去了。
好轉反應必伴隨轉化的發生。有趣的是,在那個時期的我,並未特別有感自己放下了對很多人事物的掌控,反倒是在後來的日子,當有新的外在事件發生時,確實更能放下做不到的、完美的、應該要怎樣的部分。而許多時候,面對到當今無能為力的事情,也總有聲音跟自己說:「親愛的施主請妳放下吧。」
回顧婕寧助教當時給我的提醒「應該比以前有更出乎意料的發生!」現在想來,7、8月在異性友人與前男友等關係上的轉化,真是最出乎意料的。7、8月的我,傾向認為上述是進行完「深度療癒工作坊」所帶出的轉化,但現在更明白,所有的轉化都是慢慢疊加的,持續不墜傻傻地做,終有一日會開花結果,而過往所做的療癒也絕不會白費!
♦ 7月:氣結釋放花晶+光子花鑰霜
這個時期使用,身體仍持續排放寒氣、毒素廢物,如:使用後立即會排放分泌物、使用在臉上會排出許多粉刺等。
♦ 9月:氣結釋放花晶+氣結彩油
這個時期使用,好轉反應最多的是「大片瘀青」。過去儲存在身體中的有害物質與毒素,正透過腐敗的血液浮現。「瘀青」是我常有的好轉反應。這次特別出現在左膝蓋處、右手腕處,代表著正在平衡內在陰性能量的自我支持,並在關係上有更多的彈性,也放下了許多自身原則與與標準。很呼應正在穿越的2、4、6脈輪課題。
自我關係轉化:不再把自己放到許多計畫中、更能判斷什麼事情是多餘/無效的進而省略它。
人際關係轉化:能真誠告白、能交流彼此對關係的看法。
♦氣結釋放花晶補充
針對氣脈的暢通與流動,使用後能立馬有感「氣」更暢通與扎實。因為平時喜歡唱歌,每每在使用完氣結釋放花晶後,對於如何運氣發聲,更能調適自如,而聲音的穿透力也比以前更扎實。
♦氣結彩油補充
視覺:非常喜歡!像海洋一樣很自在
嗅覺:涼涼的,味道很像按摩店會有的按摩膏,是舒服、令人放鬆的
觸覺:目前使用過的彩油,只要擦拭在身上,都會發熱、微出汗,感覺是帶動身體的動能。這次擦拭在雙腳掌,腳掌居然呈現蒼白狀,感受到原先的生命動能也太低下,但也很符合我過往的狀態。
學院療癒師Miranda回覆:
親愛的,謝謝妳的分享,條理分明又清晰明瞭!
我發現氣結釋放花晶擦在第一脈輪時,花晶顏色很容易卡在手上,讓手掌變得有點綠綠的;擦在第二脈輪要擦很多遍才會覺得濕潤,然後疊加其他花晶後很快下腹部就一片紅,就一直排水(恐懼)!對應最近在工作上,即使壓力下也越來越按部就班,少了許多不安與急躁!
氣結釋放花晶做為第一道花晶,做為其他花晶的藥引,覺得效果真的很好。
學院療癒師Amelia回覆:
哇嗚!!謝謝你的分享,記錄實在太驚艷了。
我對氣結彩油超有感的!在花晶實戰課程的第一~三場,長達三周的左方骨盤劇痛,坐臥皆痛苦不堪。用了氣結彩油於第一、二脈輪最後一道之後,突然筋骨被打通了舒緩非常多!真的好神奇。
感謝妳超有條理的整理氣結釋放花晶的各種搭配,看了之後發現氣結釋放花晶+一號的鞏固氣血循環,將七大脈打好底實在太重要了。愛妳❤
學員分享:
2021.09.24第一脈輪身體覺察:
腳後跟死皮,前面小指下方也有硬繭,腳趾頭過去常常走路踢到超痛,蹲下右腿筋肉緊跟酸,右邊腳踝過去容易扭傷現在已少見,左側膝蓋爬山下坡時容易疼痛,雙腿肌肉鬆軟無力,很懶得運動,腹股溝緊繃按壓時會覺得彆扭不適,婦科容易在睡眠不足時發炎,腰椎平時沒有明顯感受,但是用力按壓時會疼痛。
•花晶覺察:
第一脈輪的紅色,以前會覺得紅色有點俗氣,第一次聞起來覺得有像奶奶的衣櫥的味道舊舊的感覺,亦有聯想到感冒糖漿的感覺(小時候很愛吃糖也愛喝感冒糖漿),用幾次後還蠻喜歡第一脈輪花晶的顏色和味道,也擔心很快就會用完並且療癒第一脈輪永遠都不夠用又要花錢到底有完沒完的焦慮跟匱乏感,常常擦到第三脈輪的時候會想打嗝排氣,但常排不出來,喉嚨會癢癢的想咳出來,使用花晶時總是慣用左手接花晶,左手指關節常感酸痛,昨天刻意用右手接,發現右手會吃色紅紅的,前陣子試上筋膜課程,左邊頸椎連動肩頸,肩胛膏肓處一路延伸到左手臂手指超痛,這些地方有刻意多使用花晶,現在剩下左側膏肓處跟左側腰椎按壓疼痛,多出左側牙齒浮腫咬痛,但過兩天消失。
•對應失衡的行動力
三種失衡都有,有關面子問題的會處於快狠準、爭輸贏,尤其工作、學業表現一定要贏男生,(我的家族重男輕女並且非常愛面子),不重要的事情就會拖延懶散,不到火燒屁股動不起來,原因其一是因為應付面子問題的爭輸贏,真的耗掉太多心力,其二是因為不重要的事能躲就躲避免失敗出錯被發現,很焦慮時也會瞎忙似乎感覺起來比較不廢被嫌棄。
•對應原生家庭的部分
本來覺得原生家庭對我的支持非常夠,父母感情好,也很疼愛我 我的印象是幸福快樂的,為何還會有這些第一脈輪失衡的狀態 ?跟著第一脈輪身體覺察對應似乎有了線索…。
爸爸是慢郎中,完美主義慢工出細活型,很愛評論,自尊心強很愛面子,個性跟感官都很敏感,總是告訴我這世界上很多騙局要小心,凡事要謹慎小心再小心,一定多請教有經驗的人,一定不能傻傻的自己直接做決定,不能犯別人犯過的錯誤,任何事下任何決定前,總是要模擬推敲預設100種可能的狀況,盡可能的排除預防任何的疑難,以求盡善盡美避免後悔。
小時候覺得爸爸真是聰明,很崇拜他,都不會吃虧不容易出錯,也很聽話認真抱著這樣的信念生活,果然也很安全安穩的得到了很多的成功,避免得很多的失敗,長大後對於這種挑剔龜毛避免失誤的個性開始感到很厭煩,卻又身不由己的複製了爸爸這種災難性思考,一日三省吾身,愛挑錯的個性,做決定猶豫不決,不敢創新怕思慮不周會失敗吃虧,所以很多事情想太多陷入拖延沒有行動力或是保守沒有創造力的狀態,但是事情關乎面子問題會很謹慎以對,若不小心犯錯會自責羞愧很久。
媽媽則是急驚風瞎忙型,生性樂觀少一根筋,凡事總是配合爸爸,我的印象總是覺得家庭氣氛很好;應對情緒部分我像媽媽,凡是以和為貴,生氣憤怒是不好不理性的,媽媽對我們非常的呵護照顧無微不至,總是把最好的留給子女。
媽媽常感嘆地告訴我們,很遺憾沒有生到兒子,奶奶才會財產分配那麼不公平,身為老大的爸爸才那麼不受重視,我們家所有的都是靠爸爸跟媽媽白手起家省吃儉用來的,我當時為這些話感到很生氣忿忿不平,我們一定要比男生更爭氣更出色,讓媽媽不遺憾只生女兒,我們姊妹果然也很努力很爭氣,真的比家族的其他堂兄弟表現更加出色令他們稱羨,父母也以我們兩姊妹為傲。
這些讚美 一直是我拼命努力的動力,也是我焦慮的泉源。
藉由這些線索我慢慢理解到身上的症狀其來有自,覺得身體真的非常的奧妙太有智慧了。
學院療癒師回覆:
謝謝妳的分享❤️❤️❤️
妳提到:本來覺得原生家庭對我的支持非常夠,父母感情好,也很疼愛我 我的印象是幸福快樂的 為何還會有這些第一脈輪失衡的狀態 ?跟著第一脈輪身體覺察對應似乎有了線索…
完全是的!!!不論是從小被虐待長大、或是被疼愛長大,我們每個人的受傷感都是相同的,沒有誰更多或更少,差別只在顯化的故事不同。
一開始我也是抱著與妳相同的疑惑,從小到大沒見過父母吵架,身體也沒有什麼病痛,但怎麼會吸引來情緒總是失控暴走的伴侶?看見孩子處在驚恐尖叫大哭的狀態下,而我卻無力改變…。
沒想到答案真的就在「身體」裡面,除了感謝釆榛老師的帶領,也感謝自己沒有放棄 “持續不墜、傻傻地做”身體覺察。
看見妳為自己層層梳理原生家庭父母關係,並透過身體覺察資料庫發現更多的線索,實在非常替妳開心!
照顧生病的孩子確實不容易,更是會因此而忽略了自己,但也就是在這樣過度耗損能量的狀態下,妳更要堅持住「每天至少15分鐘」觸碰身體、陪伴自己、補充能量,可以保證的是:妳會更有品質的陪伴自己與孩子!
在生命轉化的覺察道路上,妳一點也不孤單!
學院療癒師Lisa分享:
「放下覺察療癒的想像,也放下你對療癒師的想像」
最近對於這個主題,有了更深的看見,老師文章也有寫,我加入了自己的實際經驗,與大家分享~
許多人都是為了療癒自己,改變慣性,才進入身心覺察學習,而那些人生中的苦、悲、憤,真的讓我快喘不過氣,我才鼓起勇氣加入學習,我對覺察療癒帶著期待,甚至帶著希望,我真的好想療癒自己,好想人生從此不再受到情緒所苦。
我認為的療癒轉化有這些應該⬇️
➡️應該不能再為同一件事情感受相同情緒
➡️應該不能只有我改變,身旁的人也應該改變
➡️應該不能再失去控制
➡️應該從次徹底療癒與***(請帶入人名)的關係
➡️應該只能變好,不能讓我感受到我更糟了
➡️應該更了解自己,絕對不能重蹈覆徹
➡️應該揚升意識以後,走入深層靈性層次
➡️應該不能讓我再回到創傷,也應該不能讓我反覆經驗創傷
應該真的多到不像話⋯⋯而這些都是我認為「療癒轉化」的模樣,但是,事實上療癒轉化不限定任何形式、方法、場域,它是自然而然地發生的。當我對療癒轉化有所期待,我就會有所投射,而更會陷入到大腦認定的「應該」與「不應該」,接著認為我「好」與「不好」,彷彿就像小倉鼠跑在滾輪上,永無止盡地跑啊跑!卻一直停留在原地。
請放下你對療癒轉化的想像,全然由身體帶領我們前行,每天持續不墜,傻傻地做,15分鐘專注與自己在一起,透過手的觸碰,讓我把專注力回到自己。當我全然接受任何豐盛,也放下療癒轉化應該有的樣子,我才能更不受限地螺旋向上。
能放下你對療癒轉化的想像,相同地,你也要放下對療癒師該有什麼模樣的想像。療癒師也是活生生的人,有血有淚,有苦有悲,一樣會生氣,也會暴怒,一樣有著滿滿的情緒……。我昨晚也跟孩子有情緒衝突,只是療癒師和一般人最大的不同是,我們總能夠從情緒中認領自己,看見自己悲傷的源頭,看見自己對愛的渴求與失落,同時也看見孩子也是我們內在小孩的面向。
以往我常陷入在「被情緒勒索」的困境中,還沒學習身體覺察以前,我真的不知道為什麼,只認為我是無法在親情狀態中十足理性的人,也更別說是要溝通,那些關係真的折磨我十足透徹,而現在我總算明白,被情緒勒索的根源-來自「愧疚感」,而基於我對你的愧疚感,我不得不委屈,不得不低頭,不得不犧牲……。
就從愧疚感那個情緒下手,讓愧疚感流動!!
專注於情緒感受的流動,而不專注在故事,僅此而已,我還是能回到關注自己的內心,而不在故事的創傷裡載浮載沉。
我們也許都認為對方比我幸福吧?對方生活富裕肯定過的比我好吧?長得那麼美那麼帥,應該比我擁有更多愛吧?不管我們想像如何,每一個人內在小孩的創傷等級真的都是相同的。
沒有一個人從小到大,都百分之百處處感受愛,沒有一絲一毫的受傷感受,而父母更不可能完全依照我想要的愛給予我,每個人都不孤單!我們都是一樣的!故事不同!創傷感受卻都相同。
什麼故事都沒關係,只要你能回到身體,你就還是有機會創造自己生命的奇蹟。
感謝的采榛老師點醒,那個羞愧感最近真的不停地釋放…回到身體,真的是最傻也最棒的修行❤️
♦以下分享來自個案的回饋-第30天
完成30天覺察里程碑,我發現身心覺察前有好好做深呼吸,這樣覺察的品質會更好!
身心覺察過程可以讓身心合一!
紀錄覺察過程,可以讓心手相連!更加深入覺察內容!讓自己可以像剝洋蔥一樣,剝開一層一層的保護層,探索深層的內在小孩!
小時候的我,確實很無能為力!但是現在的我,絕對可以好好保護自己、陪伴自己!陪著內在小孩,走過無數傷痛和所有情緒!邁向充滿希望的人生!
最後我想說,覺察對我來說,最大的改變是,我第一次轉念,想過財富自由的人生!
以前我非常害怕改變!所以我認為自己應該是會在醫院工作到退休!但現在我覺得人生充滿無限的可能!既然我一直以來的夢想都是環遊世界,因為出國旅遊可以讓我感到無限的快樂和充實感。所以我一定要努力到讓財富自由,這樣才可以實踐我的夢想!
在醫院工作,每年最多只能出國一次!而且日期還要抽籤決定!小孩上國小後,也只剩寒暑假可以出國了!這段時間大家都搶著休假,所以還要擔心能不能在想要的日期出國!
所以我要持續不墜的覺察,好好療癒自己,陪伴內在小孩!讓自己越來越不受限,勇於嘗試、挑戰!勇於改變!未來我想換一個時間彈性的工作
⬆️這是我的親愛的家人回饋,是我的弟妹,即便她尚未開始上療癒師深度培訓課程,但是僅靠著每日觸碰身體,每日寫著覺察記錄(我每天回饋引導),一開始使用口服花晶,就感受到口服花晶的功效,前幾週開始使用1號花晶、花鑰霜、彩油,還有我另外送給她的氣節釋放花晶,純淨極光花晶…等,她今日寫給我的滿滿感動。
我們都能擁有最棒的資源,給出自己的品質,同樣也能提升家人的頻率。給家人滿滿的愛,最後我也被愛給環繞著,即便每日我需要付出的時間跟耐心都是無償,但是心愛家人及朋友到來身旁,能讓她們進行課程學習,才是我的最終目的,這些都不是辛苦,而是神性智慧的帶領。
感恩夥伴跟老師,沒有你們一開始的陪伴,就沒有現在的我
愛你們喲❤️
采榛老師回覆:
謝謝Lisa療癒師大方分享,妳真是完整結合內在發心與外在動力、成為影響身邊人們的最佳典範之一!
我們的小我總是想像自己要成為那個「要唯一正確、絕對不會錯、百分百完美」的人。
我們都曾想過「必須等到自己成為這樣的人才能分享、才可開口、才要出手⋯⋯」。
於是多少人終其一生無法忠於自己心之所望,無法經驗「活出真實自我的滿足與喜悅」,但我們都在身體覺察中嚐過忠於自己的美好滋味。
然而小我不會因為身體覺察消失,小我也不需要消失,因有覺察能力的我們就是多了一份清明的選擇,何況我們對生命的了解都是超越頭腦知見,因為我們是以身入心、再輔以能量的轉換、必然有更遼闊的內在空間。
眾療癒師們的責任就是不斷【以身體覺察自己、看穿自己的小我、並在自我覺察中作出新的選擇、再將新的選擇推己及人、幫助更多人從小我的陳腔濫調中同樣看見自己也有新的選擇】。
所以Lisa療癒師的分享真是太好的範本,當我們又想阻撓自己可以展現的更大格局、否定自己協助他人療癒的的能力、我們就好好在身體覺察中捫心自問以下問題:
我有時是否不敢承認自己具有幫助別人療癒轉化的力量?
我有時究竟還在觀望什麼更好的機會?
我有時到底還在等待什麼更好的自己?
我是否基於捍衛小我的存在、偶爾躲入「我還不夠好」的謊言中、寧願否定「內在大我」的事實?
我是否願意開始承認「我不只是小我」?否則如何解釋自己在覺察中所經驗過的寬恕、自由、愛的體驗?
這個練習會讓我們更了解「療癒師的本質」不是高高在上,而是平等互惠,毋須完美無缺,只需展現完整,自然能超越小我心念、給出他人所需的支持引導。
學院療癒師Lisa回覆:
謝謝采榛老師鼓勵~小我被滿足了~更加有動力耶!我還記得當初我報名的時候,還問過要怎麼考試,拿證照,才能成為一個療癒師…當時,我超想要得到療癒師這個頭銜的,沒想到這個課程必須先成為自己的療癒師,於是我來一探究竟了。
真正開始學習才發現,身體覺察超級精深,要當自己的療癒師就卡的要命,還當別人的療癒師…更是一場夢啊!
但是,神奇的事,采榛老師實現了我原先的夢想,邀請我參加療癒師團隊的時候,我就迫不及待去拍了形象照,我無時無刻都在為療癒師這三個字做準備,而一切都是從自己出發。
即便現在離我最高理想狀態還有差距,但是細數身心覺察的學習過程中,我真的驗證全家都能療癒轉化的奇蹟,宇宙來的豐盛禮物,多到都數不清,我第一次真心這麼喜歡自己,即便我有時會壞脾氣,也會自私,極端嫉妒,黑暗,失去信心…但是我早能夠接納這些看似不好的自己,這也是這輩子最難的練習,而身心覺察都帶我做到了。
我現在不管到哪裡,有人問就會提到身體覺察,花晶彩油工具分享,也早就突破慣性閃躲,都是大方分享跟提供資訊,每一個穩定紮根的學習,都不是白白浪費時間,我的身體都能同步心靈,超棒啊!
我在分享真的不會考慮太多,當我有時間能回應,我就回應,給出自己有的,遵從采榛老師教誨。
感恩這麼多夥伴一路以來的支持相挺,是你們帶著我前行,我現在付出也是剛剛好而已~很開心我的小小分享,也能推著大家有不同的共振跟火花喔。
愛你們啦❤️
學員分享:
2021.9.21
這次使用1號.5號.意識轉化花晶做身體覺察
使用1號花晶時,剛開始聞有一種放鬆的感覺,之後開始靜靜的摸摸自己的第一脈輪。
感覺腸胃開始蠕動的聲音,之後有一股氣上來,剎那間感受的是卑微與難過的感覺,有很多委屈。
我連結到,常常我自以為對的事情 ,都讓我身體缺少了彈性與頭腦緊繃的感觸。
生死課題都會勾起我的悲傷,我怕自己遺忘,在我至親七年前離世後,我會看到死亡就無限徬徨。
我明白生命萬物的開始與結束,但恐懼常常佔據我的內心。
連結兒時,媽媽承擔家計與娘家的責任,常常露出憂愁的臉。
我們從小就要會看臉色,盡量不要讓媽媽生氣擔心,有什麼事都自己處理解決。
晚上回家,還要擔心爸爸是不是會喝酒來敲門吵鬧。
這些片斷的記憶浮現,這種感覺很深。
學院療癒師Miranda分享:
親愛的,謝謝妳的分享!
花晶是很棒的能量工具,但一定要配合身體覺察連結身體訊息資料庫,這樣我們才能從根源去療癒釋放創傷信念以及凍結情緒,身體印記得以消融後,宿命才能因此改變,這也是我自己一直在學習、練習的「以身心覺察為主、花晶療癒為輔」的覺察療癒工法(之前潛意識跳過了身體覺察,還好透過群組與複訓才發現這個隱藏很深的盲點)!
當妳利用花晶觸碰身體,身體有一些反應,一股委屈心酸的氣湧出,這時就可以去連結身體資料庫,脈輪1-3-5對應,因為原生家庭支持度不夠(第一脈輪)內在小孩沒有得到想要的愛形成了創傷信念,對於情緒有了錯誤的眼光,標籤什麼情緒是好的,什麼是不好的,所有沒有被正確表達、正確流動的情緒從第五脈輪往下壓抑吞忍儲存在第三脈輪(右肝膽:急躁憤怒;左胃脾胰:辛酸苦水)。
內在小孩=潛意識=身體印記=情緒凍結=創傷信念=吸引力法則=宿命
從小就必須看臉色才能生存,吞忍了多少辛酸苦水?看到父親只喝酒不負責任,有多少的憤怒?母親這麼辛苦的忙著家計,無法幫上忙的小小的妳有多少內疚?而得不到父母關愛的小小的妳又有多少心碎心傷?
妳說妳的感覺很深,不要害怕就讓這些感覺出來,花晶的能量可以支持妳,讓妳不會沉溺在創傷故事。透過身體覺察後深入去體驗這些情緒感受,如此凍結的情緒才能開始流動,當妳允許、接納、陪伴這些情緒,其實妳就是在療癒自己不被愛的創傷信念,信念(潛意識)改變了,我們的生命才能夠改變。
我們的身體是最誠實的,就像妳說「常常我自以為對的事情,都讓我身體缺少了彈性,與頭腦緊繃的感觸」!當有所謂的「對」就一定會有所謂的「錯」,一旦落入「二元對立」,那勢必會有衝突、對抗,所以妳的身體會沒有彈性感到緊繃!但就是因為二元對立,我們會給自己,給外在的人事物境貼標籤,哪些是好的、美的、優秀的;哪些是壞的、醜的、失敗的。那些被我們標籤為負面的,我們就會想捨棄、想切割、想壓抑,而作用力反作用力,我們所有抗拒、切割的面向,最後就會變成創傷凍結的內在小孩主導著我們生命!
所以目前1號.5號.意識轉化花晶都非常適合妳!意識轉化花晶可以幫助我們擴展「二元對立」的意識,適合用在5-6-7脈輪,或任何僵硬緊繃的身體部位!只要我們持續不墜、傻傻地做,療癒轉化一定會發生,祝福你無限的轉化!
學員分享:
20210922
昨天跟著老師的第一階段課中指引,針對第一脈輪做深度察覺,將1號花晶與其他花晶、花鑰霜疊加使用,疊加起來的香味讓我開始頭暈想吐窒息,才發現原來能量的釋放展現出來我對原生家庭感受到的噁心與窒息感。
隨著難受的氣味,我的身體帶領我回到當時姊姊發現爸爸外遇那天,從此往後,我們家開始大轉變!小時候的我除了手足無措外,心中滿是對爸爸的不滿與怨恨!
記憶把我拉回小一時期,因某事被爸爸狠狠的賞我一巴掌並罵一些不堪入耳的話!狠狠修理當時完全不知道自己哪裡做錯事的小小的自己!當時爸爸狠狠踹我打我罵我,甚至我第一次感受到自己真的皮開肉綻。當時看到爸爸自己做出這麼不檢點的事情,而小一的我卻完全沒有做錯任何事情卻被這樣對待,當下滿是怨恨,但是一直以來不善表達自己想法與情緒的我,唯一做的只能壓抑!
這是我在身體覺察過程中,身體開始脹氣,因為過去我一直隱忍著自己的情緒感受,滿腹委屈!而老師也說第一脈輪逐漸好轉的現象會長疹子,在覺察後,意外的我的手臂上浮現一小塊疹子,這可能是代表我一直以來都是以隱忍的方式在自我毀滅,讓我自己一直困在這樣的逆境中!很顯然與爸爸的關係課題是首先讓我感到窒息的一個重要因子!讓我開始期待每天身體察覺後,自我身體的反應!
學院療癒師Lisa回覆:
謝謝妳的分享,第一脈輪真的是非常重要的第一個魔王關卡,以前小時候很多事長大以後都忘了,但是那些記憶卻在身體覺察時,一個一個湧上來,曾經有人問~為什麼要回到過去,讓自己又陷入悲傷恐懼?彷彿我觸碰自己,就是在靠近我心裡抗拒的那個原生家庭,但是,身體智慧是會帶領我們,有機會看見過去的傷心,讓傷心的凍結能量,開始流動,我們的身體印記會越來越輕盈,以前的妳總是隱忍吞下委屈,那麼在認領自己的過程中,妳將迎接不一樣的自己,走在身心覺察的道路上,妳會化身成為一個有力量又堅定的人,開始勇敢為自己發聲❤️
透過課程帶領,我們絕對有很多機會開展喉輪能量,如實的表達自己真實的想法與感受~
學院療癒師回覆:
謝謝妳真誠無私分享
為妳喝采,因為每一個看見都是在勇敢認領自己,不管在故事裡有多少情緒的流動都允許它自然地發生,而一切的抽絲剝繭,也是為了回到自己。不管感受到什麼都回到身體,因為大腦的記憶不準,身體説了算。
真的如Lisa療癒師學姐說的第一脈輪魔王關太重要了,就像我上課到現在第六次了,也以為在原生家庭穿越覺察很多了,沒想到一個坐骨神經痛把我全部打回原形,然後左側腰圍佈滿滿滿的紅疹子,又痛又癢。
還是要乖乖臣服回到身體,身體説了算
感恩學習路上有妳,祝福療癒轉化豐盛遠大於我
學員分享:
我觀察到家族性疾病「奶奶有糖尿病、爸爸也有遺傳的糖尿病」深入覺察是在第三脈輪的失衡;童年時期我是在爺爺奶奶家長大的,奶奶的個性經常選擇吞忍、壓抑、委屈自己,不敢為自己做任何的爭取,小時候總覺得阿嬤好可憐、好辛苦,總是受害受苦,呼應于茵療癒師提到的,犧牲必然有委屈(胰臟),委屈一定有苦水(胃)。
反觀我爸的第三脈輪失衡是不一樣的,爸爸對家人很容易有怒火、批判, 讓別人不容易靠近(除了我們自家人外,姑姑們也都不往來) 外在呈現的剛強、暴躁、比對奶奶和爸爸外在表象很不一樣,內在是一樣的,他們都非常的不快樂,不容易靠近。
可以綜合地說情緒失控(不論失控或隱忍)跟胰臟功能運作有絕對關係嗎?我想提問,同樣是糖尿病,怎麼呈現出來的個性天南地北 。
學院于茵療癒師回覆:
親愛的,謝謝妳的分享
關於家族性疾病「奶奶有糖尿病、爸爸也有遺傳的糖尿病」,其實我們也可以透過這個去深入。
糖尿病與胰臟有關,我們的身體會利用從食物中所得到的葡萄糖,作爲燃料及能量的來源,透過胰島素媒介葡萄糖進入身體細胞內進行這些相關的代謝運作,並幫助維持血液的血糖含量於正常的濃度範圍內。所以它可以「控制」我們血糖的運作及代謝。
但當身體無法製造足夠的胰島素或不能有效地利用胰島素,導致血中葡萄糖無法藉由胰島素被帶入細胞裏,作為能量的來源,使得血糖濃度上升,並且有一部份的血糖會經尿液排出,形成糖尿。所以血糖「失去控制」。
所以從情緒面來看糖尿病是跟控制有關,而第三脈輪對應的資料有提到:自卑的人通常選擇犧牲(脾臟),犧牲必然有委屈(胰臟),委屈一定有苦水(胃)。
所以通常糖尿病的人,會感覺生命中失去了甜蜜、有受害者感,覺得生活不值得快樂,甚至快樂會有罪惡感,而且難以感受到快樂。
⭐️ 從這裡我們可以看到控制與失控的脈絡,有時候「無怨無悔」、「以退為進」的「取悅」、「討好」,真相是將自己定位太低的「低價賣出」,彷彿「薄利多銷」的換取,有時還是「賠本交易」,那是一種「隱藏的掌控」。
因為我的奶奶、外婆都有糖尿病,所以我有針對這個問題深入瞭解過,並透過這個反過來自我覺察,所以分享給你。
所有身體的症狀與疾病,都跟我們長期錯誤對待某種情緒有關;所以糖尿病v.s胰臟,只是一種模式,所以情緒失控 ≠ 胰臟問題。
這裡妳可以複習第三脈輪,關於自大v.s自卑,兩者看似很大的差異,父親看似競爭、較勁、帶有侵略性,但是和「第一脈輪失衡三」一樣都是內裡極度的自我貶低、批判、憤怒;是源於兒時不被父母認同、讚賞、肯定的兒時印記、在成年後習慣過度使用意志力去表現自大、自信、自我優越,容易對別人散發富有敵意的競爭性,並會不時表現對他 人的苛求、貶低、批判,易令別人心生畏懼而主動疏離,真相是他們內裡對自己「極度脆弱的自尊心(自卑)」。
所以「綜合地說情緒失控(不論失控或隱忍)跟胰臟功能運作有絕對關係嗎?」答案是否定的,但確定的是他們都是感覺生命中失去了甜蜜,而且難以感受到快樂有關。