學員課後真實分享

學員分享：
第一階段脈輪深度覺察分享
•上一週老師的深度引導覺察我開始放下心，認真的從老師的引導裡面慢慢地第一次觸碰我的身體，記得是經由第一脈輪和第二脈輪的引導，我也照著老師的程序用豐盛的心把這一、二脈輪的所有皮膚、肢體及下半身關節及上半身關節的部位都塗滿花晶，慢慢靜下心，連結母親，出現小時候的記憶回溯，那種回憶，已經被我遺忘很久了。

我想起一次母親和父親吵架，母親那時候壓抑心情吞忍的苦水，歷歷在我面前，母親因為擔心我和弟弟，不得不強忍著繼續與父親相處下去，當時我的內心非常厭惡父親的一些面向，我和自己説，長大後我不要像我爸一樣。他的思、言、行，我都非常厭惡。

我母親年輕是多麼美麗的人，為什麼會嫁給我爸那麼醜，又不出色的家庭背景！長大後，對母親的愛有種若即若離的感覺，，常常會和母親之間溝通有些爭執，例如：當母親談她的往事、婚姻、成長過程，一開始我都是傾聽。但是到現在，我都一付不耐煩，或是怒氣！覺得這不是妳自己選擇嗎？為什麼到現在還放不下。妳到現在覺得父親的一切都是那麼討厭、後悔、為什麼妳都還是叫我幫他。為什麼知道弟弟是自私的，不會孝順妳，又為什麼到現在給他的愛比我多。

隨著老師的引導，我的生存恐懼、怒氣一直湧上來。我覺察到，從父親身上，我成為他的相反，而造成我今天的快、狠、準的生活方式，以及我外在過度的理性，盡可能不讓任何人知道我的真實內在面向，而包裝自己，不願意面對自己真相，也不敢承認，因為我不能和我父親一樣。

我在伴侶面前，也常因為一些想法而有爭吵，過度掌控、不信任，也曾經覺得我不配擁有，逃避現實，當我想放棄這段感情時，我又一直一直在付出，付出後又不斷抱怨，這樣的我也活出我母親的樣子！這都是當下從老師的引導中，發現我從前做的事，都在老師線上教學引導中，所説的狀況我都有發生過。我很期待我自己還有什麼面向，是我沒有覺察出來的。我要好好利用這次療癒師深度培訓課，在多多覺察自己。

補充：當我打出這篇身心覺察文，我的頭非常的暈，雙手直至整支手臂發麻無力，這也是好轉反應！

學院療癒師Syuan回覆：
謝謝你細膩地為自己做身體覺察，若在打出覺察文時，身體同步出現反應，極大程度為好轉反應，因為透過我們真實地向內看見自己，身體（內在小孩）就不用再壓抑了，不再壓抑的便能流動，於是，過往的情緒凍結、最不願面對的自己等，就會開始流動與浮現。

你提到自己是外在過度理性，因此，必定有一個「過度感性」的面向被你包裹在內，因為陰（感性）陽（理性）平衡，我們不可能是「絕對的陰」或「絕對的陽」

「頭暈」的症狀，其內在狀態常為「過度感性偏差」；但因「過度感性的自己（或較容易情緒化的自己）」是不被過去的你所允許的，因此，在你梳理完覺察後，這個曾被你壓抑的面向，便藉由「頭暈」的好轉反應浮現上來，它同時也是在釋放你內在壓抑的過度感性。

另一方面，第 1、7 脈輪直接連線，若我們本是在梳理原生家庭的覺察，但在第 7 脈輪發生反應，都相當正常！

我們會基於第 1 脈輪：原生家庭所帶給我們的「生存恐懼」，來決定第 7 脈輪：我們對外是要用「理性一點」還是「感性一點」來生活

我自己也曾有「頭暈」的好轉反應，真的不是很舒服，建議在時空允許下好好休息、陪伴自己，並加強使用任一支花晶在第 7 脈輪。而好轉反應必有轉化的發生，能在未來 1-2 週觀察看看，自己是否在「理性與感性」上更為平衡、直覺更靈敏唷！

學院療癒師Amelia回覆：
親愛的，謝謝你坦率深入的分享！「頭暈：停止過去不負責任的自我裝傻、故作迷糊」

最後你所提到的「當我打出這篇覺察文，我的頭非常的暈，雙手直至整支手臂發麻無力」➡️絕對是好轉反應無誤！雙手為第四脈輪區域（所以書寫身心覺察文本身就是持續在療癒！大家一定要儘可能保持書寫／分享／輸出的習慣）

已經上完第一階段課程的話，可以以筆記回想第四脈輪的身、心、靈對應各是什麼？與自己這二周以來所認領的自己的面向，各有什麼連結呢？

小提示：由你提到母親與父親、母親與弟弟、母親與你、你與伴侶的關係中，由「給予付出vs 承接得到」切入去深度覺察。

關於頭暈的引導，療癒師Syuan已經說明的很完整具體了，追加一點：可以觀察是否後續也有頭痛出現？理性與感性平衡的過程會出現數次的好轉反應，只要適度休息陪伴它，你將會遇見更多的自己。祝福無限轉化～

學院療癒師Syuan分享：
2021 氣結釋放花晶使用經驗
今年用了 4 大罐氣結釋放花晶，並搭配著不同花晶、霜、彩油，使用在全身脈輪，跟大家分享使用經驗及好轉反應。

♦使用品項：
4-5月：氣結釋放花晶＋1號＋光子花鑰霜
7月：氣結釋放花晶＋光子花鑰霜
9月：氣結釋放花晶＋氣結彩油

ps.除了光子花鑰霜外，其餘都在7-10天使用完畢

♦感官療癒
– 視覺：倒出來的顏色，就像靜脈一樣，不禁聯想到無形無相的氣脈在體內流動的樣貌。

– 嗅覺：很香，聞起來非常安穩與舒服，猶如被生命（之氣）承接著的感覺，很安心。

– 觸覺：

第一、三～七脈輪：以「冰冷感」居多，特別是使用在「雙腳底板」，真的是「冰凍」之感，釋放許多身體的寒氣，而所帶出的「恐懼」，能在夢中有所釋放，在現實生活裡，也會多了「恐懼的想像」，恐懼是不斷被喚醒的。

第二脈輪：以「熱感」居多，將手敷貼在下腹部、腰椎等部位，皆有陣陣發熱。感受到對於母親、自我女性身份的憤怒，還有長久以來覺得自己沒有獲得足夠支持的憤怒（無論是認為原生家庭未支持，或是有時在自毀狀態連自己都不想支持自己）。

ps.敷貼眼睛時，也是「熱感」，對應不敢直視自我真相的憤怒。

♦關於吃色
4 月使用氣結＋1號時，2 罐疊加在一起的吃色非常嚴重，雙手都呈現出「紅配綠」的結果，特別是當是使用在「全身脈輪」，顏色也會不斷疊加，雙手像是塗了顏料一樣（9 月使用仍會吃色，但有減少些）。

以上 2 罐花晶吃色都代表「血液循環弱」，也等於「生命動能弱」，對我而言，具體有的身心對應是：

身：手腳冰冷、經血量少、氣虛、頭髮細軟少。

心：對行動有所害怕與糾結、說話聲音並不總是能鏗鏘有力、對外展現／爭取力道弱。

•好轉反應（分享最主要與明顯的）
♦ 4-5月：氣結釋放花晶＋1號＋光子花鑰霜

這個時期的好轉反應真是讓我驚呆、又覺得太酷了！明明使用花晶也一年多，但選擇在全身皆使用「通氣＋通血」花晶，並在短時間使用完畢，居然還能交換出未曾遇過的好轉反應，只能說身體的印記真的好厚重。

第四脈輪：雙手指關節皆浮現出深色暗沉的印記。

手指＝抓取與掌控

對應過往自己是掌控感非常強烈的人，體現在：
1. 事物／害怕沒有、害怕不好：因為最能被掌控，因此更會想取得「掌控權」，無論是明著或暗裡。如果沒辦法掌控，就代表我沒辦法控制事物發展的走向，來達到心中的完美。如果事物失敗了、做不好了，就等於我不好了、我不配得愛了

2. 人 ／害怕失去：因為很難被掌控，掌控別人也不是我喜歡的自己，因此不會擺明表現出對人的掌控，反倒是會掌控「與這個人相關的事物、記憶…」，讓自己沉溺其中。哪怕人已離開了，只要我還擁有與他相關的事物與回憶，便能覺得他還在身邊。如果連這些東西都沒有了，那我真的就要失去了。

好轉反應必伴隨轉化的發生。有趣的是，在那個時期的我，並未特別有感自己放下了對很多人事物的掌控，反倒是在後來的日子，當有新的外在事件發生時，確實更能放下做不到的、完美的、應該要怎樣的部分。而許多時候，面對到當今無能為力的事情，也總有聲音跟自己說：「親愛的施主請妳放下吧。」

回顧婕寧助教當時給我的提醒「應該比以前有更出乎意料的發生！」現在想來，7、8月在異性友人與前男友等關係上的轉化，真是最出乎意料的。7、8月的我，傾向認為上述是進行完「深度療癒工作坊」所帶出的轉化，但現在更明白，所有的轉化都是慢慢疊加的，持續不墜傻傻地做，終有一日會開花結果，而過往所做的療癒也絕不會白費！

♦ 7月：氣結釋放花晶＋光子花鑰霜
這個時期使用，身體仍持續排放寒氣、毒素廢物，如：使用後立即會排放分泌物、使用在臉上會排出許多粉刺等。

♦ 9月：氣結釋放花晶＋氣結彩油
這個時期使用，好轉反應最多的是「大片瘀青」。過去儲存在身體中的有害物質與毒素，正透過腐敗的血液浮現。「瘀青」是我常有的好轉反應。這次特別出現在左膝蓋處、右手腕處，代表著正在平衡內在陰性能量的自我支持，並在關係上有更多的彈性，也放下了許多自身原則與與標準。很呼應正在穿越的2、4、6脈輪課題。

自我關係轉化：不再把自己放到許多計畫中、更能判斷什麼事情是多餘／無效的進而省略它。

人際關係轉化：能真誠告白、能交流彼此對關係的看法。

♦氣結釋放花晶補充
針對氣脈的暢通與流動，使用後能立馬有感「氣」更暢通與扎實。因為平時喜歡唱歌，每每在使用完氣結釋放花晶後，對於如何運氣發聲，更能調適自如，而聲音的穿透力也比以前更扎實。

♦氣結彩油補充
視覺：非常喜歡！像海洋一樣很自在

嗅覺：涼涼的，味道很像按摩店會有的按摩膏，是舒服、令人放鬆的

觸覺：目前使用過的彩油，只要擦拭在身上，都會發熱、微出汗，感覺是帶動身體的動能。這次擦拭在雙腳掌，腳掌居然呈現蒼白狀，感受到原先的生命動能也太低下，但也很符合我過往的狀態。

學院療癒師Miranda回覆：
親愛的，謝謝妳的分享，條理分明又清晰明瞭！

我發現氣結釋放花晶擦在第一脈輪時，花晶顏色很容易卡在手上，讓手掌變得有點綠綠的；擦在第二脈輪要擦很多遍才會覺得濕潤，然後疊加其他花晶後很快下腹部就一片紅，就一直排水（恐懼）！對應最近在工作上，即使壓力下也越來越按部就班，少了許多不安與急躁！

氣結釋放花晶做為第一道花晶，做為其他花晶的藥引，覺得效果真的很好。

學院療癒師Amelia回覆：
哇嗚！！謝謝你的分享，記錄實在太驚艷了。

我對氣結彩油超有感的！在花晶實戰課程的第一～三場，長達三周的左方骨盤劇痛，坐臥皆痛苦不堪。用了氣結彩油於第一、二脈輪最後一道之後，突然筋骨被打通了舒緩非常多！真的好神奇。

感謝妳超有條理的整理氣結釋放花晶的各種搭配，看了之後發現氣結釋放花晶＋一號的鞏固氣血循環，將七大脈打好底實在太重要了。愛妳❤

學員分享：
2021.09.24第一脈輪身體覺察：
腳後跟死皮，前面小指下方也有硬繭，腳趾頭過去常常走路踢到超痛，蹲下右腿筋肉緊跟酸，右邊腳踝過去容易扭傷現在已少見，左側膝蓋爬山下坡時容易疼痛，雙腿肌肉鬆軟無力，很懶得運動，腹股溝緊繃按壓時會覺得彆扭不適，婦科容易在睡眠不足時發炎，腰椎平時沒有明顯感受，但是用力按壓時會疼痛。

•花晶覺察：
第一脈輪的紅色，以前會覺得紅色有點俗氣，第一次聞起來覺得有像奶奶的衣櫥的味道舊舊的感覺，亦有聯想到感冒糖漿的感覺（小時候很愛吃糖也愛喝感冒糖漿），用幾次後還蠻喜歡第一脈輪花晶的顏色和味道，也擔心很快就會用完並且療癒第一脈輪永遠都不夠用又要花錢到底有完沒完的焦慮跟匱乏感，常常擦到第三脈輪的時候會想打嗝排氣，但常排不出來，喉嚨會癢癢的想咳出來，使用花晶時總是慣用左手接花晶，左手指關節常感酸痛，昨天刻意用右手接，發現右手會吃色紅紅的，前陣子試上筋膜課程，左邊頸椎連動肩頸，肩胛膏肓處一路延伸到左手臂手指超痛，這些地方有刻意多使用花晶，現在剩下左側膏肓處跟左側腰椎按壓疼痛，多出左側牙齒浮腫咬痛，但過兩天消失。

•對應失衡的行動力
三種失衡都有，有關面子問題的會處於快狠準、爭輸贏，尤其工作、學業表現一定要贏男生，（我的家族重男輕女並且非常愛面子），不重要的事情就會拖延懶散，不到火燒屁股動不起來，原因其一是因為應付面子問題的爭輸贏，真的耗掉太多心力，其二是因為不重要的事能躲就躲避免失敗出錯被發現，很焦慮時也會瞎忙似乎感覺起來比較不廢被嫌棄。

•對應原生家庭的部分
本來覺得原生家庭對我的支持非常夠，父母感情好，也很疼愛我 我的印象是幸福快樂的，為何還會有這些第一脈輪失衡的狀態 ？跟著第一脈輪身體覺察對應似乎有了線索…。

爸爸是慢郎中，完美主義慢工出細活型，很愛評論，自尊心強很愛面子，個性跟感官都很敏感，總是告訴我這世界上很多騙局要小心，凡事要謹慎小心再小心，一定多請教有經驗的人，一定不能傻傻的自己直接做決定，不能犯別人犯過的錯誤，任何事下任何決定前，總是要模擬推敲預設100種可能的狀況，盡可能的排除預防任何的疑難，以求盡善盡美避免後悔。

小時候覺得爸爸真是聰明，很崇拜他，都不會吃虧不容易出錯，也很聽話認真抱著這樣的信念生活，果然也很安全安穩的得到了很多的成功，避免得很多的失敗，長大後對於這種挑剔龜毛避免失誤的個性開始感到很厭煩，卻又身不由己的複製了爸爸這種災難性思考，一日三省吾身，愛挑錯的個性，做決定猶豫不決，不敢創新怕思慮不周會失敗吃虧，所以很多事情想太多陷入拖延沒有行動力或是保守沒有創造力的狀態，但是事情關乎面子問題會很謹慎以對，若不小心犯錯會自責羞愧很久。

媽媽則是急驚風瞎忙型，生性樂觀少一根筋，凡事總是配合爸爸，我的印象總是覺得家庭氣氛很好；應對情緒部分我像媽媽，凡是以和為貴，生氣憤怒是不好不理性的，媽媽對我們非常的呵護照顧無微不至，總是把最好的留給子女。

媽媽常感嘆地告訴我們，很遺憾沒有生到兒子，奶奶才會財產分配那麼不公平，身為老大的爸爸才那麼不受重視，我們家所有的都是靠爸爸跟媽媽白手起家省吃儉用來的，我當時為這些話感到很生氣忿忿不平，我們一定要比男生更爭氣更出色，讓媽媽不遺憾只生女兒，我們姊妹果然也很努力很爭氣，真的比家族的其他堂兄弟表現更加出色令他們稱羨，父母也以我們兩姊妹為傲。

這些讚美 一直是我拼命努力的動力，也是我焦慮的泉源。

藉由這些線索我慢慢理解到身上的症狀其來有自，覺得身體真的非常的奧妙太有智慧了。

學院療癒師回覆：
謝謝妳的分享❤️❤️❤️

妳提到：本來覺得原生家庭對我的支持非常夠，父母感情好，也很疼愛我 我的印象是幸福快樂的 為何還會有這些第一脈輪失衡的狀態 ？跟著第一脈輪身體覺察對應似乎有了線索…

完全是的！！！不論是從小被虐待長大、或是被疼愛長大，我們每個人的受傷感都是相同的，沒有誰更多或更少，差別只在顯化的故事不同。

一開始我也是抱著與妳相同的疑惑，從小到大沒見過父母吵架，身體也沒有什麼病痛，但怎麼會吸引來情緒總是失控暴走的伴侶？看見孩子處在驚恐尖叫大哭的狀態下，而我卻無力改變…。

沒想到答案真的就在「身體」裡面，除了感謝釆榛老師的帶領，也感謝自己沒有放棄 “持續不墜、傻傻地做”身體覺察。

看見妳為自己層層梳理原生家庭父母關係，並透過身體覺察資料庫發現更多的線索，實在非常替妳開心！

照顧生病的孩子確實不容易，更是會因此而忽略了自己，但也就是在這樣過度耗損能量的狀態下，妳更要堅持住「每天至少15分鐘」觸碰身體、陪伴自己、補充能量，可以保證的是：妳會更有品質的陪伴自己與孩子！

在生命轉化的覺察道路上，妳一點也不孤單！

學院療癒師Lisa分享：
「放下覺察療癒的想像，也放下你對療癒師的想像」
最近對於這個主題，有了更深的看見，老師文章也有寫，我加入了自己的實際經驗，與大家分享～

許多人都是為了療癒自己，改變慣性，才進入身心覺察學習，而那些人生中的苦、悲、憤，真的讓我快喘不過氣，我才鼓起勇氣加入學習，我對覺察療癒帶著期待，甚至帶著希望，我真的好想療癒自己，好想人生從此不再受到情緒所苦。

我認為的療癒轉化有這些應該⬇️
➡️應該不能再為同一件事情感受相同情緒
➡️應該不能只有我改變，身旁的人也應該改變
➡️應該不能再失去控制
➡️應該從次徹底療癒與***（請帶入人名）的關係
➡️應該只能變好，不能讓我感受到我更糟了
➡️應該更了解自己，絕對不能重蹈覆徹
➡️應該揚升意識以後，走入深層靈性層次
➡️應該不能讓我再回到創傷，也應該不能讓我反覆經驗創傷

應該真的多到不像話⋯⋯而這些都是我認為「療癒轉化」的模樣，但是，事實上療癒轉化不限定任何形式、方法、場域，它是自然而然地發生的。當我對療癒轉化有所期待，我就會有所投射，而更會陷入到大腦認定的「應該」與「不應該」，接著認為我「好」與「不好」，彷彿就像小倉鼠跑在滾輪上，永無止盡地跑啊跑！卻一直停留在原地。

請放下你對療癒轉化的想像，全然由身體帶領我們前行，每天持續不墜，傻傻地做，15分鐘專注與自己在一起，透過手的觸碰，讓我把專注力回到自己。當我全然接受任何豐盛，也放下療癒轉化應該有的樣子，我才能更不受限地螺旋向上。

能放下你對療癒轉化的想像，相同地，你也要放下對療癒師該有什麼模樣的想像。療癒師也是活生生的人，有血有淚，有苦有悲，一樣會生氣，也會暴怒，一樣有著滿滿的情緒……。我昨晚也跟孩子有情緒衝突，只是療癒師和一般人最大的不同是，我們總能夠從情緒中認領自己，看見自己悲傷的源頭，看見自己對愛的渴求與失落，同時也看見孩子也是我們內在小孩的面向。

以往我常陷入在「被情緒勒索」的困境中，還沒學習身體覺察以前，我真的不知道為什麼，只認為我是無法在親情狀態中十足理性的人，也更別說是要溝通，那些關係真的折磨我十足透徹，而現在我總算明白，被情緒勒索的根源-來自「愧疚感」，而基於我對你的愧疚感，我不得不委屈，不得不低頭，不得不犧牲……。

就從愧疚感那個情緒下手，讓愧疚感流動！！
專注於情緒感受的流動，而不專注在故事，僅此而已，我還是能回到關注自己的內心，而不在故事的創傷裡載浮載沉。

我們也許都認為對方比我幸福吧？對方生活富裕肯定過的比我好吧？長得那麼美那麼帥，應該比我擁有更多愛吧？不管我們想像如何，每一個人內在小孩的創傷等級真的都是相同的。

沒有一個人從小到大，都百分之百處處感受愛，沒有一絲一毫的受傷感受，而父母更不可能完全依照我想要的愛給予我，每個人都不孤單！我們都是一樣的！故事不同！創傷感受卻都相同。

什麼故事都沒關係，只要你能回到身體，你就還是有機會創造自己生命的奇蹟。

感謝的采榛老師點醒，那個羞愧感最近真的不停地釋放…回到身體，真的是最傻也最棒的修行❤️

♦以下分享來自個案的回饋-第30天

完成30天覺察里程碑，我發現身心覺察前有好好做深呼吸，這樣覺察的品質會更好！
身心覺察過程可以讓身心合一！

紀錄覺察過程，可以讓心手相連！更加深入覺察內容！讓自己可以像剝洋蔥一樣，剝開一層一層的保護層，探索深層的內在小孩！

小時候的我，確實很無能為力！但是現在的我，絕對可以好好保護自己、陪伴自己！陪著內在小孩，走過無數傷痛和所有情緒！邁向充滿希望的人生！

最後我想說，覺察對我來說，最大的改變是，我第一次轉念，想過財富自由的人生！

以前我非常害怕改變！所以我認為自己應該是會在醫院工作到退休！但現在我覺得人生充滿無限的可能！既然我一直以來的夢想都是環遊世界，因為出國旅遊可以讓我感到無限的快樂和充實感。所以我一定要努力到讓財富自由，這樣才可以實踐我的夢想！

在醫院工作，每年最多只能出國一次！而且日期還要抽籤決定！小孩上國小後，也只剩寒暑假可以出國了！這段時間大家都搶著休假，所以還要擔心能不能在想要的日期出國！

所以我要持續不墜的覺察，好好療癒自己，陪伴內在小孩！讓自己越來越不受限，勇於嘗試、挑戰！勇於改變！未來我想換一個時間彈性的工作

⬆️這是我的親愛的家人回饋，是我的弟妹，即便她尚未開始上療癒師深度培訓課程，但是僅靠著每日觸碰身體，每日寫著覺察記錄（我每天回饋引導），一開始使用口服花晶，就感受到口服花晶的功效，前幾週開始使用1號花晶、花鑰霜、彩油，還有我另外送給她的氣節釋放花晶，純淨極光花晶…等，她今日寫給我的滿滿感動。

我們都能擁有最棒的資源，給出自己的品質，同樣也能提升家人的頻率。給家人滿滿的愛，最後我也被愛給環繞著，即便每日我需要付出的時間跟耐心都是無償，但是心愛家人及朋友到來身旁，能讓她們進行課程學習，才是我的最終目的，這些都不是辛苦，而是神性智慧的帶領。

感恩夥伴跟老師，沒有你們一開始的陪伴，就沒有現在的我
愛你們喲❤️

采榛老師回覆：
謝謝Lisa療癒師大方分享，妳真是完整結合內在發心與外在動力、成為影響身邊人們的最佳典範之一！

我們的小我總是想像自己要成為那個「要唯一正確、絕對不會錯、百分百完美」的人。

我們都曾想過「必須等到自己成為這樣的人才能分享、才可開口、才要出手⋯⋯」。

於是多少人終其一生無法忠於自己心之所望，無法經驗「活出真實自我的滿足與喜悅」，但我們都在身體覺察中嚐過忠於自己的美好滋味。

然而小我不會因為身體覺察消失，小我也不需要消失，因有覺察能力的我們就是多了一份清明的選擇，何況我們對生命的了解都是超越頭腦知見，因為我們是以身入心、再輔以能量的轉換、必然有更遼闊的內在空間。

眾療癒師們的責任就是不斷【以身體覺察自己、看穿自己的小我、並在自我覺察中作出新的選擇、再將新的選擇推己及人、幫助更多人從小我的陳腔濫調中同樣看見自己也有新的選擇】。

所以Lisa療癒師的分享真是太好的範本，當我們又想阻撓自己可以展現的更大格局、否定自己協助他人療癒的的能力、我們就好好在身體覺察中捫心自問以下問題：
我有時是否不敢承認自己具有幫助別人療癒轉化的力量？

我有時究竟還在觀望什麼更好的機會？

我有時到底還在等待什麼更好的自己？

我是否基於捍衛小我的存在、偶爾躲入「我還不夠好」的謊言中、寧願否定「內在大我」的事實？

我是否願意開始承認「我不只是小我」？否則如何解釋自己在覺察中所經驗過的寬恕、自由、愛的體驗？

這個練習會讓我們更了解「療癒師的本質」不是高高在上，而是平等互惠，毋須完美無缺，只需展現完整，自然能超越小我心念、給出他人所需的支持引導。

學院療癒師Lisa回覆：
謝謝采榛老師鼓勵～小我被滿足了～更加有動力耶！我還記得當初我報名的時候，還問過要怎麼考試，拿證照，才能成為一個療癒師…當時，我超想要得到療癒師這個頭銜的，沒想到這個課程必須先成為自己的療癒師，於是我來一探究竟了。

真正開始學習才發現，身體覺察超級精深，要當自己的療癒師就卡的要命，還當別人的療癒師…更是一場夢啊！
但是，神奇的事，采榛老師實現了我原先的夢想，邀請我參加療癒師團隊的時候，我就迫不及待去拍了形象照，我無時無刻都在為療癒師這三個字做準備，而一切都是從自己出發。

即便現在離我最高理想狀態還有差距，但是細數身心覺察的學習過程中，我真的驗證全家都能療癒轉化的奇蹟，宇宙來的豐盛禮物，多到都數不清，我第一次真心這麼喜歡自己，即便我有時會壞脾氣，也會自私，極端嫉妒，黑暗，失去信心…但是我早能夠接納這些看似不好的自己，這也是這輩子最難的練習，而身心覺察都帶我做到了。

我現在不管到哪裡，有人問就會提到身體覺察，花晶彩油工具分享，也早就突破慣性閃躲，都是大方分享跟提供資訊，每一個穩定紮根的學習，都不是白白浪費時間，我的身體都能同步心靈，超棒啊！

我在分享真的不會考慮太多，當我有時間能回應，我就回應，給出自己有的，遵從采榛老師教誨。

感恩這麼多夥伴一路以來的支持相挺，是你們帶著我前行，我現在付出也是剛剛好而已～很開心我的小小分享，也能推著大家有不同的共振跟火花喔。

愛你們啦❤️

學員分享：
2021.9.21
這次使用1號.5號.意識轉化花晶做身體覺察

使用1號花晶時，剛開始聞有一種放鬆的感覺，之後開始靜靜的摸摸自己的第一脈輪。
感覺腸胃開始蠕動的聲音，之後有一股氣上來，剎那間感受的是卑微與難過的感覺，有很多委屈。

我連結到，常常我自以為對的事情 ，都讓我身體缺少了彈性與頭腦緊繃的感觸。

生死課題都會勾起我的悲傷，我怕自己遺忘，在我至親七年前離世後，我會看到死亡就無限徬徨。
我明白生命萬物的開始與結束，但恐懼常常佔據我的內心。

連結兒時，媽媽承擔家計與娘家的責任，常常露出憂愁的臉。
我們從小就要會看臉色，盡量不要讓媽媽生氣擔心，有什麼事都自己處理解決。
晚上回家，還要擔心爸爸是不是會喝酒來敲門吵鬧。

這些片斷的記憶浮現，這種感覺很深。

學院療癒師Miranda分享：
親愛的，謝謝妳的分享！

花晶是很棒的能量工具，但一定要配合身體覺察連結身體訊息資料庫，這樣我們才能從根源去療癒釋放創傷信念以及凍結情緒，身體印記得以消融後，宿命才能因此改變，這也是我自己一直在學習、練習的「以身心覺察為主、花晶療癒為輔」的覺察療癒工法（之前潛意識跳過了身體覺察，還好透過群組與複訓才發現這個隱藏很深的盲點）！

當妳利用花晶觸碰身體，身體有一些反應，一股委屈心酸的氣湧出，這時就可以去連結身體資料庫，脈輪1-3-5對應，因為原生家庭支持度不夠（第一脈輪）內在小孩沒有得到想要的愛形成了創傷信念，對於情緒有了錯誤的眼光，標籤什麼情緒是好的，什麼是不好的，所有沒有被正確表達、正確流動的情緒從第五脈輪往下壓抑吞忍儲存在第三脈輪（右肝膽：急躁憤怒；左胃脾胰：辛酸苦水）。

內在小孩＝潛意識＝身體印記＝情緒凍結＝創傷信念＝吸引力法則＝宿命

從小就必須看臉色才能生存，吞忍了多少辛酸苦水？看到父親只喝酒不負責任，有多少的憤怒？母親這麼辛苦的忙著家計，無法幫上忙的小小的妳有多少內疚？而得不到父母關愛的小小的妳又有多少心碎心傷？

妳說妳的感覺很深，不要害怕就讓這些感覺出來，花晶的能量可以支持妳，讓妳不會沉溺在創傷故事。透過身體覺察後深入去體驗這些情緒感受，如此凍結的情緒才能開始流動，當妳允許、接納、陪伴這些情緒，其實妳就是在療癒自己不被愛的創傷信念，信念（潛意識）改變了，我們的生命才能夠改變。

我們的身體是最誠實的，就像妳說「常常我自以為對的事情，都讓我身體缺少了彈性，與頭腦緊繃的感觸」！當有所謂的「對」就一定會有所謂的「錯」，一旦落入「二元對立」，那勢必會有衝突、對抗，所以妳的身體會沒有彈性感到緊繃！但就是因為二元對立，我們會給自己，給外在的人事物境貼標籤，哪些是好的、美的、優秀的；哪些是壞的、醜的、失敗的。那些被我們標籤為負面的，我們就會想捨棄、想切割、想壓抑，而作用力反作用力，我們所有抗拒、切割的面向，最後就會變成創傷凍結的內在小孩主導著我們生命！

所以目前1號.5號.意識轉化花晶都非常適合妳！意識轉化花晶可以幫助我們擴展「二元對立」的意識，適合用在5-6-7脈輪，或任何僵硬緊繃的身體部位！只要我們持續不墜、傻傻地做，療癒轉化一定會發生，祝福你無限的轉化！

學員分享：
20210922
昨天跟著老師的第一階段課中指引，針對第一脈輪做深度察覺，將1號花晶與其他花晶、花鑰霜疊加使用，疊加起來的香味讓我開始頭暈想吐窒息，才發現原來能量的釋放展現出來我對原生家庭感受到的噁心與窒息感。

隨著難受的氣味，我的身體帶領我回到當時姊姊發現爸爸外遇那天，從此往後，我們家開始大轉變！小時候的我除了手足無措外，心中滿是對爸爸的不滿與怨恨！

記憶把我拉回小一時期，因某事被爸爸狠狠的賞我一巴掌並罵一些不堪入耳的話！狠狠修理當時完全不知道自己哪裡做錯事的小小的自己！當時爸爸狠狠踹我打我罵我，甚至我第一次感受到自己真的皮開肉綻。當時看到爸爸自己做出這麼不檢點的事情，而小一的我卻完全沒有做錯任何事情卻被這樣對待，當下滿是怨恨，但是一直以來不善表達自己想法與情緒的我，唯一做的只能壓抑！

這是我在身體覺察過程中，身體開始脹氣，因為過去我一直隱忍著自己的情緒感受，滿腹委屈！而老師也說第一脈輪逐漸好轉的現象會長疹子，在覺察後，意外的我的手臂上浮現一小塊疹子，這可能是代表我一直以來都是以隱忍的方式在自我毀滅，讓我自己一直困在這樣的逆境中！很顯然與爸爸的關係課題是首先讓我感到窒息的一個重要因子！讓我開始期待每天身體察覺後，自我身體的反應！

學院療癒師Lisa回覆：
謝謝妳的分享，第一脈輪真的是非常重要的第一個魔王關卡，以前小時候很多事長大以後都忘了，但是那些記憶卻在身體覺察時，一個一個湧上來，曾經有人問～為什麼要回到過去，讓自己又陷入悲傷恐懼？彷彿我觸碰自己，就是在靠近我心裡抗拒的那個原生家庭，但是，身體智慧是會帶領我們，有機會看見過去的傷心，讓傷心的凍結能量，開始流動，我們的身體印記會越來越輕盈，以前的妳總是隱忍吞下委屈，那麼在認領自己的過程中，妳將迎接不一樣的自己，走在身心覺察的道路上，妳會化身成為一個有力量又堅定的人，開始勇敢為自己發聲❤️

透過課程帶領，我們絕對有很多機會開展喉輪能量，如實的表達自己真實的想法與感受～

學院療癒師回覆：
謝謝妳真誠無私分享
為妳喝采，因為每一個看見都是在勇敢認領自己，不管在故事裡有多少情緒的流動都允許它自然地發生，而一切的抽絲剝繭，也是為了回到自己。不管感受到什麼都回到身體，因為大腦的記憶不準，身體説了算。

真的如Lisa療癒師學姐說的第一脈輪魔王關太重要了，就像我上課到現在第六次了，也以為在原生家庭穿越覺察很多了，沒想到一個坐骨神經痛把我全部打回原形，然後左側腰圍佈滿滿滿的紅疹子，又痛又癢。

還是要乖乖臣服回到身體，身體説了算

感恩學習路上有妳，祝福療癒轉化豐盛遠大於我

學員分享：
我觀察到家族性疾病「奶奶有糖尿病、爸爸也有遺傳的糖尿病」深入覺察是在第三脈輪的失衡；童年時期我是在爺爺奶奶家長大的，奶奶的個性經常選擇吞忍、壓抑、委屈自己，不敢為自己做任何的爭取，小時候總覺得阿嬤好可憐、好辛苦，總是受害受苦，呼應于茵療癒師提到的，犧牲必然有委屈（胰臟），委屈一定有苦水（胃)。

反觀我爸的第三脈輪失衡是不一樣的，爸爸對家人很容易有怒火、批判， 讓別人不容易靠近（除了我們自家人外，姑姑們也都不往來）  外在呈現的剛強、暴躁、比對奶奶和爸爸外在表象很不一樣，內在是一樣的，他們都非常的不快樂，不容易靠近。

可以綜合地說情緒失控（不論失控或隱忍）跟胰臟功能運作有絕對關係嗎？我想提問，同樣是糖尿病，怎麼呈現出來的個性天南地北 。

學院于茵療癒師回覆：
親愛的，謝謝妳的分享
關於家族性疾病「奶奶有糖尿病、爸爸也有遺傳的糖尿病」，其實我們也可以透過這個去深入。

糖尿病與胰臟有關，我們的身體會利用從食物中所得到的葡萄糖，作爲燃料及能量的來源，透過胰島素媒介葡萄糖進入身體細胞內進行這些相關的代謝運作，並幫助維持血液的血糖含量於正常的濃度範圍內。所以它可以「控制」我們血糖的運作及代謝。

但當身體無法製造足夠的胰島素或不能有效地利用胰島素，導致血中葡萄糖無法藉由胰島素被帶入細胞裏，作為能量的來源，使得血糖濃度上升，並且有一部份的血糖會經尿液排出，形成糖尿。所以血糖「失去控制」。

所以從情緒面來看糖尿病是跟控制有關，而第三脈輪對應的資料有提到：自卑的人通常選擇犧牲（脾臟），犧牲必然有委屈（胰臟），委屈一定有苦水（胃）。

所以通常糖尿病的人，會感覺生命中失去了甜蜜、有受害者感，覺得生活不值得快樂，甚至快樂會有罪惡感，而且難以感受到快樂。

⭐️ 從這裡我們可以看到控制與失控的脈絡，有時候「無怨無悔」、「以退為進」的「取悅」、「討好」，真相是將自己定位太低的「低價賣出」，彷彿「薄利多銷」的換取，有時還是「賠本交易」，那是一種「隱藏的掌控」。

因為我的奶奶、外婆都有糖尿病，所以我有針對這個問題深入瞭解過，並透過這個反過來自我覺察，所以分享給你。

所有身體的症狀與疾病，都跟我們長期錯誤對待某種情緒有關；所以糖尿病v.s胰臟，只是一種模式，所以情緒失控 ≠ 胰臟問題。

這裡妳可以複習第三脈輪，關於自大v.s自卑，兩者看似很大的差異，父親看似競爭、較勁、帶有侵略性，但是和「第一脈輪失衡三」一樣都是內裡極度的自我貶低、批判、憤怒；是源於兒時不被父母認同、讚賞、肯定的兒時印記、在成年後習慣過度使用意志力去表現自大、自信、自我優越，容易對別人散發富有敵意的競爭性，並會不時表現對他 人的苛求、貶低、批判，易令別人心生畏懼而主動疏離，真相是他們內裡對自己「極度脆弱的自尊心（自卑）」。

所以「綜合地說情緒失控（不論失控或隱忍）跟胰臟功能運作有絕對關係嗎?」答案是否定的，但確定的是他們都是感覺生命中失去了甜蜜，而且難以感受到快樂有關。

學員分享：
光子寶寶霜分享10/6
光子寶寶霜是我前陣子開始使用的，使用後非常有感！！

光子寶寶霜裡面蘊含豐富的兒童心靈花晶與純淨極光花晶。
最初第一次擦的時候，擦了全身，擦完後非常疲勞，有種今天做了非常勞累的工作般，全身完全無力！（好轉放應）
（當下我還詢問助教老師是不是擦完寶寶霜還要再擦花鑰霜，以為自己少擦一道步驟才這麼疲累，結果其實擇一擦就行，要兩個一起擦也都可以！）

我才明白原來我長期透支自己身體，這個透支並非體力活，因為我的工作性質一直都是室內，內在心靈層面長期透支而時刻緊繃，反應到物質身體透支（無法放鬆）。

而我在使用寶寶霜時，內心浮現很多過往兒時記憶，在身體覺察時，能浮現完整的所有我忽略的真實情緒，以往為了逃避，時常感受僅僅是片面的，而光子寶寶霜讓我來到「內在的一體之境感」，把我遺失時常忽略的部分找回來，加以覺察。

光子寶寶霜在使用過程我猶如孩子般大量使用，擦的過程呈現小孩子在玩一般的赤子之心。
這也讓我發現光子寶寶霜喚醒我童年的純粹與無私分享豐盛的心。（我擦光子寶寶霜突然變成像孩子一般，只想給身體最好的最棒的）

我有個朋友也正在使用光子寶寶霜近兩個月，他跟我分享的身心覺察如下。
當他在使用時，他發現他行為上會非常像童年孩子一般任性，而且完全不受控，突然脾氣大暴走，他自己也不曉得發生什麼事。這個過程我覺察到，由於光子寶寶霜內含的花晶，將他原始的深層凍結印記拉上來，而他的行為也印證到，過往我們無意識的執行任何事以及情緒浮現，都只是在複製過往兒時未釋放的凍結。

他暴走的狀態如同他內在孩子一樣，早就想暴走了！但他為了成為「社會上的正常人」不斷壓抑自己真實情緒，不斷將自己內在孩子封住嘴巴不准他真實的情緒流露。才意識到原來曾經對自己這麼殘忍，自己真實情緒原來這麼多，這麼的情緒化，剛好最近在做第七脈輪身心覺察，也對應了過度理性的自己，背後其實有個過度情緒化的自己，為了保護自己而切斷情緒，長期累積下來形成印記，形成我們日後思言行的元素。

擦的方式
而擦的過程，我曾經有試著光子花鑰霜+光子寶寶霜一起使用，光子花鑰霜使我身體修復速度加倍的快，勞累感消失！

也曾經使用過：兒童心靈花晶+純淨極光花晶+光子寶寶霜。這組合更是猛，原本我認為他都已經內含花晶了，我不需要再擦，但當我意識到越不需要的越要嘗試，我選擇去親身經驗看看！

擦完後直接完整的釋放印記，很明顯感受一個硬殼浮現出來，這是我隨著過往的身體覺察，連結身體後，身體感知會慢慢越來越清晰，如同我們誠實面對自己的情緒也是慢慢的累積到越來越清楚，。

身心覺察時，滲透進去的花晶會幫助自己覺察內在信念的浮現，才知道，原來一個孩子的傷痛真的毫無邏輯，只是一個孩子為了求生存，逼得自己做自己不想要的事，而從來都沒有被害者，一直都只有加害者，而那個加害者也正是我自己。

那時我使用的地方是第四脈輪區域，我左邊的心臟不斷的呼吸都會疼痛（不配得／大方擁有豐盛的品質）
隨著覺察帶入，這裏印記釋放的過程更加快速，也讓我感受到，原來只是呼吸都可以這麼幸福！

學員分享：
10/4第一階段 第七脈輪覺察分享
跟著第七脈輪的課中引導做身體覺察，最後一段的音樂非常好聽也讓我更進入情緒，我浮現了過往的片段，一些平凡的美好加上心碎的畫面，我淚眼婆娑的望著那一片無盡的美好，我帶著身體走過的路，身體都如實記錄著。

從頭到右眼以及喉嚨的釋放，接著兩隻小腿湧起了酸，帶領我的手過去釋放。連結國小時，膝蓋韌帶常感到疼痛，所以就不太需要比賽，心裏會有一種如釋重負卻又帶點失落的內疚感。從小開始就不是一個太開心的孩子，到了大學快畢業才找到了自己的一小片天，變得較開朗／勇敢／愛笑，隱藏了內向／膽小／受傷的自己。

今天的釋放，突然間想通，就算頭腦不記得身體也都如實記錄著，更重要的是，身體也一直願意讓我釋放著，而每次的釋放我都一點一滴地感受到好轉，這種的完美主義正是自己逼著自己的壓力來源。我又何苦煩惱何苦執著呢？

學院療癒師Ｍiranda回覆：
親愛的，謝謝妳的分享，非常共振我！我小時候也是一個不太愛笑的孩子，爸爸很兇我們都怕他，爸媽如果吵架，就怕媽媽會離家出走，因為生為老大，很小就得承擔責任，沒什麼無憂無慮的兒時回憶！父親過世時我16歲，留下了沒有謀生能力的媽媽還有7個孩子，我夢見爸爸告訴我要照顧媽媽，還有弟弟、妹妹，我醒來大哭一場後，從此比誰都樂觀堅強，所有的苦都往肚裏吞！

我學習身心覺察後，腳踝、膝蓋、鼠蹊部、左上背、肩膀的酸痛麻是我到現在都還在持續釋放的身體印記。這些部位完全對應我第一脈輪原生家庭支持力不夠→只能靠自己、透支自己（腳踝僵硬／扭傷、膝蓋無力、鼠蹊部緊繃）→第二脈輪內在與母親無法真實靠近（子宮肌瘤）→第三脈輪胃潰瘍、肝炎（戰與逃的失衡→第四脈輪左上背痛、呼吸短淺、手腕開刀（不配得、過度付出、無法自我接納）→第五脈輪肩膀僵硬疼痛、頸椎突出（過度背負、自我背叛、無法臣服）→第六脈輪高度近視、酒槽性皮膚炎、多夢失眠（不願看見自我真相、完美主義、抓取物質幻相）→第七脈輪髮質粗硬（過度理性）！在我們還未能完全療癒之前，我們都在失衡的兩端擺盪著，然後所有脈輪環環相扣、互相影響！而現在就是透過這些身體印記去抽絲剝繭背後的情緒凍結、創傷信念！

如果沒有辦法連結到哪個身體印記是由哪個事件所造成，那真的一點關係都沒有！只要從身體進入，舉例：膝蓋黑表示是因爲腎氣不足（生存恐懼）導至血液循環不好，所以容易色素沉澱，從這裡去連結原生家庭對小小的你的支持度是不夠的，所以讓小時候的你有生存恐懼，那麼處在生存恐懼之下的小小的你有什麼情緒感受？

配合氣結釋放花晶+1號花晶，做第一脈輪覺察，在妳知道與不知道之間，療癒釋放真的就已經在發生了！

隨著腳踏實地的身體覺察，釋放越來越多，我們會學會不再用「完美主義」來壓迫自己，永遠沒有完美，那是小小孩為了證明自己值得被愛的無望努力，越追求完美離「愛」越遠！因為愛來自於寬恕自己的不完美、轉而去接納自己的「完整」（打破二元對立、優勝劣敗），然後終於了悟一切毋需寬恕，因為我們已然完美（因完整而完美）！❤️❤️❤️

謝謝你的分享，讓我再次梳理自己過去的失衡，到現在生命中已經有好多不可思議的轉化！最讓我感動是與母親關係凍結的化解，從以前跟媽媽沒話講，待在媽媽身邊超過10分鐘都覺得難受，到現在我可以自然的真心的告訴媽媽「我愛她」，媽媽也會抱著我跟妹妹說：「我們是她的寶貝！」！這一切都感恩采榛老師教導的身心覺察❤️❤️❤️

真的很欣賞你的願心，持續不墜傻傻的做！妳不孤單，我們都一起走在這療癒轉化的正道上，祝福妳療癒轉化都在我之❤️❤️❤️

學員分享：
做完第一階段第一脈輪的身體覺察，觸碰到膝蓋的時候，莫名的覺得無助、脆弱、不被支持、不被重視的感覺，心中浮現出從高中就離開原生家庭到外地生活的種種，一直到到大學必須靠自己完成所有的事情。

觸碰到腰椎時候，浮現了我兒時一個人拉著行李進入校園，開始一個人生活的畫面，有點感傷卻又有著說不出的輕鬆感。

在整個身體覺察的過程，連結了父親的畫面，父親已經過世了，回想兒時他總是不被重視，總是會被欺負打壓，我感到非常憤怒卻又無助，只想過去給他一個擁抱。

接著浮現了我的母親，我感到憤怒不公平以及厭惡感，總是忽略我甚至不公平的對待我，又要求我必須要聽你的話甚至要求我必須養家孝順？！

老師課中引導結束後我回到現在的自己，我擁有了自己的家庭，擁有了三個寶貝，我一直在告訴自己不能複製我媽媽的模式要有耐心，要對孩子公平，但總會無意識的回到我媽媽的模式讓自己總是在後悔中循環，這是我的身體印記連結了我的意識層次，讓我總在無意識的狀況下變成成為了我的「媽媽」。

學院療癒師Nina回覆：
謝謝你的分享，我也是從小就有強烈的不被支持的感覺，所有事情都需要自己獨立完成，因為父母、家庭感覺是靠不住的，所以我也離開原生家庭到國外生活了5年，我寧願帶著對家鄉的思念來取代我對家的痛恨，這樣離家的我是不是…還能夠想家一點呢？是不是再看到父母的時候我還能夠多一點包容多一點寬恕呢？

但創傷印記已經在我們的身體裡，沒有被覺察、療癒的創傷都只會讓我們繼續的複製貼上到其他生活面向，甚至在面對到一樣情節故事時，我們頭腦其實沒有自由意志的直接按照舊有模式走，這也就跟你說的無形中複製到母親的模式一樣，然後經常在後悔中循環。

我在學身心覺察前，以為與父母的距離會讓我再見到他們時好過一些，但沒有，我才見到他們一個晚上我就迫不及待想搭飛機遠走高飛！！因為那些未被融解的創傷一再循環發生時，只是讓我對原生家庭更加失望，更想逃。

所以也請你延伸觀察你之前分享過的的腳底板後方硬皮是因為原生家庭支持感薄弱，自己必須堅強、勇敢，但卻不喜歡老公的支持與擁抱是為什麼呢？接受老公給予的支持的話會讓你有什麼感受？與他親密的接觸擁抱時，你會有什麼感受呢？

這邊也請幫我觀察看看你在使用花霜的肌膚觸感時是什麼樣的感覺？你在抹花霜時是溫柔細緻的，還是比較快且精準的呢？

因為你與自己接觸的距離與感覺，這個邊界就是你與父母／原生家庭的距離與感覺，進而延伸到伴侶關係，這部分是第3脈輪的人我邊界（延伸閱讀書中p184），而1、3、5脈輪是相應的，你對原生家庭的情緒處理方式也可以透過第三脈輪延伸覺察，而“人我邊界”部分也是對應到你的皮膚系統，這邊也覺察對比你皮膚有什麼症狀或狀態哦！

非常神奇的是，當我要幫你寫延伸閱讀參考書中第幾頁時，我一打開書才正要翻，但映入眼簾的就是“皮膚系統”p184頁！！這是個神奇的指引發生，我相信可以幫助你深入覺察你分享的第一脈輪覺察 ❤️

愛你❤️❤️❤️祝福你無限的轉化～