學員課後真實分享

學員分享：

•生活覺察篇—伴侶：星期一早上，我的先生突然坐骨神經嚴重的疼痛，影響到他的日常作息，走路，坐著，睡覺都超級疼痛，甚至無法挺直的站立，但還是堅持在家工作。晚上孩子都睡了，我用一號和氣結釋放花晶，大量地灑在他的下三輪和心輪（1、2、3、4脈輪），特別針對在腳板，膝蓋和腰椎，每一處都會用我的雙手掌心放敷著到發熱，最後用我的雙手掌心敷著他的腳底板。

一開始我被混亂的思緒干擾著（害怕＋擔憂），我一碰到他就只有心痛的哭泣，看著他疼痛的樣子我又無法幫助他時，內心更多的無奈和無助又浮現出來（對應到過往因無法幫助到父母的自己，一直存在的自責和批判）。
一邊氣他因為痛而不時發的脾氣，一邊自責自己的無能為力（活出我母親的樣子）。

一直敷著他的雙腿，我開始拉回到自己的身上，內心開始一連串的自我對話：
我害怕什麼？
我害怕一直愛我關心我的他無法再正常的生活和走動，害怕未來的自己要承擔一切的責任，連結亡生的家公，害怕先生會像他父親一樣會倒在床上。從在一起到現在已經是13年了，當愛情變成生活中的材米油鹽醬醋茶時，戀愛時的激情也會慢慢的變得比較平淡，也就是所謂的生活。
我又害怕什麼？
我帶著想成為他的拯救者的心態出發，害怕無法幫助到他我就是很不稱職的太太。［內在小孩的卡點：自責和無能為力——過去的自己］

➡️總結以上兩點，也讓我看見了過去，現在和未來是同時存在的。

如學姐所說的，因為我們的功課不同，所以我們看起來卡關的點會不一樣。
我就是一直卡在自責，無能為力的狀態裡。這兩個星期以來我都是一直在認領那個無能為力的自己。
我想證明什麼？
我想證明我比婆婆厲害。一直以來我和婆婆的感情不靠近，她的生命模式就是對每一個人都會是批評，埋怨和嚴重的不信任人，每一件事情都只會用喊罵指責的方式去處理，任何事都一定比，比輸贏來爭取勝利，連說話都一定要大聲要贏。無數次的想搬離這個家，但是我先生很孝順再加上沒有了父親，只有媽媽，我無數次的搬離請求都只有落空的。

❤️這一晚，顯得特別的安靜，敷著他的腳板，看見每一個害怕，我慢慢的進入到一個空間裡，我請求內在的生命（神性／大我）帶領我引導我，我需要‘祂’的説明，此刻我放下我成為拯救者的自己，因為沒有誰，真的需要去拯救誰；再放下不夠好的自己，我只是單純地給出我所能給的，結果會好起來與否都不是重點了，按照當下的帶領，幫助他氣脈、血脈的流動就是了；再來，我放下和婆婆的比較，越過了頭腦，我看見我不需要比較，因為沒有什麼可以比較的，也沒有誰比誰好，當下我只是我，我的出發點是給出而不是比較，頭腦難免會有太多的聲音和干擾。

放下所有的阻礙和困擾，放下了好與不好，放下了該與不該，我這時體會到原來我是多麼地在乎他，也同時讓我更深一層地看見對他的那一份愛，一份純然的愛由內而生，從內心地最深處浮現出來，這一份愛很單純很純淨很美好，彷彿第一次感受到這一份純然的‘愛’的能量，太不可思議了❤️。

我的雙手慢慢感受到他的脈搏有力的跳動，這時我還在那很安靜的空間裡，大量的花晶在他的腳底板，我想用我雙手的溫度感受他的雙腳的氣脈血脈流動，所以手和腳都是一直連結著的。在我很專注的放空自己和交托生命時，這時我感受到我和他是合一的，是一體的，這體驗很奧妙（當時有點驚訝）！然後在那合成一體的時候，我‘看見’他的靈魂突然從他身上‘浮起’，我問‘他’發生了什麼事，‘他’告訴我他很累，太累了，這身體太承重了，我告訴‘他’會沒事的，然後就看見他的靈魂躺回到他身上。

慢慢地從那空間回到當下，也把他帶領回來後，他告訴我他有感覺到脈博在大力的跳動，我問他身體怎樣，他說身體告訴他，他很累很承重很想休息，完全吻合剛才我所體驗的，事後我才告訴他我剛才所體驗到的一切，他很鎮定的告訴是呀，他也是如此的體驗。這體驗太真實了，靈魂出體和一體的發生讓我一直都感覺到生命如此的美麗和奧妙，也同時讚歎身體的不可思議。一晚灑了半瓶的氣結釋放花晶和一號花晶，效果果然非同凡響。

在我先生出事前一個星期，我不知怎麼地，連續每一天都敷墨泥（之前是一星期兩次到三次），每一天都敷花晶：氣結釋放＋脈輪花晶一到七脈輪都敷，特別喜歡用眉心輪和靈性修護敷著雙眼和雙耳和灑頭頂，然後請求生命讓我看見和聽見最真實的自己，因為我深信我一直學習是想成為更真實的自己，而不是更完美的自己。

我報名上課是想要改變我自己的情緒，改變我和孩子，和家庭之間的問題，不是也不太懂靈性這東西，所以事後就先分享給老師和詢問了一下才發在群組。

•生活覺察篇—與孩子： 一直以來我很害怕使用情緒修護花晶，因為我很害怕和不喜歡有情緒的自己，但是上個星期開始我有勇氣的使用它，不抗拒的嘗試使用，當我能接受它時，也讓我領悟到《當下》的力量。

在伴侶無法行動的一個星期裡，除了照顧大的一切＋不時而發的情緒（引導伴侶每一天敷墨泥讓身體變得更加的不沉重，同時他的情緒能量也隨著墨泥而變得更加的流動），再來就是家裡的兩個女兒。在我心很亂的時候，孩子就仿佛顯得比較亂，面對孩子的爭吵時，我的頭腦又開始向外找尋代罪羔羊，開始對先生生氣，氣他的無法幫忙而讓自己陷入無助和無奈的現象，意識跑到過去現在和未來“他都不幫忙’而受傷的創傷凍結。

我意識到我的氣已經到達頭頂了，我立刻跑去廁所，以免像過去幾天一樣的情緒爆發，我在廁所裡馬上把自己拉回到自己身上。回到自己的身上，才有能力看見自己，這一刻我意識到原來力量一直都在我之內，我還有我，不是我想像的那樣沒有人支持，當我意識到自己被內在的大我承接住時，是這樣的看見，內在頓時升起了一種光，一大顆發亮的水晶在我的內心慢慢地由內而生長出來。

心轉念轉，內心頓時感到一股的平靜，然後走出廁所，環境一樣，孩子一樣，先生一樣，但我的心情不一樣了，看待一切都是美好的，外面真的沒有別人。當下我從看見情緒＞陪伴＞同意＞承接＞轉化就如此的發生。就這樣大家都有了很平靜的夜晚。

第二天，像平常一樣兩個女兒在一起玩，間中不時擦出很多的‘火花’和爭吵。像以往一樣，我一直阻止和說教，情況一點都沒有好轉。於是我把心一橫，用聽筒關著自己的耳朵，當下我想我最需要的是先照見自己的情緒，告訴她們我完全允許她們吵架，吵完了在進房間叫我。由於兩個女兒都還小，2分鐘後我偷打開門看看她們的情況，她們不止不打還玩得很開心。

當我看見這一幕時，想起老師曾說過的：轉化就在我允許和接納後自然地發生。

第三件事：
星期二，剛剛發生的，玩追逐時大女兒不小心把小女兒撞倒在地上，小女兒頭部直擊地上大哭，大女兒因害怕被罵立刻跑回房間大力地把門關上後大哭。我當下先抱起小女兒，讓她靠在我胸膛大哭，同時同理大女兒，也允許兩個一起在房間裡哭。發生意外時，受傷的和牽連事件的人都會是一起受到傷害的。我先生無法接受亂和哭的，我叫他回避一下，也謝謝他幫我擋住我婆婆，因為她的介入只會把情況搞得更加的害怕和恐怖。

我一直提醒我自己的事：當下我需要什麼？當下我女兒最需要什麼？當下我女兒要的是關心，害怕受傷的情緒要被看見，不是被指責和挨駡。

•生活覺察篇：與我婆婆： 首先我想要謝謝采榛老師的引導，幫助我看見我一直不敢面對的自己。
在我的眼裡，我婆婆的為人很假，常常都是兩面人，前面說一，背後說二的那一種。今天我不小心知道她過去幾天都告訴我先生我兩個女兒把露臺弄得很骯髒，每一天滿地的沙是我兩個女兒弄的，其實我女兒剛好上兩個星期都沒有出去露臺澆花了。這一種在別人的背後說別人的不是的事情已經是她的慣性了。我她媽真的受不了她的假惺惺，我昨天自己駕車出去在車上大罵我的家婆，我在車上一直的大罵一直的罵，大罵完後，我突然意識到我罵的哪一個人其實就是我，我何嘗不是一直都對自己如此的假嗎？明明生氣又不承認，明明很傷心又告訴自己不可以哭，明明很怕又告訴自己不許怕嗎？我內在就有一個很不真實的自己如此地對待著自己。這體驗太棒了，謝謝老師說的好好生氣，好好的憤怒，好好的罵！

在寫出分享文時，我突然有種對我先生，對我女兒，對我婆婆如此賣力的配合演出，讓我能夠在不斷的哭泣下，看見和認領回好多的自己，體驗和體悟了很多生命的美妙。

謝謝老師，謝謝群組的分享共振，謝謝大家。❤️

學員回應：
太讚你覺察的品質了！
藉由看見，一一的收回對外境的投射，在自己無能為力時，毫無掛罣全然的交托給大我，不再所有的責任都是自己扛，看見轉化發生在妳的生命中，真的是太開心了

祝福妳的療癒轉化一天比一天更多 ❤️❤️❤️❤️❤️

學院療癒師Miranda回應：
天啊，你的分享真的太令人感動了！！！就像老師說的以前是自動化的無明，而現在是自動化的覺察，妳一再一再透過先生、孩子、婆婆去認領回每一個被妳投射出去的內在小孩碎片，去接納允許後，妳認出了那個完整的自己、體驗了從妳自身湧現的源源不絕的愛，這是一個奇蹟，一個妳為自己創造出的生命療癒奇蹟！我好為妳開心喔，妳真的太棒太棒了！

學院療癒師Nina回應：
超級宇宙無敵謝謝／喜歡你的分享！謝謝你分享的臣服！對自己的臣服／大我的臣服以及生命的臣服。
非常喜歡你說的：當下我從看見情緒＞陪伴＞同意＞承接＞轉化就如此的發生。轉化就在我允許和接納後自然地發生。

非常謝謝你的分享與提點❤️❤️❤️

學院療癒師Ang分享：
謝謝學姐的那一句：以前是自動化的無明，現在是自動化的覺察。你總是能精准而簡化的總結和給出，這真的是如老師說的大地之母的品質。

記得老師的一再提醒，即便是最無助和最無力時，也要堅持的做，反其道而行，往往在最抗拒的時候會創造出生命的奇跡。

非常認同療癒師的分享：［反向思考真的很有趣，以往我們只會留意美好喜悅的人事物，很少主動去觸碰厭惡抗拒的課題。而身心覺察在做的正是透過「身體訊息」深入過去被我們切割阻斷的「情緒感受」，逐一認領回每個被拋棄的自我碎片。

過程雖然偶有靈魂暗夜，但只要體驗過奇跡般的生命轉化，絕對會明白「持續不墜、傻傻的做」有多麼值得！！！］

謝謝這段分享，完全共振到我！

也太謝謝學姐你了！深深感受到你充滿愛的生命之流❤️

學院療癒師：
謝謝你的分享❤️❤️❤️
妳實在太棒了！謙卑的落實所學、驚人的飛速成長！除了感動也非常感謝自己能有機會見證妳的轉化。

透過外境不斷拉回自身、誠實面對自己：「我害怕什麼？我想證明什麼？」

也唯有看見才有機會放下，並擁有重新選擇的能力，而這一切都源自於妳內在力量的提升，才有辦法信任身體與生命的帶領，發生超越頭腦認知的奇蹟。

謝謝妳充滿愛的分享，愛妳！

學院療癒師學Lisa回應：
親愛的謝謝你，看完了分享，我整個人都眼眶泛淚了，妳真的是我很好的模仿對象，看見妳真實淬煉而出的光輝，照亮自己，也照亮家庭，對於伴侶／孩子／婆婆，妳給出了最大程度的照見與陪伴，妳分享的這句話很振動我。

當我看見這一幕時，想起老師曾說過的：轉化就在我允許和接納後自然地發生。

覺察品質的最高境界，莫過於如此。過去，現在，未來，都可以同時存在，心法就是「持續不墜，傻傻地做」，妳的傻，真的傻的到底，完全跳脫了大腦慣性的模式，直接到了內在，身為兩個孩子的媽媽，妳在完全接納孩子的所是，妳的陪伴跟引導，完全都共振了我～真的好感謝有妳❤️
謝謝妳的分享，愛妳喲❤️

新生學員分享：
第一階段第一脈輪身體覺察（使用1號花晶＋光子花鑰霜）

一開始看到1號的顏色就很討厭，聞起來酒精味很重，帶著淡淡的花香。

摸膝蓋時，腦中浮現我走路踉蹌，最後跌倒在地、爬不起來的畫面，像是腳斷了，而前方有兩三個人在看我，但卻不來幫我，感覺很無助難過。沒有原生家庭的支持、自我支持透支，連結現在的自己，對於麻煩別人會有抗拒感。

往上大腿根部摸起來是最腫脹的部位，特別是右腳大腿根部，繼續摸到腰椎時，花晶的酒精味變更重。
摸到下體時無力感、任人宰割的感覺浮現，突然想到媽媽在家庭的地位、角色，像僕人一樣辛苦為家庭、伴侶、孩子付出，卻不被尊重。

連結原生家庭時，看到嚴厲的父親好像在責備我（小孩），母親順從地站在一旁，而我面對父親時沒有表現任何情緒，只想趕快離開。而我進一步問自己，為什麼被罵不會想哭，浮現另一個畫面，是在我小時候大哭時，表達憤怒情緒時，被父親打的更嚴重，所以後來就不表達情緒，切斷情緒。

小時候父親對我極為嚴厲，只要成績沒有到達他的目標就會被打，就算進入前五名，也不會獲得稱讚，我渴望父親的愛，但又對他極度恐懼，所以一直在避免與他交流、甚至接觸。

腦中的我（小孩）開始對父親大哭大喊，為什麼要這樣對我？為什麼不愛我？為什麼不更珍視我？
現實發現我也跟著流淚，嘴張開好像在喊著什麼，可是卻只有氣音。

我身體循環很差，平時手腳冰冷，昨天學習第一脈輪單元時大腿卻瘋狂出汗，應該是好轉反應，而今天我也突然有動力整理房間，雖然只是房間一角，卻已經讓我很開心。

學院療癒師Miranda回覆 :
親愛的，謝謝妳的分享，妳做的非常好！當我們的原生家庭支持感薄弱時，這些兒時創傷凍結會如實的反應在我們的下半身，如妳所寫到種種關於膝蓋、大腿鼠蹊的症狀。尤其是妳提到右邊大腿根部特別腫脹，而身體右半邊屬陽性力量對應與父親的關係，所以完全可由妳對父親的連結中得到應證。

當妳透過觸摸身體，從這些身體線索連結回原生家庭所給妳的兒時創傷，更進一步讓這些受創的情緒流動，妳的內在小孩療癒已經開始了！剛開始我們可能連哭都不太會，更不用說要大吼大叫，因為我們壓抑了太久，這些行為都不符合我們的慣性，但沒關係，請妳持續的做下去，記得用小孩子的視角去面對所有的情緒，放下所有的是非對錯，把不被父母支持，被父親懲罰時，看到母親不被尊重時…所有的心痛、羞愧、罪疚、憤怒、恐懼都一一釋放出來。

妳說妳突然有動力整理房間，雖然只是房間一角，卻已經讓妳很開心，我真的覺得妳太可愛了。而妳真的應該開心，因為療癒就是這麼的純粹，這麼的簡單，當妳釋放了一些情緒創傷凍結，妳的信念系統也會跟著改變，然後慢慢的我們的行為模式就會從各種失衡走向平衡，改變宿命就是從這一小步開始的！只要我們願意持續不墜、傻傻地做！妳真的很棒，期待妳之後更多的分享。

學院療癒師回覆 :
謝謝妳深刻清晰的分享，恭喜妳動起來了

我站都站不穩，爬都爬不起來了，而你們卻只在旁邊看，沒有人幫我…

身為女人，我所承載的原生家庭／行動力／外在人格魅力➡️難道只能受限於角色責任，任人宰割，無法自由展現？

被禁聲的內在小孩，應該來個聯誼會，互相擁抱一下。

我們都希望得到父母的肯定與支持，特別希望能成為異性父母獨一無二珍視的對象，然而當內在孩童的創傷視角始終凍結在被否定，不被愛的剎那，我們便會處處受限，不敢真正的自我展現（怎樣我都不夠好），相對於別人的善意，或是麻煩別人，隱微之中都會有一種不配得感。可是我們的心中，卻是那麼的渴望想要被愛！

繼續覺察讓情緒流動吧！妳做的很好，有沒有聲音不重要，慢慢來，被我們壓抑禁聲已久的內在，也是需要時間來適應的。腳是我們的第二顆心臟，當幫浦有力時，血液循環自然能夠往上打，整體的循環代謝自然會改善，整理房間哪怕只是一小角，那也是「動能」的改變，妳已經開始更有力量的面對自己、面對生活，這是一件很棒的事❤

祝福妳喜悅豐盛

學院療癒師Syuan回覆 :
親愛的，謝謝妳分享出自己的覺察

我跟妳一樣也是對於麻煩別人會有抗拒感，沒有重大的困難根本不會（不敢）麻煩別人，長期以來慣以「靠自己」的信念生活著。

然而，我們最不想成為的人、最不願做出的行為，外境就愈容易派那樣的人做出我們不敢做的行為來給我們看。（潛意識信念：有時候我也想麻煩別人、有人依靠，基於「吸引力法則」，顯化出我們內在最真實的渴望）。

印象最深刻的，是我覺察「為什麼常會收到剛認識異性所傳來、我認為是騷擾的訊息？或者，是朋友傳來無意義的閒聊、轉發分享的訊息？」

我從中發現是因為「我一直以來都不敢騷擾別人」，總是擔心自己會麻煩到別人、佔用他人時間…..等（各種理由），因此，我不會隨意找朋友閒聊，也會基於內在防備而對剛認識異性有所抗拒。

另一方面，我潛意識的信念也深信把時間花在無意義的事情上是浪費（沒用），我必須讓自己把時間花在有意義的事情上，好來確保自己的「有用」、「價值」，如此，才符合自己被（父母）愛的標準。

我媽媽是傳統的家庭主婦，也是像僕人一樣辛苦。我爸爸雖然對我不嚴厲，但我在過去也會避免與他交流、接觸。雖然我們的故事不一樣，但卻有一樣渴望被愛的心

我覺察到雖然自己對他們有各式各樣的情緒感受，但也同時複製他們的樣子在生存著。如：

我認為的媽媽特質：犧牲奉獻、斤斤計較。
我認為的爸爸特質：固執、不自量力。

我複製「犧牲奉獻」在伴侶與工作關係中，複製「固執」在與自己的關係中，但我沒有複製「斤斤計較、不自量力」，因為我不喜歡斤斤計較的媽媽跟不自量力的爸爸，所以我活出反面的樣子，對外表現「大方」，也絕對不會做我沒有把握（失控）的事。

建議你隨著兒時故事浮現，也可以再深入覺察，對比

1. 自己成年後，活出哪些與父母相同／相反的樣子？
2. 而這些樣子，最容易在什麼樣的關係（情境）裡浮現？

如此覺察，更能揭露出慣性的行為模式，生出看見、選擇的空間

最後看見妳分享大腿瘋狂出汗，隔日有動力整理房間，完全是好轉反應的發生！！！

當釋放出身體烙印，我們的能量頻率就會有所改變，而意識、心智反應、行為模式也會有所改變，漸漸回到最高平衡！

新生學員分享：

第一階段第一脈輪身心覺察

我很喜歡1號花晶的香味，聞到那個香氣，很想要一直狂吸；看到那個顏色，感覺是愛和血液，自己非常需要，好想直接把花晶直接吞進肚裏。

進行身體覺察時，我先把花晶擦在左邊身體。擦腳趾，腳板底和膝蓋的時候，沒有什麼特別感覺，只是發現自己對待身體一點都不溫柔。

到右邊的腳趾，卻很有趣。花晶擦上去，右邊的腳趾緊抓起來，就像雞爪。然後感覺到那個緊抓是一股對抗的力量：不能輸，我要對抗命運。

右邊身體對應陽性能量。我爸爸是孤兒，嬰兒時期被我奶奶收養。從小到大，爸爸一直告訴我和弟弟：我什麼人都不相信，我只相信自己。這個世界沒有任何人可以幫助你。

我也直接被這個信念植入了。從小到大，遇到任何事情，我都不會找人幫忙。在告訴自己，沒有任何人可以幫我，所以我必須要靠我自己，我必須要強勢，我不能輸，我一定要贏。這對應第一脈輪的快狠準模式。

到第二階段擦光子花鑰霜時，我開始能夠慢下來，慢慢撫摸自己的腳趾。才發現，右邊的腳趾，當放鬆的時候，會縮起來，特別是大拇指會傾向左邊。我感覺這個縮起來的能量，是一股羞愧感，一種不敢面對外面世界，害羞的感覺。當時不知道那代表什麼，現在想起來，感覺這其實是我內心的真實狀態：我一直都是表裏不一的人，外面強勢、自信、堅強、勇敢，但內在其實膽小畏縮極度怕人，我在內心築起一幅牆，不讓外面的人真正靠近。

第二次觸碰我右邊的腳趾，感覺右邊的大拇指非常的硬，怎麼按壓她，她都會反彈起來。我感覺那是一種永不低頭、不能輸、要勇敢、保持自信，不要被看扁、廿四小時都要站得挺拔的感覺。

這正好對應我父親的形象。我爸爸就是一個任何時候都腰背挺直的人。我小時候嚴重駝背，曾經被父母嚴厲責備，甚至被媽媽抓去見醫生，是說要裝鋼板矯正。現在回想起來，我爸爸幾乎每天提醒我：右邊肩膀高一點（我的脊柱側彎是傾向右邊，所以右邊肩膀比左邊肩膀低）。寫到這裏，覺得好有趣，右邊正代表父親，而我剛好是右邊肩膊拉不起來，無力的下垂。

脊柱側彎對應在原生家庭沒有被支持。雖然在外我極力維持一個勇敢堅強自信完美的姿態，但我的骨格變形，右膝疼痛，右邊腳踝也常常扭傷，這些都是身體給我的訊息，騙不了人。我確確實實的是沒有在原生家庭感受過任何支持和愛。父親因為工作關係長時間早出晚歸，平常在家裏我和弟弟是由母親照顧，幾乎看不到爸爸。而媽媽是一個情緒反覆，每天罵人把自己情緒發洩在小孩身上的人。

我有自律神經失調，嚴重的怕風怕冷，而右邊身體相比左邊身體虛弱、更不能吹風、更怕冷。這應該是我長期叫自己堅強努力不能輸，但實際上身體已經無法承受，過度透支右邊身體能量的結果。

身心覺察到了下半場，當放下所有工具，進入安靜的狀態去撫摸身體時，有非常強烈的釋放。

當我雙手放在腎臟，一句小時候我每天都會聽到的話開始在我腦中重覆播放：你不死都沒有用 （這是廣東話，意思是：你沒有任何價值，不如去死吧）。我媽媽經常說的另一句話是：你死了我也不會流一滴眼淚。讓我嚴重的覺得自己是沒有價值的人。

我開始大聲尖叫：沒有人愛我！我不想要這雙腿，我想把我雙腿砍下來！為什麼你們不愛我？同時我開始腳抽筋。

隨後我開始大罵我母親（這裡就不覆述了）。

憤怒大罵過後，就開始狂哭。

我哭訴：你（媽媽）不要再罵我了，我會乖。

當我說出來：「我會乖」，我的憤怒再次燃起。

到那一刻，我才明白，我心裏面最不平衡的是什麼。

我感到憤怒、屈辱、還有威脅。我心裏面其實一點都不想乖，一點都不想聽母親的話，但因為我非常恐懼，恐懼自己如果不聽話，就會被趕出這個家。

當聽著老師的課程引導說，你的雙腿就是你的原生家庭，你對你的原生家庭有什麼感覺？那時候我出現的是一個全黑的畫面，我有想要自毀的感覺，還有無盡的孤獨。我對原生家庭的感覺是：什麼都沒有，一片漆黑。沒有愛，沒有希望，沒有溫暖。

雖然內在小孩感覺不到任何正面的感受，但對於一個小孩來說，如果不聽話就會被遺棄，這就如同死刑，沒有比這個更恐怖的事情了。

我才明白，我心底裏其實不想服從（權威），但我告訴自己，我不能不服從，因為我要生存。

這跟我長大成人之後的性格是一致的，我有權威議題，對人對事，也不懂表達自己真正的感受。

釋放到最後階段，又開始大罵母親。罵到一個程度，我講不出字詞，喉嚨一直發出怪聲。之後突然喉輪卡住了，無法再發出任何聲音。後來在休息時，我連結到，這就是我內在小孩在面對責罵和命令時，雖然極度抗拒，但還是不得不服從，甚至連話也無法說的被「封喉」的感覺。

休息的時候，我發現我整個上背和腎臟位置都是濕的。應該是排汗的好轉反應。

學員回應：
親愛的，謝謝妳脈絡清晰且深入的分享

內在小孩為了能生存下來，不得不順從，不甘願臣服，只好閹割了自我意志，背叛了自己，強烈不甘願的憤怒、恐懼、悲傷情緒傾瀉而出（1／3／5）時，妳已經為自己拉開了一個空間，直面／接納 更多面向的自己。這麼短的時間，妳就能有此清晰的照見，那是很不容易的。

《我想把我的雙腿砍下來》
《為什麼你們不愛我》
如何不行動會怎樣？
如果不夠快狠准，不夠優異
會怎樣？

拼了命行動的妳，內心是否也很想停下來，切割對原生家庭的期待與證明？

1號花晶使用後，部分的人初期有時會有深層的疲累感出現，那是我們過往透支的身體能量釋放並補充。

封喉，彷彿被點了啞穴般，再無法表達，內在小孩的世界一片黑暗我也曾经有相同的過程，很有感！內在小孩長期被壓抑，禁聲，形於外陽性能量過於彰顯支撐，對於內在的陰性能量（脆弱／軟弱／無助）感到鄙視，羞愧，有一個地方根本不允許他出來。

當我們的情緒／能量逐漸流動時，隨著覺知與花晶能量交換，陰陽兩股能量會逐漸平衡，而我們也能逐漸的擁有並接納更多的自己。

祝福妳 一切豐盛

學院療癒師Ancha回覆：
謝謝夥伴的分享，覺得你能覺察至此真的非常深入
令人讚嘆，最後提到的排汗的反應也是我現在正在經驗的，排汗＝排水，是排出腎臟的生存恐懼的好轉反應。

我現在排汗的部位主要是在第三脈輪的左邊，我感覺是以往身體所承接的心酸苦水，不誇張就像我的第三脈輪會下雨一般，流出水滴，也讓我明白原來身體替我承接這麼多。也因為覺察才能夠消融創傷凍結的印記。

學院療癒師Lisa回覆：
謝謝妳的分享，妳的覺察真的非常的深入跟令人驚豔，品質之好啊！

我想針對妳第一段對於1號花晶的分享進行回饋，討厭跟瘋狂喜歡都有其對應的內在狀態。很想要狂吸，非常需要到像吞下的感受，這是一個很好切入的點，可以這樣往下深入。

⇒一個人為什麼會這麼渴求這個花晶？內在對於花晶的渴望，是不是帶著期待能透過花晶，快點快速完全療癒我的傷痛？

花晶是一個高頻能量工具，也是一個中性的工具，內在對花晶的感受，也和我們內心投射有關，這個妳可以持續覺察看看喔！

妳的身體觀察—情緒連結—釋放都很精微的自我面對了，可是我的感覺是妳一直再要求自己「必須要完美，必須表現夠好」，為了成為一個完美的孩子，忍氣吞聲跟不接受真實的自己，現在恭喜妳踏入全新生命的旅程，一切都會從我們對自己外在投射，慢慢回到內心，回到最真的自己。

無數的祝福都給你喔～～

學院療癒師Syuan回覆：
謝謝妳持續分享出非常細膩的覺察，非常共振！

我跟妳一樣也是體型削瘦的人，更是長期以來都吃不胖。也像妳分享的，是因第三脈輪的狀況使得無法吸收食物的營養。特別是第三脈輪的「小腸」，是主「消化與吸收」。若今天體型過瘦、吃不胖，代表小腸的吸收能力偏弱，遇到食物常是來不及吸收分解就排泄出去了。

對應内在狀態，是常有緊張、焦慮，而導致必須即時反應。就像驚弓之鳥一樣，外在一有動靜就會驚慌。對應外在模式，可能會有「學什麼忘什麼」的狀態。

我覺察到兒時的我因母親較為情緒化、挑剔、快狠準，自己只要有事情沒做到母親的標準，母親就會碎碎念，因此兒時的我常需要戒慎恐懼，深怕一個沒注意，又遭受到母親的斥責

對應到成人後的我，遇到會被他人評價的事情，內心也較容易有焦慮浮現，深怕沒做好而換來他人回饋的不好。反應到身體上，會容易腹瀉

另外，過往我也相當注重健康，不會輕易允許自己吃零食、喝飲料，直到學習身心覺察後，才漸能允許自己去做以前不會做的事。

這裡想補充分享，

我們勢必要體驗過兩極失衡，從中認領回全面向的自己（自己定義的好與壞、可以與不可以），才會逐漸回到中間平衡，也才會知曉何謂「中間的最高平衡」。

因此在療癒釋放的過程中，必會遇到一個反向的自己，如：

– 我以前不會吃這些東西的啊？怎麼現在我那麼想吃？
– 我以前對這些事情都不會生氣啊？怎麼我現在那麼容易憤怒、生氣？
– 我以前精力都很旺盛？怎麼我現在常常容易累、什麼事情都不想做？

等等，這些都是非常正常的過程，是因覺察療癒，讓過往所有被我們壓抑、壓得死死的東西全都浮上檯面來而已，目的是要讓我們重新關注自己，從中釋放創傷凍結、看見渴望。

所以，若經驗到上述狀態，可以提醒自己，練習最大程度地不批判自己，去允許、陪伴自己現有的狀態，持續落實身心覺察，一切都將隨著時間自動正位唷！

學員分享：

母親是每個孩子的神，孩子都試圖想拿走母親的痛苦與煩憂；如此妳是否便能夠看看我？能夠專心致志的愛我？

我以前年輕的時候，除了不能忍受別人坐椅子搖來搖去，也無法忍受用餐時咀嚼及餐具發出大的聲響，或是用餐禮儀不佳，牆壁亂畫或是亂黏東西…諸如此類事物，都會引發我的無名火【身體（情緒）如實反應】

同樣的我也是如此教導我的女兒，她很乖，我講一次她就懂，從來沒犯過這些事情，或許可以感受到母親內爆情緒對這些事情的排拒，也將母親的信念封為神聖的教條。

♦每個人都是在拜他媽媽的神。
我的母親如此教導我，有那些行為是不雅的、沒有規矩、沒有教養的…＝如果你自在、不懂得自我約束控制，便是不夠好的 ➡️ 沒有被愛的資格。（內在孩子的聲音：我根本沒有好好的當過一天孩子，自然無束的流動。）

母親也是這樣被帶大的，並以此家族信念（規矩／家風）作為優越。

2／4／6脈輪對應，潛藏的除了母親、祖輩創傷凍結脈絡相承議題外，第四脈輪的「自我接納」及第六脈輪的「完美主義」愛面子；彷彿我把孩子教好了，我們都是高貴的，而我也就是有價值的母親，我跟我的孩子，也就符合了被愛的資格了。但真是如此嘛～直面母親們自我的真相／謊言

♦️女兒的憤怒
她一直是一個安靜、優雅、自律性極高的小孩，對於她爸爸買了那個籃球框架在門上，讓弟弟在室內投籃，彷彿觸怒了她的神聖教條。

剛開始她說：我實在不應該這麼說，弟弟小不懂就算了，但是爸爸這麼大了，我真的很想問問他到底有沒有規矩，有沒有教養…（母親微隱的信念複製貼上）。

看弟弟仍然持續的玩，很開心的投籃，特別是難免發出的聲響，她憤怒至極，再三要求父親弟弟停止，東西不能掛在門上，並且表示：為什麼我媽媽不在了，你們就可以在家（室內）做這樣的事？不止一次打電話要求我回去處理。

其實那只是一顆小球，不是真正的籃球，但女兒堅持要我回答她「室內能不能打球？牆上可以弄這麼醜嗎？」她只要解決這個問題，叫他們停止，其他的什麼身心靈她都不想聽。

她真正要表達的是：
我從來不允許我自己活成這樣，你們憑什麼？（四脈輪：自我接納）

包括用餐時對弟弟的放大檢視，挑剔（輕鬆自在），都是曾經我們不允許自己活出來的面向。為此我向她說明並誠懇的道歉，她更是憤怒！

她說，憑甚麼妳以前的標準妳不允許的，我配合妳，而現在妳自己卻變了！（被背叛的雙重憤怒）

我告訴她，我不想活得跟我媽媽一樣，所以以前很多地方自以為是，以為自己做的比她好，可是創傷內裡還是一樣的。

她看見同學搖椅子同樣生氣，可是我們不可能去亂罵同學，而弟弟是對她最無攻擊性的投射對象，配合她演出而已；如果我們沒有直面我們內心深處的那把火，那股無名的憤怒與失控的焦慮感，那麼外境任何時候任何人，類似的事件仍然都會再上演（3脈輪：曾經的吞忍／壓抑／控制），絕對不是只有把籃框拿下來，弟弟吃飯如何如何的問題。（我個人看來覺得一點問題都沒有）

我告訴她，我感謝她，因為生了她，改變了我的命運，開啟了我很多學習的門，我之所以能成為現在的我，是因為有了她。

曾經的無名及傷害，是我沒錯！我承認，而在成為她的母親的這條路上，我一直學習，並且看見，我願意修正，並且身體力行的去轉化，我不希望家族的信念，烙印不斷的複製貼上，她絕對可以生氣，但是在我能力所及、所知的範圍，我即會盡量的去終止這個迴圈，改變，這是一個母親最誠摯的道歉。

我不知道我的女兒現在能夠接受的是多少，但是我的誠意及當下所能做的也就是這樣了。

謝謝夥伴們的支持與陪伴

學院療癒師回應：
謝謝夥伴的分享，實在太精采了！❤️❤️❤️

你總是能給出清晰有力又不溫度的分享，看見、承認、陪伴、交托、轉化，不疾不徐、緩緩踏穩每一步，這就是屬於你個人的覺察品質！

當我們願意親手消融創傷凍結、負起責任成為自己的內在父母後，優雅、自律絕對是自然散發的美好氣質！！！

學員回應：
感謝療癒師的分享，細膩清晰的文字娓娓道來外境與內心的種種轉折，讀來真是心有戚戚焉。極度控制、害怕失控，以自律自重為準則，無法接納別人的「脫序」，反應不能完整的接納自己……每一段讀來都好有感。怎麼內在小孩都長得一樣呢？想到小我窮盡努力想讓自己和別人不一樣，不禁啞然失笑。在每個夥伴的分享中看到自己，看到覺察帶來轉化的力量，無限感激！

新生學員分享：

110/6/15大家好！這是我第一次塗抹花晶。
在塗抹之前看著下半身明顯骨骼有變形。

塗抹時只有微微的酸感出現。

第一次觸碰左腳，塗抹時的觸碰對我來說，我覺得是髒的我很常忽略它。

塗抹是緊繃的，用手觸碰慢慢的放鬆，溫柔的撫摸腳底微微的粗糙。

到腳趾頭在第四指開始覺得彎彎的第五指也是。

到腳踝發現沒有很明顯的凸出、稍微用力環繞覺得微微酸感。

到膝蓋也是微微的酸感。鼠蹊部有點緊蹦濕熱感。

來到右腳底感覺皮膚粗糙了一點還有結繭

大拇指到第二拇指時感覺大拇指會靠近依偎著二拇指第四指跟第五指都彎彎的

腳踝也是不明顯，鼠蹊部一樣濕熱感，腰部沒有酸的感覺只有支撐力不足。

直到觸摸下體是抗拒的但還是得摸，當下覺得皮膚鬆，也有舒服感但是快速到肛門快速轉到大腿，延伸當下都覺得很放鬆舒服。但突然用力抓著自己的舉動、讓我浮現兒童時，第一次做卡片給母親是開心很享受這份感覺、但一瞬間就沒了又恢復原狀、爸媽對我來說感覺是嚴肅的、感覺不被愛不被關注的那分感覺、重男輕女。

出去外面讀書父母也從沒打電話給我、我也不會、回家只會叫媽、媽、媽，我只是想要跟母親撒嬌、陪伴而已。
爸爸也在我小時候常說天下沒有白吃的午餐，要自己釣魚自己吃，還有自己的選擇自己承擔後果負責、所以我也需要獨立自主、個性也比較陽剛。

酸的感覺讓我回想到學生時期，因為一堂功課需要回去擁抱父母並說我愛你、這個讓我猶豫了很久也很彆扭、到最後關頭，向媽媽開口說要交功課需要擁抱說我愛你、媽媽居然大方的直接擁入懷裡；爸爸則是害羞的懷抱我跟媽媽三人一起擁抱、快速的草草說愛你愛你就結束了。

每當回去學校只要我坐火車要上車前、媽媽都會開啟胸膛大大的擁抱我、讓我感到一陣酸酸的感覺很想哭但都止住到車上這份的不捨感不想分離的情緒湧上心頭。

以上是我的覺察、很感謝大家、第一次分享有點緊張害怕，因為我不擅長表達、很感恩自己跨出第一步。

學院療癒師Ｍiranda回應：
親愛的，謝謝妳的真實細膩的分享！妳說這是第一次的分享有點緊張害怕，而妳感恩自己跨出這一步！看到這裡我真的很感動，帶著害怕恐懼妳仍然選擇往前走，這是真正的勇敢！妳已經在用身體在為自己作出改變，而那個對自己發出的感謝就是一份肯定、一份愛，妳真的很棒！

其實妳的分享寫的很好、很真實很細膩！還記得我剛開始學習覺察時，根本不知道什麼是覺察，搞不清楚東南西北，但我記得采榛老師說的，沒有所謂好不好、對不對的覺察，只有真實不真實的覺察！像妳寫出觸碰下體的感受，真的比我勇敢多了，當時我連碰都不敢碰，更不用說要寫出真實感受了！

但所有會引起我們情緒感受的點，不管是厭惡、害怕、羞愧、憤怒、悲傷、恐懼，任何的情緒感受都是值得我們去覺察的地方，像妳提到無法擁抱父母、無法對父母表達愛意的心酸感，不被重視不被愛只能獨立自主的孤單感，這裡面小小的你有多少的話想表達，有多少淚水想要流淌，這些都是很好的覺察線索，利用碰觸身體帶出的情緒感受連結回原生家庭、父母關係去做對比，然後讓這些情緒感受流動，學習去聆聽內在小孩的聲音，在妳知道或不知道之間，療癒就已經發生了。

妳真的很棒喔，期待妳後續的分享，一起繼續努力！

學院療癒師Ancha回應 :
謝謝你的分享

你提到跟父母擁抱的事，也共振到我，我是跟父親比較疏遠，跟父親擁抱這件事，對我來說也是非常憋扭，後來我發現那時源自於我對父愛的渴望，想要又不敢要，跟你描述的狀態很像，最底層的信念是有種羞愧感，這樣的我值得得到你的愛嗎？因為這份羞愧感太羞愧了，所以產生抗拒與彆扭，因為我不遠面對如此羞愧的自己，但明明內心還是好想要，經過身心覺察過後，我發現我開始可以突破慣性，會與父親離別時主動擁抱，而我父親也是認真回應我的擁抱，我內心感動的是當我認領內在小孩，就有辦法突破以往慣性而有新發現。

很感恩你跨出一步突破自我與我們分享

新生學員分享：

大家好，以下是第一階段第一脈輪覺察
使用工具：1號花晶（味道聞起來很舒服）、光子花鑰霜

身體覺察：
1.拇指外翻（害怕自己站不穩，不信任自己有所依靠）
2.下半身水腫、骨骼外斜（腎氣不足，血液不暢，下半身毒素廢水累積，接著影響骨骼）
3.大腿鼠蹊皮膚暗沈（原生家庭支持感薄弱，對於行動的恐懼）
4.兩腳後跟皮膚較粗糙、兩拇指皆有一點硬繭（腎氣不足）

連結原生家庭：有浮現兩個畫面一個是我看著媽媽煎雞蛋，另一個看到爸爸坐在一堆被他親手所砸的傢俱、雜物堆裡，可惜接著就被頭腦無情的打斷「想那麼久以前的畫面幹嘛！」，而接著沒有畫面，也感受不到任何情緒

在最後碰觸身體時，右手碰了右膝蓋，手的前臂有僵硬感，但用左手碰卻沒什麼感覺，腰椎也無感，反而脊椎上有一點痛痛的感覺。

第一次這樣分享，有點害羞，還請各位夥伴們多多指教，謝謝大家～

學院療癒師Lisa分享：
謝謝妳的分享，觀察身體是我們覺察的一個很好的線索，在老師的10天自學課程中，有非常多對應的內在訊息，而第一脈輪原生家庭也是身心覺察非常重要的第一步喔！

妳說到連結原生家庭的畫面，媽媽煎雞蛋，可以練習在覺察的過程去注意情緒的浮現，例如：是悲傷？還是憤怒？還是擔憂？情緒浮現，允許它，就能讓情緒流動，搭配花晶工具使用，低頻能量被高頻能量（花晶）注入，就只能釋放流動，所以「情緒」是妳可以多加留意的線索，接著另一個畫面是爸爸，而看到妳說被大腦打斷阻絕以後，就沒有任何畫面，這也是非常正常的，因為大腦不會希望妳能療癒轉化，如果透過身體覺察妳那麼容易就療癒自己，那麼這麼多年的人生，妳到底在苦什麼？

大腦打斷的方式，其一就是會告訴妳「那麼久的事情，幹嘛想！那些都過去啦！我也放下啦！」所有的浮現，絕對不會是偶然，當我選擇切斷情緒感受，就會處於「無感」「沒有任何感覺」的狀態裡。

妳可以試著這樣做：
透過把專注力回到身體，專注在手觸碰身體的感覺，再度調整自己對待身體的品質，輕柔地碰觸身體，跳脫大腦的控制與打斷，回到身體，就算沒有感覺也沒有關係。

第一脈輪的覺察是整個下半身，從腳底板-腳趾頭-腳背-腳踝-小腿-膝蓋-大腿-大腿鼠蹊淋巴-下體（輕柔觸碰，花鑰霜混合花晶使用）-腰椎。柱狀部位都環擦。

每一個部位，都不要放過喔～也許一開始不太習慣觸摸這麼仔細，但是覺察療癒就是打破慣性！
期待妳後續的覺察分享❤️

學員回覆：
第一階段第二脈輪身體覺察
使用工具：1號花晶（味道很舒服）、霜

今天連結媽媽的時候，有很多不開心的情緒，她在我小時候，脾氣非常不好，所以我很害怕她心情不好的時候，因為只要一不小心犯錯，就是打罵，她最常和我跟弟弟說：「你們這兩個畜生！」也很常在情緒激憤的時候拿著菜刀說：「大不了我們一起去死！」不然就是作勢拉我們去陽台一跳了之，所以小時候的我很常做惡夢並在驚恐中起床，所以那時候我和弟弟都很小心翼翼，生怕一個不小心，又要恐怖災難降臨，而我再一次看到這些畫面，我感到很憤怒又悲傷，「你為什麼要這樣對待我、為什麼不能好好愛護我、呵護我，我討厭你這個樣子，我長大一定不要和你一樣、你真的愛我嗎？」

所以長大後，遇到的人際關係，我都會有一個不自覺討好對方的行為，尤其是當對方生氣的時候，因為我害怕別人不喜歡我，所以大家看到我隨和的表面，只是我隱藏自己害怕恐懼的感受而已

學院療癒師回應：
謝謝你的分享❤️❤️❤️

母親是每個孩子物質生命中的神，也是我們面對生命中所有關係的模式來源。

我們與母親的關係（第二脈輪），直接影響我們與自己的關係（第四脈輪）。

能直面這些感受（內在對母親的憤怒、不甘、失落、悲傷）是非常好的切入點，試著去聆聽、陪伴裡面所有的受傷感。

允許情緒流動釋放，認領小小淑惠的各種感受，痛其所痛、悲其所悲…

️►持續練習看看會有什麼發生（身體和情緒），再與我們分享喔！

另外，妳能從「母親關係」對比自己成年後在「人際關係」中的影響，這是非常不容易的看見與承認。

過去我認為自己明明活出與母親完全不同狀態，怎麼可能會複製貼上母親模式？

►️這部分可以試著為自己深入連結：

・自己在「關係中」的應對模式，與母親有多少相似？相反？

・在「與自己的關係」中，通常是如何看待自己？與兒時母親對待自己的方式有多少相似？相反？

延伸分享釆榛老師的「關於陪伴」給大家！

⭐關於陪伴⭐
以天氣比喻，有時候覺得情緒不錯、心情很好，這時候窗外的天氣是晴天。

當然，晴天沒有什麼問題，但如果過了兩天，情緒感受不好了，甚至要被巨大的恐懼感淹沒，此刻可以形容窗外的天氣是狂風暴雨。

而這裡就是我們持續不斷爲自己學習、以及修煉的關鍵，我是否可以處在這個狂風暴雨下，不論它勾起什麼，就只是允許它來、並且陪伴它，不阻擋、也不抓取。

我們沒辦法改變窗外的風雨時晴，當然也不可能阻擋情緒，試圖讓自己永遠不生氣。

我們無法永遠緊抓著某個時刻的美好感受，試圖不讓它離開。

生命中所有的苦，就是因爲我們在不需要抓取的時候抓取，在不必要阻擋的時候，拼了命的去阻擋，這個就是所謂無名之苦的由來。

所以，在這個時刻，我們所能做的，最多就是在每個不安、恐懼、慌張的時刻，都能夠做到「陪伴它」。

「陪伴它」這三個字，真的不容易。

有時候，我們會落入到形式上的聆聽。就是「哦！陪伴它」，以前我聽到陪伴它的時候，仍然會在這個陪伴裏面做好多事情。

可能會試圖想要讓這個恐懼好一點、瀟灑一點、快一點離開！那時候，我根本沒有做到陪伴，因爲我根本不了解什麼是陪伴，也沒有人告訴過我。

一堆人告訴我陪伴，於是我以爲陪伴就是要安慰自己；陪伴，就是要把自己靜下來；陪伴，就是要跑去某一個比較好的狀態… 。

我以爲這是陪伴，到後面才發現那壓根都不是陪伴，所謂的「陪伴」這兩個字，真的不過就是，在我自己的每個狀態裏面，允許自己就是這樣。

能不能夠支持這樣的自己，陪伴在那個當下？

這對我們每一個人來說，其實都是非常不容易的，因爲在這裏面沒有目的性，我們並不企圖在這個陪伴裏面要去到哪裏，就只是陪伴。

也許此刻是一個巨大的恐懼，那恐懼裏面有一個非常沒有理由的聲音，認爲自己不夠好、認爲自己失敗，甚至認爲自己不值得愛與被愛。

那些聲音是什麼，不重要！無論是什麼，不試圖抓取它或對那句話做分析，純粹就是聽我此刻現在的狀態裏面所有的話語，允許它、陪伴它。

新生學員分享：

今天進行第一階段第二脈輪身心覺察，使用1和2號花晶，還有光子花鑰霜。

使用1號和2號花晶時，腦海飄出小時候母親幫我梳頭髮，擦護唇膏，還有叫我起床時，都是非常的粗暴的畫面。心裏出現一個感受：我是被你撿回來的，不是你親生的？為什麼你做什麼都只求快，只求滿足自己的需要，而你從來沒有關顧過我的感受？

媽媽的行為模式是快狠準，也夾雜焦慮不安的瞎忙。小時候我和弟弟常被她挑剔：吃飯不夠快，走路不夠快，洗澡不夠快。她為了求快，而粗暴的對待我和我的身體，原來我為了這很受傷，只是我一直忘了。長大後，我對待自己的身體也是一樣的粗暴：胃痛時會打自己的胃，頭痛就打自己的頭，最近學習拉筋拍打，也不會思考自己是否能夠承受那個力度就粗暴的打下去。感覺小時候自己的身體沒有被好好照顧和珍惜，長大後我也漠視自己身體的感受。

開始安靜的撫摸自己的身體，很快的我進入了前世記憶，這是我沒有心理準備也始料不及的。

不知道在這裏分享前世故事是否恰當…. 這裏我簡明的述說重點和我自己的「看見」。

故事裏，我拿刀要殺死前世的媽媽（我們是情人的關係）。當我想要殺死她時，我心底有無盡的悲傷，開始大哭。「我要殺死你這個X X，你背叛我！」

很複雜的情緒和感受，我很愛這個人，但又不得不殺她，因為我無法忍受背叛。然後我竟然對她說了一句今生我媽媽經常在我耳邊說的話（就是昨天我分享過的那句廣東話）：「你該死，你這個X X，你沒有價值，你去死吧！」

（我非常震撼，因為這句話，原來在前世，是我對媽媽說的）

同一時間，我頭頂的百會穴非常的不舒服，脹痛。

現在當我嘗試重整故事情節，簡單的說明，就是：在前世，我和媽媽是青梅竹馬的情人，後來媽媽遇到一個外在條件比我好的人，選擇離開我。我對這個「背叛」，有無盡的憤怒。想要殺死她，以洩心頭之恨。

到了中段，我突然看到媽媽跟對方在一起，非常開心的景象。當下，我決定放手，讓媽媽離開，去過她認為快樂的生活。

對媽媽的憤怒消失了，卻變成了我對自己的無限憤怒。我憤怒於自己的無能：「我恨我自己不夠好，留不住妳！」

「如果我能夠努力一點，如果我可以再好一點，你就不會不愛我了！」「我到底做錯了什麼，你不再愛我了？」「是因為我不夠好，所以你不愛我？」

才發現，今生內在小孩的狀態，始於前世（有點震驚於內在感受如此相似）。但我明白，不需要執着劇情。

到這裏，卡住良久，我頭腦不知所措，不知道要怎麼從這個自我憤怒的狀態裏走出來。同時，頭頂的百會穴持續脹痛，讓我有點困擾（頭腦那時想，是否沒有找出解決方法，百會穴就會持續不適，對於這，我有抗拒，所以想要找到「解決」）。

故事的結尾，媽媽和對方開心生活的景象再次出現，我突然有個領悟：如果這是她想要的，就放手。

然後飄出一個問題：如果可以讓你再次選擇，你會選擇讓自己再努力一點，再變得更好一點，以符合她的期望嗎？

答案是：不會。

我知道，我能給前世媽媽的，並不是外在的東西包括金錢和物質享受。我不願意為了得到更多物質而改變我自己。前世的我比較重視活得輕鬆自由，不太重視物質生活。如果可以重新選擇一次，我發現，我仍然會做相同的選擇，就是繼續以這種方式生活。當我看到自己的選擇後，我明白，媽媽也有權利選擇，過她想要的人生。

我祝福前世媽媽和我自己，在各自選擇的生活裏，過得幸福開心。

我也不再譴責和批評自己了。

學院療癒師Miranda回覆：
親愛的，覺察療癒沒有一定的形式，譬如有的人會有很強烈的情緒感受；有的人會想起很多已經遺忘的兒時記憶；有的人會像妳一樣有前世的畫面浮現（我們的療癒師學姊青蓉之前就有很多類似的分享，我們還尊稱她為覺察拼圖女王）；有的人在一開始沒有任何的感覺（我就是屬於這種的，我都說我是麻瓜一族，哈哈）。

所以妳有浮現前世記憶真的非常OK，但我最佩服妳的是妳能馬上穿越前世故事
，「不執著」於故事劇情，妳真的完全抓到覺察的精髓，那就是「故事」不重要、「情緒感受」才重要。我們每個人不知經歷了多少累生累世，而所有的累生累世都濃縮在今生今世的這付肉體，我們不必知道具體發生了那些故事才能作療癒，就像妳我的故事不同，但我們內在的受傷感卻毫無二致，這就是覺察療癒的絕對單純性。所以我真的超驚艷於妳穿越的速度，妳完全不被前世故事吸引走，而是馬上連結到今生內在小孩的狀態與前世是如此的相同，所有未竟之事，沒有被化解的情緒感受真的就這樣被複製貼上在生生世世，不管換了多少付肉體，多少個身分，直到我們願意面對，願意開始療癒我們的內在小孩，讓凍結的情緒感受流動、抽換失衡的信念底片，然後轉化宿命。謝謝妳的分享，讓我再次看到身體覺察的力量，身體覺察可以最大程度的幫助我們穿越故事，不陷過去的已知、不追未來的未知，因為身體就是當下，當下就是生命的真相，謝謝妳，妳真的太棒了！

中間妳寫到有一段時間卡住了，頭腦不知所措，頭痛想要「解決」…。當頭腦卡住想要趕快解決時，我邀請妳這時一定要回到身體、回到情緒感受，尤其是右邊陽性力量失衡，過分透支自己、過度理性的人（我就是這樣），遇到事情都會想要趕快「解決」。

但透過覺察療癒後，現在遇到任何事件，我第一件事一定是先放下是非對錯、理性分析，然後不壓抑我的任何情緒感受，悲傷哭泣憤怒咒罵….，允許自己接納自己的所有情緒（就如學院療癒師分享的關於「陪伴」的文章），我們不急著去搞定任何事，當情緒過後療癒發生後，很神奇的本來卡住妳的也許就不再卡住了呢！

透過前世的瞥見，妳開始能同理妳今生的母親、同理妳的內在小孩，當妳療癒了妳的內在小孩，妳也同時療癒了妳母親的內在小孩，生生世世的糾葛，在妳開始身體覺察療癒後漸漸化解，於是明白所有的傷痛都是為了帶領我們穿越傷痛找到愛。

邀請妳接下來利用手邊的花晶多加強第一、二、四、六脈輪，如我之前回覆另一夥伴的，
第一脈輪：與原生家庭的關係
第二脈輪：與母親的關係
第四脈輪：自己與自己的關係
第六脈輪：洞察自我真相的能力

2-4-6脈輪連線屬於陰性能量，再一次回到母親，母親是陰性能量、生命力的 根源，內在心靈與母親的靠近直接影響妳與自己的靠近，而學習覺察療癒就是一個學習如何愛自己的過程。

妳真的很棒，非常期待妳後續的分享喔，祝福妳豐盛無限！

學員分享：

21-03.27
這星期每當我要打開課程群組來看時，頭腦就會竭盡所能地讓我分心，有一股隱隱的焦慮。

在無數小時的陪伴下內在小孩的聲音告訴我：
每當聽到別人被稱讚時，他就會驚慌失措驚恐的覺得自己快要跟不上了；湧現的一切無助、絕望、羞愧感想要說的都是‘’我不夠好、但是怎麼辦我一點辦法都沒有，我一無是處，我是廢物我什麼都做不好，但我沒有任合能夠扭轉這個事實的力量，我希望我能消失，這一切都太糟糕了，為什麼要讓我當人，我不想要這具身體，我根本不想存在！

接著幾天我放任這個曾經被我壓抑的情緒遊蕩，體會這個無助失落和不想當人不想存在的絕望，但接種而來的卻又是更深的羞愧，我沒有法面對接納這樣的自己，太糟太窩囊了！我好想把他塞回去，這樣的自己不應該存在！

二階課前引導時端正坐姿沒過多久頭腦又要我分心，我無法控制地四處走動，結束課程後我問自己為什麼不想加入討論？
直覺反應的回答就是：別人的事情到底干我什麼事？（真的很抱歉我無意冒犯各位，這是反射的答案）

接著我細想當身邊朋友小孩哭泣時，儘管我會有安慰和陪伴看似充滿愛心的樣子，但內心更大的聲音是吵死了，閉嘴、哭有什麼用、到底夠了沒、走開。

於是這個圈兜回來了，這如此狠心斷絕一切軟弱的方式，也就是我對待自己脆弱面向的內在小孩的方式，也正是老師說的外在極度冷靜內在極度感性，我把絕望、無助、極力想求助的自己的這個面向深埋起來，因為我根本不想看到！我不允許這樣的自己。

而這樣內在和外在，也如實的活出我的父（極度冷靜）與母（極度感性）的關係。也讓我想到第一階課前引導後，我看到的記憶（這段記憶我不在乎是真是假，我只需要知道感受是真的）而這段故事也如實的告訴了我，此時此刻我內在自己和外在自己的關係，我（母）強迫自己吞下所有一切我不願面對的痛苦、委屈、憤怒、羞愧，既使吞不下去也得吞，吐出來就再吞。 而表意識（父）的我卻只是眼睜睜的看甚至屏蔽掉假裝一切不曾發生。

而這一切也如同我身體覺察的發現：
我的身體全都是我不願面對、不願接納，所以塞給內在小孩逼他吞下的恐懼、失落、傷心、內疚、羞愧、不想存在和自我毀滅的信念構築而成的。

第四脈輪
症狀：
無意識的限制自己呼吸
指頭手掌內指關節皰疹
害怕事情失控 —> 第一脈輪不行動害怕變動，易推開與人的距離，對自己的疏離感
行為模式／連結當下內在小孩的感受：
1.兒時睡覺總是要用棉被把自己整個人包起來，呼吸會變得非常困難，但是我總是這樣睡覺。（我深信我無法擁有任何東西，就連生命我也不覺得我值得擁有）

2.任何事情得突發轉變都會讓我感到焦慮難受。

3.當有人跟我示好時我便會相當程度地保持距離更甚至疏遠他。（我的內在藏了太多我自己都不願意面對的垃圾了，如果對方發現了勢必也會跟我一樣討樣那樣的自己，那在他討厭前我就先離開吧）

第三脈輪／陰性失衡：胃脾胰
症狀：
胃脹
肌軟無力易水腫
行為模式／連結當下內在小孩的感受：
我屏蔽各種悲傷、憤怒、委屈，這樣能夠變得更強大，因為我認為我的本質是無力的、軟弱的、什麼都做不好的，所以我必須吞下一切讓自己變堅強（於是身邊的人只要露出軟弱哭泣便會讓我感到憤怒，覺得吵什麼吵，吞下去就好了到底要說給誰聽，難道只有你有委屈嗎，不需要說出來，不會有人聽）—> 不斷創造出需要吞忍受委屈的事件

第二脈輪
症狀：
注意力集中到子宮時會有強烈的撕裂痛
全身水腫／下半身水腫至僵硬
行為模式／連結當下內在小孩的感受：
1.爆飲爆食完後催吐到喉嚨發炎。
（2脈輪內在小孩對愛的渴求—＞3脈輪吞忍太多委屈已無法再消化 —＞4脈輪沒有愛了，因為我不配擁有愛—＞5脈輪 太多的情緒無法消化）

療癒師于茵回覆：
謝謝妳的分享

妳分享的內容中有很多對自我的坦誠「怎麼辦，我一點辦法都沒有」、「我的內在藏了太多我自己都不願意面對的垃圾」…一直以來，妳允許自己只能堅強不能脆弱，但當妳承認我一點辦法也沒有時，就已經是張開手允許另一個自己（可以柔軟）靠近妳…

妳說放任情緒遊蕩，體會無助、失望、脆弱，這是非常好的陪伴自己的過程，而且妳並沒有沈浸在裡頭，反而持續從中抽絲剝繭一一認領自己每個模式背後的起心動念，這足以看見妳強大的願心。而妳的資料庫運用的很好且細膩。

妳的真誠、勇敢很觸動我，提醒了我，不管我學習時間多長多短，仍要像妳一樣真誠勇敢得傻傻實踐。

學院療癒師分享：

「女性集體意識深度覺察療癒工作坊」至今一個月，生活中陸續出現一連串的轉化與發生。

⭐身體覺察

前兩週除了身體像被拆骨剝皮般的痠痛疲累，還伴隨不定時的心臟抽痛、拉肚子。最後一週月經來時，會陰部出現數次高強度的收縮陣痛，伴隨大量血塊排出。

拉肚子的「洩」與月經痛的「縮」，形成鮮明的對比。身體透過第一脈輪，劇烈釋放2、3脈輪過度承接的情緒印記。

另外，觸碰下體練習最大的改變是：
除了能夠自在撫摸陰部，還能進一步將手指伸入陰道，並感受吸吐之間身體自然收放的奧妙（1、4脈輪陰陽能量串連）。

雖然生過兩個孩子，但從未伸手觸碰過陰道（也抗拒他人用手觸碰），每次產檢內診都嚇個半死，醫生輕碰一下，就嚇到自動彈起，如同老師形容的驚弓之鳥。

表意識是覺得下體污穢骯髒，潛意識則是毫無邏輯的感到恐懼、危險、羞愧與不應該。不論是哪一種，都是對女性身分的貶低、抗拒與設限。

⭐生活中的轉變與發生
【陰性凍結消融】
→《運動》
前兩週停下所有「核心肌力訓練課程」，內在那股「渴望變強壯」的焦慮削弱了，取而代之是「柔軟也很好」的平安感。

當身體痠痛徹底恢復後，才自然地恢復課程，發現內在「允許的能力」提升了，能夠最大程度不再基於恐懼焦慮，逼自己去行動。

→《母親關係》
某天與爸媽視訊，媽媽突然靠近鏡頭看著我說：「妳頭髮留長了？」，本以為她會像往常一般叫我把頭髮剪短修整乾淨，沒想到她竟溫柔的說：「綁起來也蠻好看的。」

關掉視訊後久久不能自己，不得不承認，媽媽的眼光對我依然有著極大的影響，看著內在那個得到稱讚雀躍不已的小小孩，忍不住紅了眼眶，是喜悅與感動、也是心疼與不捨。

默默在心中自語：不論如何我都會陪著妳，不再隨意棄妳而去！

→《伴侶關係》
這陣子非常明顯的發自內心想要陪在老公身邊，只要他開口，即使手邊有事在忙，也能最大程度放下，專注在他身上。

同時，他也最大程度配合我的需求，適時給出協助。特別是最近假日密集的線上課程，他完全沒有一絲抱怨，甚至主動提醒我上課時間並默默讓出房間。

回想起來，確實是整個「信念系統」都翻轉了！

以前只要一想到假日要上課，就會充滿罪疚焦慮（女性創傷信念：拋下孩子伴侶＝不守本分＝不應該不配得），孩子伴侶也配合演出哭鬧與反對。

當我能夠正視自己的需求、跳脫受害者角色，更能不帶罪疚的表達感受，孩子伴侶演出的就是理解與支持。

→《親密關係》
性愛次數未增反減，但質量卻驚人的提升，甚至有種任督二脈被打通的感覺。（忍不住OS：這傢伙到底在講什麼）

對比過去的「沒有感覺／不要痛就好／人不對／技術不行／性器不合」實在落差太多了，身體覺察確確實實讓我的性關係從黑白變彩色，其中最振奮人心的就是：不再需要假裝高潮！！！

【陽性力量揚升】
→《父親關係》
某天爸爸打來聊到「療癒師的自介」，我趕緊說了一堆：自己還不夠專業、能力還不夠、很忙沒時間…的話搪塞。

接著爸爸充滿力量的說：「妳有錢買花晶嗎？看多少錢爸爸幫妳出！」

老實告訴爸爸價格後，他竟然開朗的回答：「價格合理呀！我在購物台買的精油，15ml也要好幾千，妳不要怕，該花的錢還是得花。」

掛掉電話後，又是一陣風暴大哭，爸爸也在我學習覺察的這段時間，飛速轉變了。

從高中開始，不知什麼原因，爸爸辭掉工作再也沒有出去上班，媽媽脾氣變得暴躁，時常在家人面前數落爸爸軟弱沒用。

一直以來錢的事，都是媽媽在處理，爸爸則非常節儉，他從未主動拿錢給我，當然我也不曾想過跟他要。

雖然我非常愛爸爸，但不得不承認，內在某個部分跟媽媽一樣，批判他的軟弱、看輕他扛不了責任。

回想起來，從上課學習那年開始，義大利旅遊、金門旅遊、部分房貸償還、寒假所有旅遊住宿費用，都是爸爸主動給出。

爸爸重拾他的信心與給予的能力，而我是否也該負起責任、豐盛自己的生命？

→《權威與金錢》
和爸爸聊完後沒多久，接了一通鄰居媽媽的電話，希望我能教她女兒畫畫，當下第一個念頭是婉拒，覺得自己沒有什麼能教的，孩子都是天生的藝術家。

緊接著浮現自己和爸爸的對話，瞬間戳破對自己說的謊：如果我不夠格成為療癒師是因為不夠專業，那麼我有什麼理由害怕成為美術老師？

如果連自己的專業都給不出去，我還能給出什麼，我一直在恐懼逃避的究竟是什麼？

意識到自己抗拒成為「老師」依然是權威課題，我在「老師」身上貼了太多標籤：必須夠好、夠完美，才有資格給出教導。

事實上也只是「害怕不夠好的自己會被發現／不想面對所有可能會失敗的自己」，逃避更是慣性自保模式。

但真相是：
這個世界只有我能傷害自己、不愛自己。

於是決定接下這份工作，重新拿起畫筆練習，過程雖然也是浮現各種不夠好，但現在的我，有足夠能力接住自己，不論做得好不好，都願意嘗試並深入去看恐懼裡面還有什麼。

老師需要的不是完美繪畫技法，而是要給出基本知識與技能，開闊學生的視野並引導他們發展自己風格。

同時，陸續接到新業主的詢價，並與各種權威接觸、面談，話說這是我第一次這麼密集接觸權威（老闆／經理／執行長），光是接洽與報價就已經能量耗盡。

過程中，發現自己即使恐懼，也能最大程度突破舊有設限，不再試圖推開來到面前的各種機會與可能。

能夠看完這篇也真是辛苦大家了！

如果不是釆榛老師的持續推動＋群組夥伴的無私分享，真的很難想像單靠個人願心走到這裡。（化作一灘死水隨風飄散的機率比較高）

大家要好好把握這個轉化生命的學習機會，一起持續不墜下去！愛你們❤️

學院療癒師分享：
前陣子的分享，受到夥伴的鼓勵，非常認同夥伴說的：「每個找回自己的過程，都會撥雲見日，越來越清明，所有的情緒，身體反應，也都是來幫助我們重新獲得愛的可能。」

上週五，接了兩個演講大背板設計的案子，當時內心是非常焦慮的，因為週末兩天的課程非常緊湊，腦中一度浮現：「是否該停掉療癒課程、趕緊把案子做完…」

但很快的推翻這個想法，因為無法忽視身體的焦慮與創傷感，如果帶著這樣的身體去賺錢，換取來的只會是焦慮與傷痛。

於是決定放下所有的工作、案子，先專注回到身體與課程，我認為治癒自己、消融創傷凍結才是最為首要的事。

經過週六的金錢療癒釋放課程、週日的花晶療癒師課程（我的部分是深入父親課題找回自身的陽性力量／搭配的兩位個案都是金錢問題），過程中皆有許多的看見與釋放。

星期一面對工作（金錢／權威）時，非常驚訝地發現，身心的焦慮恐慌感竟然消失了！能夠安穩的依照自己的步調做事。

甚至案子被催稿，情緒也絲毫不受影響，最後不但如期完稿還超出意料的好。（呼吸平穩／肩頸上背放鬆）

這是完全沒想過的發生，但發生時又明白一切為何會發生。

發現：當我在衝破慣性、自我粉碎時，需要更大量的能量支持（覺察＋花晶），否則很容易卡在情緒中或是直接退縮。

月賺2萬和月賺10萬完全是不同的等級呀！！！！

最後想說的是：
身體就是潛意識、身體就是吸引力法則、身體就是命運，無論如何都不要忘記連結身體。

療癒師于茵分享：
四號花晶覺察

以前我就特別喜歡綠色，因為它不是冷色系也不是暖色系，而是很中性調、清新、舒服，所以看到四號花晶一直都是這樣的感覺。

前陣子要買花晶到上週的澳洲花晶課，自己發現了一個問題，暖色系-紅黃橘、冷色系-藍靛紫，我都持續在使用和回購，但不知怎的，四號花晶只用過一瓶小的，而買了很多次的小氣結釋放，到我手上，就是會把它送出去，給過媽媽跟朋友，但就是沒用在自己身上。

而這無意識的行為，底層好像有什麼：

1- 每次給出去，我心裡都是：沒關係先送你，下次再買給自己用。然後就這樣循環了好幾個下次。但並不積極為自己再買一瓶。

2- 先給出去而不留給自己，看似開心地給出，但另一個層面還是在犧牲自己，又或是說把自己放在次要。

3- 右手上手臂，爆炸性的皮膚潰堤，大概7 x 5 公分的皮膚炎長達兩個月，有史以來最大面積。（ 在二月喝到寶貝肌膚口服花晶後開始，現已好轉 ）

4- 上週上課後，調配了18合1，天天飲用，晚上開始用花鑰霜＋6號＋眼部精華厚敷在臉上，沒想到第一天使用，隔天就出現疼痛感，臉上脫皮過敏！（第六脈輪反映出乾燥脫皮 – 第四脈輪課題。心肺功能問題，氣短淺上不來，缺氧細胞不保水。），與接納自己和重整和世界的邊界有關。

5- 直接把四號用在第一脈輪，能量振動明顯，碰到腳底噁心感湧上，右膝蓋抽痛、下腹部抽痛。

♦連結兒時：
發現從幼稚園開始，就很害怕失去朋友或怕被孤立，大人忙著工作，沒人陪伴的童年，還是希望有人陪我玩耍；我從鄰居玩伴、同學、朋友上找尋我想要的，仔細想想，一直以來我會把「送禮物」當作我「交心」的方法，很大方，但不見得有相等的回應。也有心裡不平衡過。而我發現我的哥哥也有這個現象。

♦ 回到現在：
我可以很肯定自己在維繫關係上已經不再是掏空和犧牲，也不覺得給予有委屈感，但有發覺自己仍有「討好」的現象；為什麼我會想討好？

這讓我想到老師的文章有提到「討厭別人VS.害怕被討厭」，我想我太害怕被評判、害怕被討厭而失去（自卑），聲音是：如果我討好你，你是不是就能對我多一些認同，一直和我當朋友？

最後仍是回到，我能不能接受討好的自己？能不能接受不再討好的自己？帶著知，再靠近這樣面向的自己，為下一次重新選擇做準備。

延伸分享：
討厭別人VS.害怕被討厭
https://www.tsai-jen.com/article_detail/217

學員回覆：
亲爱的于茵療癒師 ，读完你的分享，有种很想抱抱你的感觉。当我有这个念头出来时（思言行），内心出现一个拥抱心疼的行为，这一个想给于茵的抱抱反而让我内在的小小孩得以安慰和被看见，这一份（施与受）的情感同时发生在我内在里，太不可思议了！

我母亲是非常讨好型的女人，而我也不知觉的承接她的模式。最记得结婚时，我母亲一再吩咐我无论如何都要忍，免得被婆婆批评和被讨厌，我也一直感到很委屈受伤。

谢谢你让我看见［讨好］和［委屈］的自己。
谢谢你带领我帶著知，再靠近這樣面向的自己，為下一次重新選擇做準備。
［我能不能接受討好的自己？能不能接受不再討好的自己？］
无论好与不好，我都愿意成为你的朋友。就像孩子一样无论表现好与不好，我依然爱她，单纯的就只是她是我的孩子    ～无条件的爱

學員回覆：
謝謝夥伴Ａ的分享！從妳的分享中我看到好多自己相似或根本一樣的地方，但自己完全沒有覺察到。看了妳的分享才驚覺自己也有相同的部分。

也謝謝夥伴Ｂ！我也是沒有辦法清晰表達出自己問題的人；或者說，無法表達自己（無論是問題、感想、感受…等等，還有遇到該喊救命的事也不會求助

回想到小時候從來沒有真實地表達過自己，因為媽媽很強勢，我穿的衣服都是她選她買的，剪的髮型都是她要的，我想跟她訴說自己的想法觀點時她總是要我閉嘴。（到現在我都30幾歲了還是這樣，每次我向她表達我的想法理念時如果跟她的不同，她就會說：所以我才不想跟妳聊天）覺得真實的自己從來沒被接納過。

於是長大之後不斷地背叛真實的自己，一直扮演別人期待中的我。連自己都背叛自己難怪顯化來的現實生活也都是背叛不斷。

也感謝每次課程打開麥克風分享的夥伴們！都在各位無私的分享中學習到許多

以下是自己的覺察分享

一開始進入課程時，因為正逢工作的旺季忙碌期，所以我的進度很慢，花晶擦了四、五天才發現課程內有老師的身體覺察引導；跟隨引導前的那幾天都是當身體乳液保養在擦，然後單純的做身體＂觀察＂，所以完全沒有連結到什麼畫面也沒有什麼特別的好轉現象，還在群組分享自己都沒有畫面、和好轉反應，懷疑自己是不是跟真實的自己斷聯太久所以這麼無感。

除了觀察到自己頭皮變緊：
采榛老師提醒
⭐️是否很容易過度感性的輕信別人？在情感中是否容易「對所信的人失去正常判斷」而遭遇無辜受損的發生？（例如一但對對方有信任感就易有盲信狀態）
►是的，老師沒錯！我就是常被說單蠢腦波弱的人。情感中也是有盲信問題。不管是金錢或感情，都有因盲信（或不願看清真相）而遭遇不太好的經驗。

⭐️理性能力是否有明確提升？（尤其是憤怒的情緒、及堅定自我意見立場的能力）
►有感受到理性能量提升，有思緒變清晰的感受。也有比之前稍微能堅定自己的意見立場。（之前根本人云亦云）

這個轉變我覺得很神奇！因為我一直以為頭皮這麼鬆垮是年紀問題，沒想到擦上花晶竟然可以逆生長到貼實在頭骨上！有種找回原本的自己的感覺。

後來跟隨著老師引導做第一、二脈輪花晶身體覺察，哇賽一做不得了，哭到不行、畫面不斷湧現，還狠狠被好轉反應打臉打到趴（這時候突然很焦慮，覺得自己沒跟隨引導的那幾天都浪費花晶了）

第一脈輪
身：下半身
腳趾變形、腳前跟死皮、腳踝有受過傷、下半身長期嚴重水腫、肌肉疲軟、膝蓋緊繃（轉動時會有喀喀聲）、骨骼歪斜（長短腳）、便秘痔瘡、下體發炎過、下肢體容易瘀青、生理期常有血塊、沒生過小孩但大腿到屁股都是妊娠紋，打完覺得根本第一脈輪全毀，對應原生家庭凍結印記族繁不及備載

心：️行動力
失衡一拖延懶散 30%
失衡二瞎忙焦慮亂行動60%
失衡三快狠準10%

在覺察時觸碰自己的膝蓋和腳趾時，這兩處都很冰冷（長期有手腳冰冷的毛病），花晶擦到下體時有灼熱感（跟第六脈輪敷在雙眼時感受相似），碰觸下體時無感但跟著老師引導連結原生家庭時開始爆哭，一路哭到結束，哭完太累就睡在地板上快一個小時。

好轉反應：
⭐️瘋狂疲累、累累累、下班只想狂睡、連自學課程時都不小心昏睡，完全被疲累打趴>>>瞎忙焦慮亂行動>>>兒時驚恐內疚>>>沒貢獻沒用不配被愛（焦慮亂行動時常常無法活在當下，做這件事時總會想著等一下要做的下一件事）
⭐️不斷打嗝排氣（這感覺是第三脈輪的）、腳趾腳踝膝蓋酸痛>>>平衡失衡行動力
⭐️頻尿>>>水腫好轉>>>釋放生存恐懼

靈：️原生家庭、生命根基
連結原生家庭時浮現的畫面：
幼小的自己躲在樓梯偷聽樓下父母激烈爭吵不斷互嗆，爸爸開始砸東西媽媽歇斯底里的哭喊要離婚，我很害怕恐懼傷心無助但也只能躲在樓梯偷哭。媽媽常跟我說：爸媽要離婚了，妳要跟誰？或是媽媽走後妳要好好照顧三個妹妹之類的。這樣的模式長期反覆上演，後來越來越無感，還會生氣的問媽媽到底什麼時候要離婚？我到底還要做多少次心理準備？

爸爸很常要出差或喝酒應酬，我很怕喝醉的爸爸，因為他會發酒瘋。國小三四年級時有一年初二回外婆家，爸爸又喝醉跟舅舅、姨丈起爭執（經銷權利益糾紛）。回程的高速公路上，媽媽覺得爸爸的行徑讓她無法在娘家立足，她要跳車自殺。爸爸邊開車邊單手拉住媽媽，我們四個姐妹也驚恐哭喊著拼命拉住媽媽…連結到這裡就哭到無法繼續了。

（自己的長期的下半身水腫，大概就是這些幼時的鄉土劇劇情把生存恐懼充飽充滿的。在連結時的爆哭以及花晶的協助釋放後，嘗試過各種消水腫例如喝紅豆水都沒用的下半身竟然真的有消腫）

對原生家庭的表達：
怒吼了爸爸媽媽，能不能當個像樣的大人？如果都要這麼失控，那就不要生那麼多小孩，什麼都要叫我承擔。（但喉輪塞到爆，沒辦法真的吼出聲音，只能在心中怒吼）

因為幼時太多情緒凍結創傷，在青少年成長的歲月中有好長一陣子躲進自己的白日夢中，不願面對現實。

做完第一脈輪的釋放後整整爆累了兩個禮拜。後面除了第二脈輪有完整的跟隨引導做之外，其他脈輪都會中途昏睡、睡到在地板冷醒後爬回床上繼續睡。因為工作時間關係，各脈輪只做了1-2次不知道這樣進入第二階段課程有沒有問題

想再分享使用花晶後，除了頭皮變緊外的另一個意外收穫。不知道從什麼時候開始（國高中？），脖子和後背部都有嚴重的黑色素沈澱，很像洗澡沒洗乾淨那種。曾經看醫生、試各種美白產品、打過淨白雷射都沒有顯著效果，但在擦了花晶和花鑰霜後竟然有明顯淡化了！很驚喜，感覺像壞掉的自己正在一點一滴慢慢修復回到原本的真正的自己

學員回覆：
感謝采榛老師的解惑、講解和重點提示
覺得安心許多，真的自己就是做什麼怕什麼（事倍功半）的類型，一直以來，花在擔憂恐懼的能量比花在正向行動的能量多而且很不信任自己

但是自從進入第一階段的課程之後，有覺察到這個老毛病有慢慢減輕，行動力失衡的面向也開始轉向平衡。

而且我發現，（從來不允許自己平白無故地獲得什麼）的信念，在豐盛地使用采榛老師附贈的花晶教材（真的感謝老師的愛）之後，開始漸漸瓦解。

以前人家送我什麼我一定會在一個月內回送：️內心有很強烈的我不配得信念。但最近，我越來越能放鬆接受他人對我的好，越能這樣，生活中越出現很多（平白無故獲得）的小確幸。（例如同事請吃東西、朋友招待去看展之類的）並且開始能夠真心感謝他人對我的好。（以前會焦慮要趕快回送、然後會苦惱要送什麼、會不會送的對方不喜歡）

很期待今天下午的課程，期待自己印記凍結大解放

謝謝療癒師學姐的鼓勵真的！人生前半段活在無明中 自己為自己創造了無數的苦果已經受夠了，其實第一階段自學課程，一度上到很焦慮因為課程中提及的自毀模式我統統都有，心理擔憂這樣還有救嗎？但是我真的不能再繼續這樣下去了。

失衡的父母關係與自己的關係、嚴重卡關的伴侶關係、還有月光族的金錢課題…等等一拖拉庫我真的很想跟學長姐們一樣，翻轉命運模式，活出截然不同的人生。

這條療癒之路很漫長，很感謝有老師助教、學長姐及所有同學的陪伴。相信自己，相信大家都能成功地透過療癒為自己創造想要的生活

療癒師學員回覆：
可愛的夥伴早安：
知道妳和曾經我一樣，獨自努力在日本生活，覺得很親近也很想拍拍頭鼓勵妳

看到而妳如此努力的在忙碌的工作之餘，擠出時間邊愛睏邊上課，明知自己是償還過去累積的瞎忙亂行動的睡眠債，仍然充滿對自己的批判，覺得自己做的不夠、覺得自毀模式太吻合而焦慮⋯。

我想和夥伴說的是，妳有的這些焦慮我也都曾經有，而且永遠覺得自己筆記抄得不夠好、擔心自己沒有真正學會⋯等無明的自我批判模式+永遠不夠完美的完美主義的無限循環。

妳知道嗎？我也曾在長年交往前男友身上摔了大跤、也曾因與母親關係卡關，想逃離她控制才因此逃到遠遠的國外。（看到妳母親的故事覺得那不就是我媽嗎！）

但直到學習到用身體覺察觀照內心，學習即到即使瞥見的真實再不堪，也面對的去直面它、承認它、進而慢慢地改變它。

而神奇的是，當我願意為自己身體花費精力時間金錢時，除了吸引來更多的活力余餘豐盛外，過去曾經糾結的所有關係、人，都開始和我一樣的慢慢軟化（轉化）。

而這個轉化不會很明顯，當有一天，妳做著和以住完全相同的事時，會突然發現「我不一樣了！」

例如我是最近幾天和家人通電話時，突然發現，自己不再受母親的控制了，可以更加言之有物的反駁，但又不會使用傷害他人的字句，而且頑強的母親也欣然接受也願意改變，甚至和我分享因為聴了我的建議，為她帶來的好的轉變。電話的最後，我聽到我渴望三十幾年的幾個字，她哽咽的說：真謝謝妳，有妳這個女兒真好⋯。我也鼻酸了。母女關係的內在凍結真的消融了！

轉化覺察不容易是真的，但一人得道、雞犬升天是真的，試著更加相信自己，持續覺察轉化生命。