學員課後真實分享

學員分享：
昨天用了4號花晶。4號花晶的感覺對我來說，就是感覺像藥水又不像藥水，比藥水還要難聞。

關於第4脈輪的覺察：

身體：
我有發現我胸口有好多的小疹子，可能是有很多壓抑的怒火。

自從上次深度療癒之後，我有開始覺得左邊胸口隱隱作痛，渾身關節也不太舒服，特別是左手肘。

發現自己經常有屏息的習慣，可能時刻在阻斷自己與身體情緒的連結。

心靈：
我最常否定的個人面向是陽剛的自己？因為我其實還是攻擊性蠻強蠻直接的一個人，但是會被人說這樣不好，所以每次我都克制自己。但是久而久之，又容易一次性爆發。

看到身邊人幸福順遂的時候，特別是戀愛，我會覺得傷心難過，無法真心祝福別人。

別人平白無故的好意會讓我有種受不起的感覺。

我會經常有一種自己總是在付出，但是卻沒有得到自己想要的失衡感。

學員回覆：
謝謝夥伴的分享，每個人聞花晶的味道真的不一樣，我聞到四號花晶的味道是草地的味道，是有種舒服大地之母的味道，但是5號花晶對我來說是濃濃的藥味，每次擦都覺得好臭，對於花晶給每個人不同的訊息覺得驚嘆！越抗拒或越臭的花晶就是給妳小提醒，要越常使用

第四脈輪是接納自己的能力，你提及你否認陽剛面向的自己，建議如果有心靈修護可以疊加使用於第四脈輪，心靈修護代表無條件的愛，帶領你慢慢無條件的接納自己。

看到身邊人幸福順遂的時候，無法真心祝福別人，這個我也很有感觸呢！而我還會不忘鞭打自己一番，怎麼可以這麼小心眼…等等內在的小劇場演個沒完沒了，但是現在的我慢慢練習不要鞭打或討厭這樣的自己，因為這個見不得別人好的情緒，是沒關係的，背後有個受傷的孩子，在等你靠近，這個孩子對我來說只是有點孤單，害怕大家都比你好，你就被拋下了、沒人愛了，但是這些都是需要練習的，不會有一天突然不見，但我在練習過後，越來越有真心祝福別人的時刻

療癒師于茵回覆：
以前我就特別喜歡綠色，因為它不是冷色系也不是暖色系，而是很中性調、清新、舒服，所以看到四號花晶一直都是這樣的感覺。

前陣子要買花晶到上週的澳洲花晶課，自己發現了一個問題，暖色系-紅黃橘、冷色系-藍靛紫，我都持續在使用和回購，但不知怎的，四號花晶只用過一瓶小的，而買了很多次的小氣結釋放，到我手上，就是會把它送出去，給過媽媽跟朋友，但就是沒用在自己身上。

而這無意識的行為，底層好像有什麼：

1- 每次給出去，我心裡都是：沒關係先送你，下次再買給自己用。然後就這樣循環了好幾個下次。但並不積極為自己再買一瓶。

2- 先給出去而不留給自己，看似開心地給出，但另一個層面還是在犧牲自己，又或是說把自己放在次要。

3- 右手上手臂，爆炸性的皮膚潰堤，大概7 x 5 公分的皮膚炎長達兩個月，有史以來最大面積。（ 在二月喝到寶貝肌膚口服花晶後開始，現已好轉 ）

4- 上週上課後，調配了18合1，天天飲用，晚上開始用花鑰霜＋6號＋眼部精華厚敷在臉上，沒想到第一天使用，隔天就出現疼痛感，臉上脫皮過敏！（第六脈輪反映出乾燥脫皮 – 第四脈輪課題。心肺功能問題，氣短淺上不來，缺氧細胞不保水。），與接納自己和重整和世界的邊界有關。

5- 直接把四號用在第一脈輪，能量振動明顯，碰到腳底噁心感湧上，右膝蓋抽痛、下腹部抽痛。

♦連結兒時：
發現從幼稚園開始，就很害怕失去朋友或怕被孤立，大人忙著工作，沒人陪伴的童年，還是希望有人陪我玩耍；我從鄰居玩伴、同學、朋友上找尋我想要的，仔細想想，一直以來我會把「送禮物」當作我「交心」的方法，很大方，但不見得有相等的回應。也有心裡不平衡過。而我發現我的哥哥也有這個現象。

♦ 回到現在：
我可以很肯定自己在維繫關係上已經不再是掏空和犧牲，也不覺得給予有委屈感，但有發覺自己仍有「討好」的現象；為什麼我會想討好？

這讓我想到老師的文章有提到「討厭別人VS.害怕被討厭」，我想我太害怕被評判、害怕被討厭而失去（自卑），聲音是：如果我討好你，你是不是就能對我多一些認同，一直和我當朋友？

最後仍是回到，我能不能接受討好的自己？能不能接受不再討好的自己？帶著知，再靠近這樣面向的自己，為下一次重新選擇做準備。

延伸分享：
討厭別人VS.害怕被討厭
https://www.tsai-jen.com/article_detail/217

學員分享：
今日抱著比較自然輕鬆的態度來使用花晶，一開始依然先進行視覺及嗅覺的覺察。

「一號花晶」除了有著昨日「 刺激、激動」 的感覺，有增加了「 炙熱、熱情」的感受，靠近鼻子去聞，讓我聯想到了「喜帖燙金」味道，突然出現「生命是值得慶祝的事」的一句話。

味道覺得比之前都更為濃烈，濃烈到我一開始靠近時，覺得我的裡鼻毛有點抖動一下，雖然沒有喜歡，但也不會馬上排斥拿開，因為之前一直覺得有些聞不太到又不太好聞，讓我感受到的是可能之前是我比較抗拒靠近原生家庭。

「氣結釋放」則是看起來覺得沒有那麼的綠，甚至有些像湖水綠或湖水藍，顏色給我感覺沒有那麼極端，味道突然變得跟前一天不一樣，從檀香+花香的衝突拉扯，變成具沉穩安定的檜木香味，突然聯想到了「大樹」平靜及安定，讓我感受到的是可能過往是我不自覺地防衛及封閉自己。

「七號花晶」則是讓我完全跌破眼鏡，我都懷疑自己是否眼睛有問題了，顏色突然從深紫色變成深藍色，我還確認多次真的是深藍色，而且味道也從過去認為「寶寶嬰兒乳液」香味，變成完全不同但是又無法具體形容的感受，沒有昨天那種渴求其中，有種「從雲端被打入地底」的感覺，讓我感受到的是可能是我之前一直過度追求靈性，比較逃避活在當下。

以上真的如同老師曾經提到，我們對於花晶不論視覺或是嗅覺都會有所改變，甚至每天不同。PS老師上課有時會有笑聲，偶爾突然輕笑兩聲，覺得非常可愛有趣，因為當下聽到我也立刻心裡偷笑+嘴角上揚。

身體開始使用花晶，沒有昨日那麼擔憂焦慮，比較能夠享受其中，想說只要願意工作就會有錢，也不會餓死拉，所以就用比較豐盛的心使用花晶，肌膚沒有昨天那麼乾燥，但還是腳踝以下很乾燥，左腳第二個腳趾頭依然對於花晶反應比較劇烈，會有些微刺痛，甚至氣結花晶直接殘色在指甲上。之後氣結花晶用在胸口有別昨日，正中央突然出現瞬間刺痛。其他身體部位沒有明顯反應，但是右眼及眉毛原本擦上花晶會有瞬間刺癢，今日沒有什麼反應，眼壓好像稍微減低一些。

接著以下18禁，第二次觸摸自己私密部位，稍微比較願意老實一點，少了一些昨日的煩躁及排斥，一開始出現「哎呀！不好意思，這樣不行拉！」的羞愧感（覺得很像三八阿花）想要防衛阻止的無安全感，甚至有點卑微低下的無價值感，後來才有一點感受到溫暖及喜悅，像是寶寶在媽媽子宮內的感受。這次用完花晶及花鑰霜沒有昨日那種沉重疲倦感受，第二天早上起來感覺精神不錯，有些輕鬆，右手手掌一樣殘留七號顏色，但是少了氣結顏色。
身體印記已經開始消融了。

學院療癒師于茵分享：
第六脈輪（ 六號＋花鑰霜、眼部精華 ）

從3月27日～4月7日，12天的時間，每天晚上用花鑰霜＋6號＋眼部精華厚敷在臉上，其他保養品都停用。

第一天使用，隔天就出現疼痛感，像做了皮秒、果酸保養後會出現的狀態，皮膚像受傷開始脫皮，碰到水也會痛，整個狀態很不好；請教LINE官方小幫手，有回覆是皮膚在代謝（好轉反應），所以要我不用擔心，有建議我用墨泥洗臉（我洗三次）

仔細回想我臉部的皮膚狀態一直都在改變，幼稚園到國中是中性肌膚，只是很黑（暗沈），但臉上都會有白蘚（白糠疹），曬太陽更嚴重。

在高中父母離婚後，突然開始長痘痘、閉鎖粉刺，從中性肌膚變成混合性（ 第三四脈輪 ），不管怎麼控油都沒有太大成效。好像在我慢慢接受父母分開各自生活也不錯後，開始改善。

到離婚後，我的皮膚開始變超乾（第四脈輪），在冷氣房還會乾到出油，用了很多的保養品保濕，也很難維持平衡，已經是最後一道用「油」也沒改善太多。

皮膚史：中性 → 痘痘（混合） → 乾性

♦筆記分享：
1- 臉部：第六脈輪，過敏象徵完美主義，對應第四脈輪/與自己的關係、第二脈輪/與母親的關係（2、4、6連線）

2- 油性肌膚：第三脈輪課題。憤怒的壓抑(內火燃燒)。

3- 乾性肌膚：第四脈輪課題。心肺功能問題，氣短淺上不來，呼吸系統較弱。

4-  混合肌膚：三四脈輪問題

5- 痘痘：愛面子、不完美就崩潰，別人眼中的自己，在意別人怎麼看我。（投射母親看待我的眼光）

♦ 臉上皮膚好轉：
過去有分享過我的臉很暗沈，接觸身心覺察後，白了好幾個色階，雖不是「白肉底」但膚色就是亮了起來（身體也是）。但這過程，有經歷臉更暗沉、出油更劇烈（火）、黑眼圈更黑…的時期（好轉反應）。

接著，皮膚在這半年變得很穩定，保養程序也變得簡單，上妝也更服貼，但還是偏乾一些（第四脈輪），臉跟脖子還是看得出一點點的色差，手背也比臉白。

但這12天只用「花鑰霜＋6號＋眼部精華」，我的臉居然「又！更！白！亮！了！」臉跟脖子連線了（第七天後脫皮就慢慢好轉）！哈哈哈～看起來超像業配文！但真的太明顯了～～三瓶抵過十多瓶，所以為了這個我一定要跟夥伴大推特堆一下！趕快手刀跟LINE官方小幫手訂購！

助教婕寧分享：
謝謝于茵療癒師的真實使用＋覺察分享＋真心介紹～～～太強了！！

花晶對身心覺察自我療癒確實是非常有效的推動工具，希望大家能好好使用它、善用它、正確利用它！讓覺察的層次不被侷限在創傷意識中，讓療癒的深度不受限在身體印記裡，更讓生命的轉化持續突破已知的可能性❤️❤️❤️

6號花晶（10滴左右）
＋
花鑰霜（厚敷全臉或一層一層塗抹到完全滋潤為止）
＋
光子眼霜（最後一道塗滿全臉封鎖所有花霜的能量精華）
⬇️
抵過十多瓶的臉部保養品
⬇️
有各種美容美白回春效果
＋
更能釋放第六脈輪的身心印記

不管哪個層面cp值都破表，真心邀請其他夥伴一起嚐試，也邀請其他有心得的夥伴一起分享喔

幫大家重溫第六脈輪身心覺察：
臉部過敏（完美主義）、眼睛問題（不願看見的真相）、鼻子問題（自我毀滅）、頭暈頭痛 （忽視的內在心痛）、松果腺體（陷入靈性幻象）、失眠問題（小我抗拒大我的掙扎）⋯⋯

學員分享：

謝謝療癒師于茵的分享❤️讓我更深的看見自己內在的創傷凍結。

妳提到：「多一事不如少一事的背後有為了求自保，更多的是內在小孩的灰心，曾經多做事情尋求認同，發現沒用而不願再努力。」

這段超級共振我的，我的「迎合討好」底層也是相同感受，反正說了其他想法也不會被認同、甚至可能被責罵，乾脆同意附和就好。

也如同妳說的：「現在的我，一樣知道自己無法改變任何人，但不再壓抑表達，試著簡單分享自己的想法， 不是為了認同而做，哪怕不被認同那也沒關係，選擇權還給對方。」

內心的平安來自：不論如何我都能扛起自己的感受，也只需要對自己負責。

采榛老師文章提到：
「母親」身分總是非常容易被冠上種種「應該」的標籤，而我們所有對母親的制約與標籤最核心的控訴便是：『妳（祢）生（創造）我（內在小孩／內在小我）就應該要無條件地愛我！』

最近發現，當我開始願意對自己負起「內在母親」之責時，外在對媽媽更能收回投射、同理敬重；內在對身為母親的自己更能慈悲相待、柔軟接納。

前幾天姊姊不經意地跟我聊起內在感受，至今依然覺得不可思議。

姊：「媽咪，其實每次我被妳罵完，躲在房間生氣時，都很想死。我還想過如果從窗戶跳下去死掉就好了。」

我：「然後呢？」

姊：「但是我很怕痛，還是算了。」

我：「我小時候被罵也想過，要是我死了，就沒人可以罵我了！但是我不敢，因為我不但怕痛、更怕死！」

姊姊聽完忍不住笑了出來，我假裝惱怒地抓住她、邊搔癢邊說：「笑什麼！難道妳不怕嗎！」

笑鬧後，內心充滿感謝地對她說：「媽咪真的很愛妳，謝謝妳告訴我這些感受，妳有的我也全都有，不管是想死或怕死，我們可以一起面對！」

我：「那現在妳還會想死嗎？」

姊：「當然不會，一下子就好了呀！」

突然意識到，對還未建立明確二元對立觀念的孩子來說，情緒感受沒有對錯、沒有邏輯、不需抗拒也不必抓取，一切自然流過。

但對大人來說，沒有邏輯的情緒感受是不被接受的，我們已經建立明確是非對錯觀念，習慣用受傷感扭曲事實、或是用事實切斷受傷感，只因害怕被標籤為「不夠好的人」。

回想起幾年前，老公的一句「我不快樂」幾乎將我擊潰，想盡各種方法試圖搞定他的負面情緒。

「過度背負他人感受」底層的受傷感是：一定是我不夠好！如果我夠好，你就不會不快樂了！是我沒有好到讓你感到快樂！

回到現在，自己竟然能夠如此坦然、沒有一絲罪疚感地跟女兒聊著「她想死」的話題，實在太不可思議了！

看見自己在這些日子的覺察練習下，「不知不覺+有知有覺」的拿掉許多「應該」的框架與標籤，能夠最大程度做到不再被各種身分（女性／妻子／母親）制約與綁架。

如同采榛老師說的：
我們每個人先天對於「愛」都是一無所知的，對於所謂的「無條件的愛自己」更是毫無常識與知識，幾乎都要透過後天持續的學習與不斷的練習，才會開始醒悟我們「到底有多不愛自己」，要從這個醒悟才會開始一點一滴的被淬煉出愛自己的能力。

學員分享：

謝謝今天課程中複訓時同學的提問！對於能量的轉換，我也有經驗！但當時不明白是怎麼回事兒

3年前從A公司下定決心要離職，並心裡想著我才不要再回來呢！這爛公司制度不好！每天從頭到晚就是一直做做做，為了業績也不管客人需不需要就是一直叫客人買買買！

終於下定決心成功的離職，也進入到我理想中的B公司了！
在B公司學習很多但也很辛苦！加上遇到的老闆跟我年齡相仿，對比自己還在幫別人賺錢，在這樣的環境下產生了離職的念頭（經過今天上課後連結到那是嫉妒的情緒啊！妳怎麼可以過得比我好呢！）待了一年又離職。

到了C公司，C公司很好，不用像A.B公司一樣辛苦，非常輕鬆，也不用一直賣課程，還可以很清幽的看書，（內心覺得太輕鬆了，不值得擁有）薪水也很高！但我只待了一個月！就又回到自己在心裏咒罵百遍的A公司!

一直覺得是A公司（親人）請我回去幫忙，因人情壓力加上她需要人手，長輩都開口了！我才屈就自己回去幫忙，原來以上這齣戲是自己的自導自演，爲了合理化的離開自己內心覺得不被輕易的獲得豐盛而上演的戲碼罷了！

符合采榛老師所說的，自身能量只在一樓，意識也只會在同樓層，若想去三樓會很辛苦甚至像我一樣覺得自己不配擁有又默默的再回到1樓或是更低樓層了！

使用花晶（口服＋外用）後，有更多說不的權力或者是說選擇讓自己更舒服的方式變的更寬廣了！

回想過去，9歲前順從家人的指令，9歲後對朋友的兩肋插刀（換來朋友的借錢說的好聽是投資），長大後對伴侶百般順從，面對伴侶背叛，有著不甘心不願放手的意念，我都努力了這麼久，憑什麼我要退讓（和媽媽一樣），其核心根本是內在小孩覺得《我永遠都不夠好，無論我做得再多、再好，但還不夠好》不允許自己擁有美好，每個我擁有的人、事、物都必須要靠自己辛苦努力得來的！（需符合我的創傷信念）但並不是得到了就能輕易擁有，還要繼續不自覺地透支自己，認為這才是擁有！

以前的我並不懂，只覺得為什麼我幹嘛要這麼累！一邊抱怨，一邊告訴自己大家都是這樣的，還有人比我更辛苦呢！我已經很好的，別身在福中不知福啊！又繼續為了活著，漫無目的過日子！

透過采榛老師的帶領由第五脈輪說出
內在小孩：「為了要做出你期望的那個你，我犧牲了很多，刻意的去討好，不斷的隱忍，藏住了所有負面情緒，只為了要讓你可以更開心，但你從不在意我的感受，你只在意別人的眼光，我討厭你的自以為是，討厭你的虛假，討厭你只想做到完美的人設，討厭你的口是心非，討厭你生氣時像瘋狗一樣不分青紅皂白的罵人，討厭你的猶豫不決。

我只想要你能更在意我一點，能回過身來看看我、抱抱我、告訴我真的很棒，哪怕是一個注視我的目光，小小的稱贊，都會很開心！我想要的很簡單，不論我是什麼樣子（美、醜、胖、瘦、聰明、愚笨、是好、是壞）就只是簡單的愛我的全部，難到不可以嗎？這樣很難嗎？」（這也是內心想對父母，對伴侶所說的話）

在擁抱自己的環節中，緩緩地抱住自己，告訴（內在小孩）：「對不起！以前的我都不懂你，對你造成很大的傷害，還一直覺得你很不好，可是我卻不願意面對。謝謝你在很小的時候，就幫我承接了這麽多負面情緒，在爸媽吵著要離婚時，就算是覺得不公平沒被好好的對待，你依舊代替我走過這麼多的日子，但我都沒有發現你受傷了，沒有好好的用心對待你，還理所當然的用成年人的以為，外界的標準要求你要更好更完美，你已經很努力了，現在我知道你為我付出的一切，我們再也不需要做討好別人的事，來吸引他人，證明自己是有能力被愛的，也不要再委屈求全了！

對不起，以前的我不懂什麼是愛，更不知道怎麼愛自己，但我願意開始學習，聆聽屬於我們的真實的聲音，不要再委屈自己做不想做的事，也不要自己生悶氣，更不要覺得自卑！

現在起我願意細心陪伴，學習不受外界影響（手機、電視）切割與你（內在小孩）的連結！陪伴你長大，如果我有做不足的，讓你受到委屈的，請你告訴我！我們一起學習成長！你並不孤單！你真的很棒！謝謝你對我的不離不棄！現在起我願意無條件愛你的一切」

藉由文字梳理自己的同時，也伴隨好轉反應，流鼻水（內在小孩的情緒流動）、左膝蓋痛、胃痛、右腰痠痛、腳底脫皮、多夢（內在小孩的心痛、心酸、委屈、釋放恐懼），欣然接受每個感受，因好轉反應都是過往我狠心拋棄的小小孩真實的吶喊！

感謝老師有繳功課的環節，我是個慢半拍的人（切斷感知許久），在課中的釋放的感受（種下種子），藉由文字連結更深層次的內在感受，在書寫過程出（發芽），挖掘真相。

ps.課程最後不知不覺的睡著了，隱約聽見老師溫柔的說：「願你們能得到比我更大的轉化。」謝謝妳！老師！我有收到了喔！我也要祝福你們（親愛的夥伴們），祝你們都得到轉化。

學院療癒師分享：

身心覺察深度療癒課程
•金錢財富深度療癒
•豐盛意識能量轉化

課程前兩週我的生活剛好也進入「金錢與權威課題」，即使之前有許多的突破與轉化，但來到這兩週徹底經驗：自己有多麼無法信任生命、多麼羞於輕易豐盛。

四月獲得一份在家工作的正式職務，當時提出的薪資需求是我目前工作的一倍，因為認為工作內容會非常繁忙，如果沒有相應的薪資內在一定會不平衡。（自我價值提升／不再自我背叛）

完成第一個稿子迅速給出後，老闆有禮貌的回應：「謝謝妳，等我忙完再回覆妳。」接著就消失兩天。

在這個等待的時間裡，內在焦慮逐漸升起、各種恐懼、羞愧、不配得浮現：「我怎麼可以領那麼多錢卻這麼閒？她一定是不滿意稿子但不好意思說、她會不會後悔給我這麼多薪水、我能力不足竟然還敢要求高薪、這份工作可能隨時會沒有…」

直到老闆出現，親口告訴我稿子很棒、她很滿意，才能鬆一口氣、放過自己。

明明可以輕鬆面對、創造雙贏共好的豐盛，但過去經驗不斷在腦內重播：錢沒那麼好賺、妳憑什麼輕易獲得、妳根本不夠好、不值得被愛！

不得不承認「我並沒有想像中的渴望靠近愛」，也是第一次如此強烈清晰直面潛意識底層「抓取受苦的執念」有多頑固，深刻體驗「只有自己沒有別人：我到底有多不愛自己」的內在地獄。

⭐身體如實反映內在恐慌：
♦第一脈輪／生命根基與物質能量中心
→右腳底板狂冒小水泡（生存恐懼）
→釋放過去因焦慮不安而行動的恐懼

♦第三脈輪／真正的自信是信任生命的能力
→胃痛、食慾降低、腹瀉
→釋放過去習於吞忍的情緒印記

♦第四脈輪／愛自己與擁有的能力
→呼吸短淺窒息、需大量專注呼吸
→雙手無力發顫（給予、承接）
→釋放各種不夠好的羞愧、悲傷與心痛

♦第五脈輪／真正的臣服是全然接受自己所是
→肩頸緊繃僵硬、緊咬牙根
→釋放兒時因無數失望而產生的叛逆不服

♦第七脈輪／結合靈性與現實生活的能力
→頭暈、頭痛
→開始正視過往因逃避而生的外在投射

⭐連結與母親的關係
這段時間一直在調適面對新老闆的內在狀態，因為她實在與過去經驗太不相同，不但不強勢急迫還禮貌客氣，反而是我焦躁急迫。

覺察也協助我不斷回到自身，認領不同面向的自己，看見隱藏在內、複製母親焦慮行動的我。

自問在沒有人逼迫的狀態下，我究竟在害怕什麼？

連結兒時與母親互動的狀態，突然有了答案，媽媽雖然強勢但她從未動手打我、也不曾用攻擊性的話語辱罵我。

她都是用「算了！隨便妳！不想管妳！」冷漠忽視切斷的方式，表達她對我的失望。（突然發現我也是用相同方式對待孩子…）

再加上媽媽的工作需要配合醫院值班，並非固定上班時間，強化了等不到媽媽、被遺棄的受傷感。

看見自己與媽媽的焦躁急迫，來自：害怕什麼也不做的自己不值得被愛、迫切想要證明自我價值！

而過往慣性拖延的自己，也是在逃避失敗、抗拒面對不夠好／不會被愛／不配活的羞愧感。

⭐回到課程的身體覺察帶領
即使平常都有落實花晶能量交換、這兩週也有很多的情緒釋放，但依然從第一脈輪大哭到最後。

其中比較明顯不同的地方如下：
♦財運之星出現煙臭味
→看見內在對有條件的金錢與愛，感到現實、鄙視、骯髒、抗拒。

♦右頸前後起疹、發癢→無法正確表達對他人的怒，轉而產生對自己的怒，看見內在還有許多未被釋放的憤怒，仍然無法完全信任與臣服。

♦左胸一碰觸到手上的心靈修護，瞬間痛哭失聲。→釋放過往否定並切割自己的委屈、內疚與心痛。

♦花鑰霜味道變清香，不那麼抗拒它的黏膩感了。→由於兒時是個愛哭且黏膩母親的孩子，時常換來媽媽無奈煩躁的眼神，於是長大後在情感方面會無意識地切割這個面向的自己，習慣與伴侶保持距離，底層是認為：過度黏膩、輕易表達愛意的自己不會被愛，保持適當距離才能確保不會受害。

從身體對花鑰霜感受的改變，看見自己開始能夠接納、認領回那個愛哭且黏膩的小小孩了。

⭐深度釋放過程
♦成人自我面對金錢
→右肩頸痠痛、頭痛
→憤怒但無力

♦內在小孩面對愛
→左胸口抽痛、暈眩
→悲傷卻抽離

對比前面的觸碰身體環節，情緒流動釋放落差極大，看見自己的情緒凍結，也再次臣服於身體的智慧與花晶破除能量凍結的穿透力。

⭐接收豐盛能量
跟隨老師的聲音大喊：我愛錢！我怎麼會不愛你！我怎麼可能不豐盛！

一開始覺得很搞笑，但最後卻莫名感動痛哭，那是身體接收到豐盛的回應、超越頭腦的認知。

打開麥克風感謝老師與夥伴、並說出感受時，再次被大家給予支持的能量震哭，我擁有這麼多的愛、怎麼可能不豐盛！到底在害怕個屁！罵完力量都出來了！

最後想要告解的是，在這一屆課程後半段，自己忙於面對內在地獄，並沒有在群組給出許多實質的回覆，但卻能感受到大家滿滿的愛，真的無限感恩，實在太愛你們了！也祝福大家的豐盛遠遠大於我N百倍！❤️❤️❤️

學員分享：

3/21
我對頭髮有些疑問，謝謝婕寧助教給的頭髮資料，也由此覺察連結至母親。

第7️脈輪：
頭髮髮質過度堅硬粗糙：
通常有難以察覺的僵固思維（防禦性）、容易向內鑽牛角尖的批判糾結（全身關節肌肉也會較僵硬）

本身自然捲的我在升國中那年，剪髮後更嚴重，頭髮捲又更堅硬，直到後來燙直髮後才好許多，然而我和媽媽一樣，有著相同的髮質，當時不懂的我只覺得這就是《遺傳》。

前些日子去算命，說我個性很固執，其中也有位會看命理的朋友也是這樣告訴我，我完全不認同，也沒太在意。

再次細細詳讀，深刻的連結了媽媽，對照以上特質，想起媽媽的口頭禪和個性，每當詢問媽媽關於她做事的方式，第一句話總是說哪有啊！直接否認（防禦性）。

回想過往，和他人的對話，我也是第一直覺就否認、解釋，為自己合理化。（身體真的很誠實）

第1️、7️脈輪相連，又同時對應1、3、5脈輪，媽媽排行第八，家裡有9個小孩，在當時的年代最小的孩子幾乎都是由年長的姐姐、哥哥照顧長大的，原生家（第1脈輪）的支持並不多，媽媽的腳板也有拱背的現象。

面對重男輕女的婆婆，沒責任感的爸爸，還要揹負養大我們（四個女兒）的重擔，苦水往肚裏吞，也只能偶爾對我們怒罵爸爸來短暫排解不滿，第3脈輪失衡一，屬於《逃》，經常選擇吞忍、壓抑、委屈自己，也不敢為自己適當發聲，胃酸過多，淋巴循環慢，肌肉較軟，皮膚偏白。

遇到強勢的人（奶奶、伯母），即使有不平等的對待，也總說算了啦！沒關係！第5脈輪失衡，口乾、肩膀緊繃，很常清喉嚨。

今天3/22 與同事聊天，她去算命說很準！算命先生看著她的眼睛（右大左小）說她家是媽媽比較辛苦，媽媽在扶家的！
立即連結至昨晚，擦花晶正在納悶為什麼左半邊（左腳板大、左小腿肌肉較大、左腋下較多肉較緊繃，左眼視力較好（我是右撇子），覺察了左是陰性能量，右是陽性能量，我的身體左側肌肉都較緊繃和發達，右半邊較瘦小，這就不是對應了都是爸爸的不負責任，幾乎是媽媽在撐起了這個家嗎？緊接著一股不自覺的酸從心裏湧出，同時更伴隨著一股強烈的酸從喉嚨帶出，像是媽媽隱忍以久的心酸，終於得以發洩！再次感謝身體的慈悲。
 
另外想請問老師
臉上的毛孔粗大也有覺察的線索嗎？

采榛老師回覆：
親愛的，謝謝妳的分享，也謝謝妳這麼勇於落實身心覺察，從中發現不可思議的命運對比！

當我們透過身體逐一發現生命的模式，真的會不得不收回曾經對外的投射，就會發生妳上次說的「很震驚！」甚至還有「如果早知會這麼震驚，自己還會來上課嗎？」的自問。

妳真的不孤單！所有透過身體深入覺察的我們都有過同樣的震驚跟自問：震驚的是過去受苦劇情皆我獨創，這也表示我們已經找到改寫命運的鑰匙。

所以妳現在為自己開啟的每一道解鎖，都會讓妳在第二階段有超乎想像的療癒過程！

順便藉夥伴的分享，提醒各位同學：沒有真正的命運，所有命運脈絡都在身體印記中，最準的命盤就是我們的身體，以下建議大家重溫：
《身體就是命盤：身心覺察等於知命改運 》

《身體印記之家族印記／祖先業力 》
https://www.tsai-jen.com/article_detail/129

順便也參考相關主題的真實分享：
《身體印記 vs 改寫宿命》
https://www.tsai-jen.com/faq/6/1
https://www.tsai-jen.com/faq/4/1

然後妳最後提問臉上毛孔的覺察：
第三脈輪右肝膽的怒火，致皮膚油脂分泌失調，讓臉部肌膚粗糙→油肌的毛孔粗大：重溫課程第四單元！
【加強花晶在1-3-5脈輪】

第四脈輪內疚自責、雙手犧牲妥協付出，致呼吸不深、細胞缺氧，皮膚飽水度不足→乾性的毛孔粗大：重溫課程第五單元！
【加強花晶在2-4-6脈輪】

以上是臉肌覺察線索，混合肌的夥伴不用再另外發問了，就是兩者同時外顯囉！

剛好有位夥伴在上一屆的前導課程中曾發問：自己遺傳到父親的油性肌膚。

右肝膽的情緒印記，她也立刻分享自己與父親的情緒及表達一模一樣

所以我們被遺傳的不是身體症狀，而是對應的情緒凍結（命運模式）

但只有透過覺察身體，我們才有能力看見更廣的脈絡、更深的連結、然後改變命運的模式～

婕寧助教分享：
我這邊針對臉肌的部分稍作補充

愛自己比愛物品多、重價值比價格多的夥伴，一定都要試試每天將花鑰霜【厚敷在全臉】！厚敷意指將霜覆蓋到看不見肌膚為止。

或是【連續補擦到完全滋潤、直到臉上會透出一層透明的油感】為止。

有光子花晶眼霜的同學，要再最後抹上全臉，把所使用花鑰霜的精華全部鎖住讓它滲透。

連續這麼做，臉部會有重大深度的排毒，如果曾用過含藥或重金屬的保養品會有好轉反應，過後會從裡自然透亮淨白，毛孔會縮小細緻！

我自己從瓶瓶罐罐的保養品，到現在連化妝水都不必用，只照上面步驟每天用花鑰霜＋任選花晶＋光子花晶眼霜～臉肌會像做了光療般的透亮白嫩光滑❤️延伸分享

學員分享：

在正式開始上療癒師課前，我非常焦躁後悔參加這個課程，每天都好焦慮，眼睛好乾澀，課前還從樓梯上摔下來扭傷腳踝，一直到前導課程結束的當下，我從手抖到全身發抖，抖到椅子都發出聲音，從來沒有這樣的我覺得害怕，於是就這麼坐著看著自己好幾個小時（總覺得好像有訊息要給我）。

接著我連結到小時候被媽媽強行塞藥的過程（被屏蔽掉的記憶）。從那天起到今天，我不是在吐就是再去吐的路上，我吐了好多空氣好多胃酸，把好多埋在心裡的無力和委屈也都吐了出來，吐到最後連喉嚨都失聲了，直到現在想起來僅只會各種排氣和大量吃奇怪的東西（以前好怕酸的我卻在啃檸檬）。這個故事劇情佔用了我過去一週的所有思緒，現在總算是整理告一段落可以好好上課分享覺察文了！

22.3.2021
第一脈輪覺察— 海底輪 (未使用花晶)

身體症狀：
1 .腳踝痠痛無法流暢旋轉 （我拒絕改變）。

2.小腿腫漲到僵硬 （我對這個世界的一切都感到恐懼）—＞恐懼過多腎氣不足。

3大腿鼠蹊緊繃（我跨出去的每一步都充滿猶豫）—＞（創傷信念創造難以跨出行動的步伐）。

4脊椎酸軟無力，骨盆前傾，易跌倒（原生家庭對我而言是沒有支持能力的）。

5.膝蓋粗糙不敢碰感，覺噁心且隨時會碎掉 （原生家庭無法支撐我，因為我認為它隨時會垮掉）

故事 ：
爸爸媽媽吵架，媽媽把我拖到房間要自殺，她拿出了一堆藥卻只朝我嘴裡塞，不管我麼吐都吐不完，因為吐出來他就繼續塞，我吐出來他又塞，而爸爸只是在旁邊看。

內在小孩故事裡的感受：
無助：為什麼沒有人救我，我什麼事情都沒做錯為什麼要處罰我。
心痛：我這麼愛你們，為什麼你們要這樣對我。
失望／憤怒：你們是我眼裡的一切，我總是覺得你們好偉大，但我沒有想到你們竟然這麼沒用，你們連自己的事情都處理不好，你們好差勁，你們什麼事情都做不好為什麼要把我生下來。（…..和無數個被父母言語霸凌、羞辱、詆毀的故事劇情）

身體症狀連結感受／日常行為模式（傾向陰性失衡—懶散退縮自我毀滅）：
1. 即便知道家裡安全，還是會一直檢查門有沒有鎖好，重複開關確認門鎖正常，嚴重的時候半夜會驚醒檢查，因為我永遠不知道下一秒會不會有人要傷害我。

2.碰到任何東西不屬於自己的東西就覺得髒、有好多細菌有危險，所以不停洗手不停洗手，什麼東西都不敢碰，我不敢讓外在世界接近我，就算有可能是好的，但只要有壞得可能我都不要。

 3.走路拖地走，雙腿跨出的任何一步都覺得好不安全，我好猶豫有期待但又害怕往前，所以每一步都在提起的瞬間又放下。因為我認為這世界（父母）真的好危險好恐怖，我不知道這一步踏出去這世界（父母）會怎麼對我。

 4.不喜歡任何改變，改變了就必須面這個在世界（父母），但我真的好害怕面對這個世界（父母），好害怕改變了會傷害到自己（無論什麼結果都會招來父母的言語霸凌和羞辱），所以如果現在還算安全至少不會死那就不要變吧。

婕寧助教回覆：
親愛的，很開心看到妳分享了，（這位是身在英國的同學，所以開課後才收到花晶教材）

看到妳分享前導課時的後悔，這是我們每人潛意識都或多或少會有的抗拒，因為知道即將要發生（面對）什麼？

妳人在課中的顫抖，就是身體的情緒開始流動：顫抖的情緒是顫慄般的恐懼，和妳第二篇分享一樣。
。
所以妳說前導課後不是在吐就是在要去吐的路上，這也正是妳所說將過去的心酸苦楚，伴隨記憶全吐出來的過程。

妳第二篇分享對第一脈輪的身體及原生家庭有很深的覺察連結！我會先建議妳：要和課程一起搭配使用花晶，再繼續深入覺察。

妳是比較晚才收到教材，所以前幾天都只能使用自己的精油，但是現在如果已經收到花晶了，要建議妳就開始使用！

因為花晶和精油不同，精油的萃取方式和能量頻率都是偏向物質層面，能有效的舒緩身體及情緒，但不致能釋放深層的印記，也不足以在釋放的過程中達到能量的補充。

而每支花晶都是針對身體印記的高頻能量，直接使用在身體上就是在交換我們的低頻能量也就是身體印記，所以很多人即便沒有覺察也會有不同程度的釋放。

可我們主張是以「覺察為主」的自我療癒，所以釋放過程都會比較深刻！這時花晶除了協助我們連結更深的真相，還能確保我們不會跌落正在深度釋放中的低頻能量裡。

可以重溫老師分享過的花晶原理：
https://www.tsai-jen.com/autopage_detail/2/9

尤其妳的釋放過程都是埋藏極深的創傷凍結，過程都會比較劇烈，這也反映妳過去是使用很大的意志力去切斷才存活下來的！因此會強烈建議妳在覺察過程中搭配使用妳已經有的花晶教材，除了讓妳的覺察會更深，也確保我們深度釋放的安全性。

這是為什麼我們開課還會同時附上花晶教材，因為有些人是切斷太久導致覺察做不進去，這時花晶能輔助我們繞過頭腦的慣性發生釋放。有些人是累積太久了一釋放就被淹沒，這時花晶是輔助我們在釋放時有足夠能量去一一經驗創傷直到消融，降低我們困在創傷黑洞中的機率，也會減少我們卡在頭腦故事裡的頻率！

所以接下來妳在落實覺察時，要同時使用手上的花晶，這會讓妳的覺察更深，身體釋放會更多，而已經被深度釋放的能量空缺也會被高頻能量補足，妳會有很不一樣的療癒發生！到時一定要再跟我們分享。

學員分享：

我一直是個逃避身體覺察的人，想來分享一下自己難得從身體覺察到的狀態。
►️腳底萬年死皮：被恐懼驅動下做了很多的行動，然而這些行動是為了逃避恐懼抗拒恐懼，力量用錯的情況下導致雙腳一直過分用力摩擦地板而長出死皮。

►️肝臟左邊腫瘤長大到2.7公分
憤怒會造成肝臟的發炎反應，而我隱忍憤怒並不是形成肝炎，GOT／GTP指數都是正常，我的隱忍則是抓取痛苦，把憤怒留在肝臟長出了不屬於自己腫瘤。

►左腎腫瘤3公分長成4公分
聚積的恐懼消散不去，一次又一次的複製貼上就變成了腫瘤，在左邊更反映出了我對身為女性的諸多恐懼，青春、美麗弱者形象的抓取，想要被照顧被保護，卻又在外擺出獨立新女性的樣子，陰性能量完全不流動。

寫到這裡發現，我其實有點希望肝的問題可以去住院，這樣我就可以順理成章的不用上班，好糟糕的想法，我不想吸引這種東西去住院開刀休息呀！

好想哭，原來我從來都不敢真的無所事事的休息，從大學畢業我開始上班到現在，從來沒有過，不敢讓自己是「沒有用的」狀態。即便是2009年看似沒上班的時候，我也在讀研究所，唸書時也一邊當老師的研究助理一個月賺5000塊也好。

我就是不敢讓自己全然的放鬆，處於一個休息的狀態呀，然後創造出健康上的問題來達到休息的目的嗎？我到底為什麼會恐懼成這樣？

因為爸爸去世了，我沒有工作就沒人會支持我，而我也不想變成弟弟的心理負擔，底層的信念就是，我是一個人沒有人會支持我，我必須有用不然就死定了。我就是不接受自己想休息當個沒用的人。太害怕了～～大哭

學院療癒師回覆：

親愛的，其實妳已經為自己的生命脈絡做出許多梳理、連結，在生活中也有許多的改變與轉化。

但身體所累積顯化的病症絕非短期內所造成，那麼可想而知我們需要為自己「持續不墜」多久。

身體覺察並不只是身體觀察，而是利用「觀察身體訊息／疾病症狀」，連結「身心對應資料庫、父母關係、內在小孩」，最後不能略過的是「花晶能量交換」與「情緒釋放」。

如果略過後者，身體覺察破除創傷凍結的力道會大大減半。我的經驗是老師課程中帶領的情緒釋放大於平時自己做釋放（集體能量也大於個體）。

因為所有會被我們凍結在身體的，都是不敢面對、不願面對，深入骨髓之悲痛的「情緒印記」。

這也是為何將「身心覺察」落實在生活中時，需要花晶能量輔助工具支持，如此我們才能一邊釋放情緒印記、一邊好好踏實生活。

以下是我從老師的「資料庫寶典」擷取出的部分內容，希望能夠協助妳有更多深入的連結。

►腳底萬年死皮，去了又瞬間長回

第一脈輪是我們至關重要的物質能量中心，也是我們的意識能否順利開展到靈性層次的關鍵基礎。

♦「第一脈輪」連結對應「第七脈輪」
→在物質面具有真正效率的「作為」，才能進入靈性層面的「無為」。

腳底死皮（與腎臟有關）
→連結兒時在原生家庭的創傷感受，深信自己無所依靠。

→腳前跟死皮：兒時承接較多否定與貶低，導致較懦弱畏縮、羞愧感較重、走路習慣躡腳前傾、做事小心翼翼。內在生存信念：我倒了不會有人來幫我，一定要小心、不能倒下！

→腳後跟死皮：原生家庭較多生存壓力氛圍，導致個性必須強勢彰顯，兒時感覺不受重視、被冷落，因此想「加重自我存在感」。內在生存信念：我要靠自己！證明我的價值！

►延伸覺察
→觀察腳底死皮分佈狀態，透過上面的資料庫，再為自己深入連結。

►左腎腫瘤3公分長成4公分

♦腎臟主氣，對應原生家庭的生存安全感（對應1、2脈輪）→當腎臟儲存過多生存恐懼時，導致腎氣不足、影響心臟血液循環，容易出現不明瘀青瘀血。（對應2、4脈輪）

►延伸覺察
→原生家庭狀態
→與母親的關係
→看待自己的眼光

♦肝臟左邊腫瘤長大到2.7公分
第三脈輪的最高平衡→真正的自信是信任生命的能力。

基於對生命的信任感，能不分條件的信任自己的當下所是，可以超越外在條件、自在放鬆的向世界展現自己，發揮在物質世界中正向有力的權威特質，將心中的夢想、藍圖、願景在現實中創造出個人的成就。

右肝膽對應陽性力量／與父親的關係→當內在陽性力量長期失衡，便會產生侵略強勢、急躁易怒、自大躁鬱的情緒印記。（不論外顯或內隱、情緒感受都儲存在身體）

將導致各種「肝膽」症狀與疾病：解毒功能失調、肝炎、肝硬化、膽結石、淋巴系統污染、慢性發炎體質、皮膚過敏問題…等。

►1、3、5陽性脈輪對應
→所有沒有被正確表達的情緒，都會先由第五脈輪錯誤吞忍、再由第三脈輪消化系統承接，創造自我受害。

當左胃脾胰錯誤吞忍委屈心酸，必會帶來右肝膽的爆發，我們會在某些時刻將第三脈輪失衡的情緒印記，藉由第五脈輪發出具有破壞性的言語、傷害身邊的人與關係，從左胃脾胰的「受害姿態」轉為右肝膽的「加害狀態」。

►延伸覺察→與父親的關係
→看待情緒的眼光

⇒️左胸上方隱隱疼痛
第四脈輪內在課題
→自我接納、慈悲待己、愛自己的能力

2、4、6陰性脈輪對應
→當我們內在心靈有著與母親的情緒凍結，潛意識的內在小孩也會對「仍然無法原諒母親的“自己”感到自責與內疚」，自然無法好好善待自己，看不見眼前的美好豐盛。

創造（第二脈輪）不見得擁有（第四脈輪）
→在創傷凍結未被消融前，基於自我毀滅印記，讓自己不斷失去所創化的物質與關係，難以真正擁有。

⇒️左肩長期疼痛
第五脈輪決定我們能否成為自我平衡權威的關鍵，更是能否放下小我、臣服於大我、將個體生命交托給一體生命的身心對應區域。

真正的自我負責（4上半背+5肩膀）
→過度背負他人責任的人，其實比擺明不付出也不負責的人還要「更不負責」，屬於「雙向的不負責任」。

我們基於內疚自責的過度背負（4上半背），試圖取代家中陽性父親而不得不扛（5肩膀），就會產生各種難以緩解的不適症狀。

背後真相是：我們以「透支自己扛走他人責任」來掩蓋潛意識「兒時無法幫助父母的羞愧與內疚」。

♦第一道不負責→必先捨棄自身感受、才能將他人責任排在自己前面。

♦第二道不負責→這個表面的付出、透支、背負是基於不敢面對兒時印記的內疚感。（很難被真心感恩與珍惜，因為別人只會以我們對待自己的方式來回應我們）

♦第三道不負責→當我們的付出沒有得到相應的回饋時，便會理直氣壯的延伸出「犧牲沒有回報、奉獻不被感念、吃力還不討好」的受傷劇情。

⭐口服花晶／原動力：
→協助我們找回自我價值、展現生命潛能。

原動力是我們對自己、他人、外在環境的信任及安全感的支持來源，並激發行動及邁向目標的能力。

更是每個人對生命「全然信任」的能力，決定能否向世界全然展現自我天賦的關鍵。

所有創造力都是建立在正確且精準的行為能力上，如此高層次的行動力，就是生命《原動力》的源起。

對應一、三脈輪，如同口服版的《1號花晶》，生命必須先行動、後創造，才有自我成就的展現。

建議加強使用：
1號花晶、3號花晶、財運之星

⭐補充
以前認為財運之星就是帶來自信與金錢豐盛，透過回覆妳，突然發現財運之星的真實含義。
第一脈輪的自信→信任物質生命
第三脈輪的自信→信任自己的生命
第五脈輪的自信→臣服於靈性生命

學員回覆：
療癒師要我延伸覺察與父親的關係及看待情緒的眼光？

我從小就是一個很愛哭的小孩，母親說我嬰兒時期會哭一整個晚上，連續一個星期，哭到她把我往床上丟，父親就抱著我出門去公園散步到天亮，嬰兒的我終於哭睡，父親卻要直接去工作了。

我沒有這段故事的腦內記憶，但從我有記憶以來，我哭點都很低。

母親不知道是否因為無法搞定嬰兒時期哭鬧的我而憤怒，她相當討厭我哭。
但我又常常惹她生氣被打，被打就哭，哭又會被打的更慘，只好忍耐著不哭不叫不還嘴，忍耐著等爸爸回家救我。

長大後愛哭的體質從來未曾改變，雖然沒有人打我了，但我還是忍耐著不哭，覺得哭是懦弱的表現，是丟臉的、不可以的。

也許是厭惡情緒化總是在生氣的母親，除了不哭之外我也不生氣，那是一種很深的內化，彷彿我是個世界級大好人、得道高僧，沒有什麼事可以激怒我的。

我想起我的父親，他也是一個不哭也不生氣的人，我從來沒有見過發脾氣的父親，一次也沒有。
在他知道生命走到末期，他也沒有讓我看到他流淚的時候。
想起我的阿公也是沒有情緒的人，我居然完全複製了父執輩的情緒模式。

我不知道為什麼父親不哭不生氣，但我努力克制情緒是為了自保、是為了不要變成自己厭惡的樣子，並不是情緒不存在。

我可以允許接受自己天生就是愛哭的、軟弱的嗎？
我可以相信就算憤怒生氣我也能夠表達並且是安全的嗎？

這兩天重拾身體覺察，邊打覺察文，我一直在辦公室偷哭，用了好多衛生紙，同事也沒反應，我也算回歸自我了，內心長存的焦躁不安真的減低了很多！原來沒有常駐於心的焦躁真的不可思議的好呀～～

學院療癒師回覆：
親愛的，妳實在太厲害了！馬上就挖到陽性能量情緒凍結的源頭，還能在看見當下、允許情緒自然流動釋放。（依我過往經驗，要在公司情緒釋放根本不可能，都快忙死了哪有時間哭！）

從身體訊息（症狀疾病）→深入內在感受（外在切斷&內在焦躁）→連結（父母關係&兒時受傷感）→底層信念：情緒是危險的、不能隨意表露！如果沒有什麼事可以激怒我，就代表我很安全、我值得被愛！

妳能如此細膩快速地串連，也代表平時的覺察鍛鍊不是練假的，妳的身體與智慧、超越頭腦的認知。

或許有時候會因日常瑣事忘記連結身體，但身體從未離開、它一直都在、隨時可以回來。

⭐深入父親主題面對自我陽性能量

爸爸是個隨性溫和的人，從來不曾看過他對媽媽發脾氣，私下也毫無怨言，甚至不斷稱讚媽媽的好。

雖然覺得不可思議，但不可否認的：我很愛沒有負面情緒、充滿光、愛的爸爸。

在潛意識某個層面，除了不想活出媽媽情緒失控、煩躁焦慮的樣子，我也期許自己能夠跟爸爸一樣沒有負面情緒。

他人對爸爸的評價都是「好脾氣有修養的斯文人」，他也經常引以為傲的對我說：「心不隨境轉、沒有什麼事可以影響我。」

但透過他的身體發現，其實他並非沒有情緒，而是情緒被身體自動化承接，由於習慣隱忍，身體承接過多情緒後，生理系統易有能量阻塞（體弱多病），尤其是消化功能，陽性脈輪力量受阻，也易有皮膚問題。

⭐第三脈輪身體對應內在狀態

♦右肝膽對應陽性力量（與父親的關係）
→當內在陽性力量長期失衡，便會產生侵略強勢、急躁易怒、自大躁鬱的情緒印記。（將導致各種「肝膽」症狀與疾病：解毒功能失調、肝炎、肝硬化、膽結石、淋巴系統污染、慢性發炎體質、皮膚過敏問題…等。）

♦左胃脾胰對應陰性能量（與母親的關係）
→當內在陰性能量長期失衡，便會產生犧牲委屈、隱忍心酸苦水、自卑憂鬱的情緒印記。（將導致各種「腸胃」症狀與疾病：消化不良、胃酸、胃潰瘍、胃出血、胃食道逆流、腸躁症、小腸吸收問題…等。）

⭐內在對父親難以直面的憤怒

更深一層的自己，其實很氣爸爸總是被媽媽罵假的：你怎麼都無所謂、沒關係！？我在旁邊聽都超不爽的，為什麼你還不為自己發聲！？

神奇的是：
我也在無意識的狀態下，完美複製了爸爸的樣子，究竟是哪裡出了問題？

一方面想做個好人、另一方面又感到被害，看見自己認知中的「好人」是要能夠「沒有情緒」的承接包容所有。（根本是神人等級）

爸爸也不斷親身示範給我看，什麼是好的、對的、應該的樣子。

而當我發現自己根本做不到時，只能對不夠好的自己憤怒，但為了得到愛只好不斷切割情緒、吞忍憤怒，不斷重複經驗：不夠好的自己不值得被愛、再怎麼努力都沒有用的絕望感。

⭐父親象徵物質生命中的陽性力量

不敢直面內在對爸爸的憤怒，是因為他都已經那麼努力成為一個好人了，我還有什麼理由生氣？

抗拒去看藏在「好人」底層的那些懦弱、退縮、不堪，更不敢承認自己對爸爸的批判、不滿與輕蔑。（除了罪疚之外、也抗拒自己跟媽媽一樣）

對爸爸的怒＝對自己的怒
對爸爸的批判＝對自己的批判
對爸爸的輕蔑＝對自己的輕蔑

當我切斷內在那些抗拒父親面向的自己時，情緒毫無二至的被凍結在身體，同時也阻斷自身的陽性能量。

只能活出符合「創傷凍結／身體頻率」的樣子，突然可以明白孩子為什麼是父母的內在小孩了！

我對自己的怒＝爸爸對自己的怒
我對自己的批判＝爸爸對自己的批判
我對自己的輕蔑＝爸爸對自己的輕蔑

我們都想活出心中那個「完美／神」的樣子，但根本不可能，完美來自潛意識底層的創傷信念：如果我夠好、就值得被愛了！寧願自傷也要證明自己比你（神）好！

⭐祖輩世代印記傳承

爺爺雖然是工人，但跟爸爸一樣是個「好脾氣有修養的斯文人」，印象中爺爺不太說話，總是沉穩安靜，家裡大小事都是奶奶在處理。

外公則是一位國小老師，同樣是「好脾氣有修養的斯文人」，但身體不好很早就過世，家裡大小事都由外婆一肩扛起。

♦女性
→過度追求陽性力量
→忽視陰性面的無限性

潛意識帶有「想超越異性」的內在競爭，於明於暗地挑出或踩低另一半的不足，情感流動難以真正和諧。

易將「感知」視為「軟弱」，阻隔內在的感受力
，不允許自己認知的脆弱面流露，更多的在努力活出「應該要怎樣」。

雖然較容易創造出物質性的成果，卻無法輕易地享受自己的擁有。

♦男性
→放大自我貶低的陰性面
→侷限陽性力量的展現

習於隱忍讓步、壓抑自己、配合他人，有時會出現過度黏膩、依賴，有時會莫名疏離，這是因為無法消化自我壓抑所累積的情緒。

內在有很多分裂，在與世界的互動中，容易陷入「不被了解的內在痛苦」。

祖輩雖然表面看似「陰盛陽衰」，但潛意識依然是「揚陰貶陰」的失衡狀態。

由於我自己是活出相反面向，所以更能理解不論男女內在的受傷感都是相同的（陰陽分裂失衡），女性創傷就是男性創傷，沒有誰更受害或更苦，只是外在呈現的樣貌不同而已。

⭐女性面對異性時的觀點與評判

婚前所交往的異性對象，大多符合爸爸的特質：隨性溫和、好脾氣有修養的斯文人。

但當我面對事關生存的婚姻時，卻毫不猶豫地選擇了符合母親特質的對象：強勢主導、行動力快狠準的激進份子。

看見自己潛意識底層對於「男人應該要怎樣」的標準膚淺表面，打從心底深信：這樣的男人才能讓我活下來！

⭐延伸到兩性伴侶中的真實狀態

在兩性中，因為內在的自我貶低，通常會吸引過度強勢的另一半，使自己處於壓抑的弱勢方。

♦自己
→放大自我貶低的陰性面
→侷限陽性力量的展現

習於隱忍讓步、壓抑自己、配合他人，有時會出現過度黏膩、依賴，有時會莫名疏離，這是因為無法消化自我壓抑所累積的情緒。

內在有很多分裂，在與世界的互動中，容易陷入「不被了解的內在痛苦」。

內在不斷播放自我貶低的聲音，使自己陷於「女人只能這樣」的框框，容易把自己放在允許他人侵略的位置，無論表面是否抱怨、是否受困，都「不會輕易改變」，因為這符合了我「看待自己的眼光」。

♦伴侶
→過度追求陽性力量
→忽視陰性面的無限性

潛意識帶有「想超越異性」的內在競爭，於明於暗地挑出或踩低另一半的不足，情感流動難以真正和諧。

易將「感知」視為「軟弱」，阻隔內在的感受力，不允許自己認知的脆弱面流露，更多的在努力活出「應該要怎樣」。

雖然較容易創造出物質性的成果，卻無法輕易地享受自己的擁有，容易陷入「再多都不夠」的狀態，在物質面相當追求，對物質易有「超出需要」的慾望。

對女性也有侷限性評判，會條件化女性的優劣出現貶低女性的言行。

在生理上易消化失衡，身體能量阻塞僵硬（肝膽疾病），內外都過度緊縮、想法不易變通，容易成為家中情感的阻斷者。

•透過深入的自我覺察、梳理生命脈絡發現：以上都是男女未經覺察所導致的集體業力，只是以不同形式在原生家庭中輪番上演。

如同釆榛老師說的：
看見這些故事，會讓我們拆穿集體意識一直以來想用這些故事「幹嘛」？包含男女間的相依又對立、伴侶間的相愛又相殺、親子間至親又至遠的痛…

於是本被集體業力主導風向的個體意識開始覺醒，我們開始透過覺察消融個體業力，轉化中的個體意識也會在不知不覺中帶動集體意識，所謂「一人得道、雞犬升天」的雞犬其實是全人類，就像我們每個人也都是全人類的雞跟犬。

但這樣廣大的影響程度不必被知道與相信，我們只需從身邊的人（父母、伴侶、孩子、朋友）中發現這些影響就足夠了！

真正的陰陽並非外在的男與女、而是「內在自我的交融合一」。

學員分享：

2021-05-05  覺察分享

▌父系祖輩覺察延續

第二次花晶實戰，做完課後作業後隔天，我夢見爺爺，畫面十分清晰，他對著我哭泣，似跟我說他領了薪水，回到家就要馬上繳交給奶奶（妻子），他從沒有真的自主過，也沒人考慮、尊重過他的想法，包括跟母姓的這件事；所以到後來我什麼也不想管，我只做自己想做的事情（賭博），唯有這樣我才是自主的。

上述讓我連結到，第一次實戰，學姐有引導我再次深入「自毀模式」，家中人口不多，家族男性爺爺、父親、叔叔、哥哥…都「嚴重」在這些模式失控：酒、賭、毒。我的外公被至親好友欺騙，然後精神受到極大打擊，產生幻聽、幻覺、導致精神分裂，在他的世界裡總有很多好友在他身邊陪他泡茶聊天（跟著空氣對話）。

他們都在切斷身心感知、鈍化自己，有時覺得他們只是「活著」不知道自己在做什麼，現在明白這都是深層的「逃避」才會一直透過外在刺激或是混亂感知，讓自己不用正視真實的感受，因為覺得自己得不到愛，更不願面對「我渴望愛的」事實。

而每次在做覺察只要連結到與父系相關的訊息，都會咳嗽、噁心、肩背疼痛、內心特別沈重，而這部分讓我想到爺爺死於肺腺癌、叔叔死於肝硬化，都是囤積火情緒，沒有正確的出口，到身體自毀（死亡）。

【 回到自己 】
第二次的實戰深入父親主題，似乎更能同理父系祖輩，在父系內在小孩＝我的內在小孩的部分有更多的連結，感知到家族中的男性，在小時候可能更快被要求要獨立懂事成為保護者，與母親切割的時間很早，這也形成他們並不知道如何和這世界相處，更不知知道如何信任這個世界，更不知道如何開口和這世界對話。這部分，跟我和人的疏離感有很大的重疊感。

【 身體覺察 】
上次分享有提到，這次覺察後，我的口腔又破口了，伴隨而來行為是，對很多事情提不起勁，甚至會有：「妳做這些有用嗎？到頭來妳還是會親手毀掉啊！」的自疑，然後下班回家耍廢，該做的事不去做，想做的事不願做，哈哈哈。但目前允許自己陪伴這個狀態，我相信釋放消融後，又會是另一番新氣象。

這次嘴破位置在左下智齒處的牙床和舌尖，在吃飯時痛到只能用右邊咀嚼，只能輕（慢）不能重（快），當下讓我想到「咬牙切齒（下意識咬緊牙根忍耐）」這個資料，也連結到我爺爺以前睡覺有磨牙的習慣，透過此處痛點，讓我不得不放鬆。

因為以上對應點燃我的好奇心，想知道「舌尖」有沒有什麼可以覺察的。

對應味覺：甜
對應臟器：心、肺

看到這個對比上述覺察（夢、父系創傷凍結、爺爺的疾病），更覺得身體的智慧，不只我目前所知…願意更深入，所獲的也會更深入。這是嘴破一路到底的最新發現！

以上分享給各位夥伴，❤️感謝感恩學姐的指引。

學院療癒師分享：

5/3課後複訓
謝謝釆榛老師總是如此親力親為無私教導，我上過許多課，真的目前還未遇過像您這樣不計成本（時間）為學員盡心盡力、傾囊相授的老師了。

也謝謝一起共振交流學習的夥伴們，大家自我負責的願心，令我感佩也感動。

還有總在下課後就將重點精華快速整理給學員的美女助教團，太愛妳們了，隔空飛吻，啾咪。

這是我第四次上課，讓我覺得收穫最大的是學習以來能帶著「覺知」生活，有了這個「覺知」生命變得很不一樣。

就像夥伴Ａ曾經傳神形容過，過去「不知不覺」，學習後「有知有覺」，甚至有時候還能來到「先知先覺」。

非常有共鳴，就像以前的我，個性硬、脾氣倔，吵架絕不輕易低頭認輸，但不認輸的背後是第一脈輪生存恐懼的投射，不能也不敢表現弱勢的一面，只好拼命武裝自己，但內心其實脆弱又膽小。

對應了第六脈輪的愛面子，更多的是害怕羞愧、不夠好的自己被看見。
學習後才將盔甲慢慢卸下，接納、認領自己不同面向，試著將靈魂碎片，一一拼湊回來。

體悟了，親愛的，外面沒有別人。也是，親愛的，外面都是我們自己。

就像老師PO過令人會心一笑的梗圖：我他媽是討厭在你身上看到不被我接納的自己！

落實身心覺察後，現在面對生活大小事，較能有寧靜心的品質，比較不會隨外境起舞，反而能帶著覺知，從事件中省思自己，並進而看見事件背後自己所投射對應的信念。不會像過往老是尋找代罪羔羊，因為發現自己才是那個大魔王，搞定自己身體這座小宇宙，就能創造外在無限大宇宙。

當晚課程結束後，心裏滿滿感動感恩，整個能量共振讓我浮現「玲瓏剔透」四個字，連結到純淨極光，看似無色，卻是空生萬有。就如身體覺察，看似平凡無奇，卻是大道至簡，藴意深遠。

也鼓勵這屆學員夥伴，感謝自己，已踏在正知正見的覺察路上，持續不墜，傻傻的做，一起加油。

謝謝老師無私教導
謝謝助教夥伴共振
感恩

謝謝在課程中打開麥克風勇於分享的夥伴：
謝謝夥伴B，妳還是那麼坦率真誠可愛，尤其妳分享一開始單一部位還會花上１小時以上，我不禁想起愚公移山的精神，當下對妳佩服不已，妳的願心和持續不墜的精神，讓我很感動。而妳一路的穿越轉化，有此榮幸見證，請帶著傻傻的精神，持續前進，❤️妳

謝謝夥伴C，除了妳覺察功力突飛猛進外，從妳喉輪真切給出的分享，我感知到妳陽性力量的擴展，愈具大將之風喔。妳一路的穿越轉化，令我讚嘆感佩，也請帶著傻傻的精神，持續前進，❤️妳

謝謝夥伴D，依舊帶著妳特有的節奏步調、語音輕柔的分享，也謝謝妳共振我照見是如何深受潛意識「內在父母」權威的影響，更深入覺察有關「自我負責」和「人我邊界」的課題，❤️妳

謝謝夥伴E，妳傻傻做的品質，一直是我心目中的NO.1，看見妳一次又一次的突破穿越轉化，真的為爲妳開心，大大喝采，❤️妳