學員課後真實分享

學員分享：

似乎有幾天沒有寫覺察了。因為我的自我貶低，攻擊的模式又出現了。

在群裡看到親愛的們寫的覺察這麼多，這麼好！內心的小劇場浮上來:算了，別人覺察得那麼多，那麼有水準，你技不如人，還是別分享了，省得丟人現眼。

這個慣有的模式讓我很痛苦。我根據這個模式覺察到，我的第6、7脈輪偏過度感性，卡在小劇場了，為了不想進步，不想改變而創造了這個煙務彈。

第六脈輪對應症狀有慢性鼻炎，過度敏感，總認為自己做不好，無法達標。

對應第四脈輪肺氣虛，呼吸費力，總是自我攻擊。又不接納自己不做覺察的這個行為，自我批判。

對應第五脈輪，對抗權威，老師叫我做，我偏不做（流淚），又明明知道做了只是為自己好，而不是為老師。

對應1、2脈輪的拖延懶散不行動，沒有創造力。

延伸到原生家庭，我爸總是懶散不行動，吞忍，壓抑，即使受到不公待遇也不爭取。我媽總是瞎忙亂行動，主動攻擊別人，發生大小事總說是因為我們窮，爸爸懶，又技不如人。所以所有人看不起我們。“別人都看不起我們”。這句話她張口就來，在我心裡已根深蒂固。

我看到小小的我和長大的我都低頭把頭埋進膝蓋裡，羞愧得抬不起頭。

在做任何事情，我都會想別人會不會看低我。是的，我很自卑，覺得自己低下。我很在意別人的看法，為別人的眼光而活…。雖然心裡有各種小劇場，最終我還是寫了覺察，分享。感恩大家一路同行！

學院療癒師Lisa回覆：
謝謝你的分享，妳提到沒有寫覺察是因為出現自我貶低及攻擊的模式，讓我想起了自己這幾天也陷入在忙碌裡，也甚少時間回覆並仔細看大家的分享。

內在模式—感受跟妳是相同的，痛苦難受，妳提到那個別人都看不起自己的內在孩子受傷感，我也很常經歷，常常覺得自己這樣做好嗎？這樣回恰當嗎？這樣分享適合嗎？符合療癒師的品質跟專業嗎？所有的那些問自己的為什麼，都像在質詢跟質疑自己給出的品質，而源頭只是內在孩子對愛的渴求跟盼望而已。

因為群裡大家回覆的品質跟覺察的層次都很高，甚至遠超過當初第一次接觸身心覺察的我，＂比較心＂由內在而生，甚至出現了我個人非常抗拒的靈性體驗分享文（以前曾非常依賴靈性體驗），也出現了哎呀！這個同學完全不需要我回覆了吧！啊呀！這位同學好積極，好有願心啊⋯⋯但是，底層是我害怕看見那個曾經那麼努力，奮不顧身，到甚至委屈犧牲自己的曾經，明明同學們的分享都沒有問題，卻勾起了以前我快狠準，拼命努力時期，所帶來的壓抑，委屈，傷心。

明明同學們都不是我的過去，我卻因為帶著創傷眼光，把同學的分享—＞效率、積極、努力＝過去我的快狠準過程，傷了別人，也傷了自己的曾經，一起劃上等號。

內在孩子，真的好不可思議。

我在思緒紛亂，好險還有能力回到身體，傻傻15分鐘，拉回我自己。

謝謝妳的分享

學員分享：

這幾天在想，要不要回覆這篇分享文。經過幾天的沉澱，今天想來分享一下我的感覺。

直覺覺得，文章裏面提及的那位「很積極的同學」，就是我。如果是以往的我，看到這樣的文字，應該會生氣或內心不平衡吧？但這一次，我沒有憤怒或被攻擊的感覺。雖然心裏的第一個反應是有點吃驚的（我做錯什麼了嗎？ ），但隨後我問自己一個問題：是什麼讓其他人覺得，我是很積極的同學呢？

大概是因為我每天都有po 覺察文吧。我連結到我的內在小孩：一個非常乖巧的孩子，害怕不交功課會被老師懲罰。

可能我的內在小孩實在太害怕權威，以致我在參加第一階段前導課時，對號入座地以為老師要求每位新同學每天都要發覺察文（明顯是誤聽～）。後來看到不是每位同學每天都有分享時，我還覺得有點奇怪呢。

可以說，我會乖乖每天po覺察文，部份原因是因為我對權威的懼怕。

關於靈性分享文 – 其實我不知道什麼是靈性體驗。學習身心靈10年，我從來都是一個麻瓜，對能量完全沒有感覺，也從來看不到靈體或什麼景象。曾經連續喝五天相思湯，當其他夥伴都看到有趣的畫面時，我是唯一一個從頭至尾什麼都沒有看到的人。所以我其實不太清楚，我寫的那些文章，是屬於靈性分享文

有趣的是，上星期我有兩天沒有發覺察文，而那兩天群組特別安靜。我其實說不出來為什麼不想發文，只是有個感覺：暫時不想分享。直到看到你寫的文字，才明白，原來是群組裏的能量共振。

非常感謝群組內所有夥伴的分享。這一次也讓我體驗到共振的力量。再次感謝所有老師、療癒師夥伴以及同學的陪伴，分享與共振

學員分享：

內在自我深度療癒

✅第一個過程：成人的我對內在小孩
一直以來成人的我總是要求內在小孩要符合大人（社會）期望的「乖順」，要自律、要禮貌、要謙和、要公正、要設身處地的替別人著想、要負責、要努力…，跑出框架就要把他抓回來鞭策、指責，這部分透過覺察有過很多的穿越和轉化。所以現在的我在看見不想遵循以上設定的內在小孩出現時，已開始願意讓她自由和不被約束。

但同時我感受到身體的慣性並不是一天兩天就改變的，因常常在無意間又會把內在小孩塞回原有的框架之中，但同時那也是內在小孩太恐懼超出框架後，擔心出框而帶來什麼後果而至（這樣做可能不被愛、不被喜歡、會被討厭、被排擠）。

✅ 第二個過程：內在小孩對成人的我
內在小孩說：一直以來我就是一個被你們大人逼迫長大且凡事要我懂事，並壓制我、不顧我的感受，還要我替你們著想，因你們大人的不成熟，從小我只能成熟，一直到長大成人，卻換成妳（成人的我）持續逼迫我。

不是說好要療癒，要陪伴我長大？但我都還沒任性、撒野、當小孩當夠本妳就又想把我塞回去！難道我這樣做就不能被妳愛了嗎？（喃喃自語的對著現在的成人自我感到失望生氣）

►就在第二個過程的尾聲，出現了一種「錯亂感」，那疑問是：現在我是成人自我還是內在小孩？我分不清誰是誰…並且在彼此對話後體驗到兩個我是無法切割開來，成人自我在控訴內在小孩的過程同時能理解內在小孩的感受，內在小孩在控訴成人自我的過程，同時能理解成人自我的感受；感覺是錯亂又像是合為一體。

✅ 第三個過程：
這第三個過程是我的大突破，就是在錯亂感後，我不自覺的昏睡過去，我完全沒有聽到第三個過程，但卻在老師做結尾時就醒來，眼睛睜開我無法置信自己剛剛怎麼了！從小一直就是很自律的乖學生，對於昏睡過去，完全不知道過程是什麼的我，顯得有些慌張！

直到我紀錄第一過程、第二過程，才驚覺…這不就是內在小孩想要的嗎？難道不在流程中，就失去什麼不能被愛了嗎？

於是在此時我對自己放下批評，並感恩自己的身體引領我同步看見和串連，更明白那個錯亂感就是將兩者間的界線柔和化，它不再是那麼清晰、銳利和對立❤️

延續內在自我深度覺察

老師有提到口舌是非的人，是外在的長舌婦，但表面不說卻在內心批判，是內在的長舌婦。
我其實一直在觀察自己這個部分，因為我真的太討厭有人在別人的背後唧唧渣渣的說壞話，然後又在人前裝沒事，也就是雙面人。但這個還是不停在我生活中上演。

連結回原生家庭我的奶奶和媽媽都有「雙面人」的樣子，人前人後，然後都被我看見，小時候我會辨識不出哪一個才是她們真正的樣子，讓我有時要迎合A面人，有時又要迎合B面人，隨著他們心情變化而改變立場，但這對我造成很大的壓力，我不知道我該選誰、該認同誰？！

是學習覺察後才明白，他們只是不知道怎麼表達自己真實的感受，見到當事人不明講，只敢留在背後發洩、嚼舌根。

而這也延續到我現在的職場，就在今天早上某位頻頻出狀況的同事又出包，然後公司某主管就又開始跟我講她的壞話，接著老闆知道這件事又頻頻的問我該怎麼處理這個員工？當然這不是首例，而是長期性的狀況！但我真的很討厭這個模式，因為我並不想干涉…但為什麼總要告訴我？

接著我試著用老師昨天的引導去承認，他們的內在小孩就是我的內在小孩，他們所有我不喜歡的樣子也是我自己的…。

然後我看見…
♦在學習身心覺察後，我的心跟腦子平靜的時間很多，也更少對外境的批判；但就在我承認他們也是我的時候，我發現我對他們的批評是在和他們對話時同步進行的…。

比如老闆問：妳覺得這位同事該怎麼處理呢？
我心裡的回答是：我覺得老闆你應該先處理你自己…。

比如同事說：我覺得她說話很沒有禮貌！
我心裡的回答是：禮貌是雙向的！妳可能可以想一下自己對別人是否也禮貌？

但我並沒有說出來…只是聽著…

在學習覺察後，我會落入「覺察別人」的慣性中，看似很公平看待雙方，但仔細一看，這也是另一種批判（不接納、不允許）

所以我今天什麼也說不出口，不知道怎麼回應…也不知道怎麼處理更不想處理，就讓老闆自己回答自己。

♦延續上述事件，有一個更鮮明的發現是，現在的我，很多問題都會用覺察角度切入觀察，所以當老闆指責員工，我可以理解老闆的立場但同時我也能理解員工的立場！但我也必須承認，有時搞得我更無法客觀判斷…，因為我可以客觀的看待事情，但並沒有辦法解決實質的問題。

於是我拉回自身自己，有感覺到這種上對下的關係，就像父母對孩子，也是成人自我對內在小孩的翻版，而這跟深度療癒體驗到的錯亂感完全一致；就像我理解父母的內在小孩也是我的內在小孩一樣，所以主管也等於員工…。

但此時我就讓這狀態持續發酵，陪伴並且充許，我相信生命會引領我明白。

感謝老師的帶領及夥伴們的共振❤️❤️❤️願夥伴的豐盛轉化都大於我，愛你們

學員分享：

第二階段前導課程分享～
前導課程很舒服，雖然大家都未曾謀面，但心裡卻是很靠近的。

到昨天為止剛好滿一週沒寫覺察記錄，在上完第一階段的線上課程後，心想著要再複習一次，但卻跑去看小說了。

我有一個習慣就是一定要完成一件事才會想做下一件，所以當我追完小說後已經是星期四了，然後就在四天裡再聽完一次第一階段線上課程。

對於這樣的我似乎不像以前那樣的討厭，因為知道這是潛意識裡的逃避，為什麼想逃避是因為覺得不想面對真實的自己。反正我只要承認我差勁就可以什麼事都不用做，這樣的心態源於小時候的我，只要沒有照父母的命令做事，就會被數落責罵，而我反抗的方式就是我承認你們的數落責罵就可以不用做事，反正你們就是這樣認定我的，那我就照你們認定的樣子做就好，但其實更深層的自己是想要愛，如果你們可以對我多一點的肯定和愛，我很願意給予和付出。

透過第一階段的學習與大家的陪伴，我發現我原本害怕不敢靠近的那個自己其實只是個受傷的孩子。

只是因為沒有人認同而讓我覺得很可怕（頭腦的以為），現在我願意正視及陪伴這個小小的自己，一起療癒以往的創傷。

透過身體、情緒、事件的覺察讓我有很多線索去發現內在小孩的蹤跡，非常期待第二階段的課程，雖然看到助教傳來的一些範例感覺很期待又擔心，但我願意準備好願心及空間用心一橫、豁出去的態度去迎接下一個階段的課程。

學員分享：
謝謝老師在這次的第二階段前導課程中，完全料中我對於療癒的誤區，經老師提醒，我自己在覺察方面安心不少。我是過度理性，感覺遲鈍的人，在老師的教導下，感覺這陣子的覺察較以往自己靜心冥想有更多情緒的流動，在與內在小孩、父母連結時，也比較有畫面。雖然還不夠深入，但對我而言已是進步很多。

「不去追求大喜大悲，不去刻意創造療癒的體驗，而遠離身體覺察的本心，有可能會壯大小我。」這真是太重要的提醒了!

「真實的願心讓我們在慣性之中仍然可以突破自我，創造自己在限制之外的不受所限。」今後，當我覺察自己又因「缺乏彈性的慣性」自我設限時，我會提醒自己想想自己的願心。

回應上面的夥伴，我也和你一樣，在聽完一輪課程後沉迷於追劇，聽課時覺得好沉重、有壓力，背後其實是恐懼面對真相，不願面對凍結的創傷和負面情緒。覺得自己在療癒這條路上還有好長的路要走，因為小我一定會浮現各種念頭來阻撓我，這時仍只能回歸願心鼓勵自己。

感恩共學共振的大家，在這裡大家都是如此真誠、直面問題根源而互相支持，給予我很大的力量。

學員分享：

第二階段／第三個生命主題療癒工作坊：《 自我關係深度覺察療癒 》

上課時老師問我們總是對孩子有什麼樣的期待？我突然不自覺的打出，＜我無法做到的我都會期待／希望孩子能夠做得到＞。

所以孩子和伴侶的問題根源，往往是我們把責任放在他人的身上而不是自己的身上。看懂了，永遠只能為自己的情緒／生命負責，把責任拿回自己的身上。

深度療愈釋放：
當老師說到內在小孩的能量來到我面前時，這小孩像是白色靈魂的實體模樣飄到我面前，慢慢地小靈魂就變成了一個小女孩， 也就是小時候的我，但是就是一直低著頭，坐在我原生家庭裡的樓梯口，那是我和父母每一天都會坐著做工說話的地方。

第一個過程：
第一眼看見她，內心產生了很多的愧疚和自責，對她又愛但又充滿很多的批判，又愛但又對她很憐惜，因為我即是她，她即是我。

身為成人的我，對內在小孩最真實的訴說，要求她不可以生氣（如同我母親不允許我生氣一樣），不可以不乖，怎麼這樣沒有力量，沒有自信的，怎麼到現在都無法展現自己呢？

一直不停的含淚和她道歉，道歉我所有的自責與批判，道歉我的無法看見，道歉我對她的視而不見，道歉我對她的忽略。

第二個過程：
以內在孩子的身分面對成人的自己時，一開始不敢開口，當我非常專注在老師的引導時，慢慢的我彷佛進入內在小孩身上，喊著我可以不要乖嗎？我可以自由的做自己嗎？我可以發脾氣嗎？我可以不要做你們和別人眼中的乖孩子嗎？我可以不要幫忙家裡的生意嗎？我可以不要扛你們的責任嗎？我都這麼乖了，你有看見我嗎？你可以肯定我嗎？你可以瞭解我嗎？你可以不要一直批判我嗎？你可以來愛我嗎？你可以看看我嗎？

身為內在小孩的自己，單純的就是要被看見，被同理，被愛而已啊！

第三個過程：
我們都是不懂愛為何物的表意識成人自我，同時也是渴望能被自己無條件愛著的潛意識內在孩子。

在這一個過程中，我在大人的我和內在小孩的我合一了，兩個我都是我。

在老師引導到＜愛＞時，我崩潰的哭了，抱著自己一直哭，我對愛真的不懂，來到人世間30多年了，我不懂得怎麼愛自己，我不懂得愛我的內在小孩，我不曾真正感受過愛，愛到底是什麼？我努力讓自己變得更好，想要得到哪一份愛，那一份我從來都不懂是什麼的愛。

我什麼都不懂，我不懂愛，我不懂付出愛，我不懂得愛自己，我不懂得怎樣愛我自己的內在小孩，我不懂什麼叫做接受愛。我當下雙掌自然合十，對生命致敬，對愛致敬，當下我感受到來自生命的愛。

［我就是我的孩子，我的小孩就是我，我就是我的父母，我是宇宙的小孩，我是生命的小孩，我是神的小孩。。。］
當老師引導到這裡時，我看見自己躺在一片很寬闊的草地上，很平靜，很舒服，很自在，很自由，很溫馨的躺著感受被天地愛著的喜悅。

謝謝采榛老師，謝謝助教婕寜，謝謝同學，謝謝發生在我身上的一切，謝謝大家，謝謝生命，願每一個人的療愈轉化都遠大於我，願愛的能量包圍每一個你和我。❤️

新生提問：

以往我曾經使用過很多能量工具，而持續不斷地使用一段時間，例如兩至三個月後，就會發現，那些工具再沒有任何幫助了。不止能量工具，包括保健食品，我發現也有這個現象。例如某種養生茶，我每天持續不間斷地喝三個月後，突然有一天，喝那個茶的時候感覺噁心想吐。後來我停止使用三個月，再去學喝它。發現還是無法再喝，就是想吐。

後來有朋友跟我說，我不能不間斷地持續使用同一個工具，這樣是不正確的。她建議我，無論使用什麼工具，用三天，停兩天，就是不要每天持續使用，這樣會比較好。比較不會用到「麻痹」。

所以現在使用花晶，我內心其實也有同一個恐懼。「不間斷地大量使用一陣子後，是否就會失效？」所以我現在的習慣是，每天做覺察，但使用花精，則是用兩天停兩天這樣。

不知道學姊在這方面是否有經驗可以跟我分享？

婕寧助教老師回覆：
親愛的，首先跟妳解釋，所有能量產品、保健食品，都一定會愈用愈無感，但愈無感不是沒用了，老師上課有一直提醒：能量愈輕，狀態愈好，感受會愈不劇烈了。

就像房間愈髒亂，清理時一定愈辛苦，也最有「房間變整潔」的感覺，但隨著房間愈乾淨，我們保持得愈好，日常打掃對妳就沒有當初那種「驚人的整潔感」了，但這是為什麼呢？因為妳房間不髒亂了啊！為什麼不髒亂？因為妳日常打掃啊。

但我們不會因此出現【都是日常有在打掃，所以房間再也沒有「驚人的整潔感」了，我想我應該要停掉日常打掃】的念頭。

以上舉例跟妳妳分享以前所用的保健用品、能量產品、還有現在用的花晶的擔憂，是一模一樣的。跟你用的東西有沒有效無關，因為東西不可能沒效，除非妳能量就一直維持很低，那就會經常對能量產品感到「驚人效果」，或除非妳身體狀況就一直很差，那每次吃藥就都會感覺非常有效。

老師上週課程提醒的：執著期待中的療癒感受，忘記轉化才是真正目的。

妳會因為「愈用愈無感」而擔憂「沒有效果」，其實是妳對自己非常嚴苛的慣性，妳內在深信「痛＝愛」的創傷信念，那就會很容易以為感覺不強等於沒效。

這就像妳對療癒這件事，是相信著「療癒就是為了創傷存在的啊，所以我怎麼可以沒有創傷呢？沒有創傷，我不就不能療癒了嗎！」

所以妳會一直換方法，因為妳要的是「感覺有在被療癒（痛）」的感受，而不是真正的被治癒。

所以妳也自己把花晶改為用兩天停兩天，因為妳享受的是「有低頻印記被釋放」的感覺，而不是讓自己維持高頻能量的狀態。

老師第一階段第十單元及書中第114頁都有提醒這一點，這是很多人會有的誤區，我以前也是，直到開始覺察才發現背後的原因。

⭐️以下分享老師對相同問題的回應：『剛開始使用身體花晶時，反應總是很劇烈，但愈用愈沒有劇烈的反應了，是不是花晶對我沒有效了？』

采榛老師回：
『使用身體花晶的過程中，當高頻能量接觸到身體，其療癒波頻是秒速穿透、直接釋放身體原有印記。因為能量不會同時在高頻又在低頻，就像我們不會同時身在高樓層與低樓層一樣。

使用花晶時就是以高頻的渾厚能量、在交換出（釋放）身體的低頻能量，而這個高低能量的轉換過程，往往會產生「震盪效應」，也就會發生【好轉反應】。

好轉反應的程度及時間長短，視身體印記的厚重程度而定。一般而言，愈是低頻的創傷印記，使用花晶時所發生的震盪就愈劇烈、釋放的時間也會較長。

所以很多人使用花晶初期，都會有明顯的好轉反應，這是因為初期的印記最厚重，與高頻能量產生的震盪最大，感受才會較明顯而己，並不代表「更有效」或「這樣才有效」。當持續利用花晶落實覺察，好轉反應會愈來愈少，因為身體印記不再如以往般厚重，震盪效應自然不會那麼劇烈了。

有些人會將此視為「花晶沒效了」，其實是不小心本末倒置地將「好轉反應」視為「療癒轉化的目的」。事實上，好轉反應只是療癒的過程，我們會在身心覺察的療癒之旅上經歷好轉反應，但絕不會反覆卡在好轉反，更不應該將好轉反應視為有沒有發生療癒的指標。

我們在初學時，因為身心印記較厚重，身心的好轉反應也會比較明顯強烈。然而隨著我們持續不墜的進行身體覺察、清理印記，我們的身心會愈來愈輕盈，好轉反應自然不需要如此強烈。

但小我頭腦的慣性容易將「激烈的身體反應、強烈的情緒釋放、奇幻的故事畫面」視為「有效的療癒指標」。

這個指標背後的真實目的不是為求療癒，相反是對創傷的執著，才會本末倒置地「只求強烈感覺的過程，遺忘最終要去的目的地」。

這個小我慣性，使我們不斷在人生中尋尋覓覓，無法駐足於心。我們總是因此自我懷疑：是否我做得不對、不夠？
是否這個方法沒有用了？
也許我該換別的療癒方法（或對象／工作／身分）了。

我們不旦在人生各方面是如此、在覺察療癒上也是如此。於是有些實踐者在一段時間後，會本末倒置的在意自己愈來愈少發生大嗚大放的身心釋放過程，忽略觀察自己對身體是否已經更有覺知？
意念上是否更不受困過去？
更有活在當下的能力、 在情緒起伏時能夠作出新的選擇？

轉化的指標，是我們愈來愈能不在過去印記中上演現在的人生及未來的命運，因此無論你的身體反應是屬於強烈的釋放，或是潛意識機制的麻木無感都完全不要緊，你只需持續練習對身體的覺察、不要擔心自己做對做錯、並放下「預期中的療癒感受」，交托身體的智慧帶領你、身體會以超越頭腦預期以外的方式回饋你。』

學院療癒師Momo回覆：
謝謝夥伴的提問，讓我有機會再次梳理，當我在絕望時，拿起一支又一支的花晶擦在身上，對我來說竟然代表臣服！

這是學習覺察近兩年來，第一次在一個脈輪疊加使用那麼多支花晶，當下的我陷入自己已無能為力的絕望，也承認自己做不到接納、陪伴，第一次發自內心渴望花晶／神性救救我。

之前的我真的只想靠自己搞定一切，老師說擦花晶的豐盛標準是濕潤，那我就做到濕潤，沒感覺就沒感覺，看似也做到傻傻的做，但我之所以不在乎自己有沒有強烈感覺，其實更因為我根本不想依賴花晶。不帶期望就不會失望，疏離就不怕失去，這也是我對父母／權威／神性的創傷信念。

因為只想靠自己，我不允許自己軟弱無用，遇到問題必須自己拿出行動自己解決。

之前也曾經有過覺得可以陪伴、接納負面情緒的經驗，其實這很符合我想要靠自己的模式。25日那晚，我本來也想靠自己，陪伴接納不要急著想搞定內在小孩，但我當下真的做不到，絕望的承認自己做不到，才終於打破只想靠自己的信念。也才第一次打破標準與限制的使用花晶，無可懷疑的感受到花晶的能量幫助我穿越厚重的身體印記、提升能量層次。

其實之前使用花晶也曾有局部地方有發熱感覺，但是我的標準很高，我不願輕易相信那是能量交換，不夠強烈的轉化我就當作沒有。這次我終於在絕望中求助，並深刻體驗到花晶轉化能量的力量，非常感謝宇宙的安排與神性的帶領。

第二天小我的兩種聲音：想抓取更多花晶vs.不服氣覺察要靠花晶，正是分裂小我的兩極擺盪。謝謝夥伴的提問，謝謝婕寧助教精彩的回覆，都讓我受用無窮。感謝所有共學的夥伴們～

學院療癒師Momo分享：
20210727花晶課題覺察
參加采榛老師的課程才開始使用花晶，不知不覺已經將近兩年。期間持續使用花晶來親近身體、進行身體覺察，發現對身體疼痛酸麻等感受更有覺知，也越來越能從身體感受連結潛意識／內在小孩／小我的訊息。這是持續觸碰身體、與身體靠近，帶來意識信念的轉化，加上花晶可以幫助交換低頻能量、置入高頻能量，達到更快速的穿越。

25日晚上久違的胃部緊縮又出現，因為26日我要在跨國線上會議發表演講。為了這場演講，5月以來已經花了不少時間準備，為了精準掌控時間，近日更密集練習。

我知道一切都已準備就緒，但前一晚仍然倍感壓力，第三脈輪的位置非常難受→沒有自信，害怕展現自己，我感到深深的無能為力，明明知道（表意識）準備、練習都已完成，不可能搞砸，但是身體（潛意識）仍然好害怕，有始以來積累的「我不夠好」、「只要稍微出錯就無法立足於世」的雙重恐懼仍然根植於潛意識。

我想陪伴、接納此刻的情緒，但此時真的做不到，更有一種我跳不出宿命的挫敗感。絕望中，拿起3號花晶抹在第三脈輪，上腹部與胃部仍然難受，再擦了財運之星花晶還是一樣，繼續擦上情緒修護花晶、純淨極光花晶、意識轉化花晶、心靈修護花晶……不知道從哪一瓶花晶開始，我開始連續排氣放屁，上復部的壓力舒緩許多。我又塗抹花鑰霜、極光彩油按摩身體，因壓力恐懼而造成的身體疼痛竟然消失了，身體變得輕鬆，即使我故意去想明天的會議，也不會又胃部緊縮。

這一刻身體的輕鬆感幾乎讓我喜極而泣。不一會兒，感覺到左邊屁股出現明顯的痠→潛意識的防衛卸下來了。第一次深刻感受到在花晶的幫助下釋放代換了長期的身體印記。那天晚上對花晶簡直感激涕零！

26日的演講順利完成。當晚想到花晶的作用還是覺得不可思議，然後小我又開始上演了。一方面對花晶生起貪著之心，盤算著以後是不是要用更多花晶來穿越；一方面又不服氣無法靠自己覺察來突破宿命，不服氣大量使用花晶就可以幫助快速穿越（花錢買外掛工具）。

很多花晶→更容易穿越→療癒轉化＝花錢作弊比靠自己努力更容易成功、更值得被愛（小我不服！）

婕寧助教曾經引用老師的分享：
花晶是能幫助覺察療癒的，所以我們的內在小我還會再多加一個投射是「權威課題」，會把對父母的排斥、拒絕、批判也投射到花晶上，頭腦就會產生這些質疑「我的療癒一定要靠你（花晶／父母）嗎？」內在小孩害怕重現信任依靠卻失望受挫。「我不能只靠自己就有高頻能量嗎？」內在小孩小我對父母跟神的不服氣只想靠自己。

覺察著小我真的不願臣服，凡事只想靠自己，對權威（父母、老師）保持距離（表面抗距），但是小我其實想藉由「靠自己」來獲得被愛的資格（潛意識），「我不增加父母的負擔、不用討好的手段讓父母對我偏愛，正大光明努力靠自己的我，是不是更值得被肯定、更值得被愛」。

「想被愛」是目的，「靠自已」是手段，但不知不覺「靠自己」增長了小我的傲慢、也更加深我只能靠自己、我不能倒的恐懼，並且推開父母／神性的愛→因為我不靠你們，才值得被愛。小我陷入矛盾，手段取代了目的，永遠堅信自己要辛苦的靠自己生存，永遠覺得自己得不到無條件的愛（自己設下條件）。

誠如老師一再強調，花晶工具是中性的，我們對花晶的感受只是投射出自己的內在信念。感謝能夠深入經驗花晶對身體印記的釋放，也讓我有機會再次覺察這個世界只有自己沒有別人。

不願臣服的小我，抗拒工具、抗拒權威，想靠自己覺察，仍然只是想要證明自己值得被愛；小我，謝謝你一直以來的努力，你真的很棒，但是你真的可以不用這麼辛苦，使用工具並不可恥，尋求幫助也沒有問題。而且，愛一直都在，只要你願意敞開、無條件的接受衪。

花晶確實是高頻能量工具，幫助我在覺察時，穿越小我的把戲～

學員分享：

第二階段深度療癒過程分享

老師開場到結束，字字句句都打入我心，回歸身體：不是我不能依靠別人，而是複製家族命運模式，我的媽媽沒有這麼輕鬆過日子，我憑什麼可以過的比媽媽好………以為別人都輕易的過的比我好，其實我也可以，只是我不願意放過自己，不認為自己可以輕鬆快活，非得要不停努力，才符合生命存在的意義。

內在孩子對父母的愧疚，仍舊存在於這副肉體，所以我同樣也不允許我的孩子，彷彿就是那個我從來不曾原諒過的自己，天啊！我終於知道我真正憤怒的原因，不是生氣孩子！而是生氣以前不夠好，枉費父母一片苦心的愧疚感從不停歇的自己。

身體引導準備進入深度釋放以前，左邊耳朵開始非常癢，不舒服，身體起了疹，手跟皮膚到處發癢，哈欠打了不停（潛意識好抗拒啊⋯⋯）。

第一個療癒過程：
出現在我眼前的內在孩子不是人，是如同鬼片裡的小小幽靈，從一口井底爬出，帶著蒼白的臉無辜的望向我，不發一語⋯⋯沒有任何溫度，冰冷，孤寂。

成人的我問她：「為什麼要嚇我，一定要用鬼的樣子現身嗎？妳是沒有看見我已經很努力很努力地在學習，妳不知道我學這些都是為了要療癒妳，要讓妳不要在滿身怨念了嗎？為什麼妳還不長大？為什麼妳還要這麼可怕？為什麼妳還是一個鬼？為什麼妳還要在井底待著？妳到底要我怎樣……。

哭喊完以後，眼淚已經是流不停，我的內在小孩不願意長大，而且還用了這麼可怕的形象現身，除了恐懼，還有對自己的苛責，內在小孩真的很怨恨這個成人的我。

第二個過程：
場景回到那一口井，內在孩子捲曲身體，低頭哭泣，不停不停地哭，我好孤單，我好害怕，妳為什麼就是不喜歡我，為什麼妳對我條件這麼多，我一定要漂亮嗎？一定要善良嗎？一定要負責嗎？一定要這麼堅強嗎？

我不能是醜的我，黑暗的我，恐怖的我嗎？妳看清楚我的樣子，就是妳最討厭的樣子，我是故意用這個幽靈的樣子來讓妳看看，到底我過的是什麼樣的日子，待在什麼樣的地方，妳有好好在乎我，關心我嗎？如果我不是妳喜歡的樣子，妳對我是不是只有討厭而已？

多少次我想靠近妳，都是妳一手推開了我，我才跌落在井底，處於黑暗，處於孤寂…妳到底知不知道我一直在等妳啊⋯⋯（大哭）

第三個療癒過程：
著老師的引導話語，說出了無論妳好或不好我都願意愛妳，無論我好或不好，我都願意愛我！觸碰身體，成人自我擁抱了內在孩子，內在孩子也擁抱了成人自我，擁抱的瞬間，場景穿越了井底，開始像跑馬燈一樣不停穿越每個兒時居住過的房子，最後回到現在當下的自己。

前兩次父母跟伴侶的深度療癒，都沒有像這次內在孩子的深刻恐懼，我還記得第一次上課，我的內在孩子還是一個沒有臉的冤魂，而這次內在孩子有長大了一些，只是還沒成熟到我可以讓我一眼安心的模樣而已，真的不用完美了！要害怕就盡情害怕吧！要憂鬱就盡情憂鬱吧！情緒都是一個狀態而已！我依舊會好好回歸到身體，陪伴成人自我的我，也陪伴內在孩子的我

感謝恩師，感謝夥伴。今天哭的好過癮，上這個真的是值了（了不起啊）

學員分享：

成人自我vs內在自我深度療癒

第一個過程：
內在小孩很害怕很害怕的躲了起來，身體也釋放大量恐懼能量，我全身非常非常的冷。我以一個冷酷又疲憊又無奈的口吻對內在小孩一連串的反問：

妳為什麼要躲起來不讓我看到妳？妳知道我每天為了找到妳有多辛苦？妳為什麼不願意趕快長大來幫幫我？我真的每天都好累⋯我一個人努力活著好累⋯。妳委屈傷心，難道我沒有嗎？妳怎麼這麼任性？妳需要別人聆聽妳的聲音，那誰來聽聽我？我也需要療癒！不是只有妳！

我面對内在小孩的方式，就是我面對世界的方式。因為害怕受傷過度用理性包裝自己。過度努力而超過自己負荷而生自己的氣、外剛內柔的用理性防禦自己的脆弱。時常感受全世界都不了解我，寂寞、與世界分裂感。

平時冷靜溫和，但在累積之下會一口氣將忍耐的委屈大爆發。

第二個過程：
內在小孩在説話前先是泣不成聲，仰望著面前翹著腿的成人自己我，非常委屈、傷心、害怕的回答上一個過程的成人自我的反問，邊哭邊回說：我不敢出現，我好害怕⋯。

我怕長不大的自己、我怕愛哭的自己會給妳添麻煩，所以我躲起來了。我真的有努力在原諒過去了，妳有看到嗎？我好需要幫助，求求妳幫幫我，我不知道該怎麼辦⋯求妳不要拋下我⋯我想要妳陪我、一直在我身邊。我真的不知道什麼是愛，但我想要妳永遠愛我！我一定會乖乖聽話，當個好孩子！

內在小孩的哭泣感覺是由心底深處湧現的，是無法控制的一種被拋棄的悲傷感。在哭的過程和哭完之後，都非常的虛脫和疲倦感。

小時候，我很常躲起來。我渴望被重視被擔心、我渴望被愛。成長過程，也一直努力扮演個好孩子，長大之後似乎「不給別人添麻煩」的信念引領我到日本長居，這是一個貫徹「不給別人添麻煩」信念的國家，理念上看起來自律實則是對自己的、對他人的、對世界的漠視。

內在小孩對成人自我的渴望呼求，與我對父母、對伴侶的渴望完全一致！當我以為只要自己當個不給別人添麻煩的乖小孩就會被愛了，卻沒有得到愛時（小我有時會為了混淆真相，會以理解、包容、認同來取代愛這個字）世界就崩潰了，內在小孩就會躲在她認為安全的地方。

第三個過程：
因為釋放了大量的憤怒和恐懼，身體整個呈現虛脫狀態，攤在沙發上，雙手環著自己的手臂，成人自我不時的輕輕拍著自己的頭，在心底稱讚內在的小孩好乖；內在小孩也不時用力抓緊。最後在祝福夥伴的時刻，突然覺得身心變得好喜悅、好輕盈自在。除了平靜，內心覺得很平安、釋然，當天也早早就非常想睡了！感覺這份感受不單只有自己，是來自集體的意識流、集體共振的力量果真非比尋常！

謝謝老師每次的帶領都那麼的美好又直指核心！感恩能有幸與所有具有強大願心的夥伴一起並肩走下去

學員分享：

聽到老師引導時，我就開始不停的哭，感到非常悲傷。

在我連結內在小孩時，我看到一個勇敢、堅強、完美的人。她開心，自信地笑着（我頭腦出來干預：內在小孩怎麼可能長這樣？這明明就是成人的我，是不是搞錯了？）。

感到她內心沒有任何感情，就像一根堅硬的石柱，站在那兒一動也不動。我問她：「你是大人的我嗎？」我對她說：「我覺得很傷心，為何你變成這樣？」

我看着她，感覺她是一個公仔，並不是真人。她虛假的笑着，皮笑肉不笑。她無堅不摧、完美無瑕，其他人「動不了她」。就連我在那個當下，也完全沒有辦法批評她。她讓其他人無法挑剔。但她沒有感情，彷彿一個死物。我看到一個沒有生命的人。她非常完美，。我的內在小孩死了，這是我當時的感覺。

「為什麼你那麼堅強，為什麼你不可以軟弱？為什麼你要逞強？為什麼你要裝作完全沒事，但明明你就很有事？為什麼你要裝？你不要再裝了，你讓我看看真正的你好嗎？你不要再裝了，我求求你！」

「你醒醒吧，你不要死。你不要再裝了，你可否不要再那麼硬？可否不要那麼堅強，可否不要那麼完美？完美到其他人無法批評你的程度？我覺得你根本不是真的，你是假的。你完美到好像假的。你可否不要再逞強，不要再裝勇敢！不要再裝了，你讓我看看你的真面目！」

「你不要再裝了，我很害怕！不要再裝了，你不要再裝了（尖叫）！」

第二部份療癒：
我繼續哭不停。內在小孩說：
「我沒有什麼想跟你說的了。你要我做的，我都照着做了。我看到你非常不開心，你活得那麼慘。我看到你活得很辛苦，我看到你很不開心，我看到你快要瘋掉。我已經盡力了，我覺得自己沒有用。看到你這樣我好傷心… 我好傷心，我完全幫不了你。」

「你什麼也不說，也不表達感受。你害怕說錯話，害怕別人批評你。你動也不敢動。你過得很慘。」

「我們為了他人我們做了多少我們不想做的事，我們都沒有辦法開心。我想你開心，我想你做自己，我不想再看到你做一大堆你不想做的事，就為了得到別人的稱讚。我想你開心，我想你帶着我，做自己。我不想你再那麼辛苦，用盡所有心力，去做一些你完全不感到開心的事。」

「我那麼辛苦的去配合你做那些事，但那些事卻令你生不如死。你叫我做那些事，到底是為了什麼？」

第三部分的療癒：
因為前兩個階段哭得太累了，我基本上是清醒地睡着，感到腦袋麻痹。課程結束後，我對剛剛發生了什麼摸不着頭腦。釋放中，內在小孩與外在成人的角色好像重疊，剛才就一直哭一直哭，到底我在哭什麼呢。

我看到的內在小孩，就是我的自我：自信、堅強、完美，但沒有感情沒有感受，堅硬如石頭。內在小孩想我看清楚：「這樣一個完美但虛假的存在，是否讓人更感到悲傷，更感到害怕？」。

的確，第一部份的釋放到了尾聲，我覺得非常受不了。我對眼前這個虛假而且虛偽地笑着的完美存在感到不寒而慄。
第二部份的內在小孩很悲傷，因為她很辛苦的配合我的命令和要求，真的把自己扭曲成那個我渴望的，堅強、自信、完美的存在。

但結果是什麼呢？我活得生不如死，疲累不堪。甚至為了害怕別人批評，連動也不敢動（這是真的，我平常很習慣動也不動，交通工具上坐在我旁邊的人如果動來動去，我會覺得非常討厭）。我真的就像一根石柱。沒有感受，動彈不得的石柱。
土
用盡一切努力去配合我的內在小孩，只想我開心。如果我開心，她的努力可能還算值得。但是，我卻讓她看到了，我活得那麼不快樂那麼辛苦。我真的可以感受到她的悲傷。因為這一切都不值得，非常的不值得。

我同時看到了，過去，我是多麼努力按照我媽媽的說話去做。我想媽媽開心（當然，這也是為了我自己：媽媽開心了，我才敢讓自己開心），但為什麼我已經那麼努力了，努力到快要崩潰了，但媽媽還是不開心？內在小孩對成人自我感到的悲傷，也是我作為女兒，對媽媽所感受到的，深切的悲傷。

學院療癒師于茵分享：
【將氣結彩油三週內豐盛使用完畢心得】
時間：07/06～07/26共21天

♦使用心得

▪️色彩療癒的選色覺察
每個花晶系列的能量工具，色彩都對應我們的潛意識訊息。所以這次我直覺選擇自己一想到就不喜歡的綠色。

和過去對比，不喜歡的顏色我應該會選擇紅色，但對應這兩年持續清理原生家庭（紅色）的印記，我對紅色的排斥感已最大程度的降低。

▪️對彩油的使用感覺察
使用的頭三天，對於全身使用「油」並不習慣，因為不喜歡油油的感覺，但彩油擦起來並不厚重，全身擦完是沒有任何悶感。

初期學習身體覺察時，我從小到大就沒在保養身體只顧臉，臉很願意花時間跟花錢，當知道臉上擦油可以鎖水時，還特地在專櫃買油來擦臉，且很勤奮。（以前對自己的身體很草率）

所以＂質地＂沒問題，是不願意多關照自己的身體。但慣性讓我想用「質地」去排斥它，從這裡更體會到自己對身體的差別待遇。

▪️使用彩油時的身體覺察
（1）發現慣性很驚人
這次使用彩油，是帶著【每一吋肌膚】都要擦到，來練習使用彩油，從腳趾每個縫隙往上到全臉，延伸至耳後全部，然後發現自己都會跳過「嘴唇」，但這下意識的動作是第一次觀察到，用了三週，自己還會常提醒自己不要跳過嘴唇，這讓我意識到慣性很驚人！

（2）身體敏銳度提升
彩油的質地很容易滑過每一吋肌膚，透過這個動作也會觸碰到皮膚上的每一個細節，是不是太乾？有沒有長什麼東西？進而鍛鍊到對身體的敏感度；現在整理頭髮，擦護髮產品於髮尾時，居然感覺到每一撮髮尾對應到的頭皮位置，我的頭髮很長，但從來沒有這麽清楚的感覺到，輕觸髮尾就能感覺到它對應的髮根位置，有一種身體覺知升級的感覺。

（3）這三週身體好轉反應如下
► 暈眩：第6、7脈輪，對內在情緒裝傻刻意忽略，不願為自己的真相負責保持狀況外暈頭（仍持續中）。

►眼睛模糊： 第6脈輪，對自己明知的視而不見、模糊不明（兩三天出現一次，仍持續中）。

► 疲累熟睡：釋放焦慮不安。

►全身皮膚搔癢，體內過多發炎（排出），內在情緒累積過多的憤怒和恐懼。

►左腳後跟香港腳：第3脈輪皮膚系統（人我邊界），對原生家庭／陰性力量 的憤怒（疹／發炎）及生存恐懼（水泡）。

►右腳趾縫脫皮癢：乾燥脫皮跟第4脈輪心肺功能有關，因缺氧細胞不保水／原生家庭不被支持感、不值得感
。

►不時左右膝蓋、腰、腹部抽痛：膝蓋對應腎臟和恐懼／痛都是內在小孩的痛。

►分泌物變多：第2脈輪，濕氣重，恐懼釋放。

▪️使用彩由的內在覺察
（1）以為自己很平靜，但身體很誠實。
接觸花晶大概兩年的時間了，前期使用，大量清理厚重的身體印記（花晶＋花霜），最深刻的身體釋放就是大吐特吐跟持續的口破，在前半段身體的痛苦沒少過，但透過持續不墜的做身體覺察，比起兩年前的自己已是「輕盈」了很多很多；今年開始認真使用口服花晶，而這半年不管是身體或是情緒已很少起起伏伏。

這次認真使用彩油，因身體陸續出現的好轉反應，再次看見自己的傲慢，我以為不會再有這麼多的釋放，當然學習身體覺察並不是為了抓出自己哪裡有狀況，但就三週身體毫不迂迴的釋放印記，讓我再次對生命臣服。

如同老師在第二階段深度療癒課程，帶領身體覺察時說明，當你能越能對比出身體的差異，越能跟身體連結得更深，而使用彩油讓我體會到的也是「觀察身體的細微＝觀察情緒的精微」。

（2）以為很清明，卻一直暈眩和雙眼模糊。
現在好轉反應就是暈眩和雙眼模糊，兩者的潛意識訊息是「不想面對真相、不願看見真相」。

在第一週，耐心的問自己是不是在逃避什麼？並沒覺察出具體內容，單純就是陪伴著！接著第二週，身體症狀並沒有緩解，我就開始慌了…，發現自己不願意承認，不允許自己有這些狀態！自嘲「看吧！妳就是看不到，妳就只能這樣了，快放棄吧，不要掙扎…」當我越慌，越這麼相信著。第三週，彩油都快用完了，這兩個症狀還是持續上演著，我看見自暴自棄的自己，不敢相信自己卡成這樣。

我陪伴自己的品質隨著時間的拉長，幾乎完全的瓦解。在我低落絕望時，才意識到，慣性的自己，是先想著怎麼擺脫問題、搞定問題，陪伴自己的耐心是有限的，甚至完全忘記可以交托自己和臣服生命…，因為至始至終我只相信自己，沒有真的相信過誰可以一直支持我，我相信的是「支持是短暫的」不可能長久！

現在第四週了，暈眩仍不時的出來轉一下，眼睛也會突然的模糊，但帶著這些看見，我學習著「長時間的陪伴自己」和「交托自己」每一個無能為力的片刻。

（3）不敢大方分享源自於羞愧和匱乏
發現自己很少公開用花晶或介紹花晶，原因是價格，害怕家人或朋友怎麼看我，覺得我亂花錢；這對比到我也從不會透露薪資讓家人知道，用貴的產品＝奢侈浪費，只要買貴的東西，自然的隱瞞價格或乾脆不說，這行為是「極度的匱乏」，表面用著花晶對自己大方，但不敢大方的說出，其背後信念仍是覺得自己是不配得、不值得擁有，並存在著「偷偷」的羞愧信念。

而任何【偷偷摸摸的事】都是基於一種【非常深度的羞愧感】，仍是渴求被愛，如果我大方的說我為自己花錢、你們會認為我值得擁有嗎？你們是否還能接受我和愛我呢？！

♦使用結論
（1）使用後感受到，所有花晶能量被延長了時效，會感知到原本可能容易忽略的情緒（精微能量），現更對細微的情緒更有意識，這是使用彩油後讓我真實體驗到「延長」時效的好處。

（2）再來就是上述提到的身體敏銳度提升，因為油能滑過皮膚上的每一個細節，進而能鍛鍊到對身體的敏感度，提升身體覺察的品質。

（3）最後來介紹我所使用的這款彩油：氣結彩油。

✅《氣結彩油》是以《氣結釋放花晶》為基底。針對全身氣脈、帶動血脈，推動氣血暢通；疏導氣結阻塞的能量，改善結締組織彈力；軟化緊繃僵硬肌肉關節，回復肌肉關節活力；針對身體局部或全身特別僵硬或存在已久的舊傷；協助暢通緊縮凍結的脈輪區，使精氣神逐漸清明一致。

⭐️建議使用對象：
✅全身關節緊繃僵硬、氣脈瘀塞嚴重者
✅長期體溫偏高者（慢性發炎體質）
✅想針對打通氣脈的流動

⭐️ 原理
✅澳洲花晶的能量彩油系列是以各大療癒主題的身體花晶為基底。能量分子：彩油 > 花霜、寶寶霜 > 花晶。

✅花霜、寶寶霜能量分子是介於花晶與彩油之間，因此兩大光子霜都可以加強放大每一支身體花晶的療癒功效。

✅彩油的能量分子最大，能量穿透度較淺，卻有無可取代的特性，能最大化延長所使用的每一支身體花晶、花霜、寶寶霜的療癒時效。

✅使用順序：
（1）先將能量穿透最快、釋放印記最強力的身體花晶使用在各大脈輪關鍵點。

（2）再將光子花鑰霜或光子寶寶霜使用在更大面積的身體區域。

（3）最後將花晶能量彩油使用在已用完身體花晶／光子花鑰霜／光子寶寶霜的身體區域的【每一吋肌膚】，最大化延長所有能量工具的作用時效。

❤️真心推薦給各位夥伴，透過這個分享，希望大家也能親身體驗，最後祝褔大家的豐盛轉化大於我千百倍❤️