學員課後真實分享

學院療癒師分享：
女性集體意識深度療癒課後分享
我上完女性集體意識深度療癒課後，才發現潛意識對身為「女性」其實是非常的不能接受、非常的抗拒、非常的不喜歡。這個連結也讓自己很訝異，因為內在對身為女性還有這麼大的批判和不接納，很不想直面自己身為「女性」這個事實。

在課程中采榛老師強調，要跟女性身分和解，女性創傷只跟女人有關（跟男人無關），這個創傷意識，是集體人類的意識，不要對自己太嚴格。我們要做的是持續不墜，傻傻的做身心覺察。

老師在深度療癒的過程中，第一脈輪的引導時，我連結碰觸三個月大的自己，我想哭，因為感受到有多麼無法接納自己、愛自己，我以女性之姿來到這個世界，但我卻認為身為女人是個原罪。

第二脈輪的引導時，小我害怕被拋棄、害怕我揚長而去，小我意識頑強抵抗，認為自己受苦慣了，妳愈想揚升我愈扯妳後腿，小我苦慣了，她認為過去沒有揚升也活這麼久了，她太害怕離開「苦」這個字，因為沒有苦，竟然不知道要怎麼演、怎麼活。

小我執念的認為不會豐盛，不知怎麼豐盛。

就像我認為身為女兒的我幫不了媽媽，女人是弱者，不夠好的自己，內在小孩番顛的執念，永遠都覺得自己不夠好。

課程引導觸摸下體時，我是憤怒的咆哮：他ｘ的，在欺負女人試試看，女人被當弱者看，都幾世了，我不甘心、我不甘心…。

男人可以三妻四妾，女人卻要守貞節牌坊。

不公平、不甘心，天理何在，女人何苦為難女人，男人做錯事還要女人幫忙擦屁股。

課中深度療癒過程：
以女人的身分對男人說出：
我就是要愛，不管我好不好，不管我值不值得我就是要愛，我不要再苦苦追尋愛了，我要讓愛來追尋我。

對男人的批判：
懦弱、無能，他媽的女人比你們能幹太多了。憑什麼女人不能有外遇，都你們說了算。
這一刻浮起了曾經論及婚嫁的前男友，我忍不住在能量場裡大罵：花心、幼稚男，跟你相處讓我產生很深的無價值感…。

身為一個女人，我真的就只是想要愛與被愛。

我是女人
我是我自己
我自己超越我自己
（老師引導這句話，很激勵、觸動我）

連結男人的時候，我浮現了前夫。謝謝他在我生命中扮演的角色，謝謝他一直在生命中引導我。

最後非常感動在父系祖輩和母系祖輩陰陽能量裏，眼眶不禁微濕，合十感謝我生命的源頭。

•後記：上課當天女兒肚子就不舒服，肚子絞痛跑廁所，於是星期天一早我帶她去大醫院掛急診。我告訴她可以謝謝身體，謝謝身體幫妳承受這麼多了，而我們真的不用再白白受苦了，媽媽不用再白白受苦，女兒、前夫也不用再配合我演這一齣悲情劇。

神奇的女兒也不再失眠了，而且她這兩日剛去國一新生訓練，她跟我分享媽媽我對未來沒有那麼焦慮了，而且我還蠻期待我的國中生活，我希望我能夠好好的學習…。

而孩子的爸爸也改變了，想女兒時也會主動多問候和關懷她，也比較會抽空買女兒愛吃的小點心來，順便看看女兒。

而我和前夫之間的相處也更自在。

真的很感恩在這裡學習，雖然從疫情期間生活有各式各樣的挑戰，小我也會批判自己，但我已經不在原點了，各種關也都在不斷的轉化中。

祝福大家療癒轉化豐盛遠大於我❤️

謝謝老師無私教導
謝謝助教夥伴共振
感恩

學員分享：
女性集體意識深度療癒釋放分享

•課中采榛老師引導覺察：
妳對身為女人的信念是什麼？背後內在小孩的狀態是什麼？
女人無法《理所當然》的過自己想要的生活，婚前要注意好自己的形象，找個好對象結婚，結婚後必須要放棄過往的生活，全身心投入婚姻，照顧家庭、侍奉公婆，失去自由，沒有自我！

•課中采榛老師引導覺察：
身為女性，我承受過什麼樣不公平的對待、受傷的經歷、被欺壓的權益⋯⋯？
女生要幫忙家事，照顧家中大小事，曾被性侵犯，想讀大學卻不被爸爸支持，認為沒必要多花錢讀書。

•課中采榛老師引導覺察：
我是否也以女性之姿，給出男性同等的攻擊、物化的條件⋯⋯等等
我現在的伴侶是女生，從高中時期開始到現在幾乎沒有和男性有過多的接觸，潛意識裏排斥男性，覺得男性生活習慣不好、很髒！只會用下半身思考，感情不專！到處拈花惹草！

曾試過和異性相處時，但不自覺地就是想證明女性比男性更厲害！並不需要活在男人之下也能活出自我！當有更進一步的肢體接觸時，童年的被侵犯和爸爸外遇的記憶，讓我無法敞開自己接受異性！

＊第一個深度療癒釋放的過程：
妳對「女人」的身分訴說了什麼？妳體驗到什麼？
我不想當女人，當女人好麻煩，有生理期，又要背負傳宗接代的重擔，生兒育女，大聲喊著：我要《自由》，我不想再背負加諸在女人身上的標籤了！一邊說第二脈輪隱隱悶痛著！

＊第二個深度療癒釋放的過程：
妳對「男人」的身分訴說了什麼？妳體驗到什麼？
打開喉輪的力量用力吼著：「男人都是用下半身思考的動物，對感情一點都不負責，我討厭你們～」第三脈輪右上方釋放出長久對男性的憤怒。

＊第三個深度療癒釋放的過程：
在對「男人」、「女人」的立場，是否有更多的理解、明白？妳在這個過程體驗到什麼？
在深度療癒釋放後我回到了呼吸，當下並沒有太多的感受，前天，妹妹問我會討厭或怨恨爸爸對家庭的不負責任嗎？我直覺的回答：「不會，這已經是他能力限度做到最大的承擔了！」

「在學習身心覺察前，我肯定非常會批判爸爸，認為我們家會沒有愛的感受，都是爸爸的不負責任一手造成的，現在我知道並不是爸爸願意的，而是過往他也沒有被愛的感受，對他來說或許他也認為自己是被害者的角色，而他真的只能演出這樣的劇情而已！」

♦請持續對比在今天女性課程深度釋放後：
妳在身體上、情緒上、想法上、關係中的轉化。

課程過後我一直不斷打嗝，原先是左腰痠痛改成右腰痛，右腳踝和小腿的緊繃狀態這幾天一直持續著！喉嚨覺得有痰，想咳嗽，我知道這是好轉反應，完全欣然接受身體的狀態！

上過課後，發現更能接受自己現在所是的面向，過往我對自己是小氣的！認為還不夠好的自己憑什麼要求這麽多的物質，斤斤計較用在身上的物品。

現在可以開始對自己大方！感受到滿滿的喜悅！我喜悅付出並給予在我身上！真的是一個很棒的感受！

開始愛自己，接納自己，就是轉化發生的最好證明。

學員分享：
澳洲花晶療癒師深度培訓課分享

自從我學習身心覺察，看見自己把金錢恐懼投射在花晶上，小我非常恐懼使用花晶，因為花晶是我花錢買的，錢＝有能力＝能證明我的價值，我陷入花錢的自我批評，小我告訴自己要沒錢了要死了。我害怕沒有錢會活不出足夠好的自己，沒錢就不值得被愛，會被貶的一文不值，所以緊抓著錢。

從六月中開始上療癒師深度培訓課到現在，不管是身體上或與人相處都有明顯改變。感謝自己認真的上了2天澳洲花晶深度培訓課，聽采榛老師對每支花晶拆解身心覺察線索後，我感覺內心的恐懼釋放了，明白這都是輔助工具，還是要以身體覺察為主，即使只有一支脈輪花晶，也可以透過身心覺察慢慢化解身心印記。

在兩天的深度療癒課程中，我頻尿（排出恐懼），今天起床後也發現讓我困擾一個多禮拜的濕疹不癢了，也沒再冒新的疹子。

這次的深度療癒課程，我明顯看到自己突破慣性，很感謝老師智慧的帶領，很感謝學姐同學們溫暖的分享引導，謝能夠一起學習

學院療癒師回覆：
你的分享很棒，當我們帶著覺知，金錢也好，花晶也好，看見那份匱乏恐懼的感受真的只是我們的投射，跟實際上我們銀行戶頭裡到底有多少錢一點關係都沒有。所以采榛老師才會一再的提醒我們，帶著豐富的心情使用花晶，對待身體；因為我們的意識頻率及整體的能量場無形之中就是這麼的縈繞運作著。潛意識／思想創造實相。

手邊若有1、2、4脈輪適用的花晶，可以多補充支持自己，無論是恐懼、擔心、不被支持的自己，都需要我們對自己的接納，在看見之後，打破慣性的同時，妳已經走在不同頻率的路上了

跟妳分享，我的家人A，是一般的上班族，對於收入、支出、儲蓄等，都會有固定的分配，相對是屬於保守型的；之前我有跟他分享過花晶及彩油的組合，但是初期他潛意識不敢豐盛的使用，擦拭時只允許用單手擦拭，也只使用下半身，他很珍惜我送他的禮物，花晶用完了，剩下的彩油也不願意繼續使用，不把它用完；結果一段時間後不小心被打破了。不難理解這是內在的匱乏及不配得感所創造出來的實相。

他一想到花晶就想到要花很多錢，所以即便近年的他可以跟我聊更多身心靈方面的事，但想到花晶精神壓力就很大，對花晶產品就會比較迴避。

理解他內心的潛意識，前段時間我又與他分享一瓶土彩油，我請他先從幫他的伴侶擦拭全身開始，並且感受每一吋肌膚，像呵護一個孩子般，有的人對自己無法盡情豐盛，但是對家人，所愛之人是可以全然給出的，再嘗試回到自己身上。

於是這個體驗讓他與伴侶之間帶來了許多愛的滋養連結，幾天後，我建議他，也嘗試敞開，接受讓他的伴侶為他撫觸擦拭彩油，兩者之間才會平衡，伴侶也會覺得自己是被需要，有價值的。

在這一場密集的土彩油貼近之旅一週後，A主動向我提出他想購買大花晶組合，這是一個思維、關係及擁有能量的打破慣性。開始願意為自己豐盛，購買後，他也豐盛的使用。

乖乖～ 一週後，A發現電子發票通知他中兩張發票＄4500，他以前覺得好運，中獎之類的事不會特別在自己身上，當意識改變，身體頻率也改變的同時，一切就是這麼的自然。這個意外之喜也為他的花晶之旅身心覺察的啟程帶來了更多的信心，當你敢放手去擁有，願意善待、對自己豐盛時，宇宙不會辜負你的。你可以以你現在安全舒適的方式前進，療癒轉化不分貧富貴賤，也不在你擁有幾支花晶！

接著再隔了一週後A領薪時無故的又增加一筆獎金，真的只能臣服的說，敢為自己付出的，最終會不計形式的回到自己身上來。

這兩天課程真的不輕鬆，特別感謝辛苦的采榛老師，感謝助教，感謝一起上課回應的大家，共振的能量滿滿滿
以上分享 祝願各位夥伴療癒轉化豐盛遠大於我 ❤❤❤

學院療癒師回覆：
謝謝夥伴敞開的分享❤️❤️❤️

非常認同療癒師夥伴的回覆：「當你敢放手去擁有，願意善待、對自己豐盛時，宇宙不會辜負你的。你可以以你現在安全舒適的方式前進，療癒轉化不分貧富貴賤，不分擁有幾支花晶！」

我完全可以理解那種害怕持續使用花晶會導致沒錢（危及生存）的恐懼感受，並糾結在：「究竟要用多少／多久的花晶才能轉化？」

潛意識底層其實很害怕萬一自己沒轉化，錢不就白白浪費了！？

我在學習身心覺察初期，雖然可以接受《身心覺察》的理論概念，卻對《澳洲花晶》抱著懷疑的態度。

一開始對花晶的金錢投射非常強烈，所有的恐懼、匱乏、羞愧、不配得，一股腦地湧上。

完全無法豐盛灑落在自己身上，對我來說，每一次的《花晶能量交換》都是在直面金錢投射出的受傷感。

但這個受傷感，早在使用花晶前就存在了，所有的「夠用就好／沒關係／不需要」，都是在逃避內在對愛的渴求。

我無法信任自己有持續創造的能力，對金錢（花晶）一直有種「用完就沒了」的匱乏感，所以總是小心翼翼地使用。

不過神奇的是，即使帶著受傷感也完全不阻礙「落實所學」，能夠明顯感受到身體變得輕盈、受傷感不再黏膩厚重，開始允許自己享受美好與豐盛。

還意外發現，當匱乏感逐漸消融後，開始停止很多生活中「真正在白白浪費金錢的模式」，例如：貪小便宜買了不是真正需要或很快就壞損的物品、花大錢上靈性課程、購買能量商品、不好意思拒絕朋友參與聚會的餐費、旅費、車費…等。

所以扣掉購買花晶費用，存款反而還增加了一些，自己都很驚訝，錢開始能用在刀口上，不再莫名奇妙消失了！頭腦以為的破產完全沒發生。

除了金錢恐懼之外，還有權威課題的創傷投射，難以接受「崇高且神聖」的生命轉化，竟要依附在「有價物質」上，這麼不靈性的方式真的能夠轉化生命嗎？

學習初期前兩個月，單純使用《光子花鑰霜》作為覺察練習的能量輔助工具，沒想到竟得到意料之外的轉化效果、穿越當時卡住的沉重課題。

也曾試過只用一般身體乳液作為覺察工具，發現情緒釋放的強度與卡在情緒中的時間，真的落差很大。

透過親身驗證，讓我更加謙卑的看待「物質」，也更願意臣服於「身體」的智慧。

老實說，願意「持續不墜、傻傻地做」絕對不是真的傻，而是因為【確實有用】。

持續利用《澳洲花晶》練習《身心覺察》一段時間後，發現自己開始有能力從「不知不覺」的慣性模式中跳脫出來，並進一步做出不同的選擇。

即便所有的情緒感受依然存在，也能最大程度不被束縛，做出更符合內心真實感受的選擇，體驗到「內外一致」的平安與自由。

至今更加明白：
《澳洲花晶》只是中性的能量工具，支持我們穩定且安全的穿越情緒釋放過程。

如同使用交通工具一般的自然，如果有能力搭車，為什麼要用走的？

只要在能力可及範圍，買不了飛機票（整組全包），買火車票（重點花晶）也是沒問題的！

生命轉化的旅程是相同的（傷痛不可避免），但「白白受苦」卻是不必要的！

只要踏穩「覺察為主、花晶為輔」的腳步，試著放下投射在物質上的受傷感，就能自在享受能量支持的推動力！

學員分享：

剛過完生日，當天女兒要我許願，我竟然三個願望都一樣，許願祝福：世界／宇宙充滿更多的愛和光！
這和過往我的生日許願內容完全不同，我沒有許願我以前想要的那些，但我知道我不是在唱高調，因為這是我站穩身心靈階梯，意識擴展、靈性揚升，內心真誠所發出的祝福。

我從叩問吶喊「我」是誰？
到走上逐漸憶起「我」是誰的路上…。

生命雖非能永遠充滿銀鈴般的笑聲，但「愛」是行走其中最大的勇氣，為生命喝采！

金錢關係和其他關係相較，是我學習以來在實相關係中顯化最慢的。
這之中有好幾次我和「金錢」都失之交臂，覺察後發現我還是對於愛，想要不敢要，想愛不敢愛。
於是金錢關係也一樣，常常煮熟的鴨子又飛了。

但對於金錢數字倒是有更大的擴展，有些金額過去對我來講，我會哇一聲，覺得那是天文數字，但現在同樣的數字，我有更多平常心的看待。也不再覺得談錢俗氣，反而覺得錢來也真好，財務自由也是一種心靈的自由。

所以我終於也有超～超大船入港了，而這過程也在一次的身體覺察，同步共振轉化爸爸內在匱乏的印記。（爸爸在世時，幾乎敗光祖產的印記，轉化爸爸這個傷心內疚的印記，同時也再次釋放自己內在的悲傷，真的好想念爸爸，好愛爸爸。）

前晚睡覺後腦勺就非常的沈重，昨天早上起來還是一樣不舒服，我用花晶疊加在第七脈輪，但只有緩解還是沈重，而當下我又覺察不出什麼，因為放假日，就去追最近我喜歡看的影集，邊昏沈邊看，也在某個瞬間終於連結上，原來後腦勺的沈重，是在重新下載宇宙的能量訊息。

這個看見後，確實後腦勺的沈重感輕鬆很多。

但沒多久頭又沉重起來，也不知又過了多久，我才又意識連結到，這次的沈重感，是在釋放我生生世世，我知道和我所不知道的限制性信念。

這個看見後，整個人又更輕鬆，頭也不痛了，晚上泡完墨泥做花晶能量交換。
內心真的是無比感動也感恩

⭐️以上是學院夥伴真實分享，想深入了解或購買澳洲花晶／墨泥／香拓粉的朋友，都歡迎加入學院官方Line，由專業助教為您諮詢：@tsai-jen（前面一定要加@）

學員A分享：
2021.2.4 

還記得上週剛剛與大家分享閃亮的豐盛文，這一陣子我轉眼認出了【無常：沒有永恆的豐盛，也沒有永恆的考驗】。

這一週我的身心霊都非常辛苦，從天堂掉到谷底的感覺。

原因之一可能是由於複訓中提到的共同議題：「女性集體意識中的高自我要求、低自我價值、憤怒的付出」的這段共振，直接將自己的生活振出與豐盛相反的面向：考驗。

＜內在小孩的強烈厭世感＞

原來自認為樂於相夫教子和伴侶相處融洽的我，突然在複訓隔日早上醒來，心中出現了內在小孩很大的心聲：「我好累！我想死！」我從沒聽過她說話這麼大聲，非常絕望的怒吼。當時的我雖然訝異，但是不以為意的忽略了，覺得只是自己心中的一個大聲抱怨。（當下覺得幸好能夠分辨出內在小孩的聲音，不然的話可能會以為自己精神分裂！）

＜女性價值自我認同問題＞

接著隔天，早上例行做著做不完家事時，突然湧現了大量的悲憤感、無助感、孤獨感、被虧欠感⋯⋯。

我突然有種不想再當懂事乖巧的小孩，不想再當賢妻良母，不想再唯命是從。我開始非常憤怒的想著：「我為什麼要做著做不完的家事？為什麼要一直被使喚？我為什麼在這裡？我生存的意義是什麼？」然後居然開始大力摔門、最後還大怒的向伴侶說：「幹！」然後向伴侶吐完內在小孩的心聲：「我好累，我累到不想活了！我做這麼多，誰來憐惜我？」之後不顧一切罷工跑去大哭＋大睡。

伴侶嚇壞了，一開始對我的失控反擊，認為我態度很差。後來他思考之後，決定再給我更多的休息時間，安排我外出的行程，幫忙照顧小孩做家事煮飯⋯⋯etc 能做的都做了。

以上失控的言行我從沒做過，當然也沒有這樣駡過髒話（以前聽到伴侶說髒話會生氣）所以不要說伴侶嚇到，連我自己本身都快被自己嚇到腿軟！因為我一直是極度壓抑吞忍理性的人。

後來在內在小孩暴走之後，我才發現原來我一直都下意識的在勉強自己扮演好這個好母親好妻子的角色，並且：追求完美＝自己不滿足＝覺得無法満足别人。其實已經很累到臨界點還不自知。

＜從懷疑轉化到相信正在轉化＞

而到上週之前的我，還自認不管伴侶或小孩情緒如何，我都可以彈性調整，中性看待事件，不太會被影響。
而這週我突然間再也無法做到！
突然變成任性受傷的易碎的玻璃娃娃。
我開始懷疑我是不是曾經有轉化？或者這個坦承的我才是真正的轉化？

到了今天，我才終於開始看見，二個都是我，二者都是療癒轉化的其中一個小台階而已！下一個台階，無論是向下走或向上走，只要知道自己都在持續往前走，就足夠了！

＜全脈輪如實承接紛亂的情緒旋渦＞

從星期日～星期四，短短五天之內，我的身體承受了大量的情緒壓力，有以下反應：
頭痛、頭暈交替出現（第7脈輪、從理性到感性再到理性與感性平衡）

胃部緊縮、反胃感、脹氣、口乾舌燥（第3脈輪、自信／消化情緒、腎上腺素激增：戰的模式）

下腹冰冷（第2脈輪、質疑創造豐盛的自己，用慣性思維凍結創造力的継續流動）

左腳膝蓋出現瘀青（第1脈輪、身心皆用莫名的受傷讓自己看見這個追求完美的問題，缺乏原生家庭支持的力量：幼時被責備的創傷印記）

臉部起疹、口角起疱疹（第6脈輪、因在意外人眼光而勉強自己、大量憤怒也透過第5脈輪、喉輪釋放）

心痛感、半夜全身發抖、手腳冰冷（第4脈輪、無法完全接納自我，氣血運行不足，大量恐懼釋放）

＜第三階段複訓心得＞
謝謝療癒師和另個同學的深度提問，幫助我有機會了解女性集體創傷意識是如何無聲無息的主導我們的思言行，甚至影響全球疫情的發展。

在這次的疫情下，全世界的人都被迫收回向外，轉而向內。以往向外發展多元的社會人際關係，也許可能是我們習慣性慣性轉移注意力的一種方式，也被強迫回歸注視至親的家人，注視至親的自己／內在小孩。

＜後記＞
這一週從厭世想死、到暴走對女性身分狂怒、到現在終於與我合一可以平靜的寫下我親身體驗「由豐盛到匱乏到沒有所謂永恆的豐盛、匱乏」的過程！

這次的文章因為身心承受大起大落的失落和自我否定，但終於鮮血淋漓解剖完了！希望能帶給各位夥伴一點共振

同學B提問：
谢谢你的分享，看着你的故事，很紧张又很真实贴切有时失控又自我怀疑是否学过疗愈的自己？

我是否可以多了解这一段吗？
［我開始懷疑我是不是曾經有轉化？或者這個坦承的我才是真正的轉化？

到了今天，我才終於開始看見，二個都是我，二者都是療癒轉化的其中一個小台階而已！下一個台階，無論是向下走或向上走，只要知道自己都在持續往前走，就足夠了！］

谢谢！

學員A回覆：
妳好，謝謝妳的提問！

療癒轉化對我而言是一直很難去真正相信真的發生了。當外境一切輕易的變好、輕鬆的豐盛的時候，大腦會一直質疑是否來得太容易？

反之，當外境又突如其來的變壞時，大腦又會開始胡思亂想：是不是我根本沒有前進？之前的療癒轉化是否只是自以爲變好的幻像？

綜合上述二層面向，我覺察到幾點：

❶無論外境豐盛與否，內心深處是深刻的匱乏（用懐疑包裝），也就是我寫到的：［我開始懷疑我是不是曾經有轉化］的部分。

❷［不配得感但輕易豐盛所以難以置信］和［匱乏感導致受苦卻認為理所當然］的這二種面貌的自己，我發現其實是同一件事。也就是我寫到的：［坦承的我才是真正的轉化］

❸只要自己沒有由衷認同自己：「你夠好！所以值得擁有！你真的不需要用受苦換得一切！」宿命就會不斷在生命中上演。

❹我清晰看見［不配得感但輕易豐盛所以難以置信］和［匱乏感導致受苦卻認為理所當然］的這二種感受，都是「階段性」的慢慢轉化自己隱藏在潛意識的「不完美、所以不配得、所以該受苦」的深度自卑感、羞恥感。

❺轉化療癒對我而言像是個登山之旅，當轉化了解、得到豐盛時會感覺在往上坡走；當遇到考驗時會因爲習氣/慣性偶而向下坡走，但是不管起起伏伏，最終還是會到達山頂。重要的是保持覺知，知道自己仍然在往前走，才是最重要的。

#再此引用老師上次回覆我的金錢覺察的一段文章:

「這也是我們每人共有的：
羞愧感（小我永恆的不夠好）、不配得感（不夠好所以不值得擁有）、匱乏感（一直沒有卻又想要又一直沒有）、回到羞愧感（一定是我不夠好才沒有）⋯⋯

於是『不可以被人發現我過太好、擁有太多、太幸福、太快樂』
也才會有妳在第二堂課中問出的：『轉化確實發生了，但真的就這麼簡單嗎？』的小我質疑

它質疑的，是自己的羞愧、不配，於是對毫無條件、輕易擁有、簡單發生的東西難以置信

這個難以置信就讓頭腦介入了：把簡單的變複雜、把無條件的變有條件、把原本擁有的變成匱乏再害怕不見、然後苦苦窮追⋯⋯

很受苦，卻才符合「不夠好的我」」

希望有回答到妳的問題❤️

學員B回覆：
謝謝妳的回答，讓我更明白了自己和幫助我整合這一星期的覺察～

我就是常常質疑如你所說的：
［當外境又突如其來的變壞時，大腦又會開始胡思亂想：是不是我根本沒有前進？之前的療癒轉化是否只是自以爲變好的幻像？］

星期日，上完老師課程的第二天，我和先生去送新年禮品給朋友。
在回家的路上，因談到一件小事而讓昨晚還未消融的不公平情緒又被激發。
他也因一個禮拜以來我對他的態度（因不公平事件為主題而一直嘲笑他而發怒了。）
在車上，他忍無可忍的發火了，他把對我的不滿統統說出口，當然我也不甘勢弱。
互吼了一段路後，兩個人大笑起來（以往都會冷戰很多天），釋放了，說明白了，勇敢述說和大喊也是一種療愈。
療愈的發生和轉換在不知不覺中已經發生了。

療愈轉化如妳說的像登山：
［不管起起伏伏，最終還是會到達山頂。重要的是保持覺知，知道自己仍然在往前走，才是最重要的。］

星期二晚上，被女兒不禮貌的對待又狠狠的傷透了心。
在同學的分享裡，我學到用當下的感受植入覺察會很有效！我就馬上以心痛的感受進入覺察。
畫面回到小時候的自己，出現幾個小時候的故事，每一個故事的命運模式都是一樣的，就是很努力的做好每一件事，但是到最後被表揚時卻不會是自己，我一直責怪誰誰誰害我，誰誰誰背叛我等等，其實這一切都是被自己內在的“不配得”給拉下來。

裡頭有一把很諷刺的聲音告訴我（我想這就是傳說中的內在小孩的聲音，我終於聽到了）：
“你不配得，你不配得做模範生，你不配得做樂隊指揮，你不配好身材，你不配得有很棒的孩子，你不配得！”

我恍然大悟，這一路以來，我的不配得核心（小我）影響了我的生活，人際關係甚至我的親子關係。
我看見自己的匱伐和不配得也如此的影響自己的孩子時，我感覺到非常的驚訝！
內在的聲音一直告訴我：我不配得有很棒很健康的女兒。
結果大女兒很聰明很卓越，但是會一直傷害我，會打我罵我：符合自己不配得好女兒。
二女兒長得很美麗很受歡迎：但是從小就一直生病（孩子的不健康—＞符合我的不配得）。

我終於覺察、也看見了，我有能力轉換我的信念和改變看待自己的眼光，如妳說的
［坦承的我才是真正的轉化。］

在孩子身上看到明顯的改變，大女兒6歲，在她身上看見最大的改變。
從星期三開始，她上網課時變得比較專心（我把專注學習花晶灑在她頭頂）。
會自動把功課完成，自動要求幫忙收衣服和洗碗。
和我鬧情緒也很快回復笑容和好，沒有亂說話傷害我。
咳了2個多月也逐漸康復，會自然的跟我撒嬌。
可以看見她很輕鬆飄逸自然的飛翔、自己和她的關係也超乎我想像。
如老師所說的，和女兒的關係會變得更好。
真的感恩不盡，沒有當初豁出去的勇氣，我也不會看到療愈的能量。

延伸看見不配得的自己：
過幾天就是我生日，我先生問我想要什麼生日快樂。
剛好正在考慮老師的學院課程，就叫他送我當做禮物。
說出口後的一個星期，我的右手掌一直在乾裂（手心＝接受，乾裂＝不配得），要求後一直開始擔心學習不好如何跟他交代，學習後，情緒不穩定會被質疑沒有用心學習等等等。陪伴和認領自己的不配得，回想當初學習的意願和本心，看見孩子的轉變，慢慢地拿回自己的力量。

一星期的轉化，謝謝老師，謝謝大家的分享♥️

學員C回覆：
親愛的A同學謝謝妳的分享！
讀到妳跟先生互吼後兩人大笑的情景，我自己也忍不住嘴角上揚，因為我之前跟老公也是這樣，吵架大吼後反而一起大笑、擁抱和好如初！
再次證明情緒真的不可怕，是被不允許而壓抑凍結的情緒才可怕！

妳非常勇敢，上禮拜在課程中聽到妳的分享時，我的眼淚直流！
因為那個愧疚不配得感、永遠不夠好不值得被愛的小我受傷感，是每個人都有的！
妳說得真的太好了，覺察到了、看見了才有辦法轉化！
有時候我們即使看見了，也沒辦法在第一時間接納，更別說第一時間轉化，但只要願意看見，願意接納這個不願接納的自己，其實都在給予自己最大程度的支持與愛了。

這個一點一滴對自己愛的累積，就會帶領我們走向愛！

所有「不配得」的底層，都是滿滿覺得自己不夠好、不值得被愛的憤怒、恐懼與悲傷！

但當我自我負責的回到自己身上，自我負責的接納、陪伴、療癒自己的內在小孩，我發現那個憤怒、恐懼、悲傷的源頭竟然是自己，因為我誤以爲愛是別人給我的，為了被愛胡搞瞎忙背叛自己欺騙自己，不斷投射、創造相愛相殺的劇情，我在外境中找愛，就像是在沙漠中找水一樣的徒勞無功！

一切的答案都回到自己身上，也只能回到自己身上！就像妳現在為自己做的一樣，妳把眼光拉回到自己，看見自己的不配得感，怒吼也好、大哭也罷，就是去認領那個從小被不配得感打趴的小小孩，妳就從這裡面找到了愛自己的力量！因為妳改變了，停止向外投射，妳的先生改變了，孩子改變，命運也因此改變了！

不用害怕被頭腦／小我帶著走，只要定錨在身體，願意真實連結情緒感受允許它流動，妳每一個狀態都是當下最好的狀態，沒有更好，只有剛剛好！只要願意看見，然後接納，不用害怕做錯或走錯路，因為妳現在的存在就是最好的，而現在的狀態也是最好的，因為所有的一切都是為了讓我們學習什麼是愛❤️

妳真的很棒，好為妳開心可以一起走在覺察療癒的道路上，我們真的一點都不孤單呢！

學員分享：
8/28女性集體意識深度療癒釋放分享

我非常抗拒和男性的接觸，我的伴侶是女生，一路以來都是讀只有女生的科系，或是接觸較陰柔的男性，這讓我覺得很有安全感！

從小對於接觸家人以外的男性，我的武裝感很重，即便只是簡單的對談和肢體接觸，都讓我感受到不自在，以往有男生對我釋出好感，立刻和他劃清界線，離他遠遠的！

女性集體深度療癒課後，對自己有更多的看見，潛意識中，我對男性的競爭感十分強烈，我氣自己是女性身份，有生理期，還要生孩子，結婚後就無法擁有自由！

羨慕男性的灑脫和男性生理構造，生男孩，被歡天喜地慶祝，滿月要分送雞腿、油飯、紅蛋，讓左鄰右舍得知家添男丁，男性與生俱來的優越感，這是生為女性的我，無論成就有多高，都沒辦法取代的！

阿嬤跟其他長輩的「重男輕女」觀念，讓我從極力展現自己的能力，演變成為「憑什麼你是男的，就可以有特權」的憤怒。

第3脈輪長期積累的委屈轉為憤怒，腹部脂肪堆積的自我保護，進而影響第5脈輪，從不表達真實想法到對拒絕和男性溝通，即便有溝通，散發出的主控意味也較強烈的，不願臣服（右邊脖子明顯感受到僵硬！），第7脈輪長白頭髮，理性與感性的失衡。

感謝采榛老師特別針對女性開辦「女性集體意識深度療癒釋放」的課程，一開始婕寧助教在詢問是否有意願參加課程，對女性課程我是抗拒的！但是我誤打誤撞報名了女性深度療癒釋放的課程，宇宙沒有意外，這正是我需要的課程，讓我有機會和自己和解，看見了一直以來我的逃避是什麼。

從國中畢業後，只選擇和女性相處，不論是同學朋友、工作性質、伴侶，只有這樣，才更能更加體現出自我價值，就算是輸給女性，自我批判聲也會相較來的少很多！

女性集體深度療癒課後作業（自慰）我落實完成，剛開始帶著一股羞愧進行，一星期後較能享受自慰帶來的喜悅感！也減少批判身為女性的自己，允許自己的不完美其實也很美！可以軟弱！不需要事事和男性競爭！我就是我，不分性別！

對於和男性接觸也開始沒那麼抗拒，宇宙也立即來個考驗！因為自己開工作室，很明確的在Spa的dm上打上《服務對象限女性》，仍有人詢問可否服務男性，而我居然沒那麼抗拒地接受這個請求！

和素昧平生的男性在密閉空間中接觸2小時，這真的是有生以來的第一次！在幫男性做療程的過程中，感受到他身體的症狀（腰有長骨刺、天生拇指外翻、腸胃不好、頸椎有鈣化），對比身心資料庫，雖是身為男性身份，但他依舊有著和女性相同的生存的恐懼，身為家中唯一的男性，被賦予更多的期望，父母的冀望全在他的身上！背負著身為女性的我所不能想像的重擔！

感謝宇宙的隨堂考，安排了一位和我毫不相干的異性，讓我放下主觀，從客觀的角度重新看待男性的身份，對男性的批判開始消融！也對自己身為女性的憤怒、委曲的創傷凍結也開始流動，這就是轉化的發生！

非常謝謝老師及所有同學的共學，願大家都無限的轉化～

學員分享：

過年期間，小妹管教大兒子時情緒失控，演變成過度打罵，我們這些阿姨不知所措，也瞬間掉入小時候遭受父母兇暴管教既恐懼又憤怒的氛圍。

後來老三去將小孩帶離暴怒母親的身邊，幾個阿姨紛紛過去撫慰小孩，但當我知道小妹剛才竟是打了孩子好幾個耳光，我忽然也情緒大爆炸，公親變事主！瞬間投射自己5歲在幼稚園被老師打耳光的慘痛記憶，對小妹的行為充滿憤怒。
（之前曾經分享過5歲害怕上幼稚園，覺得被父母拋棄，又遇到不好的幼稚園老師，被粗暴打耳光，內心留下很深的傷痛，對這個世界充滿恐懼、不信任，在缺乏覺察的狀態下從此接過施暴者的鞭子時時鞭打自己，害怕犯錯、不允許自己犯錯。）

當下雖然情緒激動，但我知道自己在投射，直接說出我會這麼生氣是因為5歲的事件。

姐姐叫我收回投射，回到自己，先去把自己的情緒處理好。

我一方面明白她的意思，另一瞬間仍有被遺棄的受傷感，內在小孩的傷痛整個翻湧而出，卻又感受到姊妹們覺得我在添亂。

帶著激動的情緒，轉身下樓走到無人的餐廳自己釋放情緒。

不一會兒老四跟過來，抱著我安慰我、要我盡量哭。

我毫無保留甚至是先刻意放大情緒的痛哭，喉輪力量全開的大喊「大人憑什麼打小孩！大人憑什麼打小孩！小孩真的很可憐！大人憑什麼打小孩！」

老四雖然沒有上過覺察療癒的課程，卻彷彿像是上過課般、完全接納我的情緒，一邊安慰我、一邊鼓勵我繼續釋放情緒。

我不斷大哭大叫，將長期壓抑凍結的憤怒悲傷充分釋放。大哭大喊後，我請老四帶小妹的小孩過來，我哭著抱住他、疼惜的撫摸他的臉頰，感覺內在小孩也同時得到撫慰。

這時媽媽陪著我，她捨不得我哭，叫我要放下不要再哭，小我卻激起被壓抑的憤怒，大叫「我就是要哭！我就是要哭！」

走回餐廳繼續哭，這次換伴侶跟過來，靜靜站在背後像個大人輕拍我的頭，又幫我按摩肩膀，讓我自由的哭同時感到自己是安全被保護的（表現100分）。

後來終於哭到情緒空空了，自己也不知道為什麼，就想上樓抱抱小妹。

我直接走進漆黑的房間，叫小妹過來抱我，小妹趕快過來，抱著我重複說著「姊姊對不起，是我做錯了」。

這時情緒已能回到中立的我，對她的道歉和認錯反而感到心疼，叫她不要這麼說，告訴小妹我愛她的小孩、也很愛她。

姐姐看到我和小妹和好了，叫媽媽一起過來，大家抱成一團。

最後拿出花晶，大人小孩一起互相擦花晶（畫風變化太快）。

經過這個晚上，感覺消融了內在凍結的傷痛，尤其最後和小妹的擁抱，彷彿接收到幼稚園老師的道歉，而我已經有了原諒的空間。

在這個大釋放的過程中，所有人配合的剛剛好，就像得到全宇宙的支持一般：
平常呆呆的老四和很孟甲的伴侶，化身為令人驚艷的療癒師！
媽媽也有很大的進步，盡她最大可能的淡定、允許一切發生；
姐姐也不再跳出來自己扛！當我在釋放，媽媽又差點代入自己悲情人生的戲碼，姐姐也不再與媽媽共演！於是媽媽自然停止。

事後回想，整個過程真是宇宙的恩典，當我們釋放情緒、穿越傷痛，我們都在其中做出不同的選擇，最後一起找回的是愛，我們明白了曾經的互相傷害其實都是因為渴求愛，而愛從來都在，沒有匱乏，愛一直包圍著我們。

我的情緒釋放也共振了小時候經常被媽媽無理打罵的老四。以前她總說不記得小時候的事（切斷），當晚她回想起自己在被媽媽打罵後，姊姊會過來安慰她，送她收集的小東西，讓她覺得被愛。
接下來幾天，我和老四持續共振，她想起小時候自己被打罵後傷心哭泣、卻咬著自己的手臂強迫自己不要再哭。

我聽她流淚說出這段回憶，抱著她撫著她的手臂，鼓勵她讓情緒釋放。
隔天早上睡醒，腦中突然浮現老四小時候的模樣，看到小小孩面對媽媽的情緒失控，臉上驚惶無助，眼眶紅紅、大眼睛死命噙著淚水，緊抿著嘴不敢哭（因為她從奶媽家回來，常常因為還在哭泣而引起媽媽暴怒。現在明白原來年輕的媽媽因為感覺孩子比較愛奶媽、不愛自己而受傷）。

我看著那個淒惶無助的小小孩，好心疼好心疼，忍不住又哭了起來，我就到老四房間抱著她哭，告訴她我真的對她好心疼好心疼！

突然明白自己一直特別關心、照顧老四，其實也投射了自己的傷。

媽媽對老四的打罵，讓我非常憤怒，對自己無法阻止媽媽感到傷心無助，雖然不是我被打罵，內心一樣畫下深深的傷痛。

老四哭著說「謝謝你心疼我，你對我的心疼真的讓我得到安慰。」

我們就這樣一早又抱在一起哭。

以前只要想起媽媽虐待老四，就會湧起對媽媽強烈的憤怒，這次的情緒卻只有對妹妹深深的心疼，卻不會又生媽媽的氣。

也許是因為這一年來，和媽媽的情感不再切斷，也許是因為前一晚在小妹的幫助下我已經能夠原諒幼稚園老師／大人，也許是學習覺察後，我也看到媽媽的受傷。

總之，我的情緒反應已經不一樣了，自己的確不知不覺中已經螺旋向上的前進著。

雖然還是繼續投射，雖然仍會感覺受傷，但都是有知有覺，看見、承認、接受、釋放，穿越情緒之後，最後感受到的只有愛，只有愛。

能夠學習覺察、體驗覺察的神奇力量，真的深深感謝采榛老師，感謝在這裏的每一位夥伴！

以這幅畫感謝大家！

學院療癒師Miranda回覆：
（分享者之姐）小妹孩子被打，勾起了我們小時後被父母處罰的傷，我撫摸著他熱熱的臉頰心疼的眼淚一直掉，一邊告訴他不要壓抑情緒想哭就哭，一邊告訴他雖然媽媽打他，但媽媽還是很愛他，阿姨們也很愛他！

然後妹妹與小妹的衝突一觸即發時，也勾起我對於家人衝突的恐懼與壓力，我不知道該怎麼處理，直覺就是要妹妹收回投射，回到自身去釋放自己的情緒！

因為我知道我說的話傷了她，所以當她大聲哭泣時，我沒有勇氣過去安慰她！也害怕我的出現會讓她更生氣。那時的我也只能靜靜地與我的恐懼和壓力在一起！

我覺察到了自己的進步，那就是「放過自己」。以前未學習覺察前，當家人有衝突時，我一定是那個要調解一切，搞定一切的人，因為我是大家最倚重的大姐，所以總是左右為難，常常是到最後我終於扛不住這個壓力後崩潰，家人嚇到才結束這個衝突，但傷害在每個人的心中（身體），從未消失！

而這次我覺察到自己螺旋向上的進步，我的恐懼從100%降到70%，我允許自己不去扛，允許自己雖然學習了覺察療癒、但可以不是那個懂得如何療癒別人的人，我真心接受我自己的當下所是！

我最感動的是，因為我們學習了覺察療癒，所以這次的事件，反而有了療癒的機會！

不論是對妹妹、對我、對小妹、對小妹的小孩，甚至是對老四（她小時候因為孩子太多被送去奶媽家，也因為從奶媽家回來時總是啼哭被媽媽打得很慘）都得到了療癒的機會！

老四抱著妹妹哭說：「她不記得以前媽媽怎麼打她了（切斷），但她記得被打後姐姐們的安慰」！

隔天小妹也說，擦完花晶，小孩躺在床上跟她說「他愛媽媽」，小妹也回答小孩說「我很愛你」，我真的是感動的眼淚直流！

因為覺察，家族的宿命已在改變，就像妹妹說的：以前聽到「只要小我存在就會有受傷的感覺」，那時覺得很絕望！彷彿傷害永無止盡！

但現在明白了，透過了覺察療癒，我們可以穿越傷痛，而穿越傷痛後我們便可以找到「愛」，明白了無傷之傷、愛從未離開！

謝謝采榛老師，謝謝群組！每一次的宇宙隨堂考都讓人驚異的發現，只要持續不墜走在覺察療癒的道路上，我們一定可以得到救贖，得到平安，得到愛！除了感恩還是感恩！

學員回應：
謝謝Momo的分享，想起一路上的妳，外在是一個剛強壓抑的女漢子，但卻在溫暖療癒系的畫風中住著一個小女孩。我很難想像這樣的妳最終跨越那道堅硬的外殼，能夠在家人面前如此的讓情緒流動，而家人也都給出了最高品質的陪伴。實在太感動又太令人羨慕了。很為妳開心，也因為妳的提升，讓樂樂可以即時從「甩巴掌」的記憶中療癒，真正是一人得道～全家升天呀～

學院療癒師回覆：
謝謝姐妹花療癒師無私真誠的分享

我深深被觸動和共振，每一盞燈下都上演著不同的故事，真的只是劇情不同，內在小孩的傷痛都是一樣的，也更明白為什麼我們會相聚在這裡。

我也心疼不捨小妹的孩子，看得我眼眶紅紅的，但那些傷、那些痛其實都被更大的愛所包圍。

後來家人互擦花晶，這畫風不只變化太大，也太歡樂了吧^^

我一直覺得手足同心，也一樣其利斷金。
如家宜分享的「穿越傷痛後我們便可以找到愛，明白了無傷之傷、愛從未離開！」

家人能一起走在正知正見的覺察道路上，真的好棒

學院療癒師于茵回應：
謝謝療癒師Momo分享 ，妳敘述的情境彷彿在我眼前播放著，當妳大叫「我就是要哭！我就是要哭！」連我的內在小孩都被妳療癒了，不再去在乎別人怎麼看待自己，不再壓抑而是真實表達當下的感受，那一刻內在孩子不用再躲起來，而妳不再選擇當大人的時候，身邊的人就成為了大人、成為了療癒師，給予妳當下最需要的陪伴。這分享很讓人感動～。外在事件反而成為一家人彼此靠近、互相療癒的生命禮物。真的好棒…❤️

學員分享：

我是自我控制超大的人！！學習身心覺察後，我看見自己一直以來沒有覺察到的情緒表達模式。

也謝謝助教的鼓勵，真實的透過第五脈輪來表達情緒。這真的是我目前最需要做的，也是幫助我發揮天賦的其中一個最重要環節。

上星期跟媽媽通電話時，我有探問媽媽小時候與外婆的相處狀況。那時媽媽說：「你外婆罵人也是不留情面」。聽到的時候，我內心有股憤怒：原來你也知道什麼叫做不留情面？那以往你為何如此不留情面地罵我？

那個當下，其實我真的差點沖口而出，說出這些話，但最後還是吞回第三脈輪 。我看見自己仍然受困在受害者角色，我不想跟媽媽進行情緒對話，所以選擇不說。

采榛老師在課程中鼓勵大家「情緒在當下、此刻就必須流動。不要再吞忍壓抑或是切斷連結」。我的問題是，當我感到憤怒，也知道在那時說出的話會是情緒話，說出來可能會讓我和媽媽會更不開心，那應該怎麼辦呢？

其實我內心對媽媽的不滿，那些都是內在小孩吶喊的話語。我很清楚自己仍然無法脫離受害者這個角色，因為我仍然無法原諒媽媽。我希望媽媽看到我受苦，過得不好，會內疚。我要以這種方式來報復她。

目前我仍然有受害者情結，我心裏想說的那些話，還要向媽媽表達嗎？

學院療癒師Nina回覆：
謝謝你分享內在小孩與母親的互動，很真實也是我內在小孩的真心話～

看到你提到你“探問”媽媽兒時的故事，到仍無法原諒媽媽，我的建議就是，不必想著去問。

因為會“探問”其實內在已帶有目的性或想知道母親的什麼，背後其實是內在小孩想透過這樣來證明自己其實不孤單，而且就像你說的：只是想看到母親其實跟你一樣受傷、有著一樣的創傷。這樣就能證明，我其實不是“不被母親愛的”，只是她也不知道怎麼樣來愛我的，背後都是對愛的渴求。

當你一次次的透過外在發生的事情、實相回到自己、回到身體，其實你想問媽媽的，身體都會告訴你的，這也是我自己經歷很多次的。媽媽就是你的內在小孩，你也是她的內在小孩，你們的印記是相互串聯的，所以當你透過身體覺察，那些你需要知道的，自然會知道。宇宙就會自然安排你與母親有自然流動的對話，那個時候的你也能最大程度的傾聽媽媽、陪伴媽媽，甚至帶領著她、療愈著她。

我自己的親身經歷是，我剛上身心覺察療癒課時很想改變母親，到我不再抱持任何期待與要求，我也沒有在特別問過她什麼問題，因為我相信我的身體覺察到的都是此時我需要知道的，我透過身心覺察，對母系祖輩、母親內在小孩有很多的洞見與覺察、創傷釋放、療愈。

我沒想著原諒她，甚至我也沒特別想聯繫她，我覺得我原不原諒她，並不重要，重要的是我願不願意放過自己了？如同采榛老師說的，改變是必然的，豐盛也是必然的。

所以當我一次次回到身體與內在後，宇宙創造機會機緣讓母親與我對話，而我只不過很順其自然的說出她內在真實的感受，她突然覺得我都懂她了，而她自己越說越多~ 甚至說了很多她童年的故事、我外婆外公是什麼樣的人等等。我都不知道原來她經歷過這些，我也發現她現在跟我說的故事，與我覺察到的祖輩信念、母親內在小孩完全一樣！

母親還跟我說她終於明白，我說內在小孩不被愛的感受是毫無邏輯的意思了！！這真的是想都不敢想，真的太厲害了，可以讓母親臣服於覺察小我。

采榛老師說我們身體記載了生生世世的訊息，每個人的故事不同但背後的創傷都是一樣的。這也證明了回到身心覺察，所有你想知道的自然都會知道，甚至無須探問。

而你落實身心覺察並且療愈轉化後，自然能同理她，因為她就是你的內在小孩，你用對待自己的內在小孩的品質，自然會無形的將能量及力量回流給母親，身體會帶領你做出你當下需要做的，說出你當下需要說的，只要你夠信任、夠熟悉與自己的身體相處。

當你改變了，接下來的反應一定也會不一樣，那就是轉化的”轉機“，你懂得在兩極的擺蕩中回到身體，自然就能回到平衡，那麼這不也是一個轉化的“轉機”嗎？

因為無論外在實相如何發生，只要我們能在當下有覺知有意識的回到身體，那麼一切擔心都是不必要的，所以采榛老師才說“痛苦”也是不必要的，此時頭腦想問的也都自然可以放下，於是來到臣服。

謝謝你的分享，讓我也能再次梳理自己與母親的互動覺察

學院療癒師回覆：
謝謝你的分享，我想簡單的跟你分享對外的情緒表達。你能夠看到自己困在受害者情緒裡，而不在情緒受困中做溝通表達，這個地方是明智的。我們回到如何對別人表達情緒的這個地方，首先一個概念：

•不帶攻擊、不帶批判的陳述我的感受 。
•不預期、控制結果應當如何。

這個部分稱之為「我訊息」， 我生氣、我難過、我失望…我是可以表達的，但是我對我的情緒負責，我生氣並不一定是「你」讓我生氣。當我們指責推諉外境時，我們自己是沒有力量的， 而當我們可以全然的為我們的情緒負起責任時，我們的力量、主導權即不在別人身上。

你讓我很（生氣 ）
我現在覺得很（生氣 ）
這兩句話意思聽起來是不同的 。
意涵及內涵也是截然不同的。
*括號可以換成任何情緒感受

當我們在用「你」的時候，容易有指責、批判的意味，接受方也容易因此產生防衛、攻擊或是愧疚。真正理想的溝通表達必需要是能雙向的交流的，當一方覺得受到指責時自然會防衛／攻擊或是拒絕溝通，因愧疚心而操控，雙方亦難真實的自我表達。這些其實跟身心覺察一樣，在日常生活中需要不斷的練習。

我再打個比方：精心安排的燭光晚餐，伴侶因故取消了，這時表達 【你讓我感到很失望】 跟 【我覺得很失望】前者是帶有指責／攻擊要讓對方愧疚的意味，後者是純粹表達我對這件事情取消了，我自己的感受覺得很失望！我可以表達我的感受，不代表事件一定要有對錯與輸贏（人），或是一定等於如何的結果，能量上是屬於中性的，不帶有操控。

那麼這樣看下來，你覺得哪一種的說話方式可以讓我們停止宿命重播，並且對方也比較能夠接納聆聽到我們的感受呢？

這裡我們舉例的是在彼此平靜的狀態下，我們如果可以在很平和的形式裡去做表達，這是最理想狀態。

今天我整個晚上都在處理我女兒的事情，他爸爸把別人送給她的禮物，都想要充公或丟掉，女兒覺得那是我的東西，該怎麼支配應該由我決定，爸爸對於別人送給我們的禮物豐盛都會感到很生氣~ 那是爸爸的執著與對自己的不接納，爸爸也沒有看出自己一句話及行為背後，自己真正的動機，行為，內心的真相。 所以說出口的言語及行為往往不小心就傷害了孩子。

我鼓勵我女兒先處理自己的情緒，把積壓的憤怒，該說的都說出來，把那股情緒能量清理出來；今晚我建議她整理完情緒之後，明天直接告訴她爸爸真實的感受：我覺得很生氣，也覺得很不被尊重，我的禮物該怎麼分配應該是由我自己決定，如果你有什麼想法的話我們是可以溝通討論的，你直接想處理我的禮物，我覺得很不舒服。

而不管他父親是否接受，結果如何，至少有她有為自己表達，這股怒氣才不會憋在心裡的，第三脈輪才可能流動，不然再繼續吞忍這股氣積壓在身體裡面會形成內爆的，女兒說他爸爸不會改，講了也沒有用。

我請女兒使用花晶支持自己，不再迴避過往讓自己心痛的真相。我告訴女兒，爸爸改不改不重要，重點是你的態度有出來，今天你沒有不禮貌，你只是很誠實的說明你的感受，表達你的憤怒，堅持的做你自己，你有你的正當性及嚴肅性！即使你只是一個小孩，別人自然不敢隨便的冒犯你， 爸爸可以還是是同樣的那個爸爸，可是你可以選擇做一個不一樣的你，你要運用第五脈輪的力量，為你自己發聲。

以上是誠摯簡單的分享
祝福平安喜樂❤

學員回覆：
感謝兩位的回覆！太有用了！真心覺得情緒教育應該放在學校的常規課程裡！！

我以為經過兩個月的釋放，那些憤怒，那些內在小孩的吶喊，我應該已經聽得差不多了。現在我明白，如果我留意到，我還是很有情緒，我應該暫停，先回到自己，對自己釋放那些情緒。這部份昨晚在覺察的時候，我做了。原來真的還有那麼多的憤怒情緒….。

待我比較平靜穩定，我會找個機會，再跟媽媽對話。去問一問，媽媽小時候的真正的感受。

感謝你們，覺得有你們陪伴引領真好

學員A分享：

上完培訓課程後，想升級年度的學院課程時，第一個想法是：年度學費真不斐！

但上完金錢財富課程，我覺得很划算！透過不斷的各面向自我覺察，跟隨著老師引導及學員的分享有更深的覺察，那「身體=吸引力法則」的身體，便會為我帶來更多豐盛，說不定到時我的薪資遙遙超過目前的薪資，那我現在又何必定義學費呢？於是我就報名了！

結果1/26報名，2/3老闆約談我，跟我說從這個月開始要把我升職為品牌總監，薪水漲25%，比我之前領的薪水提成多更多，年終提成也不再是當初合約簽訂，而是無最高限制，只要我負責的品牌都可以分紅，因為我級別提上去了。

她也說我的薪水上漲幅度是全公司最高，並跟我說她對我的預期設定下一步是領整個行銷部，當行銷總監，只要有人事異動她就是要升我，要我開始繼續多學+準備好承接，別到時還慌了。

實在是非常大的驚喜！我當時跟這公司的老闆面試完+通過測驗後感覺非常好、雖然當時有位算命師A說這公司不適合我，我會學不到東西；但我還是根據我的直覺選了這家公司。一開始每天被罵到哭，一度忙到一天只睡2小時，不敢相信我中文系畢業，來到大陸居然被嫌文筆差、句子用詞讓人看不懂，連打字居然也能讓我這麼痛苦，因為我不會打拼音，公司電腦也沒有注音。

但對我來說，在異地打拼的痛苦，遠遠比不上待在台灣面對原生家庭的痛苦，我即使每天工作壓力大到哭我都吞忍下來，因為我不想回家。在我完全受不了時我問我自己：
「這是我底線嗎？領導說的我真的都做得很好而且沒有錯了嗎？」
「不，我不是！所以我還有很多可以學！」

我壓迫自己快速成長，漸漸得到公司的認可，老闆對我的每個承諾也都逐一實現；過程中就是吞忍壓抑-快狠準-戰！

在上海不到半年，我狂冒粉刺和全身尋麻疹，臉部的粉刺，只要在高壓過度忙完的那週隔天，我必定全身無力、鼻子過敏到無法離開床。

醫生只說是過敏沒有覺習覺察前全都覺得是大陸食物不新鮮，空氣不好等因素，現在知道全都是隱忍的眼淚及自我毀滅。身體覺察是我完美主義、愛面子不認輸，疹子則是我內在大量的壓抑憤怒，累積過多的發炎。

接著如我之前覺察提及的：
2020的上半年因為父親課題、我的感情關係、同事嫉妒找老闆說我壞話等⋯⋯我又找上算命師B，被他說我在上海會有志不得伸、陷入天羅地網等等。我低迷到每天想自殺。迫使我悲痛得向內尋求。又在7、8月時，遇到公司內部巨大的改革，能力等各方面都受到挑戰與質疑。

於是我向宇宙許願，真的很想改變這個境況

我10月份報名上課，12月中正式上課，一個多月過後的今天，我被升職加薪，收到公司通知時，想到一個月前課後連結到母系祖輩的信念+本週祖輩信念的釋放。現在的我也沒有臉部粉刺過敏、身體蕁麻疹了。

學習采榛老師的身體覺察，直接讓兩位算命師說的都不凖！他們說的話我其實已經有點想不起來了，但前陣子我明明還這麼在意！

想再次跟老師表達我深深的敬意跟感恩！謝謝有老師的課程才真的連根拔起我的創傷，擺脫輪迴，扭轉我的命運。

也謝謝學員夥伴的分享與共振，讓我可以直擊內在的父母/女性/伴侶/與自己關係的創傷，讓生活能有新的轉化！

以前我覺得我要很努力，努力很久才可以加薪升職；但是在我如實地釋放這些信念後，豐盛來得如此快速且不經意卻又實在。

也許這個豐盛涵蓋了前期的努力，但我覺得更重要的是，我沒有去堵住這個豐盛的能量，而是允許祂流動，因為內在小孩不再恐懼了，所以加速顯化。

ps：昨晚不小心弄破了件毛衣，我想著塞進褲就沒人看到，突然覺察這個也是匱乏的信念，明明破了為什麼還硬穿？因為我捨不得扔。
然後我就扔了，結果老闆今天說在美國的大老闆給她從美國買衣服寄過來，她穿太小了，送我吧，結果是件毛衣！果然不需要擔心失去！失去的都會從另一方面流回來，我只需要管內在的覺察與平衡

學員B回覆：
謝謝學員Ａ的分享❤️❤️❤️

當我正被妳上一篇「透過身體覺察同步釋放祖輩印記」感動不已、還來不及回覆，今早起床又被妳這篇豐盛的好轉分享共振的不要不要的！

在妳身上看見與明璇相同的品質：有多強烈的學習意願與決心，願意為此做到什麼程度，就能同步回流到自己身上，顯化在生活中。

透過妳們看見過去的自己，一開始報名覺察課程時，仍然帶著許多的懷疑。

對課程的懷疑、對花晶的懷疑、對自己的付出（金錢/精神）是否能收到同等回報的懷疑，底層的創傷信念是：無法信任自己能夠被這個世界好好對待/無法好好對待自己

直到老師溫暖與用心的帶領及夥伴無私的分享陪伴，才一一打開心房，開始能夠信任並放下懷疑。

妳們信任課程/世界/自己的能力，遠遠讓我驚艷，妳們每一次的突破都是推動我前進的巨大動力。

再次驗證：
生命轉化的發生，不分學習時間的先後與長短，只與「意願」有關。❤️❤️❤️

學員C回覆：
妳好
謝謝妳今天的分享

每次無論是看見妳的文章，或聽見妳的聲音都覺得收穫滿滿！看見/聽見妳分享這二個月及最近的療癒轉化，真的真的很為妳開心！！

原生家庭帶給妳的傷痛，反而間接促成妳現在的美好豐盛、釋放了世代祖先的印記。而妳勇敢的用身體覺察去力戰命運(算命師AB)，很令我感動！！原來，命運改寫就是這麼一回事啊！讚嘆

我和妳都一樣是以國外身分參加，我因為在日本能接觸到台灣課程有限，所以倍加珍惜。謝謝宇宙讓我們可以一起學習，妳的每次的轉化，讓我真實見證這一切。謝謝妳！恭喜妳！

學員A回覆：
親愛的學員C，謝謝你溫暖的反饋～
我和你一樣有個壓抑爆發型人格的父親，及從小教「吃苦=努力=得到錢=得到幸福/愛」的母親；我們內在都有深深的不配得感＋害怕自己很快會失去的信念，所以曾經我們都不敢相信可以輕易豐盛，這也對應到了你前幾天分享的無常與豐盛相反的考驗。

其實我在經歷上述寫到這些豐盛時，也同時經歷到了所謂的創傷上演。
比方有很好的同事突然對我暴走而我也生氣又直接的表達，當下的我也質疑說：欸我不是覺察了嗎？怎麼我還有這麼大的怒氣？我又失衡了嗎？但我不說出來我覺得我也陰性能量失衡啊～到底是怎樣啊？

在使用墨泥跟新接觸的花晶後雖然當下沒有明顯不適，但事後都全身疲累，特定部位不斷刺痛；然後也會緬懷過去的感情，覺得失落想被愛，我要愛～～

我感覺這都是宇宙的隨堂考，讓我們再經歷一次，看看有什麼不一樣？也許我們都還有情緒，但凡【情緒漸漸變少了/反抗變弱了/覺察時間變短了/不再陷入以往的情節了/擺脫過去會有的反應行為模式了】我都發現這也可以算是我已經轉化了，自動納入～

因為我們頭腦已經知道批判自己怎麼這樣/怎麼花這麼多時間生氣等都已經是沒必要的了，行動力上也開始懂得陪伴自己的內在小孩，那這何嘗不是種轉化呢？

我想這也是覺察靜心的一種吧，就是看著祂發生，如實的陪伴，但不再參雜更多不必要的情緒，內在小孩難過，陪著她難過，去聽她聲音，不去想這樣好或不好，想哭就哭，順著這流動看祂想帶給我什麼覺察故事。

好比風吹過大樹，樹葉颼颼颼的聲音，我就聽著那個聲音，看著樹葉的擺動，不去想樹葉為何不往左或往右擺，不去想這個颼颼聲是大還小，就只是看著並陪著這自然的發生與流動，看他想給我看什麼樣的風景——自然而然的臣服，我們是安全的，我們很棒，我們是被愛的，我們已經在愛裡❤️

學員C回覆：
親愛的同學A，謝謝妳充滿愛的回應

其實在寫無常的那篇文章時，心裡非常掙扎。在大家說好棒好棒之後的我，居然無法立刻通過妳所說的「宇宙的隨堂考」我擔心是否寫出「豐盛並非永恆」之後，大家信心會不會受到影響？我甚至擔心大家會不會覺得我沒有真的轉化了，之前的豐盛文是在騙人？(過度在意別人眼光/臉部起疹）

但是為了履行完全對自己坦承，以及希望未來能幫助到其他有經歷到這個階段的夥伴，還是咬牙寫了。結果就像之前怡璇所說的，寫覺察文的當下就療癒了大半了。

回顧這一周與過去的我，正如妳所說的：「再經歷一次，看看有什麼不一樣？」我就算仍然閃不開那顆叫做考驗的石頭，而跌倒了。但是的確能夠更快速的站起來，因為跌倒受傷而哭泣、生氣可能流程上還是會發生，但的確是：

［過度受傷情緒變少了/反抗壓抑內在小孩不能生氣的小我變弱了/覺察能夠在當下浮現/思言行和過去不同所以不陷入過往情結(或有覺知的陷入)/能擺脫過去一成不變老戲碼的模板](右)謝謝妳的分析，套入自己的狀態是完全吻合的❤️

即使自己已經覺察到自己的懷疑與坦承面對它。但透過妳的文字知道自己算是已經轉化，更加感到安心。我在當下覺察到：相信自己、自我支持的力量仍然很低、仍然需要渴望被支持、被認同、被愛呀！

當看到妳最後寫到［自然而然的臣服，我們是安全的，我們很棒，我們是被愛的，我已經在愛裡 ]我忍不住鼻酸了，謝謝妳提醒我，這麼重要的事！❤️❤️

好的。我會不催促、靜靜的陪伴這個內在小孩，為了撫養她長大，我會盡力專注在身體，讓一切(豐盛或是考驗)都讓它自然流過。然後平靜的期待看看會有什麼樣的人生風景將會出現！！

學員A回覆：
哈哈哈哈太好了，棒棒的！
有個小提醒就是你說到「透過妳的文字知道自己已經算轉化」，其實這個就有點陷入自己到底是不是有轉化的執著囉！因為你完全不需要透過這樣被認可～你就是你，真真切切的你～

老師多次提醒我們切勿陷入執著好轉反應中，因為不管我們生氣抗拒是否幅度有變弱，行為模式是否一樣，光是能夠接納自己就是這樣的狀態，就已經是一個轉化了～

因為過去的我們是多麼的與自己對立，不接納自己，如此吞忍壓抑，但是現在能夠接納「對！老娘就是這樣！不然你想怎樣？」不也是一種轉化、對自己的承接、愛自己的表現嗎

我是這樣陪伴我自己的：當我緬懷過去感情時我感到失戀難過，我想聽情歌，我就聽，也不用頭腦去批判說「欸聽這個頻率會降低、陷入悲傷情緒、你退步了」

如果聽到哭了，就「哦！對啊幹，我現在還真的滿想念他的」——接受自己的狀態，承認自己的心情，結果很快地，聽沒幾首歌就不難過了，這時內在父母就出來說：好囉？那我要聽快樂的歌啦～然後內在小孩也不會再哇哇叫蠢蠢欲動

還記得你之前提問過呼吸嗎？
「所以⋯呼吸代表允許自己輕易給出/擁有豐盛的能力？

對應我抽到急救花晶卡”你無需以掙扎痛苦來經歷生命的成長。”

在練習專注、回到呼吸上可以重新學習給出和擁有是同一件輕鬆自在的事。」

呼吸其實跟剛剛我們聊到的靜心、允許自然流動是同個概念哦～這個也許可以供你思考一下，串連一下

我剛剛回覆妳之前，把妳之前所有的覺察分享都複習了一遍，讓妳鼻酸那段我原本沒有要寫的，但突然有靈感提點我，希望能指引到妳～❤️❤️❤️

學員C回覆：
早安
謝謝妳特地複習我的所有文章，超感動的。而妳的扎扎實實的回饋真的令我受益匪淺❤️

另外，我們除了父母個性相似之外，我其實也是和妳一樣，為了逃離原生家庭而不顧一切反對跑去日本留學。後來也是在日本不管工作壓力多大，打死不想回家的小孩。(笑)

沒錯，我願意認領我太執著於是否真的轉化了的這個面向。於是趁此機會再往下探索看看：

慣性的小我質疑(我轉化了嗎？)(右)坦承才是真正的轉化(不配得輕易豐盛的我vs匱乏感導致理所當然受苦的我，是同一件事)(右)坦承但仍存有執著(明知在螺旋向上過程會有起伏，但仍然執著在「起伏」的轉變上）(右)認出了，對轉化執著=完美主義：批判努力了卻又覺得仍不夠好的自己)(右)回到呼吸專注於當下(回歸身體的當下狀態、如實陪伴每一個起心動念不批判但保持覺察)

妳陪伴自己的品質真的極高！看見妳的文字忍不住會心一笑。沒錯，就是那一股：「老娘就是這樣執著，不然你要怎樣！」先看見她、承認她、讓她說話之後，我的基於完美主義的執著、永遠批判自己不夠好的部分就釋懷放下了。

所有的轉化只要放下執著，都會發生在自然之間，就像妳說的風吹過樹葉的聲音、或者是在靜心的一呼一吸之間！

謝謝妳提醒我，我在這個群組所提的第一個問題，居然恰好完全回應當下我的狀態！「你無需以掙扎痛苦來經歷生命的成長」

透過專注在每一口呼吸之間，允許/陪伴/覺察所有的起伏發生而不執著、就是輕易擁有豐盛的能力，也才能真正豐盛的給出，生命的成長也能夠更加輕盈的流動

學院療癒師學Nina分享：

上完培訓課程後，想升級年度的學院課程時，第一個想法是：年度學費真不斐！

但上完金錢財富課程，我覺得很划算！透過不斷的各面向自我覺察，跟隨著老師引導及學員的分享有更深的覺察，那「身體＝吸引力法則」的身體，便會為我帶來更多豐盛，說不定到時我的薪資遙遙超過目前的薪資，那我現在又何必定義學費呢？於是我就報名了！

結果1/26報名，2/3老闆約談我，跟我說從這個月開始要把我升職為品牌總監，薪水漲25%，比我之前領的薪水提成多更多，年終提成也不再是當初合約簽訂，而是無最高限制，只要我負責的品牌都可以分紅，因為我級別提上去了。

她也說我的薪水上漲幅度是全公司最高，並跟我說她對我的預期設定下一步是領整個行銷部，當行銷總監，只要有人事異動她就是要升我，要我開始繼續多學+準備好承接，別到時還慌了。

實在是非常大的驚喜！我當時跟這公司的老闆面試完+通過測驗後感覺非常好、雖然當時有位算命師A說這公司不適合我，我會學不到東西；但我還是根據我的直覺選了這家公司。一開始每天被罵到哭，一度忙到一天只睡2小時，不敢相信我中文系畢業，來到大陸居然被嫌文筆差、句子用詞讓人看不懂，連打字居然也能讓我這麼痛苦，因為我不會打拼音，公司電腦也沒有注音。

但對我來說，在異地打拼的痛苦，遠遠比不上待在台灣面對原生家庭的痛苦，我即使每天工作壓力大到哭我都吞忍下來，因為我不想回家。在我完全受不了時我問我自己：
「這是我底線嗎？領導說的我真的都做得很好而且沒有錯了嗎？」
「不，我不是！所以我還有很多可以學！」

我壓迫自己快速成長，漸漸得到公司的認可，老闆對我的每個承諾也都逐一實現；過程中就是吞忍壓抑—快狠準—戰！

在上海不到半年，我狂冒粉刺和全身尋麻疹，臉部的粉刺，只要在高壓過度忙完的那週隔天，我必定全身無力、鼻子過敏到無法離開床。

醫生只說是過敏沒有覺習覺察前全都覺得是大陸食物不新鮮，空氣不好等因素，現在知道全都是隱忍的眼淚及自我毀滅。身體覺察是我完美主義、愛面子不認輸，疹子則是我內在大量的壓抑憤怒，累積過多的發炎。

接著如我之前覺察提及的：
2020的上半年因為父親課題、我的感情關係、同事嫉妒找老闆說我壞話等⋯⋯我又找上算命師B，被他說我在上海會有志不得伸、陷入天羅地網等等。我低迷到每天想自殺。迫使我悲痛得向內尋求。又在7、8月時，遇到公司內部巨大的改革，能力等各方面都受到挑戰與質疑。

於是我向宇宙許願，真的很想改變這個境況

我10月份報名上課，12月中正式上課，一個多月過後的今天，我被升職加薪，收到公司通知時，想到一個月前課後連結到母系祖輩的信念+本週祖輩信念的釋放。現在的我也沒有臉部粉刺過敏、身體蕁麻疹了。

學習采榛老師的身體覺察，直接讓兩位算命師說的都不凖！他們說的話我其實已經有點想不起來了，但前陣子我明明還這麼在意！

想再次跟老師表達我深深的敬意跟感恩！謝謝有老師的課程才真的連根拔起我的創傷，擺脫輪迴，扭轉我的命運。

也謝謝學員夥伴的分享與共振，讓我可以直擊內在的父母/女性/伴侶/與自己關係的創傷，讓生活能有新的轉化！

以前我覺得我要很努力，努力很久才可以加薪升職；但是在我如實地釋放這些信念後，豐盛來得如此快速且不經意卻又實在。

也許這個豐盛涵蓋了前期的努力，但我覺得更重要的是，我沒有去堵住這個豐盛的能量，而是允許祂流動，因為內在小孩不再恐懼了，所以加速顯化。

ps：昨晚不小心弄破了件毛衣，我想著塞進褲就沒人看到，突然覺察這個也是匱乏的信念，明明破了為什麼還硬穿？因為我捨不得扔。
然後我就扔了，結果老闆今天說在美國的大老闆給她從美國買衣服寄過來，她穿太小了，送我吧，結果是件毛衣！果然不需要擔心失去！失去的都會從另一方面流回來，我只需要管內在的覺察與平衡

學院療癒師：
謝謝Nina的分享❤️❤️❤️

當我正被妳上一篇「透過身體覺察同步釋放祖輩印記」感動不已、還來不及回覆，今早起床又被妳這篇豐盛的好轉分享共振的不要不要的！

在妳身上看見與Amellia療癒師相同的品質：有多強烈的學習意願與決心，願意為此做到什麼程度，就能同步回流到自己身上，顯化在生活中。

透過妳們看見過去的自己，一開始報名覺察課程時，仍然帶著許多的懷疑。

對課程的懷疑、對花晶的懷疑、對自己的付出（金錢／精神）是否能收到同等回報的懷疑，底層的創傷信念是：無法信任自己能夠被這個世界好好對待/無法好好對待自己

直到老師溫暖與用心的帶領及夥伴無私的分享陪伴，才一一打開心房，開始能夠信任並放下懷疑。

妳們信任課程／世界／自己的能力，遠遠讓我驚艷，妳們每一次的突破都是推動我前進的巨大動力。

再次驗證：
生命轉化的發生，不分學習時間的先後與長短，只與「意願」有關。❤️❤️❤️

學院療癒師Amellia回覆：
親愛的Nina謝謝妳的分享

每次無論是看見妳的文章，或聽見妳的聲音都覺得收穫滿滿！看見/聽見妳分享這二個月及最近的療癒轉化，真的真的很為妳開心！！

原生家庭帶給妳的傷痛，反而間接促成妳現在的美好豐盛、釋放了世代祖先的印記。而妳勇敢的用身體覺察去力戰命運（算命師AB），很令我感動！！原來，命運改寫就是這麼一回事啊！讚嘆

我和妳都一樣是以國外身分參加，我因為在日本能接觸到台灣課程有限，所以倍加珍惜。謝謝宇宙讓我們可以一起學習，妳的每次的轉化，讓我真實見證這一切。謝謝妳！恭喜妳！

學院療癒師學Nina回覆：
親愛的Amellia，謝謝你溫暖的反饋～
我和你一樣有個壓抑爆發型人格的父親，及從小教「吃苦＝努力＝得到錢＝得到幸福／愛」的母親；我們內在都有深深的不配得感＋害怕自己很快會失去的信念，所以曾經我們都不敢相信可以輕易豐盛，這也對應到了你前幾天分享的無常與豐盛相反的考驗。

其實我在經歷上述寫到這些豐盛時，也同時經歷到了所謂的創傷上演。
比方有很好的同事突然對我暴走，而我也生氣又直接的表達，當下的我也質疑說：欸我不是覺察了嗎？怎麼我還有這麼大的怒氣？我又失衡了嗎？但我不說出來我覺得我也陰性能量失衡啊～到底是怎樣啊？

在使用墨泥跟新接觸的花晶後雖然當下沒有明顯不適，但事後都全身疲累，特定部位不斷刺痛；然後也會緬懷過去的感情，覺得失落想被愛，我要愛～～

我感覺這都是宇宙的隨堂考，讓我們再經歷一次，看看有什麼不一樣？也許我們都還有情緒，但凡【情緒漸漸變少了/反抗變弱了／覺察時間變短了／不再陷入以往的情節了／擺脫過去會有的反應行為模式了】我都發現這也可以算是我已經轉化了，自動納入～

因為我們頭腦已經知道批判自己怎麼這樣/怎麼花這麼多時間生氣等都已經是沒必要的了，行動力上也開始懂得陪伴自己的內在小孩，那這何嘗不是種轉化呢？

我想這也是覺察靜心的一種吧，就是看著祂發生，如實的陪伴，但不再參雜更多不必要的情緒，內在小孩難過，陪著她難過，去聽她聲音，不去想這樣好或不好，想哭就哭，順著這流動看祂想帶給我什麼覺察故事。

好比風吹過大樹，樹葉颼颼颼的聲音，我就聽著那個聲音，看著樹葉的擺動，不去想樹葉為何不往左或往右擺，不去想這個颼颼聲是大還小，就只是看著並陪著這自然的發生與流動，看他想給我看什麼樣的風景——自然而然的臣服，我們是安全的，我們很棒，我們是被愛的，我們已經在愛裡❤️

學院療癒師Amellia回覆：
親愛的Nina，謝謝妳充滿愛的回應

其實在寫無常的那篇文章時，心裡非常掙扎。在大家說好棒好棒之後的我，居然無法立刻通過妳所說的「宇宙的隨堂考」我擔心是否寫出「豐盛並非永恆」之後，大家信心會不會受到影響？我甚至擔心大家會不會覺得我沒有真的轉化了，之前的豐盛文是在騙人？（過度在意別人眼光／臉部起疹）

但是為了履行完全對自己坦承，以及希望未來能幫助到其他有經歷到這個階段的夥伴，還是咬牙寫了。結果就像之前Synan療癒師所說的，寫覺察文的當下就療癒了大半了。

回顧這一周與過去的我，正如妳所說的：「再經歷一次，看看有什麼不一樣？」我就算仍然閃不開那顆叫做考驗的石頭，而跌倒了。但是的確能夠更快速的站起來，因為跌倒受傷而哭泣、生氣可能流程上還是會發生，但的確是：

［過度受傷情緒變少了／反抗壓抑內在小孩不能生氣的小我變弱了／覺察能夠在當下浮現／思言行和過去不同所以不陷入過往情結（或有覺知的陷入）／能擺脫過去一成不變老戲碼的模板］（右）謝謝妳的分析，套入自己的狀態是完全吻合的❤️

即使自己已經覺察到自己的懷疑與坦承面對它。但透過妳的文字知道自己算是已經轉化，更加感到安心。我在當下覺察到：相信自己、自我支持的力量仍然很低、仍然需要渴望被支持、被認同、被愛呀！

當看到妳最後寫到［自然而然的臣服，我們是安全的，我們很棒，我們是被愛的，我已經在愛裡］我忍不住鼻酸了，謝謝妳提醒我，這麼重要的事！❤️❤️

好的。我會不催促、靜靜的陪伴這個內在小孩，為了撫養她長大，我會盡力專注在身體，讓一切（豐盛或是考驗）都讓它自然流過。然後平靜的期待看看會有什麼樣的人生風景將會出現！！

學院療癒師學Nina回覆：
謝謝你的回覆！
有個小提醒就是你說到「透過妳的文字知道自己已經算轉化」，其實這個就有點陷入自己到底是不是有轉化的執著囉！因為你完全不需要透過這樣被認可～你就是你，真真切切的你～

老師多次提醒我們切勿陷入執著好轉反應中，因為不管我們生氣抗拒是否幅度有變弱，行為模式是否一樣，光是能夠接納自己就是這樣的狀態，就已經是一個轉化了～

因為過去的我們是多麼的與自己對立，不接納自己，如此吞忍壓抑，但是現在能夠接納「對！老娘就是這樣！不然你想怎樣？」不也是一種轉化、對自己的承接、愛自己的表現嗎

我是這樣陪伴我自己的：當我緬懷過去感情時我感到失戀難過，我想聽情歌，我就聽，也不用頭腦去批判說「欸聽這個頻率會降低、陷入悲傷情緒、你退步了」

如果聽到哭了，就「哦！對啊，幹，我現在還真的滿想念他的」——接受自己的狀態，承認自己的心情，結果很快地，聽沒幾首歌就不難過了，這時內在父母就出來說：好囉？那我要聽快樂的歌啦～然後內在小孩也不會再哇哇叫蠢蠢欲動

還記得你之前提問過呼吸嗎？
「所以⋯呼吸代表允許自己輕易給出／擁有豐盛的能力？對應我抽到急救花晶卡”你無需以掙扎痛苦來經歷生命的成長。”在練習專注、回到呼吸上可以重新學習給出和擁有是同一件輕鬆自在的事。」

呼吸其實跟剛剛我們聊到的靜心、允許自然流動是同個概念哦～這個也許可以供你思考一下，串連一下

我剛剛回覆妳之前，把妳之前所有的覺察分享都複習了一遍，讓妳鼻酸那段我原本沒有要寫的，但突然有靈感提點我，希望能指引到妳～❤️❤️❤️

學院療癒師Amellia回覆：
謝謝妳特地複習我的所有文章，超感動的。而妳的扎扎實實的回饋真的令我受益匪淺❤️

另外，我們除了父母個性相似之外，我其實也是和妳一樣，為了逃離原生家庭而不顧一切反對跑去日本留學。後來也是在日本不管工作壓力多大，打死不想回家的小孩。（笑）

沒錯，我願意認領我太執著於是否真的轉化了的這個面向。於是趁此機會再往下探索看看：
慣性的小我質疑（我轉化了嗎？）
（右）坦承才是真正的轉化（不配得輕易豐盛的我vs匱乏感導致理所當然受苦的我，是同一件事）（右）坦承但仍存有執著（明知在螺旋向上過程會有起伏，但仍然執著在「起伏」的轉變上）。

（右）認出了，對轉化執著＝完美主義：批判努力了卻又覺得仍不夠好的自己，（右）回到呼吸專注於當下（回歸身體的當下狀態、如實陪伴每一個起心動念不批判但保持覺察）。

妳陪伴自己的品質真的極高！看見妳的文字忍不住會心一笑。沒錯，就是那一股：「老娘就是這樣執著，不然你要怎樣！」先看見她、承認她、讓她說話之後，我的基於完美主義的執著、永遠批判自己不夠好的部分就釋懷放下了。

所有的轉化只要放下執著，都會發生在自然之間，就像妳說的風吹過樹葉的聲音、或者是在靜心的一呼一吸之間！

謝謝妳提醒我，我在這個群組所提的第一個問題，居然恰好完全回應當下我的狀態！「你無需以掙扎痛苦來經歷生命的成長」

透過專注在每一口呼吸之間，允許／陪伴／覺察所有的起伏發生而不執著、就是輕易擁有豐盛的能力，也才能真正豐盛的給出，生命的成長也能夠更加輕盈的流動。