學員課後真實分享
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- 【身心覺察療癒轉化】
- 【父母關係內在小孩】
- 【伴侶關係真愛顯化】
- 【自我關係接納自己】
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- 【課後持續奇蹟轉化】
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- 【療癒師個案諮詢實戰教學】
- 【學院限定-現場實體工作坊】
- 《全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書》2021 年全球線上讀書會
學員分享:
21-03.27
這星期每當我要打開課程群組來看時,頭腦就會竭盡所能地讓我分心,有一股隱隱的焦慮。
在無數小時的陪伴下內在小孩的聲音告訴我:
每當聽到別人被稱讚時,他就會驚慌失措驚恐的覺得自己快要跟不上了;湧現的一切無助、絕望、羞愧感想要說的都是‘’我不夠好、但是怎麼辦我一點辦法都沒有,我一無是處,我是廢物我什麼都做不好,但我沒有任合能夠扭轉這個事實的力量,我希望我能消失,這一切都太糟糕了,為什麼要讓我當人,我不想要這具身體,我根本不想存在!
接著幾天我放任這個曾經被我壓抑的情緒遊蕩,體會這個無助失落和不想當人不想存在的絕望,但接種而來的卻又是更深的羞愧,我沒有法面對接納這樣的自己,太糟太窩囊了!我好想把他塞回去,這樣的自己不應該存在!
二階課前引導時端正坐姿沒過多久頭腦又要我分心,我無法控制地四處走動,結束課程後我問自己為什麼不想加入討論?
直覺反應的回答就是:別人的事情到底干我什麼事?(真的很抱歉我無意冒犯各位,這是反射的答案)
接著我細想當身邊朋友小孩哭泣時,儘管我會有安慰和陪伴看似充滿愛心的樣子,但內心更大的聲音是吵死了,閉嘴、哭有什麼用、到底夠了沒、走開。
於是這個圈兜回來了,這如此狠心斷絕一切軟弱的方式,也就是我對待自己脆弱面向的內在小孩的方式,也正是老師說的外在極度冷靜內在極度感性,我把絕望、無助、極力想求助的自己的這個面向深埋起來,因為我根本不想看到!我不允許這樣的自己。
而這樣內在和外在,也如實的活出我的父(極度冷靜)與母(極度感性)的關係。也讓我想到第一階課前引導後,我看到的記憶(這段記憶我不在乎是真是假,我只需要知道感受是真的)而這段故事也如實的告訴了我,此時此刻我內在自己和外在自己的關係,我(母)強迫自己吞下所有一切我不願面對的痛苦、委屈、憤怒、羞愧,既使吞不下去也得吞,吐出來就再吞。 而表意識(父)的我卻只是眼睜睜的看甚至屏蔽掉假裝一切不曾發生。
而這一切也如同我身體覺察的發現:
我的身體全都是我不願面對、不願接納,所以塞給內在小孩逼他吞下的恐懼、失落、傷心、內疚、羞愧、不想存在和自我毀滅的信念構築而成的。
第四脈輪
症狀:
無意識的限制自己呼吸
指頭手掌內指關節皰疹
害怕事情失控 —> 第一脈輪不行動害怕變動,易推開與人的距離,對自己的疏離感
行為模式/連結當下內在小孩的感受:
1.兒時睡覺總是要用棉被把自己整個人包起來,呼吸會變得非常困難,但是我總是這樣睡覺。(我深信我無法擁有任何東西,就連生命我也不覺得我值得擁有)
2.任何事情得突發轉變都會讓我感到焦慮難受。
3.當有人跟我示好時我便會相當程度地保持距離更甚至疏遠他。(我的內在藏了太多我自己都不願意面對的垃圾了,如果對方發現了勢必也會跟我一樣討樣那樣的自己,那在他討厭前我就先離開吧)
第三脈輪/陰性失衡:胃脾胰
症狀:
胃脹
肌軟無力易水腫
行為模式/連結當下內在小孩的感受:
我屏蔽各種悲傷、憤怒、委屈,這樣能夠變得更強大,因為我認為我的本質是無力的、軟弱的、什麼都做不好的,所以我必須吞下一切讓自己變堅強(於是身邊的人只要露出軟弱哭泣便會讓我感到憤怒,覺得吵什麼吵,吞下去就好了到底要說給誰聽,難道只有你有委屈嗎,不需要說出來,不會有人聽)—> 不斷創造出需要吞忍受委屈的事件
第二脈輪
症狀:
注意力集中到子宮時會有強烈的撕裂痛
全身水腫/下半身水腫至僵硬
行為模式/連結當下內在小孩的感受:
1.爆飲爆食完後催吐到喉嚨發炎。
(2脈輪內在小孩對愛的渴求—>3脈輪吞忍太多委屈已無法再消化 —>4脈輪沒有愛了,因為我不配擁有愛—>5脈輪 太多的情緒無法消化)
療癒師于茵回覆:
謝謝妳的分享
妳分享的內容中有很多對自我的坦誠「怎麼辦,我一點辦法都沒有」、「我的內在藏了太多我自己都不願意面對的垃圾」…一直以來,妳允許自己只能堅強不能脆弱,但當妳承認我一點辦法也沒有時,就已經是張開手允許另一個自己(可以柔軟)靠近妳…
妳說放任情緒遊蕩,體會無助、失望、脆弱,這是非常好的陪伴自己的過程,而且妳並沒有沈浸在裡頭,反而持續從中抽絲剝繭一一認領自己每個模式背後的起心動念,這足以看見妳強大的願心。而妳的資料庫運用的很好且細膩。
妳的真誠、勇敢很觸動我,提醒了我,不管我學習時間多長多短,仍要像妳一樣真誠勇敢得傻傻實踐。
學院療癒師分享:
「女性集體意識深度覺察療癒工作坊」至今一個月,生活中陸續出現一連串的轉化與發生。
⭐身體覺察
前兩週除了身體像被拆骨剝皮般的痠痛疲累,還伴隨不定時的心臟抽痛、拉肚子。最後一週月經來時,會陰部出現數次高強度的收縮陣痛,伴隨大量血塊排出。
拉肚子的「洩」與月經痛的「縮」,形成鮮明的對比。身體透過第一脈輪,劇烈釋放2、3脈輪過度承接的情緒印記。
另外,觸碰下體練習最大的改變是:
除了能夠自在撫摸陰部,還能進一步將手指伸入陰道,並感受吸吐之間身體自然收放的奧妙(1、4脈輪陰陽能量串連)。
雖然生過兩個孩子,但從未伸手觸碰過陰道(也抗拒他人用手觸碰),每次產檢內診都嚇個半死,醫生輕碰一下,就嚇到自動彈起,如同老師形容的驚弓之鳥。
表意識是覺得下體污穢骯髒,潛意識則是毫無邏輯的感到恐懼、危險、羞愧與不應該。不論是哪一種,都是對女性身分的貶低、抗拒與設限。
⭐生活中的轉變與發生
【陰性凍結消融】
→《運動》
前兩週停下所有「核心肌力訓練課程」,內在那股「渴望變強壯」的焦慮削弱了,取而代之是「柔軟也很好」的平安感。
當身體痠痛徹底恢復後,才自然地恢復課程,發現內在「允許的能力」提升了,能夠最大程度不再基於恐懼焦慮,逼自己去行動。
→《母親關係》
某天與爸媽視訊,媽媽突然靠近鏡頭看著我說:「妳頭髮留長了?」,本以為她會像往常一般叫我把頭髮剪短修整乾淨,沒想到她竟溫柔的說:「綁起來也蠻好看的。」
關掉視訊後久久不能自己,不得不承認,媽媽的眼光對我依然有著極大的影響,看著內在那個得到稱讚雀躍不已的小小孩,忍不住紅了眼眶,是喜悅與感動、也是心疼與不捨。
默默在心中自語:不論如何我都會陪著妳,不再隨意棄妳而去!
→《伴侶關係》
這陣子非常明顯的發自內心想要陪在老公身邊,只要他開口,即使手邊有事在忙,也能最大程度放下,專注在他身上。
同時,他也最大程度配合我的需求,適時給出協助。特別是最近假日密集的線上課程,他完全沒有一絲抱怨,甚至主動提醒我上課時間並默默讓出房間。
回想起來,確實是整個「信念系統」都翻轉了!
以前只要一想到假日要上課,就會充滿罪疚焦慮(女性創傷信念:拋下孩子伴侶=不守本分=不應該不配得),孩子伴侶也配合演出哭鬧與反對。
當我能夠正視自己的需求、跳脫受害者角色,更能不帶罪疚的表達感受,孩子伴侶演出的就是理解與支持。
→《親密關係》
性愛次數未增反減,但質量卻驚人的提升,甚至有種任督二脈被打通的感覺。(忍不住OS:這傢伙到底在講什麼)
對比過去的「沒有感覺/不要痛就好/人不對/技術不行/性器不合」實在落差太多了,身體覺察確確實實讓我的性關係從黑白變彩色,其中最振奮人心的就是:不再需要假裝高潮!!!
【陽性力量揚升】
→《父親關係》
某天爸爸打來聊到「療癒師的自介」,我趕緊說了一堆:自己還不夠專業、能力還不夠、很忙沒時間…的話搪塞。
接著爸爸充滿力量的說:「妳有錢買花晶嗎?看多少錢爸爸幫妳出!」
老實告訴爸爸價格後,他竟然開朗的回答:「價格合理呀!我在購物台買的精油,15ml也要好幾千,妳不要怕,該花的錢還是得花。」
掛掉電話後,又是一陣風暴大哭,爸爸也在我學習覺察的這段時間,飛速轉變了。
從高中開始,不知什麼原因,爸爸辭掉工作再也沒有出去上班,媽媽脾氣變得暴躁,時常在家人面前數落爸爸軟弱沒用。
一直以來錢的事,都是媽媽在處理,爸爸則非常節儉,他從未主動拿錢給我,當然我也不曾想過跟他要。
雖然我非常愛爸爸,但不得不承認,內在某個部分跟媽媽一樣,批判他的軟弱、看輕他扛不了責任。
回想起來,從上課學習那年開始,義大利旅遊、金門旅遊、部分房貸償還、寒假所有旅遊住宿費用,都是爸爸主動給出。
爸爸重拾他的信心與給予的能力,而我是否也該負起責任、豐盛自己的生命?
→《權威與金錢》
和爸爸聊完後沒多久,接了一通鄰居媽媽的電話,希望我能教她女兒畫畫,當下第一個念頭是婉拒,覺得自己沒有什麼能教的,孩子都是天生的藝術家。
緊接著浮現自己和爸爸的對話,瞬間戳破對自己說的謊:如果我不夠格成為療癒師是因為不夠專業,那麼我有什麼理由害怕成為美術老師?
如果連自己的專業都給不出去,我還能給出什麼,我一直在恐懼逃避的究竟是什麼?
意識到自己抗拒成為「老師」依然是權威課題,我在「老師」身上貼了太多標籤:必須夠好、夠完美,才有資格給出教導。
事實上也只是「害怕不夠好的自己會被發現/不想面對所有可能會失敗的自己」,逃避更是慣性自保模式。
但真相是:
這個世界只有我能傷害自己、不愛自己。
於是決定接下這份工作,重新拿起畫筆練習,過程雖然也是浮現各種不夠好,但現在的我,有足夠能力接住自己,不論做得好不好,都願意嘗試並深入去看恐懼裡面還有什麼。
老師需要的不是完美繪畫技法,而是要給出基本知識與技能,開闊學生的視野並引導他們發展自己風格。
同時,陸續接到新業主的詢價,並與各種權威接觸、面談,話說這是我第一次這麼密集接觸權威(老闆/經理/執行長),光是接洽與報價就已經能量耗盡。
過程中,發現自己即使恐懼,也能最大程度突破舊有設限,不再試圖推開來到面前的各種機會與可能。
能夠看完這篇也真是辛苦大家了!
如果不是釆榛老師的持續推動+群組夥伴的無私分享,真的很難想像單靠個人願心走到這裡。(化作一灘死水隨風飄散的機率比較高)
大家要好好把握這個轉化生命的學習機會,一起持續不墜下去!愛你們❤️
學院療癒師分享:
前陣子的分享,受到夥伴的鼓勵,非常認同夥伴說的:「每個找回自己的過程,都會撥雲見日,越來越清明,所有的情緒,身體反應,也都是來幫助我們重新獲得愛的可能。」
上週五,接了兩個演講大背板設計的案子,當時內心是非常焦慮的,因為週末兩天的課程非常緊湊,腦中一度浮現:「是否該停掉療癒課程、趕緊把案子做完…」
但很快的推翻這個想法,因為無法忽視身體的焦慮與創傷感,如果帶著這樣的身體去賺錢,換取來的只會是焦慮與傷痛。
於是決定放下所有的工作、案子,先專注回到身體與課程,我認為治癒自己、消融創傷凍結才是最為首要的事。
經過週六的金錢療癒釋放課程、週日的花晶療癒師課程(我的部分是深入父親課題找回自身的陽性力量/搭配的兩位個案都是金錢問題),過程中皆有許多的看見與釋放。
星期一面對工作(金錢/權威)時,非常驚訝地發現,身心的焦慮恐慌感竟然消失了!能夠安穩的依照自己的步調做事。
甚至案子被催稿,情緒也絲毫不受影響,最後不但如期完稿還超出意料的好。(呼吸平穩/肩頸上背放鬆)
這是完全沒想過的發生,但發生時又明白一切為何會發生。
發現:當我在衝破慣性、自我粉碎時,需要更大量的能量支持(覺察+花晶),否則很容易卡在情緒中或是直接退縮。
月賺2萬和月賺10萬完全是不同的等級呀!!!!
最後想說的是:
身體就是潛意識、身體就是吸引力法則、身體就是命運,無論如何都不要忘記連結身體。
療癒師于茵分享:
四號花晶覺察
以前我就特別喜歡綠色,因為它不是冷色系也不是暖色系,而是很中性調、清新、舒服,所以看到四號花晶一直都是這樣的感覺。
前陣子要買花晶到上週的澳洲花晶課,自己發現了一個問題,暖色系-紅黃橘、冷色系-藍靛紫,我都持續在使用和回購,但不知怎的,四號花晶只用過一瓶小的,而買了很多次的小氣結釋放,到我手上,就是會把它送出去,給過媽媽跟朋友,但就是沒用在自己身上。
而這無意識的行為,底層好像有什麼:
1- 每次給出去,我心裡都是:沒關係先送你,下次再買給自己用。然後就這樣循環了好幾個下次。但並不積極為自己再買一瓶。
2- 先給出去而不留給自己,看似開心地給出,但另一個層面還是在犧牲自己,又或是說把自己放在次要。
3- 右手上手臂,爆炸性的皮膚潰堤,大概7 x 5 公分的皮膚炎長達兩個月,有史以來最大面積。( 在二月喝到寶貝肌膚口服花晶後開始,現已好轉 )
4- 上週上課後,調配了18合1,天天飲用,晚上開始用花鑰霜+6號+眼部精華厚敷在臉上,沒想到第一天使用,隔天就出現疼痛感,臉上脫皮過敏!(第六脈輪反映出乾燥脫皮 – 第四脈輪課題。心肺功能問題,氣短淺上不來,缺氧細胞不保水。),與接納自己和重整和世界的邊界有關。
5- 直接把四號用在第一脈輪,能量振動明顯,碰到腳底噁心感湧上,右膝蓋抽痛、下腹部抽痛。
♦連結兒時:
發現從幼稚園開始,就很害怕失去朋友或怕被孤立,大人忙著工作,沒人陪伴的童年,還是希望有人陪我玩耍;我從鄰居玩伴、同學、朋友上找尋我想要的,仔細想想,一直以來我會把「送禮物」當作我「交心」的方法,很大方,但不見得有相等的回應。也有心裡不平衡過。而我發現我的哥哥也有這個現象。
♦ 回到現在:
我可以很肯定自己在維繫關係上已經不再是掏空和犧牲,也不覺得給予有委屈感,但有發覺自己仍有「討好」的現象;為什麼我會想討好?
這讓我想到老師的文章有提到「討厭別人VS.害怕被討厭」,我想我太害怕被評判、害怕被討厭而失去(自卑),聲音是:如果我討好你,你是不是就能對我多一些認同,一直和我當朋友?
最後仍是回到,我能不能接受討好的自己?能不能接受不再討好的自己?帶著知,再靠近這樣面向的自己,為下一次重新選擇做準備。
延伸分享:
討厭別人VS.害怕被討厭
https://www.tsai-jen.com/article_detail/217
學員回覆:
亲爱的于茵療癒師 ,读完你的分享,有种很想抱抱你的感觉。当我有这个念头出来时(思言行),内心出现一个拥抱心疼的行为,这一个想给于茵的抱抱反而让我内在的小小孩得以安慰和被看见,这一份(施与受)的情感同时发生在我内在里,太不可思议了!
我母亲是非常讨好型的女人,而我也不知觉的承接她的模式。最记得结婚时,我母亲一再吩咐我无论如何都要忍,免得被婆婆批评和被讨厌,我也一直感到很委屈受伤。
谢谢你让我看见[讨好]和[委屈]的自己。
谢谢你带领我帶著知,再靠近這樣面向的自己,為下一次重新選擇做準備。
[我能不能接受討好的自己?能不能接受不再討好的自己?]
无论好与不好,我都愿意成为你的朋友。就像孩子一样无论表现好与不好,我依然爱她,单纯的就只是她是我的孩子 ~无条件的爱
學員回覆:
謝謝夥伴A的分享!從妳的分享中我看到好多自己相似或根本一樣的地方,但自己完全沒有覺察到。看了妳的分享才驚覺自己也有相同的部分。
也謝謝夥伴B!我也是沒有辦法清晰表達出自己問題的人;或者說,無法表達自己(無論是問題、感想、感受…等等,還有遇到該喊救命的事也不會求助
回想到小時候從來沒有真實地表達過自己,因為媽媽很強勢,我穿的衣服都是她選她買的,剪的髮型都是她要的,我想跟她訴說自己的想法觀點時她總是要我閉嘴。(到現在我都30幾歲了還是這樣,每次我向她表達我的想法理念時如果跟她的不同,她就會說:所以我才不想跟妳聊天)覺得真實的自己從來沒被接納過。
於是長大之後不斷地背叛真實的自己,一直扮演別人期待中的我。連自己都背叛自己難怪顯化來的現實生活也都是背叛不斷。
也感謝每次課程打開麥克風分享的夥伴們!都在各位無私的分享中學習到許多
以下是自己的覺察分享
一開始進入課程時,因為正逢工作的旺季忙碌期,所以我的進度很慢,花晶擦了四、五天才發現課程內有老師的身體覺察引導;跟隨引導前的那幾天都是當身體乳液保養在擦,然後單純的做身體"觀察",所以完全沒有連結到什麼畫面也沒有什麼特別的好轉現象,還在群組分享自己都沒有畫面、和好轉反應,懷疑自己是不是跟真實的自己斷聯太久所以這麼無感。
除了觀察到自己頭皮變緊:
采榛老師提醒
⭐️是否很容易過度感性的輕信別人?在情感中是否容易「對所信的人失去正常判斷」而遭遇無辜受損的發生?(例如一但對對方有信任感就易有盲信狀態)
►是的,老師沒錯!我就是常被說單蠢腦波弱的人。情感中也是有盲信問題。不管是金錢或感情,都有因盲信(或不願看清真相)而遭遇不太好的經驗。
⭐️理性能力是否有明確提升?(尤其是憤怒的情緒、及堅定自我意見立場的能力)
►有感受到理性能量提升,有思緒變清晰的感受。也有比之前稍微能堅定自己的意見立場。(之前根本人云亦云)
這個轉變我覺得很神奇!因為我一直以為頭皮這麼鬆垮是年紀問題,沒想到擦上花晶竟然可以逆生長到貼實在頭骨上!有種找回原本的自己的感覺。
後來跟隨著老師引導做第一、二脈輪花晶身體覺察,哇賽一做不得了,哭到不行、畫面不斷湧現,還狠狠被好轉反應打臉打到趴(這時候突然很焦慮,覺得自己沒跟隨引導的那幾天都浪費花晶了)
第一脈輪
身:下半身
腳趾變形、腳前跟死皮、腳踝有受過傷、下半身長期嚴重水腫、肌肉疲軟、膝蓋緊繃(轉動時會有喀喀聲)、骨骼歪斜(長短腳)、便秘痔瘡、下體發炎過、下肢體容易瘀青、生理期常有血塊、沒生過小孩但大腿到屁股都是妊娠紋,打完覺得根本第一脈輪全毀,對應原生家庭凍結印記族繁不及備載
心:️行動力
失衡一拖延懶散 30%
失衡二瞎忙焦慮亂行動60%
失衡三快狠準10%
在覺察時觸碰自己的膝蓋和腳趾時,這兩處都很冰冷(長期有手腳冰冷的毛病),花晶擦到下體時有灼熱感(跟第六脈輪敷在雙眼時感受相似),碰觸下體時無感但跟著老師引導連結原生家庭時開始爆哭,一路哭到結束,哭完太累就睡在地板上快一個小時。
好轉反應:
⭐️瘋狂疲累、累累累、下班只想狂睡、連自學課程時都不小心昏睡,完全被疲累打趴>>>瞎忙焦慮亂行動>>>兒時驚恐內疚>>>沒貢獻沒用不配被愛(焦慮亂行動時常常無法活在當下,做這件事時總會想著等一下要做的下一件事)
⭐️不斷打嗝排氣(這感覺是第三脈輪的)、腳趾腳踝膝蓋酸痛>>>平衡失衡行動力
⭐️頻尿>>>水腫好轉>>>釋放生存恐懼
靈:️原生家庭、生命根基
連結原生家庭時浮現的畫面:
幼小的自己躲在樓梯偷聽樓下父母激烈爭吵不斷互嗆,爸爸開始砸東西媽媽歇斯底里的哭喊要離婚,我很害怕恐懼傷心無助但也只能躲在樓梯偷哭。媽媽常跟我說:爸媽要離婚了,妳要跟誰?或是媽媽走後妳要好好照顧三個妹妹之類的。這樣的模式長期反覆上演,後來越來越無感,還會生氣的問媽媽到底什麼時候要離婚?我到底還要做多少次心理準備?
爸爸很常要出差或喝酒應酬,我很怕喝醉的爸爸,因為他會發酒瘋。國小三四年級時有一年初二回外婆家,爸爸又喝醉跟舅舅、姨丈起爭執(經銷權利益糾紛)。回程的高速公路上,媽媽覺得爸爸的行徑讓她無法在娘家立足,她要跳車自殺。爸爸邊開車邊單手拉住媽媽,我們四個姐妹也驚恐哭喊著拼命拉住媽媽…連結到這裡就哭到無法繼續了。
(自己的長期的下半身水腫,大概就是這些幼時的鄉土劇劇情把生存恐懼充飽充滿的。在連結時的爆哭以及花晶的協助釋放後,嘗試過各種消水腫例如喝紅豆水都沒用的下半身竟然真的有消腫)
對原生家庭的表達:
怒吼了爸爸媽媽,能不能當個像樣的大人?如果都要這麼失控,那就不要生那麼多小孩,什麼都要叫我承擔。(但喉輪塞到爆,沒辦法真的吼出聲音,只能在心中怒吼)
因為幼時太多情緒凍結創傷,在青少年成長的歲月中有好長一陣子躲進自己的白日夢中,不願面對現實。
做完第一脈輪的釋放後整整爆累了兩個禮拜。後面除了第二脈輪有完整的跟隨引導做之外,其他脈輪都會中途昏睡、睡到在地板冷醒後爬回床上繼續睡。因為工作時間關係,各脈輪只做了1-2次不知道這樣進入第二階段課程有沒有問題
想再分享使用花晶後,除了頭皮變緊外的另一個意外收穫。不知道從什麼時候開始(國高中?),脖子和後背部都有嚴重的黑色素沈澱,很像洗澡沒洗乾淨那種。曾經看醫生、試各種美白產品、打過淨白雷射都沒有顯著效果,但在擦了花晶和花鑰霜後竟然有明顯淡化了!很驚喜,感覺像壞掉的自己正在一點一滴慢慢修復回到原本的真正的自己
學員回覆:
感謝采榛老師的解惑、講解和重點提示
覺得安心許多,真的自己就是做什麼怕什麼(事倍功半)的類型,一直以來,花在擔憂恐懼的能量比花在正向行動的能量多而且很不信任自己
但是自從進入第一階段的課程之後,有覺察到這個老毛病有慢慢減輕,行動力失衡的面向也開始轉向平衡。
而且我發現,(從來不允許自己平白無故地獲得什麼)的信念,在豐盛地使用采榛老師附贈的花晶教材(真的感謝老師的愛)之後,開始漸漸瓦解。
以前人家送我什麼我一定會在一個月內回送:️內心有很強烈的我不配得信念。但最近,我越來越能放鬆接受他人對我的好,越能這樣,生活中越出現很多(平白無故獲得)的小確幸。(例如同事請吃東西、朋友招待去看展之類的)並且開始能夠真心感謝他人對我的好。(以前會焦慮要趕快回送、然後會苦惱要送什麼、會不會送的對方不喜歡)
很期待今天下午的課程,期待自己印記凍結大解放
謝謝療癒師學姐的鼓勵真的!人生前半段活在無明中 自己為自己創造了無數的苦果已經受夠了,其實第一階段自學課程,一度上到很焦慮因為課程中提及的自毀模式我統統都有,心理擔憂這樣還有救嗎?但是我真的不能再繼續這樣下去了。
失衡的父母關係與自己的關係、嚴重卡關的伴侶關係、還有月光族的金錢課題…等等一拖拉庫我真的很想跟學長姐們一樣,翻轉命運模式,活出截然不同的人生。
這條療癒之路很漫長,很感謝有老師助教、學長姐及所有同學的陪伴。相信自己,相信大家都能成功地透過療癒為自己創造想要的生活
療癒師學員回覆:
可愛的夥伴早安:
知道妳和曾經我一樣,獨自努力在日本生活,覺得很親近也很想拍拍頭鼓勵妳
看到而妳如此努力的在忙碌的工作之餘,擠出時間邊愛睏邊上課,明知自己是償還過去累積的瞎忙亂行動的睡眠債,仍然充滿對自己的批判,覺得自己做的不夠、覺得自毀模式太吻合而焦慮⋯。
我想和夥伴說的是,妳有的這些焦慮我也都曾經有,而且永遠覺得自己筆記抄得不夠好、擔心自己沒有真正學會⋯等無明的自我批判模式+永遠不夠完美的完美主義的無限循環。
妳知道嗎?我也曾在長年交往前男友身上摔了大跤、也曾因與母親關係卡關,想逃離她控制才因此逃到遠遠的國外。(看到妳母親的故事覺得那不就是我媽嗎!)
但直到學習到用身體覺察觀照內心,學習即到即使瞥見的真實再不堪,也面對的去直面它、承認它、進而慢慢地改變它。
而神奇的是,當我願意為自己身體花費精力時間金錢時,除了吸引來更多的活力余餘豐盛外,過去曾經糾結的所有關係、人,都開始和我一樣的慢慢軟化(轉化)。
而這個轉化不會很明顯,當有一天,妳做著和以住完全相同的事時,會突然發現「我不一樣了!」
例如我是最近幾天和家人通電話時,突然發現,自己不再受母親的控制了,可以更加言之有物的反駁,但又不會使用傷害他人的字句,而且頑強的母親也欣然接受也願意改變,甚至和我分享因為聴了我的建議,為她帶來的好的轉變。電話的最後,我聽到我渴望三十幾年的幾個字,她哽咽的說:真謝謝妳,有妳這個女兒真好⋯。我也鼻酸了。母女關係的內在凍結真的消融了!
轉化覺察不容易是真的,但一人得道、雞犬升天是真的,試著更加相信自己,持續覺察轉化生命。
學員分享:
昨天用了4號花晶。4號花晶的感覺對我來說,就是感覺像藥水又不像藥水,比藥水還要難聞。
關於第4脈輪的覺察:
身體:
我有發現我胸口有好多的小疹子,可能是有很多壓抑的怒火。
自從上次深度療癒之後,我有開始覺得左邊胸口隱隱作痛,渾身關節也不太舒服,特別是左手肘。
發現自己經常有屏息的習慣,可能時刻在阻斷自己與身體情緒的連結。
心靈:
我最常否定的個人面向是陽剛的自己?因為我其實還是攻擊性蠻強蠻直接的一個人,但是會被人說這樣不好,所以每次我都克制自己。但是久而久之,又容易一次性爆發。
看到身邊人幸福順遂的時候,特別是戀愛,我會覺得傷心難過,無法真心祝福別人。
別人平白無故的好意會讓我有種受不起的感覺。
我會經常有一種自己總是在付出,但是卻沒有得到自己想要的失衡感。
學員回覆:
謝謝夥伴的分享,每個人聞花晶的味道真的不一樣,我聞到四號花晶的味道是草地的味道,是有種舒服大地之母的味道,但是5號花晶對我來說是濃濃的藥味,每次擦都覺得好臭,對於花晶給每個人不同的訊息覺得驚嘆!越抗拒或越臭的花晶就是給妳小提醒,要越常使用
第四脈輪是接納自己的能力,你提及你否認陽剛面向的自己,建議如果有心靈修護可以疊加使用於第四脈輪,心靈修護代表無條件的愛,帶領你慢慢無條件的接納自己。
看到身邊人幸福順遂的時候,無法真心祝福別人,這個我也很有感觸呢!而我還會不忘鞭打自己一番,怎麼可以這麼小心眼…等等內在的小劇場演個沒完沒了,但是現在的我慢慢練習不要鞭打或討厭這樣的自己,因為這個見不得別人好的情緒,是沒關係的,背後有個受傷的孩子,在等你靠近,這個孩子對我來說只是有點孤單,害怕大家都比你好,你就被拋下了、沒人愛了,但是這些都是需要練習的,不會有一天突然不見,但我在練習過後,越來越有真心祝福別人的時刻
療癒師于茵回覆:
以前我就特別喜歡綠色,因為它不是冷色系也不是暖色系,而是很中性調、清新、舒服,所以看到四號花晶一直都是這樣的感覺。
前陣子要買花晶到上週的澳洲花晶課,自己發現了一個問題,暖色系-紅黃橘、冷色系-藍靛紫,我都持續在使用和回購,但不知怎的,四號花晶只用過一瓶小的,而買了很多次的小氣結釋放,到我手上,就是會把它送出去,給過媽媽跟朋友,但就是沒用在自己身上。
而這無意識的行為,底層好像有什麼:
1- 每次給出去,我心裡都是:沒關係先送你,下次再買給自己用。然後就這樣循環了好幾個下次。但並不積極為自己再買一瓶。
2- 先給出去而不留給自己,看似開心地給出,但另一個層面還是在犧牲自己,又或是說把自己放在次要。
3- 右手上手臂,爆炸性的皮膚潰堤,大概7 x 5 公分的皮膚炎長達兩個月,有史以來最大面積。( 在二月喝到寶貝肌膚口服花晶後開始,現已好轉 )
4- 上週上課後,調配了18合1,天天飲用,晚上開始用花鑰霜+6號+眼部精華厚敷在臉上,沒想到第一天使用,隔天就出現疼痛感,臉上脫皮過敏!(第六脈輪反映出乾燥脫皮 – 第四脈輪課題。心肺功能問題,氣短淺上不來,缺氧細胞不保水。),與接納自己和重整和世界的邊界有關。
5- 直接把四號用在第一脈輪,能量振動明顯,碰到腳底噁心感湧上,右膝蓋抽痛、下腹部抽痛。
♦連結兒時:
發現從幼稚園開始,就很害怕失去朋友或怕被孤立,大人忙著工作,沒人陪伴的童年,還是希望有人陪我玩耍;我從鄰居玩伴、同學、朋友上找尋我想要的,仔細想想,一直以來我會把「送禮物」當作我「交心」的方法,很大方,但不見得有相等的回應。也有心裡不平衡過。而我發現我的哥哥也有這個現象。
♦ 回到現在:
我可以很肯定自己在維繫關係上已經不再是掏空和犧牲,也不覺得給予有委屈感,但有發覺自己仍有「討好」的現象;為什麼我會想討好?
這讓我想到老師的文章有提到「討厭別人VS.害怕被討厭」,我想我太害怕被評判、害怕被討厭而失去(自卑),聲音是:如果我討好你,你是不是就能對我多一些認同,一直和我當朋友?
最後仍是回到,我能不能接受討好的自己?能不能接受不再討好的自己?帶著知,再靠近這樣面向的自己,為下一次重新選擇做準備。
延伸分享:
討厭別人VS.害怕被討厭
https://www.tsai-jen.com/article_detail/217
學員分享:
今日抱著比較自然輕鬆的態度來使用花晶,一開始依然先進行視覺及嗅覺的覺察。
「一號花晶」除了有著昨日「 刺激、激動」 的感覺,有增加了「 炙熱、熱情」的感受,靠近鼻子去聞,讓我聯想到了「喜帖燙金」味道,突然出現「生命是值得慶祝的事」的一句話。
味道覺得比之前都更為濃烈,濃烈到我一開始靠近時,覺得我的裡鼻毛有點抖動一下,雖然沒有喜歡,但也不會馬上排斥拿開,因為之前一直覺得有些聞不太到又不太好聞,讓我感受到的是可能之前是我比較抗拒靠近原生家庭。
「氣結釋放」則是看起來覺得沒有那麼的綠,甚至有些像湖水綠或湖水藍,顏色給我感覺沒有那麼極端,味道突然變得跟前一天不一樣,從檀香+花香的衝突拉扯,變成具沉穩安定的檜木香味,突然聯想到了「大樹」平靜及安定,讓我感受到的是可能過往是我不自覺地防衛及封閉自己。
「七號花晶」則是讓我完全跌破眼鏡,我都懷疑自己是否眼睛有問題了,顏色突然從深紫色變成深藍色,我還確認多次真的是深藍色,而且味道也從過去認為「寶寶嬰兒乳液」香味,變成完全不同但是又無法具體形容的感受,沒有昨天那種渴求其中,有種「從雲端被打入地底」的感覺,讓我感受到的是可能是我之前一直過度追求靈性,比較逃避活在當下。
以上真的如同老師曾經提到,我們對於花晶不論視覺或是嗅覺都會有所改變,甚至每天不同。PS老師上課有時會有笑聲,偶爾突然輕笑兩聲,覺得非常可愛有趣,因為當下聽到我也立刻心裡偷笑+嘴角上揚。
身體開始使用花晶,沒有昨日那麼擔憂焦慮,比較能夠享受其中,想說只要願意工作就會有錢,也不會餓死拉,所以就用比較豐盛的心使用花晶,肌膚沒有昨天那麼乾燥,但還是腳踝以下很乾燥,左腳第二個腳趾頭依然對於花晶反應比較劇烈,會有些微刺痛,甚至氣結花晶直接殘色在指甲上。之後氣結花晶用在胸口有別昨日,正中央突然出現瞬間刺痛。其他身體部位沒有明顯反應,但是右眼及眉毛原本擦上花晶會有瞬間刺癢,今日沒有什麼反應,眼壓好像稍微減低一些。
接著以下18禁,第二次觸摸自己私密部位,稍微比較願意老實一點,少了一些昨日的煩躁及排斥,一開始出現「哎呀!不好意思,這樣不行拉!」的羞愧感(覺得很像三八阿花)想要防衛阻止的無安全感,甚至有點卑微低下的無價值感,後來才有一點感受到溫暖及喜悅,像是寶寶在媽媽子宮內的感受。這次用完花晶及花鑰霜沒有昨日那種沉重疲倦感受,第二天早上起來感覺精神不錯,有些輕鬆,右手手掌一樣殘留七號顏色,但是少了氣結顏色。
身體印記已經開始消融了。
學院療癒師于茵分享:
第六脈輪( 六號+花鑰霜、眼部精華 )
從3月27日~4月7日,12天的時間,每天晚上用花鑰霜+6號+眼部精華厚敷在臉上,其他保養品都停用。
第一天使用,隔天就出現疼痛感,像做了皮秒、果酸保養後會出現的狀態,皮膚像受傷開始脫皮,碰到水也會痛,整個狀態很不好;請教LINE官方小幫手,有回覆是皮膚在代謝(好轉反應),所以要我不用擔心,有建議我用墨泥洗臉(我洗三次)
仔細回想我臉部的皮膚狀態一直都在改變,幼稚園到國中是中性肌膚,只是很黑(暗沈),但臉上都會有白蘚(白糠疹),曬太陽更嚴重。
在高中父母離婚後,突然開始長痘痘、閉鎖粉刺,從中性肌膚變成混合性( 第三四脈輪 ),不管怎麼控油都沒有太大成效。好像在我慢慢接受父母分開各自生活也不錯後,開始改善。
到離婚後,我的皮膚開始變超乾(第四脈輪),在冷氣房還會乾到出油,用了很多的保養品保濕,也很難維持平衡,已經是最後一道用「油」也沒改善太多。
皮膚史:中性 → 痘痘(混合) → 乾性
♦筆記分享:
1- 臉部:第六脈輪,過敏象徵完美主義,對應第四脈輪/與自己的關係、第二脈輪/與母親的關係(2、4、6連線)
2- 油性肌膚:第三脈輪課題。憤怒的壓抑(內火燃燒)。
3- 乾性肌膚:第四脈輪課題。心肺功能問題,氣短淺上不來,呼吸系統較弱。
4- 混合肌膚:三四脈輪問題
5- 痘痘:愛面子、不完美就崩潰,別人眼中的自己,在意別人怎麼看我。(投射母親看待我的眼光)
♦ 臉上皮膚好轉:
過去有分享過我的臉很暗沈,接觸身心覺察後,白了好幾個色階,雖不是「白肉底」但膚色就是亮了起來(身體也是)。但這過程,有經歷臉更暗沉、出油更劇烈(火)、黑眼圈更黑…的時期(好轉反應)。
接著,皮膚在這半年變得很穩定,保養程序也變得簡單,上妝也更服貼,但還是偏乾一些(第四脈輪),臉跟脖子還是看得出一點點的色差,手背也比臉白。
但這12天只用「花鑰霜+6號+眼部精華」,我的臉居然「又!更!白!亮!了!」臉跟脖子連線了(第七天後脫皮就慢慢好轉)!哈哈哈~看起來超像業配文!但真的太明顯了~~三瓶抵過十多瓶,所以為了這個我一定要跟夥伴大推特堆一下!趕快手刀跟LINE官方小幫手訂購!
助教婕寧分享:
謝謝于茵療癒師的真實使用+覺察分享+真心介紹~~~太強了!!
花晶對身心覺察自我療癒確實是非常有效的推動工具,希望大家能好好使用它、善用它、正確利用它!讓覺察的層次不被侷限在創傷意識中,讓療癒的深度不受限在身體印記裡,更讓生命的轉化持續突破已知的可能性❤️❤️❤️
6號花晶(10滴左右)
+
花鑰霜(厚敷全臉或一層一層塗抹到完全滋潤為止)
+
光子眼霜(最後一道塗滿全臉封鎖所有花霜的能量精華)
⬇️
抵過十多瓶的臉部保養品
⬇️
有各種美容美白回春效果
+
更能釋放第六脈輪的身心印記
不管哪個層面cp值都破表,真心邀請其他夥伴一起嚐試,也邀請其他有心得的夥伴一起分享喔
幫大家重溫第六脈輪身心覺察:
臉部過敏(完美主義)、眼睛問題(不願看見的真相)、鼻子問題(自我毀滅)、頭暈頭痛 (忽視的內在心痛)、松果腺體(陷入靈性幻象)、失眠問題(小我抗拒大我的掙扎)⋯⋯
學員分享:
謝謝療癒師于茵的分享❤️讓我更深的看見自己內在的創傷凍結。
妳提到:「多一事不如少一事的背後有為了求自保,更多的是內在小孩的灰心,曾經多做事情尋求認同,發現沒用而不願再努力。」
這段超級共振我的,我的「迎合討好」底層也是相同感受,反正說了其他想法也不會被認同、甚至可能被責罵,乾脆同意附和就好。
也如同妳說的:「現在的我,一樣知道自己無法改變任何人,但不再壓抑表達,試著簡單分享自己的想法, 不是為了認同而做,哪怕不被認同那也沒關係,選擇權還給對方。」
內心的平安來自:不論如何我都能扛起自己的感受,也只需要對自己負責。
采榛老師文章提到:
「母親」身分總是非常容易被冠上種種「應該」的標籤,而我們所有對母親的制約與標籤最核心的控訴便是:『妳(祢)生(創造)我(內在小孩/內在小我)就應該要無條件地愛我!』
最近發現,當我開始願意對自己負起「內在母親」之責時,外在對媽媽更能收回投射、同理敬重;內在對身為母親的自己更能慈悲相待、柔軟接納。
前幾天姊姊不經意地跟我聊起內在感受,至今依然覺得不可思議。
姊:「媽咪,其實每次我被妳罵完,躲在房間生氣時,都很想死。我還想過如果從窗戶跳下去死掉就好了。」
我:「然後呢?」
姊:「但是我很怕痛,還是算了。」
我:「我小時候被罵也想過,要是我死了,就沒人可以罵我了!但是我不敢,因為我不但怕痛、更怕死!」
姊姊聽完忍不住笑了出來,我假裝惱怒地抓住她、邊搔癢邊說:「笑什麼!難道妳不怕嗎!」
笑鬧後,內心充滿感謝地對她說:「媽咪真的很愛妳,謝謝妳告訴我這些感受,妳有的我也全都有,不管是想死或怕死,我們可以一起面對!」
我:「那現在妳還會想死嗎?」
姊:「當然不會,一下子就好了呀!」
突然意識到,對還未建立明確二元對立觀念的孩子來說,情緒感受沒有對錯、沒有邏輯、不需抗拒也不必抓取,一切自然流過。
但對大人來說,沒有邏輯的情緒感受是不被接受的,我們已經建立明確是非對錯觀念,習慣用受傷感扭曲事實、或是用事實切斷受傷感,只因害怕被標籤為「不夠好的人」。
回想起幾年前,老公的一句「我不快樂」幾乎將我擊潰,想盡各種方法試圖搞定他的負面情緒。
「過度背負他人感受」底層的受傷感是:一定是我不夠好!如果我夠好,你就不會不快樂了!是我沒有好到讓你感到快樂!
回到現在,自己竟然能夠如此坦然、沒有一絲罪疚感地跟女兒聊著「她想死」的話題,實在太不可思議了!
看見自己在這些日子的覺察練習下,「不知不覺+有知有覺」的拿掉許多「應該」的框架與標籤,能夠最大程度做到不再被各種身分(女性/妻子/母親)制約與綁架。
如同采榛老師說的:
我們每個人先天對於「愛」都是一無所知的,對於所謂的「無條件的愛自己」更是毫無常識與知識,幾乎都要透過後天持續的學習與不斷的練習,才會開始醒悟我們「到底有多不愛自己」,要從這個醒悟才會開始一點一滴的被淬煉出愛自己的能力。
學員分享:
謝謝今天課程中複訓時同學的提問!對於能量的轉換,我也有經驗!但當時不明白是怎麼回事兒
3年前從A公司下定決心要離職,並心裡想著我才不要再回來呢!這爛公司制度不好!每天從頭到晚就是一直做做做,為了業績也不管客人需不需要就是一直叫客人買買買!
終於下定決心成功的離職,也進入到我理想中的B公司了!
在B公司學習很多但也很辛苦!加上遇到的老闆跟我年齡相仿,對比自己還在幫別人賺錢,在這樣的環境下產生了離職的念頭(經過今天上課後連結到那是嫉妒的情緒啊!妳怎麼可以過得比我好呢!)待了一年又離職。
到了C公司,C公司很好,不用像A.B公司一樣辛苦,非常輕鬆,也不用一直賣課程,還可以很清幽的看書,(內心覺得太輕鬆了,不值得擁有)薪水也很高!但我只待了一個月!就又回到自己在心裏咒罵百遍的A公司!
一直覺得是A公司(親人)請我回去幫忙,因人情壓力加上她需要人手,長輩都開口了!我才屈就自己回去幫忙,原來以上這齣戲是自己的自導自演,爲了合理化的離開自己內心覺得不被輕易的獲得豐盛而上演的戲碼罷了!
符合采榛老師所說的,自身能量只在一樓,意識也只會在同樓層,若想去三樓會很辛苦甚至像我一樣覺得自己不配擁有又默默的再回到1樓或是更低樓層了!
使用花晶(口服+外用)後,有更多說不的權力或者是說選擇讓自己更舒服的方式變的更寬廣了!
回想過去,9歲前順從家人的指令,9歲後對朋友的兩肋插刀(換來朋友的借錢說的好聽是投資),長大後對伴侶百般順從,面對伴侶背叛,有著不甘心不願放手的意念,我都努力了這麼久,憑什麼我要退讓(和媽媽一樣),其核心根本是內在小孩覺得《我永遠都不夠好,無論我做得再多、再好,但還不夠好》不允許自己擁有美好,每個我擁有的人、事、物都必須要靠自己辛苦努力得來的!(需符合我的創傷信念)但並不是得到了就能輕易擁有,還要繼續不自覺地透支自己,認為這才是擁有!
以前的我並不懂,只覺得為什麼我幹嘛要這麼累!一邊抱怨,一邊告訴自己大家都是這樣的,還有人比我更辛苦呢!我已經很好的,別身在福中不知福啊!又繼續為了活著,漫無目的過日子!
透過采榛老師的帶領由第五脈輪說出
內在小孩:「為了要做出你期望的那個你,我犧牲了很多,刻意的去討好,不斷的隱忍,藏住了所有負面情緒,只為了要讓你可以更開心,但你從不在意我的感受,你只在意別人的眼光,我討厭你的自以為是,討厭你的虛假,討厭你只想做到完美的人設,討厭你的口是心非,討厭你生氣時像瘋狗一樣不分青紅皂白的罵人,討厭你的猶豫不決。
我只想要你能更在意我一點,能回過身來看看我、抱抱我、告訴我真的很棒,哪怕是一個注視我的目光,小小的稱贊,都會很開心!我想要的很簡單,不論我是什麼樣子(美、醜、胖、瘦、聰明、愚笨、是好、是壞)就只是簡單的愛我的全部,難到不可以嗎?這樣很難嗎?」(這也是內心想對父母,對伴侶所說的話)
在擁抱自己的環節中,緩緩地抱住自己,告訴(內在小孩):「對不起!以前的我都不懂你,對你造成很大的傷害,還一直覺得你很不好,可是我卻不願意面對。謝謝你在很小的時候,就幫我承接了這麽多負面情緒,在爸媽吵著要離婚時,就算是覺得不公平沒被好好的對待,你依舊代替我走過這麼多的日子,但我都沒有發現你受傷了,沒有好好的用心對待你,還理所當然的用成年人的以為,外界的標準要求你要更好更完美,你已經很努力了,現在我知道你為我付出的一切,我們再也不需要做討好別人的事,來吸引他人,證明自己是有能力被愛的,也不要再委屈求全了!
對不起,以前的我不懂什麼是愛,更不知道怎麼愛自己,但我願意開始學習,聆聽屬於我們的真實的聲音,不要再委屈自己做不想做的事,也不要自己生悶氣,更不要覺得自卑!
現在起我願意細心陪伴,學習不受外界影響(手機、電視)切割與你(內在小孩)的連結!陪伴你長大,如果我有做不足的,讓你受到委屈的,請你告訴我!我們一起學習成長!你並不孤單!你真的很棒!謝謝你對我的不離不棄!現在起我願意無條件愛你的一切」
藉由文字梳理自己的同時,也伴隨好轉反應,流鼻水(內在小孩的情緒流動)、左膝蓋痛、胃痛、右腰痠痛、腳底脫皮、多夢(內在小孩的心痛、心酸、委屈、釋放恐懼),欣然接受每個感受,因好轉反應都是過往我狠心拋棄的小小孩真實的吶喊!
感謝老師有繳功課的環節,我是個慢半拍的人(切斷感知許久),在課中的釋放的感受(種下種子),藉由文字連結更深層次的內在感受,在書寫過程出(發芽),挖掘真相。
ps.課程最後不知不覺的睡著了,隱約聽見老師溫柔的說:「願你們能得到比我更大的轉化。」謝謝妳!老師!我有收到了喔!我也要祝福你們(親愛的夥伴們),祝你們都得到轉化。
學院療癒師分享:
身心覺察深度療癒課程
•金錢財富深度療癒
•豐盛意識能量轉化
課程前兩週我的生活剛好也進入「金錢與權威課題」,即使之前有許多的突破與轉化,但來到這兩週徹底經驗:自己有多麼無法信任生命、多麼羞於輕易豐盛。
四月獲得一份在家工作的正式職務,當時提出的薪資需求是我目前工作的一倍,因為認為工作內容會非常繁忙,如果沒有相應的薪資內在一定會不平衡。(自我價值提升/不再自我背叛)
完成第一個稿子迅速給出後,老闆有禮貌的回應:「謝謝妳,等我忙完再回覆妳。」接著就消失兩天。
在這個等待的時間裡,內在焦慮逐漸升起、各種恐懼、羞愧、不配得浮現:「我怎麼可以領那麼多錢卻這麼閒?她一定是不滿意稿子但不好意思說、她會不會後悔給我這麼多薪水、我能力不足竟然還敢要求高薪、這份工作可能隨時會沒有…」
直到老闆出現,親口告訴我稿子很棒、她很滿意,才能鬆一口氣、放過自己。
明明可以輕鬆面對、創造雙贏共好的豐盛,但過去經驗不斷在腦內重播:錢沒那麼好賺、妳憑什麼輕易獲得、妳根本不夠好、不值得被愛!
不得不承認「我並沒有想像中的渴望靠近愛」,也是第一次如此強烈清晰直面潛意識底層「抓取受苦的執念」有多頑固,深刻體驗「只有自己沒有別人:我到底有多不愛自己」的內在地獄。
⭐身體如實反映內在恐慌:
♦第一脈輪/生命根基與物質能量中心
→右腳底板狂冒小水泡(生存恐懼)
→釋放過去因焦慮不安而行動的恐懼
♦第三脈輪/真正的自信是信任生命的能力
→胃痛、食慾降低、腹瀉
→釋放過去習於吞忍的情緒印記
♦第四脈輪/愛自己與擁有的能力
→呼吸短淺窒息、需大量專注呼吸
→雙手無力發顫(給予、承接)
→釋放各種不夠好的羞愧、悲傷與心痛
♦第五脈輪/真正的臣服是全然接受自己所是
→肩頸緊繃僵硬、緊咬牙根
→釋放兒時因無數失望而產生的叛逆不服
♦第七脈輪/結合靈性與現實生活的能力
→頭暈、頭痛
→開始正視過往因逃避而生的外在投射
⭐連結與母親的關係
這段時間一直在調適面對新老闆的內在狀態,因為她實在與過去經驗太不相同,不但不強勢急迫還禮貌客氣,反而是我焦躁急迫。
覺察也協助我不斷回到自身,認領不同面向的自己,看見隱藏在內、複製母親焦慮行動的我。
自問在沒有人逼迫的狀態下,我究竟在害怕什麼?
連結兒時與母親互動的狀態,突然有了答案,媽媽雖然強勢但她從未動手打我、也不曾用攻擊性的話語辱罵我。
她都是用「算了!隨便妳!不想管妳!」冷漠忽視切斷的方式,表達她對我的失望。(突然發現我也是用相同方式對待孩子…)
再加上媽媽的工作需要配合醫院值班,並非固定上班時間,強化了等不到媽媽、被遺棄的受傷感。
看見自己與媽媽的焦躁急迫,來自:害怕什麼也不做的自己不值得被愛、迫切想要證明自我價值!
而過往慣性拖延的自己,也是在逃避失敗、抗拒面對不夠好/不會被愛/不配活的羞愧感。
⭐回到課程的身體覺察帶領
即使平常都有落實花晶能量交換、這兩週也有很多的情緒釋放,但依然從第一脈輪大哭到最後。
其中比較明顯不同的地方如下:
♦財運之星出現煙臭味
→看見內在對有條件的金錢與愛,感到現實、鄙視、骯髒、抗拒。
♦右頸前後起疹、發癢→無法正確表達對他人的怒,轉而產生對自己的怒,看見內在還有許多未被釋放的憤怒,仍然無法完全信任與臣服。
♦左胸一碰觸到手上的心靈修護,瞬間痛哭失聲。→釋放過往否定並切割自己的委屈、內疚與心痛。
♦花鑰霜味道變清香,不那麼抗拒它的黏膩感了。→由於兒時是個愛哭且黏膩母親的孩子,時常換來媽媽無奈煩躁的眼神,於是長大後在情感方面會無意識地切割這個面向的自己,習慣與伴侶保持距離,底層是認為:過度黏膩、輕易表達愛意的自己不會被愛,保持適當距離才能確保不會受害。
從身體對花鑰霜感受的改變,看見自己開始能夠接納、認領回那個愛哭且黏膩的小小孩了。
⭐深度釋放過程
♦成人自我面對金錢
→右肩頸痠痛、頭痛
→憤怒但無力
♦內在小孩面對愛
→左胸口抽痛、暈眩
→悲傷卻抽離
對比前面的觸碰身體環節,情緒流動釋放落差極大,看見自己的情緒凍結,也再次臣服於身體的智慧與花晶破除能量凍結的穿透力。
⭐接收豐盛能量
跟隨老師的聲音大喊:我愛錢!我怎麼會不愛你!我怎麼可能不豐盛!
一開始覺得很搞笑,但最後卻莫名感動痛哭,那是身體接收到豐盛的回應、超越頭腦的認知。
打開麥克風感謝老師與夥伴、並說出感受時,再次被大家給予支持的能量震哭,我擁有這麼多的愛、怎麼可能不豐盛!到底在害怕個屁!罵完力量都出來了!
最後想要告解的是,在這一屆課程後半段,自己忙於面對內在地獄,並沒有在群組給出許多實質的回覆,但卻能感受到大家滿滿的愛,真的無限感恩,實在太愛你們了!也祝福大家的豐盛遠遠大於我N百倍!❤️❤️❤️
學員分享:
3/21
我對頭髮有些疑問,謝謝婕寧助教給的頭髮資料,也由此覺察連結至母親。
第7️脈輪:
頭髮髮質過度堅硬粗糙:
通常有難以察覺的僵固思維(防禦性)、容易向內鑽牛角尖的批判糾結(全身關節肌肉也會較僵硬)
本身自然捲的我在升國中那年,剪髮後更嚴重,頭髮捲又更堅硬,直到後來燙直髮後才好許多,然而我和媽媽一樣,有著相同的髮質,當時不懂的我只覺得這就是《遺傳》。
前些日子去算命,說我個性很固執,其中也有位會看命理的朋友也是這樣告訴我,我完全不認同,也沒太在意。
再次細細詳讀,深刻的連結了媽媽,對照以上特質,想起媽媽的口頭禪和個性,每當詢問媽媽關於她做事的方式,第一句話總是說哪有啊!直接否認(防禦性)。
回想過往,和他人的對話,我也是第一直覺就否認、解釋,為自己合理化。(身體真的很誠實)
第1️、7️脈輪相連,又同時對應1、3、5脈輪,媽媽排行第八,家裡有9個小孩,在當時的年代最小的孩子幾乎都是由年長的姐姐、哥哥照顧長大的,原生家(第1脈輪)的支持並不多,媽媽的腳板也有拱背的現象。
面對重男輕女的婆婆,沒責任感的爸爸,還要揹負養大我們(四個女兒)的重擔,苦水往肚裏吞,也只能偶爾對我們怒罵爸爸來短暫排解不滿,第3脈輪失衡一,屬於《逃》,經常選擇吞忍、壓抑、委屈自己,也不敢為自己適當發聲,胃酸過多,淋巴循環慢,肌肉較軟,皮膚偏白。
遇到強勢的人(奶奶、伯母),即使有不平等的對待,也總說算了啦!沒關係!第5脈輪失衡,口乾、肩膀緊繃,很常清喉嚨。
今天3/22 與同事聊天,她去算命說很準!算命先生看著她的眼睛(右大左小)說她家是媽媽比較辛苦,媽媽在扶家的!
立即連結至昨晚,擦花晶正在納悶為什麼左半邊(左腳板大、左小腿肌肉較大、左腋下較多肉較緊繃,左眼視力較好(我是右撇子),覺察了左是陰性能量,右是陽性能量,我的身體左側肌肉都較緊繃和發達,右半邊較瘦小,這就不是對應了都是爸爸的不負責任,幾乎是媽媽在撐起了這個家嗎?緊接著一股不自覺的酸從心裏湧出,同時更伴隨著一股強烈的酸從喉嚨帶出,像是媽媽隱忍以久的心酸,終於得以發洩!再次感謝身體的慈悲。
另外想請問老師
臉上的毛孔粗大也有覺察的線索嗎?
采榛老師回覆:
親愛的,謝謝妳的分享,也謝謝妳這麼勇於落實身心覺察,從中發現不可思議的命運對比!
當我們透過身體逐一發現生命的模式,真的會不得不收回曾經對外的投射,就會發生妳上次說的「很震驚!」甚至還有「如果早知會這麼震驚,自己還會來上課嗎?」的自問。
妳真的不孤單!所有透過身體深入覺察的我們都有過同樣的震驚跟自問:震驚的是過去受苦劇情皆我獨創,這也表示我們已經找到改寫命運的鑰匙。
所以妳現在為自己開啟的每一道解鎖,都會讓妳在第二階段有超乎想像的療癒過程!
順便藉夥伴的分享,提醒各位同學:沒有真正的命運,所有命運脈絡都在身體印記中,最準的命盤就是我們的身體,以下建議大家重溫:
《身體就是命盤:身心覺察等於知命改運 》
《身體印記之家族印記/祖先業力 》
https://www.tsai-jen.com/article_detail/129
順便也參考相關主題的真實分享:
《身體印記 vs 改寫宿命》
https://www.tsai-jen.com/faq/6/1
https://www.tsai-jen.com/faq/4/1
然後妳最後提問臉上毛孔的覺察:
第三脈輪右肝膽的怒火,致皮膚油脂分泌失調,讓臉部肌膚粗糙→油肌的毛孔粗大:重溫課程第四單元!
【加強花晶在1-3-5脈輪】
第四脈輪內疚自責、雙手犧牲妥協付出,致呼吸不深、細胞缺氧,皮膚飽水度不足→乾性的毛孔粗大:重溫課程第五單元!
【加強花晶在2-4-6脈輪】
以上是臉肌覺察線索,混合肌的夥伴不用再另外發問了,就是兩者同時外顯囉!
剛好有位夥伴在上一屆的前導課程中曾發問:自己遺傳到父親的油性肌膚。
右肝膽的情緒印記,她也立刻分享自己與父親的情緒及表達一模一樣
所以我們被遺傳的不是身體症狀,而是對應的情緒凍結(命運模式)
但只有透過覺察身體,我們才有能力看見更廣的脈絡、更深的連結、然後改變命運的模式~
婕寧助教分享:
我這邊針對臉肌的部分稍作補充
愛自己比愛物品多、重價值比價格多的夥伴,一定都要試試每天將花鑰霜【厚敷在全臉】!厚敷意指將霜覆蓋到看不見肌膚為止。
或是【連續補擦到完全滋潤、直到臉上會透出一層透明的油感】為止。
有光子花晶眼霜的同學,要再最後抹上全臉,把所使用花鑰霜的精華全部鎖住讓它滲透。
連續這麼做,臉部會有重大深度的排毒,如果曾用過含藥或重金屬的保養品會有好轉反應,過後會從裡自然透亮淨白,毛孔會縮小細緻!
我自己從瓶瓶罐罐的保養品,到現在連化妝水都不必用,只照上面步驟每天用花鑰霜+任選花晶+光子花晶眼霜~臉肌會像做了光療般的透亮白嫩光滑❤️延伸分享
學員分享:
在正式開始上療癒師課前,我非常焦躁後悔參加這個課程,每天都好焦慮,眼睛好乾澀,課前還從樓梯上摔下來扭傷腳踝,一直到前導課程結束的當下,我從手抖到全身發抖,抖到椅子都發出聲音,從來沒有這樣的我覺得害怕,於是就這麼坐著看著自己好幾個小時(總覺得好像有訊息要給我)。
接著我連結到小時候被媽媽強行塞藥的過程(被屏蔽掉的記憶)。從那天起到今天,我不是在吐就是再去吐的路上,我吐了好多空氣好多胃酸,把好多埋在心裡的無力和委屈也都吐了出來,吐到最後連喉嚨都失聲了,直到現在想起來僅只會各種排氣和大量吃奇怪的東西(以前好怕酸的我卻在啃檸檬)。這個故事劇情佔用了我過去一週的所有思緒,現在總算是整理告一段落可以好好上課分享覺察文了!
22.3.2021
第一脈輪覺察— 海底輪 (未使用花晶)
身體症狀:
1 .腳踝痠痛無法流暢旋轉 (我拒絕改變)。
2.小腿腫漲到僵硬 (我對這個世界的一切都感到恐懼)—>恐懼過多腎氣不足。
3大腿鼠蹊緊繃(我跨出去的每一步都充滿猶豫)—>(創傷信念創造難以跨出行動的步伐)。
4脊椎酸軟無力,骨盆前傾,易跌倒(原生家庭對我而言是沒有支持能力的)。
5.膝蓋粗糙不敢碰感,覺噁心且隨時會碎掉 (原生家庭無法支撐我,因為我認為它隨時會垮掉)
故事 :
爸爸媽媽吵架,媽媽把我拖到房間要自殺,她拿出了一堆藥卻只朝我嘴裡塞,不管我麼吐都吐不完,因為吐出來他就繼續塞,我吐出來他又塞,而爸爸只是在旁邊看。
內在小孩故事裡的感受:
無助:為什麼沒有人救我,我什麼事情都沒做錯為什麼要處罰我。
心痛:我這麼愛你們,為什麼你們要這樣對我。
失望/憤怒:你們是我眼裡的一切,我總是覺得你們好偉大,但我沒有想到你們竟然這麼沒用,你們連自己的事情都處理不好,你們好差勁,你們什麼事情都做不好為什麼要把我生下來。(…..和無數個被父母言語霸凌、羞辱、詆毀的故事劇情)
身體症狀連結感受/日常行為模式(傾向陰性失衡—懶散退縮自我毀滅):
1. 即便知道家裡安全,還是會一直檢查門有沒有鎖好,重複開關確認門鎖正常,嚴重的時候半夜會驚醒檢查,因為我永遠不知道下一秒會不會有人要傷害我。
2.碰到任何東西不屬於自己的東西就覺得髒、有好多細菌有危險,所以不停洗手不停洗手,什麼東西都不敢碰,我不敢讓外在世界接近我,就算有可能是好的,但只要有壞得可能我都不要。
3.走路拖地走,雙腿跨出的任何一步都覺得好不安全,我好猶豫有期待但又害怕往前,所以每一步都在提起的瞬間又放下。因為我認為這世界(父母)真的好危險好恐怖,我不知道這一步踏出去這世界(父母)會怎麼對我。
4.不喜歡任何改變,改變了就必須面這個在世界(父母),但我真的好害怕面對這個世界(父母),好害怕改變了會傷害到自己(無論什麼結果都會招來父母的言語霸凌和羞辱),所以如果現在還算安全至少不會死那就不要變吧。
婕寧助教回覆:
親愛的,很開心看到妳分享了,(這位是身在英國的同學,所以開課後才收到花晶教材)
看到妳分享前導課時的後悔,這是我們每人潛意識都或多或少會有的抗拒,因為知道即將要發生(面對)什麼?
妳人在課中的顫抖,就是身體的情緒開始流動:顫抖的情緒是顫慄般的恐懼,和妳第二篇分享一樣。
。
所以妳說前導課後不是在吐就是在要去吐的路上,這也正是妳所說將過去的心酸苦楚,伴隨記憶全吐出來的過程。
妳第二篇分享對第一脈輪的身體及原生家庭有很深的覺察連結!我會先建議妳:要和課程一起搭配使用花晶,再繼續深入覺察。
妳是比較晚才收到教材,所以前幾天都只能使用自己的精油,但是現在如果已經收到花晶了,要建議妳就開始使用!
因為花晶和精油不同,精油的萃取方式和能量頻率都是偏向物質層面,能有效的舒緩身體及情緒,但不致能釋放深層的印記,也不足以在釋放的過程中達到能量的補充。
而每支花晶都是針對身體印記的高頻能量,直接使用在身體上就是在交換我們的低頻能量也就是身體印記,所以很多人即便沒有覺察也會有不同程度的釋放。
可我們主張是以「覺察為主」的自我療癒,所以釋放過程都會比較深刻!這時花晶除了協助我們連結更深的真相,還能確保我們不會跌落正在深度釋放中的低頻能量裡。
可以重溫老師分享過的花晶原理:
https://www.tsai-jen.com/autopage_detail/2/9
尤其妳的釋放過程都是埋藏極深的創傷凍結,過程都會比較劇烈,這也反映妳過去是使用很大的意志力去切斷才存活下來的!因此會強烈建議妳在覺察過程中搭配使用妳已經有的花晶教材,除了讓妳的覺察會更深,也確保我們深度釋放的安全性。
這是為什麼我們開課還會同時附上花晶教材,因為有些人是切斷太久導致覺察做不進去,這時花晶能輔助我們繞過頭腦的慣性發生釋放。有些人是累積太久了一釋放就被淹沒,這時花晶是輔助我們在釋放時有足夠能量去一一經驗創傷直到消融,降低我們困在創傷黑洞中的機率,也會減少我們卡在頭腦故事裡的頻率!
所以接下來妳在落實覺察時,要同時使用手上的花晶,這會讓妳的覺察更深,身體釋放會更多,而已經被深度釋放的能量空缺也會被高頻能量補足,妳會有很不一樣的療癒發生!到時一定要再跟我們分享。