學員課後真實分享

讀者分享：

三年前已經有緣認識采榛老師，老師是一名非常棒的老師。她帶我認識身體覺察，一切由身體開始。

那一年也是我個人在身體上最大的變化，真的是身體改變了，命運也不一樣了。

當時的整個人生好像重新刷新 一樣那麼美好。不管是外表，內心都一樣，彷佛變成了另一個人一樣。

三年後，漸漸忽略了身體覺察的我，慢慢打回原形。慢慢與身體斷了連結，這次有緣與老師的書和讀書會結緣，是我最大的福分。

讀書會讓我再次回到自己的身體，第一次的讀書會，我～再次流動了。也才發現自己原來已經開始有壓抑的話，不想面對事。

讀書會之後，繼續與自己身體的覺察，接下來的兩天，我都流淚了，莫名的流淚了。

而我允許自己這樣的流動，總是感覺到心裡有許多的委屈 ，不快，不甘願。

而我也如實面對了一個壓抑在心頭一個月之久的問題。現在處理好了。原來一點都不難。

謝謝老師，我會好好珍惜這樣的讀書會。感恩一切的發生～感恩有您！

讀者分享：

第一次讀書會的課程，謝謝老師、各位療癒師及參加者帶來的向內探究、自我負責的力量，讓近期被生活事件重擊下的我感受到平靜。

老師所帶領的身心覺察，不可思議的有新的感受，原本嫌棄的肥軟腹部，閉眼用手去碰觸有了海洋的畫面，過程連結母親出現許多感受。那些矛盾感受，如實出現在工作及其他外境上。在身心乏力的日子，持續每日連結自己身體，找回自己。

謝謝老師及療癒師們！

讀者分享：
這次參加采榛老師的線上讀書會真的收穫滿滿！

身體覺察內容深入淺出、互動熱烈～每一次聽都能有不一樣的收穫❤️

學院療癒師的心路分享也非常觸動我～真的是勇敢又溫柔的實踐者。

最後老師帶領的身體覺察讓我對身體和母親、生命的連結、情緒印記又有更深一層的流動和釋放，非常感動、淚流不止..。

非常感謝采榛老師和助教、療癒師們的付出與愛。

讀者分享：

我大約有1年左右時間，左邊上背肩胛骨的地方有一個點有痠痛的問題，有時好有時不好。

讀書會的尾聲采榛老師帶領我們深入的覺察，一開始我摸的有點急促，但在老師慢慢的引導下，我越來越放鬆。

老師不斷的要我連結自己的母親，我開始覺得發熱冒汗

感覺到沒有任何原因的悲傷

我沒有停止繼續照老師的引導持續的做

最後哭到不行，無法言語的傷心，就是很想哭

讀書會結束後，我慢慢靜下來以後，一直困擾我的痛點居然好了，鬆開了。真的很神奇！！

接下來我也會《持續不墜 傻傻的做》

感謝采榛老師跟所有的同學夥伴，還有所有的療癒師們

還有非常感謝我自己

讀者分享：

感恩能夠參與這次的線上讀書會，感恩老師願意百忙中為我們舉辦線上讀書會。

原本我一個月排休假日只能有兩天其他只能平日，我跟老闆娘說我想去參加這個讀書會，老闆娘就馬上答應讓我排休三日。

老闆娘會同意也是因為我在去年開始接觸到療癒鍊金坊粉絲頁，然後發生好多生活上好的轉變，伴侶，朋友，包括老闆娘都有被我影響，唯獨家人這一塊我還無法，這是我目前的課題，我也願意繼續學習，持續不墜傻傻地做。

去年11月底開始，我因為老師的臉書粉專，完全改變的我一直以來的恐懼心理，說話不敢看別人眼睛，緊張，不表達自己意見，畏畏縮縮的樣子。

短短幾個月，我目前快樂了許多，也可以和別人敞開的交流分享，重點是改變了我和伴侶的關係和相處模式，現在感情很好。

因為老師也讓我覺得靈性不再是遙不可及的事情，原來答案在我們的身體。

還有太多細節無法一一寫道，太多不可思議！

謝謝老師

讀者分享：

曾經人生跌入谷底，走進身心靈的領域，懵懵懂懂探索幾年，以為可以找到真正的自己，誰知道卻誤入靈性的誤區，缺乏正知正見正覺，在能量加壓下，過往切斷迴避不去面對的童年創傷情緒浮現，卻不知道如何面對，且愈演愈烈⋯⋯。

那段期間真的連活下去的勇氣都快沒了，身邊沒有人可以理解！

即便是週遭有能量有療癒能力的朋友，沒有人能告訴我「我怎麼了？為什麼會這樣！靈性不該是讓人解脫，朝向光明前景的嗎？到底哪裡出了問題？」

直到在網路上看到采榛老師的文章和視頻，突然人生燃起了希望！上了采榛老師的課，以前不明白的，突然有人用淺顯易懂的話告訴我為什麼？回看過去終於明白自己為什麼會有那些經歷。

修行很簡單，只是簡單到跳脫過往我的認知，但內在知道「是的！就是這個！」真正的修行是回歸內在、回歸生活，所有力量、所有智慧都在自己之內，不用外求，即便再抗拒、再排斥，也不用擔心走偏路回不了頭，到不了家！

感恩采榛老師用生命陪伴生命，貢獻這個覺察方法，只要持續不墜，傻傻的做，靈性自然開展，生命由自己創造！

感恩采榛老師，感恩所有夥伴們，感恩有機會接觸到老師這本書的讀者，療癒自己就是在療癒家人，也在療癒這個世界！

祝福大家落實身心覺察，幸福豐盛隨之而來❤

學員分享：
生活覺察
我在前2天聯繫了去年朋友介紹的算命師，當時那算命師把我人生說的一無所有，讓我瀕臨自殺邊緣。

當時，算之前我被朋友及老師拉進他們一個大群，不定時要唸經回誦，群裡也會有人發問問題等，我本就不是很認同裡面的內容，但當時他們說我算了命就要跟著他們一起唸經，加上害怕恐懼想離開群組會不會有不好，他們會不會作法怎樣的⋯。

從我開始上采榛老師的課做身體覺察後，想退算命老師群組的想法不斷冒出但不敢執行不敢提出，也不敢直接退。

那天我的靈感教了我，告訴我我可以先跟老師柔性的謝謝他過去指引並表達我退群的意願，看看他們是不是有什麼流程要走，請他指示，以表達你對他們的尊重。於是我照做，發出傳送前靈感說「發出吧，剩下教給我們」，我謝謝算命師過去那樣跟我說，激發我想改變命運的意願後就送出訊息了！

送出後我就拉肚子了（可見囤積多久），結果那位老師跟我說想退隨時可以退的，我感恩他後退出。
瞬間覺得身體心靈輕盈好多好多，好自由！

這是我終結2020年最強的負能量的斷捨離了！也是最深最直擊的面對我的恐懼：對生命的恐懼，對權威的恐懼，對放手臣服的恐懼，對未知命運的恐懼。

讓我最終決定我要跟老師直接提的核心原因是：我相信命運可以由我自己透過覺察改寫，我相信我有足夠的力量可以釋放創傷印記，即便無法馬上全部消失，但是一定可以慢慢一點一滴的消融。

再來，我相信神性，神不會因為我尊重我自己的心／身體的意願而懲罰我，祂會支持我，我是安全的，即便對方如果有任何的不開心反應，我覺得我可以化解跟處理——於是我向對方提出退群的想法。也謝謝高我、宇宙的幫忙，讓我們輕鬆又和平的圓滿了。

事情並沒有我想的那麼可怕，當我不再認為它可怕。

學院療癒師回覆：
謝謝Nina的分享
想我年輕時，也是誰說哪裡有不錯的算命師，就和嫂嫂去「嚐鮮」，還被我哥笑是算命二人組。

而落實身心覺察，我覺得最棒的真的是我們可以拿回自己的力量，不用向外求，我們就是自己生命的療癒師，真正的大師就是我們的「身體」。

妳勇敢的認領許多面向的恐懼，也因為這樣迎回自己的勇氣。

如妳分享，命運可以透過覺察改寫⋯⋯，妳已走在正知正見的道路上了，看妳一路穿越及突破，這份直面生命的勇氣和決心，大大為妳喝采！

讀者分享：

感謝老師的帶領，感謝療癒師群組的陪伴，感謝一同參與的讀者們。以個體帶動集體意識的共振，內心充滿了無數感動。

除非我們開始對身體產生覺知，否則我們對於人生命運一無所知，真的是在認同不過了。

就像老師提醒的「滴點累積，將會帶來生命的奇蹟」，而我們由老師帶領著，一起走在邁向奇蹟之路。

雖然今天參與讀書會的人數眾多，但是上課品質跟內容，是如此的直指核心，重點在於重新溫習→身體＝潛意識＝吸引力法則＝內在小孩，這一切都反映在人生的命運。

謙卑地靠近身體，聆聽身體，也就是靠近內在小孩，踩穩「身心靈」的階梯，別無法門，就是從「身體」開始啊！
生命之愛，就從身體連結。

感謝療癒師明燈女王的分享，我也跟著感動地不斷落淚，對於彼此生命轉化的過程，充滿感恩，也感謝這位溫暖的療癒師夥伴，總是帶給我們滿滿的愛，與抽絲剝繭對自己療癒過程的分享，每一次也都是推動我們往前的力量，我們都不孤單！

跟著老師學習身心覺察，沒有一個人是孤立無援的。

謝謝老師！謝謝大家！

學員分享：

臣服宇宙豐盛分享
自從上課／每天做身心覺察後我開始依照心的需求進行了人生很多斷捨離，像是更直接無畏的表達我自己或是清理房間空間／清除不再屬於我能量的衣服。

也因為內外在持續的淨空，允許了更多的流動，包含愛的流動，能量的流動，靈感的流動。我每天起床時先感恩宇宙讓我又有新的美好的一天，出門前飛吻我的房間跟他們說我愛你們哦，晚上見！當我在生活當下覺察到自己的行為模式與過往不同時，我馬上感謝高我／神性的帶領與指引。

也許是因為這些生活方式，我與高我靈感的直覺更加的緊密：
1）其實無需與生命對抗：
我要多辦個手機號作為申請大陸微信號客服使用，我腦袋一直想著要買手機，但我靈感告訴我不用急，年後先去辦卡再說，我不聽。我在淘寶上準備下單，卻被告知這期間下單發貨可能延遲，所以變成到貨時間跟年後差不多，所以我放棄了。我辦卡時又不甘心，還問店員我能附卡買手機有優惠嗎？他說抱歉大陸身分證持有者才有，所以又不行了。最後我回家把新卡申請好新微信號時，發現微信有帳號切換功能，我根本就不用多一台手機！感謝宇宙高我二次拒絕我，再次教會我對生命的臣服其實不必掙扎的這麼辛苦。

2）傳遞愛的支持：
我在幫老師運營大陸的微信粉專時，發現非常多的靈感跑出來，告訴我除了幫老師排版發文之外，還可以延伸做些什麼！但是因為這個工作量著實的大，加上我自己本身工作量也是非常重的，其實我需要更多的時間！我希望這個時間能拿來讓我傳遞覺察訊息，喚醒更多人對於覺察的意識，讓他們知道人生真的不必是痛苦的。

在我默默發出我需要更彈性的工作的需求時，大前天老闆突然跟我說她和副總在針對我部門擬定新的政策，就是要讓我們更加彈性的上下班，甚至隨心請假不扣錢，因為她看到我們都很認真工作。前天她就直接跟我說以後你們請假都不扣薪了。感覺這是宇宙對於我的願心所給予的支持。

3）跟隨生命之流：
過年時，朋友跟我聊她想離職但不敢離，我們花了3個小時做內在覺察並轉介她看老師粉專。昨天我睡前我開了了暖氣（上海十度以下），但是越來越感到冷，我還全身躲進被窩好久還是冷，後來一看遙控器發現我開的是冷氣！我覺得我很蠢就想po在IG限動，結果我那朋友就回應我了，我有個靈感突然直接問她「你離職了沒？」她才道出她要了但還沒行動的原因，陪她拆解了背後原因後她要去執行了，我就跟她說：「我不知道為什麼我要突然問你離職了沒，我就一個直覺想問，也許是宇宙要問你的吧！」她說：「天啊，這樣想，今天我是第二個問她的人了！原來這是宇宙訊號」——我的暖氣通常一開就是暖的根本不用調，原來是宇宙偷轉了我的遙控器，還讓我這麼小的事都要發文，最後讓她回覆我，給我靈感指引她！

其實每個生活轉機都是小小的，只是一個想法或是行為上的改變，在當下都會有過往慣性突然冒出來質疑或嘲笑，比方「公司制度就這樣，哪有可能突然改變的」「這麼無聊的小事幹嘛發文」，但是隨著身體覺察讓自己與身體的行為／靈感的連結更為深刻，在生活中更少的去批判或抗爭，更多時候是覺得好像也不用活得這麼辛苦，不如做做看吧，試試看吧，跟著靈感走看看吧，幹嘛一定要跟以前一樣？但是結果已如上述的不同。

所以從前陣子的升職加薪，到後來生活中大小事的顯化，都變成是自然而然的，在當下只專注在自己的內在感受，同理小我的感受，剩下的不求結果，交給宇宙高我來成全。

學員分享：

今早媽媽去打疫苗，媽媽因為看了太多偏頗訊息，一直痛罵政府。我忍耐著想轉移話題，媽卻不屈不撓。我終於沒忍住，對她解釋台灣國際處境艱難、訂購疫苗不易，事實是政府已經買了不是不買，但疫苗生產速度無法滿足全球，國家即使已下單，疫苗公司也無法交貨。

媽媽聽不進去，因為她不能沒有代罪羔羊。我盡力把話題再拉回關心她的身體，但她還是很不高興。

掛上電話後，因為之前在電話中忍得很辛苦，便先用身心覺察釋放自己的情緒。做完後想著要不要再打一次電話，心裏有個聲音倔強的說：「不管她，那是她自找的。」但很快察覺那是小我的偽裝，其實我是害怕被媽媽拒絕，怕她還在生氣，把我的愛棄如敝屣，我會很受傷很受傷。

看到這一層，我決定聆聽身體的感受，打電話給她，告訴她我很愛她。而這這一次感受到不只是我關心媽媽，媽媽的回應也傳達出她對孩子滿滿的愛，我感激能發自內心和她交流情感，說了好幾次「謝謝媽媽」。

掛上電話後，心裏充滿喜悅，覺得自己真的不一樣了，學習身心覺察以前，我覺得自己內心對媽媽是切斷的、冷硬的，感覺不到愛。因為覺得自己無法得到媽媽的愛，害怕受傷所以就先切斷感覺。

經過一次次的身體覺察與情緒釋放，與身體重新找回連結，我也找回與媽媽的連結。即使仍會有爭吵，仍會有不滿，卻能最小程度落入創傷模式複製貼上的導航，很快看穿自己真正想要什麼，重新做出選擇。真的太太感激采榛老師，以及一路上同行共振的夥伴們，太愛你們了！

真正的身心覺察幫助我們看穿頭腦的障眼法，直達內在心靈，讓我們所欲與所行更加一致。

其實透過身體覺察，不只我變了，媽媽也同步轉化，穩穩接住我的愛。而且宇宙的安排真的超出頭腦想像。第一通電話，聽她說身體好像悶住不太舒服。

第二通電話，問她現在身體感覺如何，她說之前跟妳講電話，流了一身汗，身體反而輕鬆了，還說「可見每件事沒有絕對的好與壞。」媽媽又恢復成有愛又睿智的媽媽，而且前面的衝突反而讓她身體輕鬆了。真的太神奇!