學員課後真實分享

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困擾我一輩子的「睡眠障礙」覺察分享

從童年我就有很嚴重的睡眠障礙，睡覺的過程當中我不能睡的太熟，因為一旦「熟睡」，我的腹部便會有強烈的壓迫感，我不管再累都必須馬上坐起來，一坐起來壓迫感就會慢慢消失，常常我必須坐著睡覺。因為一旦躺下，那種壓迫感的疼痛就會讓我痛苦到無法入睡，這種狀態幾乎持續我的一生。

我自從報名上課後，自動開始了劇烈的釋放過程，只要一睡覺，大概1-2個小時之後，我腹部就開始有劇烈的壓迫感，然後全身冒冷汗、非常虛弱（身心能量彷彿透支到極限）。我還必須硬撐著爬起來，一直在客廳走動，只有不斷的走動，我腹部的疼痛感才會慢慢消失，然後我就必須要吃東西，而且是「一定要吃」！「吃什麼都可以」！我就會開冰箱有什麼吃什麼！常常這過程我都是閉著眼睛完成的，因為真的很累很虛弱，但我的身體卻無法控制的必須在我睡覺之後就開始這整個釋放過程…。

•在課程中，揭曉「睡眠障礙」深入覺察：
老師說睡眠是每個人生命當中很重要的一部分，也是透過睡眠，我們才能讓表意識進入假死狀態，進入深層潛意識與大我連結，所以睡眠同時在「意識層面」是「全然與大我合一」，在「物質層面」是「全然與身體合一」。

當我進入睡眠狀態，也透過與身體的合一（與父母合一）進入到兒時與父母相處的整個內在過程。從小便感受到父母賺錢的辛勞，父母也因為我是長女，因此將過往對自己的失望以及失落，轉而變成更巨大的期望壓在我身上，彷彿我只要達成了他們的期待，他們（父母）的生命就能從此不同。

而每一個投注在別人身上的期待，背後都是對自我永無止盡的匱乏（永遠不滿足）與無盡的失落與挫敗（永遠不夠好）所堆疊而來的。不管是童年的我期待父母「應該要怎麼樣對待我」；亦或是父母覺得身為孩子的我「應該要怎麼樣來回報父母」，這兩者看似相反的投射，但本質上卻完全相同，無形當中形成了我一生的宿命，日積月累的「虧欠感」（虧欠父母＝虧欠全世界）讓我彷彿無時無刻都在感受著「還不完父母」、「還不起這份愛」的無盡輪迴中。這樣「虧欠父母＝虧欠全世界」的信念，我不允許自己擁有任何豐盛。

因為內在小孩虧欠父母的太多太多了，縱然你們給的真的不是我要的！但始終我還是活成了那個只能看著父母痛苦，感受著他們內在無盡的心酸，因為自己的無能為力而內疚自責的孩子…。

而強烈的虧欠感也是導致我睡眠障礙的真正根源，因爲一旦進入睡眠（與父母合一），就會感受到巨大的虧欠感，而虧欠感所引發的內疚與自責讓我不允許自己休息，只能不斷的一直走動，彷彿只有不斷透支自己、不斷懲罰自己，才能彌補兒時看著父母卻無能為力的心痛…。

而過程我也必須不斷的一直吃，巨大的匱乏感促使我，彷彿無底洞般的抓取食物來填補我內在因為對愛的失落，所引發的生存恐懼與焦慮。

我看著自己的身體（看著內在小孩），因為無盡的內疚與自責，不斷上演著自我懲罰的輪迴，不允許自己好好的睡覺，不允許自己好好的吃飯，不允許自己好好的呼吸，不允許自己愛與被愛，不允許自己擁有一點點的豐盛，甚至根本不允許自己好好的活著（自我毀滅）。

最終在上課後，我覺察到這一切，深深明白著父母的無奈與心酸，因為此時的我猶如兒時的父母般，在創造著他們的自我懲罰以及自我毀滅的整個過程，他們也不允許自己愛與被愛，也不允許自己擁有豐盛，甚至也從不允許自己好好的活著。

一次又一次又再一次…我每每看著這一切的不允許…我也正在經歷著一切的「允許」，而療癒轉化正在發生著。

透過身心覺察，慢慢的，我可以變成睡到一半，只需要強迫坐起來就可以舒緩壓迫感所帶來的不適（不用再強迫走動跟強迫吃東西）。最後，連坐起來也不用了，睡眠導致的壓迫感完全消失了。我真的非常開心及感恩～身心覺察真的改變了我的人生！

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使用愛的頻率彩油覺察分享

視覺➡️假假的粉紅色
嗅覺➡️油味➡️檸檬草的味道

皮膚的感受和以往使用的彩油完全不一樣，油的厚重感十分明顯且油膩
看起來假假的粉紅色，直覺感受➡️別人給的愛是假的，不真誠➡️大千世界是顛倒過來的，更真實的是我認為愛是假的，沒有無私的愛！

從學習覺察後，我以為我開始懂得什麼是愛，利用愛的頻率彩油做身心覺察時，我又再次看見原來我不懂什麼是愛，覺察到我給的愛是有目的性的，需要得到實質上的回饋的，我給的愛是要做交換的，要付出才能得到的，不是平白無故就可以輕鬆取得的。

最明顯的投射是在金錢上，是當我在跟個案分享花晶時，我並不是樂於分享花晶的好，發現自己最終的目的是希望個案購買花晶，而不是單純的分享。

覺察到自己對愛是有目的的，我感到十分羞愧和氣自己，我給自己的愛也是有條件的。左眼球有明顯的壓迫感，右大腿內側、左肩起疹子。

靜雯療癒師回覆：
謝謝你分享。我超喜歡愛的頻率彩油，連續假期我帶去露營，還幫在場的女性朋友們塗抹彩油。

而喜歡粉紅色是我一直以來沒有改變的事，也呼應我的內在，一直住著一個充滿浪漫情懷的小女孩。

從花晶、彩油喜好，去往內當成覺察線索，真的是能擺脫大腦思維，更靠近內在小孩的心，我覺得很棒。

你也透過愛的頻率彩油，看見自己對於花晶能量工具，還有著多重目的性，其實這也沒有什麼不好，只要能回到「中性」看待花晶工具，別人買不買，都不會改變我用花晶的心。

購買花晶＝有條件＝愛的證明，延伸出來的羞愧跟內疚，就再度回到好好陪伴這個情緒湧現的自己。

身體頻率帶動意識提升，我就能往上走，不會往下沈淪。

療癒師回覆：
謝謝你的分享，正好我前天也才因緣際會下，將「愛的頻率彩油」使用全身，反而驚覺它是彩油中，質地最輕盈，吸收最快的，果然每個人感受不一樣！

最近我都集中使用黃晶彩油，所以即便收到這份禮物很喜歡，甜美的顏色很吸引我，觸及了我內心柔軟的那一面，但我仍然未做全身使用，僅兩三次額外加強1.5脈輪時有單獨使用。（這裡看出我做事還是帶有目的及規則性，即便內心有感，還是選擇切割為次要）。

➡️老師給我的愛是真誠並帶著祝福的，她希望我能體會豐盛。

昨晚我擦完花晶後想，就用「愛的頻率彩油」豐盛的上第二脈輪上半身吧！下半身再執行我的黃晶計劃；到了第四脈輪雙手臂，我明確的感受到質地與吸收的不同，雙手我不自禁的再上第二次，原來當我願意敞開，願意接受，我的心是這麼需要…，於是後面我也不管原本想用黃晶彩油了，愛的頻率彩油就一路全身到底，吸收超快的，補充我給不出、拿不進的愛。

同時也理解到，規矩是死的，不用自己設限，可以跟隨著心的感受走。

在使用彩油的初期時，我是先使用土彩油等，那時黃晶彩油也是剛新出的新品，我對於彩油的知識認知皆沒有那麼豐富，一度有點看輕土彩油，看到黃晶彩油的功效，我是抱持著貪着的心，覺得我也要有，我也要增加招財、旺財的功能，忽略了它的本質。

初使用黃晶彩油時，居然讓我感到「痛苦」！厚重的黏膩感，跟其他彩油完全不同，覺得我的皮膚都被悶住了，過後可能因為排汗，排水排恐懼，當時不自知，覺得擦完以後怎麼這麼不舒服。那瓶用完之後我就沒有再使用過「黃晶彩油」了，直到近期。

現在的我才明白，身體的能量頻率這一兩年下來確實是不同了，最近再使用，完全感受到的是豐潤感，過往的黏膩厚重，已不復存在。

我當年的現實狀況比我當下好，但是任何貪着念頭的底下都是恐懼與匱乏的捉取與投射，我身體及意識的頻率使我未必能「受」。

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01-06面對文字覺察的抗拒
我發現一件事，只要是覺察療癒群組學姐們，真實的引導脈輪對應，引導脈輪對應底下的那些文字，我總是選擇無視。
直到最近，我認真的學習身心覺察，強迫自己認真閱讀療癒師們的回覆，眼睛盯著文字一字一句，依然恍神的對不到焦，腦海一直浮現，我怎麼完全都看不懂，我完全不懂這些文字的意思，我已經很努力看了，就是學不會，我努力看完了，就是記不起來。

自我覺察提問 ：
▶️以前小時候，有碰到什麼挫折？有什麼樣的情緒感受？如何處理？

♦我想起了小時候，學99乘法被母親罵笨，罵到她自己哭出來這件事記得很清楚。所以就算我的心珠算，在小學四年級時已經檢定到了段位的等級，我毅然決然的把算盤從玻璃窗外丟出去，而且在短短的時間內，把曾經學過的心珠算，完全忘光光，甚至數學從此以後爛到谷底。

➡️昨晚跟大女兒起了衝突，因為她連聽都不聽，就直接把耳朵摀起來跳針的重覆：我不會、我不會、我不會、我就是學不會啦。
我本來控制住的情緒，瞬間爆炸，對她怒吼：不會就學啊……再來就是彼此失控的開始，後來我選擇憤怒的離開去做家事，女兒哭喊著為什麼我又不理她了！為什麼我又不回應她了！

真的好生氣好生氣，我都快被妳氣死了，我一點都不想理妳啊。

再後來的一連串衝突，大女兒從哭鬧轉變成憤怒的對我嘶吼：妳根本不愛我、如果妳愛我，妳怎麼會不理我、妳怎麼會忍心讓我哭成這樣、我最討厭妳生氣就不理我、妳每次都這樣、妳真的愛我為什麼要罵我！我再也不要原諒妳了、我真的不要原諒妳!!!!

即使之後我的情緒冷靜下來，帶著我自己的委屈跟她道歉，我很努力的在做，她這樣否決掉我的努力，我也很傷心，她哭著回應了我：妳在指責我不原諒妳嗎？妳又在怪我嗎？可是我不是故意的啊、我知道妳有在努力，我知道妳有在改變、可是我的身體就是記得妳每次不理我的痛啊、我就是沒辦法原諒妳、我也不想這樣啊！

原來，這就是我的內在小雅雯想說的話嗎？
原來，這就是我的內在小雅雯想對那個物質世界的神（父母）說的話嗎？

所以，我告訴了我的女兒：我知道妳說妳不接受我的道歉，但媽媽還是要告訴妳，我會繼續努力，我會努力的提醒自己，下次我再怎麼生氣，都不可以轉頭離開，我願意為了妳而努力，因為我愛妳，就算妳不原諒我，我還是會繼續努力，因為我愛妳。

當我以為一切就這樣結束後，帶著疲憊繼續著我的家事，女兒在她要睡覺前，來到了我身後，輕輕的說了句：媽媽，對不起。我不可置信的抱住她，因為這是她，第一次在衝突過後，對我說出對不起，而且願意張開雙手回抱我。

當我梳理到這裡時，突然放聲大哭了。我知道了、我看到了、我聽到了，我的女兒對我的控訴，就是我的小雅雯對母親的控訴。

而我放聲大哭女兒的痛，放聲大哭小雅雯的痛，卻感恩此時此刻我身在這裡，感恩因為學習身心療癒，我慢慢的療癒著自己。
我慢慢的療癒著女兒，我看見了女兒的未來，不會再複製貼上我的痛。

最後，致學院療癒師學姐，只要有意識的看著逃避深入父母關係的自己，絕對能夠突破與轉化自己的生命！

學院療癒師回覆：
親愛的，非常恭喜妳！實在太…太感動了！

我知道妳非常努力想要連結父母關係，但又無法突破內在的抗拒，但這些都是非常正常的，如果頭腦說了算、我們就不需要傻傻回到身體了。

妳最讓我欣賞的特質就是持續不墜回到身體與呼吸、落實身心覺察的願心，帶著如此謙卑的心，妳怎麼可能不轉化！

不著急、不批判，只要願意給身體多一些時間，妳絕對比自己以為的還要有力量！勇敢直面恐懼的力量！

因此妳能夠透過大女兒看見小雅雯，並「同時」允許兩者情緒流動釋放，不因為孩子而壓抑自己、不因為自己阻擋孩子，這絕對是非常不容易的過程，需要足夠信任彼此才能發生。

由於妳坦承對孩子說出內在所有的情緒感受（憤怒、悲傷、失落、愛），也因此讓孩子相信「真實表達情緒感受是安全的」，因為媽媽跟我是一樣的。

此刻妳釋放的不只是自己對愛的憤怒失落心痛、也是女兒的、更是媽媽的。

在知與不知間，妳已經同步釋放祖輩世代的情緒印記了！靠近自己、聆聽女兒、理解母親，對頭腦來說絕非易事，但從身體化解卻是同一件事！非常恭喜妳！

期待第二階段父母關係的持續爆破，記得加強「1號花晶」全脈輪使用，加油！！！！

身心對應資料庫絕對不是問題，因為妳手邊就有老師的書（全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書），重點能看得進去。

越是抗拒的就越需要，妳不是不能給出，而是不敢擁有！試著自問：「為什麼不敢擁有？」

建議，看書時搭配使用「學習力花晶」，協助破除過往面對學習的創傷印記，改變我們看待學習的眼光。

靜雯療癒師回覆：
學習力花晶我最近都離不開它。早也用晚也用，特別裡面還有銀杏，感覺忘東忘西（或是記不起事情的慣性）超適合用學習力花晶，來增加記憶跟提昇吸收。

特別喜歡用在1脈輪（膝蓋）2、3、4、6脈輪，從行動力開始充滿幹勁想學習，創造力也滋潤豐富，增添自信，豐盛地不抗拒自己的學習，眼睛看見真相也不畏懼。

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2022/01/08 父母關係深度療癒工作坊覺察紀錄
在這次老師的帶領中，以內在小孩身分和父母對話的引導時，我發現到了我一直以來對女人尷尬、害羞與無法建立親密關係（對親密關係的內在抗拒，帶有些罪惡感），在這次上課時，當老師引導連結母親與家庭時，會有感尬與抗拒，看見這一切的原因。

在老師的引導下回到小孩身分時，我持續感覺到小孩對世界充滿好奇的美好感，一草一木都充滿了讓人探索的魔力與詩意。

連結媽媽的過程：
在課程中老師的引導下，我看到了小時候的媽媽，但是又更美，像是希臘女神般的明亮存在。當老師開始要我跟母親能量對話時，我先說，你怎麼會在現實中變得這麼庸俗。我發現我媽媽充滿了愛意，我跟她說我好想跟你再一起，跟你融為一體，去感受你的美好。我這時候意識到我對這個母性能量有一種像是對情人的渴望，當下我覺得這樣是不妥的，但看著美好的她，我又覺得情感很自然地流動，這個過程其實讓我覺得挺美好的。

連結爸爸的過程：
當老師開始引導我覺察爸爸時。這時候看到爸爸是那種高大，像是大衛雕像的存在。我覺得很尷尬，覺得自己做壞事了。跟爸爸道歉時，我覺得爸爸對我有敵意，覺得他會想除掉我。我希望和爸爸和解，希望他給予我存在的正當性，可以做個堂堂正正的人。

我在課程結束後，覺得有罪惡感，而且覺得自己這樣好不正常，後來我了解到這是每個內在小孩對父母都有的情結 。

*我對照了一下我的人生，有想到了三個呼應的事件。*
1.小時候想跟表姊L結婚：小時候跟我表姊L感情很好，常常被戲稱是小情侶。當知道我們不能結婚時還很難過。她高中交男朋友時，我還很難過。我想這是我對母性能量的愛的投射吧。

2.小時候的強迫症：我在國小時，有一段時間有強迫症的狀況。當自己腦袋有一些奇怪念頭出現時，我就會要強迫自己去想一些類似咒語的東西，或是做一些深呼吸與手勢，不然會下地獄，搞得我神經衰弱。而在課程中發現，這些想法也是對母性能量的渴望，所帶來的壓抑與投射。最後引發罪惡感，而害怕自己下地獄而產生這種儀式般的強迫症。

3.大學時期的女生們：我在大學時，有跟幾個有男友的女生曖昧過，這蠻符合老師文章裡說的第三者的傾向。不過可能出自於對於母性能量有愛慕而帶來的罪惡感，所以對於要發生性關係會很自然地猶豫與拖延，所以後來也沒有破壞人家感情。

對於與女生建立親密關係，一直是我人生的不可思議之一。因為我不是清心寡慾也不是沒有女人緣的人。但是我一直無法真正與女生建立關係，最極端的例子是直接到我房間洗澡了，但是我還是什麼都沒做。今天覺察到我對母性能量的渴望，我終於懂為什麼了。

分享這篇文章，真的像是要出櫃一樣。

學院療癒師回覆：
首先，非常恭喜你的覺察分享！

恭喜你在第二次複訓來到了更核心的關卡，清楚看見「母親課題」影響自己在異性關係的凍結。

尷尬的底層是羞愧，羞愧必然退縮、無地自容、不讓自己好過，甚至想自我毀滅。也唯有放下成人理性頭腦的該與不該，內在小孩的情緒感受才能浮現，我們也才有機會看見創傷凍結的根源，並一一認領。

如此我們才能對自己所創造的外在情境有更多的明晰，內在心靈會對自己有更多的理解與寬容，在親密關係中，才會有真正的自在及敞開。

你有的情緒感受，我們每一個人都有，差別只在是否承認、以及能否看見，親愛的你真的不孤單！

過去我也將這份內在小孩想要介入父母、獨佔爸爸、取代媽媽的羞愧感與罪惡感，投射在親密關係中。我選擇「迴避親密關係」來避免面對心中這份巨大的內疚、羞愧與分裂感受，顯化在性關係中，就是緊繃僵硬、尷尬羞愧、難以享受。

每次在發生性關係時，都是強忍著不適在配合，直到深入覺察才意識到，原來我是利用這樣的性創傷在懲罰自己。

身體如實展現內在情緒感受，性關係的身體反應，更是頭腦無法控制的。直到我透過身體覺察，一一認領每個被自己切割的面向，陪伴尚未被聆聽的創傷感受。

當我體驗到從未有過的「性高潮」時，感動得狂掉眼淚，這個感動不只是伴侶關係的改變，更多的是身體給予我的回應。

我終於感受到自己了！不再是切斷感知的麻木生活在關係中了！

最後再次恭喜你，身體絕對不會讓你白白付出！你所有對身體的給出，都將數以千倍的回流！

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2022/1/9 父母關係深度療癒釋放

•脈輪覺察
<第一脈輪> 
使用花晶：
1號、2號、氣結釋放、財運之星、心靈修護、兒童心靈、基因淨化、身體修護、純淨極光、寶寶霜、火彩油／下體使用花晶盲抽：2號＋寶寶霜

•身體感受：
右腳較沉重，腳踝關節較僵硬，膚色較暗，線條較緊繃，小腿肌較大，擦完右腳之後感到整體變輕，但膚色仍然比左腳暗沉

內在連結：
自己與父親的疏離感一直都在，對於疏離感的慣性操作模式以壓抑、緊張、呈現，看見自己對於擦完花晶的皮膚並無改變的失望，與自己潛在希望透過療癒快速靠近父親的急切感相似，原來自己對療癒的期望，不知不覺中與快速得到父愛的期望劃上等號。

<第二脈輪>
使用花晶：
1號、2號、氣結釋放、心靈修護、兒童心靈、情緒修護、基因淨化、純淨極光、寶寶霜、土彩油

身體感受：
因為懷孕中肚子蠻大，直接以肉眼無法看見自己的下腹部，用觸覺感受下腹的溫度微冷（比手掌溫度低），後腰區的溫度非常冷，同時撫觸第二、三脈輪時，胎動明顯活躍，可以感受寶寶在能量場上也同步參加了深度療癒釋放。

內在連結：
除了連結與母親的關係外，由於一體之境，也同時連結自己身為母親與寶寶的關係，相比於去年九月花晶實戰課程時，心裡排山倒海的恐懼，連結母親或寶寶時，明顯感到自己內心是寧靜的，對於冷（恐懼）的釋放，果真遠遠超過頭腦的計算，即使自己是平靜的，身體所儲存的對於母親所無法回憶的創傷，以及世代恐懼能量仍然需要時間和釋放才能慢慢消融。

<第三脈輪>
使用花晶：
3號、氣結釋放、情緒修護、財運之星、學習力、寶寶霜、土彩油

身體感受：
因為肚子真的太大了，很認真的觀察肚子的形狀，一邊撫觸一邊接納著自己，上花晶的時候右膝內側突然有微痛感，雙小腿中段以下突然感到一陣冰涼。

內在連結：
透過肚子看著自己和裡頭的小生命，感激父母給予我生命！感激我能擁有生命再去創造下一個生命，第一脈輪突然連動的痛感和涼感，釋放自己過去基於生存恐懼過度以陽性力量撐起自己的印記，這一點也是與父親和祖父完全一樣的世代印記！

<第四脈輪>
使用花晶：
4號、氣結釋放、心靈修護、兒童心靈、寶寶霜、黃金豐盛彩油

身體感受：
跟著老師引導，發現自己常忽略雙手背到指尖部位，被忽略的部位也恰巧是我好轉反應的好發部位！ 右手比左手沉重，擦完花晶後呼吸明顯變順且深，肺部有擴展的感覺，跟著老師念出我接納我所有的面向時，胸口下緣開始發燙（體感溫度38度左右）。

內在連結：
第四脈輪是我的重災區，接納所有好與不好的面向，時常一邊走在知易行難的矛盾中，一邊傻傻做著自己能嘗試的自我突破，透過身體訊息才知道，原來我仍然帶著對自己的憤怒，對身體的憤怒，對生命的憤怒，我願意試著愛著平靜的自己與憤怒的自己。

<第五脈輪>
使用花晶：
5號、氣結釋放、意識轉化、靈性修護、寶寶霜、風彩油

身體感受：
右頸明顯卡，連動右肩肌肉群僵硬，左右頸轉動時都感到關節僵硬有聲音。

內在連結：
過度負責就是對自己不負責，不自覺的揹負過多不屬於自己的責任，對人我邊界與情緒承接有誤區，以理性外表包裝自己內在感性的脆弱，對於”生命無常即有常”也停在頭腦知道但做不到，缺乏應對外境變化的柔軟，面對生活中多重身分存有僵化的框架，無法對生命絕對的臣服，有時會陷入”拿不起也放不下”的自我責任設限之中。

<第六脈輪>
使用花晶：
6號、靈性修護＂寶寶霜、用財運之星敷眼

身體感受：
以財運之星花晶敷眼時感到溫熱很有安全感，輕撫到耳朵時，發現常忽略它，升起一股”我很抱歉忽略了你”的感受，仔細感受耳骨的僵硬和對耳後肌膚的陌生感。

內在連結：
忽略耳朵也代表自己忽略聆聽自己內在真實的聲音，自己是忠言逆耳型的人，時常覺得和媽媽聊天聊不下去（媽媽總是忠言逆耳）。
當晚睡覺時突然發現聽覺突然變敏銳，彷彿可以穿牆聽見隔壁的音樂聲。

<第七脈輪>
使用花晶：
盲抽到財運之星花晶

身體感受：
頭皮有清爽涼感，幫自己用指腹按摩的時候感到被呵護被愛，大量灑落後，感到頭皮和思慮暫時有鬆開的解放感！

內在連結：
連結到神性不需要向外求，自己完全可以給予自己足夠的愛與滿足，當我可以向內看見這個真實時候，自己就會是豐盛的源頭（6、7脈輪都恰巧盲抽到財運之星）

課中深度療癒釋放的過程：
與母親連結：
對一開始就進入狀況憤怒委屈加大哭的自己感到驚訝，切實感覺到身體跨過頭腦認知的深度釋放，對媽媽的控訴一開始不斷重複，第一次經歷父母釋放過程中，完全沒有空白時間的徹底明顯感受到自己更有勇氣，對清創的轉化。

不斷對媽媽說到：妳為什麼不理我？妳為什麼不陪我？妳為什麼不快樂？妳為什麼假日要一直去上班還很晚回來？妳知道我很孤單嗎？一定要我生病妳才會唸故事書給我聽嗎？我很努力要幫妳，但幫不了妳，我很努力很乖了，媽媽妳有看到嗎？

與父親連結：
對父親的卡關一直很深，原因是覺得爸爸很好，沒什麼可以抱怨也自然沒東西可以釋放，過去的療癒有時會整個切斷，在空白中度過，有時會突然睡著，有時會軟爛到躺在地上無法面對。

訝異的是這次可以端正坐著，對父親一一條理委屈的哭著氣著說出自己的不滿，內在小孩想要的愛需要多少？連我自己都不知道！

內在小孩對爸爸委屈生氣的說：你可以不要再這麼辛苦工作了嗎？好像爸爸媽媽必須辛苦工作都是要養我，都是我害的！你可不可以再靠近我一點，我知道你溫柔寡言，但可不可以再跟我多說一點話，你可不可以不要再忍耐了，我想當你的依靠，給你無限豐盛的生活和資源，我渴望無論我長多大你都可以牽著我的手，永遠都不要放開。

•父母能量的臨在
蜷曲身體側臥躺下，覺得空間溫暖安心，像回到母親子宮內一樣，動作也很像胎兒的動作，同時繼續釋放雙腳底的冰冷，感受理想父母能量的愛給予的支持，同時也感到正在釋放必須靠自己撐下去的孤獨恐懼感。

在感受能量注入的時刻，父親的能量是金黃色的財運之星，給予還是胎兒狀態的我無限的豐盛堅定力量，母親能量化為粉紅色的心靈修護，給予給予還是胎兒狀態的我，無限的溫柔慈悲與包容，最後在老師充滿愛的引導中，感受到超越小我的神性的愛。

自從學習身體覺察以來的一年中，這次是最深度的一次父母關係療癒釋放，感謝集體意識帶領著我一同穿越，謝謝親愛的老師，超愛你們每一個人，你們的轉化就是我的轉化。

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01-07 女兒的憤怒
今天訂購的澳洲花晶到了，由於女兒們臉頰乾燥，我請她們各自挑選自己喜歡的顏色，再幫她們搭配光子寶寶霜塗抹在臉上。小女兒一如往常的挑選了2號花晶，開心的讓我教她使用，大女兒看到妹妹挑的顏色，碎念了起來：「又挑橘色，妳都不會膩啊！」，我忍不住回她：「那妳起士怎麼不會吃膩啊！」，姐姐悻悻然的離開了，但我的心中卻升起了一股莫名的憤怒。

換成大女兒挑選花晶，她也是一如往常的選擇障礙，邊挑邊嫌棄，「這個名字不好聽、這個顏色我不喜歡⋯⋯」。後來挑了幾瓶拿出來，她說她喜歡《兒童心靈》的名字，我說：「我也喜歡，這瓶就是要特別挑給妳跟我自己使用的。」

就當我以為一切都不一樣，她不再會故意跟我唱反調。沒想到時間一分一秒過去，大女兒依舊沒有挑選出來，我忍不住拿起2號花晶問她，這瓶顏色妳不喜歡嗎？她看一眼，厭惡的表情回覆我：「我不喜歡、我超討厭橘色的。」

我瞬間明白剛剛莫名的憤怒，橘色代表陰性的顏色，陰性代表著母親，妳怎麼可以討厭我！心中一直升起了更多的憤怒，也因為自己的情緒加上大女兒的拖拖拉拉，我的口氣開始不好，後來她終於勉強選擇了《學習力》花晶，但又嫌棄味道不好聞不想要了，我帶著生氣的堅持不讓她換，幫她擦完讓她上床後，不到5分鐘，她哭著來找我，說她好想哭喔，接著開始放聲大哭持續了40分鐘，突然她從放聲大哭來到了憤怒，她不斷的怒吼訴說著她有多憤怒，崩潰的在床上踢著跳著，我驚恐著請她對著枕頭打，才不會受傷，每當我試著想透過觸碰來安撫她，她就是更加抓狂的拳打腳踢，瘋狂的打著怒吼著。

我看著她的憤怒，開始批判責怪自己身為母親的失敗，責怪自己的無能，責怪自己沒資格成為一個母親，在她發洩的同時，我一度動搖的覺得：如果未來還會讓女兒繼續痛苦難受成這樣，我是否就不要再繼續讓她使用花晶了？

當意識到有這樣的想法時，立刻又有了：如果沒有開始情緒的釋放流動，帶著這樣深的憤怒，這樣深的創傷，來到了將來，又會是如何嚴重的創傷凍結呢？

1個小時後，女兒的憤怒終於結束，來到了憤怒底層的恐懼，她哭著說，她不知道自己到底怎麼了？她好害怕！她是不是生病了？她要去看醫生！

我只能抱著她，輕輕的告訴她：妳很安全，媽媽在，媽媽一直都會在，媽媽陪著妳的害怕，妳沒有生病，妳的身體只是需要妳好好的愛她而已。就這樣又不知道過了多久，女兒才終於願意放下她緊繃的身體，願意躺下來跟我道晚安，沉沉的入睡。

原來這一切的憤怒，有女兒的，有我的，有伴侶的，又再一次要認領女兒對我的憤怒、我對母親的憤怒、伴侶對我的憤怒嗎？

我帶著對自己的沮喪、對自己的批判、帶著所有的無能為力，回想到從小只會用打罵權威壓制小孩，曾經因為她的無理取鬧，我抓狂發瘋似得打她的屁股、大腿，儘管過程只有2、3分鐘，卻仍導致她的屁股兩邊都是瘀青。
我的伴侶因為工作繁忙平常都不在家，事後得知也只能隱忍著對我的憤怒情緒疼惜著女兒。

我以為我跟我的母親不同，我以為自己只打屁股大腿，我以為自己只是在教育女兒，帶著無知以為自己活出了不一樣的母親。

沒想到因為女兒，讓我清楚看見自己是如何的複製貼上這些創傷悲劇，因為我的傲慢無知的自以為，才讓她有如此深的創傷，對我有如此深的憤怒，卻無能為力的接住她，只能流著淚在旁邊等待，難道這樣的憤怒也是我的憤怒嗎？

當初來到療癒煉金坊是因為逼不得已，走投無路，希望除了能療癒轉化自我之外，更能改善女兒從出生以來便不斷困擾的濕疹，曾經導致小腿嚴重潰爛，我跑遍全台灣大小醫院都不見有所改善，中醫、西醫、原始點、自然療法…全都無能為力，只有順勢療法的醫生，知道女兒有童年創傷，卻仍找不到突破點，直到接觸了療癒煉金坊的身心覺察課程，我了解到生活中的每段關係都是反映著我們的內在小孩的創傷凍結，小孩子並沒有問題，而我也沒有問題，我也只是透過女兒去看見我內在深處那個小小孩的吶喊！

從當初的無知自以為是，到現在經過了親自實證所有的療癒轉化發生，女兒的腳從去年6月已完全康復，來到了現在的所有感恩，感恩著所有的一切。

雖然我還沒完全突破自己的原生家庭，在身心覺察路上仍會抗拒及恐懼，但我能卻感受到自己的勇氣，我還是看見了自己往前跨出了一大步，就算路途還很遙遠，但我身在這裡，這裡有所有的每位學姐夥伴，我不孤單，因為有妳們。

學院療癒師回覆：
感謝妳的分享，面對女兒的情緒釋放，妳做得非常好！

此刻孩子所釋放的憤怒，除了是對自己不夠好的憤怒、也是對媽媽的憤怒，同時也包含妳對自己、孩子、媽媽的憤怒，以及伴侶所吞忍的憤怒。

妳能夠帶著覺知面對孩子的情緒，不論是什麼都允許發生，就是給出最好的陪伴。

建議兒童心靈花晶＋寶寶霜，持續使用在自己與孩子身上，協助釋放身心情緒印記，並修護內在小孩的創傷凍結。

可以跟妳保證的是：妳與孩子只會隨著每一次的情緒釋放，更為穩定輕盈，同時這也是我個人的實際經驗。

學員分享：
2022.1.12學習身心覺察前後的改變
•爸爸關係
上身心覺察課前，對爸爸的感覺是又愛又怕，很想得到他的認同，總是跟他說我的學業狀況，想讓他認同我，相處上是有點公事化的。很想和爸爸親近，但不知道怎麼靠近。上了采榛老師的身心覺察課後，我對爸爸的害怕與不自在感大幅降低了，不用想證明什麼給他看，會分享日常瑣事，也比較有勇氣主動關心他，提醒他要穿暖，相處氣氛上比較自然融洽。

•媽媽關係
上課前，我會很想逗媽媽開心，在媽媽面前會表現的很完美，讓她覺得我很可靠，但我心裡會有種壓抑感。上了身心覺察課後，我會表現我的無助和挫折給媽媽看，媽媽也會安慰我，相處上，我沒有那麼緊繃了。

•伴侶關係
上課前常對伴侶不耐煩，也會常常嫌他，蠻常吵架，上身心覺察課後，發現伴侶根本就是自己，會去了解他並且覺察自己，爭執少了很多，他覺得我變的更加體貼，也感受到被愛的感覺，感情變的更好了。

•朋友關係
上課前，對於朋友的要求都是答應的，很怕被討厭，儘管心理不願意，還是會配合別人。上身心覺察課後，有勇氣說出自己的需求，也開始懂得拒絕了。跟朋友相處上的委屈和被迫感少了很多，朋友也比較懂得我的喜好了。

•老師
跟老師的相處上，我會考量自己的實際狀況，如果真的太多事情，我會鼓起勇氣跟老師反應。

•陌生人
以前買東西需要詢問店員的時候，我都很緊張，怕問不好，說話用詞都會非常小心，有點畏畏縮縮的。上身心覺察課後，我變得大方自信，不會想的太多，說話音量也變大聲了，跟陌生人的談吐也更有自信與力量。

•自己
現在習慣抬頭挺胸，走路都不會駝背了（自我支持的力量提升了 ），也會正視自己的需求，願意開始接納理解任何面向的自己，以前總是對人生有種找不到方向的焦慮感，不斷向外追尋，現在則是回到自己，回到身體，願意練習愛自己。

•環境
居住環境有很多不要的東西都一直堆著，上身心覺察課後，開始重視環境的整潔，前幾天大掃除，把囤積已久的東西丟掉，浴室和臥室也都清理得很乾淨。

•金錢
對錢的渴望，因為還沒有開始工作賺錢，目前都是依靠從小到大的獎學金和實驗室的研究津貼慢慢存下來的錢去買花晶，看到存款的錢少了，有過想停止買花晶的念頭，但自己真的想改變，我願意對自己大方，持續的使用花晶。

•心得
看著上面這些改變，真的從來沒有想過自己會有這樣的變化，我真的很感激著這一切，遇到療癒師培訓課程，遇到每位共同學習的夥伴與療癒師們，真的很謝謝你們。

學員回覆：
親愛的，太開心妳的轉化了！並且妳非常細膩一一對比前後的差異性，並紀錄下來，分享給我們！從第一次上課時，你打開麥克風自我介紹的時候，分享著妳還是個學生，那時就被妳想改變的願心深深的觸動著！感謝妳從開課後一直秉持著持續不墜，傻傻的做身心覺察。

另外也要跟你分享，妳提到的對金錢的渴望還是有這個真的太正常了，這是物質世界所需要先滿足的，這樣我們才可以好好的生活啊！

同時，也可以先從老師的全方位身心覺察自我療癒轉化生命全書中P.72提到的，可以每天利用第三章節的內容，為自己進行1、2、3脈輪的身心覺察，過程中盡可能地放下大人的身分及成人頭腦的是非對錯，用孩子的視角去進行身體覺察，並將已覺察到的兒時情緒感受及潛意識信念，一一對比自己在成年後面對金錢的感受、創造金錢的模式、或總是發生的金錢問題⋯並進一步檢視以上和兒時面對父母的感受有多少的相同之處？在後續的課程一定會有更多的看見跟突破喔！

療癒師回覆：
哈囉 ，謝謝你細膩的分享～關於購買花晶的部份，謝謝你對自己的願心以及大方！
你現在只需要傻傻的做！你所花費在花晶費用，必定回流到你的身上！因為在你透過花晶進行身體覺察，你的身體頻率以及意識頻率都會同時提高，這就意味著你必定不同。

當你身體變輕盈，意識也變得更高時＝創造更高頻的吸引力法則，豐盛必定回流❤️
也許現在不知道，但頭腦也不需要知道，該發生的會發生，身體會帶領你。

簡單分享，去年初時我決定報名學院學員，當時覺得費用不斐，還真的有點花不下去，還在算這費用佔了薪水的%幾！但是心中一個聲音浮現「你怎麼知道持續做身心覺察後，薪水不會增加？」想想也是，我幹嘛侷限自己，於是就報名了！

過個二三天吧，公司就宣布了我升職加薪！連我自己帶領的個案也是經歷到一樣的豐盛唷～所以我深深的堅信對花晶的投資絕對會吸引更大的豐盛！

所以請放心的持續去做身體覺察就好囉！你覺察的品質真的很棒 ！

學員分享：
1/8父母關係深度療癒轉化課程

•身體覺察
第一脈輪，兩腳腳底、膝蓋冰冷，氣血循環不佳，不被支持的恐懼能量凍結，左腳小腿比較腫脹，左腿抬起來卡卡的，陰性能量失衡，符合最近對權威（老闆）的討好，委屈、隱忍、害怕爭取、害怕失敗，雙側膝蓋最近有瘀青浮現，循環改善排出廢棄毒素，上完花晶小腿變得比較白，抬腿之後比較鬆不會卡卡的。

第二脈輪特別感到腰椎痛，平常都沒感覺到，專注對待身體的時候，對身體症狀才明顯有感知，在老師的覺察引導時，突然忍不住肚子絞痛，跑去上廁所，排出恐懼積累情緒。

第三脈輪，胃整天脹痛，會嗝氣有酸水，壓抑吞忍辛酸，對應最近忍受孩子連續好幾天的失眠混亂，壓抑對工作的擔憂。

在老師的引下，我覺察著身體，連結到爸爸對於家族的不公平，也總是壓抑委屈憤怒情緒，我也總是不敢表達我的憤怒， 想到爸爸極度討好別人，在意別人的看法，我很討厭這樣的爸爸，但我卻也不知不覺活成了這樣，極度在意老闆同事朋友對我的看法….爸爸你辛苦了，我心疼你也心疼我自己。

連結到媽媽時，我討厭媽媽總是委屈求全，不會替自己說話，我也學會了你的吞忍，媽媽辛苦你了，我也心疼我自己，你總是遺憾著沒有生兒子，除了憤怒更多的是困惑，你自己不是女人嗎？你怎麼那麼不看重你自己？

右邊的手腕最近扭傷，想到爸爸想要愛不敢要，只敢回來跟媽媽碎碎念，我也一樣，想要錢不敢要，只敢在心裡擔憂抱怨，還沒能踏出去爭取，第四脈輪呼吸有比以前深，但還下不到腹部，左邊肩頸痠痛，過度背負他人的責任，過度付出，怕沒有使盡全力表現的自己不被愛，心疼的摸著開過刀的右胸，告訴自己，不用再為了證明優秀，殘忍的分裂自己。

分享老師的引導詞“我願意”，好觸動我，送給我自己，送給最近恐懼失敗、黯淡、脆弱的我：

我願意擁有我的光明與我的黑暗
我願意擁有我的積極與頹廢
我願意擁有我的勇敢與我的恐懼
我願意擁有我的面對與我的逃避
我願意擁有我的堅強我的脆弱
我願意擁有我的祝福與我的忌妒
我願意擁有我的閃耀與我的黯淡
我願意擁有我的成功我的失敗
我願意擁有我的無懼我的羞愧

一邊緊緊的抱住自己，一邊唸出這些愛的宣告，內心熱熱暖暖酸酸的。

•老師引導父母關係深入覺察
在老師的引導下，唸出想對父母說的話，淡淡的哀傷恐懼開始流出來：
媽媽我好怕你不愛我，我很努力了，我好怕失敗，我好怕做不好，我好怕你對我失望，我好怕你生我的氣，我真的已經很努力了，請你不要不愛我，我好怕你不愛我…。

爸爸我討厭你這麼尖酸刻薄，我討厭你自以為是，我討厭你總是不負責任，都說是別人的錯，我討厭你一直說媽媽的壞話，我討厭你那麼虛偽愛面子，我討厭你一天到晚在羨慕別人，比來比去永遠不知滿足….。

媽媽我討厭你這麼軟弱，不會替自己說話，我討厭你只會裝傻吞忍，我討厭你這麼笨，能力這麼差，我討厭你重男輕女，你自己不也同樣身為女人嗎？你沒看到我跟姐姐都這麼拼命，這麼優秀了，你有什麼好遺憾的？你憑什麼說沒兒子很遺憾？我們怎麼做你都不滿足，只是因為我們永遠都不會是兒子嗎？你怎麼那麼愚蠢迂腐！妳這個笨蛋！！！

爸爸媽媽我好累啊，我太努力了，我不敢失敗、不能失敗！我只是個女兒，不是你們需要的兒子，我不想讓你們失望，不能讓你們失望！可是我真的好累好累啊，我真的好怕 一做不好、一失敗，你們就不愛我了，請你們不要不愛我好嗎，我好怕。

這次連結到的感受，釋放許多擔心恐懼不被愛的情緒，到後來側躺放鬆，抱住好累的自己，很放鬆的被愛包圍睡著。

感謝老師的帶領，感謝學姊夥伴的引導陪伴，感謝大家一起療癒成長，感謝自己持續走在療癒轉化的路上。

學員分享：
2022/01/08（六）第二階段生命主題：原生家庭父母關係深度療癒

⭐身體覺察＋花晶能量交換
♦第一脈輪（左側較緊繃沉重）
→使用：1號花晶、財運之星花晶、花鑰霜、火彩油

→1號花晶觸碰腳底板時，非常舒服溫暖，散發出的香氣讓身體更為放鬆、並自然的深呼吸。1號花晶的顏色對比過去不那麼強烈刺眼，更為溫暖柔和了。

→財運之星花晶帶著微微的菸臭味，金錢對我來說，還是非常需要深入的課題。

→連結原生家庭父母關係，快狠準的媽媽讓我感到較緊繃壓力、害怕行動。習慣偏向陰性失衡的配合他人行動、逃避拖延的行動。

♦第二脈輪（下腹放鬆）
→使用：2號花晶、情緒修護花晶、花鑰霜、火彩油

→對比過去聞不到2號香氣，現在能明顯聞到香味，顏色更為清亮（過去覺得2號太過濃豔厚重）。

→在生活中，和媽媽的關係更為親近，媽媽的焦慮明顯降低，更能允許自己停下來好好休息。

♦第三脈輪（左側肋骨較凸）
→使用：3號花晶、情緒修護花晶、財運之星花晶、花鑰霜、土彩油

→3號香氣更為明顯，疊加其他花晶後，皮膚發紅，透過皮膚釋放過去吞忍積壓的憤怒。

→面對情緒的模式完全複製爸爸，習慣吞忍壓，抑切斷情緒感受，假裝自己沒事。

♦第四脈輪（胸口發冷）
→使用：4號花晶、兒童心靈花晶、花鑰霜、愛的頻率彩油

→4號香氣更為舒服，兒童心靈花晶香氣帶著淡淡的屎臭味，自首較少使用兒童心靈，意識到潛意識非常害怕自己成為爸媽眼中那個永遠長不大、總是讓人擔心的小孩。（提醒自己加強使用）

→愛的頻率彩油是目前唯一一瓶使用完會胸口發冷、狂打冷顫的彩油，柔性之愛的包覆能量，協助我釋放內在那股極為深沉不被愛的恐懼，重新修復看待自己的眼光。

♦第五脈輪
→使用：5號花晶、意識轉化花晶、花鑰霜、愛的頻率彩油

→右肩發冷連結到爸爸，害怕負責、無法負責、逃避負責的狀態，我自己也是百分之百的複製。頓時理解胸口的發冷了！每次當我害怕負責、逃避負責時，並沒有真正逃開，反而是加深對自己的心寒。

連結極度負責的母親，小時候最害怕的就是媽媽失望的冷眼相待，突然可以理解爸爸面對媽媽的感受。右肩發冷釋放的是我對負責的恐懼，同時也是爸爸的。

→花晶加強鎖骨，打嗝乾嘔，釋放過去所吞忍的心酸苦水、憤怒。

身體如實呈現內在狀態，我確實是寧願選擇吞忍、也不想負責任的人。（驚！又是複製爸爸！）

♦第六脈輪
→使用：6號花晶、花鑰霜、愛的頻率彩油
→盲選：恬美夢境花晶敷眼，先是灼熱刺痛、釋放小我緊抓故事不願放手的憤怒，接著打嗝排氣、脊椎自然打直、身體隨著氣動放鬆輕晃。

♦第七脈輪
→盲選：恬美夢境花晶灑頭皮，前側頭皮向上鬆開，後側頭皮些微刺痛，花晶氣味舒服。

→金句：真相從來不傷人、故事才會。

♦下體
→盲選：2號花晶混花霜，觸碰下體的感受清爽舒服，對比過去更為享受愉悅。

⭐深度釋放過程
♦面對生命中的陰性能量：母親
當母親能量來到面前時，身體明顯感受到一股無力感，接著右側大腿鼠蹊、骨盆痠痛到不行，抱著腿側躺縮成一團，忍不住低聲啜泣，重複哭著說：「媽媽我好痛！媽媽我盡力了！」

右側大腿鼠蹊所釋放的痠痛，連結到快狠準、焦慮行動的媽媽，總是過度耗損陽性能量的做事，不能慢、不能停、不能輸！
骨盆所釋放的痠痛，是身為女兒面對媽媽的心酸心痛、也是身為女性面對自己的心酸心痛，這些心酸心痛、無能為力的情緒感受，是我的、也是媽媽的。

即便我的外在模式與媽媽相反，但內心那個催促、指責、焦慮的聲音，從未停止過。

情緒流動釋放後，呼吸更為深沉平穩，一股溫和有力的能量，由內而外的帶領身體緩緩的伸展扭動，鬆開每一個關節與肌肉，舒緩所有的痠痛不適，穩定平安取代了無力焦慮。

非常驚艷身體以它的方式，讓我明白：母親的能量從未離開、無所不在！

♦面對生命中的陽性能量：父親
當父親能量來到面前時，腰椎有力的挺直，出乎意料的一股憤怒能量升起，開始大聲的吐氣吸氣、接著吼出：「爸爸！我盡力了！不要再唸了！不要再說了！我真的受夠了！！！」

情緒釋放過程，眉心脹痛、鼻水鼻塞，需要非常用力才能吸到足夠的氣，意識到自己的憤怒來自於「永遠不夠好的自己」，嚴格自我要求、過度追求完美理想的樣貌、各種的應該與規範、各式的設限及不允許…。

這股憤怒，是我的、也是爸爸的！看似完美平靜、沒有情緒的爸爸，一直都壓抑著對自己的憤怒，並嚴格對待自己。

原來，爸爸對我有多大的期待、就是對他自己有多大的失落，突然意識到爸爸加諸在我身上的壓力，並不少於媽媽，甚至是一模一樣的。

覺察：
爸爸媽媽帶給我的受傷感竟是相同的，再次看見，不論外在故事如何、爸媽有多不同，內在小孩的創傷感受都是一樣的！

再次承認，父母只是內在小孩投射的待罪羔羊，所有的受傷感只與「我」有關，是「我的創傷感受」創造了相映的命運故事，其中包含原生家庭／父母關係。

身體＝潛意識＝內在小孩＝創傷情緒印記

要化解「我的創傷感受」就必須乖乖回到「我的身體」，負起責任連結身體、聆聽自己。

♦圓滿具足的陰陽能量
當我意識到一切只與我有關、皆為我所創造時，憤怒消失了，取而代之的是對父母的感恩與敬重。

父母帶給我們體驗生命的機會，並成就我們的創傷故事，只為了圓滿我們自我療癒、轉化生命的揚升道途。

這裡面除了愛，沒有別的了！負起責任好好療癒自己、整合自己、提升自己，是此生唯一能夠給出父母的最大回報。

學員分享：
01-08父母關係深度療癒
課程開始沒多久，情緒一直上下起伏波動，時而傷心，時而低落。

➡️深度釋放原生家庭母親關係：
帶著想要突破的決心，不斷一直告訴自己，我只個小孩，只是個孩子，讓自己放下抗拒怒吼出來，喊出對母親的恨，恨母親為什麼不要我，恨母親為什麼讓我自己長大，恨母親為什麼要一直打我，這次我有了很大的突破。

➡️深度釋放原生家庭父親關係：
帶著滿滿的愧疚痛哭失聲，對不起對不起，都是因為我，都是我害你的，都是因為我告訴你母親外遇，你才會從此一蹶不振，都是我害的，當訴說完自己的愧疚後，心裡感到平靜。

➡️在老師的引導中躺下來，此時充滿著前所未有的輕鬆，突然發現，在結束前的5分鐘我竟然睡著了，知道自己睡著沒有很久，驚醒後卻莫名的感到喜悅。

在上課的過程中，從來不頻尿的自己，卻頻頻在課程中去上廁所，自己正在釋放恐懼，進行身體覺察時，第一次中斷跑去廁所，課後有夥伴學姐分享時，竟然都有提到相同的狀況，再次震撼集體意識，更加感恩自己身在如此強大的集體意識中一起共振。

晚上與伴侶小孩晚餐時，聽著女兒們訴說與爸爸親子日的幸福感，爸爸滿足著女兒們想吃的想買的，也看到伴侶，露出了因為工作繁忙，假日總能陪伴女兒們的幸福感微笑。

這一切的一切，都讓我感恩著，曾經因為有著犧牲親子日對女兒的愧疚，曾經因為把親子日的責任讓伴侶獨自承擔的愧疚，就在今日轉變成滿滿的感恩，更讓自己帶著恐懼的勇氣，無懼的繼續的走著。

感恩所有的一切，感恩我身在這裡，祝福所有人，療癒轉化豐盛無限擴展。

學院療癒師：
親愛的，謝謝妳的分享，這次課程妳最大的不同在於「接納每一個當下的自己／各種狀態的自己」，真心替妳感到開心！！！

最後一段也非常觸動我，過去我也因為假日課程必須將孩子丟給伴侶，而感到罪疚。

但出乎意料之外的發展是，伴侶和孩子的關係竟因此提升了！

接著才意識到，原來一直以來無法放手的是我，是我打從心底不相信伴侶有能力照顧好孩子，如同媽媽否定爸爸的能力一樣。

假日的課程反而推了我一把，一個讓我練習專注自己、信任他人的機會。意外發現，當我越是專注自己，就越能收回投射在他人身上的情緒感受（擔憂／恐懼／懷疑／罪疚），同時外境也不再需要配合演出了！

老公和孩子的相處根本無須擔心，甚至玩到我下課都還沒回家呀！