學員課後真實分享

療癒師夥伴分享：

天氣冷，本想做完身心覺察，擦完花晶就可以上床睡覺，但療癒轉化真的以無法預期的方式來到。
在第7脈輪灑上花晶後，忽然在頭皮的印記感知到傷心，這個傷心是和孩子的爸爸有關，終於要讓我直面這個印記了，我心痛哭喊的對他說：為什麼要奪我所愛…為什麼要奪我所愛…我一聲聲控訴著。（我曾知曉某一世他奪走了我所愛之人…，我也才明白為什麼過往在婚姻關係裡，有時看他痛苦我竟然會有一絲的快感⋯。）

也在此時，我的左小腿迅速浮起一道痕跡⋯，我觸摸它，嘴裡一樣自動喊著：為什麼奪我所愛…。
但此刻這一聲一句，卻是之前連結到我母系祖輩曾是別人的第三者、而被下的很深的怨恨詛咒⋯。
因為她被我的祖輩奪其所愛，所以她也對我母系世代下了這樣的怨念詛咒，要我們也嚐到被奪其所愛的痛苦！
原來是那位發出怨恨詛咒者的控訴，透過我的身體印記在釋放！

我大量疊加花晶在我的左小腿，但這聲聲控訴的能量場一直不散…，我知道單靠花晶恐怕一時也轉化不了，因為這印記實在太沉重了。於是我快速來到浴缸，坐在裡頭將左小腳敷上厚厚的墨泥，我拼命的搓墨泥，但能量場依舊聲聲控訴著：為什麼要奪我所愛…為什麼要奪我所愛…。

墨泥搓掉後，我又再敷一次…又搓…，還是轉化不了⋯，搓到疲累時，我鼓勵自己不能放棄，雖然很累但好不容易有這個大轉化的能量來到…加油，我不能放棄…我繼續反覆敷墨泥..搓掉又敷…。

也不知又過了多久，真的累極了⋯，這應該是我學覺察以來碰到最大的難關⋯也同時我感知到這股意識能量的苦…，我靜下心和她溝通：我不知道妳是誰？這所謂的生生世世也不可考了…甚至我母系祖輩真的做過什麼我也不是那麼清楚…但我感知到妳的怨念…我感知到妳也在受苦…惟有愛能化解這一切…感恩我有此因緣學習身心覺察…我也有極大願心願力和妳同步共振轉化…。

然後我依舊持續敷墨泥…搓掉後又再敷，整個過程應該反覆至少敷10次以上…。
不知又過了多久…我有感知到對方的鬆動，因為在能量場裡，我後來一直反覆對她說著謝謝妳…謝謝妳…。

畫面從母親開始浮現我的臉，我知道終於清理到這一世了！
我絲毫不敢懈怠，雖然很累，還是繼續用力搓著墨泥，隨著能量剝落，我開始自動說著一筆勾銷⋯一筆勾銷⋯。
直到浮現外甥女和女兒的影像，我知道這個咒怨轉化成功了！內心激動無比！

接著能量場讓我自動說的是：好感激…好感激…。
我反覆又反覆的説著好感激。

最後的能量場來到：
太幸福了…太幸福了…。

我才結束整個釋放的過程！雖然累攤了，但能夠化解這個印記，我內心真的無比感動和感恩。
泡完墨泥後，我在左小腿處大量疊加花晶交換能量，身體的能量一直說著好幸福好感恩…。
觸摸到第四脈輪左胸時，也留下感動的淚水。

接著又來到第七脈輪，我又疊加花晶撒在頭皮，在心中告訴孩子的爸爸：過往一切恩怨一筆勾銷⋯也謝謝你像那世一樣留給我一個可愛的女兒陪伴我…一切恩怨就此一筆勾銷了⋯。

看見前世與否，真的與個人意識的成長毫無關係，每一個前世都會在今生有跡可循，而生生世世真的已具載在我們身體了。
我真正在想分享的是，過去我知道前世又如何？業力印記依舊在！

我在過往的學習中，我曾感知到某些前世的靈魂碎片，我想應該就是有些關鍵的印記需要在此世被化解，而感謝神性的智慧帶領我來到采榛老師的系統學習，我才有能力一一轉化這些印記。

直到落實身心覺察，我才有能力去消融它、療癒它、轉化它，也才能改寫命運。
真的謝謝采榛老師，在強大的身心覺察中，能夠完整搭配墨泥和花晶這麼棒的工具，否則我就算覺察到了，這麼厚重的印記，也很難穿越轉化，真的很謝謝您！

學院療癒師回應：
謝謝妳的分享！除了感動還是感動！

妳最後提到：我真正想分享的是，過去我知道前世又如何？業力印記依舊在，直到落實身心覺察，我才有能力去消融它、療癒它、轉化它，也才能改寫命運。

我真的非常認同！不論知與不知，踏實回到身體，負起責任的治癒自己、消融創傷，才能真正改寫命運。

元旦假期我獨自在家時，身體突然有個直覺要做「光體練習」，是我之前學習的靈性系統。以前練習最大阻礙就是「中氣不足／窒息暈眩+聲音出不來／鎖喉」，基本上專注力都放在：如何讓自己更好（氣更長／聲音更響／才能更充滿光愛），當時幾乎每天勤練，持續兩年多的時間，但生命的轉化依然有限。

這次不明白為何突然有這個念頭，但就是順著身體感受開始了。非常意外的，我在學習身心覺察後，就已一年半都沒練習，但我這次居然加倍進步了！聲音穩定有力的共振身體與空間，呼吸沉穩直達下腹，還能感受到「氣」的流動。當作到第六脈輪時，心中出現「傲慢」兩字，第一時刻的頭腦反射是為自己的傲慢認錯懺悔，但身體感受卻是敞開放鬆、自在溫暖的。

原來「傲慢」指的是：承認它、允許它、接納它。過去因為自卑根本不敢傲慢，但不代表傲慢不存在，自卑與傲慢是一體兩面，更是同一回事。身體早頭腦一步理解，早已充滿光愛的淚流滿面，接著邊哭邊發出音頻，往上完成所有脈輪。

從沒想過「光體音頻」和「情緒釋放」能同時發生，能量強度更是倍數擴展。也意識到過去所學的靈性系統其實非常高頻，但厚重的身體印記／創傷凍結，只能共振低頻能量，因此生命轉化有限。

這是為何采榛老師常說：
身體不改變，命運不會變。無法覺察身體的人，沒有改變命運的能力。
真心感謝生命中每位導師，給出不同的帶領，在適當的時機開花結果。

同一夥伴回覆：
謝謝妳的分享，妳提到了自卑和傲慢是一體兩面，及之前利用喉輪發出音頻的學習。
上了采榛老師的課，才知道原來我們都會有兩端的失衡。而我就是第五脈輪極端的失衡，退縮無聲和直言頂撞也是一體兩面。幸好現在有慢慢往中間平衡回來！

我也很認同妳說的：「真心感謝生命中的每位導師，給出不同的帶領，在適當的時機開花結果。」

但是弱水三千，若只能取一瓢飲，我也心有所屬只能給了采榛老師！

之前系統學習的夥伴邀約我再回去練習，也好奇我去哪了？！

我告訴他我在這裡學得很好，套句經典台詞…回不去了…哈哈！

療癒師學員Lisa回覆：
妳的回覆真的好可愛！
我被一段話給融化了「弱水三千，若只能取一瓢飲，我也心有所屬只能給采榛老師」我也+1
回不去了～我也+1

以前不懂覺察，我真的不知道自己的快狠準是第一脈輪的失衡，還活在自我優越感中（當然現在知道其實自負底下是自卑），所以當我認領了自我優越底層的自卑，在我和大兒子相處時，他的刺蝟性格就不那麼撼動我，我能允許自己情緒流動，他反而還能對我更多一些理解及包容。這都是身體覺察帶來的療癒轉化。

上週因故無法跟上第二次的深度療癒，所以今早七點出門後，停好車就開始補課，聽著聽著就眼眶泛淚了。老師說到的伴侶的覺察，讓我拼命的點頭如搗蒜！

為什麼我們會被這個男人所吸引？是因為我的創傷凍結，讓我覺得我不自覺會去選擇這個伴侶。
我的爸爸很軟弱，但又大男人，家中經濟都靠媽媽，喝水吃飯都從不動手，我內在是強烈看不起爸爸（但其實愛恨交加，又會湧起愧疚）。

我想取代這個被我看不起的爸爸，所以創傷信念是「陽性無敵」，討厭軟弱、愛哭、脆弱（抗拒陰性），伴侶的選擇，就如同老師說的陽性面向，我會選擇其反向：「找和媽媽相似的伴侶」！

早上聽到這邊，還真是嘖嘖稱奇，大腦終於懂了，花了半年多終於懂了為什麼……我以前認為覺察就是找脈絡，找連結，現在才真正了解什麼叫「事出必有因」！

回到身體覺察真的破解了迷途幻象，每當我快要被負面情緒給淹滅時，就是單純的回到身體，這樣真的不會迷路了～～～

療癒師夥伴分享：

天氣冷，本想做完身心覺察，擦完花晶就可以上床睡覺，但療癒轉化真的以無法預期的方式來到。
在第7脈輪灑上花晶後，忽然在頭皮的印記感知到傷心，這個傷心是和孩子的爸爸有關，終於要讓我直面這個印記了，我心痛哭喊的對他說：為什麼要奪我所愛…為什麼要奪我所愛…我一聲聲控訴著。（我曾知曉某一世他奪走了我所愛之人…，我也才明白為什麼過往在婚姻關係裡，有時看他痛苦我竟然會有一絲的快感⋯。）

也在此時，我的左小腿迅速浮起一道痕跡⋯，我觸摸它，嘴裡一樣自動喊著：為什麼奪我所愛…。
但此刻這一聲一句，卻是之前連結到我母系祖輩曾是別人的第三者、而被下的很深的怨恨詛咒⋯。
因為她被我的祖輩奪其所愛，所以她也對我母系世代下了這樣的怨念詛咒，要我們也嚐到被奪其所愛的痛苦！
原來是那位發出怨恨詛咒者的控訴，透過我的身體印記在釋放！

我大量疊加花晶在我的左小腿，但這聲聲控訴的能量場一直不散…，我知道單靠花晶恐怕一時也轉化不了，因為這印記實在太沉重了。於是我快速來到浴缸，坐在裡頭將左小腳敷上厚厚的墨泥，我拼命的搓墨泥，但能量場依舊聲聲控訴著：為什麼要奪我所愛…為什麼要奪我所愛…

墨泥搓掉後，我又再敷一次…又搓…，還是轉化不了⋯，搓到疲累時，我鼓勵自己不能放棄，雖然很累但好不容易有這個大轉化的能量來到…加油，我不能放棄…我繼續反覆敷墨泥..搓掉又敷…

也不知又過了多久，真的累極了⋯，這應該是我學覺察以來碰到最大的難關⋯也同時我感知到這股意識能量的苦…，我靜下心和她溝通：我不知道妳是誰？這所謂的生生世世也不可考了…甚至我母系祖輩真的做過什麼我也不是那麼清楚…但我感知到妳的怨念…我感知到妳也在受苦…惟有愛能化解這一切…感恩我有此因緣學習身心覺察…我也有極大願心願力和妳同步共振轉化…。

然後我依舊持續敷墨泥…搓掉後又再敷，整個過程應該反覆至少敷10次以上…。
不知又過了多久…我有感知到對方的鬆動，因為在能量場裡，我後來一直反覆對她說著謝謝妳…謝謝妳…。

畫面從母親開始浮現我的臉，我知道終於清理到這一世了！
我絲毫不敢懈怠，雖然很累，還是繼續用力搓著墨泥，隨著能量剝落，我開始自動說著一筆勾銷⋯一筆勾銷⋯。
直到浮現外甥女和女兒的影像，我知道這個咒怨轉化成功了！內心激動無比！

接著能量場讓我自動說的是：好感激…好感激…。
我反覆又反覆的説著好感激。

最後的能量場來到：
太幸福了…太幸福了…。

我才結束整個釋放的過程！雖然累攤了，但能夠化解這個印記，我內心真的無比感動和感恩。
泡完墨泥後，我在左小腿處大量疊加花晶交換能量，身體的能量一直說著好幸福好感恩…。
觸摸到第四脈輪左胸時，也留下感動的淚水。

接著又來到第七脈輪，我又疊加花晶撒在頭皮，在心中告訴孩子的爸爸：過往一切恩怨一筆勾銷⋯也謝謝你像那世一樣留給我一個可愛的女兒陪伴我…一切恩怨就此一筆勾銷了⋯。

看見前世與否，真的與個人意識的成長毫無關係，每一個前世都會在今生有跡可循，而生生世世真的已具載在我們身體了。
我真正在想分享的是，過去我知道前世又如何？業力印記依舊在！

我在過往的學習中，我曾感知到某些前世的靈魂碎片，我想應該就是有些關鍵的印記需要在此世被化解，而感謝神性的智慧帶領我來到采榛老師的系統學習，我才有能力一一轉化這些印記。

直到落實身心覺察，我才有能力去消融它、療癒它、轉化它，也才能改寫命運。
真的謝謝采榛老師，在強大的身心覺察中，能夠完整搭配墨泥和花晶這麼棒的工具，否則我就算覺察到了，這麼厚重的印記，也很難穿越轉化，真的很謝謝您！

學院療癒師回應：
謝謝妳的分享！除了感動還是感動！

妳最後提到：我真正想分享的是，過去我知道前世又如何？業力印記依舊在，直到落實身心覺察，我才有能力去消融它、療癒它、轉化它，也才能改寫命運。

我真的非常認同！不論知與不知，踏實回到身體，負起責任的治癒自己、消融創傷，才能真正改寫命運。

元旦假期我獨自在家時，身體突然有個直覺要做「光體練習」，是我之前學習的靈性系統。以前練習最大阻礙就是「中氣不足／窒息暈眩+聲音出不來／鎖喉」，基本上專注力都放在：如何讓自己更好（氣更長／聲音更響／才能更充滿光愛），當時幾乎每天勤練，持續兩年多的時間，但生命的轉化依然有限。

這次不明白為何突然有這個念頭，但就是順著身體感受開始了。非常意外的，我在學習身心覺察後，就已一年半都沒練習，但我這次居然加倍進步了！聲音穩定有力的共振身體與空間，呼吸沉穩直達下腹，還能感受到「氣」的流動。

當作到第六脈輪時，心中出現「傲慢」兩字，第一時刻的頭腦反射是為自己的傲慢認錯懺悔，但身體感受卻是敞開放鬆、自在溫暖的。

原來「傲慢」指的是：承認它、允許它、接納它。過去因為自卑根本不敢傲慢，但不代表傲慢不存在，自卑與傲慢是一體兩面，更是同一回事。身體早頭腦一步理解，早已充滿光愛的淚流滿面，接著邊哭邊發出音頻，往上完成所有脈輪。

從沒想過「光體音頻」和「情緒釋放」能同時發生，能量強度更是倍數擴展。也意識到過去所學的靈性系統其實非常高頻，但厚重的身體印記／創傷凍結，只能共振低頻能量，因此生命轉化有限。

這是為何采榛老師常說：
身體不改變，命運不會變。無法覺察身體的人，沒有改變命運的能力。
真心感謝生命中每位導師，給出不同的帶領，在適當的時機開花結果。

同一夥伴回覆：
謝謝妳的分享，妳提到了自卑和傲慢是一體兩面，及之前利用喉輪發出音頻的學習。
上了采榛老師的課，才知道原來我們都會有兩端的失衡。而我就是第五脈輪極端的失衡，退縮無聲和直言頂撞也是一體兩面。幸好現在有慢慢往中間平衡回來！

我也很認同妳說的：「真心感謝生命中的每位導師，給出不同的帶領，在適當的時機開花結果。」

但是弱水三千，若只能取一瓢飲，我也心有所屬只能給了采榛老師！

之前系統學習的夥伴邀約我再回去練習，也好奇我去哪了？！

我告訴他我在這裡學得很好，套句經典台詞…回不去了…哈哈！

療癒師學員Lisa回覆：
妳的回覆真的好可愛！
我被一段話給融化了「弱水三千，若只能取一瓢飲，我也心有所屬只能給采榛老師」我也+1
回不去了～我也+1

以前不懂覺察，我真的不知道自己的快狠準是第一脈輪的失衡，還活在自我優越感中（當然現在知道其實自負底下是自卑），所以當我認領了自我優越底層的自卑，在我和大兒子相處時，他的刺蝟性格就不那麼撼動我，我能允許自己情緒流動，他反而還能對我更多一些理解及包容。這都是身體覺察帶來的療癒轉化。

上週因故無法跟上第二次的深度療癒，所以今早七點出門後，停好車就開始補課，聽著聽著就眼眶泛淚了。老師說到的伴侶的覺察，讓我拼命的點頭如搗蒜！

為什麼我們會被這個男人所吸引？是因為我的創傷凍結，讓我覺得我不自覺會去選擇這個伴侶。
我的爸爸很軟弱，但又大男人，家中經濟都靠媽媽，喝水吃飯都從不動手，我內在是強烈看不起爸爸（但其實愛恨交加，又會湧起愧疚）。

我想取代這個被我看不起的爸爸，所以創傷信念是「陽性無敵」，討厭軟弱、愛哭、脆弱（抗拒陰性），伴侶的選擇，就如同老師說的陽性面向，我會選擇其反向：「找和媽媽相似的伴侶」！

早上聽到這邊，還真是嘖嘖稱奇，大腦終於懂了，花了半年多終於懂了為什麼……我以前認為覺察就是找脈絡，找連結，現在才真正了解什麼叫「事出必有因」！

回到身體覺察真的破解了迷途幻象，每當我快要被負面情緒給淹滅時，就是單純的回到身體，這樣真的不會迷路了～～～

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學員分享：
課程中喉輪能量釋放後，喉嚨開始不斷生痰（有如壓抑過往情緒感受的創傷凍結正在釋放，因此透過生痰來排出這些苦），一早刷牙伴隨著乾嘔（第三脈輪的情緒釋放，放下總是作戰的機制，來慢慢轉化平衡，透過胃部的灼熱來釋放過往的吞忍的憤怒）。

學習好好的跟自己身體相處，「觸碰身體」是個最棒的方法，這陣子發現一個奇妙的慣性，平常慣用手都是右手，但是在用花晶覺察身體時，我發現自己不自覺地右手很廢，都是握著瓶子，完全依賴左手來覺察，反覆觀察了幾次，才確定這不是偶然。

✅身體能量與原生家庭對應

人都是陰陽能量兼具的，右手連結到父親，是處於軟弱無力，只等著別人付出的能量狀態，對照我右手的習慣，確實如此，有種懶得動的慣性。

左手連結到母親，總是勤奮有動力，積極又充滿行動力，單手的身體碰觸如此輕鬆自然，無條件的包容我右手的擺爛……..

✅從手的慣性到眼睛的慣性

眼睛的問題來自於我不願看見的真相，已經忘了自己什麼時候開始眼睛不好，眼睛總是慣用左眼（且左眼狀況是比右眼好，看得比較清楚）相較之下，眼睛的狀態跟手如出一轍，前陣子鼓起勇氣看了檢查報告，也正式面對自己眼睛的疾病，果真如我擔心右眼被醫生判定有「青光眼」症狀，並開始接受前期的治療。

✅青光眼的心靈對應：長期壓抑的淚水累積，造成眼壓過高，視野阻礙。右眼對應著陽性力量的父親，總是無法負起責任，軟弱，又讓我們兒時活在充滿恐懼的環境，每日喝酒-發酒瘋-闖禍-再道歉-這就是一個無限輪迴，直到身體真正壞掉，我們的惡夢才從這裡結束（當然下一個惡夢是-滿身疾病的爸爸，帶來我更深層的恐懼）

我的爸爸如此不負責，所以我的媽媽才如此辛苦，而我只是個孩子，無法幫的上忙，內在孩子對父親愛的渴求失落，認為女人一定要堅強，靠自己才是最可靠的信念深植於心，陰影不協調的狀態，從眼睛，手，都一一浮現出來……跟著我的這副肉體相處了39年，而我此時才發現身體的問題都不是身體的錯，是身體再代償而已！

如果，不是我開始學習身體覺察，我不會有勇氣面對自己，找回過去受傷的內在孩子，更不會有能力成為自己的內在父母。眼睛的治療是我一個很大程度的自我負責，我終於願意正視自己的悲傷悲憤，不能改變的是從小的家庭暴力及生存恐懼，但是都沒有關係了，我能做的就是先接受，陪伴，療傷，釋放！

但說起來簡單，老實說，覺察這條道路，一路走過來真的很難！一攤黑水下的發臭垃圾，光味道就令人想逃跑了，但是為什麼我還繼續為自己努力著？好幾次我都為自己的傻勁有些不解…..大腦看似不知道答案，但是身體都知道！順著我內在孩子的呼喊，我知道要從慣性思維擺脫受害被害的命運，我要做的就是堅持靠近我的心，我的身體，要相信身體的智慧。

老師早上的臉書文章，從身體覺察說到，冤親債主，我秒懂也會心一笑！笑是因為我們同在這個自我療癒的路上，成為自己專屬的療癒師，是一件非常神聖美妙的過程！不再會被字面或是靈團療法給帶入更深層的恐懼裡，走著正規的路，帶著正知正見是多麼幸福又安全的事呀！

不得不承認以前盲目追求靈性生活的自己，特別容易受到靈體干擾，磁場不乾淨也容易身體反應，去國外也能被靈體纏上，甚至還能聽見特別的聲音，還能有著過人的靈感跟占卜能力，確實感受到自己的不同，也而覺得自己走在靈性道路上，是求道認真的自我負責，而隨著這些靈體干擾的嚴重，讓我開始思考我到底怎麼了……這真的是我要的嗎？我盲從附和這些團體，是為了自己？還是為了獲得友誼？獲得權威老師的肯定？

正因為我有著前端的經驗，讓我更加珍惜老實修行的身體覺察。回到身體，不再用不安全的靈性方法，也不再追身心靈的影片，我發現我不再對靈體敏感、不會因為負面能量嘔吐跟反胃，之前會有的靈擾跟困擾的通靈體質，消失殆盡⋯⋯果然如老師說的「同頻只能共振」！

我以前執念於靈性生活，也活在刻意抓取靈性體驗，活在「靈性幻想」之中。現在回歸身體的老實修行，讓我非常踏實，花晶更是個很安全的高能量工具，帶著我提升頻率，再也不用擔心自己會跟負面靈體情緒同頻共振了！以前家人擔心我三不五時就有負能量干擾事件，現在也老實沒再發生了，因為我不再空談靈性，過度寄託靈性！

人要看見自己的問題還真是不容易，這一遭我足足花了快三年的時間呀！然而這些看見，也讓我在一個多月中就大幅降低眼壓，改善了青光眼的症狀，複診時連醫生都驚訝不已！

香港學員分享：
2021/01/06最近一個月除了「行動力」的改變之外，在「關係」上也有新的看見與突破。

⭐金錢關係：金錢問題都是愛的問題。

過去在面對金錢時，總是帶著迴避、混亂、不配得的感受，一種不需要太計較、錢夠用就好的心態。

當我開始能夠允許自己擁抱豐盛後，看待金錢的眼光也隨之改變，不再用「不需要」包裝、切割內在的渴求，更能直視底層那個：我想要被愛、我值得被愛的聲音。

⭐伴侶關係：伴侶就是顯化的內在小孩。

在感覺更有自我支持力量的同時，伴侶身體突然顯化各種症狀，跑了好幾趟醫院做檢查。

*第六脈輪→前庭發炎、耳石脫落（暈眩／嘔吐）、早發性聽力退化。（以上為確診部分，未包含常態性的眼睛鼻子過敏）→不願看見／聽見真相（過度理性VS過度感性）

*第三脈輪→胃潰瘍（胃食道逆流/脹氣）、膽囊息肉增生→情緒消化能力失衡（自大／憤怒攻擊VS自卑／自我毀滅）。

*第一／二脈輪→腎臟結石→腎臟功能弱化，恐懼堆疊顯化為物質性結石。

【 關於第六脈輪 】：第六脈輪的松果體/腦下垂體，連結大腦、小腦、神經迴路、神經系統（精微腺體），直接往下影響其他脈輪腺體，包含腎上腺素、性腺、胸腺、甲狀腺…等。

例如：

*「耳朵」對應第一脈輪的腎臟／生存恐懼

*「鼻子」對應第四脈輪的呼吸系統／自我接納

*「眼睛」對應第三脈輪的肝膽功能／情緒消化

*「臉部」象徵完美主義，對應第四脈輪／與自己的關係及第二脈輪／與母親的關係（2、4、6連線）

我翻看上課筆記時，震驚第六脈輪的影響力，難怪老師會說：看見自我真相＝改變命運的能力

回到伴侶關係，這次在面對虛弱不已的伴侶時，意外的沒有溫言暖語，反而充滿煩躁與憤怒。

本以為他會因身體的不適，改變生活作息，好好對待自己，沒想到依然故我，看著暈眩卻狂打電動、胃痛還暴飲暴食的他，更是一把無明火。

「你為什麼不好好休息？」

「我也想！但就是做不到，沒辦法停下來！」

突然意識到：他所有的自毀行為，不過是符合身體創傷印記，這些都是長期累積而來的，豈是瞬間可以改變。

也因為持續的覺察練習，我比誰都清楚那種「無能為力」的感受，只能不斷將注意力拉回自身，陪伴交托自己的所有情緒，不介入的信任他、允許他用自己的方式面對。

每天晚上擦花晶時，都哭翻了！不斷認領自己的憤怒、傲慢、自私、恐懼、罪疚…

憤怒底層是傲慢，認為自己的身體比較健康，也比他懂得如何覺察身體，想要他依照我的方式活。傲慢底層是自私，不願承認這個狀態的伴侶是我的內在小孩，只想切割，不想被拖累。

自私的底層是生存恐懼，害怕伴侶垮了，我和孩子也活不成了。恐懼的底層是罪疚，如果我真的這麼會，為什麼無法改變他？如果我夠好，他就不需要受苦了…

最終憤怒還是回到自己身上，氣的是自己的無能為力，再次映證：外面沒有別人，只有自己。每個人都只能為自己負責。
⭐父母關係：真正的療癒貫穿世代

一直以來，都是健康的媽媽在照顧體弱多病的爸爸（看醫生／身體檢查/吃藥）。

以前不懂，媽媽為什麼總是對生病的爸爸那麼不耐煩？她明明是護士，護士不是應該更溫柔的對待病人嗎？

在看見自己大腿鼠蹊處（1、2脈輪／原生家庭、母親）大片紅疹（炎／怒火）瞬間，意識到身體釋放的不只是我的憤怒、還有母親、外婆及世代祖輩女性集體意識的創傷。

除了更能同理母親和外婆的感受之外，對她們的愛與敬重也是無極限的上漲。

⭐與自己的關係：突破幻象最好方式就是面對自己

這段期間，一位異性友人密切關注和鼓勵，甚至提及願意照顧我和孩子，並給予更好的生活品質。

即使清楚這是來自內在渴求的投射，也依然心動不已，無數次想著：或許換一個伴侶我的人生就會不同，他會更溫柔的對待我，給我更多的愛、更豐盛的金錢。

不過，帶著覺知很難沉迷於幻象太久，透過這個投射，認領數百次：不想負責只想外求的自己。

某天，對方提出見面的想法，要我考慮好再回覆他。當下呼吸急促、思緒混亂、雙手發顫，如果這是真愛，身體為何感到恐懼？究竟在害怕什麼？

表層是害怕背叛伴侶的罪疚感，底層其實是害怕投射破滅，害怕失去「無條件的愛」。

心中浮現老師的話：

不要害怕投射，因為我們不可能不投射～只要保持身體覺察，就不會迷失在投射中，有時反而能【 投出一條血路 】

接著，內心篤定、意識清明了起來，與其在腦內糾結打架半天，不如深入去看，恐懼裡面還有什麼？

於是馬上傳訊邀約，並把自己所有可以的時間列給對方，沒想到原本積極的對方，竟默默退回原本的位置，完全沒有要見面的意思。

看見他的反應，忍不住笑了，出乎意料的一點受傷感也沒有，反而對這件事充滿感激。

因為已經在意識上突破恐懼與幻象，見不見面都無損我看待自己的眼光，收攝回來的是更多的自我支持與愛自己的能力。

⭐性與親密關係的轉化

整件事發生之後，開始能夠發自內心溫柔的對待伴侶，原本抗拒花晶氣味的他，甚至主動要求使用。

前幾天幫他擦花晶時，一碰觸到他的身體，就心痛的眼淚直流，發現自己與伴侶的連結又更深刻了一些。

這個月降至冰點的性關係，突然有了全新突破，從一開始的沒有感覺→體驗親密感與高潮→在性愛中經驗連續高潮。

身體如實展現內在狀態，當我足夠愛自己、接納自己的各種面向時，身體更能放鬆敞開的信任生命、允許他人靠近。

原來，性關係也可以是螺旋向上的過程，所有性的問題背後都是愛的問題。

感謝身心覺察帶來的無限擴展，讓我更勇於面對生命給予的各種體驗，感受其中的愛。

馬來西亞學員分享：

我跟著老師引導作身心覺察時，都先放空自己的腦袋，感受一下身體哪個部位有緊繃的，熱的，抽著的感覺。這時，我感覺到我的雙手一直在抽著，熱熱的，彷佛在呼喊著我。於是我便把注意力放在我的雙手上，感覺到雙手在流淚哭泣。
我一直以來都不喜歡我那顏色暗淡，乾燥，粗壯而又充滿粗粒紅點的雙手雙腳，和那疼痛不解的富貴手。
看著我的雙手，我的心回到了兒時的老家，看見我雙手的粗大是因為我要保護自己，保護哥哥和父母。

因為我有一個神經質的叔叔，以前爸爸和兄弟姐妹住在一起，叔叔每一天都搞到雞犬不寧，駡人吵架時我和哥哥就會躲進房間哭泣，很恐懼，很害怕。

小時候，我叔叔每一天都會來調戲我，動我，我很不喜歡，很討厭他，我會一直拿著藤鞭保護著我自己，或躲在房間裡。
因為如果我呐喊，我哥哥和爸爸就會和我叔叔打罵起來，我叔叔常常在房間裡練手力，如果打起架來，我的哥哥和爸爸肯定會受傷。
所以小時候的我就無意識的有了哮喘病和承接無數的恐懼（腳板乾裂，膝蓋乾燥，暗淡）。

公公養豬賣肉，爸爸是大兒子就承接家族的生意，賺的都是勞力錢，從小我就會幫忙，拿刀扛東西都難不倒我，我的雙手和雙腳，無意識的也變得粗大，以便來幫助我保護自己、扛工作、扛責任。

我終於看懂了！我一直嫌棄的手忙了我什麼！我感謝和心疼我的雙手，我向我的雙手道歉和加以感恩。

覺察又帶我回到7年前，我的全身突然麻痹，無法動彈，我想是所謂的身體凍結吧，那時的我很害怕。老師帶領我回述，是和我的原生家庭我叔叔有關，太害怕的情緒讓我凍結得無法動彈。回述時，我用現在的我去保護小時候的我，我看到自己的勇敢和希望，我是多麼的幸福啊！哭了5天，心中空出了一個位置，讓喜悅有機會住進去。

身體的轉變：這幾天我的雙手的膚色轉變了，暗淡的顏色慢慢的退下！

生殖輪的覺察：
一邊用墨泥一邊做覺察。我彷佛回到母親的肚子裡，感受到豐盛的喜悅，深深體會人的本質是豐盛的。
我在媽媽的肚子裡很舒服很自在的生活著，每時每刻都被保護著，包圍著和被愛著。餓的時候就有食物輸送給我，任何時候都是豐盛的餵養著。

開心時就笑，傷心時就哭，沒有任何的批判和指責，喜怒哀樂自由的表達，我就是我，我就是唯一，做自己是自由的。
退出覺察，望著鏡子裡塗滿黑黑墨泥的自己時，在雙眼對往之間我仿佛看見自己，我竟然流下了眼淚，我對著鏡子的自己說：我終於看到你了，我終於看到你了！

既熟悉又很陌生，原來我是我自己最熟悉的陌生人，看見自己的那一刻我感動得哭了！
我把身上的墨泥洗清後，全身就像剛出生的嬰兒一樣，全身都被密密麻麻的紅點給包圍著，像剛從母體誕生下來的寶寶一樣，我的生命就在此刻從新的‘出生’！

就在同一天，我2歲的小女兒因某些事哭鬧。當時的我看著她的呐喊，我的內在也和她一樣在呐喊。我看著她哭泣，我的內在小孩也在哭泣。

這一刻，我和她仿佛連結在一起！就如老師說的，孩子是父母的內在小孩，孩子是來幫助我看見還未看見自己的碎片。真的很神奇！

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學員分享：

20201231，回顧這一年多來學習覺察，發現我和媽媽的關係有了非常顯著的改變。

其實學習覺察以前，並不特別覺得自己和媽媽有什麼問題。在參與第二階段課程時，我才發現，我沒辦法和媽媽靠近，和媽媽之間的感情是凍結不流動的。

內在小孩覺得媽媽不瞭解我＝不愛我；我對父母的叛逆＝背叛神＝我不值得被愛。

叛逆的小我否認自己對父母／神的愛的渴望，切斷親密關係，也切斷與內在小孩的連結，感覺無依無靠。
無依的我只能靠自己，不完美＝不能生存→不能犯錯→內在根深蒂固認為自己不夠好→怎麼努力都不夠，表現再好也沒有用，活著很累。

在一次次的覺察中，逐漸挖掘出小我的內在信念，終於理解為什麼以前會感到生無可戀？為什麼身體到處疼痛？被關在地下室的內在小孩咬緊牙根求生存，一直在苦苦呼求愛。

而其實媽媽沒有不愛我，神性、宇宙沒有不愛我；犯錯也還是可以生存，不完美也沒有關係。痛苦的感受那麼真，但受苦卻是假相，一切都是我自己的創造。
這些看見，幫助我在落入劇情時更容易穿越，跳出小我劇場，不再只有複製貼上傷痛，而可能重新做出選擇。

上個月，我不小心和媽媽在電話中起衝突、不歡而散，發現我的模式不再是切斷感情和關係，而是很快穿越表面的爭執，承認內心渴望靠近。

於是很快我又打電話給媽媽，結果媽媽在電話另一端親切回應我，也說她想打給我。我們的情緒都能快速流過，感受到彼此之間深刻的連結與愛。

我現在真實感受到和媽媽之間愛的流動，是我這一年最大的收穫。

感謝采榛老師，感謝所有同行的夥伴。在2020年的最後一天，致上最深的感謝與祝福！

學員A分享：

女兒學校要選拔模範生，老師要我們繳交資料，我翻找到三年前女兒和校長合拍領榮譽狀的照片，那時女兒正面臨生命的風暴，照片裏那一抹哀傷的眼神，始終糾結著我。

當天晚上身體覺察，終於能同步共振消融女兒這個創傷印記。我痛其所痛，悲其所悲，極盡的幫女兒這個傷心的能量哭出來。

也共振出原來女兒一直困擾的喉嚨白色分泌物，是因為心裏的痛，緊緊鎖在喉嚨裡，那是無聲地吶喊，嘶吼沙啞也哭不出內在巨大的傷痛！

女兒小小年紀要承受這些，我除了內疚自責也心疼她，她一向就是內斂、壓抑、早熟、懂事的孩子。能幫她釋放這些創傷印記，我真的很感動也很感恩。

也在觸摸自己第一脈輪時醒悟到：是啊，我就是孩子的原生家庭，我就是她在物質世界的根基。

過往我會心疼她，為什麼不去生在更好的父母家庭裏？但此刻我臣服，我在能量場裡告訴女兒：
『孩子，這確實是最匹配我們累生累世業果業力的原生家庭，媽媽的原生家庭如是，妳亦如是。雖然我沒能給出零傷痛的教養，但親愛的孩子，媽媽會盡我最大的力量支持妳，守護妳！媽媽有極大的信心，帶著妳持續生命轉化螺旋向上，因為我們已走在正知正見的覺察道路上。過往我們因為無明所造，終將在覺知中重新所創，媽媽愛妳，謝謝妳來到我的生命中。』

我同時也在第一脈輪面對我自己的原生家庭，感謝我的媽媽，謝謝她當年在怎麼辛苦，也沒有拋下我們，我現在資源比她豐厚太多了，謝謝媽媽堅忍的毅力和勇氣拉拔我們長大，我也謝謝媽媽給了我生命，感恩

同學B回應：

謝謝妳關於孩子的分享！我極有感！
當我在療癒情緒釋放大哭時，熟睡中的寶寶會莫名的大哭醒來；當我鬆開逼死自己的完美主義，寶寶也會和我一起進入昏睡狀態；當我在育兒不順利內心受傷時，寶寶也會共時我的憤怒，也會憤怒抗拒！

妳提到，”我就是孩子的原生家庭、我就是她在物質世界裡的根基”、”媽媽會盡我最大的力量支持妳、守護妳”。

除了覺得妳的女兒擁有這樣充滿愛的媽媽非常幸福，我也同時共振自己對於母愛的渴望（一直以來都被我切斷、否認）我多麼希望自己媽媽能夠對我這麼說啊！

也同時看到自己同為母親身分的在愛背面的一些恐懼自問：我是否能夠當一位好母親、我有能力帶給我的孩子當年我得不到的全然支持嗎？

然後在妳的文章中找到答案了！

“過往我們因為無明所造，終將在覺知中重新所創”

真是如此！太有道理了。

因為覺知，所以可以脫離無明之苦、或者在苦之中保持覺知、開展新的自己。也謝謝妳提醒我，在覺察兒時創傷時，也要對自己原生家庭父母、祖父母的感謝！

同學A回應：

妳的願心願力也一直令我感佩，妳的孩子也很幸福，襁褓中媽媽就開始落實身心覺察，有智慧的媽媽同步共振孩子，真的好棒！

過往我們的父母沒有機會學習療癒轉化，世代傳承著複製貼上的傷痛。而今我們有幸親自學習，療癒內在小孩後，進而成為能夠自我完全負責的內在父母！

所以就算過往父母不能給我們力量，當我們療癒轉化滋長出自己力量後，我們反而能同步共振給出父母我們的力量，也將這分力量傳承給我們所愛的下一代，這也是身心覺察令我覺得不可思議、感恩之處！

至於妳在我分享中所找到的答案，其實那也是我當時在經歷小我粉碎震盪的過程，老師的文章像及時雨點醒了我：「一切是我們在無明中所創，我們必然有在覺知中重新創造的能力」，我才從內疚、自責中幡然醒悟。

我非常喜歡老師這篇《真正的覺察 vs 消融業果、改寫命運》，妳也可以重溫它，我是把它列印出來放在包包，有空時就拿出來看，每次都有不同的領略。

老師在引導覺察時會提到不要用大人的邏輯思維看待內在小孩，所以我也不是一開始就能感謝我的原生家庭／祖輩世代。而是經過一路的穿越療癒，抽絲剝繭回到自己／撕心裂肺面對自己，才終於臣服，順應生命之流，感謝我生命的源頭。

所以哪怕一開始是憤怒／不服自己原生家庭，都是允許的，不要批判自己，哈哈！因為一開始我也是狂怒控訴原生家庭的！

老師説過，我們不只愛那個好的自己，也要能愛那個尚不能接受自己的自己，所以親愛的，有白天就有黑夜，有光明就有黑暗，每一個面向都是完整的我們，只有在二元世界，小我才會如此分裂自己，這也是我還在學習接納認領的，一起加油！

學員分享：

昨天複訓時，老師有說到當陰性能量穩定之後，才能支持陽性能量，陽性能量也才能反過頭來滋補陰性能量。昨天晚上在覺察時，問自己為什麼身體都是痛左邊比較多呢？左腳、左腰、左肩…等。

發現：

1. 雖然我性別是男生，但其實自己靈魂是女生，小時候2-3歲在還沒有性別概念的時候，真的覺得自己是女生，想要穿婚紗結婚、擦媽媽口紅、穿高跟鞋…等，想變成跟媽媽一樣漂亮。但是從小到大總是被提醒「你是男生、你要有男子氣概不能哭、被同學嘲笑娘娘腔…」等，直接否定了自己原有的陰性特質。
2. 加上周圍的男人沒有一個可以做為榜樣，不但無法建立起理想中男性應有的模樣，進而更加討厭這些沒用的男人們，同時內心也討厭生為男人的自己，覺得自己會跟他們一樣，完全不允許自己有陽性特質出現（內在恐懼這些陽性特質＝發展成沒用的男人＝自己沒價值不被愛）。
3. 進而陷入了：對於自己原有的陰性特質整個否定，以及對於身為男性該有的特質想要又不要的矛盾中。

當下撫摸著自己的左手，心中後來慢慢冒出「對阿！這是我原本的自己啊！」，發現陰性能量不只有表面上女性名詞的代表，那些自己有的「心思細膩敏感、包容、感性、容易感同身受…等」也是陰性能量，後來也發現自己也不在否定這些自己原有的陰性能量。

同時間也感覺右邊身體陽性能量出現，發現開始有「勇敢表達、有動力行動力」的感覺出現，想要去做些事情的感覺。

在當下真的有很奇妙、很認同自己的感覺。忽然感謝我有這樣的身體，能同時存在這兩種不同的能量（也不用忍受女生每個月的痛楚）。今天做事情，也有很穩定有力、往前行動的陽性能量出現，而不是以往的不知道自己在幹嘛或是恐懼的感覺。（以前都會覺得下輩子投胎要變成女生，從昨天到今天覺得身為這樣感覺還不錯呢！！

療癒師學員Lisa回應：

謝謝分享。再度掌聲鼓勵鼓勵！真的在短短時間內，一起參與了療癒轉化的過程耶！

昨天老師複訓中說到的A-B-C：（課後複訓：培訓課程的三大階段，就是從A（外在故事的投射）、到B （原生家庭覺察／內在小孩療癒）、再到C （穿越內外一切的轉化）。

也讓我去回想自己只要身體覺察，就可以從A-B，偶爾會蹦出驚喜的C，但絕不會平白無故的直接跳過身體到C（也許可能有人會說他可以，但是靈性智慧的根基絕對是建立在123脈輪，踩穩123脈輪，才能有4脈輪的自我接納，567靈性脈輪也才能連動起來。

其實你並沒有練習不夠多，我真的覺得你已經是練習的很到位了，一個沒有真正臣服自己的人，寫不出這些覺察文的，文字都帶有力量，我能感受到你的改變（就算學習時間很短。但療癒轉化確確實實地在發生呢）能夠觀察身體到這麼精微，身體感受到你的願心，療癒轉化當然也超乎想像的發生。

痘痘的產生代表體內發炎憤怒的能量在釋放，好轉反應只跟好轉有關喔！脖子（喉輪憤怒能量釋放），眼皮（看見真相的憤怒釋放），請再搭配花晶跟花鑰霜厚敷，越有症狀的越是需要加強喔！

你描述父親這段，我還差點以為是我爸（哈哈！完全相同，我爸是喝水吃飯都需要人服侍的，跟皇帝一樣），為了不跟爸爸一樣，活出了跟爸爸相反的樣子，這也是老師常說的「作用力反作用力」呀！

最後陰陽能量的覺察也是精準到位耶！陰生陽，陽來茲養陰，陰性能量失衡，陽性能量失衡，都會為我們的生活帶來很大層面的影響⋯⋯唯有陰陽平衡，我們才能活出真正的豐盛。

過度壓抑陰性能量-不是過度柔弱無力消極，就是跟我一樣視陰性能量為敵，要堅強獨立還深陷跟陽性力量的抗衡（不懼怕權威，挑戰權威），都是不願意臣服於自己。真的很感謝你的分享喔！

療癒師Yao回應：

親愛的，你的分享實在太棒了！

能在這麼短的學習時間，領悟轉化內在陰陽兩股能量，著實讓我驚艷！

你所分享的創傷過程，也同樣是我的創傷過程。

由於母親的強勢→否定自己的陰性特質

由於父親的軟弱→無法建立有力的陽性榜樣

陰陽分裂失衡→貶低陰性能量＋閹割陽性能量

不論身為男性的你或身為女性的我，創傷感都是相同的。

當我們願意自我負責、落實所學時，就是拿回力量的開始。

自我認同（愛自己）並認出內在男女（陰陽）的本所是，更是必然發生的過程。

學院療癒師分享：

中秋連假面對母親時，雖在意識上有很大的穿越，但真正不容易的卻是陪伴內在小孩的過程。

身體更是真實展現，連假後兩天我和孩子陸續生病，身體症狀皆為喉嚨痛、咳嗽、鼻涕、痰、發燒。

⭐身體覺察

＊第四脈輪：咳嗽、痰→釋放過往不符合標準而被否定的心痛與憤怒（不允許自己輕易擁有／深層羞愧）

＊第五脈輪：喉嚨痛、咳痰→釋放過往忍氣吞聲的委屈憤怒（對應第四脈輪支氣管、心肺功能）

＊第六脈輪：鼻涕→釋放過往未被流出的眼淚（無法達標、追求完美的自毀）→對應第四脈輪呼吸系統／自我接納＊第七脈輪：發燒→燃燒釋放身體循環系統中的毒素（陳年情緒凍結）→對應第一脈輪拙火啟動／血循加速

雖然現在孩子生病也因情緒穩定好照顧許多，但連續數日下來，仍然有體力透支、情緒壓抑感受。

孩子在家休息的最後一天，剛好是老公生日，決定買晚餐和蛋糕一起幫他慶生，沒想到買完晚餐後突然下起傾盆大雨，趕緊騎機車載兩個孩子衝回家，心想：只能明天再買蛋糕了！

回到家後，發現老公竟然提早下班，像個孩子般失望任性的對我發脾氣，控訴著：「妳根本不愛我，生日連個蛋糕都沒有！」

本來還想解釋的我，順勢開啟受傷小孩模式反擊：「你才不愛我，只想著蛋糕，根本不關心我照顧孩子累不累！」

孩子睡覺後，衝進房間一股腦地對老公宣洩憤怒情緒，喊著：「我要你跟我道歉！」

老公自知理虧的說：「好啦！對不起…」停了一會兒又補上：「但我就是想要蛋糕啊！」

聽完氣到撲上前想教訓他一頓，但因為力氣不夠、外加手腳不夠長，不斷被推開…

打鬧到滿身大汗後，最後兩人忍不住笑了出來～

這是第一次感受到「打架」的治癒力，允許情緒流動釋放後，身心內外都舒暢了起來，突然理解孩子為何總能在打完架後又和好如初了。

想起老師說的：

不要害怕投射，因為我們不可能不投射～

只要保持身體覺察，就不會迷失在投射中，有時反而能【 投出一條血路 】

——【 後記 】——

打鬧後、兩人抱在一起看電影時，突然對伴侶升起一陣感恩，雖然手臂上多了幾處黑青，但心裡明白他一直都在讓我。

如果不是他，無法如此盡情的釋放情緒

如果不是他，無法如此透徹的認識自己

如果不是他，無法如此完整的認領自己

感謝他讓我明白：伴侶是一面鏡子、更是內在小孩的顯化。
更感謝自己：允許內在當下如是。

學員回應：

感謝妳的分享共振，實在忍不住要說：打得好，也打得巧！
之前自己也有與以前伴侶打架的經歷，當時的我，非常不理解，為何和平相處這麼困難，人家是”落霞與孤鶩齊飛”，多麼浪漫，我卻是”碗盤與杯筷齊飛”，這差距也太大了吧！

現在理解，原來自己的兒時創傷凍結（父母經常的争吵，生存恐懼）不知道如何處理與面對，只是像爸爸一樣的逃避與壓抑，這生存恐懼一再複製貼上的結果，於是就在我的伴侶關係（伴侶＝內在小孩的顯化） 中顯現，而且一任比一任火力強大。

幸好，這次課程以及同學的分享，我一步一步慢慢認領回自己的內在小孩，重新建立與自己的關係。

一開始的確困難重重，記得我分享一張我的內在小孩給我回覆的內容，敲醒我，自己似乎不太會照顧自己身體，也很少為自己買自己想要的東西（複製爸爸，非常節省，很少為自己買衣服，吃的，除了買工作用的工具）。

想起爸爸之前生病時說的：他除了想賺錢以外，不知道還要想什麼？當時聽了很難過（强烈的愧疚感） 爸爸這麼辛苦為了生活和養活我們，生活中只有工作！不知不覺我也像爸爸一樣，差別是，我對於學習有些興趣，學拳、學佛法、學療癒…有機會來療癒這些創傷，活出不同的生命，感謝老師與同學們的共振與滋養。

學院療癒師分享：

謝謝同學的回覆與分享！協助我再次深入「打架事件」的根源，我的父母關係恰巧與你的相反，兒時從未見過父母爭吵。

父母視「情緒／爭吵憤怒」為洪水猛獸，完美的以高度理性壓下所有情緒感受。

但能量頻率是無所遁形的，除了感受到父母對情緒的壓抑，更建立了自己對情緒的錯誤認知。每次的憤怒爭吵皆是非自願，都是在忍無可忍之下引爆。每次的憤怒爭吵都讓我更批判自己、更痛恨這個「不夠好／不夠完美」的自己。

這個我所認定的「完美標準」，來自兒時創傷，亦是父母的眼光。

這次「打架事件」讓我深刻體驗到毫無罪疚的允許情緒流動，有多麼暢快、自在且平安。和過往面對情緒，慣性壓抑吞忍忽視，導致能量卡在身體許久的感受完全不同。

現在僅僅就是感覺身體緊繃脹熱→釋放鬆開，更加明白情緒來了又走，確實無需阻攔、也無法阻攔。

非常同意你說的：

有機會來療癒這些創傷，活出不同的生命，感謝老師與同學們的共振與滋養。

學員1分享：
感謝今天夥伴們在課程上一起共振，今天跟老師學了兩個詞：「悟後起修」、「定海神針」。

確實在開始學習身體覺察後，是走在一條前往開悟的路上，每一次的「悟」都帶著我們更深入地了解自己，推翻自己，或者是自我粉碎⋯⋯生命的過程就像是「瞎子摸象」不停地把每片拼圖都給拼湊起來，這樣地比喻真的很好理解，也謝謝老師都用這樣厲害的比喻法來幫助我們，每一件事情的看法或者延伸的情緒，會因為每個人的內在創傷故事不同，每個人的感受也不同。

在這個過程中，我因為越來越了解自己，同步也釋放了自己過往壓抑的面向，不再用「嚴苛標準」來壓抑自己的恐懼，「如實活出自己」，在這個2020年裡面，充滿了無限的可能及生命轉化。

以往理性、感性的極端不平衡，導致了我自己創造出的所有人生問題，我認真地思考且完全認同「我的伴侶沒有問題，我的孩子沒有問題，我的父母也沒有問題，一切的問題真的因我而起，是我緊抓著創傷跟痛苦沒有放手…..帶著這樣自我看見，我接納了自己-允許情緒流動-放下且學會了原諒自己。

如同老師說的小我跟人性，不會因為我們修行，就不存在，也不急著搞定自己，某些程度我的呆也為我減少了很多頭腦的打架。這是我第一次對「悟後起修」有著這麼深入的了解。

「定海神針」，說的是身體覺察，有如安我們的心一般，帶著我們前行，也不會讓我們迷路。同學內在孩子的吶喊跟無助，我看到一個渴望完美、渴望愛的孩子，默默地跟著一起掉下眼淚。

會流淚是因為完全走過那樣的過程，完全勾起記憶中這麼深刻渴求愛的自己，當對自己有著包容跟陪伴時，對於夥伴共振的情緒也是流露最自然的感動，真的很謝謝每一個同學。跌跌撞撞總算在2020年重新活了過來。真的感謝這樣的自己❤️

學員2分享：

今天在線上複訊的時候，有療癒夥伴提到在短時間內眼睛症狀改善了！然後我發現我自己在聽到這個分享的時候，第一個出現的反應居然是憤怒。這個憤怒來自於：為什麼別人可以在短時間內就做到？

但是我自己的眼睛狀況卻是持續反反覆覆了半年，到現在才比較好一點？那個憤怒並不是對夥伴，而是對自己，明明我也有每天擦花晶，為什麼所有的身體狀況還是不停的產生？

更深一層的覺察到，我只是每天做，但並沒有每天「傻傻的做」。我做所有的事還是帶著交換、還是想要搞定自己、想要不生病、不生病的自己才是完整的、被愛的。

線上複訓時，我忍不住哭了，在做文字整理時更發現，這個想搞定的自己，在自己的每一個面向都時時存在，不管是對身體或對其他事。我就是沒有辦法接受自己的現況，而這個我已經分享看見過好多次了。也許是這份再努力也無能為力、自努力也得不到愛（自己對自己），讓我在這次的看見中忍不住大哭。

也看見自己的抓取與我執有多堅硬，也才理解為何要一覺再覺又覺，因為在物質世界中的人性是不可能消失的。謝謝各位夥伴的分享與共振。

學員3回應：

同學2今天分享時，她一講出「憤怒」兩個字，我瞬間就被共振飆淚！完全理解那種再怎麼努力都沒有用的無力與憤怒。

如同老師說的，內心只想要A轉化，導致B、C、D轉化都視而不見。而對A轉化的執著，也與過往的創傷有關。

從群組分享就能看見學員2的分享打中好多人，這個受傷感也是每個人都共有的，差別只在有沒有說出來而已。

真心感謝妳真情流露的分享，大大共振治癒了我們，讓我們明白自己並不孤獨~❤️❤️❤️

學員4分享：
昨天線上複訓，老師提醒「悟後起修」、回到身體傻傻做的重要性，以及螺旋向上的過程必然在覺察中不斷重複。這些話真的聽老師說很多遍了，但發現持續練習身體覺察，對老師的話語越聽越有感。

也要感謝同學們敞開自己、真誠的分享。進步神速的伙伴讓我更堅定覺察的信心；坦誠卡關的伙伴，令人讚嘆面對自己的勇氣。感謝覺察的路上遇到這麼好的老師和同學。

上次分享自己認領了與第一任男友分享後凍結二十多年的創傷，也看到不被愛的受傷感依然是自己創造。
近日連假，整天與前夫相處，持續覺察對他的易怒都是來自投射對伴侶的期待。正如老師昨天說的，所有的期待背後都投射了不被愛的受傷。

小我想要完美的自己、完美的愛，但小我不但不可能完美，本質上更是非愛，不斷像小狗追著狗尾巴無限迴圈，繞不出去，一再重複創造自己的受傷感。

現在我似乎可以較平靜的承認，我曾自以為愛著某個人，自以為被某個人傷害，但他們真的都只是被我投射的對象。是小我覺得自己不夠好，又盲目追求完美的愛，把這個自我否認與渴望投射出去，吸引別人共同演出我／你不夠好、不被愛的戲碼。

這真的太神奇了！以往提到他都是充滿負面情緒，對他生氣或是被糾纏很想逃。分手二十多年，沒有內心對他這麼peace過。雖然也許過幾天我又開始討厭他，但相信如同老師所說，這會是個螺旋向上的過程，前後已經不同了。（書寫過程中左肩與左胸背發酸，後腦緊緊的，寫完身體就釋放了！輕鬆了！）